Как безопасно да се осъществи контакт с лещи Hygiene по време на пътуване да се предотврати Бактериална замърсяване

Предварително планиране и консултации на пътуванията

Изчерпателна подготовка преди заминаване е първата линия на защита срещу замърсяване на контактните лещи. Планирайте среща с Вашия очен специалист най-малко две седмици преди пътуването. Това посещение служи за множество цели: потвърждаване на рецептата ви е актуална, оценка на здравето на вашата роговица повърхност, и оценка дали вашият тип леща е подходящ за дестинациите, които планирате да посетите.

Например, пътуване до сухи райони или места с висока височина, където нивата на влажност са ниски, може да се обадя за дневни лещи за еднократна употреба, които елиминират риска от натрупване на протеинови отлагания и бактерии над множество износи. По същия начин, ако пътуването ви включва плуване, шнорхел, или дейности, свързани с излагане на вода, Вашият лекар може да препоръча лещи, които са по-безопасни за случайни контакт вода или съветва срещу носенето на лещи в тези условия напълно.

Използвайте тази консултация за справяне със специфични за пътуване сценарии: спи по време на дълъг полет, преминаване на няколко часови зони, или прекарване на продължителни периоди в климатизирана среда. Вашият лекар може да предпише смазващи капки, предназначени за контактни лещи износвачи и да потвърди, че вашите многофункционални решения е подходящо за климатичните условия, които ще срещнете. Проверката преди пътуване също гарантира, че имате достатъчно количество лещи за цялото пътуване, включително буферни дни за неочаквани закъснения. Поръчайте допълнителни лещи предварително избягва недостиг в последната минута и намалява изкушението да се разтегне графика за носене.

Изграждане на цялостна комплект за пътешественик

Добре организиран комплект за пътуване предотвратява общите капани, които водят до замърсяване. Преопаковане на лещи, свързани с доставките е далеч по-безопасно, отколкото изчерпване на съществените елементи и са принудени да импровизират. Използвайте специален, запечатана торбичка или твърда черупка случай, за да защити бутилки и случаи от промени в налягането, течове, или счупване по време на транзит.

Основни елементи за твоята комплект

Контактни лещи: Донеси поне една допълнителна двойка отвъд броя дни, които планирате да носите. За седмични или месечни лещи, опаковайте резервна двойка в случай на загуба, разкъсване или замърсяване. Ако използвате дневни еднократна употреба, донесете достатъчно за всеки ден плюс няколко допълнителни за спешни случаи.
Разрешение за контакт: Изберете решение, което е изчистено от FDA и съвместимо с вашия материал обектив. Избягвайте системи, базирани на пероксид, освен ако не сте напълно опитни с използването им, тъй като те изискват специални случаи и неутрализация стъпка, която може да бъде тромаво по пътя. Опаковайте бутилка с размер на пътуването (3.4 oz / 100 ml) в ръчен багаж и бутилка с пълен размер в контролен багаж.
Clean контактни лещи: Донеси поне два случая. Използвайте един за ежедневно съхранение и задръжте втория като резервно копие в случай на първите пукнатини, се замърсяват или се губят. Замяна на случаи на всеки три месеца при нормални условия; за продължително пътуване, започнете пътуването с чисто нов случай.
Разпределими ръкавици:[ Кутия с нитрил ръкавици е практически предпазна мярка, когато ръчните миещи съоръжения са ненадеждни. Ръкавиците ви позволяват да се справяте с лещи с чисти пръсти, без да зависи от сапун и вода, намалявайки риска от пренасяне на бактерии от замърсени повърхности.
Смях капки за очи: Консервативни капки без контакт, предназначени за носещи обективи, помагат за управление на сухотата в самолети и в среда с ниска влажност. Използвайте една капка на око преди и по време на полети, и според необходимостта през целия ден.
Хенд санитизер:[ Докато не замества ръчно пране, дезинфектант с най-малко 60% алкохол може да намали повърхностни бактерии, когато сапун и вода не са на разположение. Нанесете го на сухи ръце и го оставете да се изпари напълно преди докосване на лещите.
Обратни очила за рецепта: Чифт очила са от съществено значение за всеки контактен носител на леща, особено по време на пътуване. Те осигуряват облекчение, когато очите ви се нуждаят от почивка, служат като резервно копие, ако лещата е изгубена или повредена, и са критични, ако развиете зачервяване, дразнене или признаци на инфекция.
Малко огледало: Компактно огледало ви помага да виждате ясно при работа с лещи в слабо осветени хотелски стаи или самолетни тоалетни, намалявайки шанса за падане или заместване на обектива.

