Table of Contents

Пресичането на тези две здравни грижи изисква внимателно внимание, активно планиране и цялостни стратегии за управление, за да се сведе до минимум рисковете и да се поддържа оптимално здраве. Разбиране как грипът засяга хората с диабет и прилагане на ефективни превантивни мерки, може да направи разликата между леко сезонно заболяване и сериозна медицинска спешност.

Критичната връзка между диабета и грипа

Хората с диабет са изправени пред значително по-висок риск от развитие на сериозни усложнения от грипа в сравнение с общата популация. Тази повишена уязвимост произтича от множество физиологични фактори, които влияят на начина, по който тялото реагира на вирусни инфекции и управлява нивата на кръвната захар по време на заболяване.

Когато имате диабет, имунната система може да не функционира с пълен капацитет, особено когато нивата на кръвната захар са зле контролирани. Повишените нива на глюкозата могат да повлияят функцията на белите кръвни клетки, които са от съществено значение за борбата с инфекциите. Това имунокомпрометизирано състояние улеснява грипния вирус да се задържи и потенциално да причини по- тежки симптоми и усложнения.

Освен това, стресът, че грип поставя върху тялото предизвиква освобождаване на стрес хормони като кортизол и адреналин. Тези хормони причиняват на черния дроб да се освободи съхранява глюкоза в кръвта, което води до повишени нива на кръвната захар. Това създава предизвикателен цикъл: инфекцията повишава кръвната захар, и високата кръвна захар отслабва имунния отговор, което прави по-трудно за организма да се бори ефективно с инфекцията.

Разбиране на повишената си уязвимост

Проучванията показват, че лицата с диабет са в значително по-висок риск от грип-свързани усложнения. Тези усложнения могат да включват пневмония, бронхит, синусови инфекции, и ушни инфекции. По-сериозно, грипът може да доведе до хоспитализация и в тежки случаи, може да бъде животозастрашаващо за хората с диабет.

Хората с диабет, които се свиват грип са по-склонни да изпитат тежки симптоми и продължително заболяване. Те са изправени пред по-голяма вероятност от изискване за хоспитализация, и техният период на възстановяване е по-дълъг в сравнение с индивиди без диабет. Проучванията показват, че хората с диабет са приблизително три пъти по-вероятно да бъдат хоспитализирани поради грип-свързани усложнения.

Едно от най-опасните усложнения, които могат да възникнат, когато някой с диабет договори грипът е диабетна кетоацидоза (ДАК). Това сериозно състояние се случва, когато тялото започва да разгражда мазнините твърде бързо, произвеждайки кетони, които се натрупват в кръвта и урината. DKA може да се развие бързо по време на заболяване, особено когато нивата на кръвната захар не са внимателно наблюдавани и управлявани.

Комбинацията от треска, намален прием на течности поради заболяване, и повишени нива на кръвната захар, които причиняват повишено уриниране бързо може да доведе до опасно дехидратация. Тази дехидратация може допълнително да усложни управлението на кръвната захар и да обтегне сърдечно-съдовата система, които вече могат да бъдат компрометирани при лица с дългогодишен диабет.

Ваксинирането с грип е от значение за Paramount

Получаването на годишна ваксина срещу грип е най-важната стъпка, която хората с диабет могат да предприемат, за да се защитят по време на грипния сезон. Основни здравни организации, включително Центъри за контрол на заболяванията и превенция и Американската асоциация по диабет, силно препоръчват на всички лица с диабет да получават грипна инжекция всяка година.

Ваксината срещу грип действа като излага имунната Ви система на инактивирани или отслабени грипни вируси, позволявайки на тялото Ви да развие антитела, без всъщност да причинява болестта. Тези антитела осигуряват защита, когато се сблъскате с действителния грипен вирус през сезона. Докато ефективността на ваксината може да варира от година на година в зависимост от това колко добре съвпада ваксината с циркулиращите щамове, тя постоянно намалява риска от грипно заболяване, хоспитализация и смърт.

Проучванията показват, че грипната ваксинация намалява хоспитализациите сред хората с диабет със значителни граници. Дори и в случаите, когато ваксинираните индивиди се заразяват с грип, симптомите им са по-леки и по-кратки в сравнение с тези, които не са ваксинирани.

Време и видове ваксини срещу грип

Оптималното време за получаване на ваксината Ви за грип е в началото на есента, в идеалния случай до края на октомври. Въпреки това, получаване на ваксини по-късно през сезона все още осигурява ценна защита, тъй като грипната активност обикновено достига пикове между декември и февруари, но може да продължи до пролетта. Отнема около две седмици след ваксинацията тялото ви да развие пълен имунитет, така че по-ранната ваксинация осигурява по-добра защита.

Повечето хора с диабет могат да получат стандартната ваксина срещу грип, която съдържа инактивиран вирус. Ваксината срещу спрей за нос, която съдържа жив атенюиран вирус, обикновено не се препоръчва за хора с диабет или други хронични заболявания. Ако имате въпроси за коя ваксина е подходяща за Вас, обсъдете възможностите си с Вашия доставчик на здравни грижи.

