Table of Contents

Контактните лещи предлагат удобна алтернатива на очилата, но студеното и ветровитото време може да създаде уникални предизвикателства за лицата, носещи лещи. Тежките зимни условия . Ниска влажност, ниски температури и силни пориви могат да доведат до дискомфорт, сухота и дори повишен риск от инфекция, ако не се управляват правилно. Разбирането на това как тези фактори за околната среда влияят на очите и вашите лещи е първата стъпка към поддържане на оптималното здраве на очите през целия сезон. С правилните техники и няколко проактивни корекции, можете да продължите да се наслаждавате на ясно зрение и комфорт, независимо от това, което прогнозата носи.

Защо студеното и ветровито време създава проблеми за контактни лещи

За да се справите ефективно с предизвикателствата, това помага да разберете какво точно се случва с очите и лещите ви, когато температурата падне и вятърът се вдигне. Студеният въздух задържа по-малко влага от топлия въздух, което означава, че когато излизате навън относителната влажност около очите ви се свива. Този сух въздух ускорява разкъсването, нарушава деликатния сълзотворен филм, който поддържа контактните лещи хидратирани и роговицата удобни. Резултатът е усещане за жило, жилене и повишена оцветяване на обектива симптоми, които много износени се отнасят към "сух зимни очи."

Силни пориви не само ускоряват разкъсването, но и пропелера, цветен прашец, сол на пътя, и дори малки ледени кристали, директно към очите ви. Тези частици могат да се хванат в капан между лещата и роговицата, причинявайки ожулвания, дразнене или инфекции. Освен това комбинацията от студ и вятър може да доведе до рефлекс разкъсване (очите ви се поливат в опит да компенсира), което парадоксално дестабилизира лещата и може да предизвика лещи да се променят или да паднат напълно.

Допълнителни фактори като вътрешно отопление (които допълнително изсъхват въздух) и тенденцията да се трият очите в отговор на дискомфорт може да влоши нещата. Според Американска оптометрична асоциация, контактните носещи обекти вече са изложени на повишен риск от симптоми на сухо око в нормални условия, а зимата само усилва този риск.

Подготовка преди излизане: Настрой се за комфорт

1. Изберете правилния тип леща за студено време

Не всички контактни лещи изпълняват еднакво в ниска влажност, вятърни среди. Ежедневните лещи за еднократна употреба обикновено са силен избор за зимно износване, защото започват с свежа, незамърсена повърхност всеки ден. Намалено натрупване на протеини и липсата на дългосрочно решение остатъци ги правят по-малко склонни към дехидратация през деня. Силиконови хидрогел лещи, независимо дали ежедневно или месечно, също предлагат по-добро пренос на кислород и задържане на влага от по-стари хидрогел материали. Ако знаете, че ще прекарват продължителни периоди на открито, помислете за това да попитате окото си професионално за леща, специално предназначена за сухи или активни условия, като например тези с по-високо съдържание на вода или влагосъхнещ агент като PC технология.

За изключително студени климатични условия (напр. под -10°F/-25°C) някои носещите лица откриват, че твърдите газови лещи се държат непредсказуемо, защото могат да станат чупливи и склонни към раздуване. Ако носите RGP, резервните чифт меки лещи или очила може да са мъдри в най-студените дни.

2. Смазка преди да излезете навън

Не чакайте, докато очите ви се изсъхват. Нанесете капка или две изкуствени сълзи без консерванти в очите си, преди да поставите лещите си, и след това отново преди да излезете през вратата. Тази прехидратираща стъпка изгражда резервоар от влага, който помага да се буферира срещу първоначалното нападение на студен, сух въздух. Изберете продукт, етикетиран "за употреба с контактни лещи," за да се избегнат съставки, които могат да навредят на материалите на лещата или да причинят размътяване. Много нови мокри капки съдържат липиди компоненти, които подсилват масления слой на сълзния филм, което е точно това, от което се нуждаете, когато изпаряването е бързо.

3. Овлажнявайте вътрешната среда

Синдромът на сухото око, защото се свива влажността на въздуха. Проста контрамярка е да се стартира овлажнител в стаите, където прекарвате най-много време, особено в спалнята и офиса си. Целете се да запазите относителна влажност между 40% и 60%. Хигрометър (на разположение в повечето магазини за хардуер под $15) може да ви помогне да наблюдавате нивата. Ако нямате овлажнител, поставяне на купа вода близо до топлинен източник може да предложи скромно подобрение. Когато се обличате в слоеве, вместо да навивате топлината, вие също така намалявате цялостния ефект на сушене върху очите.

