Table of Contents

لماذا حماية العين هي حرجة للديابيين في الهواء الطلق

أما بالنسبة للأفراد الذين يعيشون في حالة سكر، فتحتاج صحة العين إلى زيادة اليقظة، ويزيد السكري بدرجة كبيرة من خطر حدوث عدة مضاعفات من الأوعية، ولا سيما ] الاضطرابات الوبائية ، ولكن أيضاً الخصائص والجلوكو، وقد يؤدي التعرض المفرط لأشعة الفوق الفيولية إلى زيادة الضغط على هذه الظروف.

وكثيراً ما تنطوي أنشطة عيد الميلاد في الهواء الطلق على تعرض الشمس لمدة طويلة - سواء في حديقة أو شاطئ أو مجمع أو شواء في الفناء الخلفي، وحتى في الأيام الغائمة، فإن ما يصل إلى 80 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم، وبدون حماية عينية كافية، فإن الداء السكري يخاطر بتفاقم الضرر العيني القائم، مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية أو حتى فقدان الرؤية.

وبالإضافة إلى حماية المركبات البنفسجية، فإن النظارات الشمسية تخفض أيضاً من البهجة والجليد، وبالنسبة للسكريين الذين قد يعانون بالفعل من حساسية خفيفة أو صعوبة في التناقض بسبب التعاطف المبكر، فإن النظارات الشمسية الجيدة يمكن أن تحسن بشكل كبير من الراحة في الهواء الطلق، فالأساليب المتأصلة تمنع النور من الدخول من الجانبين، وهو أمر مفيد بوجه خاص أثناء الأنشطة التي تنطوي على الانتقال بين المناطق المشمسة والمظللة.

أهم رسوم تحديد الأولويات في النظارات الشمسية للسكري

لا توجد جميع النظارات الشمسية على قدم المساواة، وقد تبدو أظافر الموضة جيدة ولكنها تفتقر إلى المؤهلات الواقية اللازمة للسكري، كما أن الملامح الحاسمة لتقييمها عند اختيار النظارات الشمسية لأحداث عيد الميلاد الخارجية والاستخدام اليومي.

100٪ من تكلفة الأمفيتامينات وحماية المركبات

هذا غير قابل للتفاوض، يجب أن تحجب النظارات الشمسية 99-100٪ من كل من إشعاعات الأوف أوف أوف بي، ابحث عن علامات تقول "UV400" أو "100% من حماية المركبات" وأشعة فوق البنفسجية تخترق العين ويمكن أن تسهم في تآكل المناديل، بينما يتم استيعاب الأشعة فوق البنفسجية أساساً بواسطة الكورنيا والشعارات، مما يزيد من سرعة تكوين الكتالوجات.

الصدور القطبي لخفض الحجم

ويقلل الاستقطاب من السطحات المصورة مثل المياه والرمل والطرق وقلنسوة السيارات، وهذا مفيد بصفة خاصة في الأطراف الخارجية القريبة من المسبحات أو البحيرات، ويمكن أن يسبب الجليد تطهيراً وإجهاداً في العين، مما قد يزيد من الصداع أو عدم الراحة البصرية في حالات السكر، وتحسن العدسات المعلنة من التناقض والوضوح البصري دون التضحية بحماية المركبات.

الخراب أو الإفراط في حجم

فالضوء البريفي لا يزال يمتد حول الحواف القياسية للإطارات، فالأساليب الفاسدة تحضن الوجه، وتخفف من التعرض للأشعة فوق البنفسجية المزروعة من الجانبين، كما أن الأطار المغطاة توفر تغطية أكبر، وبالنسبة للسكريين المصابين بالاضطرابات، فإن الحساسية الخفيفة الإضافية (الفوتوفور) شائعة، وبالتالي فإن حجب الأشعة البيبرية يقلل من التلاعب بالكرة.

مقاومة الأثر وطوله

وقد يكون للدييثان أوقات أبطأ للعلاج، وينبغي أن يتجنب إصابات العين التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة أو التعقيدات، كما أن عدسات البوليفونات أو تريفيكس هي عادة مقاوم للأثر أو أخف من الزجاج أو البلاستيك العادي، وتوصى بهؤلاء المواد أطباء العينين بأنواع الحياة النشطة، كما أنها توفر حماية متأصلة من الأشعة فوق البنفسجية كمكافأة، وتبحث عن أطر تستوفي معايير السلامة للأنيسي زي87.1 أو تتجاوزها.

