Table of Contents

Преддиабетите представляват критична повратна точка в метаболитното здраве, където нивата на кръвната захар са се повишили над нормалното, но все още не са преминали прага на диабет тип 2. Един от трима възрастни в Китай и САЩ имат преддиабет, което прави това широко разпространена загриженост за общественото здраве, която изисква внимание. Това, което много хора не осъзнават, е, че предиабетът не е само предупредителен знак за диабет; това също е значителен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, които могат да започнат да увреждат сърцето и кръвоносните съдове дълго преди диабета да се развива.

Разбирането на сложната връзка между преддиабетите и здравето на сърцето е от съществено значение за всеки, който търси да защити сърдечно-съдовата си система и да предотврати сериозни усложнения. Това цялостно ръководство изследва как преддиабетите засягат сърцето ви, механизмите зад тази връзка, както и на доказателства, базирани стратегии, които можете да прилагате за защита на сърдечно-съдовото си здраве.

Какво е преддиабет и колко често е това?

Преддиабетите се случва, когато нивата на кръвната захар са по-високи от нормалното, но не достатъчно високи, за да бъдат класифицирани като диабет. Този междинен етап между нормалната глюкоза регулиране и диабет представлява решаващ прозорец от възможност за намеса. Когато ядете, тялото ви разгражда храната в глюкоза, която влиза в кръвта си поток. Хормон, наречен инсулин, произведен от панкреаса, помага да се премести глюкоза от кръвта в клетките.

В преддиабетните клетки, тази система започва да се не функционира. Преддиабетите могат да се развият, когато тялото не произвежда достатъчно инсулин или когато клетките на тялото станат устойчиви на инсулин, състояние, известно като инсулинова резистентност. Разпространението на това състояние е потресаващо и продължава да расте. В САЩ данните от центровете за контрол и превенция на заболявания показват, че 38% от възрастните (на възраст 18 години и по-възрастни) са живели с преддиабети през 2021 г. (98 милиона), съотношение, което нараства до 49% при тези на възраст 65 и повече години.

Според Международната федерация по диабет Атлас, 10-то издание, 541 милиона възрастни по света са живели с преддиабети през 2021 г., което е номер, подобен на броя на хората, живеещи с диабет. Въпреки тези тревожни числа, много хора не знаят, че го имат, защото състоянието обикновено причинява никакви симптоми.

Диагностициране на преддиабетите: разбиране на числата

Ранното откриване на преддиабет е от решаващо значение за предотвратяване на диабет и сърдечно-съдови усложнения. Здравеопазването доставчици използват няколко кръвни тестове, за да диагностицират това състояние, всеки измерва различни аспекти на контрола на кръвната захар.

Хемоглобин A1C тест

Този тест измерва процента на хемоглобина в кръвта, който има глюкоза, прикрепена към него и отразява средното ниво на кръвната захар през предходните два до три месеца. A1C ниво между 5, 7% и 6,4% показва предиабет, докато 6, 5% или по- високо предполага диабет.

Тест за плазмена глюкоза

Това изследване измерва кръвната захар след не консумиране в продължение на най-малко осем часа. Нивото на кръвната захар на гладно между 100 и 125 mg/ dl показва предиабет, докато нивата 126 mg/ dL или по- високи в два отделни случая показват диабет.

Тест за орална глюкозна толерантност

Този тест измерва как реагира тялото ви два часа след като сте получили специална захарна напитка. Нивото на кръвната захар между 140 и 199 mg/dL два часа след пиенето на глюкоза разтвор показва предиабет.

You should be tested for prediabetes if you are overweight or have obesity and have one or more other risk factors for diabetes, or if your parents, siblings, or children have type 2 diabetes. Even if you don't have risk factors, you should start getting tested once you reach age 45.

