Най-добри практики за работа с контактни лещи по време на пътуване на самолети

Защо самолетни пътувания изискват специални грижи за контактни лещи

Контактните лещи предлагат удобство и ясна визия за милиони пътници, но кабините на самолети създават уникално предизвикателна среда за носещите обективи. Комбинацията от ниска влажност, рециркулиран въздух и продължителни периоди на сядане могат бързо да доведат до сухи очи, раздразнение и дори до косопад. Много пътешественици подценяват колко атмосферата на кабината влияе върху очите им, докато не изпитат зачервяване или замъглено виждане по време на полета.

Тази статия обхваща пълния набор от най-добри практики за работа с контактни лещи по време на самолет пътуване. Ще научите какво да опаковате, как да управлявате носенето на лещи по време на полета, какво да правите веднага след кацането и как да избегнете общи грешки, които могат да компрометират здравето на очите. Следвайки тези насоки, ще ви помогне да пътувате с увереност и комфорт, независимо дали сте на кратък домашен хоп или дълго международно пътуване.

Подготовка преди осветлението: Какво да организирате преди да напуснете

Основата на успешното пътуване с контактни лещи започва много преди да стъпите на самолета. Правилната подготовка гарантира, че имате всичко необходимо, за да се справите с лещите си безопасно, дори ако полетът ви е забавен или контролният ви багаж изчезне. Ключът е да се третирате вашите очни грижи като основни товари и да планирате непредвидени ситуации.

Основните материали, които трябва да опаковаш в своята carry-On

Винаги съхранявайте вашите консумативи за контактни лещи в багажа си, вместо в контролния багаж. Забавянето на багажа и изгубения багаж са често срещани и не можете да си позволите да бъдете без решение за обектив или резервен случай за продължителен период. Опаковайте следните елементи в ясен, квартен-голям сак за лесен достъп по време на проверка за сигурност:

• Обратна двойка контактни лещи в запечатани блистерни опаковки (поне една допълнителна двойка на око)
• Разрешение за контактна леща с размер на пътуването[, което отговаря на изискванията за течността на TSA (3,4 унции или по-малко на контейнер)
• Стабилна, чиста контактна леща с плътно уплътняващи капаци
• Предписание очила в твърд случай като основно резервно копие
• ]Източни изкуствени сълзи в еднодозови флакони (те са безопасни за употреба, докато носят лещи)
• Малко огледало за обработка на лещи в тесни самолетни бани
• Рибно-дезинфектант с най-малко 60% алкохол за време, когато не е възможно да се измие със сапун и вода

Марките и формулите варират в международен план и може да не намерите предпочитаното решение. Донесете достатъчно решение за цялото пътуване плюс няколко допълнителни дни в случай на непредвидени закъснения.

Консултирайте се с Вашия очен грижи Professional Преди дълги пътувания

Ако планирате екскурзия, пътуване до суха или висока надморска дестинация, или не са имали очен изпит през последната година, планирайте преглед преди да заминете. Вашият очен лекар може да прецени дали вашия тип обектив е подходящ за пътуване, препоръчвам смазващи капки, които работят с вашите лещи, и да предостави актуална рецепта за резервни очила. Те също така могат да предложат преминаване към дневни лещи за еднократна употреба за продължителността на пътуването си, което елиминира необходимостта от решение и случаи и намалява риска от инфекция.

За международни пътувания попитайте Вашия лекар за писмено копие на вашата рецепта. В някои страни може да ви е необходима местна рецепта за закупуване на резервни лещи или разтвор, а документът от вашия доставчик може да спести време и неудовлетвореност. [ CDC препоръчва да носите копие от рецептата за очилата си като предпазна мярка при пътуване в чужбина.

Разбиране на средата на кабината и нейното въздействие върху очите

Самолетните кабини са херметизирани на около 8000 фута над морското равнище, дори когато самолетът се движи на 35 000 до 40 000 фута. На тази ефективна височина относителната влажност в кабината пада до около 10 до 20 процента. За контекст средната офис среда има относителна влажност от 30 до 60 процента. Тази драматична сухота ускорява изпарението на сълзотворен филм, който поддържа очите ви влажни, което води до състояние, известно като изпарение сухо око.

