Въведение: Защо кръвна захар Митове материя

Кръвната захар тестване е крайъгълен камък на диабета управление и ценен инструмент за всеки, който наблюдава метаболитното си здраве. Въпреки значението си, гъста мъгла от погрешни схващания заобикаля практиката. От убеждението, че тестването е необходимо само за хората с диабет до идеята, че всички глюкозни метри са идентични, тези митове могат да доведат до лоша грижа за себе си, пропуснати възможности за ранна интервенция, и ненужни страх. В действителност, точният контрол на кръвната захар дава възможност на хората да разберат как храната, активността, действието и стреса влияят на нивото на глюкозата им.

Според Център за контрол и превенция на заболяванията (CDC), над 37 милиона американци имат диабет, и приблизително един на всеки пет Дон го знаят. За тези, диагностицирани, редовно изследване на кръвната захар не е неофициално . Тя . Но дори и сред общото население, кръвната захар се увеличава, тъй като повече хора се стремят да се предотврати prediabetes или оптимизира енергия и настроение.

Мит 1: Тестването на кръвна захар е само за хора с диабет

Вярно е, че хората с тип 1, тип 2, или гестационен диабет разчитат на глюкоза мониторинг, за да вземат решения за лечение. Въпреки това, много други могат да се възползват от случайни тестване. Например, лица с prediabetes . състояние, засягащо около 96 милиона американски възрастни . могат да използват тестване за проследяване как промените в начина на живот се отразява на кръвната захар. По същия начин, хора с поликистозна яйчник синдром (PCOS), семейна история на диабет, или тези, които приемат лекарства, които влияят на глюкозния метаболизъм (като кортикостероиди) може да се наложи да се следи.

Дори здрави спортисти понякога проверяват кръвната си захар да фина настройка на ефективността и възстановяване. Ключът е да се разбере, че докато редовното тестване е най-критично за тези с диабет, тя може да осигури действени прозрения за всеки в риск или любопитни за тяхното метаболитно здраве. Винаги се консултирайте с доставчик на здравеопазване, преди да започнете рутинна самотества.

Мит 2: Кръвната захар тестване е болезнено и инвазивно

Страхът от болка е една от най-големите пречки пред последователното тестване. Докато по-старите ланцети и техники могат да бъдат неудобни, съвременните инструменти са трансформирали опита. Повечето устройства за ланкиране позволяват регулиране на настройките на дълбочината, ултра фини игли и ергономични дизайни, които намаляват до минимум болката. Освен това, непрекъснати глюкозни монитори (CGMs)[ като Dexcom G6 или Freestyle Libre използват малък сензор, поставен под кожата, който осигурява четене на всеки няколко минути без пръчици за пръсти. CGMs са особено популярни сред хората с диабет тип 1, но те също така се използват от тези с диабет тип 2, и дори от здравно-съзнателни индивиди.

За тези, които все още използват тестове пръст-стик, правилната техника прави голяма разлика. Използвайте страната на върха на пръста (където нервните окончания са по-малко), алтернативни пръсти, и да се избегне стискане на върха на пръста прекомерно (което може да повлияе на точността). Неудобствата са кратки, и много го описват като бързо щипване, отколкото трайна болка.

Мит 3: Трябва да изпитваш само когато се чувстваш зле

Този мит е опасно, защото кръвната захар може да се люлее към нездравословни нива, без никакви забележими симптоми. Много хора с диабет опит гол или ниско ps pepisodes, когато си глюкоза е твърде висока или твърде ниска, но те се чувстват нормално. Разчитайки на симптомите сами могат да доведат до забавено лечение и сериозни усложнения. Редовни тестване . Дори когато се чувствате глоба . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Например, предварително хранене четене може да бъде нормално, но след хранене шип може да покаже, че храната е твърде висока. Без тестване след хранене, вие годове никога не знаете. Освен това, пациентите, използващи определени лекарства (като sulfureas или инсулин) са изложени на риск от хипогликемия и трябва да се тества активно, за да се предотврати тежки ниски нива. Американската асоциация по диабет препоръчва тестване в моменти, които се подравняват с вашия индивидуален план за лечение, които често включват гладно, предварително хранене, и пост-ястие проверки.

