كيف تبقي سكر الدم الخاص بك في التحقق عندما كنت مريضا

عندما تتعامل مع مرض سواء كان بارداً أو إنفلونزا أو حشرة في المعدة أو أي عدوى أخرى تحمل مستويات السكر في دمك تصبح أكثر صعوبة بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون بمرض السكري فهم كيفية الملاحة في الأيام المرضية ليس مفيداً فحسب بل ضروري لمنع التعقيدات الخطيرة والحفاظ على الصحة العامة هذا الدليل الشامل سيوصلك إلى كل ما تحتاجه لتتعرفه عن إبقاء سكر الدم في حالة المرض

لماذا يصيب مرض الداء مستويات السكر الدموية

عندما تكون مريضاً بالإنفلونزا أو مرض آخر، جسمك ينشر الهرمونات لمحاربة العدوى، وهذه الهرمونات ترفع مستويات السكر الدموي، هذا الفيزيولوجي جزء من آلية الدفاع الطبيعي لجسدك، لكنه يخلق تحديات فريدة للناس المصابين بمرض السكري.

وأثناء حالات التوتر، تؤدي الفرن (الخط الأدرينالين) والغلوكاغون وهرمون النمو والكورتيسول دوراً في مستويات غلوكوز الدم، ولا سيما أثناء الإصابة أو المرض الخطير أو الإجهاد العاطفي الكبير، وعندما تُشدد الهيئة على ذلك، فإنها تستعد لضمان وجود ما يكفي من السكر أو الطاقة بسهولة - ارتفاع مستويات الغلوتين والبرنيفين، وتُطلق من النسيج الأيسر.

هذه الهرمونات تجعل من الصعب على الأنسولين أو أدوية أخرى أن تخفض سكر الدم لديك حتى لو كنت تأكل أقل من المعتاد أو لا تملك شهية على الإطلاق

وضع خطة عمل يوم المرض

أفضل وقت للتحضير للمرض قبل أن تمرض، العمل مع طبيبك لكتابة خطة يوم مرضيّة لكيفية منع السكر في الدم عندما تكون مريضاً،

المكونات الأساسية لخطة يوم المرضى

قبل أن تمرض، تقرر خطة عمل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك تتضمن متى تتصل بطبيبك (في معظم الحالات إذا كنت تقيؤ أو مصابا بالإسهال أكثر من ثلاث مرات على مدار الساعة أو أن يكون لديها حمى على 101 درجة لمدة 24 ساعة) وكم مرة تفحص غلوك الدم الخاص بك، وما الأغذية والسوائل التي يجب أن تأخذها أثناء مرضك، وكيف تضبط الأنسولين أو الدواء الشفوي إذا لزم الأمر، وإذا لزم الأمر ذلك.

يناقش ما يجب أن تستخدمه في البرد والزكام وما إلى ذلك، حيث يمكن للبعض أن يرفع غلوكوز الدم أو يؤثر على أدائك المعتادة، العديد من وسائل العلاج بالبرودة والانفلونزا المشتركة تحتوي على مكونات يمكن أن تتدخل في إدارة السكري، لذا من المهم معرفة أي منتجات آمنة لك لتستخدمها.

بعد أن ناقشت هذه المواضيع مع فريق الرعاية الخاص بك السكري، تأكد من كتابة خطتك إلى أسفل للإشارة عندما كنت تشعر المرضى،

بناء مقهى يوم المرضى

جمع مجموعة من المواد قبل الوقت ستضمن لك كل ما تحتاجه عندما تصاب بالمرض يجب أن تشمل كل من اللوازم الطبية والأغذية المناسبة والمشروبات

إنها فكرة جيدة أن نصنع خطة يومية مرضية قبل أن تمرض بإبقاء السوائل والسائل الخالية من السكر مع 15 غراماً من الكربوهيدرات في منزلك، ولدينا شرائط اختبار البول في منزلك لا تنتهي، وخزن مواد مثل المشروبات الخالية من السكر، والمشروبات الرياضية، والكتلات، والصلصة التفاحية، والصابون التي تُستخدم في البروف.

كما ينبغي أن تتضمن مجموعة أيامك المرضية مقياس حراري، ولوازم إضافية لفحص الجلوكوز، وقطع اختبار الكيتوون (ولا سيما الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 1)، ونسخة مكتوبة من خطتك النهارية المرضية بأعداد اتصال طارئة.