Пакетиране стратегии за въздушен пътуване

Правилата за сигурност на въздушния транспорт ограничават течностите в багажното отделение до 3.4 унции (100 милилитра) на контейнер. Опаковайте бутилката с основния разтвор в ръчен багаж, за да можете да почиствате и съхранявате лещите по време на полета. Поставете резервните бутилки и бутилките с допълнително разтвор в проверения багаж. Съхранявайте всички консумативи с лещи в чиста, решетна пластмасова торбичка, за да ускорите проверката за сигурност и да предотвратите течовете от повреди на други предмети.

Ако маршрутът ви включва множество дестинации, пакетирайте по-малък дневен комплект в основния си комплект. Малка торбичка, съдържаща бутилка с размер на разтвора за пътуване, един калъф с леща и няколко чифта лещи ви позволяват да управлявате лещите си, без да разопаковате цялата си чанта на всяка спирка.

Хигиена и лещи за ръка при транзит

Правилното измиване на ръцете остава единствената най-ефективна мярка за предотвратяване на бактериалната замърсяване на контактните лещи.Пътуването в околната среда създава уникални предизвикателства: обществените тоалетни с ниско налягане на водата, мръсните мивки, без сапун или ненадеждно качество на водата.

Измиване на ръка с доказателства за обработка на лещи

Винаги измийте със сапун и вода за най-малко 20 секунди. Използвайте топла вода, ако има такава. Обърнете внимание на гърба на ръцете си, между пръстите си и под ноктите си. Изсушете ръцете си с кърпа без мъх или хартиена кърпа. В щипка, чисто парче дрехи може да се използва, но да се избегнат кърпи, които могат да се прикрепят бактерии от преди употреба.
Избягвайте докосване на кранчета и дръжки на вратите след измиване. Използвайте хартиена кърпа или лакътя си, за да изключите водата и да отворите вратата на тоалетната. Ако това не е възможно, помислете за носене на ръкавици за еднократна употреба за обработка на лещата стъпка.
Не обработвайте лещите директно след ядене или пиене без да миете отново. Хранителните масла, захарите и слюнката могат да въведат общи патогени като Псевдомона аеругиноза и Стафилококи аureus] на повърхността на лещата.
Работи върху чиста, плоска повърхност[ като брояч на хотелска стая или определена маса за поднос. Избягвайте да обработвате лещи близо до мивки, дренажи или тоалетни, където пръски могат да прехвърлят микроорганизми. Поставете чиста кърпа или хартиена кърпа под работната си площ, за да уловите капки.
Използвайте свеж разтвор за всяка стъпка на почистване и съхранение. Никога не надхвърляйте стария разтвор в калъфа. Многоцелевите разтвори са формулирани за дезинфекция само когато се използват с пълна промяна на прясната течност всеки път.

Навигация на въпросите за качеството на водата

Ако пътувате до район, където водата от чешмата не е безопасна за пиене, приемете, че водата също е опасна за работа с лещи. Не изплаквайте калъфа на лещата или пръстите си с чешмяна вода. Използвайте бутилирана вода за ръчно измиване, ако е необходимо, след това изсушете добре ръцете си. Избягвайте да плискате вода близо до лещите или куфара си. Помнете, че слюнката и чешмата никога не трябва да влизат в контакт с контактна леща. И двете могат да въведат Акантамоба организми, които причиняват тежки, трудни за лечение язви от роговицата, които може да изискват месеци лечение или дори трансплантация на роговицата.

В области със съмнително качество на водата, разгледайте използването на бутилирана вода за всички свързани с лещата хигиена. Носете малка бутилка вода в туристическия си комплект за тази цел.

Протоколи за почистване и дезинфекциране

Последователното спазване на рутината за почистване на дома е от решаващо значение по време на пътуване. Умора, час закъснение и график прекъсвания често водят до преки пътища, които увеличават риска от инфекция. Не пропускайте търкане стъпка, дори когато сте уморени или в бързаме.

Техниката за триене и изплакване

Разтриването на лещата между дланта и чистия пръст в продължение на 10 по 15 секунди изкълчва протеиновите отлагания, липидите и микроорганизмите, които изплакват сами по себе си, не могат да се отстранят. След триене, изплакнете внимателно лещата с пресен разтвор от бутилката, а не от калъфа. Разтворът в калъфа вече е използван за съхранение на лещите и може да съдържа замърсители.

Ако носите дневни лещи за еднократна употреба, не е необходимо да ги почиствате или дезинфекцирате. Просто изхвърлете всяка леща след изваждане и вкарайте свеж чифт на следващия ден. Дневните еднократна употреба са най-безопасният вариант за пътуване, защото те елиминират риска от замърсяване на случаите напълно и намаляват необходимостта от обработка на разтвора.

