إدراج الوعي في الدعم بعد التشخيص للحد من القلق وعدم اليقين

دعم الأقران وممارسة المجموعات

فمجموعات العقول الأسبوعية - سواء كانت شخصيا أو افتراضيا - تخلق المساءلة وتخفف من مشاعرها، وتتقاسم الآخرين تجاربهم تطبيع صعوبات الممارسة وتعمق الشعور بالمجتمع، بل إن بعض المستشفيات قد أنشأت برامج شريكة يقود فيها المتطوعون المدربون دورات قصيرة للعقول للمرضى الذين تم تشخيصهم حديثا.

التصدي للتحديات المشتركة والتصورات الخاطئة

وعلى الرغم من فوائدها، يمكن الاعتناء بالمقاومة أو سوء الفهم، وينبغي لمقدمي الرعاية الصحية أن يتصدوا بصورة استباقية لهذه الحواجز لضمان النجاح في التبني.

" لا أستطيع وقف أفكاري "

فالعديد من المبتدئين يعتقدون أن العقل يتطلب عقلا فارغا، والواقع أن الممارسة تتعلق بملاحظة الأفكار دون أن تضيع فيها، ويمكن للموردين أن يشرحوا أن التفكير طبيعي، فالمهارة تعيد الانتباه بلطف إلى النفس أو الجسم، ومع مرور الوقت يصبح العقل أقل رد فعل.

" لا أتمتع بوقت "

وقد يشعر المرضى الذين سبق لهم أن تغلبوا على التعيينات والآثار الجانبية بأن إضافة التأمل أمر غير واقعي، ويؤكدون أن حتى دقيقة واحدة من التنفس العقلي يمكن أن تكون مفيدة، وأن تشجيع الممارسات الصغيرة - مثل أخذ ثلاث أنفاس واعية قبل وجبة أو استحمام - يجعل العقل أمرا ممكنا.

" إنه روحي جدا بالنسبة لي "

وفي حين أن العقل له جذور في البوذية، فإن النسخ العلمانية مثل MBSR تستخدم على نطاق واسع في المستشفيات والعيادات، ويمكن أن يساعد صبغة العقل كأداة للتدريب على الدماغ أو معالجة الإجهاد المرضى الذين لا يشعرون بالارتياح إزاء الشروح الروحية.

قياس التقدم المحرز وتعديل النهج

وينبغي للمرضى والمقدمين أن يبحثوا عن تغييرات ملحوظة، بما في ذلك قلة عدد الهجمات التي تصيبهم بالذعر، وتحسين النوم، وتحسين التركيز، وزيادة القدرة على الجلوس من خلال الإجراءات الطبية دون زيادة حدة المعاناة، ويمكن أن تتبع استبيانات الإبلاغ الذاتي، مثل الاستبيان الخاص بالوجهة الخمس، التغيرات في العقليات المصحوبة بالخصوبة عبر الزمن.

وإذا لم يحصل المريض على استحقاقات بعد عدة أسابيع، فقد يكون من المفيد تعديل نوع الممارسة أو توفير تدريب واحد على واحد بدلا من دروس المجموعات، فالوعي ليس حلاً يناسب الجميع، ولكنه يمكن تكييفه مع الأفضليات والقدرات الفردية.

إدماج مراعاة النظام الإيكولوجي للرعاية الأوسع نطاقا

:: أن يكون من الأفضل أن يكون وضع التنويه في الاعتبار جزءا من خطة شاملة لدعم ما بعد التشخيص تشمل المشورة النفسية، وخدمات العمل الاجتماعي، والإرشاد التغذوي، ودعم الأقران، ويمكن للمستشفىات ونظم الرعاية الصحية أن تتخذ عدة خطوات لإرساء الاهتمام في الرعاية العادية:

• إدراج موارد مراعاة في مجموعات الترحيب الجديدة للمرضى.
• تدريب ممرضات الأورام والأخصائيين الاجتماعيين في مجال تيسير العقل الأساسي.
• تقديم دروس دنيا أو مجانية للمرضى ومقدمي الرعاية.
• شريك في استوديوهات اليوغا المجتمعية أو مراكز التأمل لتقديم دورات مدعومة.