مريحة، قابلة للتعديل

نظارات شمسية تُلقي خلف الأذنين أو تنزلق الأنف تصبح ملتهبة، وزهور أنف قابلة للتعديل، وزهور الربيع، ومواد خفيفة الوزن (التيتانيوم، أو الأسيتات، أو النيل) تُحسّن الراحة، و بالنسبة للسكريين الذين يرتدون أيضا نظارات وصفية، أو نظارات شمسية أو عدسات مُذبذبذبة.

النظر في مسائل لينت وكولور

فالأعشاب المظلمة لا تعني بالضرورة حماية أفضل للأشعة فوق البنفسجية، فالأعراف الرمادية واللون الأخضر توفر تصوراً حقيقياً لللون، فالأعشاب البنية والنحاسية تعزز التناقض في ضوء متغير، مما يساعد على التسبب في حدوث تغيرات في الرؤية المبكرة، ويزيد من حدة التناقضات بين الأصفر والألوان الخبيثة التي لا توفر حماية للأشعة فوق البنفسجية.

مؤشر العداوات وكلارتي

فالثديثات العالية للمؤشر هي أضعف وأخف مما يمكن أن يقلل من الوزن الإجمالي للنظارات الشمسية، وبالنسبة للسكريين الذين يرتدون وصفات تقدمية أو عالية القدرة، فإن مادة عالية المستوى (1.60 أو أكثر) تكفل عدم تشويه الرؤية المحيطة، ويمكن أن يسبب التخصيب الدوار أو الاختلال لأي شخص، لا سيما لمن يعانون من اضطرابات عصبية مسببة للاضطرابات.

أعلى نظارات شمسية

واستنادا إلى الملامح الواردة أعلاه، هناك توصيات مفصلة على مختلف الميزانيات ومستويات النشاط، وقد تم تقييم كل نموذج لحماية المركبات غير المأهولة، والراحة، والقدرة على الاستمرار، ومدى ملاءمة أحداث عيد الميلاد في الهواء الطلق.

Ray-Ban RB2132 New Wayfarer

ويظل نموذج " را - بان وايفار " التقليدي خياراً رئيسياً لكل من الأسلوب والحماية، ويتوفر نموذج RB2132 مع عدسات مقطوعة تحجب 100 في المائة من الـ يو في أوف أوف بي.

Oakley Flak 2.0 XL

ويرمي الإرسال رقم 2 XL إلى الاستخدام الفعال، فالإطار التفافي مع عدسات البلوتونيت يوفر 100 في المائة من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ومقاومة التأثير الممتازة، ويزيد شكل العدسات من التغطية الجانبية، ويقلل الضوء الضئيل، كما أن جوارب الأذن والأنف يغطّي بشكل أفضل عندما تتعرّق، مما يجعلها مثالية للرياضة مثل البطي، أو كرة القدم، أو التدوك.

نظارات شمسية

أصبح (غودر) مشهوراً بإستخدام نظارات شمسية مُيسورة و مُيسورة و مُستخفّفة، و مُستقطبة، و مُستقطبة، و مُستقطبة بإستخدام نظارات شمسية، و تُظهر في ألوان مرحة مثالية لإحتفالات عيد الميلاد، وبالرغم من أنّها ليست دائمة مثل (أوكلي) أو (راي بان) فإنّ (غودرز) صديقة بما يكفي لشراء زوجات متعددة.

سميث أوبتيكس بارال ماكس

ويعرف موقع سميث أوفيس بملابس عين عالية الأداء، ويحتوي نظام بارول ماكس على تصميم شبه لا يوصف بجهاز تول تي (تكاتل لينز) يُستخدم في معالجة التشوهات، ويُعرض نظام الكبريت مقاومة للأثر، ويزيد من قوة الضغط التي تُستخدم في الأشعة الميغولية في شكل أحزاب متفاوتة مع هذا النموذج يناسب بشكل خاص جميع أيام الارتداء.