Сърдечносъдовите рискове на преддиабетите: Какво показват проучванията

В продължение на години, prediabetes е смятан предимно като предшественик на диабета, но монтаж доказателства показват, че тя представлява независим риск за сърдечно-съдовото здраве. Изследванията рисуват една картина, която засяга как дори умерено повишени нива на кръвната захар може да увреди сърцето и кръвоносните съдове.

Повишен риск от сърдечни заболявания и удар

В общата популация предиабетите са свързани с повишен риск от всички причини смъртност (относителен риск 1.13), композитни сърдечно-съдови заболявания (1,15), коронарна болест на сърцето (1,16) и инсулт (1,14) в средно време на проследяване 9,8 години. Тези статистически данни водят до последствия в реалния свят: хиляди допълнителни сърдечни пристъпи и инсулти всяка година сред хора с преддиабети.

Хората с повишени нива на кръвната захар имат 30% до 47% по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания проблем като инсулт или сърдечна недостатъчност, дори когато те имат преддиабет. Изследванията също така показват различия по пол в сърдечно-съдовия риск. Жените с преддиабети или недиагностициран диабет са имали 47% и 33% повишен риск, съответно, в сравнение с жените с "нормално" ниво на кръвната захар.

Реалността на основните нежелани сърдечно- съдови събития

Сериозни сърдечно-съдови събития са настъпили при 18% от хората с преддиабетни заболявания в сравнение с 11% от хората с нормални нива на кръвната захар за средно пет години проследяване. Като prediabetes почти удвои шанса на голям неблагоприятен сърдечно-съдов инцидент, който представлява 1 от 4 смъртни случая в САЩ.

Това, което прави тези констатации особено значими е, че връзката между по-високи нива на кръвната захар и сърдечно-съдови събития остава значителна дори след като се вземат предвид други фактори, които биха могли да играят роля, като възраст, пол, индекс на телесна маса, кръвно налягане, холестерол, сънна апнея, тютюнопушене и периферна артериална болест. Това предполага, че prediabetes себе си не само свързаните с него рискови фактори го допринасят за сърдечно-съдови заболявания.

Риск от сърдечна недостатъчност

Предиабетите са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и сърдечна недостатъчност. Изследването на това, което сърдечно-съдови събития се случва първо при хора с преддиабет е осигурило ценни прозрения. При 40 117 участници с 638 910 лица-години на проследяване, 5781 случаи на инциденти ASCVD и 3179 случаи на инцидент HF се случи, което показва, че двете атеросклероза сърдечно-съдови заболявания и сърдечна недостатъчност представляват значителни заплахи.

Как преддиабетните съдове увреждат сърцето и кръвта

Разбирането на механизмите, чрез които преддиабетите увреждат сърдечно-съдовото здраве, помага да се обясни защо намесата е толкова критична.

Инсулинова резистентност и хиперинсулинемия

Инсулиновата резистентност е, когато клетките в мускулите, мазнините и черния дроб не реагират добре на инсулина и не могат лесно да приемат глюкоза от кръвта. В отговор, панкреасът Ви произвежда повече инсулин, за да помогне на глюкозата да влезе в клетките ви, което води до повишени нива на инсулин в състоянието на кръвопрелитане, наречено хиперинсулинемия.

Продължителна хиперинсулинемия за 48 часа доведе до хипертрофия на кардиомиоцитите и съдовите гладки мускулни клетки, както и повишаване на вътреклетъчния калций, и двете от които са известни, че допринасят за съдова дисфункция и хипертония. Итрофията на съдовите ендотелни и гладки мускулни клетки води до сгъстяване на туника интима и медии, което води до намаляване на обема на лумен и повишаване на кръвното налягане.

Повреди на кръвоносните съдове и атеросклероза

Смята се, че предиабетите играят роля в здравето на сърцето, защото повишените нива на глюкоза в кръвта могат да увредят и да причинят възпаление в съдовете. Това причинява увреждане на съдовете в тялото и може да доведе до стесняване на съдовете и в крайна сметка сърдечно-съдови наранявания.