Контактните лещи седят директно върху сълзотворен филм, и като сълзи се изпаряват, лещите могат да се дехидратират, затегнете окото и да предизвика дискомфорт. Намалено мигане по време на фокусирани дейности като четене, гледане на филми, или работа на лаптоп допълнително съединения проблема. Вашият миг скорост може да падне с толкова, колкото 60%, когато се концентрирате върху екрана, което означава по-малко сълза продукция и по-малко възможности за лещата да се реваншира естествено.

Докато системите за филтриране на въздухоплавателните средства са ефективни при отстраняване на големи частици, общото качество на въздуха все още е по-малко благоприятно за носене на контактни лещи, отколкото за среда на ниво земя. Разпознаването на тези фактори ви помага да предприемете активни стъпки, вместо да реагирате на дискомфорт, след като тя се появи.

Най-добри практики по време на полета

След като сте във въздуха, няколко умишлени навици могат да направят значителна разлика в комфорта и здравето на очите. Основната цел е да се поддържа очите хидратирани и да се избегнат всякакви действия, които въвеждат бактерии или отломки на лещите си.

Хидрат от вътре навън

Питейна вода по време на полета е един от най-простите и най-ефективните начини за подкрепа на сълзене производство. Цел за осем унции вода на час полетно време, и да се избегне прекомерно кофеин и алкохол, и двете от които имат диуретични ефекти, които могат да утежни обезводняване.

Използвайте Консервативни изкуствени сълзи стратегически

Безконсервативните изкуствени сълзи са пътуване, което е от съществено значение, защото могат да се прилагат, докато носите контактни лещи, без да увреждате материала на лещата или дразнете очите си. Еднодозовите флакони са идеални, защото остават стерилни до отваряне и не съдържат консерванти, които могат да се натрупват с многократно използване. Нанесете една или две капки на всяко око, преди да почувствате сухота.

Ако използвате капки, съдържащи консерванти, проверете етикета, за да потвърдите, че те са безопасни за носене на контактни лещи. Някои запазени капки могат да се натрупват върху лещите през нощта и да причинят дискомфорт или отлагания. Когато се съмнявате, придържайте се към без консерванти формули, предназначени за използване с контактни лещи. Американската академия по офталмология препоръчва[ да използвате капки за подсушаване на кабината по време на полети, за да противодействате на сухотата в кабината.

Сложи очила по време на удължения период на съня

Спящ в контактни лещи, дори и за кратка дрямка, значително увеличава риска от инфекция на роговицата и намалява притока на кислород към роговицата. При дълги полети, където планирате да спите няколко часа, премахнете лещите си и преминете към очила преди да заспите. Ако не искате да сменяте лещите си посред нощ, помислете за носене на очила за целия полет и поставяне на нови лещи при пристигане.

Ако трябва да държите лещите в по време на кратка дрямка (по-малко от 60 минути), използвайте капки за подсушаване веднага след събуждане, за да рехидратирате повърхността на лещата. Въпреки това, не дрямка е наистина без риск, така че най-безопасна практика е да се премахнат лещите преди всеки период на сън.

Минимизиране на око за триене и докосване

Изкушението да се разтриват уморени, сухи очи е силно, но това с контактни лещи на място може да почеше роговицата, да се измести лещата или да се въведат бактерии от ръцете си. Ако очите ви се чувстват gridty или сърбеж, използвайте смазващи капки първо. Ако усещането продължава, отстранете лещите и да си починете с очила за известно време. Винаги измийте ръцете си или използвайте ръка дезинфектант преди докосване на лещите или очите си, дори за бързо регулиране.

Ако трябва да премахнете или настроите лещите си по време на полета, опитайте се да направите това преди хранене, когато банята е по-малко забързана, и избършете плотовата повърхност с почистваща кърпичка, преди да поставите всички консумативи върху нея.

Снимане на лещи и хигиена след разтоварване на сушата

Преходът от кабинен въздух към среда наземно ниво може да бъде озадачаващо за очите си. Вашият сълзотворен филм се нуждае от време, за да се възстанови, и лещите ви може да са натрупали протеинови отлагания и отломки от часове на износване.

