Table of Contents

Защо очите здраве въпроси на диабетичен рожден ден бягство

Отпразнуването на рожден ден с бягство през уикенда е чудесен начин да се създадат трайни спомени, но когато гостът на честта има диабет, допълнително внимание на здравето на очите става от съществено значение. Диабетът е водеща причина за загуба на зрението, и условия като диабетна ретинопатия, макуларен оток, и катаракта могат да бъдат утежнени от фактори на околната среда, срещани по време на пътуване. Добре планирано пътуване може да помогне за поддържане на стабилни нива на кръвна глюкоза и защита на очите от вреда, осигуряване на честването е радостно и безопасно.

Диабетната очна болест често се развива без ранни симптоми, и внезапни промени във височината, излагане на ярка слънчева светлина, или дори дехидратация от пътуване може да ускори усложнения. С справяне с тези променливи по време на планиране, можете да намалите риска от влошаване на зрението и да се избегне медицински спешни случаи. Следните раздели обхващат всичко от предварително пътуване медицински консултации до след-поема очни изпити, с възможни съвети за настаняване, дейности, и ежедневните рутинни.

Подготовка на пътуването: създаване на етап за безопасност

Консултирайте се с медицинския екип добре в аванс

Започнете планиране най-малко три до четири седмици преди заминаването чрез график назначения с рожден ден лице за първична грижа лекар, ендокринолог, и офталмолог или оптометрист. Тези специалисти могат да предоставят индивидуализирани съвети за управление на нивата на кръвната захар в различни часови зони и климатични условия, и те могат да препоръчат корекции на графиците на лекарствата или схеми за капки на очите. Попитайте за писмено резюме на индивидуалната медицинска история, включително списък на настоящите лекарства, известни алергии към лекарства, и последните резултати от очни прегледи. Американската асоциация по диабет препоръчва носене на здравна документация обобщена карта за всички пътуващи с диабет ([АДА пътешественик).

Ако лицето използва инсулинова помпа или непрекъснат глюкозен монитор (CGM), проверете дали устройствата функционират правилно и дали имате резервни запаси, като допълнителни батерии, сензори и традиционен глюкозен брояч. Някои медицински устройства могат да бъдат засегнати от TSA скрининг оборудване, така че поискайте указания от производителя как да се справят с безопасността на летището, без да се повреди предавката.

Списък с медицински и спешни доставки

Отвъд очевидните елементи като инсулин, спринцовки, или лекарства за диабет на устата, обърнете специално внимание на очните здравни консумативи. Носете несъдържащ консерванти изкуствени сълзи, ако сухотата е проблем, и всички предписани медикаментозни капки за очи. Опаковайте малка, твърда черупка слънчеви очила случай с два чифта очила за опаковане около слънчеви очила, които блокират 100% от UVA и UVB лъчи. Националният очен институт предупреждава, че излагането на UV може да влоши диабетната ретинопатия и да увеличи риска от катаракта (НЕИ върху диабетната ретинопатия).

Помислете за създаване на готварска чанта, че рожден ден човек държи на лицето си по всяко време. Тази чанта трябва да съдържа бързо действащ източник на глюкоза (глюкоза таблетки, плодов сок кутия, или бонбони), малка закуска като цяло зърна бисквити или ядки, очни кърпички за почистване чаши, бутилка вода, и печат на копие на спешни номера за контакт, включително лекар и близки болници в местоназначението.

Туристически застраховане и медицински съоръжения изследвания

Медицински спешни случаи могат да дерайлират един уикенд рожден ден, така че купуват цялостна застраховка пътуване, която обхваща предварително съществуващи условия, включително диабет и свързаните с тях усложнения на очите. Проверете, че застраховката включва покритие за спешни офталмолог посещения и рецепта замяна. Преди да завърши дестинацията, проверете разстоянието до най-близката болница с 24 часа спешно отделение и, ако е възможно, най-близкият специалист ретината или офталмолог отдел. Някои селски или международни дестинации могат да имат ограничен достъп до диабетна грижа за очите.

Избор на дестинация, която подкрепя здравето на очите

Избягвайте високи височини и екстремни климатични условия

Високоскоростните дестинации (над 8000 фута) могат да повлияят нивата на кръвната захар и да увеличат риска от кръвоизлив в ретината при хора с напреднала диабетна ретинопатия. Намалените нива на кислород на надморска височина могат да доведат и до разширяване, повишаване на чувствителността на светлината. Ако рожденният ден човек има пролиферативна диабетна ретинопатия, консултирайте се с офталмолога си, преди да резервирате планинска хижа или ски хижа. За тези с по-лека ретинопатия, постепенно изкачване и екстра хидратация може да помогне, но все още е разумно да остане под 10 000 фута.

