(الصلة بين (سوديوم الوحدة والعيون المرضى المرضى المرضى المصابين بمرض السكري

استراتيجيات الحد من الصوديوم من أجل تحسين صحة العين

وإدارة استيعاب الصوديوم تدخل عملي يقوم على الأدلة يمكن للمرضى المصابين بمرض السكري أن ينفذوا فوراً لتخفيف تهيج العين والحد من مخاطر الأوعية الطويلة الأجل، والهدف من ذلك ليس القضاء كلياً على الصوديوم الذي يشكل خطراً ولكن تحقيقه في حدود الموصى بها مع الحفاظ على التمتع بالتغذية، وهنا استراتيجيات قابلة للتنفيذ مدعومة من أخصائيين في التغذية والأخلاق.

Rein in Processed Foods

حوالي 70 في المائة من الصوديوم الغذائي في غذاء غربي نموذجي يأتي من الأغذية المجهزة والمطاعم وليس مصافحة الملح أكبر المجرمين يشمل الخبز، قطع باردة، ولحوم معالجه، بيتزا، شوربة، شوربة معلبة، وأغذية سريعة، المرضى السكريين يجب أن يرتبوا أولوياتهم،

اقرأوا اصابع التغذية الدينية

وتستند النسبة المئوية للقيمة اليومية (%DV) للصابون في لوحة حقائق التغذية إلى 300 2 ملغم، كقاعدة للابهام، تختار الأغذية التي تبلغ 5 في المائة من الدي في أو أقل من ذلك، وتتجنب تلك التي تبلغ نسبة الدي في أو أكثر من ذلك، كما ينبغي للمرضى الديابيين أن يشاهدوا الفطور للسوديوم في أماكن مفاجيء مثل الجبنة الكهوفية، ومزج الأرز، والملابس المخبأة.

Flavor without Salt

ويمكن أن تحل الأعشاب والتوابل والزراعة والزست والزينغار والثوم ومسحوق البصل والملوحات المفرغة من الملح دون أن يكون لها ذوق التضحية، كما أن الببريكا المدخنة والكولين والفلفلفل والفلفلفل الحار يضيف عمقاً، كما أن هناك ممسحة قوية تستخدم أعشاباً جديدة أو مجففة مثل ملاعق الأزهار والأحمة في مكان خليض من الده.

اتبعي نمط تناول الطعام

النُهج التغذوية لإيقاف التنويم المغناطيسي غنية بالفواكه والخضروات والحبوب كلها وبروتين اللوتين و الألبان منخفض الصدر و طبيعية في الصوديوم و التي تؤيدها الرابطة الأمريكية لداء السكري لفوائدها في الحد من ضغط الدم وتحسين حساسية الأنسولين

إبقى هادئاً

ويؤيّد التهوية السليمة وجود نبذة متينة في الأفلام المسيل للدموع، وينبغي للمرضى السكريين أن يشربوا الماء طوال اليوم، ويستهدفوا ثمانية إلى عشرة أكواب ما لم يُقيَّد السوائل بسبب مشاكل الكلى أو القلب، وينبغي تجنب المشروبات اللينة المشوية والمشروبات الحلوة - وغالبا ما تحتوي على الصوديوم وتسرب الغدة التي تسوء في كل من السكري والعيون الجافة.

رصد ضغط الدم في البيت

ونظراً لأن الصوديوم يُثير ضغط الدم، فإن رصد المنازل يمكن أن يوفر تغذية مرتدة في الوقت الحقيقي بشأن الخيارات الغذائية، فاحتيال ضغط الدم يسمح للمرضى برؤية الأثر المباشر للوجبات العالية السوديوم (في كثير من الأحيان خلال ساعات) ويعزز الدافع إلى التمسك بالأغذية المنخفضة، ويعتبر إبقاء ضغط الدم تحت 130/80 ملليمتر هيغ هدفاً رئيسياً للحد من التقدم في الاضطرابات الوبائية.

إدماج خفض التربة مع العناية العينية الموحدة

وينبغي أن يكمل التعديل التغذوي، لا أن يحل محل الرعاية الشاملة للعين السكرية، وأن تكون الفحوصات السنوية المتأخرة للعين ضرورية لاكتشاف الاضطرابات المبكرة، والآلام الذهنية، والجليد، والجليد، وينبغي أن تخضع المرضى الذين يعانون من تهيج العين لتقييم الأفلام المسيل للدموع (بما في ذلك اختبارات الفم) بواسطة عالم متفاؤل أو أخصائي في أمراض العيون.

غير أن خفض الصوديوم يمكن أن يضخم فوائد هذه العلاجات المحلية، وذلك عن طريق معالجة العوامل المنهجية التي تؤدي إلى الإلتهاب واختلال التوازن في السائل، ويضم بعض الأطباء الآن تقييماً للصابون الغذائي كجزء من مشاوراتهم الروتينية لمرضى العيون المصابين بمرض السكر، مع التسليم بأن الحبوب والتسربات وحدها لا يمكن أن تقاوم تماماً حمية عالية الصلاة.

الخلاصة: مشروع غذائي بسيط مع فوائد الأوعية القوية

أما الصلة بين محتوى الصوديوم وتهيج العين في المرضى المصابين بمرض السكر فهي توسطت عبر مسارات واضحة ومتجانسة: استبقاء السوائل، والالتهاب، والثقوب المنوية، وتضخم الفوسمو في الأفلام المسيل للدموع، وفي حين أن المزيد من البحوث سيحسن فهمنا، فإن الأدلة تدعم بالفعل تدخلا عمليا منخفض المخاطر: تخفيض الصوديوم الغذائي إلى المستويات التي توصي بها المنظمات الصحية الرئيسية.

ومن خلال قراءة العلامات، والطبخ من الخدش، والنكهة الغذائية بالأعشاب والتوابل، ودمج نمط تناول الطعام على غرار نظام DASH، يمكن للمرضى المصابين بمرض السكري أن يقلوا في الوقت نفسه ضغط الدم، وأن يقللوا من الإلتهاب البنيوي، وأن يخففوا من الاضطرابات اليومية في العيون المتسخة، كما أن هذه التغيرات تبطئ من تقدم مرض الارتداد السكري وتحمي الميكروفون الهش.

Key takeaways:]

• ويفاقم ارتفاع معدل تعاطي الصوديوم تهيج العين في المرضى المصابين بمرض السكر من خلال الاحتفاظ بالسوائل، والالتهاب، وزيادة النسيج المسيل للدموع.
• ويزداد سوء مرض الاضطرابات الرئوية والإصابة بمرض العين الجافة بسبب ارتفاع مستوى الصوديوم، وهو أمر مستقل عن ضغط الدم في بعض الحالات.
• ويمكن أن يؤدي تخفيض الصوديوم إلى ٠٠٥ ١ - ٠٠٣ ٢ ملغ يوميا إلى تحسين راحة النسيج وقد يؤدي إلى إبطاء تقدم التخلف.
• وتشمل الاستراتيجيات العملية تجنب الأغذية المجهزة باستخدام الأعشاب/الصور، بعد نظام إدارة الصحة العامة، ورصد ضغط الدم.
• وينبغي أن يقترن خفض الصوديوم التغذوي بامتحانات عين منتظمة وبمعاملة عينية جافة معيارية لتحقيق نتائج مثلى.

Further reading:]