Table of Contents

Разбиране на висока кръвна захар: цялостно ръководство за симптомите и лечението

Високото ниво на кръвната захар, медицински, посочени като хипергликемия, представлява значителна здравна загриженост, която засяга милиони хора по света. Това състояние се случва, когато нивата на глюкоза в кръвта се покачват над нормалните граници, обикновено засяга лица с диабет, но също така се появява в тези с преддиабет, някои медицински състояния, или като нежелана реакция на специфични лекарства. Разбиране на симптомите на висока кръвна захар и знае кога да се потърси медицинска помощ може да бъде животоспасяващо и предотвратяване на сериозни усложнения, които могат да повлияят на дългосрочното ви здраве и качеството на живот.

Когато този баланс е нарушен, независимо дали поради недостатъчно производство на инсулин, инсулинова резистентност, или други фактори, нивата на кръвната захар могат да се изкачат до опасни височини. Разпознаването на предупредителните признаци рано и предприемането на подходящи действия може да ви помогне да избегнете извънредни ситуации и да запазите по-добър контрол върху здравето си. Това цялостно ръководство ще ви преведе през всичко, което трябва да знаете за високи симптоми на кръвната захар, от фините ранни показатели до тежките предупредителни признаци, които изискват незабавно медицинско внимание.

Какво представлява високо кръвно захар и защо се случва?

Високата кръвна захар се случва, когато концентрацията на глюкоза в кръвта ви надвишава нормалните нива. За повечето възрастни нивото на кръвната захар на гладно над 126 mg/ dl или случайната кръвна захар, която се чете над 200 mg/ dl показва хипергликемия. Въпреки това, целевите диапазони могат да варират въз основа на индивидуални обстоятелства, възраст и цялостно здравословно състояние, така че е важно да обсъдите специфичните си цели с Вашия доставчик на здравеопазване.

Основните причини за висока кръвна захар включват недостатъчно производство на инсулин от панкреаса, инсулинова резистентност, където клетките не реагират правилно на инсулина или комбинация от двата фактора. При хора с диабет тип 1, имунната система атакува и унищожава бета клетките, произвеждащи инсулин в панкреаса, което води до малко до липса на инсулинова продукция. Тези с диабет тип 2 обикновено изпитват инсулинова резистентност, където тялото произвежда инсулин, но не може да го използва ефективно. С течение на времето панкреасът може да произвежда по-малко инсулин, усложнявайки проблема.

Отвъд диабет, няколко други фактори могат да допринесат за повишаване на нивата на кръвната захар. Стресът води до освобождаване на хормони като кортизол и адреналин, които могат да повишат кръвната захар. Някои лекарства, включително кортикостероиди и някои диуретици, могат да увеличат нивата на кръвната захар. Заболяване и инфекция, причинява на организма да освободи стрес хормони, които повишават глюкозата. Освен това, недостатъчна физическа активност, лош избор на диета, дехидратация, и неадекватен сън могат да допринесат за хипергликемиемия.

Ранни предупредителни признаци на висока кръвна захар

Тези начални признаци могат да се развият постепенно в продължение на дни или седмици и някои хора може да не ги забележат незабавно, особено ако кръвната захар се повишава бавно.

Повишена жажда и сухота в устата

Когато нивата на кръвната захар се повишат, бъбреците работят извънредно, за да филтрират и премахнат излишната захар чрез урината. Този процес изтегля вода от тъканите, оставяйки ви дехидратирани и постоянно жадни. Може да се окажете, че пиете много повече вода от обикновеното, но все още се чувствате пресъхнали.

Честа урина

Тъй като бъбреците ви се опитват да премахнат излишната глюкоза от кръвта си, те произвеждат повече урина. Може да забележите, че трябва да уринира много по-често от нормалното, включително няколко пъти през нощта, което може да наруши моделите на съня ви. Това повишено уриниране, съчетано с загуба на течност, създава цикъл, който увековечава дехидратация и жажда.

Устойчива умора и слабост

Когато глюкозата не може да влезе в клетките правилно поради недостатъчно инсулинова или инсулинова резистентност, тялото ви не може да превърне тази глюкоза в енергия ефективно. Това води до постоянна умора и слабост, дори след достатъчна почивка. Може да се чувствате изтощени през целия ден, да се борите за пълноценна рутинна задача или да изпитате обща липса на енергия и мотивация.

Замъглено виждане

Високата кръвна захар може да предизвика набъбване на лещата на окото, поради смяна на течностите, което води до замъглено или изкривено зрение. Може да забележите трудности, фокусиране върху предмети, проблеми с четенето, или обща хазинеса в зрителното поле. Този симптом обикновено е временен и подобрява след като нивата на кръвната захар се върнат към нормалните граници.