Мит 4: Високата кръвна захар винаги е опасна

Докато хронично повишени глюкоза е очевидно вреден, краткосрочни шипове са често срещани и не винаги причина за паника. Четене на 180 mg/dL след богата на въглехидрати храна, например, може да бъде приемливо за някои лица, докато други могат да се стремят към по-строг контрол.

Истинската опасност се крие в трайни висока кръвна захар в продължение на часове или дни, които могат да доведат до диабетна кетоацидоза (ДАК) или дългосрочно увреждане на нервите, бъбреците и кръвоносните съдове. Occasiional пост-млябови шипове обикновено се коригира от тялото си собствен инсулин или от лекарства корекции. Вместо да се страхувате от всяко високо четене, мисля за това като данни. Използвайте тези данни, за да се направят малки промени . Може би хранене по-малко въглехидрати следващия път, ходене след хранене, или говори с вашия лекар за времето на лекарството. Целта е като цяло време в диапазон, а не съвършенство всеки път.

Мит 5: Трябва само да тестваш сутринта

Постенето на кръвната захар е ценен показател, но тя само разказва част от историята. Едно сутрин четене не разкрива как тялото ви дръжки глюкоза през целия ден. За цялостно управление, тестване на няколко точки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Например, високо ниво на гладно може да се посочи по-долу явление гол (естествен ръст на глюкоза рано сутрин) или недостатъчно базал инсулин. Висока пост-млясто четене може да покаже, че определена храна не е добре torelated. Без тестване в тези времена, вие год пропуснете критични улики. Дори ако можете да .. тест много пъти на ден поради разходи или дискомфорт, работа с вашия здравен екип да се създаде целеви график за тестване . Като проверка на различни дни в различни периоди .

Мит 6: Всички кръвни захарни метета са еднакви

Някои метри са Bluetooth-възможна и синхронизиране с приложения смартфон, които следят тенденциите, осигуряват напомняния, и генерират доклади. Други са основни устройства, които просто показват редица. Освен това стандартите за точност се различават. Администрацията по храните и лекарствата на САЩ изисква метрите да бъдат в рамките на ±15% от референтната стойност на лабораторията, но някои метри се представят по-добре от други.

При избора на метър, помислете за начина ви на живот, застраховка покритие, и разходите за тест ленти (които могат да се добавят бързо). Също така, фактор за лекота на използване на .Големи екрани за потребителите на визия-не, прожектори, и аудио опции. Националният институт за диабет и делителни и бъбречни болести препоръчва проверка на метри точност чрез сравняване с резултатите от лабораторията по време на посещение лекар. Не предполагайте, че евтин метър е по-ниска или най-скъпа е най-добрата; прочетете потребителските прегледи и се консултирайте с вашия дразнещ диабет.

Мит 7: Трябва да тествате само ако приемате инсулин

Докато потребителите на инсулин абсолютно трябва да се тества, за да се коригират дозите, хората с диабет тип 2, които приемат перорални лекарства, също се възползват от редовно наблюдение. Лекарства като метформин, сулфанилурейни или SGLT- 2 инхибитори повлияват кръвната захар по различни начини.

Освен това, много хора с диабет тип 2 в крайна сметка напредък и може да се наложи да добавите или промените лекарства.Необходим тест осигурява рекорд да споделите с вашия лекар, което го прави по-лесно да се забележи, когато план за лечение се нуждае от преразглеждане. Дори тези, които управляват диабета само чрез диета и упражнения могат периодично да се тества, за да се потвърди, че техния начин на живот усилия са поддържане на глюкоза в здравословен диапазон.

Мит 8: Ниската кръвна захар не е проблем

Хипогликемията (ниска кръвна захар, обикновено под 70 mg/ dl) може да бъде по- незабавно животозастрашаваща от високата кръвна захар. Симптомите включват треперене, изпотяване, объркване, замъглено виждане, и в тежки случаи, гърчове, загуба на съзнание, или кома. Хората с диабет, особено тези на инсулин или някои перорални лекарства, са изложени на висок риск. Но дори недиабетните могат да изпитат реактивна хипогликемия след високо въглехидратна храна, причинявайки неудобни симптоми.

