اللاكتوز التعصب والاختبارات التذكارية: ما هو متوقع

ما هو التعصب اللاكتوزي؟

إن عدم التسامح مع المرض هو اضطراب هضمي يؤثر على جزء كبير من سكان العالم، وينشأ عندما لا ينتج الأمعاء الصغيرة كثافة كافية، ويدل الانزيم المسؤول عن كسر الداء - السكر الرئيسي في الحليب ومنتجات الألبان، وعندما يصل الاضطرابات غير المستغلة إلى المستعمرات، فإنه يُخصم من البكتيريا، مما يسبب أعراضا مثل التكاثر والغاز.

ويمكن تصنيف التعصب غير المشروع إلى ثلاثة أنواع رئيسية: الأول والثاني والولادة، علما بأن عدم التسامح في الأورام الأولية هو الأكثر شيوعا، وينجم عن انخفاض طبيعي في إنتاج الخفقان بعد الطفولة، وأن عدم التسامح في حالة المرض الثانوي يحدث عندما يتسبب وجود إصابة أو مرض (مثل مرض الخلايا وأمراض كرونة أو حشرة شديدة في المعدة) في حدوث اضطرابات في الجذور الخبيثة، مما يؤدي إلى الحد من الاضطرابات الناجمة عن الاضطرابات الخلقية.

دور الكسول

وينتج اللاكتايز خلايا تُعد الأمعاء الصغيرة، ولا سيما في الحدود الكدمية، ويتمثل عمله الوحيد في تدفئة الأكسيد المائي إلى سكرين أبسطين، وزجاج وغال، ثم يُستوعبان في مجرى الدم، وعادة ما يكون نشاط الزراعة في اللاكتاس أعلى في حالة الرعي، حيث يحافظ حليب الثدي أو الصيغة على مصدر التغذية الرئيسي.

وعندما يكون النشاط اللاكتسي غير كاف، يظل اللاكتوز غير المشبع في الشحوم البستنية، ويسحب الماء إلى الأمعاء (الإسهال المتعجرف) ويوفر الوقود للبكتيريا المنتجة للغاز، حيث يتفاوت مقدار اللوكوز الذي يسبغ أعراضا من شخص إلى آخر ويمكن أن تتأثر بتكوين الوجبات وزمن عبور الأحشاء، وصحة الازدهار المصغر.

كيف تأثير الهرمونات على الصحة النفيسة

والهرمونات هي رسل كيميائيين ينظمون تقريبا كل عملية جسم، بما في ذلك الهضم، كما أن المقياس الغازي للأوعية الموروثة بالهرمونات، والتقلبات في مستويات الهرمونات يمكن أن تغير من تقلبات الأحشاء، وإنتاج الانزيمات، وسلامة المكورات، وتكوين الكويكبات، وبالنسبة للأفراد الذين يعانون من عدم التسامح في الفصام، فإن هذه التحولات الهرمونية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أو حدوثها مؤقتا.

Cycle and Lactose Digestion

وقد ترتفع مستويات الإسروجين والبروغيسترون في جميع مراحل دورة النضال التي تدومها المرأة، وتهبط في نمط يمكن التنبؤ به، وقد يؤدي ارتفاع مستويات بروغيسترون في مستويات الارتفاع، حيث يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات التراكم في مستويات الارتفاع إلى زيادة سرعة التخصيب في مستويات الارتفاع، بما في ذلك عضلات المقياس الجازي، مما يؤدي إلى تباطؤ في الوقت العابر.

كما أن المسببات تصيب الإحساس بالأحشاء وقابليتها للاستمرار، إذ تفيد بعض النساء بأن أعراض عدم التسامح التي تعاني منها هذه المادة تتدهور بشكل كبير في الأيام التي تسبق فترة عملها، حتى وإن كانت تحتمل عادة كميات صغيرة من الألبان، وهذا من المحتمل أن يعزى إلى الأثر المشترك للتغيرات الهرمونية على سرعة الطفرة وزيادة الحساسية إزاءها، وأن تتبع الأعراض فيما يتعلق بدورة الرهبان يمكن أن يساعد المرأة على التنبؤ بالطقوس وتخفيفه.

الحمل وعدم التكهن

ويحدث الحمل تحولات هرمونية مثيرة، لا سيما ارتفاع مستويات البروغسترون والإستروغين، التي تدعم نمو الجنين وتعد الجسم للولادة، وهذه الهرمونات تؤدي إلى تباطؤ التفرغ والعبور بالأعشاب، مما يزيد من تفاقم أعراض التعصب بالهكاتوز، كما أن ارتفاع الرحم يضغط على الأمعاء، ويغير من معدّل الحمل، ويبل العديد من النساء الحوامل عن شكاوى جديدة أو أسوأ من الهضمام.