Измийте ръцете си силно преди да премахнете лещата

След часове в кабината ръцете ви са докоснали коланите, таблата, подлакътниците и дръжките на багажа. Тези повърхности пренасят бактерии, които могат да се прехвърлят към лещите ви, ако пропуснете правилната хигиена на ръцете. Измийте ръцете си със сапун и чиста вода в продължение на поне 20 секунди, след което ги изсушете с кърпа без мъх преди да докоснете очите или лещите си. Ако сте в тоалетната на летището, използвайте хартиени кърпи, за да изключите крана и отворете вратата, за да избегнете повторно замърсяване.

Чисти и съхранявани лещи правилно

Махнете лещите веднага след като стигнете до мястото си или до чиста, добре осветена зона. Разтрийте и изплакнете всяка леща с пресен разтвор, преди да я поставите в чист съд, пълен с нов разтвор. Не поставяйте отгоре стар разтвор; винаги използвайте прясно дезинфекциращо разтвор за съхранение. CDC съветва да не се използват физиологични или мокри капки за дезинфекция, тъй като те не убиват бактерии. Оставете лещите си в случай на прясно решение за най-малко четири до шест часа, за да се позволи подходяща дезинфекция преди да ги носите отново.

Ако използвате дневници, просто изхвърлете използваните лещи и вкарайте свеж чифт на следващата сутрин. Това премахва необходимостта от решение и случаи и намалява риска от замърсяване, което прави ежедневните еднократна употреба предпочитания избор за пътешественици, които приоритизират удобството и хигиената. FDA подчертава[, че използването на прясно решение и чист случай е от решаващо значение за предотвратяване на очни инфекции.

Позволи на очите си да почиват преди следващото носене

Сложете очилата си, докато се настаните в хотела, разопаковайте и се нахранете. Това позволява на сълзотворния филм да се балансира след часове на ниска влажност и дава малко време за отстраняване на раздразнението. Внедряването на лещите веднага след кацане може да удължи дискомфорта и да увеличи вероятността от развитие на червени очи или драскотина.

Общи грешки Пътешествениците правят с контактни лещи

Дори опитните носители на лещи могат да попаднат в лоши навици, когато пътуват.

Разчитам на салин или подмладяване капки за почистване

Солените и ревекторните капки са предназначени да изплакват и смазват, а не да дезинфекцират. Съхраняването на лещи в физиологичен разтвор или венците позволява размножаването на бактерии и гъбички, което води до висок риск от инфекция. Винаги използвайте свеж многофункционален разтвор за дезинфекция или водородна пероксидна система за почистване и съхранение.

Натоварване на старо решение в случая с обектива

Добавянето на свеж разтвор към съществуващото решение разрежда дезинфектанта и намалява ефективността му. Винаги изпразвайте напълно стария разтвор, изплакнете панела с пресен разтвор и напълнете с нов разтвор преди да съхранявате лещите си.

Пренебрегване на случая с обектива

Самият калъф с леща е резервоар за бактерии. Замяна на калъфа с леща на всеки три месеца и никога не пътува с калъф, който има пукнатини, остатъци или биофилм. Измийте калъфа с топла сапунена вода след всяка употреба и му позволете да се изсуши между износването. По време на пътуването, да запазите куфара си в чиста, суха чанта, вместо да се разхлаби в тоалетния комплект, където може да натрупва влага и замърсители.

Носещите лещи са по - дълги от препоръчваните

Ако носите двуседмични или месечни лещи, устои на изкушението да се разтегне времето им за износване с допълнителна седмица, само защото сте далеч от дома. Разширено износване намалява кислородната пропускливост и увеличава протеина натрупване, което прави очите ви по-уязвими за сухота и инфекция. Придържайте се към предписания график за подмяна, дори ако това означава изхвърляне на лещи, преди да сте ги носили за целия период.

Забравяне за налягането в кабината и лещите годни

При крейсерска височина контактната леща може да се затегне леко поради промени в атмосферното налягане. Това може да накара лещата да се чувства по-гушка от обикновено и може да намали притока на кислород към роговицата. Ако забележите дискомфорт, който не се реши с пренапояване капки, премахнете лещите и превключите към очила. Не принуждавайте очите си да се адаптират към неподходящо леща, особено когато сте няколко часа от възможността да се консултирате с професионалист.

