Table of Contents

Точното проследяване на кръвната захар е крайъгълен камък на ефективно управление на диабета. Независимо дали сте новодиагностицирани или са били управление на диабета в продължение на години, разбиране как да се минимизират грешките и максимизиране на надеждността на вашите глюкоза-мер четения могат да направят значителна разлика в здравните резултати. Повече от 90% от общите неточности са резултат от неправилно използване на кръвната захар метра, което означава, че повечето грешки са предотвратими с подходяща техника и осъзнаване.

Това цялостно ръководство ще ви преведе през всичко, което трябва да знаете за намаляване на грешките и подобряване на точността с вашия глюкозен метър, от подходящи техники за тестване до фактори на околната среда, които могат да повлияят на вашите показания. Чрез прилагането на тези най-добри практики, ще получите доверие в рутинната си проследяване на кръвната захар и да вземат по-информирани решения за вашия диабет грижи.

Разбиране на кръвната глюкоза Meter точност

Преди да се потопите в специфични техники, важно е да разберете какво означава точността в контекста на контрола на кръвната захар. FDA позволява на домашния глюкозомери да имат 15% граница на грешка в сравнение с лабораторни резултати, което означава, че истинската кръвна захар от 100 mg/dL може да се чете навсякъде от 85 до 115 mg/dL и все още се счита за точна. Тази присъща вариабилност е нормална и не е задължително да се посочи проблем с вашия метър.

Точността отразява колко близо е четенето до истинската глюкозна стойност, докато последователност (или прецизност) измерва надеждността на повтарящите се показания. И двата фактора са от съществено значение за ефективното управление на диабета. Разбирането на това разграничение ви помага да тълкувате показанията си по-ефективно и да разпознавате кога промените са в нормални граници спрямо кога те могат да покажат проблем.

Няколко фактора допринасят за погрешни или неточни измервания на кръвната захар, включително пациент-центрирани, физиологични, околната среда, и фактори за лечение. Добрата новина е, че много от тези фактори са под ваш контрол, и с правилното образование и техника, можете да подобрите значително надеждността на вашите показания.

Критичното значение на ръчната хигиена

Един от най-честите, но лесно предотвратими източници на грешки в изследването на кръвната захар е недостатъчна хигиена на ръцете. Забравянето да си измиете ръцете преди тестване е една от най-честите причини за неточно четене, тъй като каквото и да е върху кожата ви може да повлияе на резултатите.

Защо миенето на ръка е от значение

Глюкоза метра използват малки количества кръв; следователно, малки замърсители като захарни продукти от плодове или бонбони може да повлияе на показанията и да промени хода на лечение. Дори и следа от захар по пръстите си от работа с храна може да доведе до фалшиво повишени стойности, които могат да доведат до ненужно приложение на инсулин или други корекции лечение.

Неизмитите ръце могат да причинят фалшиво високи нива на кръвната захар и в едно проучване, лицата, които току - що са обработвали плодове, имат фалшиво високо ниво на кръвната захар четения, ако не си мият ръцете. Интересно е, че дори почистването на пръстите им с тампон, напоен с алкохол, не предотврати фалшивите показания, подчертавайки важността на цялостното измиване със сапун и вода.

Правилна техника за измиване на ръцете

За да измиете ръцете си, използвайте топла, сапунена вода. Топлата вода служи за двойна цел: тя почиства ръцете ви и помага за подобряване на притока на кръв към пръстите ви, което улеснява получаването на подходяща кръвна проба. Измийте добре за поне 20 секунди, като се уверите, че сте чисти между пръстите и около ноктите си, където замърсителите могат да се скрият.

След измиване, изсушете ръцете си напълно. Влагата на пръстите може да разреди кръвната проба или да попречи на химическата реакция на тестовата лента, потенциално води до неточни резултати. Ако сапун и вода не са налични, избършете първата капка кръв и използвайте втората, тъй като първата капка е по-вероятно да бъде замърсена.

Докато могат да се използват алкохолни кърпички, се гарантира, че алкохолът напълно се изпарява преди изпитването като остатъчен алкохол може да предизвика фалшиво ниски стойности, и измиване с топъл сапун и вода е предпочитан, тъй като подобрява и притока на кръв.

Превенция на кръвна проба

Начинът, по който събирате кръвната проба, може значително да повлияе на точността на четенето на глюкозата. Правилната техника включва няколко ключови съображения, от избора на правилното място до получаване на подходящ размер на пробата.

Избор на оптимален тестов сайт

Световната здравна организация предлага да използвате вашите трети и четвърти (средни и пръстен) пръсти за най-добри резултати от тестове. Тези пръсти обикновено имат добър приток на кръв и са по-рядко използвани за фини моторни задачи, което ги прави идеални за тестване.

Вашите пръсти върха ... и подплънките, където си нечии нечии отпечатъци са ... ..супер чувствителни, а един бод на страна на пръста ви е по-малко болезнено и също така ще работи.