ومن المثير للاهتمام أن بعض النساء يعانين من تحسن في التسامح مع الأكسيد أثناء الحمل، وربما بسبب زيادة إنتاج البلازما التي تحفزها هرمونات الحمل أو التغيرات في مجاري الجمجم، وهذا التباين يؤكد الحاجة إلى الرصد الفردي، وكثيرا ما يوصي مقدمو الرعاية الصحية ببدائل الألبان الخالية من الصنع أو مكملات الكالسيوم لضمان التغذية الكافية دون ظهور أعراض.

التغييرات في استخدام المطفأة والنبذ

ويشهد إنتاج المنوبات انخفاضا حادا في إنتاج الإسروجين والبروجسترون، إذ يساعد المسببات على الحفاظ على سلامة الحاجز البستنائي ويدعم وجود مجاري صحي في أحشاءه، وقد يزيد احتمال حدوث تغيرات في أحشاء الأمعاء )حالة " الجمود الجلدي " (، مما قد يسمح في كثير من الأحيان باجراءات غذائية غير مستغلة، كما أن هذه التغيرات يمكن أن تؤدي إلى إحداث تحول في أحشاءات.

وتصبح صحة العظام أولوية بعد انقطاع الطمث بسبب زيادة خطر النسيج، فالديري مصدر أساسي للكالسيوم في العديد من الوجبات الغذائية، لذا يجب على النساء ذوات التعصب اللاكتوزي أن يجدن أغذية أو مكملات بديلة غنية بالكالسيوم، وقد يؤثر التحول الهرموني نفسه أيضا على التعبير عن الكراكتاس، رغم أن البحوث جارية، وتجد نساء كثيرات أن عدم التسامح إزاءه معد الداء يصبح أكثر وضوحا بعد استخدامه في غذائيات.

عوامل أخرى للهرمونات تؤثر على نبذة الصنع

الإجهاد وكورتيسول

ويرتفع الإجهاد المزمن مستويات الفول الكري، التي يمكن أن تؤدي إلى تعطيل وظيفة الهضم بطرق متعددة، ويقلل الكورتيسول من تدفق الدم إلى الأمعاء، ويبطئ من إصلاح بطانة الأحشاء، ويغير توازن البكتيريا، ويقلل من تأثيرات الغاز المكبوت، ويجعل من الحساسية أن تكون هذه الظواهر غير متجانسة.

ثيييكور هورمونات

وينظم هرمونات الترويد (T3 و T4) الأيض، بما في ذلك معدل الهضم، كما أن الهيرويدات (الثروة الغاشمة) تبطئ من سرعة الطين، مما يؤدي إلى الإمساك بالبلوزة وإلى استمرار الاتصال بين البكتيريا اللاكتوزية والبكتيريا، مما قد يتفاقم من أعراضه.

Insulin and blood Sugar

ومع أن تقلبات السكر في الأنسولين والدم أقل صلة مباشرة يمكن أن تؤثر على وظيفة الشحوم، فإن ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يلحق ضررا بالأعصاب الذاتية التي تتحكم في الهضم (الغاز الوبائي)، وترتبط مقاومة الأنسولين بالتغيرات في مجاري الجمود التي قد تؤثر على خصبة الخرسانة، وقد يجد الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات في الإدمان أن تحسين مراقبة السكر في الدم يؤدي إلى زيادة قابلية التنبؤ.

الاعتراف بالأدوات الرمزية

ونظرا لأن التقلبات الهرمونية هي تقلبات دورية أو تحركات على أساس أحداث، يمكن للأفراد الاستفادة من الاحتفاظ بمذكرات أعراض مفصلة، وسجلات يومية لتعاطي الألبان، وشدة الأعراض، وأي معالم هرمونية (يوم الدورة الشهرية، وثالث الحمل، ودرجة الإجهاد، ونوعية النوم)، فغالبا ما تظهر أنماط، مثلا، قد تلاحظ المرأة أنها تستطيع تحمل كأس من الحليب خلال مرحلة الحمل المستهدفة، ولكنها تختبرات شديدة.

ومن المهم أيضا التمييز بين التعصب غير المشروع وغير ذلك من الظروف التي يمكن أن تخفف من أعراضه، مثل متلازمة الأمعاء المتقلبة، والاكتظاظ البكتيري للأمعاء الصغيرة، أو مرض الأمعاء الهادف، ويمكن للتقلبات الهرمونية أن تؤدي إلى حدوث اضطرابات في هذه الظروف أيضا، وبالتالي فإن التشخيص السليم للمرض قد يؤكد عدم التسامح إزاء الهيدرولوجي.

