Table of Contents

Нивото на кръвната Ви захар се променя през целия ден и знае кога е твърде ниско или твърде високо наистина може да има значение за вашето здраве.

Усещане, изпотяване, глад и сърцебиене обикновено сочат към ниска кръвна захар.[

От другата страна, ако се чувствате супер жадни, уморени или трябва да пикаете много, това може да бъде признак, че кръвната Ви захар е твърде висока.

Не е добра идея. Проверка на тялото си и тестване на кръвната захар редовно може да ви помогне да уловите проблеми рано.

Нека да се порови в ключовите симптоми, които могат да означават кръвната захар на разстояние от удар.

Ключови пътища

  • Можете да забележите проблеми с кръвната захар, като забележите специфични физически симптоми.
  • Редовният мониторинг ви помага да уловите неща, преди да станат сериозни.
  • Действането бързо на симптомите може да ви предпази.

Разбиране на нивата на кръвната захар

Тялото ви се нуждае от стабилно снабдяване със захар в кръвта си, за да работи правилно.

Количеството глюкоза в кръвта зависи от това как тялото Ви обработва храната и колко инсулин имате.

Какво представлява кръвната захар?

Кръвната захар е само количеството глюкоза, плаваща в кръвта ви. Глюкозата идва най-вече от въглехидрати в храната.

Тя пътува през кръвта си, за да зареди клетките си. Кръвната Ви захар отива нагоре и надолу през деня в зависимост от това, което ядете и колко сте активни.

Нормалната кръвна захар на гладно обикновено е под 100 mg/ dL. По- високите числа могат да означават преддиабет или диабет.

Ниво на глюкоза и кръвна захар

Глюкоза е основната захар тялото ви използва за енергия. Когато ядете, храносмилателната система разгражда храната в глюкоза, която след това влиза в кръвта.

Нивото на кръвната захар ви казва колко захар е в кръвта си във всеки един момент. Твърде ниско по-малко 70 mg/dL... и може да се почувствате слаби, треперещи или замаяни.

Когато е твърде високо, може да се чувствате жадни, трябва да пикаете много или просто да се чувствате изтрити.

Роля на инсулина в регламента за кръвната захар

Инсулинът е хормон, който панкреасът произвежда.

Когато ядете и кръвната захар се повишава, инсулинът се намесва в намаляване на кръвната захар чрез получаване на глюкоза в клетките. Ако тялото ви не . Не правят достатъчно инсулин или не могат да го използват правилно, кръвната захар може да остане висока, което не е добро с течение на времето.

Причини за ниско и високо кръвна захар

Нивото на кръвната захар може да се люлее нагоре или надолу по няколко причини, които ще се яде, колко се движите и някои здравни условия.

Знаейки какво може да причини тези люлки ви помага да запазите нещата под контрол.

Чести причини за ниско ниво на кръвна захар

Ниска кръвна захар, или хипогликемия, обикновено означава, че кръвната Ви захар пада под 70 mg/DL. Това може да се случи, ако пропуснете хранене или да яде по-малко от обичайното, особено въглехидрати.

Физическата активност изгаря захар по-бързо, така че да се работи без да се яде достатъчно или да се адаптират лекарства може да намали кръвната захар.

Когато кръвната Ви захар спадне, може да се почувствате замаяни, несигурен или объркан.

Фактори, водещи до висока кръвна захар

Висока кръвна захар, или хипергликемия, означава, че там го има прекалено много глюкоза в кръвта си. Хранене твърде много въглехидрати или захар храни е често срещана причина.

Стресът и заболяванията могат също да натиснат кръвната захар нагоре, тъй като те се забъркват с това как тялото ви използва инсулин. Пропускане на лекарствата или не е достатъчно активен позволява захар се натрупа в кръвта.

Ако имате диабет тип 1 или тип 2, тялото ви може да не произвежда достатъчно инсулин или да го използва добре, което го прави по-трудно да се поддържа захарта стабилна.

Роля на диабета и лекарствата

Ако сте се занимава с диабет, поддържане на кръвната захар в проверка разчита много на лекарствата и ежедневните навици.

Ако приемате твърде много инсулин или диабет хапчета може да избута кръвната захар твърде ниско.

С диабет тип 1, тялото ви спира да произвежда инсулин, така че трябва да бъде върху него. Тип 2 означава, че тялото ви не използва инсулин добре, така че промените в начина на живот и лекарствата са ключови.

Проверката на кръвната Ви захар и коригирането на лекарствата въз основа на това, което ядете или правите, помага за предотвратяване на високо и ниско ниво.

Предупредителни признаци за ниско съдържание на кръвна захар

Някои са физически, като треперене и изпотяване, докато други се забъркват с мисленето ви.

Ранни симптоми на хипогликемия

Когато кръвната Ви захар спадне под 70 mg/ dl, може да се почувствате неспокойни или внезапно супер гладни. Потта, слабостта и ускореното сърцебиене са чести.

