عدد الدورات التدريبية في مجال العلاج من الاضطرابات

فهم التعاطف وحماية رؤياك أثناء العلاج

إن التعاطف مع المصابين بالمرض، ولا سيما الاضطرابات الرئوية، هو شرط تدريجي للعيان يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر إذا لم يُدار بعناية، وأثناء دورات العلاج، تصبح المحافظة على الرؤية الجيدة أولوية قصوى للحفاظ على الاستقلال والسلامة ونوعية الحياة، وفي حين أن العلاج يهدف إلى إبطاء أو وقف التقدم في الأمراض، فإن التدابير الاستباقية من جانبكم يمكن أن تعزز النتائج بشكل كبير، ويوفر هذا الدليل الموسع استراتيجيات قائمة على الأدلة تساعدكم على الحفاظ على أسلوب الحياة مع إجراء تعديلات على الثقة.

فهم نهج التعاطف والعلاج

الاضطرابات النفسية وغيرها من أشكال

ويشير التعاطف إلى الضرر الذي لحق بالمحمية، والنسيج الحساس للضوء في مؤخرة العين، والسبب الأكثر شيوعا هو السكري، حيث يلحق السكري الدم الذي يرتفع بشكل مزمن أضرارا بسفن الدم المترجع، وتشمل أشكالا أخرى الاضطرابات الشديدة الارتداد من ضغط الدم المرتفع والتعاطف مع الظواهر الافتراضية، وغالبا ما لا تكون المراحل المبكرة أعراض، ولكن مع تقدم الظروف، قد تواجهون رؤية مظلمة.

العلاجات المشتركة: لاسر، الحقن، الجراحة

(أ) تبعاً لشدة ونوع الاضطرابات، يمكن لأخصائيك في مجال الأورام أن يوصي بمعاملة أو أكثر. Laser photocoagulation ، ويزيل هذه النسيجات المخففة من الأوعية الدموية ويقلل من التورم، ويمكن أن تكون المعالجة محورية (للمع البصري) أو ذات تأثيرات شاملة (للمرض المسبب للإصابة).

هنا إلى خطة علاجك

إن خطة العلاج التي وضعتموها هي أهم عامل في الحفاظ على الرؤية، إذ أن انتقاء الحقن، أو تأخير دورات الليزر، أو إهمال تعيينات المتابعة يمكن أن يسمح للانتعاش بالسوء بشكل لا رجعة فيه.

حضور جميع التعيينات

أطباء العيون الخاصون بك يخططون لمتابعة التقدم في الأمراض وتقييم فعالية العلاج، ويسمح الفحص المنتظم للعيون بالكشف المبكر عن المضاعفات مثل الإيديما أو التعلّم بالأنفا، ولا يؤجل أي فحص دون استشارة طبيبك، ويستخدمون رسالة تذكيرية تقويمية أو يطلبون من أحد أفراد الأسرة أن يساعدكم على تتبع مسارها، ويستعدون لكل زيارة:

التغييرات الاتصالية

إذا تعرضت لتغييرات مفاجئة في الرؤية، أو زيادة في العوامات، أو مصابيح الضوء، أو ألم العين، اتصل بمقدم الرعاية في عينك فوراً، ويمكن أن تشير هذه إلى دموع مضاعف، أو نزيف، أو ظروف تصيب العدوى تتطلب تدخلاً فورياً، وكذلك إبلاغ طبيبك بأي أدوية أو تغييرات جديدة في إدارة السكري، حيث يمكن أن تؤثر هذه على صحة عينيك، مثلاً، بعض الأدوية أو العلاجات التي تستخدم في ضغط الدم قد تؤثر على الوضع.

الإعداد لدورات العلاج

قبل تعيين الليزر أو الحقن، اتخاذ الترتيبات اللازمة لتوصيلك إلى المنزل لأن رؤيتك قد تكون غير واضحة مؤقتا، وترتدي ملابس مريحة وتجلب نظارات شمسية بعد إجراء العملية، وإذا كنت تتلقى حقن مضادة للفيروسات، ستخدر عيناك بالهبوط، وقد تشعر بضغط طفيف، ولكن لا تشعر بألم حاد، وبعد ذلك تتبع تعليمات طبيبك باستخدام قطرات العين الحمراء وتتجنب إلقاء علامات على عينك.

