لماذا التصرف بشكل سليم في مسائل الاتصال

إن عدسات الاتصال هي أجهزة طبية متطورة تعتمد مباشرة على قرنك، فبعد يوم واحد من اللبس، يمكن أن يُحتَمَل سطحها بالبروتينات، وشحوم البكتيريا من فيلمك المسيل للدموع والبيئة، وإذا لم يتم التخلص منها بشكل صحيح، فإن هذه العدسات الملوثة يمكن أن تصبح ناقلاً للإصابة بالعين الخطيرة، فالندب الكريبي الصغري، مثلاً، يمكن أن يُحدثَ فقداناً سريعاً وشديداً.

أما فيما يتعلق بالصحة الشخصية، فإن التكلفة البيئية مقلقة، إذ أن عدسات الاتصال الحديثة تُصنع عادة من محركات هيدروغلز سيليكون أو غيرها من البوليميرات الاصطناعية، وهي مصممة بحيث تكون دائمة وقابلة للاشتعال بالأكسجين، ولكنها لا يمكن التحلل منها أحيائياً، وعندما تُنخفض العدسات في المراحيض أو المصارف، فإنها تخترق نظم النفايات الصلبة ومحطات معالجة مياه الصرف الصحي.

The Environmental Impact of Flushing Contact Lenses

وقد تكون العدسات الخافضة في المياه هي أكثر أخطاء التخلص شيوعا بين مرتدي عدسات الاتصال، وقد تبين من دراسة أجريت في عام 2018 في ] علوم وتكنولوجيا البيئة أن حوالي 20 في المائة من الملوثات الغارقة تتدفق من عدساتها، مما يسهم في ما يقدر بـ 23 مليون لتر في السنة إلى شظايا المياه العضوية.

وعلاوة على ذلك، فإن عدسات الاتصال هي أكثر كثافة من المياه، بحيث تغرق في الحمأة في محطات العلاج، وكثيرا ما تُطبق هذه الحمأة على الأراضي الزراعية كخصيص، وتُدخل البلاستيك في النظم الإيكولوجية للتربة، كما أن الميكروبات يمكن أن تُعفي المعادن الثقيلة وغيرها من الملوثات، وتُركز هذه التكسينات عند انتقالها من البيئة، وتُضعها ببساطة: إن قذف العدسة غير مُسْتَجَة لا تُكَدَدَدَلَجَتَتَكَكَكَكَكَكَكَكَكَكَكَكَكَلَكَكَكَلَكَكَكَكَكَكَكَكَكَلَلَكَكَلَكَكَكَكَلَكَكَلَبَكَكَكَكَكَكَكَكَمَلَكَكَكَبَبَكَكَكَكَلَبَبَبَك

ما يحدث لللينزات الملوّثة في معالجة المياه المستعملة

  • Physical breakdown:] Lenses fragment into smaller particles due toميكانيكيal action and UV exposure, but they do not dissolve.
  • Biofilm formation:] Microorganisms attach to lens fragments, forming biofilms that can shield pathogens.
  • Toxin transport:] Microplastics in sludge can concentrate chemicals like pesticides and pharmaceuticals present in wastewater.
  • Agricultural contamination:] When treated sludge (biosolids) is used as fertilizer, plastic particles enter the soil, where they can be taken up by crops.

دليل الخطوة خطوة إلى الأمام للاتصال المباشر

كل مرة تزيل عدساتك، تتبع هذه الخطوات لضمان النظافة ومسؤولية البيئة.

1 - غسل ودر يداك

استخدموا الماء الدافئ والصابون المخفف والخفيف من الشحم، وفكوا أيديكم لمدة 20 ثانية على الأقل، بما في ذلك ظهوركم، بين الأصابع، وتحت الأظافر، وجرّبوا منشفة أو منشفة ورقية خالية من العجين، وهذه الخطوة تزيل الزيوت، والتراب، والبكتيريا التي يمكن أن تنقل إلى الحطام وتتسبب في الغضب أو العدوى.