Завъртане на местата за тестване през пръстите, за да се намали възпалението и да се използва страната на пръста, а не върха на пръста, за да се тества. Разработването на график за въртене помага за предотвратяване на мазоли и възпалени петна, които могат да се развият от повтарящи се тестове на същото място. Например, можете да използвате левия си среден пръст сутрин, десния пръст на обяда, и левия пръст на пръстена вечер.

Получаване на подходяща кръвна проба

Твърде малко кръв може да предизвика съобщения за грешка или неточни резултати, докато прекомерното стискане може да разреди пробата с интерстициална течност. Не стискайте прекалено пръст, тъй като това може да разреди кръвната проба и да доведе до неточни резултати.

За да подобрите притока на кръв естествено, масаж или разклащане на ръката си, за да получите кръв в пръста си преди убождане. Можете също така да позволите на ръката ви да виси на страната за няколко секунди или да се измие с топла вода, за да насърчи притока на кръв към пръстите си.

Ако ръцете ви са чисти и сухи, можете да използвате първата капка кръв, която идва от убождане пръст, но ако по някаква причина не можете да ги измиете, просто избършете първата капка и използвайте втората, и не поставяйте твърде много натиск върху мястото или го изстискате това може да ви изхвърли четене.

Ако имате трудности с получаването на достатъчно кръв, можете да стиснете пръста си, но започнете от частта, която е най-близо до дланта и поставете пътя си надолу по пръста си, докато имате достатъчно. Тази техника, често наречена "доене" на пръста, е по-нежна от стискането директно на мястото на убождане и по-малко вероятно да разреди пробата.

Алтернативни тестови сайтове

Кръвните проби могат да бъдат получени и от алтернативни места като ушния лоб, петата, предмишницата и палмата, и алтернативните тестове на мястото на инжектиране осигуряват подобни резултати, особено когато гладно и два часа след хранене пъти. Важно е да се отбележи, че използването на алтернативни места може да бъде по-малко болезнено за пациента, но може да се наложи по-дълбок lancet, и трябва да проверите с производителя на глюкометъра, за да се определи дали машината може да се използва за алтернативно изпитване на място.

Алтернативните изследвания на мястото на инжектиране може да не са подходящи по време на бързо променящите се нива на кръвната захар, като например непосредствено след хранене или по време на физически упражнения, тъй като може да има забавяне между нивата на кръвната захар в върховете на пръстите спрямо други места на тялото.

Управление и съхранение на изпитвателна лента

Тестовите ленти са сложни части от технология, които съдържат ензими и химикали, предназначени да реагират с глюкоза в кръвта ви. Въпреки това, те също са изненадващо деликатни и могат лесно да бъдат повредени от неправилното работа или съхранение.

Разбиране на разрушаването на лентата за изпитване

Ензимът, който Вашата лента съдържа, че реагира на кръвната захар ще започне да се разгражда след време, което ще разруши показанията ви, и влажност или екстремни температури скорост на процеса, така че правилното съхранение е от ключово значение.

Тестовите ленти са изненадващо деликатни и могат да бъдат основен източник на грешки при измерването и използването на изтекли ленти е често срещана грешка, която може да доведе до данни, които са изключени с 20% или повече. Това ниво на грешка може да доведе до значителни грешки при лечението, което прави от решаващо значение винаги да се провери срока на годност преди употреба.

Правилни условия за съхранение

Вие искате да избегнете баните, защото те често се затоплят и могат да се овлажняват, а вместо това, съхранявайте брояча и лентите си на или близо до стайна температура и избягвайте площите на къщата си, които се овлажняват. Баните са особено проблемни, защото парата от душовете създава влажна среда, която може да повреди тестовите ленти дори когато се съхраняват в оригиналния им контейнер.

Ивиците също са чувствителни към светлина и не искате да ги излагате на твърде много светлина. Ето защо тестовите ленти обикновено идват в тъмни, непрозрачни контейнери.

Хващане на лентите, които ще ви трябва за седмицата и пълненето им в вашия случай може да доведе до фалшиво ниски нива на кръвната захар, така че вместо това, да запазите всички тест ленти в тъмния флакон, че те дойдоха и само един да извадите за всеки тест. Макар че може да изглежда удобно да се заредите предварително тестовия комплект с ленти, тази практика ги излага на светлина, влажност, и температурни колебания, които могат да компрометират точността им.

Тестовите ленти могат да бъдат повредени, ако бъдат изложени на влага, влажност или екстремни температури, така че дръжте контейнера затворен плътно, когато не използвате вашите тестови ленти и бъдете внимателни, където ги съхранявате.

Дата на изтичане на срока и указания за употреба

Избягвайте използването на ленти, ако те са минали срока на годност на флакона или когато те са били отворени преди повече от 6 месеца . Това е важно разграничение, че много хора пропускат. Дори ако на печатния срок е месец, след като отворите флакон от тест ленти, трябва да ги използвате в рамките на шест месеца.