Някои хора с преддиабет може да има промени в кръвоносните съдове. Промените в кръвоносните съдове могат да доведат до някои от същите здравословни проблеми, причинени от диабет тип 2. Това съдово увреждане започва рано в процеса на заболяването, често преди хората дори да знаят, че имат преддиабет.

Ендотелиална дисфункция

Вътрешното лигавник на кръвоносните съдове играе решаваща роля в сърдечно-съдовото здраве. Ендофилна дисфункция, която отразява дефицит на неокислен оксид, е характерна характеристика на инсулиноустойчиви състояния, включително диабет, преддиабетес и затлъстяване, и е централен механизъм, свързващ инсулиновата резистентност и ASCVD на клетъчно ниво. Когато ендометриума не функционира правилно, кръвоносните съдове не могат да се разпадат по подходящ начин, кръвни съсиреци се образуват по-лесно, и възпалението се увеличава.

Патофизически увреждания

Патофизиологичните дефекти, които са в основата на преддиабетните заболявания, включват инсулинова резистентност, алфа- и бета-клетъчна дисфункция, повишена липолиза, възпаление и субоптимален инкретин ефект. Тези взаимосвързано аномалии създават метаболитна среда, която насърчава сърдечно- съдовите заболявания чрез множество механизми едновременно.

Рискови фактори, които са опасни за сърдечно-съдовата система

Той обикновено се появява заедно с други сърдечно-съдови рискови фактори, създаване на опасна синергия, която усилва риска от сърдечно-съдови заболявания.

Метаболитен синдром

Преддиабетът върви ръка за ръка с метаболитен синдром, термин за състояние, което включва хипертония, затлъстяване и висок холестерол. Хората с инсулинова резистентност и предиабет могат да развият метаболитен синдром, група от условия, включително високо кръвно налягане и голям размер на талията, които увеличават риска от сърдечни заболявания, диабет и инсулт.

Хората, които имат метаболитен синдром гонката комбинация от високо кръвно налягане, анормални нива на холестерола, и големи талия размер . По-вероятно е да има prediabetes. Това клъцване на рискови фактори създава особено опасно положение за сърдечно-съдови здраве.

Затлъстяване и разпределение на мазнините в тялото

Наднорменото тегло и затлъстяването са най-често срещаните рискови фактори, свързани с развитието на T2DM. Въпреки това, не всички телесните мазнини представлява равен риск. Експертите смятат, че затлъстяването, особено твърде много мазнини в корема и около органите, наречени висцерална мастна тъкан, е основна причина за инсулинова резистентност.

А талията измерване на 40 инча или повече за мъже и 35 инча или повече за жени е свързано с инсулинова резистентност. Това е вярно, дори ако индексът на телесна маса (ИТМ) попада в нормалния диапазон. Интересно е, че изследванията показват, че азиатските американци може да има повишен риск за инсулинова резистентност дори и без висок ИТМ.

Хипертония

Хиперинсулинемия играе решаваща роля в развитието на хипертония. Връзката е би...

Дислипидемия

Други рискови фактори включват централно затлъстяване, хипертриглицеридемия и нискотехнологичен. Традиционните CVD рискови фактори (дислипидемия, затлъстяване, хипертония) са доста разпространени сред индивиди с преддиабети. Този необичаен липиден профил, характеризиран с високи триглицериди, нисък холестерол ("добър") и често повишени LDL ("лош") холестерола ускорява атеросклерозата.

Допълнителни рискови фактори

Основните рискови фактори за преддиабетите включват наднормено тегло и затлъстяване, възраст (45 години и по-възрастни), генетично предразположение, нездравословна диета, физическа бездействие, социално-икономически лишения и с настоящи или предишни условия (напр. метаболитна дисфункция, свързана стеатотично чернодробно заболяване или гестационен диабет). Расата и етническата принадлежност също допринасят фактори, с азиатски, черен и испански възрастни с по-висок риск от преддиабети, отколкото бели възрастни.

