فهم مضاعفات السكري

ويعتبر مرض السكري حالة مزمنة تؤثر على كيفية عمل الجسم على الجليد، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وقد يتسبب السكري الذي يدار بطريقة سيئة بمرور الوقت في حدوث سلسلة من التعقيدات التي تؤثر على كل نظام عضو تقريبا، وبالنسبة للمهنيين، يمكن أن تتداخل هذه التعقيدات مع الأداء اليومي، والحضور، والسير المهني الطويل الأجل، والاعتراف بالعلامات المبكرة وتنفيذ استراتيجيات الإدارة الاستباقية، أمر أساسي للحفاظ على الصحة والسمعة المهنية على حد سواء.

مصائب السكر الدموية

ويمكن أن تتأرجح مستويات السكر دون أن يُتوقع بسبب عوامل مثل توقيت الوجبة والنشاط البدني والإجهاد وجرعات الأدوية والمرض، ويمكن أن تؤدي الإصابة بالسكر (بدون السكر) إلى حدوث اضطرابات مفاجئة أو ارتباك أو ترق أو ضبابية، بينما يؤدي ارتفاع مستويات قياس الدم إلى الإرهاق، والرؤية غير الواضحة، وزيادة تضخم إنتاجية الدولتين وتواترهما.

الضباب والضعف

(ب) إن الاضطرابات في النسل المزمنة التي تعطل إنتاج الطاقة الخلوية، مما يؤدي إلى استمرار التعب وضعف العضلات، والاضطرابات في النوم بسبب نقص في النسيج أو الاضطرابات المرتبطة بالمرض العصبي، هي عوامل الانهيار هذه، إذ أن الإرهاق في أوساط المهنيين يقلل من التركيز، وبطء أوقات رد الفعل، ويزيد من أهلية الاختناق التي يصعب الاختباء بها في اجتماعات ذات مستويات عالية أو في مواعيد زمنية ضيقة.

قضايا الجلد

ويعاني السكر المرتفع من الاضطرابات في الدم ومن الوظائف المناعية، مما يجعل الجلد أكثر عرضة للإصابة، وبطء التعافي، وظروف مثل النيغريكان الكان (الصلع الجلدي الخفي) أو مرض السكري (البقايا البكتيرية الخفيفة) ويمكن أن تكون مشاكل الجلد واضحة وتؤثر على ثقة المهنيين عند اللبس في العمل.

مشاكل الرؤية

والمرض الرئوي هو السبب الرئيسي للعمى الذي يمكن الوقاية منه بين البالغين في سن العمل، إذ تنطوي التغييرات المبكرة على الإيديولوجية الذهنية والمقاييس الدقيقة، مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية أو تقلبها، وقد يصبح القراءة على الشاشات أو استعراض العروض أو القيادة تحديا، وقد يقلق المهنيون أن قضايا الرؤية ستفسر على أنها عدم الإعداد أو انعدام الرعاية، وأن اختبارات السمع المتأخرة المنتظمة التي تشهد تغيرات في حجمها هي بالفعل برامج غير قابلة للقراء.

الضرر النافر

الاضطرابات العصبية الحادّة تسبب الإغذاء، أو الإحراق، أو التسبب في التسبب في التسبب في الاضطرابات العصبية أو الضعف في الأيدي والأقدام، وقد يؤثر الاضطرابات العصبية على الهضم، ومعدل القلب، ومكافحة المثانة، والوظيفة الجنسية، وهذه الأعراض يمكن أن تكون مُعطلة أثناء الاجتماعات الطويلة، وتفاعلات العملاء، أو السفر، مثلاً، قد يجعل الاضطرابات العصبية في الأيدي صعوبة في وضع الوثائق أو مناولة.

استراتيجيات إدارة مرض السكري في العمل

ويتطلب إدماج إدارة السكري في يوم العمل تخطيطا متعمدا ومجموعة أدوات من الاستراتيجيات الموثوقة، والهدف هو التقليل إلى أدنى حد من حالات التعطل مع الحفاظ على نوعية ووتيرة العمل ذاتها التي يعمل بها الزملاء الذين لا يعانون من مرض السكر.

خططوا لوجباتكم ووجباتكم الخفيفة

إن استقرار الدم يبدأ بالتغذية، فغداء الوجبات الخفيفة والوجبات الخفيفة التي تجمع بين الكربوهيدرات المعقدة، والبروتين السائل، والسمان الصحي، والألياف، وتشمل هذه النماذج مكسرات الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز، والزبادة اليونانية مع العصي، أو الوجبات الخفيفة التي تُستخدم في الفموس، وتفادي الإفراط في تحديد مواعيد العمل، وتبقية في أماكن العمل.

