فالسفر في الخارج يفتح الباب أمام ثقافات ومكعبات ومناظر جديدة، ولكن يمكن أيضاً أن يغلق الباب أمام الحصول على رعاية عين موثوقة، وسواء كنت تعتمد على نظارات الوصفة الطبية، أو عدسات الاتصال، أو على حد سواء، أو على مغفلة مفقودة، أو على عين مهيجة، أو على شكل مغامرة إلى مسرع، وفي كثير من البلدان الأجنبية، لا سيما في المناطق الريفية أو النامية، قد تكون البنية التحتية للرعاية العينية محدودة، مع وجود بعض التعديلات المتخصصة التي تسمح برؤية محدودة.

هذا الدليل يغطي كل شيء من تقنيات الإعداد قبل السفر والتكيف الذاتي لمعرفة متى تكون المساعدة المهنية غير قابلة للتفاوض، وبحلول النهاية سيكون لديك مجموعة أدوات عملية لإدارة رؤياكِ لا يهم أين تأخذك سفراتك.

قبل أن تذهبي، قائمة الفحص قبل الولادة

التخطيط قبل المغادرة يمكن أن ينقذك من عالم المشاكل، بدءاً من تحديد موعد لفحص العين الشامل مع طبيبك المختص بالطب الذهني أو طبيبة العيون قبل شهر على الأقل من رحلتك، وهذا يضمن أن وصفتك حتى الآن وتمنحك الوقت لتأمر بأي عدسات أو أطر احتياطية.

طلب نسخة مطبوعة من وصفتك الكاملة بما في ذلك pupillary distance] (PD)، منحنى قاعدة للاتصالات، الأسطوانة، والمحور الخاص بالعلماء، وأي تفاصيل محددة عن تصميم العدسات، والاحتفاظ بنسخة رقمية على هاتفك وخزن نسخة ثانية في السحابة، ودعوا أيضاً إلى ملاحظة تشير إلى تشخيصك وإلى ضرورة تقديم العيون الطبية لو لزم الأمر.

إذا استخدمت عدسات الاتصال، اطلبوا إمدادات من ثلاثة إلى ستة أشهر قبل أن تغادروا، الكثير من المسافرين يقللون من تقدير سرعة سيرهم في العدسات، خاصة إذا دموع واحدة أو تضيع، أحضروا على الأقل زوجاً واحداً من النظارات مع وصفتك الطبية الحالية،

وأخيراً، ينبغي أن يشمل هذا ما يلي:

  • مجموعة مفكّرات صغيرة (الرؤوس الحلوة والفيليب) لتعديلات إطارية
  • قماش التنظيف الميكروفوري والرذاذ
  • الاتصال بالعدسات والحل المتعدد الأغراض الذي يُستخدم في السفر
  • الدموع الفموية أو قطرات الترباس (القارورات الفردية هي الأفضل للنظافة)
  • حزمة أنف مُنقّرة وبقشيش معبد (إذا كانت أطرك قابلة للاستبدال)
  • شريط واضح، سلك رقيق، أو نمر صغير لمعالجات الطوارئ
  • نظارات شمسية مع حماية المركبات - حتى إذا كنت لا تحتاج إلى وصفة طبية

Understanding Local Eye Care Infrastructure

وتختلف نوعية الرعاية العينية وتوافرها اختلافاً كبيراً في جميع أنحاء العالم، ففي المدن الرئيسية في أوروبا واليابان أو أستراليا، يمكن عادة أن تجدوا مختصين مدربين تدريباً جيداً ومحالات بصرية عالية الجودة، ولكن في المناطق الريفية أو في البلدان التي تعاني من ضعف نظم الرعاية الصحية، قد تقتصر الخدمات على إعادة الفرز الأساسية والإصلاحات البسيطة للإطارات، كما أن التعديلات المتطورة على خطوط الاتصال أو تركيب معادلات غير متاحة في جميع الأحوال.

تحقق من بيانات منظمة الصحة العالمية المتعلقة بالقدرات على رعاية العين على الصعيد العالمي قبل أن تذهب، فثمة مناطق نامية كثيرة أقل من شخص واحد من المختارين لكل مليون شخص، وإذا كنت تسافر إلى هذا المكان، قلل توقعاتك بالدعم داخل البلد، وبالمثل، توجد لدى بعض البلدان أنظمة صارمة بشأن بيع العدسات دون وصفة محلية، لذا قد لا تكون قادرا على الدخول ببساطة إلى متجر جديد وشراءه.

وقبل رحلتكم، بحث عن مختارين أو أطباء أعياد يتحدثون الانكليزية في وجهة نظركم، وبحث عن اعتماد دولي (مثلاً، من رابطة المدارس وكليات المقاييس السريعة، أو الرابطة الدولية للمربين) وتقرأ أيضاً منتديات السفر التي يشارك فيها مشاهدون آخرون يتبادلون تجاربهم.