2 - إزالة الصنوبر بعناية

اجلس أو قف أمام مرآة نظيفة وحسنة النظر للأعلى، وسحب غطاء عينيك السفلي برفق، واستخدام رصيف أصابعك في وضع العدسات على أبيض عينك، ومحاولة القذف برفق مع إبهامك وفورفلنغهاي لتزيله، وكي تستخدم عدسات الغاز الصلبة المضغوطة لإزالة الشظايا إذا لزم الأمر.

3 - التصرف في الصنوبر في التراش

ضع العدسات المستعملة في صندوق النفايات فوراً، ولا تسحبها إلى أي مجرى، أما بالنسبة للمصادر اليومية، فتتخلص منها بعد استخدام واحد كما هو مقرر حتى ولو ارتديتها لبضع ساعات فقط، أما بالنسبة للثسات القابلة للاستعمال (أسبوعان أو شهري أو فصلي)، فتتخلص منها في نهاية فترة الاستبدال الموصى بها، بغض النظر عن شكلها أو شعورها، فتزداد فيها الأعراض التي تتراكم.

4 - الصدور النظيف والمخزني القابل للاسترداد بشكل سليم

وإذا ما ارتدت عدسات قابلة لإعادة الاستخدام، بعد إزالة الألغام، نظفيتها باستخدام أسلوب " الحطب واللحم " الذي أوصت به هيئة التنمية الحرجية ولجنة مكافحة الأمراض.() ولا يمكن أن يوضع العدسات في نخيل يدك، ويطبق حلاً جديداً متعدد الأغراض، ويفرك برفقة ٥-١٠ ثواني في كل جانب، ويرمي حلاً جديداً، ويشغل أبداً رذاذ مائياً جديداً.

5 - الحفاظ على قضية لينز نظيفة

ويمكن أن تضيف قضية عدسة الخاص بك البكتيريا حتى إذا نظفت عدساتك جيداً، وبعد إدخال العدسات كل صباح، تفرغ القضية، وتضعها في حل نقي (ليس الماء)، وتتركها مفتوحة أمام الهواء الجاف على أنسجة نظيفة، وتستبدل القضية كل ثلاثة أشهر على الأقل، أو فوراً إذا كانت تبدو متصدعة أو ملوثة، ولا تخزن العدسات في حالة لا تزال تحتوي على حل قديم.

حالات سوء التصرف في أجهزة الاتصال

حتى المرتدين المُنضبطين قد يقعون في عادات سيئة، وهنا أكثر الأخطاء شيوعاً وكيفية تصحيحها.

  • ]Flushing lenses down the toilet or sink.] This is the most environmentally harmful mistake. always use the dump. If you’re traveling and no bin is available, wrap the lens in a curriculum and keep it in a sealed bag until you can dispose of it properly.
  • Reusing daily disposables.] Daily lenses are not designed for extended wear. Reusing them increases deposit buildup and bacterial colonization.
  • ينبغي التخلص من عدسات أسبوعين بعد 14 يوماً من اللبس، لا 14 يوماً بعد الافتتاح، وتستمر العدسات الشهرية في الشهر من تاريخ ارتدائك لأول مرة، ويقلل الجدول الزمني من انتقال الأكسجين ويزيد من خطر الإصابة.
  • Using tap water or homemade solutions.] Tap water contains Acanthamoeba and other pathogens. never rinse lenses or cases with water. If you’re out of solution, do not use water as a substitute-wear your support glass instead.
  • ] Sleeping in lenses not approved for overnight wear.] Extended wear lenses allow more oxygen, but any lens worn overnight increases the risk of corneal ulcers and microbial keratitis. If you accidentally fall sleep in lenses, remove them as soon as you wake and let your eyes rest for a day.
  • Neglecting hand hygiene.] Touching lenses with unwashed hands transfers bacteria from everyday surfaces. Make handwashing a non-negotiable first step.
  • Storing lenses in expired or cloudy solution.] check the separation date. Solution that has turned cloudy or contains visible particles should be discarded. Store solution at room temperature away from direct sunlight.

البدائل الملائمة للبيئة وبرامج إعادة التدوير

وبالنسبة لمن يريدون تخفيض آثارهم البيئية، توجد خيارات عديدة تتجاوز مجرد إلقاء العدسات في القمامة.