Можеш също да се чувстваш неспокоен, раздразнителен, замаян или просто просто уморен.

Тежки ниско кръвно захар признаци

С тежка ниска кръвна захар, нещата стават по-рискови.

В много лоши случаи може да получиш пристъп или да припаднеш.

Ако се чувствате слаби или действате объркани, бързо се помогнете.

Неврологични симптоми

Ниската кръвна захар удря мозъка ти силно. Объркване, проблеми фокусиране, и чувството просто от него може да се случи.

Главоболие и смразяваща реч може да се появят.

Оглеждай се за промени в начина, по който мислиш или се движиш, това са големи предупредителни знаци.

Признаци, специфични за деца и възрастни

Децата с ниска кръвна захар могат да се раздразнят, плачат повече, или изглеждат необичайно уморени. Те могат да се разклаща или пот, но винаги може да обясни какво не е наред.

Възрастните обикновено забелязват ранни признаци като глад или замаяност. И децата, и възрастните се нуждаят от бързо лечение, но признаците могат да се появят по различен начин.

Предупредителни признаци за висока кръвна захар

Високата кръвна захар се появява, когато глюкозата се покачи над нормалното. Тя може да се забърка с деня си и да доведе до по-големи проблеми, ако не го хванете.

Чести Симптоми на хипергликемия

Може да ожаднееш и да тичаш до тоалетната повече.

Други признаци? Чувствате се уморени, слаби, или като замъглено зрение. Сухотата устата е често срещана, а някои хора губят тегло, без да се опитват, ако захарта им остава висока за известно време.

Ако кръвната Ви захар год над 180 mg/ dl, тези симптоми стават по- забележими.

Дългосрочни ефекти на високо кръвна захар

Ако оставите кръвната си захар да остане висока прекалено дълго, може да се направи редица по тялото си. Тя може да увреди кръвоносните съдове, като повиши риска от сърдечни проблеми или инсулт.

Нервното увреждане е друг риск, причинявайки болка или изтръпване в ръцете и краката.

Кога да потърсим спешна помощ

Ако се чувствате наистина слаби, объркани или имате проблеми с дишането, обадете се за медицинска помощ.

Повръщането, силна болка в стомаха, или сърцето състезателни също са червени знамена. Те могат да сочат към диабетна ketinocat гона опасно състояние.

Ако вашата захар гонад 300 мг/дЛ и не се чувствате по-добре, не чакайте да се види лекар.

Как да проверите нивото на кръвната захар

Има няколко начина да проверите кръвната си захар, монитори и лабораторни тестове.

Използване на кръвна глюкоза

Кръвната захар е малка джаджа, която ви казва нивото на захарта точно тогава. Трябва ви малка капка кръв, обикновено от пръста си.

Сложете капката на тест лента, и метърът ви дава номер в секунди. Не забравяйте да измиете ръцете си първо.

Проверяването редовно ви помага да забележите върховете и ниските нива.

Непрекъснато следене на глюкозата

Продължителен глюкозен монитор (CGM) е устройство, което залепвате върху кожата си. Той проверява захарта си по цял ден и през нощта, като чете течността под кожата ви.

CGM изпраща информация на приемник или на телефона си, като ви дава актуализации на всеки няколко минути. Можете да видите тенденции и да получите сигнали, ако захарта ви отива твърде високо или ниско.

Може би все пак ще трябва да проверите с един метър, ако нещата не се връзват.

Кръвни тестове и диагностика

Вашият лекар може да назначи кръвни тестове за по-задълбочен поглед.

Тестът A1C показва средната Ви кръвна захар през последните няколко месеца. Лекарите ги използват за диагностициране на диабет или преддиабет.

Тези тестове се нуждаят от лаборатория, така че не можете да ги направите у дома.

Лечение на ниско ниво на кръвна захар

Когато кръвната захар капки, вие ще трябва да действа бързо. Бързо действащи въглехидрати, като глюкоза таблетки или гел, работят за леки случаи.

Ако това се случи, може да се наложи спешно лечение с глюкагон.

Незабавни действия за предприемане

Ако забележите ниски признаци на кръвната захар, проверете нивото си, ако можете. Ако тя го ! е под 70 mg/DL, действайте бързо.

Яжте или пийте 15 до 20 грама бързо действащи въглехидрати.

  • 4 глюкозни таблетки
  • Половин чаша (4 унции) плодов сок или обикновена сода
  • 1 супена лъжица захар или мед

Изчакайте около 15 минути, след което проверете отново. Ако тя го го . Ако все още ниски, повтарям с още 15 до 20 грама.

Избягвайте да ядете един тон храна или нещо мазно, тъй като това забавя усвояването на захар.

Употреба на таблетки глюкоза или гел

Глюкоза таблетки са малко захар хапчета, направени, за да повиши кръвната си захар бързо. Те са лесни за носене и имат определен размер на глюкоза.