تقنيات التكيف الذاتي للنظم العالمية

ويمكن حل معظم القضايا البسيطة بالأطر بالصبر واليد اللطيفة، وهنا توجد مشاكل مشتركة وكيفية إصلاحها بأمان.

اللوزة

إن كان المفك يُسببه في كثير من الأحيان مفكك مفكك الصغير ليشده بلطف، أو يمكنك أن تُجرد الخيط، وإذا استمر المسامير في التنظيف، فإستخدم قطعة صغيرة من طلاء الأظافر أو مجمّع مُغلق (اللوكت) إلى نهاية المسامير قبل إعادة التدوير.

خِطَة بينت

وإذا كانت أطركم ملتوية أو جالسة بشكل متقلب، فيمكنكم إعادة تشكيلها باليد. Always heat the frame first ] - إحباطها تحت الماء الساخن أو استخدام مجففف الشعر على مصب منخفض لمدة 2030 ثانية.

درجة الحرارة مرتفعة جداً أو منخفضة جداً

تعديل المعبد يغير الزاوية التي تجلس فيها نظاراتك على أذنيك إذا كانت المعابد عالية جداً، ستقف الأطار عالياً على أنفك، لتخفضها، تنحني المعبد برفق قرب الزلابق، وللأثر العكسي، تنحني للأعلى، تختبر بعد كل نبرة صغيرة

"الأصابات تختفي أو لا أحد"

و الأصفاد على الأطار البلاستيكية غالباً ما تكون ثابتة ولكن على الأطار المعدنية يمكن تعديلها مع المضاعفات الصغيرة، وإذا كان هناك حزمة في أنفك، يبصقها إلى الخارج قليلاً، وإذا كانت الأطار تنزلق من أنفك، وتفتقر إلى أجهزة تكييف، وتطبق قطعة صغيرة من شريط الأزياء المزدوج الجانب أو لوحة أنف سيليكون (يشتريها من المخدرات).

الاتصال بـ (لينز)

مشاكل عدسة في السفر يمكن أن تكون أكثر خطورة لأن مخاطر النظافة تزداد دائماً تغسل يديك بالماء الصابون والنظيف قبل أن تلمس عدساتك، إذا كنت في منطقة لا تصلح فيها مياه الصنبور، استخدم الماء المزجاج للتنظيف، ولا تكشف العدسات لتستنشق الماء، فبإمكانها أن تُدخل "أكانتومبا" طفيلية خطرة.

العينين الجافة

إن كوخ الطائرات، وتكييف الهواء، والمناخ الجاف يمكن أن يهدر اتصالاتك، وحملات إعادة التنظيف التي يتم الموافقة عليها لاستخدامها مع نوع العدسات، ولا تستخدم الملح العادي كعامل إعادة تسويتها، ولا تحتاج إلى مواد التشحيم، وإذا لم تساعد، تزيل العدسة، وتنظفها بالنظارات المتعددة الأغراض، وتعيد تشغيلها.

الممزقة أو الضائعة

إذا فقدتم أعذاركم، فاستفرغوا من هذه القضية فوراً، ولن تلبسوا عدسة مضرورة، فلو خسرتم عدسة، فتفقدوا العين الأخرى والقضية بدقة، و أحياناً ما تتمسكون بداخل غطاء القضية، وإذا لم تجدوها، فستحتاجون إلى استبدالها، وحافظوا على زوجين إضافيين من الاتصالات في عُدتكم، ومثال ذلك نفس الوصفة، وإذا نفذتم، فإن نظاراتكم الاحتياطية أصبحت معونة رؤكم الأولية.

العيون العوارض

إن الحساسية والألم والحساسية الخفيفة والتصريف المفرط هي علامات على احتمال الإصابة، وإلغاء اتصالاتك وعدم إعادة استخدامها إلى أن تُحل الأعراض، وبدلا من ذلك، إذا ما ازدادت الأعراض سوءا أو لم تتحسن بعد 24 ساعة، والتماس الرعاية الطبية فورا، وقد تعرض الصيدلية المحلية قطرات عين مضادة للطبيعة، ولكن من الأسلم رؤية طبيب، وخاصة إذا كنت في منطقة مدارية يمكن أن تكون فيها عدوى العين أكثر عدوانية.

عندما تُساعدُ التطبيب

في العديد من المناطق النائية أو التي لا تحظى بخدمات كافية، يمكنك أن تتشاور مع أحد المهنيين في مجال العناية بالعين عن طريق التطبيب عن بعد، خدمات مثل برامج القياس الضوئية إذا احتجت إلى زوج جديد من النظارات البريدية التي أرسلتها لك.

قبل الاعتماد على التطبيب عن بعد، تأكد من أن لديك اتصال ثابت على الإنترنت وأن المزود مرخص في بلدك هذا يضمن أن وصفتك الطبية ستكون صالحة لطلب عدسات بديلة، وهناك عدة متاجر على شبكة الإنترنت تعرض الشحن الدولي، ولكن يمكن أن تكون أوقات الرصاص طويلة، وخطتها بالطلب قبل أن تفرغ من ملابس عينية صالحة للاستخدام.