Повишен глад

Въпреки редовното хранене, може да изпитате силен глад, състояние, наречено полифагия. Тъй като клетките ви не получават адекватна глюкоза за енергия, тялото ви изпраща сигнали, че се нуждае от повече гориво, предизвиквайки глад, дори когато сте наскоро яде. Това може да доведе до преяждане и повишаване на теглото в някои случаи, или парадоксално, загуба на тегло в други, особено при хора с недиагностициран или лошо контролиран диабет тип 1.

Необяснима загуба на тегло

Когато тялото ви не може да използва глюкоза за енергия, тя започва да разгражда мазнините и мускулната тъкан като алтернативни източници на гориво. Това може да доведе до непреднамерена загуба на тегло, дори ако се храните нормално или повече от обичайното. Този симптом е особено често срещан при хора с недиагностициран диабет тип 1, но може да се случи и при тези с лошо контролиран диабет тип 2. Ако забележите значителна загуба на тегло, без да се променя в диетата или рутинна тренировка, това гарантира медицинска оценка.

Главоболие и трудно концентриране

Може да имате проблеми с концентрацията, проблеми с паметта, объркване, или общо чувство на умствена мъгла. Тези симптоми се появяват, защото мозъкът разчита силно на глюкоза за енергия, и когато регулиране на кръвната захар е нарушена, мозъчната функция може да бъде компрометирана. Студентите и професионалистите могат да забележат намалена производителност, трудно запазване на информация, или предизвикателства с решаване на проблеми задачи.

Бавно лекуване на раните и раните

Повишените нива на кръвната захар могат да навредят на естествените лечебни процеси на тялото и да отслабят имунната функция. Можете да забележите, че леките порязвания, ожулвания или синини отнемат много повече време, за да се излекуват, отколкото трябва. Високите нива на глюкоза могат да увредят кръвоносните съдове и нервите, да намалят притока на кръв към засегнатите области и да направят по-трудно за тялото ви да поправя тъкан и да се борят с инфекции.

Чести инфекции

Високата кръвна захар създава среда, където бактериите и гъбичките могат да процъфтяват, като същевременно отслабват способността на имунната система да се бори с инфекции. Може да имате повтарящи се инфекции на пикочните пътища, инфекции на дрождите, инфекции на кожата или заболяване на венците. Жените могат да забележат чести инфекции на вагиналната дрожди, докато мъжете и жените могат да изпитат повтарящи се кожни инфекции или бавно-изтласкване на рани.

Напреднали симптоми на силно повишена кръвна захар

Тези напреднали симптоми показват, че тялото ви се бори да се справи с метаболитния стрес на хипергликемията и може да се развива опасни усложнения. Разпознаването на тези признаци е от решаващо значение, тъй като често изискват незабавна медицинска намеса за предотвратяване на животозастрашаващи ситуации.

Гадене и повръщане

Когато тялото ви не може да използва глюкоза за енергия, тя започва да разгражда мазнините с ускорено темпо, произвеждайки кетони като вторичен продукт. Високите нива на кетони в кръвта могат да причинят гадене, стомашна болка и повръщане. Това е особено важно при хора с диабет тип 1, тъй като може да сигнализира за появата на диабетна кетоацидоза, спешна медицинска помощ.

Коремна болка

Тежка или персистираща коремна болка, придружаваща висока кръвна захар, никога не трябва да се пренебрегва. Тази болка може да бъде крампи, остър или генерализиран дискомфорт в областта на стомаха. Тя може да покаже няколко сериозни усложнения, включително диабетна кетоацидоза, панкреатит или други метаболитни нарушения.

Бързо или трудолюбиво дишане

Промени в дишането модели могат да сигнализират сериозни метаболитни усложнения. Може да забележите, че дишането ви става по-бързо, по-дълбоко, или по-трудни от нормалното. Този тип дишане, понякога се нарича Kussmoul дишане, представлява опит на тялото ви да се елиминира излишната киселина от кръвта чрез изгонване на въглероден диоксид. Това е компенсаторен механизъм, който се случва в диабетна кетоацидоза и показва медицински спешен случай, изискващ незабавно лечение.

Дишане на плодове

Тази миризма, често в сравнение с лак за нокти или презряли плодове, се случва, когато кетоните са изгонени през белите дробове. Ако вие или някой друг забележите тази необичайна миризма на дъх, особено в комбинация с други симптоми като гадене, повръщане или учестено дишане, това силно предполага диабетна кетоацидоза и изисква спешна медицинска помощ.