Ранни сърдечно-съдови увреждания: Какво се случва преди симптомите се появяват

Един от най-важните аспекти на преддиабет е, че сърдечно-съдовите увреждания започва много преди появата на симптоми. При хора с преддиабет, някои от дългосрочните увреждания на кръвоносните съдове, сърцето, и бъбреците може вече да започне.

Последните проучвания показват, че дългосрочните усложнения на диабета се проявяват при някои хора с преддиабет; тези усложнения включват микроваскуларни и макроваскуларни нарушения. макроваскуларните нарушения, свързани с преддиабетните заболявания, включват CVD, инсулт, и периферни съдови заболявания.

Състоянието е свързано и с т.нар. "тихи" сърдечни пристъпи, като симптомите, които са толкова леки, че хората не могат да осъзнаят, че са се случили. Тези тихи събития все още могат да причинят значителни увреждания на сърдечния мускул и да увеличат риска от бъдещи сърдечно-съдови проблеми.

Проучванията за проследяване, често повече от 20 години по- дълги, потвърждават повишения риск от смъртност от сърдечно- съдови заболявания и други причини при пациенти с преддиабет в сравнение с пациенти с нормална глюкозна поносимост.

Силата на преддиабетния реемисион за сърдечно здраве

Докато сърдечно-съдовите рискове от преддиабет са значителни, има окуражаващи новини: постигането на ремисия от преддиабет може драстично да намали тези рискове. Постигането на преддиабети ремисия чрез възстановяване на нормалната глюкозна регулация е доказано, че дълбоко намаляване на бъдещ диабет тип 2 риск от трайно време на живот интервенция.

Последните забележително изследване разкри още по-впечатляващи сърдечно-съдови ползи. Постигането на ремисия на преддиабетите е свързано с десетилетия-дълго полза, като се намалява наполовина риска от сърдечно-съдова смърт или хоспитализация за сърдечна недостатъчност в различни популации.

Преддиабетите е последната точка на гликемичния спектър, при която диабет тип 2 все още може да бъде спрян. И все пак, prediabetes отдавна е разглеждан като само рисков фактор, а не като ключова възможност за превенция. Доказателствата сега ясно показват, че лечението на преддиабетес не е само за предотвратяване на диабета.

Начин на живот Интервенции: Първата линия на отбраната

Многокомпонентни начина на живот интервенции, включително диета и физическа активност, насочени към загуба на тегло се препоръчва за управление на преддиабет. Добрата новина е, че тези интервенции са доказани ефективни в мащабни клинични изпитвания.

Отслабване: Мощна намеса

Като малки стъпки, като хранене здравословни храни и преместване на повече, за да отслабнете, може да помогне за обратна инсулинова резистентност и предотвратяване или забавяне на диабет тип 2 при хора с предиабети. Националният институт за здравно финансирани изследвания, Програмата за профилактика на диабета (ДПП), показа, че за хора с висок риск от развитие на диабет, загуба на 5 до 7 процента от теглото им е помогнало да намалят шансовете си за развитие на болестта.

Дори и да загубим 5-7 процента от телесното тегло може да намали риска от диабет значително (понякога наполовина), тъй като затлъстяването е основен рисков фактор. За някой тежи 200 паунда, това означава, че само загуба на 10 до 14 паунда може да направи значителна разлика в диабета и сърдечно-съдовия риск.

Промените в начина на живот могат да намалят риска от развитие на диабет тип 2 с около 50% и дори могат да обърнат преддиабета. Сърдечните ползи се простират отвъд предотвратяването на диабета. 30-годишните данни от проучването на Da Qing показват 26% намаляване на сърдечно-съдовите събития, 33% намаляване на сърдечно-съдовата смъртност и 26% намаляване на смъртността при всички причини при участниците, които са получавали преди това намеса в начина на живот.

