diabetic-friendly-recipes
كيف تجعل فرايز فرنسية مع مصور نسيج دون أن يبجح
Table of Contents
"الصفقة لـ "كريسبي" الكمالية "الفرين الفرنسيين"
إن البطاطا الفرنسية هي واحدة من أكثر الأغذية المحبوبة في العالم، ولكن الطريقة التقليدية في أعماق البحار تثني في كثير من الأحيان عن طباخي البيت الواعي بالصحة، والخبر الجيد هو أن بإمكانكم تحقيق فضاء ذهبي وخارجي مفتول دون غزال البطاطا في الزيت الساخن، وأن التقنيات المناسبة - من اختيار البطاطا إلى البطاطا المقلية الفرنسية التي تحلق في المستقبل يمكن أن تتنافسوا على النظراء المقلي.
اختيار البطاطا الشهيرة
الأساس لأيّ فطيرة كبيرة هو البطاطا نفسها، ليس كلّ العشب مُنْفَوَّل عندما يتعلق الأمر بالخبز، تحتاج إلى مجموعة متنوعة مع محتوى عالي النجم ورطوبة منخفضة لتُنتج فصائل مُتَنَقّة وضوءاً، داخليّاً مُائياً.
بطاطس الروس:
(روست بوربانك) أو (إيداهو) هي الخيار الأول لبطاطا مقلية، ونسبة النجوم العالية إلى المياه تضمن أن البخار الداخلي والثغرات في أثناء الخبز، ونظائر المياه الداخلية، وثديها، وثديها، كما أن الجلد السميك يضيف النسيج إذا ما اخترت تركه، وللاطلاع على مزيد من التفاصيل عن أنواع البطاطا، انظر هذا
أنواع أخرى مناسبة
يقدم (يوكون غولد بطاطس) نكهة زبدة وجهاز نصي مكثف قليلاً، ويعملون جيداً إذا كنت تفضلين داخلي أكثر قشدة، ولا يوصى بطاطا واكسي مثل البطاطا الحمراء أو الجديدة، لأن محتوى النجوم المنخفض يؤدي إلى نتيجة ضبابية، وبغض النظر عن التنوع، يختارون دائماً البطاطا الثابتة الخالية من البليمة ويخزنونها في بنية مظلمة.
The Science of Crispiness: Soaking and Drying
فهم لماذا بعض الخطوات يمكن أن ترفع لعبتك الفاسدة من الخير إلى الإستثنائية، التقنيتان الأكثر أهمية في العلوم هما إزالة النجوم والقضاء على الرطوبة.
"الصراخ إلى "مروحة السطح
عندما تقطع البطاطا، تُطلق السقف المكشوفة، إذا تُركت بدون مُسدس، فإن هذا القارّد يُمْزَع أثناء الأكل، ويخلق غلافاً مثل الغراء يمنع الإرتداد والركود، ويُزيل البطاطا الخام في الماء البارد لمدة 30 دقيقة على الأقل (وحتى ساعتين) الكثير من هذا النجم السطحي.
تأثير التمهيد على السواكينغ
ويحتفظ استخدام المياه الباردة بالبخار المائي بالبطاطس من التورم واللصق بسطح البطاطا، وإذا كان الوقت قصيراً، فإن الصويا يكفي لمدة 30 دقيقة، ولكن هناك ساعة تولد نتائج أفضل بشكل ملحوظ، فإضافت منهج أكثر فعالية طاولات من الفينغار إلى الماء الفاسد، فإن حمضها يساعد على كسر البكتين على السطح، مما يؤدي إلى صليب أقصر.
الدراية: الخطوة الحرجة
إن الرطوبة الزائدة هي عدو العسر، فالماء على سطح البطاطا سيبخر في الفرن، ويخلق البخار الذي يبخر البطاطا بدلا من أن يحموها، وبعد أن تهدر، تُصفر البطاطا المقلية ببوطة المطبخ النظيفة أو مناشف الورق، ولأفضل النتائج، تتركها تُجرى على ثلاجة سطحية لمدة 10-15 دقيقة لضمان عدم وجود أي مطهر.
" إن الفرق بين فطيرة الصويا وفريتة كثيف يهبط في كثير من الأحيان إلى مدى جفاف البطاطا قبل أن تضرب النفط أو الفرن " .