الحواجز الثقافية واللغوية في العناية العينية

وحتى عندما تجدون بصيصا محليا، يمكن أن يكون الاتصال عقبة، إذ تعلموا بعض المصطلحات الرئيسية باللغة المحلية: " النظارات، " العدسات اللاصقة، " الوصف، " الطول، " ، " النسل، " ، " النسيان " ، " ، والتحدث ببطء، ولكن الترجمة التحريرية المكتوبة هي أفضل.

ومعرفة أن الناطقين قد لا يستخدمون نفس وحدات القياس أو المصطلحات العدسة، مثلاً، قد تقاس المسافة الفوقية في كل مكان، ولكن يمكن أن تتباين الملاحظتان السيلانية والمحورية، فوجود نسخة رقمية من وصفتك يتيح لك عرضها على شاشات هاتفك، عادة أكثر الطرق موثوقية.

إيجاد مساعدة مهنية في قرص

وعندما تفشل عملية التكيف الذاتي، أو إذا كنت بحاجة إلى عدسة جديدة، يجب أن تجد مساعدة مؤهلة، بدءا بطلب من شركة الفندق، أو مضيفة منزل الضيافة، أو مجموعة من الفيسبوك المحلية لتقديم توصيات، وبحثا عن مخازن تعرض الشهادات أو الشهادات - قد لا يكون بمقدورها معالجة عدسات الوصفات الطبية، وإذا أمكن، يرجى منا أن نسأل عما إذا كانت لديها خبرة في نوع الوصفة الطبية العالية (مثلا، التدريج).

وفي كثير من البلدان، لا يسمح للبصريين بتغيير الوصفات الطبية، إلا لملئها، وإذا لم تكن لديكم نسخة من وصفتك، فقد يحتاجون إلى إجراء اختبار للكشف قبل إصدار عدسات جديدة، ويمكن أن تكون هذه عملية بسيطة إذا توافرت المعدات، ولكن في ظروف محدودة جدا قد لا تكون دقيقة، وفي هذه الحالات، تعطي الأولوية لإجراء تعديلات مؤقتة على نظاراتكم القائمة حتى تتمكن من الوصول إلى مدينة أكبر أو العودة إلى الوطن.

حفظ رؤية الطوارئ: ماذا تفعل أثناء انتظار

وإذا كنت عالقاً مع نظارات مكسورة ولا خيار بديل فوري، فلا يزال بإمكانك حماية عينيك، ففي ضوء الديمغ أو في العمل القريب، قد تتدبر أمرك دون تصحيح إذا كانت وصفتك خفيفة، ومحاولة إحداث أثر ثقب بسيط: إحداث فتحة صغيرة في قطعة من الورق والنظر فيها - يمكن أن تؤدي هذه " النظارات الخفيفة " المرتجلة إلى زيادة الرؤية مؤقتاً.

إن أفضل تدبير طارئ طويل الأجل هو استخدام زوج من نظارات القراءة الرخيصة من صيدلية إذا كانت رؤيتك بعيدة جيدة ولكن تحتاج إلى تصحيح، وبُعد، يمكنك شراء نظارات جاهزة في خطوات الاطفاء (مثلاً، 1.00، 200)، هذه ليست بديلاً عن العدسات المعتادة، ولكنها يمكن أن تساعدك على رؤية ما يكفي للسفر إلى مرفق للرعاية المناسبة.

التخطيط للإقامة أو إعادة التوزيع

وإذا كنت تنوين قضاء عدة أشهر أو أكثر في بلد ذي رعاية عين محدودة، ففكرت في جلب معدّسات اتصال لمدة سنة كاملة وعدة زوجات من النظارات، كما بحثت ما إذا كان بإمكانكم الحصول على عدسات بريدية من بلدكم الأصلي، وتحجب بعض الدول شحنات من ملابس العيون الطبية بدون ترخيص محلي، فتدقق في الأنظمة الجمركية.

ربما تريد أيضا تعلم بعض المهارات البصرية الأساسية: كيف تستخدم مكثفا للتحقق من وصفتك أو كيفية تعديل الإطارات بمسدس حراري، هذه المهارات ليست صعبة التعلم ويمكنها إنقاذك من الزيارات المتكررة إلى البصريين البعيدي المدى.

خاتمة

إن تجهيز العدسات المتحركة والتسويات في البلدان الأجنبية ذات خيارات رعاية عينية محدودة يتطلبان توخي الحيطة، والثروة، ونهج هادئ، والتحضير هو أقوى حليف لك، ووصفة كاملة، ومجموعة صغيرة من أدوات الإصلاح، ومعرفة حدود الخدمات المحلية، ووضع خطة احتياطية تشمل التطبيب عن بعد، والتعديلات الذاتية البسيطة، وعندما تكون هناك حاجة إلى رعاية مهنية، وتحديد أولوياتك لخيار السفر المرخص، حتى لو كان ذلك يعني.