Препоръки за физическа активност

Вземете най-малко 150 минути умерени упражнения на седмица, като ходене, аеробика, велосипед, танци или плуване. Това се свежда до само 30 минути на дейност на пет дни в седмицата управляема цел за повечето хора.

Комбинирането на аеробни упражнения с обучение съпротива осигурява цялостна полза за метаболитно здраве и сърдечно-съдови функции. Физическата активност и намаляване на теглото, ако имате нужда да помогне на тялото да реагира по-добре на инсулин.

Диетични стратегии за здравето на сърцето

Съсредоточете се върху балансирана, пълноценна диета, богата на зеленчуци, постно протеини, здравословни мазнини и умерени количества високо фибри, непреработени въглехидрати. При избора на въглехидрати храни, изберете тези, които запазват оригиналната си хранителна матрица, включително фибри, микронутриенти и фитохимикали, които всички допринасят за вашето здраве и забавят гликемичната реакция на тялото ви.

Основните принципи на хранене включват:

  • Емфазирай пълнозърнестите храни над рафинирани въглехидрати
  • Включи много зеленчуци и плодове, които осигуряват фибри и антиоксиданти
  • Избери източници на постно протеин като риба, домашни птици, бобови растения и растителни протеини
  • Инкорпоративни здравословни мазнини от източници като зехтин, ядки, семена и авокадо
  • Лимит добавена захар и високо преработени храни
  • Контрол на размера на порциите[ в подкрепа на управлението на теглото
  • Оставай хидратиран с вода, а не със захарни напитки

Сън и стрес управление

Лошото качество на съня и хроничния стрес могат да влошат инсулиновата резистентност и да увеличат сърдечно-съдовия риск. Цел за 7-9 часа на добър сън на нощ и да прилагат техники за намаляване на стреса като медитация, йога, дълбоко дишане упражнения, или други релаксиращи практики.

Медицинско управление и мониторинг

Докато промените в начина на живот формират основата на преддиабетното управление, медицинските интервенции могат да играят важна роля за защитата на сърдечно-съдовото здраве.

Лекарства за преддиабети

Преддиабетите могат да бъдат лекувани или обърнати чрез интензивна промяна на начина на живот, включваща ограничаване на калориите и повишена физическа активност, или, по- малко ефективно, чрез метформин в някои групи. Метформин, лекарство, което обикновено се използва за диабет тип 2, е доказано, че намалява риска от прогресия от преддиабети до диабет в определени популации, особено тези, които са по- млади, имат по-висок ИТМ, или имат анамнеза за гестационен диабет.

Управление на факторите на сърдечно- съдовия риск

Повишените рискове, наблюдавани при мъжете и жените, могат да бъдат намалени чрез модификативни фактори, включително стратегии за намаляване на теглото и по-голяма употреба на антихипертензивни и статини лекарства.

Цялостното управление на сърдечно-съдовия риск при хора с преддиабет трябва да се обърне внимание на:

  • Контрол на кръвното налягане чрез промени в начина на живот и лекарства, ако е необходимо
  • Холестеролно управление със статини или други лекарства за намаляване на липидите, когато е целесъобразно
  • Антитромботична терапия [ при избрани рискови индивиди
  • Прекратяване на тютюнопушенето[ за тези, които използват тютюн
  • Регулярен мониторинг[ на кръвната захар, кръвното налягане и нивата на липидите

Ролята на по - новите лекарства

В проучването 2024 СТЪПКА 10 при хора със затлъстяване и преддиабет, 81% от участниците, лекувани със семаглутид 2· 4 mg, се връщат към нормогликемия в сравнение с само 14% в групата на плацебо. Докато тези по-нови лекарства показват обещание, те обикновено са запазени за специфични ситуации и трябва да се използват заедно с промени в начина на живот.