رصد سجائر الدم أثناء الإصابة

تفحص السكر الدموي أكثر أهمية عندما تكون مريضاً تفقد سكر الدم أكثر من المعتاد (من 2 إلى 4 ساعات) حاول أن تبقي سكر الدم لديك عند أقل من 200 ملغم/د.ل، وقد يكون هناك أوقات تحتاج فيها لفحص السكر الدموي كل ساعة

فحص السكر الدموي على الأقل كل 3 إلى 4 ساعات وتفقده أكثر من ذلك حتى خلال الليل إذا كان يرتفع بسرعة هذا الرصد المتواتر يساعدك على الإمساك بالاتجاهات الخطيرة في وقت مبكر ويسمح لك بالرد بشكل مناسب على التعديلات الطبية أو عن طريق طلب العناية الطبية

الاحتفاظ بالسجلات الدقيقة

أكتب أو تسجل كل مستويات السكر في الدم وقت كل اختبار، والأدوية التي أخذتها، هذه الوثائق لا تقدر بثمن إذا أردت الاتصال بمقدم الرعاية الصحية أو طلب الرعاية الطارئة، إنها تقدم صورة واضحة عن كيفية تصرف سكر الدم وما هي التدخلات التي حاولت بالفعل القيام بها.

إبحث عن نظام رصد الغلوكوز المستمر إذا كان لديك إمكانية الوصول إلى واحد أثناء المرض تفقد سكر الدم كل ساعتين إلى أربع ساعات مع أجهزة استشعار الكيمياء الموصى بها، وإذا كانت المستويات غير مستقرة، تحقق أكثر من ذلك، كما قد تكون ضرورية في وقت الليل، أجهزة التصوير المغناطيسي يمكن أن تحذرك من الاتجاهات الخطيرة حتى أثناء نومك،

إدارة الطب عندما تكون مريضاً

أحد أكثر الأخطاء شيوعاً التي يرتكبها الناس المصابين بمرض السكري عندما يمرضون هو إيقاف أدائهم هذا قد يكون خطيراً جداً ويفضي إلى تعقيدات خطيرة

استمر في أخذ مؤشراتك للسكري

خذ أدوية السكري كالعادة و استمر في تناول دواء السكري حتى لو تقيأت وعانيت من مشاكل في الأكل أو الشرب هذا أمر حاسم لأن جسدك ينتج هورمونات ضغط تربي السكر لذا تحتاج أدوية لتعكس هذا التأثير

استمروا في تناول حبات الأنسولين و السكري كالعادة وفحصوا سكر الدم كل 4 ساعات وتتبعوا النتائج حتى لو لم تأكلوا عادةً فسكر الدم الخاص بك لا يزال مرتفعاً بسبب الإجهاد

إذا كنت تقيؤ ولا تستطيع أخذ دوائك اتصل بطبيبك كما تحتاج لتكييف أديتك لا تُحدث تغييراً كبيراً في الأدوية بدون استشارة مقدم الرعاية الصحية أولاً

عندما تكون التعديلات المتعلقة بالطلبات ضرورية

إذا لم تستطع أكل كمية الكربوهيدرات العادية الخاصة بك، استخدام خطة يومك المريض أو الاتصال بك مقدم، كما قد تحتاج إلى تغيير في جرعة الانسولين الخاص بك أو في جرعة حبوب السكري الخاص بك أو الحقن الأخرى، خاصة إذا مرضك يجعل سكر الدم الخاص بك أعلى من المعتاد.

بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون مضخات الأنسولين لا تخلع مضختك إلا إذا كنت ستطلق النار على الأنسولين بينما أنت خارج المضخة

الأهمية الحاسمة للإهدار

إن البقاء في حالة هضبة مناسبة هو أحد أهم جوانب إدارة اليوم المرضي للأشخاص المصابين بمرض السكري، ويمكن أن يؤدي الجفاف إلى تفاقم مستويات السكر في الدم وإلى تعقيدات خطيرة.

كم من الوقت للشرب

اشرب الكثير من السوائل الخالية من السكر لتمنع جسدك من الجفاف، وترمي إلى 12 كأساً من السائل على الأقل (8 أوق) 3 لترات، قد يبدو هذا كثيراً، خاصة عندما تشعر بالسوء، لكن التهاب كاف ضروري لمساعدة جسمك في عملية الغلوكوس ومكافحة العدوى.