Объркване и променено психично състояние

Тежката хипергликемия може да повлияе значително на мозъчната функция, което води до объркване, дезориентация, трудно говорене или промени в поведението. Може да имате проблеми с разбирането на разговори, да забравите къде сте, или да се борите да изпълнявате прости задачи. В екстремни случаи, високата кръвна захар може да прогресира до ступор или загуба на съзнание.

Крайна слабост и неспособност да се изправи

Тъй като високата кръвна захар прогресира до опасни нива, може да изпитате дълбока слабост, която затруднява или затруднява да се изправите, ходите или извършвате основни дейности. Тази изключителна слабост е резултат от тежка дехидратация, електролитни дисбаланси и неспособността на организма да произвежда енергия от глюкоза. Ако Вие или някой, който познавате, изпита това ниво на слабост, заедно с други симптоми на висока кръвна захар, спешна медицинска помощ е необходима.

Разбиране на диабетна кетоацидоза (ДА)

Диабетната кетоацидоза е сериозно и потенциално животозастрашаващо усложнение, което се случва предимно при хора с диабет тип 1, въпреки че понякога може да повлияе и на тези с диабет тип 2. DKA се развива, когато тялото няма достатъчно инсулин, за да позволи на глюкозата в клетките за енергия, принуждавайки я да разгражда мазнините с бърза скорост. Този процес произвежда кетони, които са киселинни съединения, които се натрупват в кръвта и урината, което прави кръвта твърде кисела и нарушава нормалните функции на тялото.

DKA обикновено се развива, когато нивата на кръвната захар надхвърлят 250 mg/dL, въпреки че може да се появи на по-ниски нива в някои случаи. Състоянието може да се предизвика от пропуснати дози инсулин, заболяване или инфекция, нараняване, операция, някои лекарства, или понякога се случва като първи признак на недиагностициран преди това диабет тип 1. Според Американската асоциация за диабет, признавайки предупредителните признаци на DKA и търсейки бързо лечение е от съществено значение за предотвратяване на сериозни усложнения.

Симптомите на DKA включват всички признаци на висока кръвна захар плюс допълнителни предупредителни признаци: прекомерна жажда и уриниране, гадене и повръщане, коремна болка, учестено дишане, дъх с мирис на плодове, объркване и умора. Ако имате диабет и изпитате тези симптоми, особено ако можете да измерите високи нива на кетони в урината или кръвта си, незабавно потърсете спешна медицинска помощ. DKA изисква хоспитализация за лечение с интравенозни течности, инсулин и замяна на електролити.

Разбиране на хиперосмоларната хипергликемична държава (HHS)

Хиперосмоларното хипергликемично състояние е друго сериозно усложнение на високата кръвна захар, което се среща по-често при хора с диабет тип 2, особено по-възрастни възрастни. HHS се развива, когато нивата на кръвната захар стават изключително високи, често над 600 mg/DL, което води до тежка дехидратация без значително производство на кетон. Това състояние се развива по-бавно от DKA, понякога в продължение на дни или седмици, но е еднакво опасно и изисква спешно лечение.

Като бъбреците се опитват да елиминират излишната глюкоза чрез урината, масивни количества течност се губят от тялото. Тази тежка дехидратация причинява кръв да стане дебела и сироп, което може да доведе до гърчове, кома, и дори смърт, ако не се лекуват бързо.

Симптомите на HHS включват изключителна жажда, много често уриниране, сухота в устата и кожата, температура, сънливост, обърканост, халюцинации, загуба на зрение и слабост от едната страна на тялото. За разлика от DKA, HHS обикновено не причинява гадене, повръщане или дъх с мирис на плодове. Въпреки това, промененото психично състояние и дехидратация могат да бъдат тежки. Ако подозирате HHS, обадете се спешни услуги веднага. Лечението включва хоспитализация с агресивни течност замяна, инсулинова терапия, както и корекция на електролитни дисбаланси.

Рискови фактори за развитие на висока кръвна захар

Разбирането на рисковите фактори за висока кръвна захар може да ви помогне да предприемете превантивни мерки и да останете бдителни за симптомите.

Диабетес диагноза:[ Имането на диабет тип 1 или тип 2 е най-значимият рисков фактор за висока кръвна захар. Хората с преддиабет също са изправени пред повишен риск и трябва да следят нивата на глюкозата си внимателно.

Семейна история:[ Имайки близки роднини с диабет увеличава риска от развитие на състоянието и изпитват епизоди на висока кръвна захар.

