Table of Contents

Разбиране на сухотата и причините за нея

Сухостта е сред най-честите оплаквания от диабетици контакт обективи Носители. Състоянието се случва, когато сълзотворен филм . тънкият слой на влага, която защитава и смазва окото . става нестабилна или недостатъчна. За хората с диабет, този проблем може да бъде по-изразен, защото високи нива на кръвна глюкоза могат директно да повлияят на качеството на сълза и количеството.

Няколко фактора допринасят за сухота извън контрола на кръвната захар:

  • Редуциран сълзотворен производство:[ Диабет може да наруши способността на слъзните жлези да произвеждат достатъчно сълзи, особено когато глюкозата е лошо управляван с течение на времето.
  • Дехидратация:[ Системна дехидратация от недостатъчен прием на вода или от диуретични ефекти на някои диабет лекарства намалява тялото го прави общ обем на течностите, което го прави по-трудно да се поддържа влажна очна повърхност.
  • Продължено време на екрана: Взирайки се в цифровите екрани намалява скоростта на мигане и пълнота на мига, което води до по-бързо сълза изпарение. Много пациенти с диабет също се сблъскват с по-често използване на екрана за следене на глюкозата или работа.
  • Екологичните фактори:[ Ниска влажност от климатизация, нагреватели, вятър или сухи климатични ускори сълзотворен изпарение. Дим, прах и замърсяване на въздуха също могат да дразнят очите и влошават сухотата.
  • Медикации: Някои диабетни лекарства, както и антихистамини, лекарства за кръвно налягане, и антидепресанти могат да намалят сълзотворен секрет.
  • Горката леща се побира или използва неправилно:[ Лещи, които са твърде тесни или износени извън тяхната резервна схема може да наруши сълзотворен обмен и изостря сухотата.

Сълза филм и диабет

Сълза филм се състои от три слоя: мазен липиден слой, водничен воден слой и лигав слой. Диабетът може да наруши всеки един от тези слоеве. Повишените кръвна захар може да предизвика структурни промени в мейбомичните жлези (които произвеждат липидния слой), водещи до мейбомична дисфункция на жлезите и увеличаване на сълзотвореното изпарение. Междувременно, хипергликемична среда може да промени протеин и електролитен състав в сълзи, допълнително дестабилизиране на филма. Ето защо индивидите с диабет са с по-висок риск от сухо око заболяване, и защо проактивното управление е от решаващо значение за комфортно носене на лещата.

Начин на живот и екологични тригери

Факторите на околната среда като ниска влажност, принудително отопление или охлаждане на въздуха, както и излагане на вятър или сухи климатични може бързо фитил влага от очите. При контактните лещи, носещите обектив са особено уязвими, защото лещите седят директно върху сълзотворен филм и могат да действат като гъба, абсорбирайки влага от окото. Прекарването на дълги часове в климатизирани офиси или автомобили със сух въздух е често срещано средство. Дори дейности като четене, шофиране, или използване на мобилни устройства намаляват честотата на мигане, което може да позволи сълзите да се изпарят по-бързо.

Доказани стратегии за предотвратяване на сухотата

Прилагането на последователни навици може драстично да намали сухотата и да подобри изживяването на носенето. По-долу са подробни препоръки за потребителите на контактни лещи за диабет.

Приоритизиране на системната хидратация

Консумацията на подходяща вода през целия ден поддържа всеки процес, зависим от течности в тялото си, включително и сълзене производство. Цел за най-малко 8 год. на вода дневно, но се коригира въз основа на нивото на активност, климат, и вашето здравно обслужване доставчик на съвети. Избягвайте прекомерно кофеин или алкохол, които имат леки диуретични ефекти и могат да допринесат за дехидратация. За диабетици пациенти, престой хидратирани също помага за поддържане на стабилни нива на кръвната захар, създаване на благоприятен цикъл за здравето на очите.

Използвайте изкуствени сълзи мъдро

Смазочни капки за очи, също така наречени изкуствени сълзи, могат да допълнят естествения ви сълзотворен филм. Изберете предотвратяващи [] форми, ако трябва да ги използвате повече от четири пъти на ден, защото консервантите могат да дразнят очната повърхност с често използване. Потърсете капки, специално предназначени за контактни лещи, тъй като те съдържат съставки, които са съвместими с материали за леща. Внушават 1 .2 капки във всяко око преди да поставите лещи, през деня, когато е необходимо, и след отстраняване. Винаги следвайте инструкциите на продукта и избягвайте докосване на върха на бутилката към окото или лещата, за да предотвратите замърсяване.