تأكد من أنك تحصل على ما يكفي من الماء لذا تشرب الكثير منه وإذا كان لديك مشكلة في إبقاء الماء منخفضاً، لديك رشقات صغيرة كل 15 دقيقة أو نحو ذلك طوال اليوم

اختيار الثعابين اليمنى

نوع السوائل التي يجب أن تشربها يعتمد على مستوى السكر الحالي للدم إذا كان مستوى السكر في الدم أعلى من المستوى الذي يوصي به طبيبك (مثل 240 ملغم/دL) ، شرب سوائل إضافية لا تحتوي على السكر مثل الماء أو الكولا الخالية من السكر ، الخيارات الخالية من السكر تشمل الماء ، غلاف السكر ، الصودا الخالية من الكافيين ، بروث ، وقطعة خاوية خالية من السكر

إذا كان السكر في دمك أقل من 100 ملغم/دب أو يسقط بسرعة، لا بأس بشرب السوائل التي لديها سكر في تلك السوائل، ومحاولة التحقق من تأثيرها على السكر في دمك بنفس الطريقة التي تتأكد بها من تأثير الأطعمة الأخرى على السكر في دمك، وفي هذه الحالات، عصير الفواكه العادي، المشروبات الرياضية، أو الجيلاتين العادي يمكن أن يساعد على منع الانخفاضات الخطيرة في الوقت الذي تبقيك مهروبا.

منع الجفاف عن طريق شرب الكثير من السوائل، بما في ذلك الماء والماء مجاناً، والمشروبات الخالية من السكر، وتجنب المشروبات الكحولية التي يمكن أن تشجع الجفاف وتجعل من الصعب الحفاظ على مستويات مستقرة من السكر في الدم.

استراتيجيات التغذية للأيام المرضية

الأكل عندما تكون مريضاً قد يكون صعباً لكن الحفاظ على بعض الدخان الكربوهيدرات مهم لمنع حدوث تقلبات في السكر الدموي و دعم عملية علاج جسمك

عندما لا تستطيع أكل وجبات عادية

إذا لم تستطع تناول الطعام، ستحتاج إلى تناول أو شرب حوالي 50 غراماً من الكربوهيدرات كل 4 ساعات، مع بعض الأمثلة،

إذا لم تستطع أكل طعامك المعتاد، تشرب سوائل إضافية مثل الحساء، المشروبات الرياضية، أو الحليب، وربما تأكل أيضاً طعاماً لطيفاً على معدتك، مثل الموز، الأرز، المكسرات، الجلاتين، أو صلصة التفاح هذه البراعم، الأطعمة الهضمية بسهولة أقل احتمالاً أن تزعج معدتك بينما لا تزال تقدم الكربوهيدرات اللازمة.

تناول وجبات صغيرة غالباً، وحتى لو لم تأكل كثيراً، فإنّ سُكّر الدمّ خاصتك لا يزال مرتفعاً جداً، فوجبات صغيرة ومتواترة أسهل في الغالب للتسامح مع أكثر من ثلاث وجبات كبيرة عندما تشعر بأنك غير مُتعافٍ.

إدارة الغثيان والصوت

إذا رميت، لا تشرب أو تأكل أي شيء لمدة ساعة، وراحة ولكن لا ترقد مسطحة، وبعد ساعة واحدة، تأخذ رشاوى الصودا مثل زهرة الزنجبيل كل 10 دقائق إذا استمر التقيؤ، والاتصال أو رؤية مقدمك.

بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري، فإن الغثيان والقيء يشكلان تحدياً خاصاً لأن عليك الاحتفاظ بقطعة من الكربوهيدرات لمنع السكر منخفض الدم، ولكن عليك أيضاً تجنب الهيمنة على نظامك الهضمي، والبدء بمبالغ صغيرة جداً والزيادة التدريجية كما هو مسموح به.

فهم واختبار كيتونيس

اختبارات (كيتون) عنصر حاسم في إدارة اليوم المرضي خاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الأول إذا لم يكن جسمك يملك ما يكفي من الأنسولين، يبدأ بكسر الدهون كوقود، مما ينتج منتجا ثانويا يدعى (كيتونز) مستويات عالية من الكيتونز في الدم يمكن أن تؤدي إلى تضخم في الدي السكري، حالة طوارئ تهدد الحياة.