Защита на път: докато сте на открито

1. Носете защитно облекло

Стандартен чифт очила за рецепта, носени над контактните лещи може да действа като вятър и отломъчен щит, но много хора предпочитат удобството да не се налага да носят две двойки. По-добро решение за активно външно износване е да се използва обвиване слънчеви очила или очила. Wraprough стилове с пяна уплътнители напълно запечатват орбиталната площ, блокиране на вятър, сняг, и прах, както и те също така помагат за поддържане на джоб на влажен въздух около очите си, намаляване на сълза изпаряване. За ски, сноуборд, или ветроходство, търсят очила с анти-фог покритие и UV защита, която позволява добро периферно зрение, без да се натискат срещу контактите си.

Според Центри за контрол на заболяванията и превенция, носенето на защитно облекло за очи е ключова препоръка за лицата, носещи контактни лещи във всяка среда, където има отломки. През зимата този съвет е особено критичен, защото вятърът може не само да изсуши лещите, но също така да ги накара да замръзне, ако са отделени от окото рядко, но и реална извънредна ситуация.

При студено време, хората са склонни да примигват, като държат очите си отворени в по-тесен вид. Това всъщност увеличава сълзотворен изпарение, защото сълзотворен филм се разпространява неравномерно по по-малка повърхност. Активно напомнят си да се вземат пълни, пълни мигания на всеки няколко секунди. Пълна мигане (горна и долната клепачи се срещат напълно) разпространява свеж слой от сълзи по роговицата и помага хидратиране на лещата повърхност. Докато тя може да се чувства принудени в началото, можете да се обучават да направите това несъзнателно след няколко дни на тренировка. Изплакнете това с редовна употреба на redting капки на всеки 90 минути до два часа е добро общо обкръжение, когато сте в ветровита среда.

3. Избягвай да си триеш очите

Когато лещите станат сухи или раздразнени, естественият инстинкт е да се трият очите ви. Това е опасен отговор при зимни условия. Студени, сухи ръце могат да носят бактерии; по-важното е, че триенето може да доведе до бръчки, издуване, или дори да се сгъват, което може да почеше роговицата или капан отломки под нея. Ако вашата леща се чувства неудобно, нанесете възстановяем спад, мигнете няколко пъти, и ако не се установи, премахнете лещата, почистете я с ново решение, и да се въведе отново. Никога не търкайте очите си, докато носите контакти, особено след като сте навън в тежки условия.

Лещи за обработка и хигиена в студа

1. Измийте и подсушете ръцете с грижи

По-хладно температурите могат да повлияят на хигиената на ръцете по фини начини. Чешмата вода може да се чувства студена, обезкуражаващо цялостно измиване на ръцете, но все още е от съществено значение да се търкат за най-малко 20 секунди със сапун и топла вода преди обработка на лещите. След измиване, изсушава ръцете си с кърпа без мъх не сешленица. Ръчно сешоари в обществени тоалетни (обикновено в ски хижи, летища, или офиси) може да духне частици и бактерии на влажни ръце, побеждавайки целта на измиване. В изключително студени климати, да вземе една допълнителна минута, за да позволи ръцете си загреят напълно след сушене; студени пръсти намаляват сръчност и увеличават риска от от от падане или разкъсване лещи.

2. Склад и транспортно поле

Ако сте пътували, поддържайте си лещите (в случай, разтвор, резервни очила) в вътрешен джоб на палтото или в чанта, където тя остава близо до телесната температура. Замяна на калъфа с лещи месечно или след каквато и да е инфекция на очите. През зимата, някои експерти препоръчват преминаване към нов случай по-често през всеки три седмици, защото самият случай може да се превърне в гнездене на бактерии, когато влага кондензира вътре в него след като е бил отворен в студен въздух.

3. Никога не промивайте Лещите с чешмата Вода

Това предупреждение важи целогодишно, но е особено лесно да се забрави, когато сте в бързаме след като влезете вътре от студа. Чешмата вода съдържа микроорганизми като Акантамоеба, което може да предизвика тежка инфекция на очите, която е изключително трудно да се лекува. Винаги използвайте свеж, стерилен разтвор контактни лещи за почистване, изплакване и съхранение на лещите си. Избягвайте "отлепване" вашия случай; изхвърлете старото решение и го замени с нов всеки път, когато съхранявате лещите. За всекидневни потребители, които не са в наличност, това е по-лесно да се отпуснете и излишен след използването на един ден, особено ако сте били изложени на вятър или зимен неспом.

Разпознаване кога да се превключи на очила

Независимо колко сте усърдни, ще има дни, когато контактните лещи просто не си заслужават дискомфорта. Ето признаци, че трябва да дадете на очите си почивка и да изберат очила:

  • Непрекъсната сухота или усещане за гризли, което не се подобрява с подмладяване капки след 15 .20 минути.
  • Замъглено или непостоянно зрение, особено след като е бил навън повече от час.
  • Зачервяване, прекомерно разкъсване или чувствителност към светлина (фотофобия).
  • Обектив, който многократно се движи или пада от мястото си, въпреки правилното поставяне.
  • Всеки признак на болка или дискомфорт, които те карат да искаш да си потъркаш очите.