قطع وتحضير حتى الخياطة
إن التوحيد في الحجم أمر حاسم، فإذا كانت البطاطا المقلية ذات سميك متفاوت، سيحترق البعض بينما يظل الآخرون تحت الظل، ويرميون إلى العصي التي تتراوح بين 1 و4 و5 و3 بوصة سميكة بما يكفي للطبخ، ولكن سميك بما يكفي للحفاظ على داخلي مزدهر، ويستخدمون سكين حادة أو شريحة من الماندلين للات، ويتركون الجلد على مظهر مضافاًاًاًاً ومغذياًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاً، أو كلاسيكيا.
صفائح القطع البديلة
بينما البطاطس المطابقة هي كلاسيكية، يمكنك تجربة البطاطا ذات الستيك السميك (الدقيقة الثانية) أو البقايا أو قطع الأحذية، وكل شيء يتطلب تعديلات طفيفة في وقت الخبز، وتحتاج البطاطا البلاستيكية إلى 35 إلى 40 دقيقة عند 425 درجة ف، بينما يمكن إجراء البطاطا المقلية في 18 إلى 22 دقيقة، وتقطع شكلك المختار بشكل موحد وتضبط وقت طهيكم وفقا لذلك.
ما قبل عقد الدورة الاستثنائية
تقنية أخرى تستخدمها المطاعم العليا هي حرق البطاطا المقلية قبل الاختباء هذه الخطوة تحرق النجمة الداخلية بينما تخلق سطحاً يُعمق أكثر
طريقة التصفير البسيطة
ويقطع البطاطا المقلية في قنب من الماء البارد ويجلبها إلى المغلي ويتحرك لمدة ٣-٥ دقائق فقط حتى تتهاوى قليلاً ولكنها لا تنهار، ثم ينتشر الداين على صينية ويسمح بالتبريد والجفاف، ويضيف نصف طن من الصودا الخبيثة إلى الماء المغلي، ويرفع الماء الكسولي المكسع على السطح ويخلق نجماً عاثراً.
متى تستخدم باربويل
إن التصفيق مثالي عندما تريد البطاطا المقلية ذات البطاطس الداخلية المكشوفة جدا، ويضيف حوالي 10 دقائق إلى وقت الإعداد، ولكنه يثمر نتائج تقارب البطاطا المقلية الفرنسية ذات الفينتين، وإذا ما كنت قصيرا في الوقت المناسب، يمكنك أن تتخطى هذه الخطوة وتعتمد على الرصين وخدعة الذرة المبينة أدناه.
الموسم والتجميع من أجل تعزيز الكهرولندية
البطاطا المقلية المزدحمة تستفيد من بعض الإضافات الذكية التي تعزز ردة فعل الميارد وتخلق سطحاً ممزقاً ومفتوناً
مصنع النفط
استخدم زيت محايد مع نقطة دخان عالية مثل زيت الأفوكادو أو الزيت العنب ويمكن استخدام زيت الزيتون لكنه قد يزرع نكهة مميزة ويزيد من تعرضه للبن في درجة حرارة عالية، ويرمي البطاطا المجففة في زيت كافٍ فقط ليغطيها بضوء - حوالي 1 - 2 من الطاولات لكل بطاطا كبيرة.
"الكورنستارك تريك"
و من أجل تطفي النسيج، يرشّح 1-2 من بسكويت الذرة أو طحين الأرز على البطاطس الملوّثة بالزيت و القذيفة على نحو متساو، وتخلق الجمود النجمية الجميلة قشرة رقيقة ورشية أثناء الخبز، وهذه التقنية تستخدم على نطاق واسع في البطاطس المخبأة التي تشبه المطاعم، وهي طريقة بسيطة لتكرار نص الصبغ.
فلافور بوسترز
سيسون بسخاء مع ملح كوشر مباشرة بعد رمي النفط أضف التوابل الاختيارية مثل الببريكا المدخنة، ومسحوق الثوم، ومسحوق البصل الأسود، أو الفلفل الأسود، أو الكافيين للحرارة، وللإلهام، استكشاف هذه المجموعة من المواصف التغذوية الصاخبة .
العشب و العضلات
- Garlic-Parmesan]: 1 tsp garlic powder, 1.54 cup grated Parmesan, dried oregano.
- Spicy Cajun]: 1 tsp smoked paprika, 1.5 tsp cayenne, 1.52 tsp onion powder, 1.52 tsp black pepper.
- Lemon-Pepper]: 1 tsp lemon zest, 1 tsp coarse black pepper, 1.52 tsp salt.
- Everything Bagel]: 1 tbsp poppy seeds, 1 tbsp sesame seeds, 1 tbsp dried garlic, 1 tbsp dried onion, 1 tspspsp coarse salt.
:: تبسيط عملية الاختطاف
الفرن هو ذروة عملك، واستخدامه بشكل صحيح تحول البطاطا المقلية القياسية إلى تحفة مُخلّصة.