احمي عيونك من سترين

يمكن لضغوط العين أن تزيد من التقلبات المضطربة والبصرية أثناء العلاج من التخلف، فالتعديلات البسيطة لعاداتك اليومية يمكن أن تقلل من الإرهاق وتدعم التعافي.

إدارة العين الرقمية

والوقت الطويل للشاشة شائع في الحياة الحديثة، ولكن يمكن أن يسبب جفافاً، ورؤية غير واضحة، وألماً، وتنفيذ قاعدة -20 : كل 20 دقيقة، انظر إلى الجسم على الأقل على بعد 20 قدماً لمدة 20 ثانية، وهذا يخفف من العضلات السيلية ويقلل من الضباب الخفي.

الإضاءة المناسبة وعلم الأرغون

إن الإضاءة غير المنصفة ضرورية، وتفادي الأضواء اللامعة التي تلقي بالظلال، وبدلاً من ذلك، تستخدم ضوء المهمة الموجه إلى عملك، وتخفض من اللمعة لتضاهي الضوء المحيطي، وتسمح بمرشحات الضوء الأزرق، ولا سيما في المساء، وتتأكد من أن جهازك يعمل على شاشات جيدة مع فتحات الأقدام، ومدعمة بالشاشة، وتركيز القراءة، واستخدام مصباح قابل للتعديل، والنظر في توسيع نطاق واسع.

Eye Exercises and restation Techniques

اغلق عينيك برفق لمدة دقيقة كل ساعة للسماح بإعادة توزيع الفيلم المسيل للدموع، ابدأوا بالتشحيم، و امسحوا أيديكم معاً لخلق الدفء، ثم اضعوها على عيونكم المغلقة دون ضغط لمدة 30 ثانية، وهذا يمكن أن يخفف من شدة العيون، وتجنب العيون المتدفقة أو الارتباك القوي إذا كان لديكم ظروفاً متبادلة، حيث أن التحركات المفاجئة قد تزيد من سرعة تداول الدموي.

حافظ على أسلوب الحياة الصحي

إن وجود نظام غذائي غني بالمغذيات وعادات صحية تدعم الصحة العكسية وتحسن نتائج العلاج، ويمكن أن يكون للخيارات اليومية الصغيرة أثر عميق.

التغذية من أجل صحة العين

E-Feas:

تجنب التدخين ولقائي الكحول

إن التدخين يُستخدم في أجهزة الدم، ويُعجل بالضرر الرجعي، ويزيد من خطر تدنيس العضلات، وإذا ما دخنت، فطلبت الموارد للتوقف، ويمكن للكول أن يتدخل في التحكم في السكر الدمي وإدارة ضغط الدم، وهما أمران بالغاهما للمرض، وقد لا يزيد تناول الكحول إلا عن شراب واحد في اليوم للنساء واثنين للرجال، بل يمكن أن يناقش بشكل مثالي مع فريق الرعاية الصحية.

النشاط البدني المنتظم

كما أن التمرينات تحسن التداول وتساعد على تنظيم السكر والدم وتخفف من الضغط الأكسدة، وتستهدف 150 دقيقة على الأقل من النشاط الهوائي المعتدل في الأسبوع (السير والسباحة والتدوير) وتتوخى الحذر في الأنشطة التي تنطوي على رفع ثقيل أو تدريب، حيث يمكن أن تزيد الضغط داخل الجزيئات من طبيبك على التوصيات الشخصية.

إدارة سجائر الدم وضغوط الدم

وبالنسبة للمرض الرئوي، فإن السيطرة الصارمة على غلوكوز الدم وضغط الدم هي أساس تباطؤ التقدم في الأمراض، وتثبت الدراسات أن كل قطرة 1 في المائة في A1C تقلل من خطر التخلف بنسبة 40 في المائة.

الرصد في البيت

تحقق من مستويات السكر في الدم كما هو منصوص عليه، وتتابع ضغط الدم بانتظام إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم، وتستخدم سجلا أو تطبيقا لتحديد الأنماط وتقاسمها مع فريق الرعاية الصحية. Target A1C، عادة ما تقل عن 7 في المائة ] بالنسبة لمعظم البالغين المصابين بمرض السكر، وينبغي أن يكون ضغط الدم أقل من 130/80 ملم من الزئبق، وبالتالي فإن أهداف الفرد قد تتغير.