Вземете достатъчно таблетки, за да получите 15 до 20 грама . ... 3 или 4. Те работят по-бързо от бонбони или сок.

Глюкоза гел е друга опция и можете да го стиснете право в устата си. Тя е удобна, ако преглъщането е трудно.

Съхранявайте някои таблетки или гел с вас, ако сте изложени на риск от дъна.

Глюкагон и спешно лечение

Ако можете да ядете или пиете, или ако припаднете или имате гърчове, глюкагонът е спешното решение.

глукагонов комплект идва като инжекция или спрей за нос. Трябва рецепта, и е умно да имате такъв, ако Вашият лекар го препоръчва.

Ако не можете да си инжектирате глюкагона.

Глюкагонът казва на черния дроб да изхвърля захар в кръвта ти бързо.

Управление на висока кръвна захар

Когато кръвната Ви захар се покачи, трябва да го свалите безопасно.

Стратегии за краткотрайно управление

Ако си захар също високо, проверете го на всеки няколко часа. Пийте вода, за да остане хидратирани.

Skip сладки храни или напитки, те ще го направи, не бутайте захарта си по-високо. Може да се наложи да се настроите вашите лекарства или инсулин, но само с Вашия лекар Ръководство.

Починете си, ако кръвната захар наистина там горе и да се задържи на твърди упражнения, докато тя пада.

Ако нещата не са добре след няколко проверки, се свържете с вашия здравен екип.

Дългосрочен контрол на кръвната захар

Управление на кръвната захар с течение на времето наистина идва до жонглиране диета, упражнения, както и всички лекарства, които може да се наложи. Яжте много зеленчуци, постно протеини и пълнозърнести храни.

Опитайте се да поддържате въглехидрати в проверка, те са най-важното нещо, което се увеличава кръвната захар.

Първи редовните упражнения помага на тялото ви да използва инсулин по-добре и може да намалите кръвната си захар естествено.

Поддържане на здравословно тегло прави по-лесно за тялото ви да управлява кръвната захар. Говорете с вашия доставчик на здравеопазване, ако трябва да се коригира лекарството, за да поддържате нивата си стабилни.

Стратегии в стила на живот за баланса на кръвната захар

Поддържане на кръвната захар стабилно е всичко за ежедневните навици. Какво ядете, колко се движите и колко внимателно държите под око нещата наистина се добавят.

Умно е да работиш с здравни специалисти, които могат да ти помогнат да останеш на пистата.

Хранителни препоръки

Фокусирайте се върху храни, които помагат на кръвната захар да остане стабилно. Отидете за много зеленчуци, плодове, зърна и понички[[FLT:]] [[***] те имат фибри и хранителни вещества, но няма да се увеличи захарта.

Опитайте се да избегнете храни, натоварени с префинени въглехидрати и добавена захар.

Един добър диета план за хранене[ смесва протеини, здравословни мазнини, и сложни въглехидрати. По-малки, редовни хранения могат да помогнат да запазите кръвната захар от срив.

Не забравяйте да се набавят хидратирани действително помага за стабилността на кръвната захар също.

Пропускането на хранене не е добра идея. Опитайте се да ядете приблизително по едно и също време всеки ден.

Това намалява шансовете ви за ниско ниво на кръвната захар, особено ако сте на диабетни лекарства.

Роля на физическата дейност

Първи активен помага на тялото ви да използва инсулин по-добре и носи кръвната захар надолу. Цел за около 30 минути на ден пешеходна, велосипед, плуване, каквото и да работи за вас.

Ако не можеш да го направиш наведнъж, да го разделиш на по-къси парчета е напълно добре.

Само нащрек: упражнения понякога могат да намалят кръвната захар, особено ако сте на лекарства. Проверете нивата си преди и след, и да се коригира храната или лекарствата, ако Вашият лекар каже да.

Правейки упражняване редовно нещо помага с кръвната захар и поддържане на теглото си на добро място.

Мониторинг и превенция

Проверявайте редовно кръвната си захар, като по- ясен начин ви дава представа как вашите навици влияят на нивата ви. Използвайте брояч на глюкозата или непрекъснат монитор, ако Вашият доставчик го препоръчва.

Гледайте за признаци на ниска и висока кръвна захар. Съхраняване на дневник може да ви помогне да забележите модели.

Умно е да се носят бързи захарни корекции като глюкоза хапчета или сок, само за всеки случай. Особено ако сте активни или вашата храна се забави, като план за ниски стойности е от ключово значение.

Работа с екипа си за лечение на диабета

Вашият екип грижи за диабет [[FLT:]] . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Те също са там, за да ви напътстват, ако лекарствата ви се нуждаят от адаптиране или нещо просто се чувствам изключен. Ако забележите нови симптоми или рутинни промени, не го съхранявате за себе си.

Нека екипът ви знае, дори и да се чувства незначителен. Честно казано, това си струва да се има хора в ъгъла си прави управлението на кръвната захар много по-малко претоварване.