Как да се превключва безопасно между контактни лещи и очила

Сухата и очната повърхност са неудобни

Контактните лещи абсорбират влага от сълзотворен филм, често размразяват синдрома на сухото око, който потребителите на очила никога не забелязват. Продължителното износване може да доведе до обезводняване на роговицата, зачервяване и усещане за гризли. Превключването към очила дава време на сълзотворен филм да се възстанови, но притурката обратно към контактите без да се обръща към сухотата може да влоши симптомите. Национален очен институт отбелязва, че сухото око засяга милиони и контактите могат да уголемят състоянието. Ключов показател: проучванията показват, че контактните лещи имат 30 год50% намаление на скоростта на мигане по време на използването на екрана, смаляване на загубата на влага.

Грешка при монтаж и поддръжка

Използването на изтекли решения, прескочите на триене стъпка, или съхранение на лещи в старо решение кани протеинови отлагания и бактериални биофилми. По същия начин, очила, които са надраскване, неправилно нагласени, или покрити с петна може да предизвика дигитален очен щам и главоболие. Правилното превключване рутинна трябва да се отчете както за почистване на микросферите и годни. За очила, гарантира рамка седи равномерно на носа и зад ушите си; неподходящ рамка се премества оптичния център, предизвиквайки ефекти на призмата, че умората на мускулите на очите.

Разбиране на процеса на възстановяване на очите между лещите

Когато носите контакти, лещата ограничава притока на кислород към роговицата и нарушава сълзотворения слой на филм. Превключването към очила позволява роговицата да реоксигенира и сълзотворен филм да се стабилизира. Тази фаза на възстановяване е критична . Без нея, кумулативният стрес може да доведе до неоваскуларизация на роговицата (растеж на кръвоносните съдове в роговицата) или хронично сухо око.

Препоръчва се възстановяване на прозорци

• Дневни контакти: Поне 2 часа очила-само за един ден, за предпочитане вечер.
• Пълна 24-часова почивка веднъж седмично.
• След инфекция или дразнене:[ Минимум 48 часа на носене само на очила преди въвеждане на контакти.

Протоколи за безопасен преход, които трябва да следвате

Създаването на повтаряща се, хигиенична последователност за превключване намалява вероятността от инфекция или дискомфорт. Тези стъпки се прилагат независимо дали се движат от контакти към очила или обратното.

Хигиената на ръката е непреодолима

Измийте ръцете си със сапун и вода поне 20 секунди, след което ги изсушете с кърпа без мъх преди да се захванете с контактна леща. U.S. Хранителна и лекарствена администрация (FDA)[ подчертава това като една от най-ефективните мерки за превенция на инфекциите. Не използвайте овлажняващи сапуни, които оставят остатъци; вместо това, изберете обикновен, без ароматен сапун. Дори ако слагате само очила, измивайки ръцете предотвратяват прехвърлянето на масла към рамки, които могат да разлагате покритията с течение на времето.

Наблюдавайте графиките и циклите на хигиена на очите

Вашият очен лекар предписва максимално дневно време за носене. За меки дневни лещи, което обикновено е от 8 до 12 часа. Удължени лещи (одобрени за нощна употреба) все още изискват периодични почивки. Практическа насока: износване на контакти сутрин, когато очите са най-хидратирани, след това преминете към очила до рано вечерта. Този модел имитира естествения цикъл на сълзене и намалява натрупването на сухота. Ако работите късно или посещавате вечерни събития, помислете за носене на очила за пътуване у дома и смяна на контактите само ако е необходимо.

Използвайте само пресни, стерилни разтвори

След премахване на лещите, ги триете с прясно решение за 5 год. от всяка страна, след това изплакнете и съхранявайте в чист случай, изпълнен с ново решение. Замяна на калъфа обектив на всеки три месеца . Биофилм може да се развие дори и с внимателно изплакване. Допълнителен съвет: почистване на калъфа с гореща вода и въздух-сух го наопаки на хартия кърпа всяка сутрин.

Идентифициране на оптималните моменти за превключване

Знаейки кога да се редуват, може да предотврати нараняванията и да даде очите си възстановяването, което се нуждаят.