Това е от решаващо значение, за да се признае ранните признаци и лечение с бързо действащ глюкоза, подобно сок, глюкоза таблетки, или cheps.Забавяне лечение може да ескалира бързо.За всеки, склонен към ниски, извършване на източник на бързо действащи въглехидрати по всяко време е умен.Регулярно тестване също помага да се идентифицират модели, които водят до хипогликемия, като прескочите хранене, упражнява повече от обичайното, или като твърде много лекарства.Никога не се отърсва ниска кръвна захар, както го прави само малко замаяност.

Засилващи технологии: Правейки тестването по-лесно и по-точно

Освен традиционните броячи на пръстите, пейзажът на мониторирането на кръвната захар се развива бързо. Континентни глюкозни монитори (CGMs) вече са одобрени както за диабет тип 1 така и за диабет тип 2, а някои модели (като Freestyle Libre 3) предлагат до 14 дни на износване без нужда от калибриране на пръстите на пръста. CGM осигурява тенденции в реално време, аларми за върхове и дъна, както и подробни доклади, които могат да бъдат споделени с доставчиците на здравни грижи.

Друга иновация е повишаването на неинвазивни глюкозни монитори, които използват светлина или радио вълни, за да се оцени нивата на глюкозата през кожата. Докато те все още не са толкова точни, колкото CGMs за ежедневно вземане на решения, изследванията напредват. Освен това, приложения за смартфони, които се интегрират с метри като mySugr, Glucci Buddy, или One Drop голъб потребителите визуализират данни, задаване на напомняния, и дори споделят доклади с техните екип за грижа. Тези технологии намаляват тежестта на ръчното засичане и правят разпознаването на модела много по-лесно.

За всеки, който обмисля CGM, си струва да се обсъди с вашия доставчик на здравни грижи и застрахователна компания. Докато разходите са спаднали, не всички застрахователни планове обхващат CGMs за диабет тип 2. Въпреки това, много хора намират инвестицията си заслужава за мира на ума и дълбочината на информацията, която те предоставят.

Как да тествате правилно за точни резултати

Ето ключови съвети, за да се гарантира, че вашите показания са надеждни:

  • Измийте ръцете със сапун и вода (могат да се използват алкохолни кърпички, но трябва да бъдат напълно сухи, за да се избегне смущения).
  • Използвайте нов копие всеки път (препоръчителните копия стават скучни и болезнени).
  • Избягвайте да стискате пръста твърде силно; вместо това, нека кръвта тече свободно.
  • Да се гарантира, че тестовите ленти не са изтекли и се съхраняват правилно (да се пази от топлина и влага).
  • Запишете храна, дейност, както и лекарства, заедно с четене за контекста.

Също така, имайте предвид, че някои фактори, подобни на дехидратация, заболяване, стрес или висока надморска височина могат временно да повлияят на глюкозните показания. Ако резултатът изглежда диво извън границите на начина, по който се чувствате, повторно тест с нова лента. За тези, които използват CGMs, потвърждават неочаквани показания с пръст-щипка тест преди вземане на решения за лечение, тъй като сензор изостава или калибриране грешки могат да се появят.

Заключение: Знанието е сила

Изчиства погрешното схващане за тестване на кръвната захар е от съществено значение за всеки, управляващ диабет или се стреми да разбере тяхното метаболитно здраве. Тестването не е само за диабетици; тя го . Ценен инструмент за превенция и оптимизиране. Тя не трябва да бъде болезнено . Модерни устройства и техники са драстично намалени дискомфорт. Редовни тестване . Не само когато симптомите се появяват . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Чрез избора на подходящ измервателен уред, изучаването на подходяща техника и задвижването на нови технологии като CGMs, можете да превърнете кръвната захар тестване от работа в източник на действени данни. Използвайте тези данни, за да си сътрудничите с вашия здравен екип, да вземате информирани решения и в крайна сметка да подобрите качеството на живот. Ключът е да останете любопитни, задават въпроси, и никога не позволявайте остарели митове ви възпират от поемане на контрол върху вашето здраве.

За повече информация посетете Американската асоциация по диабет или Национален институт по диабет и делителна и бъбречни заболявания.