Някои лица могат да бъдат кандидати за ваксини с висок дози грип или адювантни ваксини, които са предназначени да създадат по-силен имунен отговор. Тези възможности обикновено се препоръчват за възрастни на възраст 65 и повече години, но здравният Ви доставчик може да помогне да се определи дали една от тези повишени ваксини ще бъде от полза за конкретната ситуация.

Засягане на общи проблеми с ваксината

Някои хора с диабет изразяват опасения относно грипната ваксинация, особено по отношение на потенциалните ефекти върху нивата на кръвната захар. Въпреки че ваксината може да предизвика леко, временно повишаване на кръвната захар при някои индивиди, този ефект е минимален и далеч надхвърля рисковете от заразяване с грип.

Не е възможно с инактивираната ваксина срещу грип, тъй като не съдържа жив вирус, способен да причини инфекция. Някои хора могат да изпитат леки нежелани реакции като възпаление на мястото на инжектиране, нискостепенна треска или мускулни болки, но тези симптоми са признаци, че имунната Ви система реагира на ваксината и защита от изграждане.

Цялостни хигиенни практики за профилактика на грип

Въпреки че ваксинацията осигурява основа за профилактика на грипа, прилагането на строги хигиенни практики създава допълнителен слой защита. Тези практики са особено важни за хората с диабет, които не могат да си позволят да поемат рискове за здравето си по време на грипния сезон.

Правилни техники за ръчно миене

Прането на ръцете е един от най-ефективните начини за предотвратяване на разпространението на инфекциозни заболявания, включително грип. Въпреки това, много хора не мият ръцете си правилно или достатъчно често. Правилното измиване на ръцете включва използване на сапун и топла вода, почистване на всички повърхности на ръцете си, включително между пръстите и под ноктите в продължение на най-малко 20 секунди, и сушене обилно с чиста кърпа.

Трябва да си миете ръцете в критични моменти през целия ден: преди ядене или приготвяне на храна, след като използвате тоалетната, след кашлица или кихане, след докосване на повърхностите на обществени места и след грижи за някой, който е болен. По време на грипния сезон, увеличаването на честотата на ръчно измиване може значително да намали експозицията ви към вируса.

Когато сапун и вода не са на разположение, алкохол-базирани ръчни дезинфектанти, съдържащи най-малко 60% алкохол, осигуряват ефективна алтернатива. Съхранявайте малка бутилка ръчно дезинфектант в чантата си, кола, или джоб за удобно използване, когато сте далеч от дома. Въпреки това, ръка дезинфектанти не са толкова ефективни, когато ръцете са видимо мръсни или мазни, така че измиване със сапун и вода остава златен стандарт.

Околна среда Хигиена и повърхностно дезинфекциране

Инфлуенският вирус може да оцелее върху повърхности за различни периоди, обикновено 24 до 48 часа върху твърди повърхности. Редовно дезинфекциране често докосвани повърхности във вашия дом и работното място може да намали риска от предаване. Фокусирайте се върху високо допирни области като дръжки на врати, светлинни превключватели, плотове, клавиатури, телефони, дистанционни управления, и баня съоръжения.

Използвайте одобрени от EPA дезинфектанти или разтвор на белина и вода за почистване на тези повърхности. Следвайте инструкциите на продукта за подходящо време за контакт, тъй като дезинфектантите трябва да останат влажни на повърхността за определен период от време, за да се убиват ефективно вируси. По време на пиковия грип сезон, помислете за увеличаване на честотата на почистване на тези високо-докоснати повърхности, особено ако някой от дома ви е болен.

Дихателен етикет и социално разсейване

Практикуването на добър респираторен етикет помага да се предотврати разпространението на грипни вируси чрез дихателни капки. Винаги покрийте устата и носа си с тъкан, когато кашляте или кихате, и да се отървете от тъканта веднага. Ако тъкан не е на разположение, кашлица или кихане в лакътя си, отколкото ръцете си. Избягвайте докосване на лицето, особено очите, носа и устата, тъй като това са входни точки за вируси.

Ако е възможно, избягвайте близък контакт с хора, които имат грипни симптоми, и ако трябва да взаимодействат с тях, помислете за носене на маска за допълнителна защита.

Кръв захарни грижи по време на заболяване

Управлението на нивата на кръвната захар става по-трудно, когато сте болни от грип, но също така е по-критично от всякога. Заболяването причинява стрес върху тялото, предизвиква хормонални отговори, които могат да предизвикат повишаване на кръвната захар непредсказуемо. В същото време, симптоми като гадене, повръщане, или загуба на апетит може да направи трудно да се яде нормално, потенциално причинявайки намаляване на кръвната захар.