Ситуации, изискващи прекъсване на контактите

• Изключително време на екрана: Контактите намаляват честотата на мигане, увеличава сухотата. Превключване към очила след два часа непрекъсната работа на компютъра.
• Сезон на алергиите: Полен, прах и домашен любимец пързаляне се придържат към повърхностите на лещите. Носенето на очила създава физическа бариера и ви позволява да използвате антихистаминови капки за очи безопасно.
• Плуване или душ: Водата съдържа Acanthamoeba и други микроби, които могат да причинят опустошителни инфекции. Винаги отстранявайте контактите преди излагане на вода и носете очила за рецепта, ако е необходимо.
• Когато се чувствате зле:[ Студа, грип или очна инфекция отслабва имунната система и увеличава риска от вторични инфекции. Превключи на очила, докато всички симптоми отзвучат.
• Някои контактни лещи могат да причинят халосни или блясък, особено ако не са перфектно монтирани. Ако забележите зрителни смущения, превключете на очила за нощно шофиране.

Сценарии, при които контактите са предпочитани

Контактите осигуряват високо периферно зрение и не се замъгляват, което ги прави идеални за спортове като баскетбол, футбол и колоездене. Те също така работят добре във мокро време, където очилата се забелязват. Въпреки това, винаги носете резервни очила в чантата си за спешни случаи като разкъсана леща или внезапно дразнене. За спорт с висок интензитет, дневните контактни лещи минимизират замърсяването от пот и прах.

Управление на неудобствата при превключване

Дори и с внимателни навици, раздразнение може да се случи.

Червени знамена, които изискват незабавно внимание

• Постоянна болка или зачервяване, която не отшумява в рамките на 30 минути от отстраняване на лещата.
• Замъглено виждане, което не успява да се изчисти с мигане или почистване.
• Фотофобия (чувствителност към светлина) или прекомерно разкъсване.
• Чужденството на тялото с продължителност повече от час след изваждането на лещата.
• Промени в внезапното виждане като двойно виждане или виждане на плаващите/плавните вълни.

Ако някоя от тези се случи, спрете носенето на контакти и използвайте очила, докато не видите Вашия очен лекар в рамките на 24 часа. Не поставяйте лещи отново, дори ако симптомите изглеждат да се подобрят временно.

Борба със сухото състояние по време на преходите

Консервативните изкуствени сълзи, одобрени за контакт с леща, могат да рехидратират очите, докато носят лещи. Като алтернатива, график за готварски празник год. на ден или два всяка седмица, когато носите само очила. Това позволява роговицата епител да се възстанови и сълзотворен филм да се стабилизира. Топли компреси, прилагани за 5 минути преди превключването могат да стимулират мейбомичната жлеза функция и подобряване на секрецията на масло в сълзотворен филм.

Как контактният тип леща влияе на стратегията ви за превключване

Не всички контакти са създадени равни. Вашият материал обектив и резервен график влияят колко често трябва да се премине към очила.

• Дневни за еднократна употреба:[ Най-нисък риск от натрупване на депозит. Можете да се превключите свободно, без да се притеснявате за почистване, но все още се придържате към ежедневно време на износване. Те са най-безопасният вариант за интермитентни потребители.
• Bi weekly или месечен лещи: изисква строг почистване. Помислете ги замени по-рано от максималния период на износване, ако забележите дискомфорт. Тези лещи натрупват протеин с течение на времето, което може да предизвика гигантски папиларен конюнктивит.
• Регидните газови лещи: Оферта по-остър зрение, но да предизвика по-начален дискомфорт. Превключването между RGP и очилата може да изисква по-дълги периоди на адаптация год. до две седмици последователно износване пред очите ви да се регулира. Винаги има настоящи очила рецепта за RGP, тъй като визуалната корекция се различава леко от меките лещи.
• Често използвани за нередовни роговици. Превключването към очила може да доведе до драматична промяна на визуалната яснота; да се гарантира, че вашите очила рецепта се актуализира съответно. Склерен лещи трезор над роговицата, така че очила мощност може да се наложи корекция на ефекта на сълзотворен обектив.

Съхранение и поддръжка на най-добрите практики

И двата ви контакта и очилата се нуждаят от подходяща грижа, за да останат безопасни и ефективни.