ويدل هذا الإدماج المنهجي على أن رفاههم العاطفي مهم بقدر ما يضاهي علاجهم البدني، كما أنه يقلل من الوصم الذي يُحيط أحياناً بالدعم في مجال الصحة العقلية في البيئات الطبية.

أمثلة عالمية حقيقية لبرامج اليقظة في العمل

وقد لجأ العديد من المراكز الطبية الرائدة بالفعل إلى العناية في خدماتها بعد التشخيص، فعلى سبيل المثال، يقدم مركز بحوث التوعية في إطار برنامج الأغذية العالمي (FLT:0) دورات دراسية خاصة للمرضى المصابين بأمراض مزمنة، ويقدم [(FLT:2]) معهد السرطان في الدانمرك (Dana-Farber Cancer([FLT: scan3]) برامج علاجية حية على الإنترنت تشمل مواضيع الرعاية الصحية العالية.

كما تتدخل المنظمات المجتمعية، حيث تتجه إلى شركاء من العيادات المحلية لتقديم حلقات عمل للمرضى ذوي الدخل المنخفض عن طريق العقليات الحرة، بما يكفل ألا تصبح التكلفة عائقا أمام الحصول على هذا الدعم.

الطريق: الإدراك كمهارة طويلة

وبالنسبة للمرضى الذين يواجهون مرضا خطيرا، فإن العقل ليس مجرد استراتيجية قصيرة الأجل لمواجهة المرض - بل هو مهارة يمكن أن تخدمهم بعد انتهاء العلاج الفعلي بفترة طويلة، وكثيرا ما يواجه الناجون مخاوف مستمرة من تكرار المرض وآثار جانبية طويلة الأجل، وتكيفات مع الوضع الطبيعي الجديد، كما أن نفس أساليب العقل التي تساعدهم في الأزمة الأولية يمكن أن تستمر في توفير الاستقرار والمعنى في مجال الانتعاش.

ويعطي مقدمو الرعاية الصحية الذين يدعون إلى الإدراك للمرضى أداة يمكنهم استخدامها بصورة مستقلة في أي وقت لبقية حياتهم، وهذا التمكين مهم بصفة خاصة في سياق طبي يشعر فيه المريض بالارتياح الشديد، ويسترجع المرضى الانتباه إلى خبرتهم الداخلية، ويتنفسون في وقت واحد.

تشجيع مشاركة الأسرة والمرشدين

ويعاني مقدمو الرعاية أيضا من ارتفاع مستويات الإجهاد والحرق، وعندما تقدم ممارسات العقل إلى المريض وحده، يمكن أن يشعر مقدمو الرعاية بالخطر، بما في ذلك مقدمي الرعاية في الدورات التدريبية أو توفير موارد منفصلة، يقلل من عبءهم ويعزز نظام الدعم حول المريض، ويمكن ممارسة عمليات التنفس البسيطة معا قبل زيارة عيادة أو أثناء محادثة صعبة، بما يعود بالنفع على الطرفين.

خاتمة

إن إدراج العقل في الدعم بعد التشخيص هو استراتيجية بسيطة منخفضة التكلفة وذات أثر كبير للحد من القلق وعدم التي تصاحب في كثير من الأحيان تشخيصا خطيرا، إذ أن تعليم المرضى أن يرواحوا في الوقت الراهن، يساعدهم العقل على أن يبحروا في رحلتهم الصحية بقدر أكبر من المرونة والوضوح والسلام، وعندما تصمد نظم الرعاية الصحية، والمقدمين، والأسر معا، حتى لا يتاح لهم البال.

ومع استمرار الأدلة في التصاعد، فإن العقل ينتقل من الهامش إلى الاتجاه العام للرعاية اللاحقة للتشخيص، وهو ليس بديلا للعلاج الطبي، بل هو تكملة حيوية تعالج الشخص بأكمله - العقل والجسد والروح، وبالنسبة لأي شخص يواجه تشخيصا، فإن العمل البسيط المتمثل في أخذ نفس واعي يمكن أن يكون الخطوة الأولى نحو استعادة الهدوء والثقة.