الالتزام بالطلب

لا تُعدّل الجرعات دون استشارة طبيبك، إذا تعرضت لآثار جانبية، تناقش البدائل بدلاً من التوقف، وتُثبّت إدارة الأدوية السليمة البيئة التي تحتاجها إلى الشفاء، وبالنسبة للمرضى الذين يتلقون علاجات علاجية قابلة للإصابة بالمرض، تُنسّق التوقيت مع أدوية السكري لتجنب الافتراضات أثناء الإجراءات.

ما هو شاشات الدكتور

وتشمل امتحانات العين المنتظمة رسم الخرائط الضوئية لقياس سميك الوردين، وأشعة الفلورسين لكشف السفن المسربة، واختبارات ميدانية بصرية لتقييم الرؤية المحيطة، ويساعد فهم هذه الاختبارات على تقدير أهمية المتابعة المنتظمة، وطلب من أخصائيي طب الأسنان شرح نتائج فحص الأورام وكيفية توجيهها لتعديلات العلاج.

احمي عينيك من الضوء المؤذي

والتعرّض للضوء الشديد يمكن أن يسبب عدم الارتياح ويحتمل أن يضغط على العودة إلى الوراء أكثر، لا سيما بعد بعض العلاجات.

النظارات الشمسية وحماية المركبات فوق البنفسجية

ويُعدّ نظارات شمسية تحجب 99 في المائة من أشعة UVA وUVB ] كلما ذهبت إلى الخارج، حتى في أيام البث المفرط، وتُعتبر أساليب الاختناق أو العدسات الكبيرة للحد من الضوء السفلي، كما أن العدسات المُستمعَرة تُقطع الجليد من السطح المُجسّد مثل الصور أو الرصفة، وتُحسّن في الراحة البصرية.

إدارة كراهية الفوتوفيا أثناء العلاج

بعض العلاجات (مثل الحقن المضادة للفيجيات والليزر) يمكن أن تسبب حساسية الضوء المؤقتة، وتستخدم قبعات واسعة النطاق، أو أكياس، أو عدسات فوكرومائية تسود داخل البيوت إذا لزم الأمر، وتضبط الضوء الداخلي باستخدام الديدان أو الستائر المتحركة، وتتجنب النظارات تحدق مباشرة في الأضواء المشرقة، وترتدي نظارات لشاشة زرقاء إذا ما استمرت.

أدوات المساعدة وأجهزة المساعدة في الرؤية

وحتى مع العلاج، قد تستمر بعض التغييرات في الرؤية، ويمكن أن تساعدك الأجهزة المساعدة على الحفاظ على الاستقلال ومواصلة المهام اليومية.

أجهزة التبريد والأجهزة المعينة

ويعتبر المكبرات اليدوية أو المكبرات مفيدة في قراءة العلامات، وزجاجات الوصفات الطبية، والطباعة الصغيرة، و ] المكبرات الصوتية ] بالنسبة للكتب أو الوثائق.

أجهزة قراءة العينات ورسوم الوصول

(أ) إذاً، فإن الهواتف الذكية الحديثة، والأقراص، والحواسيب قد بنيت سمات الوصول. VoiceOver ] (Apple) أو ) TalkBack (أندرويد) تقدم تعليقات مسموعة، أو تلفيق مصمم، أو برامجيات مصغرة.

تعديلات السلامة المنزلية

إنزال الضمادات من خلال تحسين الإضاءة في الممرات، السلم، الحمامات، وضع الحانات بالقرب من المرحاض وفي الحمام، واستخدام الألوان المتناقضة لدرجات الاستراحة والمفاتيح الخفيفة، وسحب البساطات وضبط السجاد، والاحتفاظ بمصباح على جانب سريرك، وزجاجات دواء البلبل مع علامات كبيرة أو علامات تفصيل، وهذه التعديلات تقلل الحوادث وتساعدك على الشعور بمزيد من الثقة بالتحرك حول منزلك.