Повишена честота на наблюдение

Ако сте болни от грип или заболяване, трябва да проверявате кръвната си захар по- често от обикновено. Вместо да правите редовни тестове, се стремите да проверявате кръвната си захар на всеки три до четири часа или дори по- често, ако нивата Ви са нестабилни. Това повишено наблюдение ви позволява да откривате и реагирате бързо на колебания, като предотвратявате опасните високи или ниски нива.

Съхранявайте подробни записи на Вашите показания на кръвната захар по време на заболяване, заедно с бележки относно Вашите симптоми, прием на храна, дози от лекарства и всяка друга значима информация.

Ако използвате непрекъснат глюкозен монитор (CGM), обърнете специално внимание на стрелките на тенденцията и предупрежденията по време на заболяване. CGM може да бъде особено ценен, когато сте болни, тъй като те предоставят информация в реално време за това как кръвната Ви захар се променя, без да се изисква чести пръчици за пръст. Въпреки това, потвърдете CGM четения с пръстов пръстов тест, ако имате симптоми на висока или ниска кръвна захар или ако показанията изглеждат необичайни.

Лекарства корекции и инсулин управление

Тялото ви все още се нуждае от инсулин или други лекарства за диабет по време на заболяване, и в много случаи, всъщност може да се нуждаете от повече лекарства от обикновено, поради заболяване индуцирана инсулинова резистентност. Въпреки това, лекарствата трябва винаги да се правят в консултация с вашия доставчик на здравни грижи или според болния си ден план, които сте разработили предварително заедно.

Ако приемате инсулин, може да се наложи да регулирате дозата си по време на заболяване.

За хората, които приемат перорални лекарства за диабет, е важно да продължите да ги приемате, както е предписано, освен ако здравният доставчик не инструктира по друг начин. Някои лекарства може да се нуждаят от временна корекция, ако не сте в състояние да се хранят нормално или ако имате повръщане или диария. Свържете се с вашия доставчик на здравеопазване за насоки, ако не сте сигурни дали да приемате лекарствата си по време на заболяване.

Тестване на катаон и профилактика на DKA

Тестването за кетони е от решаващо значение, когато сте болни, особено ако кръвната Ви захар е повишена над 240 mg/ dl или ако имате симптоми като гадене, повръщане или коремна болка. Кетони се произвеждат, когато тялото Ви разгражда мазнините за енергия, вместо да използва глюкоза, и тяхното натрупване може да доведе до диабетна кетоацидоза, животозастрашаващо състояние.

Ако има кетони, следвайте плана за действие в деня на заболяването и незабавно се свържете с Вашия медицински специалист. Високите нива на кетон изискват спешна медицинска помощ и могат да наложат корекции на инсулиновия режим, увеличен прием на течности или дори хоспитализация в тежки случаи.

Хората с диабет тип 1 са изложени на по-висок риск от DKA и трябва да бъдат особено бдителни за тестване на кетони по време на заболяване. Въпреки това, хората с диабет тип 2 могат да развият кетони по време на тежко заболяване, така че кетонните тестове са важни за всички хора с диабет, когато те са болни.

Хранене и хидравличност Стратегии по време на грипна болест

Поддържането на адекватно хранене и хидратация по време на грипно заболяване представлява уникални предизвикателства за хората с диабет. Загубата на апетит, гадене и трудно хранене са чести грип симптоми, но тялото ви се нуждае от гориво и течности, за да се бори с инфекцията и да поддържа стабилни нива на кръвната захар.

Останете хипнотизирани

Хидратация е от решаващо значение, когато сте болни от грип. Треска, повишена честота на дишане, и повишаване на кръвната захар всички допринасят за загуба на течности, и дехидратация може да се развие бързо. Цел да се пие най-малко осем унции течност на всеки час, докато сте будни. Водата е най-добрият избор за хидратация, но може да се наложи и течности, които съдържат въглехидрати, ако кръвната захар е на изчерпване или ако не сте в състояние да яде твърди храни.

Ако кръвната Ви захар е в нормален или нисък диапазон, можете да включите течности, които съдържат въглехидрати, като редовни (не-диета) джинджифил бира, спортни напитки, или сок. Тези напитки осигуряват както хидратация, така и въглехидрати, за да се предотврати ниско ниво на кръвната захар. Въпреки това, ако кръвната Ви захар е повишена, се придържаме към без захар напитки като вода, без захар спортни напитки, или бульон, за да се избегне по-нататъшно повишаване на кръвната захар.

Ако имате тези симптоми или не сте в състояние да запазите течностите в резултат на повръщане, незабавно се свържете с Вашия медицински специалист, тъй като може да се нуждаете от интравенозни течности.

Ядеш, когато си болен.

Дори ако не се чувствате като ядене, опитайте се да консумират малки количества храна редовно, за да се поддържа енергията си и да се предотврати ниско ниво на кръвната захар. Ако не сте в състояние да ядат обичайната си храна, се съсредоточи върху лесно смилаеми храни, които са нежни на стомаха си. Добрите опции включват бисквити, тост, ориз, ябълково пюре, банани, супа и кисело мляко.