По същия начин, избягвайте места с изключителна топлина или висока влажност, което може да доведе до дехидратация и да доведе до повишаване на кръвната захар. Пустините и тропическите плажове представляват рискове, ако има ограничен сянка. Обратно, много студен, сух въздух може да влоши сухите симптоми на очите и дразнене. Умерен климат с умерени температури (60 .80 °F) и нисък брой прашец предлага най-удобните условия за диабетик пътешественик.

Достъп до услуги по офталмология

Търсене на местни очни клиники, които приемат walkins или същите уговорки в деня на вашата дестинация. Дори ако пътуването е само уикенд, знаейки къде да отида за внезапни промени визия или болка в очите може да бъде спасител. За международни пътувания, проверете дали страната има еквивалент на Американската академия на офталмология това е само уикенд, знаейки къде да отида за промяна на зрението или очна болка може да бъде спасител. Напишете адреса и телефонен номер на най-малко двама доставчици на очна грижа и да ги държи в дневния сак.

Оформяне на наличността и вътрешно удобство

При проучване на хотели, къщи под наем, или курорти, потърсете имоти с изобилие от общи площи, покрити patios, климатик или отопление, подходящи за сезона. Човека рожден ден трябва да има хладно, слабо осветено помещение на разположение за почивки, когато очите се чувстват напрегнати. Избягвайте настаняване с сурови, нефилтрирани флуоресцентни осветление, тъй като това може да допринесе за визуални дискомфорт и главоболие. Вместо това, изберете места, които предлагат естествена светлина с регулируеми завеси или щори.

Избори за настаняване: Създаване на релаксиращо светилище

Резервирайте стая, която ви позволява да контролирате околната среда. Поискайте затъмнение завеси за намаляване на блясъка от рано сутрин слънце или улично осветление, което може да наруши съня и косвено да повлияе на глюкозната регулация. Хладилник е от съществено значение за съхранение на инсулин и всяка нетрайни закуски или напитки, които помагат за поддържане на стабилна кръвна захар през нощта.

Разгледайте характеристиките за достъпност: широки врати за хора с ограничена подвижност (често при напреднала диабетна невропатия), ясен път до банята за нощни пътувания, както и удобен стол с добра подкрепа за гърба за дълги периоди на наблюдение на кръвната захар или прилагане на капки за очи.

Проектиране на безопасен и забавен график за действие

Балансиран ход с вградено в покой

Планирайте за две до три основни дейности на ден, с най-малко един час на почивка между всеки. Това позволява на рожден ден човек да провери кръвната захар, да има закуска, и почивка очите си. Умора може да доведе до ниско ... или високо кръвно sugar епизоди, така че приоритетно сън през късно вечерните излети. Например, планирайте сутрешна разходка в сенчест парк, обеден курс по готвене (закрити врати) и вечерен филм в хотела вместо претъпкани забележителности.

Опции за вътрешно и външно облицоване

  • Музеи и галерии: Повечето са температурен контрол и имат ниско, дори осветление. Избягвайте атракции със строб светлини, потайни цифрови проекции, или ярки мигащи експонати.
  • Аквариуми и ботанически градини:[ Те осигуряват спокойни, визуално интересни настройки с много сенчести пътеки и пейки за почивка.
  • По-леки физически дейности: Тай чи, йога, или бавно плуване в закрит басейн може да подобри кръвообращението и контрола на кръвната захар, без да причинява очен щам. Плуването също добавя влага към очите, които могат да облекчат сухотата.
  • Кукмични класове или хранителни турове: Фокусирайте се върху диабетолюбивата кухня и насърчавайте изучаването на местните съставки, които поддържат здравето на очите, като листни зелени, омега- 3 (богата риба и оранжеви зеленчуци.

Дейности за подход с повишено внимание

  • Продължителна употреба на екрана:[ Избягвайте виртуална реалност атракции, игри сесии, или удължен филмови маратони. Ако лицето използва телефон или таблет, за да влезе глюкоза, задайте яркостта на ниско и използвайте Blue-Light филтри.
  • Свежи или мигащи светлини: Нощни клубове, лазерни шоута, и фойерверки дисплеи могат да бъдат неудобни и дори да провокират симптоми, подобни на мигрена в диабетични очи. Ако присъствате на такива събития, седнете отзад, където светлините са затъмнени и да вземат чести паузи.
  • Силни спортове на открито: [ Дейности, които увеличават вътреочното налягане, като тежки повдигане, екстремни туризъм без сянка, или високо въздействие спортове, трябва да се избягва.

Стратегии за хранене за стабилни нива на глюкоза

Много ресторанти са щастливи да се погрижат за специални искания: поръчайте печени протеини вместо пържени, попитайте превръзки отстрани, и попитайте за задушени зеленчуци вместо скорбяла страни. За пикници или на открито обяди, пакет охладител с пресни плодове, сирене пръчици, масло от ядки, и цели grain обвивания. [Хидрицията е от решаващо значение, защото дори и леко дехидратация може да се затвърди кръв и влошава симптомите на очите.