Preheat and Pan Preparation
ويسمح الفرن المسخن بالطهي فوراً، ويبدأ الصباغات بالطهي بسرعة الرفع من الرطوبة، ويستخدم ورقة خبز ثقيلة، ويربطها بورقة فوضوية أو برف خبز من الفرن ذي الفرن، ويسمح بالتنظيف السهل، ولا تستخدم الخيوط، كما يمكنها أن تلصق وتمنع حتى التنظيف البكليل.
العازبين والمباعدة بين الجنسين
اربط البطاطا المقلية في طبقة واحدة مع مساحة بين كل قطعة، وارتطم الفخار وقود البطاطا الحديدية، إذا لزم الأمر، استخدمي ورقتين خبزتين، ولفائق واحدة على أعلى الرف وواحدة على القاع، وتناوبيها في منتصف الطهي، وإذا كان لديك ورقة واحدة فقط، فخذ البطاطا في البطاطس، والوقت الإضافي يستحق النسيج.
الطبخ والتنقية
فطيرة من 25 إلى 30 دقيقة، تُقلّب البطاطا بسباتولا بعد 15 دقيقة، ويضمن التصفيق حتى أن يُعمّد على جميع الجوانب، ويتوقف الوقت الإجمالي على سميك قطعك ودقة فرنك، ويبحث عن لون عميق من الذهب و قذيفة خارجية ثابتة، وإذا قمت بقطع البطاطس، تبدأ بالتدقيق في 20 دقيقة.
"النهاية"
وبدلاً من الفرن إلى البرميل للدقيقتين الأخيرتين - 3، راقبوا عن كثب لمنع الحرق، والفرق بين الكمال والحرق هو مسألة ثواني، وهذه الخطوة تحرق النجوم الخارجية وتعطي البطاطا المقلية نهاية نوعية المطعم، وإذا كان متجولكم يركض بسرعة، تحركوا الرف إلى المركز الأوسط لتجنب التلاعب.
المسائل المشتركة
وحتى مع اتباع أسلوب دقيق، يمكن أن تنشأ مشاكل، وهنا توجد حلول لأشد الشكاوى شيوعا:
Soggy Fries
إذا تحولت البطاطا المقلية إلى قواد، فإن المذنب عادة ما يكون مرطلاً، وتأكد من جفافك بطاطا بعد الصقر، وتأكد أيضاً من أن فرنك مسخن تماماً وأن ورقة الخبز لم تكن باردة عندما أضفت البطاطا، وفكر في استخدام جهاز لاسلكي داخل صحن الخبز للسماح له بالهواء الساخن للتعميم تحته، والاكتظاظ هو سبب آخر مشترك بين الفسحة.
Uneven Browning
وهذا كثيرا ما ينتج عن قطع غير نظامي، والاستثمار في الماندولين أو يستغرق وقتا لقطع العصي النظامية، بالإضافة إلى أن البطاطا القديمة أو الطفيفة يمكن أن يكون لها توزيع غير متساو للنجم، واستخدام البطاطا الحديثة والثابتة، كما أن تناوب ورقة الخبز في منتصف الطريق من خلال الخبز يساعد أيضا.
الضباب مظلم جداً أو محترق
وإذا كانت البطاطا المقلية تُطهى قبل أن يطهو المركز، تخفض درجة حرارة الفرن إلى 400 درجة ف، وتمدد فترة الخبز، وتزيد بعض السكر في البطاطا من سرعة الصنع؛ وتحاول الغرق لمدة أطول أو في الطهي، وتتحقق أيضا من أن زيت الزيت الزيت يمكن أن يحترق في درجة حرارة عالية؛ وتستخدم الزيت المكبوت أو الزيت المك بدلا من ذلك.
"الصراخ إلى "بان
أوراق الرش أو البطاطس الحريرية هم أصدقائك إذا استخدمت ورقة الخبز العارية تأكد من أنها مُبتذلة ومُسخنة قبل إضافة البطاطا المقلية لا تحرك البطاطا حتى تُطوّر قشرة، ثمّ سيطلقون بسهولة، إذا كانوا لا يزالون يلتصقون، ينزلقون بسكويت رقيق تحت كلّ شريحة.
"الداخلية ليست "فلافي
في الداخل الكثيف عادةً يعني أن البطاطا كانت مطهرة أو مقطوعة سميكة جداً، بالنسبة لقطع البطاطا السميكة، أولاً، تأكد أن فرنك ساخن بما فيه الكفاية لتوصيل البخار من الداخل بسرعة، وإذا كنت تفضل النسيج المفلح، تختار البطاطا المصنوعة من الصدأ، التي تحتوي على أعلى محتوى من النجوم.