Отбележете датата, на която отваряте нов флакон с тестови ленти върху контейнера, така че да можете да следите колко време са били отворени. Ако не тествате често, може да се наложи да изхвърлите частично използваните флакони преди всички ленти да се използват за осигуряване на точност.

Тестовите ленти са скъпи, ограничени с кратки срокове на годност и са засегнати от редица променливи, включително температура, влажност, размер и качество на кръвни проби. Макар че може да изглежда разточително да се изхвърлят неизползвани ленти, използването на деградирали ленти може да доведе до неточни показания, които могат да доведат до неподходящи решения за лечение.

Правилно работа с лентите за изпитване

Тестовата зона съдържа химикали, които реагират с кръвта и докосват кожата, които могат да замърсят лентата или да прехвърлят маслата от кожата ви, които пречат на реакцията.

Поставете лентата за изпитване в брояча си веднага след изваждането му от контейнера. Не я поставяйте върху повърхности, където може да улови замърсители или влага. Използвайте само тестови ленти, направени за вашия метър, съхранявайте тестовите ленти според указанията и не използвайте изтекли ленти за изпитване.

Фактори, влияещи върху околната среда, точност

Вашата среда за изпитване може да има значително въздействие върху точността на вашите глюкозни показания. Разбирането на тези фактори на околната среда ви помага да изберете подходящи условия за изпитване и да интерпретирате правилно резултатите си.

Температурни ефекти

Температурата е висока и точността на брояча на удара, а повечето глюкозни метри са проектирани да работят между 50-104°F (10-40°C), като изпитването е при много студени условия, което води до фалшиво ниски стойности на показанията, докато екстремната топлина може да повреди тестовите ленти и да причини непостоянни резултати.

Много съвременни системи за кръвна захар имат вграден температурен сензор, който използва измерената температура за коригиране на резултата от измерването на глюкозата, но обикновено температурата се измерва в корпуса на уреда, а не на мястото на глюкозната реакция на тестовата лента, а температурите между самия метър и тестовата лента могат да бъдат доста различни.

Ако сте били навън в студено време, позволете на вашия метър и тест ленти да се затоплят до стайна температура преди тестване. По същия начин, не оставяйте вашия метър в гореща кола, тъй като екстремна топлина може да повреди както метър и тест ленти. Въпреки че метър може да изглежда готов, след като е напълно зареден, трябва да изчакате 30 минути преди да проверите кръвната си захар, тъй като устройството все още може да бъде топъл след зареждане, хвърляне на кръвната захар четене.

Разгледани са съображенията за влажност

Влажността е също толкова проблемна; тестовите ленти могат да абсорбират влагата от въздуха, което води до разграждане на химичните реактиви. Ето защо правилното съхранение в запечатан контейнер е толкова важно, и защо трябва да се избегне тестване в парни бани или други високо-подути среди.

Ако живеете в особено влажен климат, обърнете допълнително внимание на това как съхранявате тестовите ленти. Помислете за използването на малък пакет от суши в тестовия комплект, за да се помогне да се абсорбира излишната влага, въпреки че бъдете внимателни да не позволите на изсушителя да влезе в пряк контакт с тестовите ленти.

Ефекти върху надморската височина

Някои кръвна захар не работят толкова добре на височина над 10 000 фута, като хората съобщават за броя им по-високи или по-ниски от тях, така че ако пътувате до висока надморска височина, попитайте Вашия лекар преди да се отправите към хълмовете и може да вземете с резервния метър или да пооправите целите си, докато сте там.

Височината може да повлияе и на някои по-стари модели, въпреки че повечето съвременни устройства компенсираха този проблем, но ако живеете над 6000 фута или пътувате до високи височини, проверете спецификациите на вашия измервател, за да се гарантира, че е оценен за вашето издигане.

Поддържане и грижи на глюкоза

Редовната поддръжка на вашия глюкозен брояч е от съществено значение за осигуряване на точни данни с течение на времето. Както всяко електронно устройство, глюкозните метра изискват правилна грижа за оптимално функциониране.

Почистване на брояча

Повечето уреди могат да бъдат почистени с мека, леко влажна кърпа. Избягвайте използването на сурови химикали, алкохол, или абразиви материали, които могат да увредят повърхността на метъра или да тестват порт.

Обърнете специално внимание на зоната, където се вмъква тестовата лента, тъй като кръвта или отломките могат да се натрупват там с течение на времето и да се намесват в способността на уреда да чете лентата правилно.

Да се гарантира, че уредът се калибрира редовно съгласно инструкциите на производителя, да се провери датата на изтичане на срока на годност на лентите за изпитване и да се съхраняват правилно в оригиналния им контейнер и да се почиства редовно, както се препоръчва от производителя.

Изпитване на управляемия разтвор

Тестването на контролното решение е от жизненоважно значение и всеки път, когато се съмнявате в резултатите, отворете нова кутия с тестови ленти или просто искате да проверите системата, трябва да направите контролен тест, тъй като тестовете за контролно решение проверяват уреда и лентите и се уверяват, че работят заедно, както трябва.