أجهزة الاتصال القابلة للتحلل البيولوجي

وقد قام بعض الصانعين، مثل رؤية جونسون وجونسون (العلامة التجارية لليوم الواحد من أيام الأسبوع) بتطوير عدسات مصنوعة من مواد قابلة للتحلل الأحيائي، وهذه العدسات مصممة لتنخفض بسرعة أكبر في ظروف مدافن القمامة، وتخفض تراكم البلاستيك الطويل الأجل، غير أن " القابل للتحلل " لا يعني أنها يمكن أن تُدمج في المنزل، ولا تزال تحتاج إلى التخلص المناسب.

برامج إعادة التدوير

ويدير برنامج إعادة تدوير عدسات الاتصال الأكثر استقراراً TerraCycle في شراكة مع شركة Bausch + Lomb، ويمكن أن تجمع معاً من العدسات المستعملة وحزمها الضعيفة، وورقات الغلف الألومنيوم، وورقية في صندوق صغير، وتطبع بطاقة شحن مدفوعة مسبقاً من موقع TerraCcle المنفصل على شبكة الإنترنت، وترسل الصندوق إلى مرفقه.

وبالإضافة إلى ذلك، تقبل بعض مراكز إعادة التدوير المحلية البلاستيك البلاستيكي القابل للدماغ والدقيق في المبادئ التوجيهية لبلديتك، ولا تضع العدسات اللينة في صندوق إعادة التدوير الذي تعمل فيه كبح جماحها: فهي صغيرة جداً بحيث تفرز في كثير من الأحيان وتلوث مركبات إعادة تدوير أخرى أو تدفن على أي حال، وبالنسبة للنهج الأكثر مسؤولية، تجمع بين التخفيضات (المخلوقات اليومية لتجنب حلول التنظيف) وإعادة التدوير عند الإمكان.

كيف تحمي عيونك بينما تلبسين صومعة الاتصال

فالتخلص السليم هو أحد أركان سلامة عدسات الاتصال، ويشمل الروتين الشامل عدة عادات أخرى.

حضور امتحانات العين العادية

وفحص العينين المتأخرين بشكل شامل مرة واحدة على الأقل في السنة، سيقيم طبيب عينك الصحة القرنية، ويتحقق من علامات العين الجافة أو الإصابة بها، ويضمن أن وصفتك صحيحة، ويمكن للامتحانات المنتظمة أن تصاب بمشاكل في وقت مبكر، مثل التعميم القرني أو التهاب الكبدي قبل أن تصبح خطيرة، وإذا ما تعرضت للمرض أو للحمض أو تغيرات في الرؤية، فلا تنتظر تعيينك في موعد قريب.

الجدول الزمني للاستبدال

ضعي جدولك أو وضعي رسالة تذكيرية هاتفية، فالجرعات اليومية المُزيلة تُستخدم في القمامة بعد استخدام واحد، عدسات لمدة أسبوعين: تُردي بعد 14 يوماً من اللبس، العدسات الشهرية: تُفرغ بعد 30 يوماً من الاستخدام الأول، وحتى لو كانت العدسات نظيفة، وودائع ميكروسكوبتر، وتراكمت المدافن الحيوية، والزيادة في اللبس هي السبب الرئيسي في التعقيدات المتصلة بالعدسات اللاصوم.

استخدام ممارسات الحل الصحيح والتخزين

ولا تخلط بين العلامات التجارية أو الحلول المصممة لمختلف أنواع العدسات (مثل منظفات أكسيد الهيدروجين للثعائر اللينة) ولا تخلط بين العلامات أو تستخدم الحلول المصممة للأجهزة المتفجرة، وتستعمل دائماً منظفات الأوكسيد الكهرومغنطيسية للثديات اللينة، وترميم كل مرة من الشعارات النظيفة.