متى تحقق من (كيتون)

إذا أخذت الأنسولين، أجري اختباراً للكيتون خاصة عندما يكون لديك سكر دم مرتفع وبعض أمتار السكر في المنزل يمكن أن تقيس أيضاً الكتونات الدموية

إذا كان لديكِ مرض السكري من النوع الأول تفقدي بولكِ للكيتون عندما يكون السكر في دمكِ 300 أو أكثر و اتصلي بطبيبكِ إذا كان لديكِ كتونات عالية في بولكِ أو سكر دم مرتفع أكثر من 300 على فحوصتين على التوالي لا تستجيبان للإسسولين والسوائل

إذا كان لديك مرض السكري من النوع الأول، تفقد كتونات البول في كل مرة تتبول فيها، هذا الرصد المتكرر أثناء المرض يساعد على تطوير الكيتوون في وقت مبكر، قبل أن يصبح خطيرا.

ما تعنيه نتائج كيتون

نتائج اختبار كيتون تأتي عادة في نطاقات: سلبية، وصغيرة، متوسطة، وكبيرة، وقد يكون من الممكن إدارة الكيلوتونات الصغيرة في المنزل مع زيادة السوائل وتسويات الأنسولين وفقاً لخطة يوم المرض الخاصة بك، غير أن الكتونات المتوسطة والكبيرة تعتبر حالة طوارئ طبية وتتطلب اتصالاً فورياً مع مقدم الرعاية الصحية أو خدمات الطوارئ.

فهم كيفية تفسير نتائج الكيتاون ومتى طلب المساعدة يمكن أن يكون إنقاذ الحياة حرفياً لا تتجاهل أبداً القراءات المعتدلة أو العالية الكيتاون حتى لو كنتِ تشعرين بخير نسبياً

الاعتراف بعلامات الإنذار ومتى البحث عن المساعدة

إن المرض يزيد من خطر حدوث حالات طوارئ أكثر خطورة مع مرض السكر، ومن الأهمية بمكان معرفة متى يتصل مقدم الرعاية الصحية أو يلتمس الرعاية الطارئة لمنع حدوث مضاعفات خطيرة.

متى أتصل بطبيبك

ويمكن أن تؤدي الأمراض الطفيفة في الأشخاص المصابين بمرض السكري (وبخاصة الأطفال المصابين بمرض السكري من النوع 1) إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وإلى حالات الطوارئ المحتملة، حتى عندما يكون الأطفال مرضى، ومراقبتهم عن كثب لعلامات يحتاجون إلى عناية طبية في الحال، وسيخبركم طبيبكم ما هي علامات المراقبة وما هي درجة السكر التي يوصيون بها.

إذا لم يتصل بك مقدمك في الحال ربما عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ خاصة إذا كنت تتقيأ أو تعاني من الإسهال لأكثر من 4 ساعات

إشارات الإنذار في حالات الطوارئ

اذهب إلى غرفة الطوارئ حالاً إذا حدث أي من ما يلي: لديك مشكلة في التنفس، لديك الكتون في بولك، لا يمكنك أن تخفض أي سوائل لأكثر من 4 ساعات أو لا تستطيع أن تخفض الطعام لأكثر من 24 ساعة، تخسر 5 باوندات أو أكثر خلال المرض، السكر في الدم أقل من 60 ملغم/دل، أو لديك قيء و/أو دياراً حاداً لأكثر من 6 ساعات

علامات تحذير أخرى تتطلب عناية طبية فورية تشمل الخلط أو المصاعب في التفكير بوضوح، التنفس السريع، التنفس المثمر، ألم البطن الشديد، واستمرار ارتفاع السكر الدم الذي لا يستجيب لتدخلاتك المعتادة.

الرصد الإضافي خلال فترة المرض

بالإضافة إلى السكر الدمي ورصد الكيتاون هناك مؤشرات صحية مهمة أخرى لتتبع عندما تكون مريضاً بالسكري

رصد التدرج

تفقد حرارتك كل صباح و مساء، كما أن الحمى قد تكون علامة على العدوى، تتبع درجة حرارتك تساعدك أنت ومقدم الرعاية الصحية على فهم خطورة مرضك وما إذا كان هذا يحسن أو يسوء.