دعم الصحة العقلية

فالعيش مع التعاطف والتعامل مع المرض يمكن أن يكون ضريبيا عاطفيا، فالقلق بشأن فقدان الرؤية والإحباط بالقيود والاكتئاب أمر شائع ولكن يمكن التحكم فيه، وتؤثر الصحة العقلية تأثيرا مباشرا على الالتزام بالعلاج والرفاه العام.

فريق دعم الانضمام

التواصل مع الآخرين الذين يتقاسمون تجربتكم يقلل من العزلة، ويبحثون عن مجموعات محلية أو على الإنترنت من خلال منظمات مثل رابطة مرضى السكر الأمريكية، أو المعهد الوطني للعيون، أو Foundation Fighting Blindness ويمكن لأخصائيي الشؤون الاجتماعية أن يقدموا المشورة العملية والقوة العاطفية.

المشورة المهنية

وإذا شعرت بالبالغة في الكلام مع طبيب نفسي متخصص في الأمراض المزمنة أو فقدان الرؤية، فإن العلاج السلوكي الإدراكي يمكن أن يساعد على إعادة صياغة الأفكار السلبية ووضع استراتيجيات لمواجهة الوضع، ولا تتردد في طلب من فريق الرعاية الصحية الخاص بك الإحالة، كما أن خطط الرعاية الطبية والعديد من خطط التأمين تغطي خدمات الصحة العقلية، كما أن الدعم المقدم من الأسرة والأصدقاء حيوي، ويتواصل بشكل صريح حول ما تحتاج إليه.

الحفاظ على الروابط الاجتماعية

فقدان الرؤية يجعل من الصعب التنشئة الاجتماعية، ولكن العزلة تزيد من الاكتئاب، خطة الأنشطة التي يسهل على عينيك، مثل الاستماع إلى الموسيقى، حضور الأفلام السمعية المميزة، أو مقابلة الأصدقاء في بيئات جيدة، واستخدام خدمات تقاسم المركبات أو المظلات إذا أصبحت القيادة غير آمنة، والحفاظ على نوعية حياتك وحفزك على متابعة العلاج.

إبقوا على علم بتقدم الرعاية في مجال التعاطف

البحث الطبي سريع التطور، البقاء على علم يمكّنك من طرح الأسئلة الصحيحة واستكشاف خيارات العلاج الأحدث

المصادر الموثوقة

Learning from authoritative organizations such as the National Eye Institute (]nei.gov), the American Academy of Ophthalmology (FLT:6]aao.

أسئلة لطبيبك

كما أعدت قائمة أسئلة لكل تعيين: هل هناك أدوية حقن جديدة قد تعمل بشكل أفضل بالنسبة لي؟ " " ما هي فترة التعافي المعتادة بعد الازدهار؟ " هل ينبغي أن أعتبر أن النسيج المستقر للثروة الثديية هو النسيج الذي يمكن أن يكتسبه الشريك؟ " هل هناك أي اختبارات طبية يمكن أن يُستأهل لك بها؟

معرفة متى تبحث مساعدة فورية

بعض الأعراض تتطلب تقييما عاجلا، إذا ما تعرضت لأي من ما يلي، اتصل بطبيب عينك أو اذهب إلى غرفة الطوارئ: فقدان الرؤية المفاجئة أو الظل مثل ستار على جزء من مجال رؤيتك، وحمام مفاجئ للعوامات، ومصابيح الضوء (لا سيما في زاوية عينيك)، وألم العين أو الحمر الذي لا يزال مستمرا، أو صدمة في العين، ويمكن أحيانا أن يوفر العمل السريع رؤية قد تضيع بشكل دائم.

خاتمة

إن الحفاظ على رؤية جيدة أثناء العلاج من التخلف عن التعاطف هو جهد متعدد الجوانب يعتمد على الالتزام الطبي الصارم، وخيارات الحياة الصحية، والعادات الواقية، والدعم العاطفي، والمشاركة النشطة مع فريق الرعاية الصحية، وباتباع توصيات طبيبكم، وإدارة الظروف العامة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، والحد من ضغط العين، واستخدام الرؤى عند الحاجة، والاستمرار في معرفة التطورات الجديدة، يمكن أن تحقق أكبر قدر من الفوائد من العلاجية، وتحافظ على قدراتكم على مردودكم.