Специални съображения за полети на дълги разстояния и международни полети

Полетите по-дълго от шест часа засилват предизвикателствата на носенето на контактни лещи. Кумулативният ефект от ниска влажност, намалено мигане и удължено време на износване изисква по-строг подход.

План за отстраняване на обектива в средата на светлината

Ако полетът ви надвишава осем часа, планирайте да отстраните лещите си приблизително по средата на полета и превключете на очила. Това дава възможност на очите ви да си счупят очите и позволява роговицата да получава кислород директно от въздуха. Опаковайте очилата си в джоба на седалката пред вас, така че те са лесни за достигане, без да се търкате през надводните контейнери. Ако предпочитате да не премахвате лещите по време на полета, започнете пътуването с свеж чифт дневници и планирате да ги изхвърлите и да поставите нова двойка при кацане.

Напасване към различни времеви зони с грижа

При пътуване през множество часови зони, вътрешният часовник и графикът на носене на лещите може да се объркат. Може да сте будни и да искате да видите ясно в часовете, когато лещите ви са минали препоръчаното време за износване. Използвайте дневници, за да опростите уравнението: носете свеж чифт за всеки период на събуждане и ги изхвърлете преди сън, независимо от местното време на часовника. Този подход е по-лесен от това да се опитвате да адаптирате седмична графика към изместен цикъл на дневната нощ.

Помисли за климатичните различия в твоята дестинация

Ако пътувате от влажен климат до сух (или обратно), вашият сълзотворен филм може да се нуждае от няколко дни, за да се приспособи. Носете изкуствени сълзи с вас през първите няколко дни от вашето пътуване и наблюдавайте нивото на комфорт. Високоскоростните дестинации и ветровитите крайбрежни райони също изискват допълнителна смазка. Национален очен институт отбелязва, че симптомите на сухите очи са по-често срещани в нискотохлъзгави и ветрови среди, което прави активното смазване особено важно по време на пътуване.

Създаване на комплект за грижи за очите, който работи

Съберете специална торбичка или калъф за очните си грижи, така че да не търсите в багажа си за капки или калъф, докато седите на тясно място. Компактна, ципирана козметична чанта или малка електроника организатор работи добре. Включете следните елементи в комплекта си за грижа за очите пътуване:

• Една бутилка многофункционален разтвор за дезинфекция в размер на пътуване
• Един резервен контактен калъф
• Два чифта дневни лещи за еднократна употреба (или една резервна двойка за чести заместващи потребители)
• Пет до десет флакона без консерванти изкуствени сълзи
• Един малък ръчно стерилизиран гел
• Една опаковка от безопасни за леща кърпички
• Едно компактно огледало
• Копие от текущата Ви контактна леща рецепта

Съхранявайте този комплект в личния си артикул (не вашият куфар за носене), така че той остава с вас по всяко време, включително по време на преспиване и смяна на портата. Попълнете комплекта преди всяко пътуване, така че винаги започвате с прясно решение, неекспирирани капки, и чист случай.

Окончателни препоръки за безопасно и комфортно пътуване

Пътуването с контактни лещи е напълно управляемо, когато третирате грижата за очите като неразделна част от предварителното планиране и рутината на полета. Основните принципи са прости: хидратирайте очите си активно, поддържайте строга хигиена на ръцете, никога не заспивайте в лещите си, освен ако не е предписано за продължително износване и разчитайте на резервните си очила, когато условията не са идеални за носене на лещи.

Ако имате трайно зачервяване, болка, чувствителност към светлина или замъглено виждане по време на полет или след него, незабавно отстранете лещите си и се консултирайте с специалист по грижа за очите. Тези симптоми могат да покажат ожулване на роговицата, инфекция или възпалителна реакция, която изисква незабавно лечение. Не се опитвайте да " го "издърпайте" като продължите да носите лещи, докато дискомфортът премине.

С подходяща подготовка, добре обзаведен комплект за очна грижа и ангажимент към хигиената, можете да се насладите на ясно зрение и удобни очи от излитане до тъчдаун.