الحمى تشير إلى أن جسدك يقاتل عدوى مما يعني أن هرمونات الإجهاد قد ارتفعت وتؤثر على سكر الدم

الرصد الوزن

تزحلق على نفسك كل يوم، حيث أن فقدان الوزن دون محاولة هو علامة على ارتفاع السكر في الدم فقدان الوزن غير المفسر أثناء المرض يمكن أن يشير إلى أن جسدك يكسر الدهون والعضلات من أجل الطاقة لأن الجلوكوز لا يدخل خلاياك بشكل صحيح

كما يساعد وزنك اليومي على رصد الجفاف، ففقدان الوزن السريع على مدى يوم أو يومين غالبا ما يعزى إلى فقدان السوائل، مما يتطلب اهتماما فوريا من خلال زيادة المتناول من السوائل أو، في حالات شديدة، السوائل المتطاولة.

الاعتبارات الخاصة المتعلقة بمختلف أنواع مرض السكري

وبينما تنطبق المبادئ العامة لإدارة اليوم المرضي على جميع الأشخاص المصابين بمرض السكري، هناك بعض الاعتبارات المحددة حسب نوعك من السكري ونظام العلاج.

النوع 1 مرض السكري

ويواجه الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1 مخاطر خاصة أثناء المرض لأن أجسادهم لا تنتج أي إنسولين على الإطلاق، مما يجعل تنمية الكيتاون أكثر احتمالاً وأكثر سرعة، وينبغي إجراء اختبار كيتون على نحو أكثر تواتراً، وأي ارتفاع في الكتونات يتطلب إجراء فورياً.

لا تتوقف عن تناول الـ(بانسولين) الجازمة حتى لو لم تأكل جسدك يحتاج إلى هذا الإنسول الخلفي لمنع تكوين الكيتاون

النوع 2 السكري

الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 1 أو من النوع 2 قد يعانون من مستويات السكر الدمي غير متوقعة أثناء المرض بالنسبة لمن يعانون من مرض السكر من النوع 2 الذين لا يصابون بالإنسولين، فإن نمو الكيتاون أقل شيوعاً ولكن لا يزال ممكناً، خاصة أثناء المرض الشديد.

إذا لم تأخذي الأنسولين، استمري في تناول أدوية السكري حتى لو كنت مريضة و قد تقيأت، بعض الأدوية الفموية قد تحتاج إلى تعديل أثناء المرض، لكن هذا يجب أن يتم فقط تحت توجيه مُقدم الرعاية الصحية.

إدارة الإجهاد والراحة

الإجهاد الجسدي للمرض يضاعفه الضغط النفسي والعاطفي من إدارة مرض السكري خلال هذا الوقت العصيب، وكلا النوعين من الإجهاد يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم.

أهمية الراحة

الراحة الكافية ضرورية للتعافي من أي مرض جسمك يحتاج للطاقة لمكافحة العدوى والشفاء والراحة يساعد على الحفاظ على تلك الطاقة

لكن إذا كنت تعاني من السكر في الدم، حركة لطيفة مثل المشي ببطء حول منزلك يمكن أن تساعد أحياناً في خفض مستويات الجلوكوز، توازن مع النشاط الخفيف على أساس كيف تشعر وقراءات السكر الدموية.

تخفيض الضغط

الضغط على المرض مع القلق حول إدارة السكر الدم يمكن أن يخلق دورة مفرغة حيث يرتفع الهرمونات الإجهادية أكثر من غلوك الدم حاول أن تبقى هادئاً وتذكر أن لديك خطة قائمة

لا تتردد في طلب المساعدة من أفراد العائلة أو الأصدقاء، وجود شخص يساعد في رصد السكر الدم، إعداد الوجبات، أو إدارة الأدوية يمكن أن يقلل من ضغطك وتأكد أنك لا تفوت مهام مهمة عندما تشعر بأنك غير على مايرام

مقاييس وسكري فوق البلد

لا تأخذ أي أدوية غير مكتوبة إلا إذا تحدثت إلى طبيبك أولاً، لأن العديد من الأدوية غير المُستوصفة يمكن أن تؤثر على مستوى السكر في دمك، هذه نقطة حرجة أن يتجاهلها الكثير من الناس عندما يعالجون أعراض البرد والزكام المشتركة.

تشخيصات يمكن أن تؤثر على سجائر الدم

وهناك العديد من الأدوية التي تحتوي على البرودة والفلورو تحتوي على مكونات يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم، ويمكن أن يرتفع غلوك الدم في بعض سعال السعال والأدوية السائلة بكميات كبيرة من السكر أو الكحول.