Специални съображения за популациите с висок риск

Някои групи са изправени пред повишени сърдечно-съдови рискове от предиабет и може да изисква по-интензивно наблюдение и намеса.

Хора със съществуващо сърдечно-съдово заболяване

При пациенти с атеросклероза на сърдечно- съдовите заболявания предиабетите са свързани с повишен риск от всички причини за смъртност (относителен риск 1, 36), композитни сърдечно- съдови заболявания (1, 37) и коронарна болест на сърцето (1, 15) в медиана на времето на проследяване 3, 2 години. За средно проследяване от 3, 2 години, предиабетите са свързани с 36% увеличение на смъртността при всички причини и 37% увеличение на сърдечно- съдовите заболявания.

Тези индивиди изискват особено агресивно управление на всички сърдечно-съдови рискови фактори и тясно сътрудничество между техния ендокринолог и кардиолог.

Жени с преддиабетни заболявания

Жените с предиабети са имали по-високи сърдечно-съдови рискове от мъжете, но това е било намалено, когато са били разгледани фактори на начина на живот и лекарства. В проучвания, които допълнително стратифицират резултатите от секса, относителният риск от CHD е по-висок при жените, отколкото при мъжете в присъствието на диабет. Това предполага, че жените с преддиабет могат да се възползват от особено активно сърдечно-съдови управление на риска.

Расови и етнически различия

Връзката между преддиабетите и събитията е най-силна сред мъжете, чернокожите и хората със семейна история на сърдечно-съдови заболявания или лични рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Разбирането на тези различия е от решаващо значение за осигуряване на справедлив достъп до скрининг, превенция и услуги за лечение.

Мониторинг на напредъка и дългосрочното управление

Успешно управление на преддиабетите и защита на сърцето ви изисква постоянен ангажимент и редовно наблюдение.

Редовна схема за изпитване

Ако резултатите са нормални, но имате други рискови фактори за диабет, трябва да се тестват отново най-малко на всеки 3 години. Тези с prediabetes обикновено се нуждаят от по-често наблюдение на всеки 6-12 месеца, за да проследяват напредъка и да открият всяка прогресия към диабет.

Цялостна сърдечно-съдова оценка

Освен мониториране на кръвната захар, хората с преддиабет трябва да имат редовни оценки на:

  • Кръвно налягане на всяко здравно посещение
  • Липиден панел (холестерол и триглицериди) годишно или както се препоръчва
  • Тегло и обиколка на талията за проследяване на напредъка
  • Кидни функции чрез кръвни и урина тестове
  • Симптомите на сърдечно-съдовата система като болка в гърдите, задух или необичайна умора

Работа с вашия екип за здравеопазване

Националната програма за превенция на диабета работи, за да улесни хората с преддиабетни заболявания да участват в достъпни програми за промяна на начина на живот с високо качество, за да намалят риска от диабет тип 2 и да подобрят цялостното си здраве. Неговата програма за промяна на начина на живот е доказан подход, който се фокусира върху здравословното хранене и физическата активност. Хората с преддиабети, които участват в структуриран начин на живот, могат да намалят риска от развитие на диабет тип 2 с 58% (71% за хора над 60 години).

Вашият здравен екип може да включва:

  • Първичен лекар по грижите за цялостна координация на грижите
  • Ендокринолог за специализиран диабет и метаболитно управление
  • Кардиолог , ако имате съществуващо сърдечно заболяване или висок сърдечно-съдов риск
  • Регистриран диетолог за персонализирано хранене консултиране
  • Diabetes educator[] за цялостно обучение по начин на живот
  • Изпълнение на физиолог за безопасно и ефективно планиране на физическата активност

Разбиране на спешността: Защо действията са от значение сега

Това намиране на преддиабетни себе си може значително да увеличи шанса на някого да има голямо сърдечно-съдово събитие, дори ако те никога не напредват към диабет.