Когато го тествате с вашия измервател, трябва да получите четене в определен диапазон, отпечатан на флакона с тест стриптийз. Ако тестът за контрол на разтвора попада извън този диапазон, това показва проблем с вашия метър или тестовите ленти.

Извършвайте тестове за контрол на разтвора, когато за първи път отворите нов флакон от тест ленти, ако изпуснете брояча си, ако подозирате, че вашият метър или ленти не работят правилно, или ако вашите показания не съответстват на това, което се чувствате.

Поддръжка на батерии

Поддържайте батериите си свежи, за да се гарантира правилното функциониране. Ниските батерии могат да причинят неточни показания или да предотвратят работата на брояча ви. Много метра ще покажат ниско предупреждение за батерията, но е добра практика да се заменят батериите активно, ако забележите, че вашият метър отнема повече време да покаже резултати или ако дисплеят изглежда затъмнен.

Ако вашият метър е презареждаем, въведете рутина за редовно зареждане. Не чакайте докато батерията е напълно изтощена, тъй като това може да съкрати общия жизнен цикъл на батерията. Дръжте заряден кабел на достъпно място и помислете за разполагаем резервен метър в случай, че батерията на първичния ви метър умре в неудобен момент.

Метера Живот и заместване

Повечето глюкозни метра за последните 3-5 години с подходяща грижа и трябва да замените брояча си, ако контролните тестове за решение се провалят последователно, ако е бил свален или повреден, или ако забележите устойчиви проблеми с точността, въпреки отстраняване на неизправности.

Дори и с отлична грижа, метрите могат да станат по-малко точни с течение на времето поради нормално износване и разкъсване. Ако вашият метър е няколко години и вие забелязвате непоследователни показания, може да е време за подмяна. Много застрахователни планове обхващат глюкозните метра, така че проверете с вашия доставчик за получаване на ново устройство.

Физиологични фактори, които влияят на четенето

Освен техника и оборудване, някои физиологични фактори могат да повлияят на показанията на глюкозния брояч. Разбирането на тези фактори ви помага да тълкувате резултатите си по-точно и да установите кога показанията не могат да отразяват истинското Ви ниво на кръвна захар.

Състояние на хидратация

Ако тялото ви няма достатъчно вода, кръвната Ви захар става по-концентрирана, което може да хвърли на разстояние от нивото на глюкозата четене, така че останете хидратирани и бъдете сигурни, че сте пили много вода, особено ако сте били в топлина, упражнява твърде трудно, или са имали кофеин.

Дехидратацията може да концентрира кръвта ви, потенциално причинява фалшиво повишени нива на глюкозата, а също така увеличава нивата на хематокрит, които могат да повлияят на точността на брояча с 10-15%. Това е особено важно да се помни по време на заболяване, горещо време, или след интензивни упражнения, когато дехидратацията е по-вероятно.

Нива на хематокрит

Хематокрит се отнася до процента на червените кръвни клетки в кръвта си. Както много високи, така и много ниски нива на хематокрит може да повлияе на точността на глюкозния метър. Надеждността на резултатите може да варира при клиентите с хипогликемия, анемия, променен хематокрит, хипотония, или критично болни пациенти.

Хората с анемия (нисък хематокрит) могат да получат фалшиво повишени стойности, докато тези с полицитемия (висок хематокрит) може да получите фалшиво ниски стойности. Ако имате състояние, което засяга нивата на хематокрит, обсъдете това с вашия доставчик на здравеопазване, тъй като може да се наложи да използвате метър, специално предназначен за компенсиране на вариации на хематокрит.

Намеса в лечението

Присъствието на глюкозен полимер идекстрин е наблюдавано за потенциално въздействие върху показателите на кръвната захаромер, тъй като идекстрин се използва за подобряване на ултрафилтрирането на перитонеална диализа, а както технологии за измерване на глюкозата оксидазата, така и на глюкоза дехидрогеназа са докладвани като податливи на смущения в метаболитите на икодекстрин, водещи до свръхпрестижения на кръвната захар.

Други вещества, които могат да повлияят на показанията включват високи дози витамин С, ацетаминофен и някои антибиотици. Винаги информирайте вашия доставчик на здравни грижи за всички лекарства и добавки, които приемате, и да попитам дали някой от тях може да попречи на вашите глюкоза-мер четения.

Разработване на повтаряща се рутинна проверка

При проследяване на глюкозата за медицински цели, последователност в подхода си тестване е по-важно от абсолютна точност, така че използвайте един и същ метър, тест по същото време на деня, и поддържа последователна техника, която позволява на вас и вашия доставчик на здравеопазване да се идентифицират значими тенденции и да се направи подходящи корекции лечение.

Да се запознаем с изпитанията

Работа с вашия доставчик на здравни грижи, за да се създаде график за тестване, което има смисъл за вашия план за управление на диабета. Честите времена на изпитване включват гладно (първото нещо сутрин преди хранене), преди хранене, два часа след хранене, преди лягане, и преди и след тренировка.