الكويكبات، التي توصف أحياناً لإصابات الجهاز التنفسي القاسية أو التهاب، يمكن أن تسبب ارتفاعاً كبيراً في السكر، إذا وصف طبيبك دواء الستيرويد، تأكد من أنّك مصاب بسكري حتى يساعدك على تعديل أدوية السكري

بدائل أكثر أمناً

اطلب من مُقدِّم الرعاية الصحية أو الصيدلي أن يوصي بخيارات ملائمة للسكري لمعالجة أعراض البرد والفلور، وتسرب السعال دون سكر، أو أسيتامينوفين أو أيبوبروفين للحُمّ والألم (إن لم يكن مُخالفاً)، والرش الأنفي الملحي خيارات أكثر أماناً عموماً للأشخاص المصابين بمرض السكري.

دائماً ما تقرأين بطاقات الأدوية بعناية تبحثين عن السكر والمكونات النشطة التي قد تؤثر على غلوك الدم عندما يكون الشك في أن تتصل بمقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي قبل أن تأخذ أي دواء جديد حتى لو كان متاحاً بدون وصفة طبية

الوقاية: الحد من مخاطر الإصابة بالمرض

بينما لا يمكنك منع كل مرض هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل خطر مرضك في المقام الأول

التحصين

سترغبين أيضاً في أن تتأكدي من أن تكون لقطة الإنفلونزا السنوية أقل احتمالاً، فالتلقيحات مهمة جداً للأشخاص المصابين بمرض السكر لأنهم في خطر أكبر من المضاعفات الناجمة عن أمراض يمكن الوقاية منها.

وبالإضافة إلى لقاح الانفلونزا السنوي، ينبغي أن يظل الأشخاص المصابين بمرض السكر في حالتهم الحالية على لقاحات الرئويين، واللقاحات التي يقدمها مركز التلقيح في عام 19، وغيرها من التحصينات الموصى بها، وأن يتحدثوا إلى مقدِّم الرعاية الصحية الذي يناسب اللقاحات التي تُلقّحون بها بالنسبة لكم على أساس سنكم، وصحتكم العامة، وإدارة مرض السكري.

الممارسات الصحية الجيدة

ممارسات النظافة الأساسية يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة، تغسل يديك كثيراً بالصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة قبل تناول الطعام، بعد استخدام الحمام، وبعد أن تكون في الأماكن العامة، تستخدم المهدئ اليدوي عندما لا تكون الصابون والمياه متاحة.

تجنب لمس وجهك، خاصة عينيك، أنفك وفمكما، كما هي نقاط الدخول للفيروسات والبكتيريا، ابتعد عن الناس الذين يبدو أنهم مرضى عندما يكون ذلك ممكناً، وإذا كان يجب أن تكون حول شخص مريض، حافظ على المسافة والنظر في إرتداء قناع.

الحفاظ على مراقبة الدم الجيد

من المفارقات أن أحد أفضل الطرق لتقليل مخاطرة حدوث مضاعفات من المرض هو الحفاظ على التحكم بسكر الدم الجيد عندما تكون بخير مستويات السكر عالية في الدم يمكن أن تضعف نظامك المناعي، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض وأقل قدرة على محاربتها بفعالية.

العمل مع فريق الرعاية الصحية لتعظيم إدارة السكري خلال السنة، ويشمل ذلك تناول الأدوية كما هو مقرر، بعد خطة صحية للأكل، والبقاء نشطاً جسدياً، والحصول على قسط كاف من النوم، وإدارة الإجهاد، والتحكم الجيد في خط الأساس يجعل من السهل إدارة السكر في أوقات لا مفر منها عندما تمرض.

الحالات الخاصة: الجراحة، والعمل في مجال الأسنان، والجراح

يوم مرض يمكن أن يكون بسبب البرد، الإنفلونزا، الجراحة، العدوى، الإصابة، الإجهاد أو العمل في الأسنان من المهم أن نعترف بأن مبادئ إدارة "يوم المرض" تنطبق على أكثر من الأمراض المعدية

الإجراءات المقررة

إذا كنتِ مُقرّرة للجراحة أو إجراء طب الأسنان، تحدثي مع كل من مُقدّم الرعاية الصحية للسكري و المُقدّم الذي يقوم بالإجراء قبل ذلك بوقت كافٍ، قد تحتاجين تعليمات خاصة بشأن متى تأخذين أدوية السكري الخاصة بكِ، سواء كنتِ بحاجة إلى الإسراع، وكيف تُديرين سُكر الدم قبل وأثناء وبعد الإجراء.