تحديد وتصريف علامات الإنذار

إذا كنتِ تختبرين أيّ من الأعراض التالية، أزيلي عدساتكِ فوراً ولا تعيديها إلى أن تشعري بالطبيعية تماماً: حمض، ألم، حساسية للضوء، رؤية مشوهة، تمزق مفرط، تفريغ، أو شعور بأن هناك شيئاً ما في عينك، وإذا استمرت الأعراض لأكثر من ساعة بعد إزالة العدسات، شاهدي طبيب عين فوراً،

حافظ على عودتك للملابس

ويحتفظون دائماً بنظارات حديثة، وهم يقدمون الدعم اللازم عندما تحتاج عيناك إلى كسر من الحساسية أو المرض أو المرض أو بعد ليلة متأخرة، ويمكن أن تعطي نظارات الارتفاع ليوم واحد على الأقل في الأسبوع قسطاً من الراحة وأن تقلل من خطر اللبس المفرط، ولا " تهتز العين " أبداً بالاتصالات، وتتحول إلى نظارات فوراً.

الاعتبارات الخاصة لمختلف أنواع الصومعات

الصدور اليومية

وهذه العدسات مصممة للاستخدام الوحيد وتتطلب التخلص منها على أبسط وجه، وبعد إزالة هذه الأعراض، لا حاجة إلى التنظيف أو التخزين، مما يقلل من خطر التلوث الناجم عن الحلول والحالات، ويوصي العديد من المهنيين في مجال الرعاية بالعين بالمعالجات اليومية للمرضى المعرضين للحساسية والعين الجافة أو الإصابة.

الصنوبر القابلة للتداول (أسبوعان، شهري)

وتحتاج العدسات القابلة للتداول إلى مزيد من اليقظة، وتتابع الجدول الزمني للاستبدال بالضبط، وتنظفها مباشرة بعد الترحيل، ولا تدعها تنسحب، وتستعمل حالة جديدة كل ثلاثة أشهر، وتتخلص من العدسات في نهاية فترة حياتها، حتى لو ارتديتها بضع مرات، ولا " تنقذ " عدسة لما بعد فترة موصى بها من المواد التي تتدهور بمرور الوقت.

RGP))

وتزداد عدسات نظام RGP باستمرار وتمتد فترة أطول (عادة سنة واحدة)، وهي تتطلب نظاماً متخصصاً للتنظيف والتطبيع، مع منظفات انزيمية، والتصرف في عدسة RGP، ووضعها ببساطة في النفايات، وبعض مرافق إعادة التدوير المحلية تقبل البلاستيك الصلب، ولكن تحقق أولاً، ولا تُبطل أبداً العدسات التي تستخدمها الشبكة، بل من المرجح أن تستمر في البيئة.

آثار الرفض

إن عدم التصرف في عدسات الاتصال يمكن أن يكون له انعكاسات بعيدة المدى، وعلى المستوى الشخصي، فإن التعرض المتكرر للثديات الملوثة يمكن أن يؤدي إلى حدوث إصابات مزمنة، وإلى قشور قرنية، وإلى الندوب، وحتى الحاجة إلى زرع قرني، ويقدر مركز السيطرة على الأمراض أن ما يصل إلى 1 من 500 من أجهزة الاستشعار ذات الصلة في السنة يولد عدوى خطيرة، وكثير من هذه الأصوات يمكن الوقاية منها بزيادة النظافة والتصرف على نحو سليم.

خاتمة

إن التخلص السليم من عدسات الاتصال المستعملة ممارسة بسيطة ولكنها قوية، إذ أنها تتبع يداً ثابتة تغسل روتينية، وتتخلص من العدسات في القمامة، وتتجنب التفريغ، وتشارك في برامج إعادة التدوير، عندما تكون ممكنة، وتخفض بدرجة كبيرة من خطر الإصابة بالعدوى وتسهم في الحد من التلوث البلاستيكي، وترفع هذه العادات عند إجراء روتين شامل للرعاية العينية: الاختبارات المنتظمة، والتنظيف السليم، واستبدال في الوقت المناسب، وتعالج دائماً وسائل الاتصال الاحتياطية.

For more information, consult the FDA’s contact lens safety guidelines], the CDC’s hygiene recommendations, and the American Academy of Ophthalmology’s lens care tips. To learn about recycling,