Дори ако нивата на кръвната захар се върнат към нормалния диапазон, то всъщност не променя по-високия риск от събитие, така че предотвратяването на предиабетите от самото начало може да бъде най-добрият подход.

Нарастващият брой на хората с преддиабетни заболявания в световен мащаб, който директно подхранва диабетната епидемия тип 2, е една извисяваща се криза в общественото здраве, която трябва да бъде преодоляна. Ранното откриване и лечение на преддиабетите е от съществено значение за предотвратяване на вече пренатоварени и недостатъчно финансирани здравни системи от протакащи случаи на диабет тип 2 и смекчаване на икономическата тежест за обществата за лечение на това скъпо състояние и усложненията му.

Практични стъпки, които трябва да започнем днес

Ако имате преддиабетни или са изложени на риск, като действие сега може да защити сърцето си и да предотврати прогресия към диабет. Ето конкретни стъпки, които можете да приложите веднага:

Тази седмица

  • Schegrae изчерпателен здравен скрининг, ако не сте имали един наскоро
  • Започвайте да проследявате приема на храна, за да идентифицирате области за подобрение
  • Добавете 10 минути пеша[ към ежедневието си
  • Преместете една сладка напитка с вода всеки ден
  • Измерете обиколката на талията, за да се установи базовата линия

Този месец

  • Среща с регистриран диетолог за персонализирано хранене
  • Повишаване на физическата активност до 30 минути през повечето дни от седмицата
  • Идентификация и адрес на проблеми със съня, които могат да засегнат метаболизма ви здраве
  • Научете техники за управление на стреса и ги практикувайте ежедневно
  • Присъединете се към програма за превенция на диабета, ако имате достъп до Вашата област

Тази година

  • Постигане на 5-7% загуба на тегло, ако сте с наднормено тегло или затлъстяване
  • Изграждане на последователни навици на упражняване включително аеробни и съдържание обучение
  • Оптимизира всички сърдечно-съдови рискови фактори, включително кръвното налягане и холестерола
  • Изградени устойчиви модели на здравословно хранене[, че можете да поддържате дългосрочен план
  • Разработване на силна мрежа за подкрепа на доставчици на здравни услуги, семейство и приятели

Долната линия: Преддиабетите е призив за действие

Преддиабетите са състояние на висок риск от сърдечно-съдови заболявания (CVD) и други съпътстващи заболявания. Доказателствата са ясни и убедителни: преддиабетите значително увеличават риска от сърдечен удар, инсулт, сърдечна недостатъчност и сърдечно-съдова смърт.

За щастие, както инсулиновата резистентност, така и преддиабетните често могат да бъдат подобрени, или дори обърнати в някои случаи, с правилните стъпки и лечения. Ключът е разпознаването на преддиабетните не като доброкачествено състояние или просто фактор на риска от диабет, но като сериозна сърдечно-съдова заплаха, която изисква незабавно внимание и действие.

Чрез прилагане на доказателства, базирани на начина на живот промени, работещи в тясно сътрудничество с вашия екип здравеопазване, управление на всички сърдечно-съдови рискови фактори, и поддържане на дългосрочен ангажимент за вашето здраве, можете да драстично намаляване на риска от диабет и сърдечни заболявания.

Пътешествието от преддиабети до оптимално здраве изисква всеотдайност, но по-здравословен сърце, намален риск от заболяване, подобряване на качеството на живот, и потенциално десетилетия на допълнителни здравословни години . Направете всички усилия, които заслужават. Не чакайте симптомите да се появят или за преддиабети да прогресират към диабет. Поемете контрол на метаболизма и сърдечно-съдовото си здраве днес.

За повече информация относно превенцията на диабета и здравето на сърцето, посетете Националната програма за превенция на диабета , Американска асоциация на сърцето или Американската асоциация за диабет. Тези организации предлагат ценни ресурси, програми за подкрепа и инструменти, които да ви помогнат да защитите сърцето си и да предотвратите диабета.