Обезсеряване и наднормено тегло: Носене на допълнително тегло, особено около корема, увеличава инсулиновата резистентност и повишава риска от диабет тип 2 и хипергликемия.

Физическа бездействие:[ Заседнал начин на живот допринася за увеличаване на теглото и инсулинова резистентност, което прави по-трудно за тялото ви да регулира ефективно кръвната захар.

Възраст:[ Рискът от диабет тип 2 и високата кръвна захар се увеличава с възрастта, особено след 45 години, въпреки че по-младите хора са все по-засегнати поради нарастващите нива на затлъстяване.

Вероизповедание: Някои етнически групи, включително афроамериканци, испанци/латиноамериканци, индианци, азиатци и островитяни, са изправени пред по-високи рискове от развитие на диабет тип 2.

Гестационен диабет:[ Жени, които развиват диабет по време на бременност или раждат бебета с тегло над 9 паунда са увеличили риска от развитие на диабет тип 2 по-късно в живота.

Полицистки яйчник синдром (PSOS): [ Това хормонално нарушение е свързано с инсулинова резистентност и повишен риск от диабет.

Високо кръвно налягане и абнормни нива на холестерола:[ Тези сърдечно- съдови рискови фактори често се появяват заедно с инсулиновата резистентност и увеличават вероятността от развитие на диабет.

Кога да проверите нивото на кръвната си захар

Редовният контрол на кръвната захар е от съществено значение за хората с диабет и тези с висок риск за развитие на състоянието. Честотата и времето на тестване зависят от индивидуалните обстоятелства, вида на диабета, който имате, плана за лечение и цялостното Ви здравословно състояние. Вашият доставчик на здравеопазване ще препоръча схема за наблюдение, съобразена с Вашите нужди.

За хора с диабет тип 1, често е необходимо наблюдение, често четири до десет пъти на ден или повече. Тестването трябва да се проведе преди хранене, преди и след упражнения, преди лягане, понякога през нощта, и по-често, когато болни или ако рутинни промени. Много хора с диабет тип 1 използват непрекъснати глюкозни монитори (CGMs), които осигуряват четене на глюкоза в реално време през деня и нощта.

Ако приемате инсулин или някои лекарства за диабет, може да се наложи да тествате многократно дневно. Ако управлявате диабет чрез диета и физически упражнения самостоятелно или приемате лекарства, които не причиняват ниска кръвна захар, може да се наложи да тествате по-рядко, може би веднъж дневно или няколко пъти седмично.

Дори ако нямате диабет, трябва да обмислите да проверите кръвната си захар, ако имате симптоми на хипергликемия, особено ако имате рискови фактори за диабет. Дом глюкозните метра са на разположение над брояча и могат да предоставят ценна информация за състоянието на кръвната Ви захар. Освен това, редовното скрининг чрез Вашия медицински специалист се препоръчва при възрастни над 45 или по- млади възрастни с наднормено тегло и имат допълнителни рискови фактори.

Кога да се свържете с вашия доставчик на здравеопазване

Да знаете кога да се свържете с Вашия доставчик на здравни грижи спрямо това кога да потърсите спешна помощ е от решаващо значение за ефективното управление на високата кръвна захар.

  • Данните за кръвната Ви захар са постоянно над целевите Ви граници, дори след като сте приемали предписаните Ви лекарства.
  • Вие получавате чести епизоди на висока кръвна захар без ясно обяснение
  • Забелязвате симптоми на висока кръвна захар, които остават повече от един или два дни
  • Кръвната Ви захар е над 240 mg/ dl и имате кетони в урината (изпитване с кетонови ленти, налични в аптеките)
  • Изпитвате повишена жажда, често уриниране или други симптоми, които пречат на ежедневната Ви дейност
  • Имате въпроси за коригиране на лекарствата си, диета, или рутинни упражнения
  • Планирате операция, започване на нови лекарства, или изправени пред други промени в здравето, които могат да повлияят на кръвната захар
  • Имаш затруднения с диабета или се чувстваш претоварен от състоянието си.
  • Забелязваш промени в зрението, усещането в краката или други потенциални усложнения на диабета

Вашият доставчик на здравни грижи може да ви помогне да коригирате Вашия план за лечение, да предостави образование за управление на висока кръвна захар, и екран за усложнения. Не се колебайте да достигнете до притеснения, тъй като ранната интервенция може да предотврати незначителни проблеми. Много екипи за диабетна грижа предлагат телефонни консултации или сигурни съобщения чрез портали на пациентите, което го прави по-лесно да се получи насоки, когато имате нужда от тях.