Списък за почистване стъпка по стъпка

Измийте и изсушете добре ръцете си със сапун и вода.
Махнете една леща и я поставете в дланта на ръката си.
Нанесете няколко капки свеж многофункционален разтвор към лещата.
Разтрийте обектива внимателно с върха на пръста си за 10 .15 секунди с помощта на движение назад-назад-назад.
Изплакнете лещата с пресен разтвор от бутилката.
Лещата се поставя в чист калъф, пълен с пресен разтвор.
Повторете същите стъпки за втората леща.
Изхвърлете стария разтвор от калъфа.
Затворете внимателно калъфа и го съхранявайте на чисто, сухо място.

Избягвайте използването на устройства за почистване на лещи или приспособления, които твърдят, че дезинфекцират чрез ултразвук, ултравиолетова светлина, или други нестандартни методи. Повечето от тези устройства не са изчистени за безопасност контактни лещи и не могат да осигурят адекватна дезинфекция. Придържайте се към многофункционални решения или водороден пероксид системи, които са научно валидирани и регулирани.

Съхранение на най-добрите практики за пътуване

Случаят с лещата е често срещано гнездо за бактерии, ако не се поддържа правилно. Условията за съхранение по време на пътуването могат да ускорят микробния растеж поради колебания в температурата, влажността и ограниченото кръвообращение на въздуха.

Да запазиш случая си чист

Не съхранявайте лещите в физиологичен разтвор или вода. Салинът няма свойства за дезинфекция и няма да почиства лещите ви. Използвайте само многофункционален разтвор или водородна пероксидна система, която е специално проектирана за вашия тип леща.
Да се запази възможно най-сух, когато не се използва. След като всяка сутрин отстранявате лещите си, изпразнете калъфа, изплакнете го с пресен разтвор (не вода), и го оставете отворен за въздух сух. Влажните среди насърчават бързото развитие на бактериите и гъбичките.
Никога не съхранявайте калъфа с обектива в баня или близо до тоалетна. Тоалетните аерозоли могат да пътуват няколко фута и да се приземят върху повърхности, включително върху калъфа с леща. Съхранявайте калъфа в комплекта за пътуване в суха, чиста зона на хотелската стая, далеч от мивки, душове и тоалетни.
Преместете случая всеки месец по време на удължения път. За кратки пътувания, започнете с нов случай и го изхвърлете след като се върнете у дома. Маркирайте календара си, за да си припомните кога да сменяте случаите.
Label вашите случаи ясно[ с R и L, за да се избегне смесването на лещи. Плувните лещи между очите могат да причинят дискомфорт, замъглено зрение и да се увеличи рискът от кръстосано замърсяване, ако едното око е инфектирано.

Управление на времевите зони Промени

При пътуване през часови зони може да се наложи да съхранявате лещи за по-дълго от обичайното. Например 12-часов полет, последван от 6-часов престой, означава, че лещите ви може да са на съхранение 18 часа или повече. Не превишавайте препоръчвания график за носене на специални лещи. Ако обикновено отстранявате лещите след 12 часа, не спите в тях само защото сте на дълъг полет. Спящите лещи, които не са одобрени за нощно носене, значително увеличават риска от инфекция на роговицата, тъй като затворената среда на очите намалява притока на кислород и позволява разпространение на бактерии.

Ако очаквате удължени срокове за съхранение, помислете за преминаване към дневни лещи за еднократна употреба за деня на пътуване, така че да можете да ги изхвърлите след употреба и да започнете на чисто от Вашата дестинация.

Навигация на предизвикателства, свързани с околната среда

Пътуването често излага очите ви на крайности, които могат да компрометират комфорта и хигиената на лещите. Приспособяването на вашата грижа рутина за всяка среда помага за поддържане на здравето на очите и намалява риска от замърсяване.

Сухи и нискохлъзгащи среди

Самолетни кабини обикновено имат нива на влажност под 20%, които могат бързо да дехидратират меки контактни лещи, което ги кара да се стягат на окото и да намалят преноса на кислород. Използвайте смазващи капки, одобрени за контактни лещи преди и по време на полета. Ако очите ви се чувстват жилави, драскащи или неудобни, не игнорират симптомите. Премахни лещите и превключите към очилата за останалата част от полета. Никога не добавяйте разтвор директно към окото, за да рехидратирате лещата; използвайте само капки, предназначени за контактни лещи.