Контакт с обектив за съхранение

• Използвайте чист калъф с прясно решение всяка вечер.
• Никога не гответе разтвора или използвайте чешмяна вода, слюнка или домашен физиологичен разтвор.
• Съхранявайте калъфа далеч от влажността на банята; чекмеджето за спалня често е по-добре.
• Заменете случая на всеки три месеца или веднага след очна инфекция.
• Накиснете вряща вода веднъж седмично (ако е топлоустойчив) за да стерилизирате старателно.

Поддръжка на очилата

• Винаги съхранявайте очила в твърд случай, когато не носите. Никога не ги хвърляйте в чанта или джоб незащитен.
• Чисти лещи само с микрофибърна кърпа и специален спрей за леща; избягвайте хартиени кърпи, тъкани или дрехи, които могат да причинят микронадраска.
• Има рамки професионално коригирани, ако те се подхлъзват или се чувстват небрежните очила причиняват очен щам и главоболие.
• Съхранявайте резервни чифт в колата или офиса си за спешни случаи.

Обмисли живота за оптималното здраве на очите

Вашата ежедневна среда и дейности трябва да информирате вашия график за смяна.

Дигитален щам на очите и синя светлина

Продължителната употреба на екрана намалява скоростта на мигане, а контактите могат да влошат получената сухота. Помислете за носенето на очила със сини лещи за филтриране по време на работа на компютъра. Много съвременни контактни лещи включват и технология за блокиране на синята светлина, но очилата все още позволяват по-удобни дълги сесии. Използвайте правилото 20-20-20: на всеки 20 минути, погледнете нещо 20 фута разстояние за 20 секунди, особено когато носите контакти.

Сезонни и екологични фактори

Зимното сухо вътрешно отопление и летните климатици намаляват влажността на околната среда, увеличавайки дехидратацията на лещите. През тези месеци, превключвайте на очила по-често. Когато навън, UV-протективни слънчеви очила, носени над контакти (или предписания слънчеви очила) щит срещу вредни лъчи. За ветрови дни, обвийте слънчеви очила или очила със странични щитове предотвратяват отпадъците от проникване под контактите.

Грим и грижа за кожата рутинни

Поставете контакти преди прилагане на грим, за да се избегне прехвърляне на масла и пигменти към лещата. Премахни контактите преди почистване или използване на овлажнители. За очилата, избягвайте спрей козметика в близост до рамките; чисти лещи след всяка употреба за отстраняване на остатъци. Прахообразна сенки очите могат да се хвърлят в очите и да се придържат към контакт с мастила крем-базирани продукти, когато носенето на контакти.

Критичната роля на редовните изпити за очите

По време на тези посещения, Вашият лекар може да открие ранни признаци на сухо око, роговица промени, или риск от инфекция. Американски оптометрични асоциация (AOA) препоръчва възрастни имат изпит на всеки една до две години, но потребителите на контактни лещи трябва да планират годишни изпити, за да се гарантира правилното му качество и точност на рецептата. Обсъдете навиците си за превключване с вашия доставчик на услуги за използване на силиконови хидрогел лещи за по-висока кислородни токсини или коригиране на графика за подмяна.

Общи грешки, които саботират безопасното превключване

Осъзнаването на клопките може да предотврати скъпи спешни случаи.

• Използване на дневни за еднократна употреба за да спести пари .Това драстично повишава риска от инфекция. Материалите се разграждат след една употреба.
• Превключване без ръчно измиване[ между лещите и очилата. Масла от очилата се прехвърлят лесно към контактните случаи.
• Пренебрегване на срока на годност[ относно решение, случаи, и лещи. Изтеклото решение губи дезинфектираща мощност.
• Използване на слюнка или вода[ за влажни лещи, когато не е на разположение .Винаги носи пътуване с размер резервно копие.
• Спи в контакти не FDA (одобрен за нощувка, дори за кратка дрямка. Хипоксия риск се увеличава в рамките на 30 минути от затваряне на очите.
• Пренебрегването на чисти очила[[FLT:]]] ...мръсни лещи причиняват очен щам и могат да изкривят зрението.
• Превключването твърде рязко без период на корекция . . Мозъкът ви се нуждае от време, за да се адаптира към различни визуални знаци между контактите и очилата.