نظارات رياضية مُقَرَّرة

يقدم تيفوزي قيمة ممتازة مع عدسات مُستقطبة متعددة الكربونات تُحجب 100% من اليورانيوم المُتفجر/المركبات غير المُتبدلة، ويُتيح لك العديد من النماذج أن تتحول من الظلام إلى واضح أو أصفر لمختلف ظروف الإضاءة خلال فترة طويلة من عيد الميلاد تمتد من بعد الظهر إلى المساء، وتأتي نماذج البُنْدَة الحكيمة أو البُنْدَة معب قابل للتعديل وقطع الأنف لب العادي

Maui Jim Ho'okipa

لون الأقساط والوضوح، إنّ (ماوي جيم هووكيبا) خيارٌ من أعلى المستويات، تكنولوجياهم المُستَوَرَة باختراع، تُزيل 99.9% من الجليد وتُعزز الألوان الطبيعية، وإطار تيتانيوم الوزن الخفيف مع الخلايا الربيعية يضمن الراحة، هذه أفضل للسكريين الذين يريدون أقصى درجاتهم في الجودة البصرية، و هم على استعداد للاستثمار.

عدد إضافي من أنواع المياه لحماية العينين الديائيين في أنشطة عيد الميلاد في الهواء الطلق

اختيار النظارات الشمسية الصحيحة هو الأساس لكن اتباع نهج متعدد المستويات لسلامة العين يولد أفضل حماية

نظارات شمسية مع حات مُنعّة واسعة النطاق

قبعة تحتوي على ثلاث شوارع على الأقل من الأشعة فوق البنفسجية تصل إلى 50% من الأشعة فوق البنفسجية من الوصول إلى العيون والجلد المحيط، مما يقلل من كمية الأشعة فوق البنفسجية التي لا يمكن وقفها تماماً، وهذه التركيبة قيمة خاصة خلال الاحتفالات التي تدوم في منتصف النهار عندما يصل المؤشر إلى ذروته، وتوفر أغطية البيسبول بعض الحماية، ولكنها تترك أفران والأعين المعرّنة.

تطبيق الشمس بشكل دقيق حول العينين

فالبشرة المحيطة بالعينين رقيقة وحساسة، وقد يكون مرض السكري أكثر عرضة للإصابة بمرض الجلد أو للتباطئ البطيء من حروق الشمس، واستخدام أشعة الشمس ذات المظلة المائية ذات الغطاس الحاد ال30 أو الأعلى، وقد يكون الأشعة الشمسية المسببة للسكر (أوكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم) في جفاف العينين وعظم البرون، حيث أن هذه العوامل أقل حساسية.

ابحث عن شاد والوقت

تخطيط معظم أنشطة عيد الميلاد في الهواء الطلق قبل الساعة العاشرة صباحا أو بعد الساعة الرابعة مساء عندما يكون الإشعاع فوق البنفسج أقل كثافة، واستخدام المظلات أو الأصفاد أو الغطاء الشجري الطبيعي لخلق مناطق راحة مظللة، وحتى مع النظارات الواقية، يمكن للشمس المباشرة أن تسبب عدم الارتياح وتزيد من الجليد، ويخفض الشايد مجموع الأشعة فوق البنفسجية في العيون والجلد على حد سواء.

إبقى مُرحّلةً لصحّة العين

ويمكن أن يجفف الجفاف العيون، ويفاقم متلازمة العين الجافة، التي هي أكثر شيوعا في مرض السكري، ويشرب الكثير من الماء طوال اليوم، ولا سيما إذا كان عيد الميلاد ينطوي على ممارسة جسدية أو استهلاك من الكحول (التي يمكن أن تهدأ)، ويمكن أن تساعد قطرات العين الساحلية (الدموع الصناعية الخالية من المحافظات) في حالة الشعور بالجفاف أو الجشع بعد ساعات من البيوت.

النظر في الصومود الفيوتوكروميكية أو الانتقالية

وبالنسبة للسكريين الذين يرتدون نظارات وصفية يومية، فإن العدسات الضوئية التي تسود تلقائياً في ضوء الشمس مناسبة للغاية، كما أن البراندي مثل الانتقال متاح في كثير من الأطر ويحجب 100 في المائة من اليورانيوم، مما يزيل الحاجة إلى التحول بين النظارات العادية والنظارات الشمسية، ويقلل من فرص نسيان حماية العين، كما أن بعض العدسات الضوئية توفر الاستقطاب في عيد ميلادها الأظلم.