Тестване в последователни периоди всеки ден помага на вас и вашия медицински екип да се идентифицират модели на нивото на кръвната захар. Например, ако винаги тест два часа след закуска, можете да сравните тези данни с течение на времето, за да видите как сутрешното хранене засяга кръвната захар и дали настоящият план за лечение работи ефективно.

Избягвайте да се тествате веднага след хранене, освен ако не е изрично инструктиран от вашия доставчик на здравни грижи, тъй като нивата на кръвната захар са естествено по-високи през първия час или два след хранене. По същия начин, кръвната захар може да падне по време и веднага след упражнения, така че времето на тестовете си, подходящо ви помага да получите значима информация.

Резултати от записването и проследяването

В сечта на резултатите си е от жизненоважно значение, и когато донесете дневника си на вашия доставчик на здравеопазване, ще имате добра снимка на тялото си отговор на вашия план за диабет грижи. Много съвременните глюкозни метра автоматично съхранявате вашите четения и може да синхронизирате с приложения смартфон или компютърен софтуер за лесно проследяване.

Когато записвате резултатите си, включвате допълнителна информация, която може да повлияе на показанията ви, като например това, което сте яли, колко сте упражнявали, нивата на стрес, заболяванията или промените в лекарствата.

Когато завършите кръвната захар проверка, напишете резултатите си и да се отбележи какви фактори може да са ги засегнати, като например храна, дейност и стрес, и да се вземе по-отблизо в кръвната захар рекорд, за да видите дали нивото ви е твърде високо или твърде ниско няколко дни подред по едно и също време, като ако същото нещо продължава да се случва, може да бъде време да промените плана си диабет грижи.

Даване на възможност за преглед на медицинските назначения

Не отхвърляйте показанията на брояча, които са "изключени," и вземете брояча си на следващото посещение на лекаря или когато имате нужда от работа в лабораторията, направете отделен бод за вашия собствен метър в същото време, когато кръвта ви е изтеглена, и когато резултатите се върнат, ги сравните гол ще искате номерата си да съответстват в рамките на 15% от доклада на лабораторията.

Ако показанията на вашия измервателен уред се различават последователно от лабораторните резултати с повече от 15%, това може да покаже проблем с вашия измервател, техника или тестови ленти, които трябва да бъдат разгледани.

Занесете брояча на посещенията си в здравеопазването, за да можете да задавате всякакви въпроси и можете да поискате от медицинския си специалист да гледате как използвате брояча и да се уверите, че го използвате правилно.

Общи грешки при изпитването, които трябва да се избягват

Дори опитни потребители могат да попаднат в лоши навици, които компрометират точността на техните глюкоза четения. Да си наясно с тези общи грешки ви помага да ги избегнете и да поддържате надеждни практики за тестване.

Използване на недостатъчна кръвна проба

Една от най-честите грешки е прилагането на твърде малко кръв за тестовата лента. Съвременните измервателни уреди изискват много малки проби, но все още се нуждаят от достатъчно кръв, за да запълнят напълно тестовата област. Ако не се прилага достатъчно кръв, метърът може да даде съобщение за грешка или, по-лошо, да осигури неточна четене, без да ви предупреждава за проблема.

Много метри сега използват тест ленти, които имат "втора възможност за вземане на проби," които позволяват на потребителя да прилага допълнителна кръв (обикновено в рамките на 60 секунди от първоначалната проба). Въпреки това, не всички метри имат тази функция, така че проверете ръководството на потребителя, за да видите дали вашият измервач позволява допълнително приложение на кръв или ако трябва да започнете отначало с нова лента за изпитване.

Прилагане на кръв преди вмъкване на лента

Прилагането на кръв за тест лента преди тест лента се поставя в метър е често срещана грешка, която може да доведе до неточни показания или съобщения за грешка. Винаги вкарвайте лентата тест първо в вашия метър, изчакайте метъра да покаже, че е готов, и след това нанесете кръвна проба.

Използване на несъвместими ленти за изпитване

Използването на тестови ленти, които не са съвместими с брояча, който използвате, е друга грешка, която трябва да се избягва. Въпреки че може да бъде изкушаващо да се използват по-евтини генерични ленти, те може да не работят правилно с вашия метър и да дадат неточни резултати.

Прекомерно изстискване

Стискането на пръста, за да получите достатъчно капка кръв, може да доведе до ненадеждни нива на кръвната захар. Когато стиснете твърде силно, можете да натиснете интерстициалната течност (течност между клетките) в кръвната проба, разреждането му и потенциално причинява фалшиво ниско четене.

За да се осигури адекватна капка кръв измийте ръцете си с топла вода или закачи ръката си на ваша страна за няколко секунди (преди пръст поръчкови), тъй като и двете опции могат да помогнат за подобряване на притока на кръв към пръстите на пръстите.

