Table of Contents

الحفاظ على النظافة الصحية المناسبة للتواصل أمر أساسي لصحة العين في جميع الأوقات، ولكن يصبح الأمر بالغ الأهمية عندما يكافح نظامك المناعي مرضا، وعندما تكون مريضا، فإن دفاعات جسمك تكون ضعيفة بالفعل، مما يجعل أعينك أكثر عرضة للإصابة التي يمكن أن تحول برودة بسيطة إلى حالة عين خطيرة، فهم كيفية تعديل عادات الاتصال بك أثناء المرض، يمكن أن يساعد على حماية رؤياك وسرعة تعافيك.

لماذا يُجبر مرض الغضب على صحتك

وعندما تكونون مرضين، فإن نظامكم المناعي يحوّل الموارد اللازمة لمكافحة المسبب الرئيسي للأمراض، ويترك بوابات دخول أخرى مثل عينيك - أكثر تعرضاً لها، كما أن العديد من الأمراض الشائعة، بما فيها البرود والنفلونزا، قد تُغيّر أيضاً فيلمك المسيل للدموع، حيث أن الدموع تحتوي على أنزيمات مضادة للدماغ مثل النسيج واللات التي تساعد على إبقاء البك والفيروس في مكانه في مكانه.

كم هو شعوري

ويتكون الفيلم المسيل للدموع من ثلاث طبقات: طبقة شفاهية خارجية، طبقة متوسطة، وطبقة مائية داخلية، ويمكن للمرض، وخاصة بالحمى، أن يقلل من حجم طبقة الكثافة وأن يغير استقرار طبقة الدهن، مما يؤدي إلى التبخر بسرعة، ويعني الفيلم المسيل للدموع عدسات الاتصالية تُجلس على سطح أقل حماية، ويزيد من الاحتكاك، ويُحتمل أن تؤدي إلى خدغد ميكات.

دور نظامك المحصن

إن نظامكم المناعي هو دفاع جسمكم الأمامي ضد العدوى، ففي حالة المرض، تكون خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة مشغولة في أماكن أخرى، مما يقلل من قدرة العين على مكافحة الكائنات المجهرية الغازية، حيث أن لدى الكونكتينا مراقبة مناعية خاصة بها، ولكن عندما تكونين محميتين من عدوى فيروسية أو بكتيرية، فإن هذه الدفاعة المحلية قد اصابت بالضعف.

الخطوات الرئيسية للاتصال الآمن

والممارسات التالية ليست مجرد توصيات - بل هي بروتوكولات أساسية لمتابعة أي فترة من حالات المرض، وحتى لو كنت قد اجريت اتصالات لسنوات دون إصدار، فإن المرض يغير القواعد.

سيد حي يدك قبل أن تلمس صداعك

اغسل يديك بالصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل قبل أن تجهز عدساتك و اغسلها بمناشف نظيفة خالية من العيون

لا تُعيد أبداً إستعادة أو تُصبحُ مُتَصلّةَ مُتَجَمَّسَة

ويفقد حل العدسات اللاصقة المستخدم قوتها المزيلة ويمكنه أن يأوي الكائنات المجهرية، ويتخلص دائما من الحل القديم من حالة عدساتك، ويضعه في حل جديد، ويملأه بحل جديد في كل مرة تخزن فيها عدساتك. لا يضيف حلا جديدا إلى الحل القديم - ويفقد هذا النوع من المواد الكيميائية الملوثة ويشجعها.

نظيفة و تُمطرُ صوماليكَ بشكلٍ لائق

وحتى لو كانت بطاقة الحل تقول " لا تطهر " ، فإن فرك سطح العدسة بين نخيلكم وإصبعكم لمدة ٢٠ ثانية يمكن أن يقلل بدرجة كبيرة من الحمولة المجهرية، وأن يدق العدسة بالحل الجديد قبل أن تضعها في الحالة، وهذه الخطوة هامة بصفة خاصة عندما تكون مريضا لأن الاتصال بيديك وبيئتك من المرجح أن ينقل الجرثوم.

