Носейки контактни лещи предлага изключително удобство и ясно зрение, но в момента, в който решите да ги държи в неофициално дори за кратък дрямка рискувате сериозни последици за здравето на очите. Премахването на лещите си правилно преди сън е един от най-важните навици, които можете да развиете като износвач на лещи. Неправилно отстраняване техники могат да доведат до ожулвания на роговицата, бактериални инфекции, хронична сухота, или дори заплашителни зрението язви. В този цялостен наръчник, ние ще проучим най-добрите техники за безопасно и удобно премахване на контактните лещи преди лягане, заедно с основни съвети за поддържане на здрави очи по време на пътуването си леща-облекло.

Защо е необходимо да се отстраняват нещата

Премахването на контактните лещи правилно всяка нощ не е просто въпрос на комфорт, а е критична стъпка за предотвратяване на потенциално ослепяващи инфекции и хронично дразнене. Когато лещите са оставени в нощувка, роговицата получава по-малко кислород, създаване на среда, където вредни бактерии могат да процъфтяват. Проучванията показват, че хората, които спят в лещите си са шест до осем пъти по-вероятно да се развие микроб кератит, тежка инфекция, която може да доведе до постоянна загуба на зрение.

Грубо боравене може да разкъса или деформира меки лещи, докато неправилно съхранение може да позволи на протеинови отлагания и бактерии да се натрупват. Чрез овладяване на безопасни техники за отстраняване, вие удължавате продължителността на живота на вашите лещи за повторна употреба и намалява необходимостта от скъпи заместители. Освен това правилното отстраняване намалява риска от счупване на леща вътре в окото си .

За ежедневното носене на лещи, нощната рутина е първата линия на защита срещу сухи очи. Лещите естествено абсорбират сълзотворен филм през целия ден; премахването им правилно предотвратява това филм да бъде отстранен внезапно, което може да предизвика дразнене. Последователно, нежно отстраняване също помага за поддържане на здравето на клепачите си граница и намалява вероятността от развитие на гигантски папиларен конюнктивит, алергична реакция, свързана с обектив отломки.

Предвид тези залози, като няколко допълнителни минути всяка вечер, за да следват точна процедура за отстраняване е малка инвестиция, която плаща огромни дивиденти за дългосрочното си здраве на очите.

Стъпка по стъпка техники за безопасно отстраняване

Независимо дали носите меки дневни за еднократна употреба, двуседмични лещи или твърди газови непропускливи (RGP) лещи, основите на безопасното отстраняване остават последователни: чистота, осветление и нежно управление. По-долу ние разбиваме всяка стъпка със специфично ръководство за различни типове лещи.

1. Измийте ръцете си

Сапуни, които съдържат овлажняващи вещества, аромати или бои могат да оставят филм на пръстите ви, който се прехвърля към лещите ви и причинява дискомфорт или замъглено виждане. Претърсете ръцете си за поне 20 секунди, включително между пръстите и под ноктите. Изсушете ги старателно с кърпа без мъх; хартиените кърпи са идеални, защото кърпите за кърпи могат да хвърлят влакна, които се залепват за пръстите или лещите. Помнете: хигиената на ръцете е най-ефективният начин за предотвратяване на инфекциите на очите.

2. Подгответе околната среда

Преди да докоснете очите си, настройте чисто, добре осветено пространство. Използвайте огледало, което е светло и без блясък. Ако сте близо до мивка, затворете дренажа и поставете чиста кърпа над плота, за да хванете изпусната леща. За допълнителна безопасност, някои хора предпочитат да отстраняват лещите, докато стоят над щанд или маса, а не върху мивка, тъй като падащите лещи са по-лесни за намиране върху твърда повърхност. Ако носите грим, отстранете го преди да работите с лещи, за да избегнете прехвърляне на масла или пигменти в очите.

3. Позиционирай правилно

Седи удобно и наклони главата си леко надолу, не не офшорна обща грешка. Побутване на главата напред позволява на тежестта да помогне на лещата се плъзга навън, а не по-дълбоко под клепача си. Поглежда нагоре в огледалото леко, така че можете да видите лещата ясно. Ако имате дълги нокти, бъдете изключително внимателни; къси нокти намаляват риска от надраскване на роговицата или защипване на обектива твърде трудно. Много опитни носители препоръчват използването на пръстен пръст вместо на показалеца си индекс да се приложи нежно налягане.