Кога да потърсим спешна медицинска помощ

Обади се на 911 или отиди в най-близкото спешно отделение, ако ти или някой, когото познаваш, се свържете със следното:

  • Нивата на кръвната захар над 400 mg/ dL, които не отговарят на лечението
  • Умерено до голямо количество кетони в урината, съчетани с висока кръвна захар
  • Постоянно гадене и повръщане, което ви пречи да се запази храна или течности
  • Тежка коремна болка
  • Бързо, дълбоко или затруднено дишане
  • Плодояден дъх
  • Объркване, дезориентация или трудност да останеш буден
  • Крайна слабост или неспособност да се изправи
  • Загуба на съзнание или неотзивчивост
  • Гърчове
  • Гръдна болка или затруднено дишане (което може да означава проблеми със сърцето, понякога свързани с диабет)

Тези симптоми могат да покажат диабетна кетоацидоза, хиперосмоларна хипергликемична болест или други сериозни усложнения, които изискват незабавна медицинска намеса. Не чакайте да видите дали симптомите се подобряват сами, тъй като забавянето на лечението може да доведе до сериозни усложнения, трайно увреждане или смърт.

Как да управлявате висока кръвна захар у дома

Ако имате леки до умерени високи нива на кръвната захар без спешни симптоми, има стъпки, които можете да предприемете у дома, за да помогнете за понижаване на нивата си.

Проверете кръвната си захар и кетони

Ако четенето Ви е над 240 mg/ dl и имате диабет тип 1 или вземете инсулин, проверете за кетони, използващи ленти за изследване на урината или кетонен метър за кръв. Наличието на умерено до голямо количество кетони изисква незабавно медицинско внимание.

Приеми лекарството си като предписан

Ако приемате инсулин или други лекарства за диабет, уверете се, че сте приемали предписаните Ви дози. Някои хора с диабет имат коригираща доза или плъзгащ режим на инсулин за висока кръвна захар.

Останете хидратирани

Пийте много вода, за да помогне на бъбреците си вълни над захар и предотвратяване на дехидратация. Цел за най-малко 8 унции вода на всеки час, докато кръвната захар започва да намалява. Избягвайте захар напитки, сок или сода, която ще повиши допълнително кръвната захар. Също така се избегне алкохол, които могат да повлияят на регулирането на кръвната захар и взаимодействат с диабет лекарства.

Участвайте в лека физическа дейност

Ако нямате кетони в урината и се чувствате достатъчно добре, леката физическа активност може да помогне за понижаване на кръвната захар чрез повишаване на чувствителността към инсулин и усвояването на глюкозата от мускулите. 15- 20 минутна разходка или други нежни упражнения може да бъде от полза.

Наблюдавайте отблизо и отново

Ако кръвната Ви захар не започне да спада в рамките на 2- 3 часа или ако продължава да се покачва, свържете се с Вашия медицински специалист или потърсете спешна помощ.

Избягвай да ядеш, докато кръвната захар не намалее

Докато кръвната Ви захар е повишена, избягвайте да ядете допълнително храна, тъй като това ще повиши нивата на глюкозата допълнително. След като кръвната Ви захар се връща в по-безопасен диапазон, можете да продължите да ядете, но изберете храни, които няма да причинят бързи шипове, като не-гладки зеленчуци, постно протеини, и пълнозърнести храни в съответните части.

Предотвратяване на високо кръвно захарни епизоди

Чрез прилагане на последователни здравословни навици и работа в тясно сътрудничество с вашия медицински екип, можете да сведете до минимум честотата и тежестта на хипергликемичните епизоди.

Следвайте Вашия план за управление на диабета

Приемете всички лекарства точно както е указано, в точните времена и дози. Никога не пропускайте дози или настройвайте лекарствата си, без да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи. Ако имате затруднения с предлагането на лекарства, които изпитват странични ефекти или се борят с режима си, обсъдете тези предизвикателства с Вашия лекар, който може да предложи алтернативи или решения.

Поддържай здравословна диета

Хранене играе решаваща роля в управлението на кръвната захар. Работете с регистриран диетолог или сертифициран диабет възпитател да се разработи план за хранене, който работи за начина ви на живот, предпочитания и здраве цели. Обикновено, се съсредоточи върху яденето на балансирана диета, богата на не-гладки зеленчуци, постно протеини, здравословни мазнини, и пълнозърнести храни в контролирани части.