Тестване на същия пръст многократно

Не тествайте на един пръст всеки път и решавайте кой пръст ще използвате и кога като част от рутината си, така че никога няма да повторите тестването на един пръст на същия ден. Многократното тестване на едно и също място може да предизвика мазоли, болезненост и намалена чувствителност, което прави бъдещите тестове по-трудни и потенциално по-малко точни.

Оборудване за изпитване на споделянето

Никой не трябва да използва вашия глюкозен метър, но вие, тъй като вашата кръвна захар не е предназначен за споделяне, но ако трябва, следвайте указанията на производителя за почистване и дезинфекция преди и след. Споделянето на глюкозните метра и особено lancets представлява сериозен риск от инфекция и трябва да се избягва.

Не споделяйте оборудване за проследяване на кръвната захар, особено с Лансетс, с никого, дори с други членове на семейството. Всеки човек с диабет трябва да има свой собствен уред за измерване и определяне на дозата, за да се предотврати предаването на инфекции, пренасяни чрез кръв.

Разширени съвети за оптимална точност

След като сте усвоили основите на глюкозата тестове, тези напреднали съвети могат да ви помогнат да усъвършенствате допълнително техниката си и да подобрите надеждността на показанията си.

Разбиране на нормалното изменение

Последователните показания могат да варират поради FDA-опростени 15% граница на грешка, леки разлики в кръвни проби, и нормални биологични отклонения, и докато показанията са в рамките на 15-20% един от друг, това се счита за нормално отклонение метър. Не се притеснявайте, ако тествате два пъти в един ред и да получите малко по-различни четения това е нормално и очаквано.

Вашата кръвна захар постоянно се променя в отговор на различни фактори, така че дори и тестване два пъти в рамките на няколко минути може да даде различни резултати.

Свеждане до минимум на болката и безпокойството

Тестването на кръвната захар няколко пъти на ден може да стане неудобно с течение на времето. Не използвайте отново копие: Те могат да станат скучни, което може да направи убождането на пръста си по-болезнено. Пресните копия са по-остри и проникват по-лесно в кожата, причинявайки по-малко травми и дискомфорт.

Повечето устройства за ларинге ви позволяват да регулирате дълбочината на проникване. Експериментирайте с различни настройки, за да намерите най-плитката дълбочина, която все още произвежда подходяща кръвна проба. По-тънката кожа изисква по-малко проникване от по-дебела, мазна кожа.

Ако един пръст стане възпален, не го използвайте в продължение на няколко дни и ако е възможно, използвайте друг пръст и ако имате хронична болка в пръстите поради тестване, консултирайте се с Вашия лекар относно смяната на глюкозните монитори, тъй като някои монитори включват вземане на кръв от други части на тялото.

Като се има предвид множество измервателни уреди

Някои пациенти се възползват от това да имат повече от един метри . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Ако използвате няколко метра, уверете се, че те са една и съща марка и модел, за да се гарантира последователност в показанията си. Тествайте и двата метра с контролно решение периодично, за да се провери дали те дават подобни резултати.

Да останеш информиран относно твоята среща

Технологията за измерване на глюкозата продължава да се развива, с по-нови модели, предлагащи подобрена точност, по-малки изисквания за кръвна проба, и допълнителни функции като Bluetooth свързаност и анализ на данни. Съвременните "умни" машини изискват много малка кръвна проба (от 0.3 до 1 микроL) и имат Bluetooth възможности, които синхронизират данни с двойки приложения (apps) на смартфони, и тези машини и приложения записват данни и предоставят тенденции в глюкозни измервания, като някои приложения предлагат също опции за записване на диета, лекарства, използвани и вид физическа активност предприе.

Останете информирани за актуализациите или напомнянията за модела на вашия измервач, като регистрирате устройството си с производителя. Те могат да ви уведомят за всякакви проблеми или подобрения, които могат да повлияят на точността на изпитването.

Кога да потърсим професионална помощ

Въпреки най-добрите си усилия, може да има моменти, когато се нуждаете от професионална помощ с вашия контрол на глюкозата.

Въпроси, свързани с постоянна точност

Ако постоянно получавате четения, които не съответстват на това как се чувствате или ако показанията ви варират от тест до тест, въпреки че следвате правилната техника, свържете се с вашия доставчик на здравни грижи или диабетен педагог. Те могат да наблюдават техниката ви на тестване, да проверят точността на вашия измервател и да помогнат за отстраняване на всякакви проблеми.

Ако смятате, че четенето на кръвната Ви захар е неточно, проверете списъка, за да видите дали може да сте направили едно от тези действия, направете корекция и след това проверете отново.

Образуване на диабет и подкрепа

Ако сте новодиагностицирани или се борят с рутината си тестване, попитайте вашия доставчик на здравни грижи за насочване към сертифициран диабетен възпитател.

Програмите за обучение по диабет могат да осигурят цялостно обучение по всички аспекти на глюкозния мониторинг, от избора на подходящ уред за тълкуване на резултатите и вземане на решения за лечение въз основа на вашите четения.