Ако твърди храни са твърде трудно да се управлява, течно хранене може да помогне да се преодолее разликата. Опции включват мляко, шейкове, протеинови шейкове, или хранителни добавки напитки. Изберете продукти, които не са в съответствие с нивото на кръвната захар . Ако кръвната захар е ниска или нормална, редовни версии са подходящи, но ако кръвната Ви захар е повишена, изберете версии без захар или ниско въглехидратни.

Ако ядете по- малко от обичайното, може да се наложи да намалите дозата инсулин по време на хранене, но винаги се консултирайте с Вашия болен ден план или медицински специалист за конкретни указания.

Разработване на цялостен план за действие за деня на болните

Един от най-важните стъпки, които можете да предприемете, за да се подготвите за грипния сезон е разработването на подробен план за действие за деня на болните с вашия доставчик на здравни грижи, преди да се разболеете. Този план служи като пътна карта за управление на диабета по време на заболяване, предоставяне на ясни инструкции за корекция на лекарствата, целите на кръвната захар, кога да се тестват за кетони и кога да се потърси медицинска помощ.

Основни компоненти на плана за деня на болните

Вашият план за болния ден трябва да включва специфични цели и инструкции за това какво да правите, когато нивата Ви паднат извън тези граници. Той трябва да очертае колко често да проверявате кръвната си захар и кога да изследвате кетоните. Планът трябва да предостави ясни указания за корекция на лекарствата, включително конкретни инструкции за повишаване или намаляване на дозата инсулин въз основа на нивата на кръвната захар.

Включете списък на подходящи храни и напитки за болнични дни, с порции размери и въглехидрати. Планът ви трябва да се уточни колко течност трябва да се стремите да пиете и какви видове течности са подходящи за различни нива на кръвната захар. Тя трябва също така да очертае предупредителни признаци, които изискват незабавно медицинско внимание и да предостави информация за контакт за вашия медицински екип, включително спешни номера след работно време.

Уверете се, че Вашият болен ден план разглежда както високи, така и ниски сценарии на кръвната захар, тъй като заболяване може да предизвика колебания в двете посоки. Включете инструкции за лечение на хипогликемия, ако сте твърде болни да ядете обичайните си бързо действащи въглехидрати, както и насоки за управление на персистираща хипергликемия, която не отговаря на обичайните Ви дози корекция.

Кога да се свържете с вашия доставчик на здравеопазване

Вашият болничен ден план трябва ясно да очертае ситуации, които налагат контакт с Вашия доставчик на здравни грижи. Обикновено, трябва да се достигне, ако кръвната Ви захар остава над 240 mg/ dl в продължение на повече от 24 часа, въпреки плана за болния Ви ден, ако имате умерени до големи кетони, ако не можете да поддържате храна или течности в продължение на повече от шест часа, ако имате тежки симптоми като затруднено дишане или болка в гърдите, или ако сте объркани или необичайно сънливост.

Не се колебайте да се свържете с вашия доставчик на здравни грижи, ако не сте сигурни как да управлявате диабета си по време на заболяване. Винаги е по-добре да потърсите насоки рано, отколкото да чакате, докато ситуацията стане критична. Много доставчици на здравни грижи предлагат линии за медицински консултации или портали на пациенти, които ви позволяват да задавате въпроси и да получавате насоки, без да планирате пълна среща.

Изграждане и поддържане на вашия болни ден доставка комплект

Подготовката на комплект за доставка на болни дни преди началото на грипния сезон гарантира, че имате всичко необходимо, когато болестта удари. Подготвянето намалява стреса и ви позволява да се съсредоточите върху управлението на здравето си, а не да се бъркате, за да намерите доставки, когато се чувствате зле.

Медицински консумативи и лекарства

Вашият комплект за болни дни трябва да включва допълнителни доставки за изследване на кръвната захар, включително тест ленти, копия на батерии за вашия метър. Включете консумативи за тестване на кетони, независимо дали ленти за урина или брояч на кетон с ленти. Уверете се, че имате достатъчно доставки на всички лекарства за диабет, включително допълнителен инсулин, ако е приложимо, и не забравяйте доставки като спринцовки, игли за писалки или помпени консумативи.

Включете термометър за наблюдение на треска, както и над-на-на-насрещни лекарства, които са безопасни за хората с диабет. Преди добавяне на всякакви свръх-на-на-среща лекарства към вашия комплект, консултирайте се с вашия доставчик на здравеопазване или фармацевт, тъй като някои лекарства за настинка и грип могат да повлияят на нивото на кръвната захар или взаимодействат с диабет лекарства. Обикновено, без захар капки за кашлица, ацетаминофен за треска и болка, и антихистамини са безопасни опции, но винаги проверява с вашия здравен екип.

Доставки за храни и напитки

Приклади си болния ден комплект с не-потребими храни и напитки, които са подходящи за управление на кръвната захар по време на заболяване. Включване както без захар, така и редовни версии на напитки като спортни напитки, джинджифил бира, и сок кутии. Съхранявайте лесно смилаеми храни на ръка, като бисквити, консерви супа, ябълков сок и желатин. Включване бързо действащи въглехидрати за лечение на ниска кръвна захар, като захар таблетки, мед, или редовни сода.