Като настоящ чифт рецепти за очила не само един стар чифт с невалидна рецепта е от съществено значение за всеки, който носи контакти през зимата. Много очни специалисти препоръчват да се държат очилата си в ежедневния си чанта или в колата, така че можете да превключвате лесно, ако условията се влошават неочаквано. Когато се премине обратно към контакти, позволете на очите си пълен ден почивка с очила първо да позволи на всяко малко дразнене отшумяват.

Специални съображения за сезона на дейност

Ски и сноуборд

Алпийските спортни места лещи под екстремен стрес. Висока надморска височина означава по-ниски нива на кислород, които вече могат да компрометират здравето на роговицата; в комбинация с контактни лещи допълнително намаляване на притока на кислород, рискът от роговицата хипоксия увеличава. Изберете силиконови хидрогел лещи за техните отлични кислородни неуловими. Носете очила, които се вписват удобно над лещите, без да ги притискате срещу очни тъмен размер с очен дизайн на обектива често работят най-добре. Нанесете капки за подмокряне по време на обедни почивки или когато спрете за почивка. Някои опитни зимни спортисти преминават към ежедневни задни части за ски пътувания, защото те могат да започнат всеки нов ден с девствени лещи и да го изхвърлят веднага след като удари на склоновете.

Шофиране в ветровито или снежно състояние

Шофиране представлява особено предизвикателство, защото системата за отопление на автомобила духа топло, сух въздух директно към лицето си. Точка тирето отдушници далеч от очите си и към предното стъкло или пода. Използвайте нефритатор на колата пестеливо; ако колата е достатъчно топло, просто носят шал вместо да се люлее топлината. При шофиране в ниско зимно слънце, блясък може да не по-лошо обезводняване на обектива . Поляризирани слънчеви очила (или клип-онове върху очила) може да помогне. Ако се чувствате очите ви изсъхват по време на шофиране, не се опитват да се вмъкне или да премахне леща, докато автомобилът се движи. Вместо това, отбийте на безопасно място, използвайте капки за подмокряне, и ако все още некомфортно, превключвате очилата си преди да продължите.

Студена времето спорт (Бягане, колоездене, ходене)

Дори умерена външна активност през зимата може да доведе до прекомерно изпарение, причинено от вятъра. За бегачи и велосипедисти, лента за глава или лек буф, изтеглени над долната част на лицето може да помогне пренасочване на влагата на въздуха нагоре към очите, осигуряване на лек тласък влажност. Смазка преди да започнете, носят капки за подслаждане в малък джоб, и да помисли за носенето на ясни спортни очила, ако лещите се чувстват твърде изложени.

Възможни усложнения и кога да се види лекар

Повечето проблеми с обектива през зимата са управляеми с превантивните стъпки, описани по-горе, но някои симптоми изискват незабавно професионално внимание.

  • Устойчива болка в очите или усещане, че нещо е "заседнало" след изваждането на лещата.
  • Необичайно изхвърляне (жълто или зелено), което предполага бактериална инфекция.
  • Замъглено виждане, което не се почиства след изваждане на лещата и почивка за няколко часа.
  • Подуване, зачервяване или болка около окото или клепача.
  • Внезапен вид на плаващи, проблясъци на светлина, или загуба на периферно зрение.

Зимното време може да влоши условията като синдром на сухото око, блефарит и гигантски папиларен конюнктивит (GPC) в лещите на носещите. FDA на контактните лещи ресурси предоставят допълнителни насоки за разпознаване на признаци на инфекция и поддържане на хигиената на лещите през студените месеци.

Резюме: Вашият списък с грижи за зимните лещи

За да направите следните стратегии лесно да се запомни, поддържайте този списък удобен:

  • Преди да излезе:[ Измийте ръцете си старателно, нанесете изкуствени сълзи без консерванти преди поставяне, и помислете за овлажнител вътре.
  • Изборът на Lens:[ Използвайте дневни еднократна употреба или силиконови хидрогели за най-добра задържане на влагата.
  • Защита: Носете слънчеви очила, очила или поне носете резервни очила с рецепта.
  • Докато навън: Мигайте напълно и често, ревете на всеки 90 минути и никога не си търкайте очите.
  • Хигиена:[ Никога не използвайте чешмяна вода, сменяйте редовно калъфа с леща и оставете разтвор на лещата да се затопли до стайна температура преди употреба.
  • Знаеш кога да спреш: Ако дискомфортът продължава, превключи на очила и нека очите ти да си починат цял ден.

Чрез интегриране на тези мерки в ежедневието си през зимата, контактните лещи могат да се насладят на ясно зрение и удобни очи дори в най-предизвикателните студени и ветровито състояние.