وحتى العمل في مجال طب الأسنان يمكن أن يسبب ضغطاً يؤثر على مستويات السكر في الدم، وقد تتطلب بعض إجراءات طب الأسنان مضادات حيوية، مما قد يؤثر أيضاً على غلوك الدم، وتخطط للأمام وترصد سكر دمك أكثر تواتراً حول أي إجراء طبي أو طب الأسنان.

الإصابات والطلقات

وقد تؤدي الإصابات، حتى الإصابات الثانوية، إلى نفس الاستجابة للإجهاد مثل المرض، كما أن قطع الأشجار أو الحروق أو التوابل أو الإصابات الأخرى يمكن أن تسبب ارتفاعا في السكر في الدم، بالإضافة إلى أن ارتفاع السكر في الدم يمكن أن يبطئ من معالجة الجرح ويزيد من خطر الإصابة، مما يؤدي إلى نشوء حلقة مثيرة للمشاكل.

إذا كنت تحمل إصابة، رصد سكر الدم الخاص بك أكثر تواترا ومشاهدة الجرح بعناية لعلامات العدوى مثل زيادة الارتداد، الدفء، الارتفاع، التصريف،

الاعتبارات الطويلة الأجل بعد الفشل

بمجرد أن تتعافي من مرضك، هناك بعض خطوات المتابعة الهامة لاتخاذ.

استعراض إدارة يوم المرضى الخاص بك

بعد أن تشعر بتحسن، حدد موعد متابعة مع مُقدّم الرعاية الصحية لتستعرض كيف سار يومك المريض، وتناقش ما نجح وما يمكن تحسينه، هذه المعلومات تساعد على تحسين خطتك اليومية المرضية للأمراض المستقبلية.

إذا واجهت صعوبة في إدارة السكر في دمك، تحتاج إلى رعاية طارئة، أو تطوير الكتونات، فمن المهم جدا استعراض هذه الأحداث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك، قد توصي بإدخال تعديلات على خطتك النهارية المريضة أو تغييرات على نظام إدارة السكري العادي الخاص بك.

"عيد مرضك"

بعد مرض، أعيدوا تخزين أي إمدادات استخدمتموها من مجموعة أيامكم المرضية، وإستبدال شرائط اختبار الكتون المنتهي، وأدوية إعادة ملء، وأطعمة الخزن والمشروبات، وتريدون أن تكونوا مستعدين للمرة القادمة لإصابات المرض، التي نأمل أن لا تكون قريباً ولكن يمكن أن تحدث في أي وقت.

رصد تنمية السكري

من المثير للاهتمام أن المرض الشديد قد يكشف في بعض الأحيان عن مرض السكري الذي لم يصب في التشخيص من قبل أو مرض السكري، إذا تعرضت لسكر دم مرتفع بشكل غير عادي أثناء مرض ما، ولكن ليس لديها تشخيص مرض السكري، ومتابعة مُقدم الرعاية الصحية، وقد توصي بإجراء اختبارات لتحديد ما إذا كان لديك مرض السكري أو معرض لخطر الإصابة به.

الموارد والدعم

إدارة السكري أثناء المرض قد تشعر بالسخرية لكن ليس عليك القيام بذلك وحدك

الدعم المقدم من فريق الرعاية الصحية

فريق الرعاية الصحية الخاص بك هو موردك الأساسي لإدارة اليوم المرضي هذا الفريق قد يشمل طبيبك للرعاية الأولية، طبيب الغدد الصماء، مربي السكر، صيدلي، صيدلي، وطبيبة صيدلية، وتأكد من أن لديك معلومات عن جميع أعضاء الفريق ومعرفة كيفية الوصول إليهم خلال المساء وعطلات نهاية الأسبوع والعطلات.

العديد من أنظمة الرعاية الصحية تقدم الآن خيارات الصحة عن بعد والتي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص عندما تكون مريضاً ولا تشعر بما يكفي للسفر إلى موعد

الموارد التعليمية

وتقدم منظمات مثل رابطة مرضى الداء الأمريكي () https://www.diabetes.org) ومراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (]https://www.cdc.gov/diabetes)) وJDRF (للنوع 1 من الداء السكري) مواد تعليمية واسعة النطاق عن إدارة المرض.

ويمكن لبرامج تعليم السكري، سواء كان ذلك شخصيا أو على الإنترنت، أن توفر تدريبا شاملا بشأن إدارة النهار المرضي وغير ذلك من جوانب الرعاية المتعلقة بمرض السكري، ويشمل العديد من خطط التأمين التثقيف في مجال إدارة السكري، بحيث تتأكد من تأمينك عن البرامج المتاحة.