Обърнете внимание на размера на порциите и въглехидратите, ако се препоръчва от вашия екип здравеопазване. Храненето последователно количества въглехидрати в редовно време хранене може да помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар. Помислете за използването на метода на табелата: попълнете половината си чиния с не-гладки зеленчуци, една четвърт с постно протеин, и една четвърт с пълнозърнести храни или скорбяла зеленчуци. Центри за контрол на заболяванията и превенция предлага полезни ресурси за диабет приятелски хранителни модели.

Упражнение редовно

Физическата активност е един от най-ефективните инструменти за управление на нивата на кръвната захар. Упражнение помага на тялото ви да използва инсулин по-ефективно и позволява на мускулите да се заемем с глюкоза, без да изисква инсулин. Цел за най-малко 150 минути умерена интензивност аеробна активност на седмица, разпространение през цялата седмица, заедно с обучение съпротива най-малко два пъти седмично.

Ако сте нови за упражняване или са били неактивни, започнете бавно и постепенно да увеличите нивото на активност. Винаги проверявайте кръвната си захар преди и след упражнения, особено ако приемате инсулин или лекарства, които могат да причинят ниско ниво на кръвната захар. Носете бързо действащ източник на въглехидрати по време на упражнения, в случай че кръвната Ви захар падне твърде ниско.

Да се справяме ефективно със стреса

Хроничен стрес може значително да повлияе на контрола на кръвната захар, като задейства освобождаването на стресовите хормони, които повишават нивата на глюкозата. Разработване на здравословни техники за управление на стреса, като упражнения за дълбоко дишане, медитация, йога, прогресивна мускулна релаксация, или умни практики. Редовната физическа активност също помага за намаляване на стреса.

Приоритизиране на качествения сън

Недобро качество на съня и недостатъчна продължителност на съня може да повлияе негативно на контрола на кръвната захар и чувствителността към инсулин. Цел за 7-9 часа на качествения сън всяка нощ. Създаване на постоянна схема на сън, създаване на релаксираща рутина за лягане, поддържане на спалнята хладно и тъмно, ограничаване на екрана преди лягане, и избягване на кофеин и големи хранения вечер. Ако имате симптоми на сънна апнея, като силно хъркане или дневна умора, обсъдете това с вашия доставчик на здравеопазване, като сънна апнея е често срещано при хора с диабет и може да влоши контрола на кръвната захар.

Останете хидратирани

Подходяща хидратация поддържа бъбречната функция и помага на тялото ви да елиминира излишната глюкоза чрез урината. Целете се да пият вода през целия ден, с обща цел от 8-10 чаши дневно, въпреки че индивидуалните нужди варират въз основа на нивото на активност, климата и цялостното здраве. Изберете вода като основната си напитка и ограничаване на захар напитки, които могат да причинят повишаване на кръвната захар.

Наблюдавайте кръвната захар редовно

Последователно проследяване на кръвната захар ви помага да разберете как храната, активността, стреса, заболяванията и лекарствата влияят на нивата на глюкозата. Тази информация ви дава възможност да вземате информирани решения за Вашия диабет и да уловите висока кръвна захар рано преди да стане тежка. Съхранявайте запис на показанията си заедно с бележки за хранене, упражнения, лекарства, както и всякакви симптоми. Преглед на тази информация редовно с вашия здравен екип, за да се идентифицират модели и оптимизиране на плана за лечение.

Присъстват редовни медицински назначения

Редовните прегледи с вашия медицински екип са от съществено значение за предотвратяване на усложнения и поддържане на добър контрол на кръвната захар. Повечето хора с диабет трябва да се види техните основни грижи или ендокринолог най-малко на всеки 3-6 месеца, или по-често, ако кръвната захар е лошо контролирана. Тези посещения обикновено включват A1C тестване, което показва средната кръвна захар през последните 2-3 месеца, както и проверка на кръвното налягане, крака прегледи, и дискусии за всякакви опасения или предизвикателства, които преживявате.

Освен това, планирайте годишни пълни очни прегледи с оптометрист или офталмолог, за да се екранира за диабетна ретинопатия, редовни дентални почиствания за предотвратяване на венците, и периодични тестове за бъбречна функция. Ранното откриване на усложнения позволява бърза намеса и по-добри резултати.

Специални съображения по време на болест

Болестта и инфекцията могат значително да повлияят на контрола на кръвната захар, често причинява нива на повишаване, дори ако ядете по-малко от обичайното. Когато сте болни, тялото ви освобождава хормони на стреса, за да се бори с болестта, и тези хормони могат да увеличат кръвната захар и да намалят ефективността на инсулина. Това прави болни ден управление на критични умения за всеки с диабет.