"معطلة وبدلاً من قضية "لينز

يمكن أن تصبح حالة عدسة بك أرضاً تتكاثر للبكتيريا إن لم تنظف بشكل منتظم، كل يوم بعد إدخال عدساتك، تفرغ القضية، وتضعها في حل جديد (أي مياه الصنبور)، وتتركها مفتوحة أمام الهواء، وتستبدل قضيتك كل ثلاثة أشهر على الأقل، ولكن أثناء المرض، تنظر في التحول إلى حالة جديدة أسبوعية أو تتخلص من القضية بعد أن تُحل أعراضك، ويوصى بعض المهنيين باستخدام حالة ذات سمة من البلاستيكية.

النظر في التحول إلى النظارات لطول مرضك

إن أبسط وأأمن طريقة لمنع مضاعفات الاتصال بالعدسات عندما تكون مريضة هي التوقف عن ارتداء العدسات تماماً ولبس النظارات بدلاً من ذلك، وهذا يزيل خطر جذب الجراثيم ضد عينيك ويقلل من معالجة العدسات عندما لا تكون نظافة صحية مثالية، ويوصى العديد من أطباء العين بسياسة " نظارات فقط " أثناء أي مرض، من أدنى درجات الحرارة إلى حشرات المعدة.

عندما يجب عليك التوقف عن ارتداء الصوموع

بعض الأعراض واضحة لإزاله عدساتك فوراً ولا تعيدها حتى تستعيدها بالكامل وتتشاور مع محترف

  • Redness or bloodshot eyes] التي تستمر بعد إزالة العدسات
  • Eye pain or sensitivity to light]
  • الإزدهار أو التصريف (لا سيما الصفراء أو الخضراء)
  • الرؤى المزروعة ] التي لا تتحسن مع الرمش
  • Feeling of something in your eye] that won’t go away
  • Swollen eyelids or surrounding tissue]

إذا كنتِ تختبرين أيّ من هذه، أزيلي عدساتكِ ولا تعيدينها، ألبسي نظارات وأتصلي بمهنتكِ، أو أزوري عيادة رعاية عاجلة فوراً، وقد تؤدي العدوى العالقة إلى ندرة أو فقدان بصري إذا لم تعالج بسرعة، وحافظي على زوج من النظارات الاحتياطية في متناول هذه الحالات الطارئة.

مخاطر النظافة الصحية غير السليمة خلال فترة المرض

عندما يُعرض نظامك المناعي للخطر، فإن نفس البكتيريا أو الفطريات التي قد تكون عادة غير مؤذية يمكن أن تسبب إصابات خطيرة، وأكثر الأمراض شيوعاً هي الإصابة بالعدوى المتصلة بالعدوى:

كونجونكتيفيتس (عين بنك)

ويمكن أن يكون هذا الإثارة للمرض نتيجة الفيروسات أو البكتيريا أو الحساسية، وعندما تكون مريضاً، فإن التهاب الكبد الفيروسي معد بشكل خاص ويمكن نقله إلى الآخرين عن طريق المناشف المشتركة أو عن طريق لمس عينيك، ويمكن أن تؤدي الاتصالات إلى تفاقم التهيج وتطيل العدوى، وكثيراً ما يتطلب التهاب الكبد الوبائي حدوث حالات تمزق في العدوى.

كيراتيستي

إن التهاب الكبد هو عدوى للكورنيا، السطح الأمامي الواضح لعينك، ويمكن أن يؤدي إلى قرح قشري، وشاح، وفقدان الرؤية الدائمة، وخطر الارتطام البكتيري، يتضاعف عندما ترتدى اتصالات بين عشية وضحاها أو تنام فيها، وهو أمر أكثر إغراءاظة عندما تصاب بالمرض، وقلة النظافة البنفسجية سبب رئيسي من الحساسية الميكروبيولوجية.

Acanthamoeba Keratitis

وهذه الإصابة النادرة ولكن شديدة هي نتيجة لموقع صغير مائي عثر عليه في الماء، إذ إن تعريض العدسات لشرب الماء أو السباحة أو الحوض الساخن أثناء وجود اتصالات يمكن أن يُدخل أكاتومبا، وأثناء المرض، فإن ردك المأجور يجعلك أكثر عرضة للإصابة. لا توجد أي رنين أو مخزن في الماء [الصورة: 1]

تقنيات التطهير والتخزين الملائمة

ليس كل الحلول الوعرة المُتساوية، وتقنية الأمر هي نفس القدر من المنتج، هنا تفصيلي لطريقة تطهير عدساتك عندما تكون مريضاً:

  • استخدام حل جديد في كل مرة.] التخلص من جميع الحلول القديمة من القضية قبل إضافة حل جديد.
  • Rub and rinse.] Even if your solution says “no-rub,” rubbing the lens for 10 -20 seconds on each side improves disinfection. Studies have shown that rubbing the lens surface removes up to 90% of debris.
  • Soak for the recommended time.] Most multi-purpose solutions require a minimum soak time of 4-6 hours to fully disinfect. If you are using a hydrogen peroxide system, ensure the neutralization cycle is complete (usually at least 6 hours). never shorten the soaking time.
  • لا تستخدم الحل المنتهي الصلاحية.] فالحلول المعجلة تفقد قدرتها الكيميائية وقد لا تقتل الجراثيم بفعالية.
  • Consider daily disposable lenses.] If you plan to continue wearing contacts during illness, daily disposables eliminate the need for clean and case storage, drastically reducing infection risk. Use a fresh couple each day and discard them that night. This is the safest option for anyone unwilling to shift entirely to glass.

دور شركة الاتصالات المحدودة

وتُصنع عدسات اتصال حديثة من مواد مختلفة، بما في ذلك الهدرول الحريري لقابلية الغاز للاحتجاز، وبعض المواد تجذب المزيد من الحطام والملديف الأحيائي أكثر من غيرها، بينما تكون عدسات سيليكون هيدروجيل، وهي أكثر صحة لتدفق الأوكسجين، يمكن أن تُربط الشفاهات والبروتينات بسهولة أكبر، وتوفر مواصفاً للبكتيريا، وأثناء المرض، تنظر في التحول إلى مادة مضادة للإصابة بمرض، وهي أكثر مقاومة للإصابة،

لينز كايسي هيجين: خطوة حرجة ولكن مغفلة

إن حالة العدسات الخاصة بك هي خزان رئيسي للمسببات المرضية، وهنا كيف تحافظ على نظافة المرض عندما تكون مريضا:

  • Clean and air-dry daily.] After inserting your lenses, empty the case, rinse it with fresh solution (not water), and leave it open to dry upside down on a clean curriculum. Air drying kills many bacteria that thrive in moisture.
  • Replace the case every month during illness.] Normal recommendations are every three months, but sickness warrants more frequent replacement.
  • لا تخزن قضيتك في الحمام أبداً. يمكن لغسل التوايل أن يهدأ البكتيريا، ويزيد الرطوبة العالية من نمو الميكروبيات.
  • Avoid traveling with a wet case.] If you need to take your case on the road, ensure it is completely dry beforepacking it. A moist, sealed case is a perfect breeding ground for mold and bacteria.
  • Disinfect the case periodically with boiling water] (if case material allows) or use a dedicated microwave case sterilizer.

هاء - الهيدروجين والدعم الصحي عموما

إن البقاء في مهاب يساعد على الحفاظ على فيلم دموع صحي، وهو أول خط دفاع في عينك، مياه الشرب، والشاي العشبي، والبروتس الواضحة، وخروج الكحول والمقرف المفرط، الذي يمكن أن يهدرك ويزيد من سوء العيون الجافة، واستخدام الدموع الاصطناعية الخالية من الحافظات، حسب الحاجة، لجذب عينيك، ولكن لا تطبقها عند إرتداء الاتصالات ما لم تصاغ خصيصا لكسر عينيك.

النوم الجيد ضروري أيضاً للتعافي من العيون لكن لا تنام مع عدساتك في اللاصقة إلا إذا تم الموافقة على إرتداءها الممدد و قد نصح طبيبك بخلاف ذلك النوم في العدسات هو أحد أعلى السلوكيات المجازفة للإصابة بالعدوى القرنية بغض النظر عن مدى نظافة يديك، إذا كنت تأخذ أدوية باردة أكثر من المواصفات تحتوي على مضادات الهيلستمينات،

متى سيبحث عن مساعدة طبية

لا تنتظري الأعراض تسوء اتصلي بمهنة العناية بالعين فوراً

  • لديك ألم في العينين ثابت أو متفاقم بعد إزالة عدساتك
  • رؤياك تصبح غامضة أو واضحة
  • تلاحظين تفريغ غير عادي، خاصة أصفر أو أخضر
  • لقد زادت من حساسية الضوء
  • أنت تشك أنه قد يكون لديك جسم أجنبي (مثل قطعة عدسة) عالقة تحت غطاء عينيك
  • لديك تاريخ من قرحة القرنية أو عدوى عدسة الاتصال السابقة