Дъстови или замърсявани зони

В пустинните райони градските центрове с лошо качество на въздуха или по време на дейности на открито като туризъм или колоездене, въздушните частици могат да се придържат към повърхността на лещата, причинявайки дразнене и увеличаване на риска от микробно замърсяване. Носете облицовка около слънчеви очила или предпазни очила над лещите си, за да създадете физическа бариера. Ако отломките се закачат под леща, премахнете я незабавно с чисти ръце, почистете лещата напълно с ново решение и въведете отново само ако дразненето отшуми. Ако зачервяването или болката продължи, изхвърлете лещата и носете очилата, докато не видите професионално очна грижа.

Висока влажност и тропически климат

В горещи, влажни среди, пот може да тече в очите ви и да прехвърли бактерии от кожата си към лещите си. Избършете лицето си често с чиста кърпа и да се избегне избърсване на очите с ръцете си. Помислете за използване на дневни лещи за еднократна употреба в тропически дестинации, тъй като те намаляват риска от замърсяване от влага и бактерии, които процъфтяват в топли условия. Съхранявайте калъфа с леща в хладно, сухо място в стаята си хотел, далеч от вентилацията на въздуха, които могат да взривят прах и отломки.

Дейности по плуване и вода

Центърът за контрол и превенция на заболяванията (ЦДЦ) силно препоръчва премахване на контактните лещи преди плуване, душ или използване на гореща вана. Водата от всякакъв вид . Чешмяна вода, басейни, езера, реки или океани . може да съдържа микроорганизми, които причиняват тежки инфекции на очите, включително Акантамоеба и Псевдомона[. Ако трябва да носите лещи за плуване, използвайте плътно прилепващи очила, които се запечатват напълно и са маркирани като контактни лещи безопасно. Линете повече от CDC за свежа вода и дайте на очите си почивка с очила за няколко часа. Дори по-безопасен подход е да опаковате ежедневните си лещи специално за водни дейности и да ги изхвърлите.

Авариен отговор и кога да преминете към очила

Въпреки внимателната подготовка, по време на пътуването могат да възникнат спешни случаи.

Общи събития на пътната леща

Изгубена или разкъсана леща:[ Не се опитвайте да рехидратирате суха, чуплива леща, която е била без разтвор в продължение на часове. Изхвърлете я и използвайте нова леща от резервното си захранване.
Червеност, болка или освобождаване от отговорност: Това са потенциални признаци на инфекция или възпаление на роговицата. Махнете лещата незабавно и носете очила. Не поставяйте отново лещата, докато не сте били прегледани от специалист по грижа за очите. Продължаването на носенето на леща в инфектирано око може да влоши състоянието и да забави зарастването.
Заседнали под клепача: Измийте ръцете си, погледнете в огледалото и внимателно издърпайте долния клепач. Масажирайте горния капак внимателно, за да насърчите лещата да се движи върху роговицата. Ако не можете да я изтеглите в рамките на 30 минути или ако болката се увеличи, потърсете медицинска помощ.
Няма наличен разтвор: Никога не използвайте чешмяна вода, слюнка или домашно приготвени физиологични разтвори като заместител на многофункционално решение. Тези алтернативи не дезинфекцират свойствата и могат да въведат опасни микроорганизми. Ако не можете да получите прясно разтвор, поставете лещите в чист, сух случай без течност и носят очила, докато не можете да закупите подходящо решение.
Чужденното усещане за тяло, което не решава: Устойчивото усещане за нещо в окото може да покаже ожулване на роговицата или чуждо тяло, заклещено под лещата. Премахни лещата, изплакни окото си със стерилен физиологичен разтвор или смазващи капки и носи очила.

Кога да потърсим професионална помощ

Американската академия по офталмология съветва, че всяка очна травма или инфекция по време на пътуване трябва да се лекува сериозно. Ако имате постоянна болка, чувствителност към светлина, замъглено виждане, което не е ясно с мигане, или освобождаване от отговорност, намерете спешна клиника или болница с специалист по окото. Забавянето на лечението за бактериален кератит може да доведе до белези от роговицата, загуба на зрението или дори необходимостта от трансплантация на роговицата. Прочетете ръководството на AAO за инфекции на контактните лещи.

Преди пътуването си, изследвайте контактната информация за очни клиники на вашата дестинация. Много международни летища имат медицински клиники, които могат да се справят с основни очни извънредни ситуации. Запазете адреса и телефонния номер на близкия оптометрист или офталмолог в телефона или документите за пътуване. Тази малка стъпка може да спести ценно време в спешен случай.

Специални съображения за различните видове пътувания

Начинът, по който управлявате хигиената на контактните лещи, трябва да се адаптира към конкретния тип пътуване, което предприемате. Различни дейности и среди представляват различни рискове.