Ако имате диабет тип 1 или вземете инсулин, проверете също и за кетони, ако кръвната Ви захар надвишава 240 mg/ dl.

Ако не можете да ядете твърди храни, консумират лесно смилаеми въглехидрати като бисквити, препечени филийки, супа или редовно (не диета) желатин за предотвратяване на ниско съдържание на захар. Имайте болни планове за деня, преди да се разболеете, включително насоки от вашия доставчик на здравни грижи за това кога да се адаптират лекарства, какво да се яде и пие, и кога да се потърси медицинска помощ.

Свържете се с Вашия медицински доставчик, ако сте болни и имате повръщане или диария с продължителност повече от 6 часа, кръвната захар над 240 mg/dL, която не реагира на лечението, умерени до големи кетони в урината, затруднено дишане, постоянно объркване, или неспособност да се запази храна или течности за повече от 6 часа.

Значението на образованието по диабет

Цялостното обучение по диабет е един от най-ценните инструменти за ефективно управление на вашето състояние и предотвратяване на усложнения. Програмите за самоуправление на диабета и подкрепа (ДСМЕС) ви учат на уменията и знанията, необходими за да се грижи за себе си и да се вземат информирани решения за вашето здраве. Тези програми обикновено се ръководят от сертифицирани диабет грижи и образователни специалисти, които предоставят персонализирани инструкции по теми, включително мониторинг на кръвната захар, управление на лекарствата, хранене, физическа активност, решаване на проблеми, умения за справяне, и намаляване на рисковете от усложнения.

Изследванията показват, че хората, които участват в програми за обучение по диабет, постигат по-добър контрол на кръвната захар, изпитват по-малко усложнения и докладват за подобряване на качеството на живот в сравнение с тези, които не получават структурирано образование. Много застрахователни планове, включително Медикаре, обхващат услуги за обучение по диабет, когато е предписано от вашия доставчик на здравеопазване. Помолете Вашия лекар за сезиране към програма за обучение по диабет във вашия район, или търсене на акредитирани програми чрез Асоциация на диабетни грижи и образование Специалисти.

Дългосрочно усложнение на слабо контролираната кръвна захар

Макар че остри епизоди на висока кръвна захар могат да бъдат опасни, хроничната хипергликемия в продължение на месеци и години представлява сериозен риск за дългосрочни усложнения на здравето. Разбирането на тези потенциални усложнения подчертава значението на поддържането на добър контрол на кръвната захар и търсенето на помощ при поява на симптоми.

Сърдечносъдово заболяване:[ Високо ниво на кръвната захар уврежда кръвоносните съдове и увеличава риска от сърдечен удар, инсулт и периферна артериална болест. Хората с диабет са два до четири пъти по-вероятно да развият сърдечно заболяване от тези без диабет.

Кидни заболявания (диабетна нефропатия): Диабетът е водеща причина за бъбречна недостатъчност. Високата кръвна захар уврежда малките кръвоносни съдове в бъбреците, които филтрират отпадъците от кръвта, потенциално водят до бъбречно заболяване и необходимостта от диализа или трансплантация.

Повредено зрение (диабетна ретинопатия): Диабетът може да увреди кръвоносните съдове в ретината, което води до проблеми с зрението и слепота.

Повредена нервна система (диабетна невропатия): [ Високата кръвна захар може да нарани нервите в цялото тяло, най-често засяга краката и краката. Симптомите включват изтръпване, изтръпване, парене или болка. Нервното увреждане може да повлияе и храносмилането, сексуалната функция и регулиране на сърдечната честота.

Фут усложнения:[ Нервно увреждане и лош приток на кръв към краката увеличават риска от сериозни проблеми с краката, включително инфекции, язви, и в тежки случаи, ампутация.

Кожни състояния:[ Диабетът повишава чувствителността към бактериални и гъбични инфекции и други кожни нарушения.

Чувстващо увреждане:[ Проблемите със слуха са по-чести при хора с диабет, вероятно поради увреждане на кръвоносните съдове и нервите във вътрешното ухо.

Когнитивен спад:[ Лошо контролиран диабет може да повиши риска от деменция и когнитивно увреждане на Вашата възраст.

Добрата новина е, че поддържането на нивата на кръвната захар в рамките на целевата си диапазон значително намалява риска от развитие на тези усложнения. Дори ако вече имате някои усложнения, подобряване на контрола на кръвната захар може да забави тяхното развитие и да ги предотврати от влошаване.