العديد من مكاتب العناية بالعين لديها مواضع طوارئ من أجل الإتصال بالقضية ذات الصلة بالعدوى، وإذا لم تتمكن من الوصول إلى طبيبك، فزيارت مركز رعاية عاجل أو غرفة طوارئ للمستشفيات، العلاج السريع بقطع العين المضادة للفيروسات أو المضادة للفيروسات يمكن أن يمنع حدوث ضرر طويل الأجل، وحتى لو كانت الأعراض تبدو ضئيلة، فمن الأفضل أن تثور على جانب الحذر.

الأسئلة المتكررة

هل يمكنني إرتداء اتصالاتي إذا كان لديّ أعراض بردة لكن لا أعراض للعين؟

حتى بدون أعراض العين، خطر نقل العدوى من يديك أو سراتك التنفسية إلى عينيك أعلى، الخيار الأكثر أماناً هو النظارات.

كم من الوقت بعد أن أشعر بتحسن هل يجب أن أنتظر قبل أن أرتدى إتصالات ثانية؟

انتظروا يومين على الأقل بعد كل الأعراض التي حلت، بما في ذلك الحمى والسعال والازدحام الأنفي، إذا كان لديك عدوى بالعين، انتظروا حتى يصفكم طبيبكم أن تستأنفوا إرتداء عدسات الاتصال، نظامكم المناعي يحتاج إلى وقت للإنتعاش الكامل.

هل يجب أن أرمي إتصالاتي بعد أن مرضت؟

نعم، إذا كنت ترتديها أثناء المرض، وحتى إذا قمت بتنظيفها، فإن خطر المخلوقات المتبقية مرتفع جدا، إذ تخلص من زوجينك الحاليين واستخدمت زوجا جديدا بعد أن تسترد، أما بالنسبة للمصابين بالمرض، فهو بسيط: رميهم على النحو المعتاد والبدء بحزمة جديدة بعد التعافي، وعوضا عن العدسات القابلة للإستعمال، استبدالهم بزوج جديد بمجرد أن تكونوا بصحة جيدة.

هل من الآمن أن أتشارك حل العدسات اللاصقة مع شخص آخر؟

لا تتشارك في الحل أو القضايا أو العدسات يمكن أن يلوث الحل ببكتيريا فردية والتشارك يمكن أن ينقل العدوى

هل يمكنني استخدام قطرات العين بينما أرتدى إتصالات أثناء المرض؟

فقط استخدام قطرات الارتعاش أو الدموع الاصطناعية المسمّاة خصيصاً لملابس الاتصال ببعض الأدوية الوراثية تحتوي على مواد محفوظة يمكن أن تلحق الضرر ببعض المواد الحساسية، وإذا كنت بحاجة إلى قطرات عين ميدالية (مثل مضادة للدواء أو مضادة للهس)، تزيل العدسات وتتحول إلى نظارات لمدة العلاج.

ماذا لو كانت عدساتي غير مرتاحة أثناء المرض؟

تطهيرها فوراً وفحصها للحطام أو الضرر، وإذا استمر الازدراء، اتجه إلى النظارات، ولا تحاول أبداً " الغضب " - وهذا كثيراً ما يسوء من الإهتزان أو العدوى المرجانيين.

الموارد الإضافية

وللحصول على مبادئ توجيهية أكثر تفصيلا، يرجى الرجوع إلى هذه المصادر الموثوقة:

خاتمة

عيناك ضعيفتان جداً عندما يقاتل جسدك المرض، فإعطاء وقت إضافي لمتابعة النظافة الصحية الدقيقة يمكن أن يعني الفرق بين سرعة التعافي وإصابة العين الثانوية التي تتطلب العلاج الطبي، وعندما يكون الشك في اختيار النظارات على الاتصالات، ورمي أي عدسات تستخدم أثناء المرض، واستبدال قضيتك، فإن رؤيتك تستحق الإزعاج المؤقت لبضعة أيام دون اتصال، وتظل سليمة، وتعتمد ممارسات سليمة في مجال النظافة، وتعطي الأولوية لسلامتك.