راقبي سجائر الدم

إن فحص غلوكوز الدم المنتظم هو حجر الزاوية في إدارة السكر، واستخدام جهاز إنذار بجهاز التعقب الذكية أو جهاز إنذار الهاتف لتذكير نفسك بالاختبار في أوقات معينة، مثل قبل الاجتماعات، وبعد الأكل، وقبل أن تقود إلى المنزل، وإذا استخدمت جهاز التصوير بالأشعة السينية، فإن استعراض البيانات المتعلقة بالأنماط المتأصلة، مثل التصفيق بعد الظهر، وتعديل روتينك وفقا لذلك، حافظ على مجموعة الاختبارات، وتفحص حالة الوصم الاجتماعي، أو تفكك.

الاتصال بصاحب العمل

إن الكشف عن مرض السكري الذي تعاني منه رب العمل هو خيار شخصي، إذا اخترت الإفصاح، تأكيد التزامك بإدارة صحتك أثناء الوفاء بمسؤوليات العمل، وطلب أماكن الإقامة بموجب قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة، إذا لزم الأمر، مثل أوقات الاستراحة المرنة لاختبار الغلوكوز، أو منطقة خاصة لحقن الإنسولين، أو الإذن بإبقاء الغذاء واللوازم على مكتبك.

الحمل

- يؤدي الضغط إلى إطلاق السكك الحديدية والغليوكاجون، مما يزيد من السكر في الدم، كما أن الإجهاد المزمن في أماكن العمل، والصراعات، وساعات طويلة يمكن أن يؤدي إلى دورة مفرغة من الفلزات، والبالغين، وانخفاض القدرة على التأقلم، وبناء طقوس قصيرة لإدارة الإجهاد في يومكم: تمرين على التنفس لمدة خمس دقائق قبل عرض حرج؛ وسير قصير حول العقبة بعد اجتماع موقوف؛

تم تنظيم

إن عدم التنظيم يؤدي إلى فقدان الجرعات، واللوازم المنسية، وسرعان اتخاذ القرارات التي تزعزع سُكّ الدم، وتنفيذ نظام يعمل في سير العمل الخاص بك: مُنظم للحبوب في الأسبوع، وقائمة مرجعية على هاتفك لفحص السكر اليومي، ومجموعة احتياطية في سيارتك أو الحقيبة، وتذكير رقمي في التقويم لإعادة ملء وصفات السكر، وبالنسبة للمهنيين الذين يسافرون في كثير من الأحيان، يُنشئون مجموعة من الأدوات اللازمة لرحلون

الحفاظ على الصورة المهنية

وتشمل الصورة المهنية أكثر من مجرد سلاسل؛ وتشمل الموثوقية، والجمع، والكفاءة، والمهارات بين الأشخاص، وتسهم إدارة مرض السكري بشكل غير دقيق وفعال في سمعة شخص مسؤول ومؤهلات ذات موارد تقدرها أرباب العمل.

التأبين والحطام

الملابس المريحة تسمح بالوصول بسهولة إلى مضخات الأنسولين أو مواقع الاختبار، وتلتزم بمدونات ملابس العمل، والأحذية الجيدة الملاءمة ضرورية لصحة القدم، وتتجنب الخوذ أو الأحذية الضيقة التي يمكن أن تزيد من الاضطرابات العصبية أو تسبب الزهرة، وتتأكد من أن السكر في الدم في نطاق آمن قبل الدخول إلى الاجتماعات، حتى تتمكن من تقديم معلومات واضحة وطاقية، إذا شعرت بحادثة مؤثرة

الاتصال والكشف

بعض المهنيين يجدون أن الإفصاح الانتقائي يبني الثقة ويخبرون مشرفاً موثوقاً أو ممثل الموارد البشرية بالوضع والمسكنات المطلوبة ويفضل الآخرون إبقاء المعلومات الصحية سرية ولا يوجد أي نهج خاطئ، المفتاح هو أن يكون متسقاً ومتوائماً مع ثقافتك في مكان العمل، إذا كشفتم ذلك، فإضعوه كشرط قابل للتحكم به بدلاً من مرض مزعزعزع للدم

إدارة الوقت وتكامل تدفق العمل

وفحص هذه التعيينات كغير قابل للتفاوض، مثل اجتماع الموظفين المتكرر، و استخدام الوقت أيضاً للتمديد أو الهدر أو استعراض اتجاهات الغلوكوز، وإذا كان لديك موعد طبي في منتصف اليوم يتعلق بالسكري (مثلاً، جدول أعمال الدواجن، أو أقل درجات الإغراءات، أو العمل المتطور).