الاستراتيجيات العملية للإدارة

التعديلات الغذائية

إن النهج الأكثر استقامة هو الحد من الأغذية المحتوية على الصنع أو القضاء عليها، غير أن الكثيرين يمكن أن يتسامحوا مع الكميات الصغيرة، لا سيما عندما يستهلكون مع الأغذية الأخرى التي تفرغ ببطء من الغازات، والجبن الصلب مثل الدر والسويسري يحتوي على القليل جدا من الأكل، كما أن منتجات الألبان المخصبة مثل الزباد والكافير (يساعد البكتيريا على حفر حليب اللوتات) الذي يضاف.

ملاحق الانزيمات

ويمكن أخذ مكملات إنزيمات الأنزيم فوق سطح الأرض قبل استهلاك الألبان، وهي متاحة كقوس أو قطرات، وتتباين الفعالية على أساس الجرعة، وكمية الصنع المستهلك، والهضم الفردي، ويجد بعض الناس أنها مفيدة للاستخدام العرضي، مثل الأكل خارج مراحل دورة الصنع أو أثناءها، وتكون الاختلاط في المواد الأقل قابلية للتأثر.

Probiotics

وقد تبين أن بعض الإجهادات البروفيزيائية، ولا سيما البيكودوبكتريسيوم ولاكتوباسيلوس، تحسن في الهضم اللاكتوزي في بعض الأفراد، وتساعد على إنتاج مادة الأكسيد الخصب في العقيد بطريقة أقل أعراضا، أو قد تنتج كميات صغيرة من الكراكات، وقد تؤدي المكملات البديلة أو الأغذية المحمَّرة إلى دعم صحة الأمعاء العامة والحد من شدة الأعراض.

اعتبارات كالسيوم وفيتامين دال

وهناك شاغل مشترك يتعلق بتقييد الألبان هو نقص الكالسيوم، وتوصي معاهد الصحة الوطنية ب ٠٠٠ ١ - ٢٠٠ ١ مليغرام من الكالسيوم للبالغين، الذين لديهم احتياجات أعلى أثناء الحمل والسنوبات، وتشمل مصادر الكالسيوم غير الألبانية اللبنات المصن َّعة، والسردين المكعب بالعظام، والخضروات المكبلة )الكلة، والزيتا(

التعقب والتأقلم

إن فهم إسفنجات جسمكم يسمح باستهلاك ألبقار استراتيجية، وإذا كنت تعلم أن تسامحكم هو أدنى ما قبل فترة صلاحيتك، فيمكنكم تجنب خدمات الألبان الكبيرة خلال تلك النافذة والمكملة بالكالسيوم من مصادر أخرى، وبالمثل، إذا كان الحمل يتفاقم أعراضه، فإن الانتقال إلى حليب خال من الكروز يكفل تغذية كافية دون انفصال، وقد تحتاج النساء بعد المينوبوزال إلى زيادة إنتاجية كتلة.

متى سيبحث عن المشورة الطبية

إذا كنت تشك في أن التقلبات الهرمونية تؤثر على عدم التسامح مع المرض، فمن الحكمة أن تتشاور مع مهني الرعاية الصحية، ويمكن لطبيب الرعاية الأولية أو أخصائي الغاز أن يؤكد التشخيص باختبارات النفاس الهيدروجينية أو حمية القضاء عليها، ويمكن أن يستبعد أيضا الظروف الأخرى التي قد تسبب أو تسهم في الأعراض، مثل مرض التهاب الكبدي، أو مرض الالتهاب الكبدي.

وبالإضافة إلى ذلك، إذا لاحظتم فقدان الوزن المستمر، أو الدم في الملعب، أو الحمى، أو الألم الشديد، فإنكم تلتمسون الرعاية الطبية فوراً، لأن هذه الحالات قد تشير إلى حالة أكثر خطورة، ويمكن أن يؤدي عدم التسامح القائم على التكتل الذاتي دون مدخلات مهنية إلى فرض قيود غذائية لا لزوم لها أو إلى نقص تغذوي.

خاتمة

إن التفاعل بين عدم التسامح مع الهكتوز والتقلبات الهرمونية أمر معقد ولكنه أصبح أوضح من خلال البحوث، فالهرمونات لا تغير مباشرة إنتاج الخفقان في معظم حالات البالغين، ولكنها تؤثر تأثيرا عميقا على سرعة الأكل والحساسية والتوازن الدقيق، وبتتبع الأعراض التي تكتنف الدورات الهرمونية وتعديل تناول الألبان تبعا لذلك، يستطيع كثير من الأفراد الحفاظ على نظام غذائي مريح دون القضاء التام على المعرفة الصحية.

For further reading, consult the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases] for an overview of lactose intolerance, or explore the Harvard T.H. Chan School of Public Health for nutritional guidance. TheMayo CT