Бизнес пътуване

Бизнес пътници често се сблъскват с тесни графици, дълги полети, и обратно към гърба срещи с ограничено време за самолечение. Съхранявайте комплект обектив в чантата си за пренасяне по всяко време, така че можете да почиствате или замените лещи по време на премеждия. Ако имате последователни дни на срещи, помислете за използване на дневните еднократна лещи, за да се избегне необходимостта от почистване и съхранение. Опаковайте резервни чифт очила в куфарчето си за бърз достъп, ако очите ви се чувстват уморени след часове на екранно време.

Приключенски пътуване

Къмпинг, туризъм и раница представляват уникални предизвикателства, поради ограничен достъп до чиста вода и хигиенни съоръжения. Носете преносим филтър вода или пречиствателни таблетки, за да се гарантира, че имате безопасна вода за ръчно пране. Използвайте дневните лещи за еднократна употреба, за да премахнете необходимостта от почистващи разтвори и случаи. Съхранявайте лещи в водоустойчив контейнер, за да ги предпазите от влага и замърсяване. Ако сте къмпинг в прашна или пясъчна среда, носете слънчеви очила или очила, за да се пазят частици от очите си.

Плаж и курортни ваканции

Солена вода, пясък и слънцезащитен крем могат да дразнят всички контактни лещи и да увеличат риска от замърсяване. Премахни лещите си преди да влезеш в океана или басейна. Ако носиш лещи на плажа, използвай дневни еднократна употреба и ги изхвърли след всяка употреба. Нанесете слънцезащитен крем внимателно около очите си, избягвайки директен контакт с лещите си. Носете поляризирани слънчеви очила, за да намалите блясъка и да предпазите очите си от ултравиолетови лъчи и издухване на пясък.

Дългосрочно пътуване или опаковане

Изчислете колко лещи и колко решение ще ви трябват за цялото пътуване, плюс 20% буфер за неочаквани закъснения. Изследвайте наличността на контактни лещи на вашите дестинации. В някои региони, специфични марки или видове решение може да не са на разположение. Донесете достатъчно решение, за да продължите цялото пътуване, ако пътувате до отдалечени райони. Помислете за преминаване към ежедневни лещи за еднократна употреба за продължителността на пътуването, за да опростите хигиената и да намалите необходимостта от доставки.

Възстановяване след пътуване и грижа за лещите

Връщането у дома не означава, че вашата рутинна хигиена на лещите трябва да се върне към същото състояние, което беше преди пътуването. Пътуването въвежда променливи год. стрес, умора, променени рутинни, и различни водни качества, които могат да компрометират обичайната си бдителност. Структурно рестартиране след пътуване гарантира, че всяко замърсяване, придобито по пътя не се извършва в ежедневието си.

Стъпки за рестартиране на вашата хигиена рутина

Отстранявате незабавно калъфа с контактната леща за пътуване. Използвайте нов, стерилен случай за вашата домашна рутина. Не използвайте повторно случая, който сте използвали по време на пътуване, дори ако изглежда чист.
Ако сте носили лещи за повторна употреба,[ им дайте удължена дезинфекция, накисната в прясно разтворено вещество в продължение на най-малко шест часа, или следвайте препоръката на производителя на разтвора.
Не използвайте повторно остатъците от разтвор от малки бутилки за пътуване. След отваряне, многофункционалните разтвори имат ограничен срок на годност, обикновено 30 дни след отваряне.
Измерете допълнително назначение с вашия очен доставчик в рамките на една седмица от завръщането, особено ако сте имали някакво зачервяване, дискомфорт или усещане за чуждо тяло по време на пътуването.
Изследвайте очите си в добро осветление за признаци на дразнене, освобождаване от отговорност или промени в зрението. Ако забележите нещо необичайно, свържете се с Вашия лекар незабавно.

Заключение

Безопасна хигиена на контактните лещи по време на пътуване не е сложна, но изисква дисциплина, планиране и готовност за адаптиране към променящите се обстоятелства. Като посетите Вашия очен лекар преди заминаване, сглобявайки цялостен комплект за пътуване, който включва резервни лещи, решения, случаи и очила, миете ръцете си старателно всеки път, когато се справяте с лещите си, никога не позволявайки на водата или слюнката да докосват лещите ви и знаейки кога да преминете към очила, можете значително да намалите риска от бактериална конта контаминация и други усложнения. Очите ви са незаменими, а усилията, които инвестирате в защитата им по време на пътуване, плащат дивиденти в комфорт, безопасност и дългосрочно здраве на зрението. За по-подробно ръководство, консултирайте се с Средата за безопасност на лещите и Препоръките на FDA за контактни лещи