4. Методът за меки лещи

Това е най-широко препоръчваната техника за премахване на всеки дневен износен мек обектив. Използвайки показалеца на не-доминантната ръка, нежно издърпайте долния клепач надолу. В същото време използвайте средния пръст на същата ръка, за да повдигнете горния клепач далеч от лещата. След това, с доминиращата ръка . Ако вашата ръка . Палец и показалец, нежно защипете лещата директно в центъра си. Лещата трябва да се срути леко и изскача от роговицата. Избягвайте плъзгане на лещата настрани; това може да предизвика триене и некротизиране на роговицата. Ако лещата е заяла, не го притиснете към отстраняване на проблеми точка по-долу.

5. Методът на плъзгане с два пръста (алтернативен)

Някои хора намират за трудно да защипят метода, особено ако лещите им са тънки или пръстите им са големи. Алтернативен е методът на плъзгане: погледнете нагоре и поставете показалеца си на долния край на лещата, след това внимателно го плъзнете надолу към бялото на окото си. След като е приличен, можете да го забодете внимателно да го премахнете. Този метод е особено полезен за лещи, които са сухи или се придържат плътно.

6. Премахване на твърди газове, устойчиви (RGP) Лещи

Най-безопасният метод включва използване на малка силиконова всмукваща чаша (плунгер), специално предназначена за твърди лещи. Овлажнете буталото с физиологичен разтвор, след което внимателно натиснете върху центъра на лещата, докато държите клепачите си отворени. Внимателно издърпайте буталото право навън; лещата трябва да се освободи. Не усуквайте или напрягайте. Ако нямате бутало, можете да опитате техниката големо-флак-липс: погледнете навън, поставете пръста си в външния ъгъл на окото си и дръпнете клепача отстрани към ухото си. Огражденията на клепача трябва да се захванат ръба на лещата и да го издърпате. Това изисква практика, но работи добре просто да се подготвите да хванете лещата.

7. Отстранете, почистете и съхранявайте правилно

След като лещата е навън, незабавно грижи варира по тип. За всекидневни закупени обективи, изхвърлете лещата в кошче за отпадъци. Никога не използвайте повторно дневна леща, дори ако тя изглежда чиста, че не е кислород ненаситна за безопасно нощно износване и ще се изчерпи от мокри агенти. За двуседмично или месечно лещи, поставете лещата в дланта на ръката си и нанесете няколко капки свежо многофункционално решение. Нежно натрийте лещата за 10 .20 секунди от всяка страна (с чисти пръсти) за отстраняване на липиди и протеинови отлагания. Изплакнете с решение, след това я поставете в чист случай, изпълнен с прясно решение. Винаги затворете плътно калъфа и го съхранявайте изправен на хладно, сухо място. Винаги използвайте ново решение.

Не забравяйте да почиствате калъфа с леща всеки ден с разтвор и да замествате случая на всеки три месеца. Бактериите могат да образуват биофилми в случаи, водещи до повтарящи се инфекции.

Общи грешки, които трябва да избягваме

Дори опитните носещите могат да попаднат в лоши навици. Избягвайте тези чести грешки, за да защитите очите си:

  • Използването на чешмяна вода за изплакване на лещи или случаи. Чешмата съдържа микроорганизми като Акантамоеба, които могат да причинят тежки, трудни за лечение инфекции на очите.
  • Премахване на лещи със сухи очи. Ако очите ви се чувстват сухи, нанесете две до три капки изкуствени сълзи без консерванти и изчакайте минута преди да опитате да отстраните.
  • Изключване на заяла леща. Никога не търкайте или изстържете леща от окото си. Ако тя няма да се движи лесно, използвайте подмокрящи капки и нежно масажирайте затворения клепач, за да я нанесете отново. Ако тя остане заседнала след няколко опита, потърсете професионална помощ.
  • Пръскане ръка измиване. Дори ако мислите, че ръцете ви са чисти, невидими мръсотия и бактерии могат да се прехвърлят.
  • Използвайки един и същ калъф за лещи в продължение на месеци. С течение на времето, случаите стават гнездови основания за бактерии. Замяна на вашия случай на всеки три месеца и го почистват ежедневно с разтвор.
  • Смесейки се наляво и надясно лещи. Винаги съхранявайте лещи в етикетираната камера. Ако случайно ги разменяте, рискувате дискомфорт и неправилно поберете. Използвайте последователно нареждане за отстраняване (напр., първо дясно око всеки път), за да избегнете объркване.

