"العمليات من أجل البقاء مريحة خلال حقن "بييتا

هنا استراتيجية عملية للتناوب: ]

• ]Divide your abdomen into quadrants:] Upper right, upper left, lower right, and lower left. Use one quadrant for one week. This gives the skin in the other quadrants a full three weeks to recover.
• With a quadrant, move systematically:] think of it as a grid. Inject one inch away from your previous injection site. moving clockwise or counter clockwise.
• Keep a basic log:] Many blood glucose logbooks have sections for injection sites. or, simply use a note on your phone to mark which quadrant you are using.

تجنب المناطق ذات المدار المرتفع

ولا يُحقن أبداً في المناطق التي تُعاني من نسيج ندب، أو علامات التمدد، أو الجزيئات، أو الكدمات، أو الطفح الجلدي، بل إن الحقن في أنسجة الندوب مؤلم للغاية، ويسفر عن سوء استيعاب الأدوية، وتفادي المنطقة المحيطة بالبحرية (الشعاع الذي يبلغ طوله 2 بوصة) وخط الحزام، وتجنباً للعضلات الده الداخليه.

دليل الخطوة خطوة خطوة إلى الأمام للتقليل من الألم أثناء الحقن

التقنية تهم أكثر من أي عامل آخر تقريباً، سيمنحكِ تقدير ميكانيكي الحقن الثقة ويقلل من عدم الثقة الجسدية

تقنية "الضغط فوق"

هذه التقنية ضرورية لضمان وصول الإبرة إلى الأنسجة دون القافية وليس العضلة الأساسية، الحقن في عضلة (الدماغية) أكثر إيلاماً بكثير، ويفضي إلى استيعاب أسرع وغير متوقع، ولإداء الصرير بشكل صحيح، واستخدام إبهامك ولفائفك لجذب جلد واسع، وابعد الجلد عن طبقة العضلات، يجب أن تفصله.

بالنسبة للأفراد الجلود أو الذين يحقنون في الفخذ أو الذراع هذا الدبابيس حيوي

سرعة الإبر وسرعتها

وهناك نقاش طويل الأمد بين المعلمين المصابين بمرض السكر حول سرعة الإدخال، وكثيرا ما يوصى بإدخال سريع شبيه بالدبدة لأنه يقلل من الوقت الذي تنفق فيه الإبرة من خلال نهايات الأعصاب الحساسة للألم في الأدمياء، ويميل الإدخال البطيء والمتردد إلى سحب الإبرة، مما يسبب مزيدا من الألم، ويجد سرعة متحكمة واثقة تعمل لصالحك.

زاوية الحقن تعتمد على تركيبة جسمك والموقع الذي تستخدمه، عموماً، إذا كان لديك دهن مخلوط بما يكفي لتحمل شبر كامل من الجلد، فإن زاوية 90 درجة (مباشرة) آمنة تماماً، وإذا كان لديك سمين أقل، استخدم زاوية 45 درجة لضمان إيداع الدواء في طبقة الدهون وليس العضلة، والمفتاح هو الحفاظ على زاوية الحاجة بشكل متسق كما تضيف.

حقن الطب

بمجرد إدخال الإبرة بالكامل، اضغط زر الحقن على قلم (بييتا)، اضغط زر العد التنازلي للعد 10، وهذا يضمن أن يتم تسليم الجرعة الكاملة، وسحب الإبرة بسرعة كبيرة جداً قد يؤدي إلى بعض الدواء الذي يتسرب إلى الجلد، ويخفض الجرعة ويسبب الغضب.

الرعاية والتجهيز بعد الحقن

اسحبي الإبرة في نفس الزاوية التي أدخلتيها فوراً أطلقي دبوس الجلد لا تفركي موقع الحقن

إذا تعرضت لإثارة متأخرة أو حرق الإحساس بعد الحقن، فإن الدواء يتصل بالأنسجة الحساسة، وطبق مكعب الثلج على الموقع بعد إزالة الإبرة مباشرة يمكن أن يوفر تخفيفاً للخدر، ويجد بعض المستعملين أن التدليك بالمنطقة برفق (لا يفرك) بحركة دائرية بعد دقيقة كاملة من الحقن يساعد على تفريق السوائل ويخفف من حرارة.

الأدوات النفسية لإدارة القلق بالحقن

وبالنسبة للكثيرين من الناس، فإن العقبة النفسية التي تكتنف الحقن الذاتي تفوق الإحساس البدني، إذ أن رهاب الإبرة، أو رهاب الفم، يؤثر على جزء كبير من السكان، ويكتسي معالجة هذا القلق أهمية مماثلة لتقنية الجسد.

Cognitive Behavioral Techniques (CBT) for Needle Phobia

(ب) إن الـ (سي بي تي) هو نهج فعال للغاية ومنظم لإدارة الفوبياس، وهو ينطوي على تحديد الأفكار السلبية التي تغذي قلقك مثل "هذا سيؤلمك بشدة" أو "قد أفعل ذلك بطريقة خاطئة" واستبدالها بأفكار واقعية قائمة على الأدلة، ويمكن لأخصائي علاجي متخصص في الـ (سي بي تي) أن يرشدك من خلال العلاج بالتعرّض الذي يُضعفك تدريجياً أمام رؤية وشعور ببيئي.