Помислете за включване на хранителни добавки напитки, които могат да предоставят калории и хранителни вещества, когато не сте в състояние да ядат твърди храни. Изберете продукти, специално предназначени за хора с диабет, ако кръвната захар е склонна да работи високо по време на заболяване, или да запази както редовни и диабет специфични версии на ръка, за да се използва, когато е целесъобразно.

Важна документация

Съхранявайте копия на важни документи в болния си ден комплект, включително вашия болен ден план за действие, списък на всички лекарства с дози, информация за контакт на вашия доставчик на здравни грижи, и вашата информация за застраховка. Включете лог лист за записване на кръвната захар четения, резултати кетон, прием на храна, и дози лекарства по време на заболяване. Като тези документи лесно достъпни спестява време и намалява стреса, когато не се чувствате добре.

Укрепване на имунната система в годината

Докато грип сезон изисква специално внимание, поддържане на силна имунна система целогодишно осигурява най-добрата основа за борба с инфекции.

Оптимизиране на контрола на кръвната захар

Най-важният фактор за имунната функция за хората с диабет е поддържането на добър контрол на кръвната захар. Последователно повишени нива на кръвната захар нарушават имунната функция, което ви прави по-податливи на инфекции и по-малко в състояние да се бори с тях ефективно. Работете с вашия здравен екип, за да оптимизирате Вашия диабет управление, насочени към нивата на кръвната захар възможно най-близо до целта.

Редовният контрол на Вашите нива на А1С осигурява прозрение за общия контрол на кръвната Ви захар във времето. Повечето хора с диабет трябва да се стремят към A1C под 7%, въпреки че индивидуалните цели могат да варират въз основа на фактори като възраст, продължителност на диабета и наличие на усложнения. Постигането и поддържането на добър контрол на кръвната захар изисква цялостен подход, включително подходящо лечение, здравословно хранене, редовна физическа активност и управление на стреса.

Хранене за имунно здраве

Балансиран, хранителен хранителен режим поддържа както управление на кръвната захар, така и имунната функция. Фокусирайте се върху консумирането на различни цветни плодове и зеленчуци, които осигуряват витамини, минерали и антиоксиданти, които поддържат имунната здраве. Особено важни хранителни вещества за имунната функция включват витамин С, витамин Д, витамин Е, цинк и селен.

Включете постно протеини в диетата си, тъй като протеинът е от съществено значение за изграждане и поддържане на имунни клетки. Добри източници включват домашни птици, риба, яйца, бобови растения, и нискомаслени млечни продукти. Инкорпоративни здравословни мазнини от източници като ядки, семена, авокадо и зехтин, които имат противовъзпалителни свойства и поддържат цялостното здраве.

Ограничете преработени храни, добавени захари, и прекомерно наситени мазнини, които могат да стимулират възпаление и отрицателно въздействие както върху контрола на кръвната захар и имунната функция. Остани добре хидратиран от пиенето на много вода през целия ден, тъй като правилното хидратация поддържа всички телесни функции, включително имунен отговор.

Физическа дейност и упражнения

Редовната физическа активност осигурява множество ползи за хората с диабет, включително подобряване на контрола на кръвната захар, повишена чувствителност към инсулин, по-добро сърдечно-съдово здраве и по-силна имунна функция. Цел за най-малко 150 минути умерена интензивност аеробна активност на седмица, разпространение през цялата седмица, заедно с обучение съпротива най-малко два пъти седмично.

Дейност като оживен пеша, плуване, колоездене, танци или градинарство всички броят към целите си дейност. Ключът е намирането на дейности, които се ползват и могат да поддържат дългосрочен план. Дори малки количества дейност са по-добре от никой, така че започнете там, където сте и постепенно да увеличите нивото на активност с течение на времето.

Въпреки това, ако развиете грип симптоми, почивка е по-важно от физически упражнения. Изчакайте, докато треската е отзвучала и се чувствате по-добре преди да се възстанови физическата активност, и започнете да се връщате постепенно, отколкото да скочите веднага в пълния си рутина.

Сън и стрес управление

Адекватният сън е от решаващо значение за имунната функция и цялостното здраве. Повечето възрастни се нуждаят от седем до девет часа на качествен сън на нощ. Лош сън може да повлияе негативно на контрола на кръвната захар, увеличаване на инсулиновата резистентност, и отслабва имунната функция, което ви прави по-податливи на инфекции. Създаване на последователен график на съня, създаване на релаксираща нощна рутина, и оптимизиране на съня среда чрез поддържане на спалнята хладно, тъмно, и тихо.

Хроничен стрес отнема такса за контрол на кръвната захар и имунната функция. Стрес хормони като кортизол може да повиши нивата на кръвната захар и подтиска имунния отговор. Инкорпорация техники за управление на стреса в ежедневието си, като упражнения за дълбоко дишане, медитация, йога, прогресивна мускулна релаксация, или ангажиране в хобита се ползват.