Следвайте щателна Lens Hygiene

Използвайте прясно многофункционално решение (или Вашият очен лекар Препоръча марка) всеки път, когато почиствате и съхранявате лещи. Никога не използвате повторно разтвор, и да го изпразните ежедневно, позволявайки му въздух да изсъхне с главата надолу върху чиста тъкан. Замяна на лещата си случай на всеки три месеца. Лоша хигиена позволява биофилм и отлагания да се изгради върху повърхността на лещата, която може да улови бактерии и да изостри сухота и дразнене. За диабетни пациенти, дори и малка ожулване на роговицата може да стане сериозна, така че хигиената е ключова превантивна мярка.

Управление на времето на екрана и дигитален очен щам

Цифровите устройства изискват интензивен визуални фокус, който намалява скоростта на мига с до 60%. Намалената скорост на мига означава, че сълзите не се разпространяват равномерно през окото, а контактните лещи бързо се изсъхват. Нанесете 20-20-20-20 правило[: на всеки 20 минути, погледнете нещо 20 фута разстояние за 20 секунди. Тази проста пауза помага да се нулират вашия мигащ модел и позволява на сълзите да се преразпредели. Освен това, поставете екрана малко под нивото на очите, така че имате нужда от по-малко отваряне на капака, което намалява разкъсване на пари. Помислете за използване на синьо-светлина филтриране очила или екранни покрития, но имайте предвид, че самата синя светлина не причинява сухота; това намалява скоростта на мигане, което най-много има значение.

Контролирай своята околна среда

Използвайте овлажнител в спалнята или офиса си, особено през зимните месеци или в климатизирани помещения. Дръжте преносим овлажнител на бюрото си, ако работите в суха среда. Избягвайте да седите директно под вентилационни отвори или вентилатори, които издухват въздуха върху лицето ви. Носенето на слънчеви очила около открито предпазва от вятър и ултравиолетови лъчи, и двете от които ускоряват изпарението на сълза. Ако прекарвате време в сухи климатични условия, предприемете допълнителни стъпки като използването на мокри капки по-често и оставайки хидратирани.

Оптимизиране на храненето и кръвната захар контрол

Омега-3 мастни киселини (намерени в риби като сьомга, сардини, и скумрия, както и ленени семена и орехи) поддържат здрави мейбомични функции и намаляват възпалението. Витамин А, витамин С, и цинк (намерени в листни зеленчуци, цитрусови плодове, и ядки) също играят роли в очната повърхност здраве. Най-важното, стабилни нива на кръвна глюкоза намаляват осмотичен стрес върху сълзотворен филм и намаляване на риска от диабетни усложнения око като ретинопатия и роговицата невропатия. Работете с вашия ендокринолог, за да запазите вашия HbA1c в рамките на целевата си диапазон; това само по себе си може значително да намали симптомите на сухота на очите.

Изберете подходящата контактна леща

Не всички контактни лещи са равни на диабетичните очи. Високото съдържание на вода лещите могат да звучат добре за сухота, но всъщност по-добре се позлатят сухота, защото те изтеглят влагата от окото, за да останат хидратирани. Вместо това, потърсете ниско съдържание на вода силиконови хидрогел лещи, които позволяват повече кислород да преминават и са склонни да издържат на дехидратация по-добре. Някои марки лещи предлагат дневна еднократна леща, която е предназначена да запази влагата с мокри агенти, вградени в. Ежедневните еднократна употреба намаляват риска от натрупване на депозит и инфекция, което е особено полезно за диабетни пациенти.

Бунтовник и подслон през деня

В допълнение към изкуствените сълзи, можете да използвате и премокрящи капки, специално предназначени за контактни лещи. Тези капки помагат да се хидратира повърхността на лещата и да се разпространява равномерно влагата. Използвайте ги преди поставяне на лещи, след събуждане, ако имате сутрешна сухота, и когато почувствате лещите си, започващи да се залепват или да се размътят. Съхранявайте малка бутилка в чантата си, бюро, или кола, така че тя . Избягвайте използването на капки, които не са маркирани за контакти, тъй като те могат да съдържат консерванти или съставки, които могат да навредят на материалите на лещата.

Получаване на редовни пълни очни изпити

Годишните очни прегледи са от решаващо значение за диабетици пациенти, дори ако не се носят контакти. Вашият очен лекар ще провери за признаци на диабетна ретинопатия, промени в роговицата, и сухо очно заболяване. Контактни лещи износвачите изискват по-честа оценка горчица обикновено на всеки 6 до 12 месеца год. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Специални съображения при пациенти с диабет

Диабетът въвежда уникални предизвикателства пред носенето на лещи, защото засяга почти всеки аспект на очното здраве.