استراتيجيات التوزيع والوعي

دماغك يمكنه أن يجهز كمية محدودة من المدخلات الحسية في آن واحد، و يُقلل من إدراك الألم، و يُضع على سماعات الرأس ويستمع إلى الموسيقى المفضّلة لكِ، أو لبوذيّة مُستقطبة أثناء عملية الحقن، و يُركّز بتعمد على الكلمات أو القصة.

أداة قوية أخرى هي تنفس الصندوق، يستخدمها الرياضيون النخبة والعسكريون لتهدئة النظام العصبي، وهنا كيف يفعل ذلك:

1. استنشق ببطء من خلال أنفك لعد 4
2. إحبس أنفاسك للعد 4
3. إثبت ببطء من خلال فمك للعد 4
4. إحمل رئتيك الفارغة للعد 4
5. أكرر هذه الدورة 3-5 مرات قبل الحقن وأثناءه

بناء روتين إيجابي

لا تربطي موقع الحقن بالألم والقلق، وخلقي بيئة هادئة، وخلقي محطة حقن نظيفة مكرّسة على طاولة أو طاولة، وجهزي جميع إمداداتك، ومسح الكحول، وكرة القطن، وحاوية الحبار، وربطي العملية بالعناية الذاتية والتمكين بدلاً من الشوربة أو العقوبة، وتعزيز إيجابي بعد حقنك، مثل علاج صغير أو مجرد الاعتراف بوقتك الشجاع

المسائل المتعلقة بالحقن في البعث المشترك

وحتى مع التكنولوجيا المثالية، يمكن أن تنشأ قضايا من حين لآخر، ومن الضروري معرفة ما هو طبيعي وما يتطلبه الرعاية الطبية.

التعامل مع البهجة أو الضرب

أحياناً، الإبرة ستُصيبك كبسولة سطحية صغيرة، هذا ليس خطيراً، قد يسبب قطرة صغيرة من الدم أو كدمات صغيرة، إن ضغطك الأكيد هو أفضل وسيلة للتقليل من الكدمات، وإذا ما كُنتِ تُصابين بالكدمات بسهولة، فتأكدي أنكِ تستخدمين تقنية الصنوبر الصحيحة ولا تُدخلين الإبرة إلى وريد واضح، وإذا ما طورتِ كدمات كبيرة مؤلمة تظهر بدون إصابات كبيرة، فائق،

التأجير من الموقع

السكب مشكلة محبطة قد تعني أنك لن تحصل على جرعة كاملة هذا غالباً ما يسببه إزالة الإبرة بسرعة بعد الحقن تذكر قاعدة "الحساب إلى 10" بينما تضغط على الزر

القفزات أو المصاعب في موقع الحقن

إن الكم الهائل الصغير والثابت الذي يظهر مباشرة بعد الحقن هو عادة مستودع الأدوية تحت الجلد، وينبغي أن يُزيل أكثر من 15-30 دقيقة، وقطعة قوية ومستمرة تبقى لأيام، حمراء، حارة، أو مؤلمة يمكن أن تشير إلى عدوى، أو رد فعل حساس، أو تشكيلة من الليبوديستروفي، وإذا كان الكم مؤلماً، أو دافئاً على اللمس، أو لا يُحل بعد بضعة أيام من وقت قريب.

تحقيق الاستفادة المثلى من بيئتكم ومعداتكم

التخزين والزوارق

(ب) التخزين السليم ليس فقط بشأن الكفاءة؛ بل يؤثر على الراحة، ويخزن دائماً أقلام البيردة غير المُفتحة في الثلاجة، ويمكن الاحتفاظ بقلم في درجة حرارة الغرفة (بدون 77 درجة مئوية أو 25 درجة مئوية) لمدة تصل إلى 30 يوماً، وباستخدام قلم مُنَع في سيارة ساخنة أو مجمدة يمكن أن يُبطل مفعول الدواء ويزيد الألم.

متى سنصل إلى فريق الرعاية الصحية

إن عدم الارتياح المستمر هو علامة على ضرورة تغيير شيء ما، ولا تعاني من الصمت، ففريق الرعاية في حالات السكر، بما في ذلك طبيبك، وممرضة الممرض، ومتخصص في الرعاية والتعليم، لا يمكن أن يساعد، وإذا تعرضت لألم شديد، أو علامات الإصابة بالمرض (الارتفاع، الارتفاع، الحرارة)، أو إذا لم تتمكن من التغلب على مشكلة الإصابة بالحقن، على الرغم من محاولة تحديد التقنيات المذكورة أعلاه،

مع الإعداد المناسب، وتقنية محسنة، والأدوات النفسية الصحيحة، الحقن الـ(بيتا) يمكن أن تصبح قابلة للتدبر، بل وسريعة، جزء من روتينك الصحي، و تُمكّن نفسك من المعرفة، و تصبّر مع منحنى التعلم، و تدعو دائماً إلى راحتك.