Допълнителни ваксини и превантивни грижи

Докато годишната ваксина срещу грип е от първостепенно значение, хората с диабет също трябва да се уверят, че са актуални при други препоръчани ваксинации.

Пневмококова ваксинация

Пневмококова болест, причинена от Streptococcus pneumoniae бактерии, може да доведе до сериозни инфекции, включително пневмония, менингит, и инфекции на кръвта. Хората с диабет са изложени на повишен риск от пневмококова болест и усложненията му. [ Американската асоциация по диабет препоръчва всички възрастни с диабет да получат пневмококова ваксинация.

Има два вида пневмококови ваксини: PCV13 (Prevnar 13) и PPSV23 (Pneumovax 23). Специфичната схема за ваксинация зависи от възрастта и ваксиналната ви история. Възрастните с диабет на възраст под 65 години трябва да получават PPSV23, а тези 65 и по- големи трябва да получават двете ваксини последователно. Консултирайте се с Вашия медицински специалист, за да определите подходящия пневмококова ваксинален график за Вашата ситуация.

Ваксиниране COVID- 19

Хората с диабет са изложени на по-висок риск от тежко заболяване от COVID-19, което прави ваксинация срещу този вирус особено важно. Останете в крак с ваксинации COVID-19, включително бустер дози, както се препоръчва от здравните органи. Препоръките за ваксинация COVID-19 продължават да се развиват, тъй като се появяват нови варианти и се предлагат нови ваксини, така че проверете с вашия доставчик на здравеопазване или местен здравен отдел за най-модерните насоки.

Други препоръчвани ваксини

Depending on your age, health status, and other factors, your healthcare provider may recommend additional vaccines such as hepatitis B, Tdap (tetanus, diphtheria, and pertussis), shingles vaccine, and others. Keep a record of all your vaccinations and review it with your healthcare provider at least annually to ensure you're up to date on all recommended immunizations.

Специални съображения за различни видове диабет

Макар че общите принципи на профилактика и управление на грипа се прилагат за всички хора с диабет, има някои специфични съображения за различни видове диабет.

Диабет тип 1

Хората с диабет тип 1 са изправени пред по- висок риск от диабетна кетоацидоза по време на заболяване, което прави бдителни мониторинг и бърза намеса особено критично. Тъй като диабет тип 1 резултат от пълен недостиг на инсулин, никога не трябва да спирате приема на инсулин, дори ако не сте в състояние да ядете. Всъщност, може да се нуждаете от повече инсулин по време на заболяване, поради стрес хормони и инсулинова резистентност.

Тестът за кетони, когато кръвната Ви захар е над 240 mg/ dL или ако имате симптоми на DKA като гадене, повръщане или коремна болка. Ако използвате инсулинова помпа, имайте предвид, че неизправностите в помпата по време на заболяването могат бързо да доведат до DKA, така че имайте резервен инсулин и спринцовки или писалки на разположение по всяко време.

Диабет тип 2

Докато DKA е по- рядко при диабет тип 2, това може да се случи по време на тежко заболяване, така че кетонното изследване все още е важно, когато кръвната захар е постоянно повишена или ако имате симптоми, засягащи симптомите.

Ако управлявате диабет тип 2 с перорални лекарства самостоятелно, може да се наложи временно инсулин по време на тежко заболяване, ако кръвната Ви захар стане трудно да се контролира. Обсъдете тази възможност с вашия доставчик на здравни грижи предварително и да включи инструкции в плана си болен ден. Някои лекарства за перорален диабет може да се наложи временно да бъдат преустановени по време на заболяване, особено ако имате повръщане, диария, или дехидратация, така ясни насоки от вашия доставчик на здравни грижи е от съществено значение.

Гестационен диабет

Бременните жени с гестационен диабет, които се свиват с грип, се сблъскват с рискове както за собственото си здраве, така и за здравето на бебето си. Ваксинацията срещу грип е безопасна и силно препоръчва по време на бременност, тъй като предпазва както майката, така и бебето. Антителата, произведени в отговор на ваксинацията, преминават през плацентата и осигуряват защита на новороденото през първите месеци от живота, когато бебетата са твърде млади, за да бъдат ваксинирани.

Ако имате гестационен диабет и развиете грипни симптоми, незабавно се свържете с Вашия медицински специалист. Управлението на кръвната захар по време на заболяване е от решаващо значение за здравето на плода и може да се наложи по- често проследяване или адаптиране на лекарствата.

Управление на диабета при децата по време на грипния сезон

Децата с диабет изискват специално внимание по време на грипния сезон, тъй като те може да не могат да разпознават или да комуникират симптоми толкова ефективно, колкото възрастни. Родителите и болногледачите трябва да бъдат особено бдителни при проследяване на нивата на кръвната захар и наблюдение за признаци на усложнения.