مجموعات الدعم والمجتمعات المحلية

التواصل مع الآخرين الذين يعانون من مرض السكر يمكن أن يوفر الدعم العاطفي والبقشيش العملي لإدارة الأيام المرضية، على الإنترنت، المجتمعات المحلية ومجموعات الدعم المحلية، ومخيمات أو مؤتمرات السكري توفر الفرص للتعلم من تجارب الآخرين وتتقاسم مع نفسك.

سماع كيف نجح الآخرون في مرض السباكة بينما يديرون مرض السكري يمكن أن يعززوا ثقتكم ويقدموا استراتيجيات جديدة ربما لم تنظروا فيها تذكروا فقط أن مرض السكري لكل شخص مختلف

مسارات رئيسية للنجاح في يوم المرض

يتطلب النجاح في إدارة السكر الدمي أثناء المرض الإعداد واليقظة ومعرفة متى طلب المساعدة، وهنا أهم النقاط التي ينبغي تذكرها:

• Prepare before you get sick] by creating a written sick day plan with your healthcare team, assembling a sick day supply kit, and make sure your family know where to find your plan and emergency contact information.
• Monitor more frequently] by check blood sugar every 2-4 hours (or more often if needed), testing for ketones when blood sugar is elevated (especially if you have type 1 diabetes), and keeping detailed records of all readings and medications taken.
• ] لا تتوقف أبدا دواء السكري الخاص بك ] ما لم يُصدر تعليمات محددة من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، حتى إذا كنت لا تأكل عادة، حيث يسبب المرض الهرمونات الإجهاد التي تزيد من السكر الدم.
• Stay hydrated] by drinking many of liquids-sugar-free options when blood sugar is high, and liquids containing carbohydrates if blood sugar is low or falling rapidly.
• Maintain carbohydrate intake] through easily digestible foods and beverages, aiming for about 50 grams of carbohydrates every 4 hours if you can't eat regular meals.
• Know when to seek help] by recognizing warning signs like persistent vomiting or diarrhea, moderate to large ketones, blood sugar that won't respond to treatment, difficulty breathe, or confusion.
• توخي الحذر مع الأدوية الزائدة في الحساب ] لأن الكثير يمكن أن يؤثر على مستويات السكر الدمية - طرق التحقق مع مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي قبل تناول أي دواء جديد.
• ] Prevent illness when possible] through vaccinations, good hygiene practices, and maintaining optpp blood sugar control when you're well.

خاتمة

إدارة السكر في الدم أثناء المرض هي أحد أكثر جوانب العيش مع مرض السكري صعوبة ولكن مع الإعداد والمعرفة المناسبتين يمكنك أن تبحري الأيام المرضية بأمان وفعالية عندما يكون لديك مرض السكري، من الصعب قليلاً أن تُدير مرضاً، وحتى شيء بسيط مثل البرد يمكنه أن يجعل روتينك أصعب من أن يتبعه، لكن عندما تعرف ما تفعله عندما يصيب المرض، يمكنك أن تبقى آمنة وتتعافي بسرعة وتتجنب حدوث تعقيدات خطيرة.

المفتاح هو الإعداد، لا تنتظر حتى تمرض لتفكر في كيفية إدارة مرضك السكري، تعمل مع فريق الرعاية الصحية الآن لوضع خطة شاملة لليوم المرضي، وتتأكد من أنك تفهم متى تطلب المساعدة، وتستعرض وتستكمل خطتك بانتظام، خاصة إذا تغير نظام إدارة السكري الخاص بك.

تذكر أن كل مرض مختلف وما يعمل ليوم مريض واحد قد يحتاج إلى تعديل آخر، إبق مرناً، راقب عن كثب، ولا تتردد في التواصل مع فريق الرعاية الصحية عندما تكون غير متأكد مما يجب فعله، مع الإعداد والدعم المناسبين، يمكنك أن تدير بنجاح سُكر الدم من خلال المرض وتعود إلى شعورك الأفضل.

صحتك و سلامتك هي الأولويات العليا عندما يكون من الأفضل دائماً الاتصال بمقدم الرعاية الصحية أو البحث عن الرعاية الطارئة بدلاً من الانتظار لمعرفة ما إذا كانت الأمور تحسنت بمفردها