Remain Essential Eye Exams

ولا يوجد زوج من النظارات الشمسية يحل محل الحاجة إلى إجراء فحص شامل للعين في السنة على الأقل، وينبغي للسكريين أن يرصدوا صحة العين عن كثب، وأن يُخبروا طبيب عيونكم عن أنشطةكم الخارجية وأن يطلبوا المشورة بشأن العيون، والاحتياجات من الوصفات الطبية، وحماية المركبات، وأن البقاء على رأس مراقبة السكر في الدم يؤثر أيضاً تأثيراً مباشراً على مستويات غلوكوز العين التي تُحكم عليها تبطئ من تقدم الاضطرابات.

خيارات المواد والتجميع لتعزيز الحماية

وإلى جانب الأشعة فوق البنفسجية والاستقطاب الأساسيين، يمكن أن تزيد المواد الحساسة والمعاطف من حماية أعين السكر.

Polycarbonate vs. Trivex vs. Glas

Polycarbonate] is the most common impact-resistant material, offering inherent UV protection. It’s light weight but cannch more easily without a hard coating. ]Trivex] is similar but has superior optical clarity and slightly better impact resistance -an excellent choice for those with higher prescriptions:

التكليف المضاد للإنبعاثات

إن التستر على خلف النظارات الشمسية يمنع الضوء من القفز من السطح الخلفي إلى العينين، وهذا يقلل من الجليد من المصادر الخفيفة خلف اللبس ويعود بالفائدة بصفة خاصة عند ارتداء النظارات الشمسية على نظارات وصفية أو للقيادة إلى الحزب.

التكتلات التي تصيب رهاب الإدمان وكراهية الأجانب

هذه المعاطف تبعث من البصمات وترمي إلى الماء والزيوت، أما بالنسبة للسكري الذي قد ينتج مزيدا من العرق أو يمتلئ بشرة نفطية، فإن هذه المعاطف تحافظ على العدسات أكثر وضوحاً لفترة أطول، وهذا يقلل من الإغراء بمسح العدسات باستمرار، مما قد يسبب الخدوش، كما أن المعاطف المقاومة للدجاج مفيدة بشكل خاص لأنشطة عيد الميلاد التي تشمل الغذاء أو الأشعة الشمسية أو الماء.

مواضع المرايا

إن المرآة تُنهي الضوء المرئي بعيداً عن العيون، مما يقلل من السطوع دون الحاجة إلى عدسات مظلمة للغاية، وهذا مفيد لبضعة شاطئية أو ثلجية لا تحجب بالضرورة الأشعة فوق البنفسجية، بل تضيف الريح، ولكن لا تحل محل حماية المركبات، كما أن ضمان أن العيار الأساسي يقدم غلافاً من طراز UV400.

مواد الإطار ومدى القابلية للاحتفالات النشطة

وتؤثر المواد الإطارية على الوزن والمرونة وعمر الحياة، والنظر في هذه الخيارات.

أحصيت

إن الأسيتاتيت بلاستيك مبني على نباتات، وهو بلاستيك خفيف الوزن، وناقص الحساسية، ومتاح في العديد من الألوان، وهو مريح للملابس الطويلة ويمكن تعديله بحرارة من أجل العادم، غير أنه يمكن أن يكون أكثر رشوة من النيلون أو المعدن تحت البرد الشديد، وبالنسبة لمعظم حفلات عيد الميلاد (النزهات، التجمعات العرضية) لا بأس بها.

نيلون (غريلاميد)

يستخدم النيلون في إطار رياضي مثل تلك التي تستخدم في أوكلي وسيميث، وهو دائم ومرن ومقاومة لتغيرات درجة الحرارة، والأطر التي يستخدمها النيلون أفضل للأنشطة ذات الطاقة العالية حيث يمكن أن تسقط الأطار أو تسقط، كما أنها خفيفة الوزن وتحافظ على شكلها جيدا.