Защита на очите по време на пътуването

Защита на слънцето отвъд стандартните слънчеви очила

Докато поляризирани слънчеви очила, които блокират 99 ...100% от ултравиолетовите лъчи са от съществено значение, също така разгледайте широка шапка, която осигурява допълнителен сянка за лицето и очите. Потърсете шапки с рейтинг UPS. Ако рожденният ден човек носи очила рецепта, фотохромни лещи, които се стъмняват автоматично, но не могат да потъмнят напълно в колата. За шофиране, донесете отделна двойка поляризирани клипса или очила за шофиране. CDC съобщава, че хората с диабет са 60% по-вероятно да развият катаракта на по-млада възраст, което прави UV защита още по-критична ([[ЦДДД диабет и очи).

Управление на компютър и телефон

Дигиталният очен щам е често срещан въпрос за всеки, но може да се влоши за диабетици, които вече изпитват флуктуираща визия. Следвайте правилото 20/20/20 на всеки 20 минути, погледнете на около 20 фута разстояние за най-малко 20 секунди. Увеличете шрифта на устройства и да се избегне четене в слаба светлина. Ако лицето трябва да използвате глюкоза приложение или навигация, задайте екрана на топла цветна температура или използвайте режим четене, за да намалите синята светлина.

Използване на мокри капки и кърпички

За по-тежка сухота, стерилните кърпички могат да премахнат отломките и да подобрят стабилността на сълзотворен филм. Нанесете капки за очи или кърпички преди поставяне на контактни лещи или очила, а не след това. Ако пациентът използва медикаментозни капки за очи за глаукома или възпаление, придържайте се към точния график, дори по време на пътуване.

Навигация на туристическата логистика

Самолет, влак или автомобил

За дълги полети резервирайте седалка на пътеката, така че рожденният ден човек може да стои, разтегне и да използва тоалетната често, за да се избегне образуването на кръв в краката (което може да повлияе на кръвното налягане и глюкозата). По време на пътуванията с кола, да вземе 10 минути почивка на всеки два часа, за да се разхождат и да се провери глюкозата. Използвайте кола слънчев шев на пътника страна, за да се намали директно блясък. На влакове, седят на страната срещу слънцето през деня и донесе възглавница на врата, за да се избегне неудобно положение на главата, които могат да повишат вътреочното налягане.

Корекции на часовата зона

Пресичането на часовите зони с повече от няколко часа изисква внимателни корекции на инсулина. Консултирайте се с доставчика на здравеопазването за конкретен план. Като цяло, следете кръвната захар на всеки два часа през деня за пътуване и настройте аларми за медикаментозни времена, базирани на часовника на местоназначението. Запазете малка, защитена от време, карта за график, за да се избегне двойно дозиране или липсва доза.

Аварийна готовност на земята

Независимо колко добре планирате, неочаквани проблеми с очите може да се случи. Подгответе малък комплект за първа помощ, който включва стерилен физиологичен изплакване за прах или отломки, антибиотик за еднократна употреба маз (само ако е предписано), студен компрес пакет за подуване на очите, и бележник да се регистрирате всякакви внезапни промени зрението. Ако рожденният ден човек има внезапна загуба на зрение, плувки, които изглеждат като паяжини, или болка в очите, търсят незабавно медицинско внимание. Не чакайте симптоми, за да се реши на своя собствена. Съхранявайте спешния номер за региона, спасен на телефона си и да знаят адреса на най-близката клиника за особеност на ретината.

Post ÉTrip Follow-Up: Учене от опита

След като празника приключи, планирайте среща с офталмолог в рамките на една до две седмици. Лекарят може да провери за всички фини промени в здравето на ретината, които може да са настъпили поради пътуващи стресори. Обсъдете какво работи добре и какво може да се подобри за бъдещи пътувания. Например, ако лицето е опит с повишено сухо око на полет, предварително планиране да се използват превантивни капки всеки час следващия път може да бъде полезно. Споделете обратна връзка с ендокринолога, както и, тъй като пътуването може да разкрие модели в кръвната глюкоза колебания, които са били голота очевидно у дома.

Поддържането на списание за пътуване, което записва четения на кръвната захар, физически дейности, храна и симптоми на очите могат да бъдат ценен инструмент както за пациента, така и за техните грижи екип. С течение на времето, този дневник прави по-лесно да се предвиди как различни среди засягат диабетното око здраве, което позволява дори по-гладки пътувания в бъдеще.

Последни мисли: Празнуване с увереност

А рожден уикенд бягство, когато един човек има диабет не трябва да бъде източник на тревожност. Чрез интегриране на съображения за здравето на очите във всеки етап на планиране . От консултантски специалисти и избор на безопасно място за разходка дейности и защита на очите от елементите . Вие създавате среда, където човек рожден ден може да се отпуснете и напълно да се насладите на случая. Резултатът е честване, че почитат здравето си, техните нужди, и желанието си за радост и връзка. С внимателна подготовка, всеки момент става част от подаръка за рожден ден: безопасно, комфортно и истински щастлив спомен.