Да живееш добре с диабет

Докато диабетът изисква непрекъснато внимание и управление, той не трябва да ви попречи да живеете пълноценно, активен и здравословен живот. Милиони хора успешно управляват диабета и процъфтяват. Ключът е разработване на цялостен план за управление, изграждане на силна система за подкрепа и поддържане на положителна, но реалистична перспектива.

Изградете медицински екип, който включва вашия основен доставчик на грижи или ендокринолог, диабет-образовател, диетолог и други специалисти, ако е необходимо. Не се колебайте да задавате въпроси, гласови притеснения или да търсите разяснения относно всеки аспект на грижите си. Вие сте най-важният член на вашия здравен екип, а активното ви участие е от съществено значение за успеха.

Групите за подкрепа, независимо дали са лично или онлайн, предоставят възможности за споделяне на опит, да се учат от другите и да се чувстват по-малко самотни. Много хора намират, че партньорската подкрепа допълва професионалните медицински грижи и им помага да останат мотивирани.

Бъдете информирани за диабета управление чрез уважавани източници, но бъдете внимателни за непотвърдена информация в интернет. Напредък в диабетната грижа продължава да се появява, включително нови лекарства, технологии като непрекъснатите глюкозни монитори и инсулинови помпи, както и подобряване на разбирането на хранителните и начина на живот фактори. Обсъждане на нови разработки с вашия доставчик на здравеопазване, за да се определи дали те могат да ви се възползват.

Помнете, че управлението на диабета не е за съвършенството. Всеки изпитва предизвикателства, неуспехи, и дни, когато кръвната захар не си сътрудничи въпреки най-добрите си усилия. Бъдете търпеливи със себе си, се учат от трудности, и се съсредоточи върху общите тенденции, а не индивидуални четения. Празнувайте успехите си, без значение колко малки, и да признае усилията, които сте положили в грижата за вашето здраве всеки ден.

Заключение: Поемане на контрол над здравето си

Разпознаването на симптомите на висока кръвна захар и знаенето кога да се потърси помощ са основни умения за всеки с диабет или риск от заболяване. От ранните предупредителни признаци като повишена жажда и често уриниране на сериозни симптоми, които показват спешни медицински състояния като диабетна кетоацидоза или хиперосмоларно хипергликемично състояние, разбирането на тези сигнали ви дава възможност да предприемете бързи действия и да предотвратите усложнения.

Високата кръвна захар не винаги се обявява с драматични симптоми. Понякога признаците са фини и се развиват постепенно, което улеснява тяхното отхвърляне или ги приписва на други причини. Ето защо редовното проследяване на кръвната захар, рутинната медицинска помощ и вниманието към сигналите на тялото ви са толкова важни. Когато забележите симптоми, не ги пренебрегвайте или се надявайте, че те ще се отърсят от тях. Проверете кръвната си захар, предприемете подходящи действия въз основа на ръководството на Вашия доставчик на здравеопазването и потърсете медицинска помощ, когато е необходимо.

Превенция остава най-добрата стратегия за избягване на високи епизоди на кръвната захар и техните усложнения. Като следвате плана си за управление на диабета, поддържане на здравословни навици на живот, управление на стреса, престой хидратирани, упражняване редовно и работа в тясно сътрудничество с вашия здравен екип, можете да поддържате по-добър контрол на кръвната захар и намаляване на риска от остри и хронични усложнения. Не забравяйте, че управлението на диабета е маратон, а не спринт, и малки последователни усилия се добавят към значителни подобрения с течение на времето.

Ако не сте диагностицирани с диабет, но разпознавате симптомите на висока кръвна захар в себе си, не се отлагате в търсенето на медицинска оценка. Ранното откриване и лечение на диабет или преддиабет могат да предотвратят или забавят усложнения и да ви помогнат да поддържате по- добро здраве. По подобен начин, ако имате диабет, но се борите с контрола на кръвната захар или изпитате чести епизоди на хипергликемия, се свържете с Вашия медицински специалист, за да обсъдите коригирането на плана за лечение.

Вашето здраве си струва усилията и не е нужно да управлявате диабета сам. С правилните знания, инструменти, подкрепа и медицински грижи, можете успешно да управлявате висока кръвна захар, да предотвратите усложнения, и да живеете здравословен, пълноценен живот. Бъдете бдителни за симптомите, общувайте открито с вашия здравен екип, и никога не се колебайте да потърсите помощ, когато имате нужда от нея. Вашият проактивен подход към разпознаването и справянето с високата кръвна захар може да направи цялата разлика в дългосрочните си здравни резултати и качеството на живот.