Деца на възраст под девет години, които получават ваксина срещу грип за първи път може да се нуждаят от две дози, разделени на поне четири седмици за оптимална защита. Консултирайте се с медицинския специалист на детето си относно подходящата схема за ваксинация.

Лечението на болния ден за децата изисква строг надзор и често общуване с екипа по диабетна грижа. Децата може да се нуждаят от по-чести проверки на кръвната захар по време на заболяването, а лекарствата трябва винаги да се правят под медицинско ръководство.

Поддържането на хидратация при болни деца може да бъде предизвикателство, особено ако те изпитват гадене или повръщане. Предлагат малки, чести глътки от подходящи течности, и се свържете с вашия медицински доставчик, ако детето ви не е в състояние да поддържа течности надолу или показва признаци на дехидратация като намалено уриниране, сухота в устата, или летаргия.

Ролята на антивирусните лекарства

Антивирусните лекарства могат да намалят тежестта и продължителността на грипното заболяване, когато са започнали в рамките на първите 48 часа от появата на симптомите. За хора с диабет, които са с висок риск от грипни усложнения, здравните специалисти често предписват антивирусни лекарства, дори ако повече от 48 часа са преминали от началото на симптомите.

Най-често предписаните антивирусни лекарства за грип включват озелтамивир (Tamiflu), занамивир (Relenza) и балоксавир марбоксил (Xofluza). Тези лекарства действат чрез намеса в способността на вируса да се размножава, помагайки на тялото да се бори с инфекцията по-бързо. Докато антивирусните не лекуват грипа, те могат да съкратят продължителността на заболяването с един до два дни и да намалят риска от усложнения.

Ако развиете грип симптоми, свържете се с вашия доставчик на здравни грижи незабавно, за да обсъдите дали антивирусното лечение е подходящо за вас. Не чакайте да видите дали симптомите се подобряват сами по себе си, тъй като ранното лечение е най-ефективно.

Важно е да се отбележи, че антивирусните лекарства не са заместител на грипната ваксинация. Ваксинацията остава основният и най-ефективен метод за профилактика на грип. Антивирусите са възможност за лечение, след като вече сте се заразили с грип, докато ваксинацията работи за предотвратяване на инфекцията на първо място.

Да осъзнаваме кога да търсим спешна помощ

Макар че много случаи на грип могат да се управляват у дома с внимателно наблюдение и спазване на плана за болния ден, някои ситуации изискват спешна медицинска помощ.

Потърсете спешна медицинска помощ незабавно, ако почувствате затруднено дишане или задух, персистираща болка или налягане в гърдите, тежко или постоянно повръщане, което Ви предпазва от задържане на храна или течности, признаци на дехидратация като замаяност при изправяне или намалено уриниране, объркване или затруднения при буден режим, гърчове или нива на кръвната захар, които остават опасно високи или ниски въпреки плана Ви за болния ден.

При хора с диабет допълнителни предупредителни признаци, които налагат спешна помощ включват умерени до големи кетони, които не се подобряват с лечението, кръвната захар последователно над 300 mg/ dl, които не отговарят на инсулина, симптоми на диабетна кетоацидоза като дъх, учестено дишане или тежка коремна болка или симптоми, които предизвикват значителна загриженост за Вашето здраве или безопасност.

Не се колебайте да се обадите на 911 или да отидете в спешното отделение, ако имате някой от тези сериозни симптоми.

Възстановяване и връщане към нормални дейности

Възстановяването от грипа отнема време и хората с диабет могат да изпитат по-дълъг период на възстановяване от тези без диабет. Дори и след като острите симптоми отшумят, може да се почувствате уморени и слаби в продължение на няколко дни или дори седмици. Бъдете търпеливи със себе си и да позволите адекватно време за пълно възстановяване.

Продължете да следите внимателно кръвната си захар по време на възстановителния период, тъй като нивата могат да останат нестабилни няколко дни след като симптомите Ви се подобрят.

Планирайте последваща среща с Вашия доставчик на здравни грижи след възстановяване от грип, особено ако сте имали значителни колебания в кръвната захар или усложнения по време на заболяването си. Това посещение дава възможност да се преразгледа как сте се справили с диабета по време на заболяването, да се направят всички необходими корекции на вашия болничен ден план, и да се гарантира, че сте напълно възстановени.

Използвайте опита си с грипни заболявания като възможност за обучение. Размишлявайте върху това, което работи добре в болния си ден управление и какво може да се подобри. Обновяване на вашия болния план и комплект за доставка въз основа на това, което сте научили, така че сте още по-добре подготвени, ако болестта удари отново в бъдеще.

Цялостно действие на плана за успеха на грипния сезон

Успешно навигация грип сезон с диабет изисква подготовка, бдителност, и проактивно управление. Чрез прилагане на стратегиите, очертани в това ръководство, можете значително да намалите риска от заразяване с грип и да минимизирате усложненията, ако се разболеете.