(التغيرات على (الفرايز المزدحم
بمجرد أن تتقن التقنيه الأساسيه يمكنك أن تكيفها مع العديد من أطباق البطاطا المختلفة
حلوى بطاطس
البطاطا الحلوة لديها أقل من النجمة والسكر، لذا تميل إلى الرش بسهولة أقل، وتعويضها، والخبز عند درجة حرارة أعلى (450 درجة ف) ورميها ببحافة الذرة بعد الزيت، وراقبها عن كثب، يمكن للسكر أن يحترق بسرعة، وينخفض الماء البارد لمدة ساعة واحدة يساعد على إزالة السكر السطحي.
بطاطس ويدغ
بالنسبة للوزن السميك (القطع من طول البطاطا إلى الثامنات)، والبرقية لمدة 5 دقائق مع الصودا الخبازة، ثم الخبز عند 425 درجة شرقاً لمدة 35 إلى 40 دقيقة، يقلب مرة واحدة، الجلد السميك يصبح مكتظاً بشكل رائع.
Crinkle-Cut Fries
إذا كان لديك مقطوعة، تلك الحجائق تخلق مساحة سطحية أكثر للبكاء، نفس قواعد الخبز تنطبق، لكن قطع الكنكل قد تطهو بسرعة 2-3 دقيقة بسبب زيادة الحواف.
تقديم الاقتراحات وقطع الصلصات
البطاطا المزدوجة هي حلوى من أجل الإبداع، هنا طرق لرفعها من طبق جانبي إلى نجمة الوجبة.
خيارات الفرز الكلاسيكي
- Homemade ketchup]: Simmer tomato paste, vinegar, brown sugar, and spices for a fresh alternative to store-bought.
- Chipotle Mayo]: Mix mayonnaise withرق فلفل أدوبو sauce and limeooce.
- Garlic Aioli: Whisk mayonnaise with minced garlic, lemonoo, and salt, plus a dash of Dijon mustard.
- Cheese Sauce]: A velvety cheddar sauce transforms fries into loaded nachos.
أسعار الصرف السوقية المستأجرة والمعادن
- Parmesan and Herb]: Tosss hot fries with grated Parmesan, dried oregano, and fresh parsley.
- Cheese Fries : Top with warm chili, shreddeddar, and sliced jalapeños.
- Garlic and Rosemary : رمي مع الزبدة المذوبة، الثوم المائل، وقطعت ورود جديدة قبل خمس دقائق من الخبز.
- Spicy Cajun]: Use a Cajun seasoning blend for a bold, smoky kick.
- Poutine-Style]: القمة مع شطائر الجبنة والشعاب الساخنة أو رقاقة الفطر.
ومحاولة التراب عن طريق التمارين الفرنية اليابانية أو موسم الشرق الأوسط، والخيارات لا نهاية لها.
خبراء في عمليات تحقيق النتائج المتماسكة
- Use a convection oven : If available, set your oven to convection ba. The circulating air speeds up moisture evaporation and promotes even crisping.
- Rest before serving]: بعد الخبز، دع البطاطس ترتاح على ورقة الخبز لمدة 1-2 دقيقة، وهذا يسمح بفر البخار ويمنع النضج في الطبق.
- Reheat effectively]: يمكن إعادة تنشيط البطاطا المخبأة اليسارية في الفرن 400 درجة شرقا لمدة 5 دقائق على رف سلكي.
- Double-bake for extra crunch: بعد المخبز الأول، السماح للبطاطا المقلية بالبرد تماما، ثم إعادتها إلى فرن 450 درجة ف لمدة 5-7 دقائق أخرى، وهذا يُعدّل طريقة الارتجاع المزدوجة في الإحباط العميق.
- Experiment with coatings]: Beyond cornstarch, try coating with fine cornmeal, semolina, or even brokened pork rinds for a low-carb option.
- Season while hot]: Add salt and other dry seasonings immediately after removing from the oven - the residual oil helps the spices adhere.
الاستنتاج: ماجستير فن الفراي المزدحم
الكمال المقلية الفرنسية هو مسألة فهم بضعة مبادئ رئيسية: اختيار البطاطا ذات التمارين العالية، إزالة النجم الزائد والرطوبة، معطف خفيف بالزيت، ومعززة نجمية، وخبز في درجة حرارة عالية مع تدفق جوي جيد، وتقنيات مثل التراب مع الصودا الخبازة أو الصقر في الماء الخشنة يمكن أن تزيد من النسيج