Като се има предвид непрекъснатото следене на глюкозата

Ако се тества много често или имате затруднения с поддържането на добър контрол на глюкозата с традиционно изследване пръст-стик, може да се възползвате от непрекъснат глюкозен монитор (CGM). CGM включва носене на устройство, което измерва нивата на глюкозата 24 часа на ден, и устройството използва тези данни, за да формира графика, която показва по-пълна картина на това как нивата на кръвната Ви захар се променят с течение на времето.

CGM могат да намалят или премахнат необходимостта от рутинни тестове пръст-стик, въпреки че все още може да се наложи да се извършват тестове пръст-стик за калибриране или да се потвърди показанията, преди да се вземат решения за лечение.

Създаване на цялостна стратегия за изпитване

Ефективно проследяване на глюкозата включва повече от това да се извършват индивидуални тестове правилно. Тя изисква цялостна стратегия, която интегрира тестването в общия план за управление на диабета.

Създаване на реалистични цели за изпитване

Работете с вашия екип здравеопазване, за да се установи честота на тестване и целеви диапазони, които са подходящи за конкретната ситуация. Американската асоциация за диабет предлага цели за повечето небременни възрастни с диабет, с A1C цели, различни въз основа на възраст и здраве, и повече или по-малко строги гликемични цели може да бъде подходящо за всеки индивид.

Ако вашият доставчик на здравни грижи препоръчва тестване четири пъти на ден, но можете да управлявате само два пъти дневно, бъдете честни за това, така че можете да работите заедно, за да разработи план, който действително ще следват.

Интеграция на тестването с ежедневието

Направете глюкоза тестване на естествена част от ежедневието си, като го свържете с други редовни дейности. Например, може да тествате преди миене на зъбите си сутрин, преди да приготвите обяд, или докато кафето ви се изпича. Тези асоциации ви помагат да не забравяте да тествате и да го накарате да се чувства по-малко като отделна домакинска работа.

Помислете за тестване комплекти в няколко места . вашата спалня, кухня, офис, и кола . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Управление на емоционалните аспекти

Имайте предвид, че резултатите от кръвната захар често предизвикват силни чувства, тъй като кръвната захар може да ви остави разстроен, объркан, разочарован, ядосан или надолу, и това е лесно да се използват числата, за да се прецени, но си напомнете, че проследяването на нивото на кръвната захар е просто начин да се знае колко добре работи Вашият план за диабет грижи и дали този план може да се наложи да се промени.

Опитайте се да видите вашите глюкозни четения като информация, а не като преценка. Високите или ниски четения не са невалидни това са точки от данни, които помагат на вас и вашия здравен екип да информирани решения за вашата грижа. Ако се окажете, че ставате неспокоен или неспокоен за вашите четения, обсъдете тези чувства с вашия доставчик на здравеопазване или помислете за работа с психично здраве специалист, който се специализира в грижа за диабета.

Оставане в крак с най-добрите практики

Продължава да се развива технологията за мониторинг на глюкозата и най-добрите практики. Оказването на информация за новите разработки ви помага да се възползвате от подобрения, които могат да направят тестването по-лесно и по-точно.

Следване на актуализациите на производителя

Регистрирайте си брояч на глюкозата с производителя, така че да получавате уведомления за актуализации на софтуера, припомняния, или важна информация за безопасността. Някои метра могат да бъдат актуализирани с нов софтуер, който подобрява точността или добавя функции, така че проверете периодично за наличните актуализации.

Прочетете ръководството за потребителя, което идва с вашия метър и го съхранявате достъпен за справка. Дори ако сте използвали същия модел метър в продължение на години, преглед на ръководството периодично може да ви напомня за функции, които може да сте забравили или най-добрите практики, които сте се отклонили от.

Участва в обучение по диабет

Посещавайте курсове за обучение по диабет или групи за подкрепа, където можете да научите за нови техники за тестване, да споделите опит с други хора, и да останете мотивирани в управлението на диабета. Много болници, клиники и общностни организации предлагат тези програми, и те могат да бъдат ценни източници на практически съвети и емоционална подкрепа.

Онлайн ресурси, включително уважавани диабет организации и здравни сайтове, могат да предоставят актуална информация за най-добрите практики за мониторинг на глюкозата. Въпреки това, винаги проверявайте информация с вашия доставчик на здравеопазване, преди да направите значителни промени в рутината си тестване.

Оценка на новите технологии

Тъй като новите технологии за мониторинг на глюкозата са достъпни, обсъдете с вашия доставчик на здравеопазване дали те могат да ви се възползват. Новите измервателни уреди могат да предлагат функции като по-малки изисквания за кръвна проба, по-бързи резултати или по-добра точност при предизвикателни условия.

Помислете фактори като разходите, застраховка, лекота на използване, и съвместимост с начина ви на живот, когато се оценява нови метри или системи за наблюдение. Най-добрият глюкозен метър е този, който ще използвате последователно и правилно.

Практически съвети за ежедневния успех

Прилагането на тези практически стратегии може да ви помогне да поддържате точно следене на глюкозата като част от ежедневието си.