التحضير للاجتماعات والسفر

قبل حضور الاجتماع أو المؤتمر أو الحدث خارج الموقع تفقد سُكر الدم وتناول وجبة خفيفة إذا لزم الأمر، والاحتفاظ بالإمدادات - أقراص الجلوكوز، والإسولين، ومجموعة الاختبارات الخاصة بك، والبطارية الإضافية الخاصة بك CGM في كيس صغير يبقى معك، وسفر العمل المتعدد الأيام، والبحث عن المرافق الطبية القريبة، وساعات الصيدلية في مقصدك، وإبلاغ وكالة الفضاء الأوروبية عن إمداداتك باستخدام برنامج دعم المسافرين.

بناء شبكة دعم في العمل

ولا يمكن أن يؤدي أي مشرف على معالجة مرض السكري في عزلة، إذ أن إنشاء شبكة دعم متأنية في العمل يمكن أن يخفف العبء، وقد يشمل ذلك مشرفاً يفهم حاجتك إلى المرونة في الجدول الزمني، زميلاً يعرف كيف يساعد إذا ما تعرضت لاضطرابات شديدة (وحيث تحتفظ بمجموعتك من الغلوكاغون) أو مديراً ينازع التحديات الصحية المماثلة، ويعرض الكثير من أرباب العمل على فئات الموارد (الإجهاد الناجم عن المرض) للأشخاص.

الحقوق القانونية والسكن في أماكن العمل

وفي الولايات المتحدة، يحمي قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة وقانون إعادة التأهيل لعام 1973 الأشخاص ذوي الإعاقة المؤهلين - بمن فيهم مرض السكر - من التمييز، ويجب على أصحاب العمل المشمولين توفير أماكن إقامة معقولة ما لم يؤدوا إلى ذلك، مما يؤدي إلى مشقة لا مبرر لها، وتشمل أماكن الإقامة المشتركة لداء السكر ما يلي:

  • أوقات الراحة المرنة للأكل أو الاختبار أو إدارة الأدوية
  • الحصول على حيز خاص للمهام الطبية
  • الإذن بالاحتفاظ بإمدادات رصد الأغذية والجلوكو في محطة العمل
  • جدول عمل معدل للتعيينات الطبية المتكررة
  • محطات عمل إرغينوميكية للاضطرابات العصبية
  • الجلوس بالقرب من المخارج لعطلات مستشفيات متكررة

طلب السكن، تقديم طلب خطي إلى قسم الموارد البشرية، لا تحتاج إلى الإفصاح عن الحالة المحددة، لكن تقديم رسالة من مُقدّم الرعاية الصحية الذي يُحدّد القيود الوظيفية ويوصى بأماكن الإقامة يعزز قضيتك، كما أن لجنة تكافؤ فرص العمل، (EOC) ، تُنفّذ هذه القوانين وتنشر توجيهات للموظفين وأصحاب العمل في عام 2010.

التخطيط الوظيفي الطويل الأجل مع مرض السكري

وقد تصبح المضاعفات أكثر صعوبة بمرور الوقت، ويخطط المهنيون الذين يفكرون في المستقبل لمهنهم مع هذا الواقع في اعتبارهم، وينظرون في الأدوار التي توفر المرونة في الجدولة، أو خيارات العمل عن بعد، أو انخفاض المطالب البدنية إذا ما زادت مشاكل الاضطرابات العصبية أو الرؤى سوءاً، ويستطيع الاستثمار في التأمين ضد العجز كجزء من تغطية استحقاقاتكم القصيرة الأجل والطويلة الأجل للعجز أن يحمي دخلكم من مضاعفات الطوارئ.

:: تنمية المهارات التي يمكن نقلها عبر الصناعات والأدوار، مثل إدارة المشاريع أو الاتصال أو تحليل البيانات أو القيادة، وهذا يتنوع خياراتكم إذا ما أجبرت الصحة على أداء مهنة، واستعراض مدى رضاكم عن العمل ومستويات الإجهاد؛ وإذا كان هناك دور يؤدي إلى استمرار الارتداد المفرط أو الحرق، واستكشاف عمليات النقل الداخلي أو الفرص الجديدة التي تتواءم بشكل أفضل مع احتياجاتكم الصحية، تذكر أن العديد من المديرين التنفيذيين والمنظمين ومديري الفكر يكيفون مع مرض السكري.

خاتمة

إن إدارة مضاعفات السكري في حين أن الحفاظ على صورة مهنية لا يتعلق بإخفاء حالتك أو التظاهر بأنه غير موجود، بل يتعلق بإدماج الإدارة في روتينك باختصاص وسلطة تقديرية، بحيث لا تحدد قدراتك التشخيصية مهنتك، بل بتقنين الاستراتيجيات العملية المبينة أعلاه، من رصد السكر والتغذوي إلى الاتصال في أماكن العمل والحقوق القانونية - يمكن أن تخفف من تحديات السكري دون المساس بهويتك المهنية، مع التخطيط،