[Естествени стъпки за защита по време на грипния сезон включват:

  • Вземи си годишна ваксина срещу грип в началото на сезона, в идеалния случай до края на октомври, и се увери, че си в крак с всички други препоръчани ваксинации, включително пневмококова и COVID-19 ваксини.
  • Практически строги хигиенни мерки, включително честото измиване със сапун и вода за поне 20 секунди, използване на ръчно дезинфектант, когато сапун и вода не са на разположение, и редовно дезинфекциране на високо докосващи повърхности във вашия дом и работното място.
  • Опазвайте оптималния контрол на кръвната захар целогодишно чрез подходяща употреба на лекарства, здравословно хранене, редовна физическа активност, адекватен сън и ефективно управление на стреса в подкрепа на имунната система.
  • Разработи подробен план за действие в деня на заболяването[] с вашия доставчик на здравни грижи преди началото на грипния сезон, включително специфични инструкции за проследяване на кръвната захар, корекции на лекарствата, кетонни тестове и кога да се потърси медицинска помощ.
  • Подготви цялостен комплект за доставка на болнични дни, съдържащ допълнителни доставки на диабет, кетонни тестови материали, подходящи храни и напитки, над-насрещната лекарства, одобрени от вашия доставчик на здравни грижи, и важна документация.
  • Мониторирайте кръвната си захар по- често, когато сте болни [[[FLT: 1]], проверявайте на всеки три до четири часа или по- често, ако нивата са нестабилни и тествайте за кетони, когато кръвната захар надвишава 240 mg/ dl или ако имате някакви симптоми.
  • Остани добре хидратиран по време на заболяване[ чрез пиене на най-малко осем унции течност на всеки час, избирайки опции без захар, когато кръвната захар е повишена и съдържащи въглехидрати течности, когато кръвната захар е нормална или ниска.
  • Никога не спирайте да приемате вашите лекарства за диабет по време на заболяване, дори ако не сте в състояние да се храните нормално, и следвайте плана си за болния ден за всякакви необходими корекции на лекарствата.
  • Свържете се с вашия доставчик на здравни грижи незабавно, ако развиете грипни симптоми, тъй като ранното антивирусно лечение може да намали тежестта и продължителността на заболяването и да намали риска от усложнения.
  • Издирвайте незабавно спешна медицинска помощ[, ако имате затруднено дишане, постоянно повръщане, признаци на дехидратация, обърканост, умерено до голямо ниво на кетони или нива на кръвната захар, които не отговарят на лечението.
  • Избягвайте близък контакт с болни лица , когато е възможно, и помислете за носене на маска в претъпкани помещения по време на пиков грип сезон за допълнителна защита.
  • Подкрепете имунната си система чрез богата на хранителни вещества диета, подчертаваща цветни плодове и зеленчуци, постно протеини и здравословни мазнини, като същевременно се ограничава преработени храни и добавени захари.
  • Приоритизирайте адекватно сън от седем до девет часа на нощ и прилагайте ефективни техники за управление на стреса в подкрепа на контрола на кръвната захар и имунната функция.
  • Дръжте здравния екип информиран за вашето здравословно състояние и не се колебайте да се свържете с въпроси или притеснения относно управлението на Вашия диабет по време на заболяването.
  • Остави достатъчно време за възстановяване[ след грипно заболяване, постепенно се връща към нормалните дейности и продължава да следи кръвната захар внимателно до стабилизиране на нивата.

Гледай напред: година-раунд диабет уелнес

While this guide focuses on flu season, the principles of good diabetes management apply year-round. Maintaining optimal blood sugar control, staying current with vaccinations, practicing good hygiene, supporting your immune system through healthy lifestyle choices, and having a plan for managing illness all contribute to better health outcomes regardless of Сезонът.

Животът с диабет изисква непрекъснато внимание и усилия, но с подходяща подготовка и управление, можете да минимизирате въздействието на грипния сезон върху здравето си. Като предприемате активни стъпки за предотвратяване на инфекции, подготовка за възможността от заболяване, и знаейки как да управлявате ефективно диабета си, когато сте болни, вие се оправомощавате да остане здрав и да се избегне сериозни усложнения.

Не забравяйте, че не сте сами в управлението на диабет по време на грип сезон. Вашият здравен екип е вашият партньор в поддържането на здравето си, и те са на разположение да предоставят насоки, отговори на въпроси, и да ви помогне да се движите предизвикателства. Не се колебайте да се достигне до подкрепа, когато имате нужда от него.

С правилната подготовка, знания и инструменти, можете уверено да защитите здравето си и да управлявате диабета ефективно през целия сезон. Започнете да се подготвяте сега, като планирате ваксина срещу грип, преглеждате Вашия болничен ден план с вашия доставчик на здравни грижи, събирате си болния ден комплект за доставка и се ангажирате със здравословните практики за начин на живот, които подкрепят както управлението на диабета, така и имунната функция. Вашите проактивни усилия днес ще плащат дивиденти в по-добро здраве и спокойствие през целия грипен сезон и отвъд.