Frames Titanium

فالتيتانيوم مقاوم للتآكل، قوي جدا، ووزن خفيف جدا، وهو مثالي للسكري مع حساسية النيكل أو الجلد الحساس، وكثيرا ما تكون لأطر التيتانيوم خلايا الربيع بالنسبة لبؤرة آمنة، وهي أكثر تكلفة ولكن في السنوات العديدة الماضية، ويستخدم ماوي جيم التيتانيوم في كثير من نماذجه الخاصة بالأقساط.

الترشيحات القابلة للتعديل

ابحث عن أطر مع أغطية الأنف القابلة للتعديل (السيليون أو المطاط) وبقشيش المعبد، وهذا التكييف يضمن أن تكون النظارات الشمسية متكافئة ولا تسبب نقاط ضغط خلف الأذنين أو على جسر الأنف، وبالنسبة للسكري مع مرض الأعصاب، فإن نقاط الضغط يمكن أن تؤدي إلى عدم الارتياح أو التآكل على مدى فترات طويلة.

كيف يختبر النظارات الشمسية قبل شراء

عندما تتسوق في المخزن، تستخدم هذه الشيكات السريعة للتحقق من الجودة.

  • يدق الملصق أو الوسم UV: ] ينبغي أن يقول صراحة "UV400" أو "100٪ حماية المركبات الجوية.
  • ] انظر إلى العدسة من خلال مُختبر استقطاب (بطاقة صغيرة أو شاشة: ]
  • Hold the glass under a UV light in the store:] Only UV400 lenses block the violet glow on white paper.
  • Evaluate fit: ] The glass should sit high enough on the nose and not touch the eyelashes. The temples should not press into the head.
  • Check for distortion:] look at a straight line (like a door frame) through the lens and move the glass up and down.

تنظيف وصيانة النظارات الشمسية للسكري

إن مرض السكري معرض للإصابة، لذا فإن إبقاء الملابس نظيفة أمر مهم للغاية، فالنفط من الجلد أو مصفوفة الشمس يمكن أن تنتقل إلى العدسات ثم إلى العيون، مما قد يسبب الغضب أو البصمات، اتبع مبادئ الرعاية هذه.

  • عدسات مُرتفعة بماء مُحمى قبل أن يُمسح ليزيل الجسيمات الغبارية المُتغطّاة.
  • استخدمي قماش ميكروفبر مصمم خصيصاً للثعائر وتجنب المناشف الورقية أو الملابس التي يمكن أن تخدش
  • نظيفة مع قطرة من صابون الصحون (لا الكثير) والماء، ثم جافة بلطف.
  • لا تستخدم أبداً منظفات زجاجية منزلية أو رذاذ مُحتوى على الكحول يمكنهم أن يتعروا من المعاطف
  • نظارات شمسية مخزنة في حالة صعبة عندما لا تستخدم، لا سيما أثناء الأطراف العاملة حيث يمكن أن تُجلس أو تُسقط.
  • يستعاض عن العدسات المخفوقة أو المزيلة التي تبعث على الفور بضوء الشاشات وتخفض من نوعية البصر، وتزيد من إجهاد العين.

الأفكار النهائية: الاحتفال بأمان مع رؤية واضحة

إن أنشطة عيد الميلاد في الهواء الطلق تهدف إلى جلب الفرح والارتباط، وبالنسبة للسكريين، اتخاذ خطوات استباقية لحماية صحة العين، تضمن أن هذه الاحتفالات لا تزال مريحة وخالية من القلق، وأفضل نظارات شمسية للسكري تجمع بين الحماية الكاملة للأشعة فوق البنفسجية، والاستقطاب، ومقاومة التأثير، ومريحة تناسب النشاط، وذلك بربط ملابس عين جيدة مع سلوكيات مسموعة كالبحث عن كحلول عيد الميلاد، وبقاء العينين.

دائماً ما تتشاور مع طبيب عيونك بشأن أفضل تكنولوجيا عدسة لمرحلة معينة من مرض العيون السكري، الاستثمار في ملابس حماية مناسبة خطوة صغيرة تدفع أرباحاً في صحة العين الطويلة الأجل، وتحتفل كل عيد ميلاد بثقة بأن عيناك محمية إلى يوم وإلى سنوات قادمة.

موارد إضافية للقراءة: ]