Кръвна глюкоза и сълзотворен състав

Високата кръвна захар увеличава концентрацията на глюкоза в сълзи, което може да промени осмоларитет . сол баланс. Тази осмотична промяна може да увреди епителни клетки на роговицата и да предизвика възпалителна реакция, която влошава сухотата. Хронично повишените глюкоза също уврежда малките кръвоносни съдове (микроваскуларни увреждания), които доставят лакрималните и мейбомичните жлези, допълнително намаляване на производството на сълза и качеството. Поддържането на кръвната захар в рамките на целевата си диапазон е един от най-ефективните начини за защита на сълзотворен филм и намаляване на сухотата.

По- висок риск от инфекция

Пациентите с диабет са нарушили имунните си отговори и по-бавно заздравяване на раните, което ги прави по-податливи на инфекции на роговицата като микробен кератит. Сухотата увеличава този риск, тъй като компрометираният сълзотворен филм не може ефективно да отмие патогените. Никога не заспивайте в контактни лещи, заменяйте лещите по план и избягвайте плуването или къпането по време на носенето им. Ако имате трайно зачервяване, болка, чувствителност към светлина или освобождаване от отговорност, отстранете лещите си незабавно и се свържете с Вашия очен лекар. Ранното лечение е от решаващо значение за предотвратяване на загуба на зрението.

Корнеално здраве и невропатия

Диабетът може да предизвика роговицата невропатия го намали сензация на повърхността на окото. Това означава, че може да не се чувстват типичните предупредителни признаци на сухота или дразнене. Без тази обратна връзка, можете да продължите носенето на лещи, които причиняват щети. Редовните процеп-лампа изпити от вашия лекар може да открие ранни промени в роговицата, които може да не забележите. Ако сте били диагностицирани с диабет невропатия, Вашият очен грижи може да препоръча по-кратко време на носене или преминаване към различен тип леща, за да защити роговицата си.

Лекарствени взаимодействия

Някои често срещани диабет лекарства, като някои сулфанилурейни и тиазолидиндиони, могат да имат странични ефекти, които влияят на сълзотворен филм. Освен това, много пациенти диабет приемат лекарства за хипертония или холестерол, които могат да допринесат за сухота. Винаги предоставяйте на Вашия лекар пълен списък на всички лекарства и добавки, които приемате. Те могат да препоръча коригиране на лещата носене график или добавяне на допълнителна сълзотворен подкрепа за противодействие на лекарството-причинена сухота.

Значение на хидратация и хранене при пациенти с диабет

Тъй като диабетът може да повлияе на бъбречната функция и баланса на течностите, остава хидратирани изисква съзнателно усилие. Монитор за признаци на дехидратация като тъмна урина, сухота в устата, или умора, и да увеличи приема на вода съответно. В същото време, бъдете внимателни с приема на захар: въглехидрати-тежки напитки като спортни напитки или подсладени чайове могат да увеличат кръвната захар.

Допълнителни съвети за комфорт и безопасност

Отвъд основните стратегии по-горе, разгледайте тези допълнителни стъпки, за да увеличите комфорта:

  • Компютри на оръжие: Нанасяне на топла, влажна кърпа на затворени клепачи за 5 год. всеки ден помага за изразяване на масло от мейбомските жлези, подобряване на липидния слой на сълзите.
  • Хигиенична хигиена на очите: Внимателно почиствайте клепачите си с лекар-препоръчително почистващо средство за отстраняване на отломки и намаляване на възпалението, свързано с блефарит, което често съществува със сухо око.
  • Посещение на нископодутини: Ако летите често или живеете в пустинен климат, увеличи използването на капки за подслаждане и помисли за носене на очила за част от деня.
  • Използвайте удобен за контакт грим: Избягвайте маслен грим, който може да замърси лещите. Нанесете грим след поставяне на лещи и премахнете лещите преди отстраняване на грима.
  • Alternate с очила: Дайте на очите си почивка от носенето на очила за няколко часа всеки ден, особено ако чувствате някакво дразнене развитие.

Заключение

Като се контролира нивото на кръвната захар, остава хидратирана, поддържане на подходяща хигиена на лещата, използване на капки за подсушаване, контролиране на околната среда и редовно виждане на Вашия очен лекар, можете значително да намалите дискомфорта и да защитите зрението си. Помнете, че диабетните очи имат уникални нужди, така че никога не пренебрегвайте постоянната сухота или други симптоми. С правилните навици и подкрепа, можете да се насладите на ясно, удобно зрение без тежестта на сухите симптоми на очите.

За по-нататъшно четене на диабетното очно здраве и на сухото око, консултирайте се с Американска оптометрична асоциация . За персонализирани съвети за контактни материали и сухота, CDC . Здравословните насоки за контакт с лещите предлагат отлични съвети за безопасност за всички носещи лещи.