Организиране на тестовите ви материали

Съхранявайте всички тестови консумативи заедно в специален случай или контейнер. Включване на вашия метър, тест ленти в оригиналния им контейнер, устройство Лансет, резервни копия, решение за управление, и малък тефтер или дневник книга. Като всичко на едно място прави тестването по-удобно и намалява шанса за забравяне на съществени доставки.

Проверете редовно вашите доставки и прередете тест ленти, копия, и решение за контрол, преди да свършите. Много аптеки и доставчици предлагат автоматични програми за зареждане, които могат да ви помогнат да се гарантира, че никога не се изчерпват на основните тестови консумативи.

Създаване на напомняния за изпитване

Използвайте телефонни аларми, календар известия, или лекарства, напомнящи приложения, за да ви помогне да не забравяйте да тествате в подходящото време.

Ако имате проблеми с паметта дали сте тествали, направете си навик да записвате резултатите си незабавно. Много метри съхранявате автоматично резултатите, но воденето на собствения си дневник осигурява архивиране и ви позволява да добавите контекстуални бележки.

Подготовка за специални ситуации

Планирайте за ситуации, които могат да повлияят на рутината на тестване, като пътуване, заболяване, или промени в графика. При пътуване, пакет допълнителни тестови консумативи в случай на закъснения или изгубен багаж. Дръжте брояча и тестовите ленти в чантата си за пренасяне, а не проверявайте багажа си, за да ги предпазите от екстремни температури в багажното отделение.

По време на заболяването може да се наложи да се изследвате по- често от обикновено, тъй като заболяването може да повлияе на нивата на кръвната захар.

Ключови мерки за мониторинг на глюкозата

Намаляването на грешките и подобряването на точността с вашия глюкозен метър е до голяма степен под ваш контрол. Като се фокусирате върху правилната техника, поддържане на оборудването, разбиране на околната среда и физиологични фактори, както и разработване на последователна рутинна проверка, можете значително да подобрите надеждността на вашите показания.

Запомнете тези основни принципи:

  • Винаги измивайте ръцете си старателно със сапун и вода преди тестването[ това единствено стъпало предотвратява много често срещани грешки
  • Сторни ленти за изпитване правилно[ в оригиналния им контейнер, далеч от топлина, влажност и светлина, и никога не използва изтекли ленти
  • Използвайте подходяща техника за събиране на кръв[ чрез изследване отстрани на пръста, избягване на прекомерното изстискване и осигуряване на адекватен размер на кръвната проба
  • Поддържайте брояча чрез редовно почистване, тестване на контролно решение и навременно заместване на батерията
  • Познайте факторите на околната среда[ като температура, влажност и височина, които могат да повлияят на показанията
  • Test последователно[ по едно и също време всеки ден, използвайки един и същ метър и техника
  • Запиши резултатите си заедно със съответната контекстуална информация, за да се помогне за идентифицирането на моделите и тенденциите
  • Доведете брояча си на медицински срещи, за да се провери точността и да се наблюдава техниката ви
  • Не споделяйте оборудване за тестване с други, за да предотвратите предаването на инфекции
  • Търси професионална помощ[, когато имаш постоянни опасения за точността или се нуждаеш от допълнително образование

Разбирането на ограниченията и потенциалните източници на грешки в контрола на кръвната захар ви дава възможност да получите възможно най-надеждните резултати и докато перфектната точност може да бъде неуловима с метрите на дома, следвайки най-добрите практики и разбиране на това, което влияе върху вашите показания може значително да подобри надеждността на вашия контрол на глюкозата рутина, с редовни проверки за калибриране, подходяща техника, и внимание към условията за тестване, помагащи да се гарантира, че вашият измервател осигурява последователни, ефективни данни, които трябва да управлявате ефективно здравето си.

Точното следене на глюкозата е умение, което подобрява с практика и внимание към детайла. Не се обезкуражавайте, ако правите грешки първоначално . дори опитни потребители понякога среща проблеми. Ключът е да остане информиран, да остане последователен в подхода си и да работи в тясно сътрудничество с вашия здравен екип, за да се гарантира вашата рутинна тестване подкрепя цялостната си диабетни цели за управление.

За повече информация относно управлението на диабета и контрола на кръвната захар, посетете Американската асоциация по диабет, Центъри за контрол на заболяванията и профилактика на диабета [, или се консултирайте със сертифициран диабетен педагог във вашия район. Тези ресурси могат да осигурят допълнителна подкрепа, образование и насоки, докато работите, за да оптимизирате точността на вашия контрол на глюкозата и цялостната грижа за диабета.

Не забравяйте, че глюкозният мониторинг е само един компонент на цялостното управление на диабета. Комбинирайте точни тестове със здравословно хранене, редовна физическа активност, подходящо лечение, стрес управление, и редовно медицинско обслужване за най-добрите възможни резултати. Вашият глюкозен метър е мощен инструмент, който, когато се използва правилно, предоставя информацията, която трябва да се вземат информирани решения за вашето здраве всеки ден.