Какво да правим, ако някой от лещите бъде забит в капана

Когато лещата се придържа упорито към окото си, паниката е най-големият ви враг. Поемете дълбоко дъх и следвайте тези стъпки:

  1. Не си търкай окото. Ръбването може да задвижи лещата под горния клепач или да предизвика ожулване на роговицата.
  2. Нанесете капки за подсушаване или физиологичен разтвор. С голямо удоволствие внушавате няколко капки, за да смазвате окото. Мигнете няколко пъти; често течността ще издърпа лещата.
  3. Затвори окото си внимателно. Внимателно масажирайте клепача си в кръгово движение.Ако лещата е залепена за вътрешната повърхност на горния капак, този масаж може да го разхлаби.
  4. Опитай метода на плъзгане. Погледни нагоре и използвай показалеца си върху долния капак, за да натиснеш лещата нагоре към бялата част на окото, където може да се отлепи.
  5. Ако нито една от тези работи и лещата остава заседнала след 10 минути нежни опити, не се задържа. Свържете се с Вашия очен лекар или посетете спешна клиника. Оставянето на заседнала леща за една нощ е опасно, защото може да причини хипоксия на роговицата и инфекция.

Допълнителни съвети за безопасно отстраняване

  • Никога не заспивайте с контактни лещи в ... дори и за кратка дрямка. Дори лещите, одобрени за удължено износване, трябва да бъдат отстранени преди сън, освен ако изрично не са предписани за нощувка от Вашия очен лекар. Изследванията от CDC[ показват, че спането на лещи драстично увеличава риска от язви на роговицата.
  • Използвайте специална чифт очила за час преди лягане. Давайки на очите си почивка от лещи за 30 год. преди отстраняване може да намали сухотата и да направи отстраняването по-лесно.
  • Промени ежедневно разтвора на контактната леща. Никога не използвай повторно или изчерпателно решение. FDA силно препоръчва използването на свежо решение всеки път, когато съхраняваш лещите си.
  • Дръж резервни очила и бутилка за решение за спешни случаи с размерите на пътуване.Ако някога почувстваш дискомфорт или подозираш инфекция на очите, превключи на очила незабавно.
  • Мониторирайте очите си между отстраняване. Ако имате трайно зачервяване, болка, чувствителност към светлина или освобождаване от отговорност, отстранете лещите си и незабавно се консултирайте с очен лекар.
  • Преместете контактната леща на всеки три месеца. Бактериите могат да се натрупват дори и с правилното почистване. Американската академия по офталмология [ препоръчва тази практика да се намали риска от инфекция.

Значението на последователна рутина

Вашият нощно отстраняване на лещи трябва да стане толкова автоматично, колкото миене на зъбите. Последователна рутина създава навик, който ще следвате дори когато сте уморени, прибързани, или разсеяни. Задайте определено време всяка вечер . Например, непосредствено след вечеря или преди да започнете да се грижи за кожата рутинно да премахнете лещите си. Поставете вашите лещи случай и решение на видимо място като напомняне. Много хора го намират за полезно да се държи списък близо до огледалото на банята си, докато рутината стане втора природа.

Ако винаги се справяте с лещите си в същия ред, вие бързо ще откриете дали една леща се чувства различно или ако зрението ви изглежда различно. Ранното откриване е от ключово значение за предотвратяването на малки проблеми от ескалиране на сериозни проблеми с очите.

Последни мисли за грижата за очите

Премахването на контактни лещи преди сън е проста задача, която носи дълбоки последици за визията и комфорта ви. Като следвате техниките стъпка по стъпка, описани в това ръководство измиване на ръцете щателно, подготовка на околната среда, използване на правилния метод за вашия тип леща, и избягване на общи клопки . Можете да драстично да намалите риска от усложнения. Не забравяйте, че очите ви са незаменими. Инвестирането на няколко допълнителни минути всяка нощ в правилното отстраняване на лещи и съхранение е малка цена, за да платите за живота на здрав поглед.

Заедно тези навици ще поддържа очите си комфортно, без инфекция, и готови да видят света ясно ден след ден.