Table of Contents

Първо разбери условията си

Преди да можете да комуникирате ефективно с доставчиците си, имате нужда от солидна представа за всяко състояние себе си. Прекарайте време в учене за основите на вашите диагнози, типичните модели на симптомите и стандартните лечения. Надеждни източници включват вашата здравна система . е материали за обучение на пациентите, Национални институти на здравеопазването[ (NIH) MedlinePlus сайт, и състояние . . Специфични организации с нестопанска цел. Когато разбирате езика на вашите заболявания, можете да опишете какво се случва по-точно и да задавате по-добри въпроси.

Например, ако имате остеоартрит и сърдечна недостатъчност, научете как задържане на течности може да влоши болката в ставите и как противовъзпалителни лекарства може да повлияе на сърдечната функция. Познавайки тези взаимоотношения ви позволява да опишете взаимодействията по отношение на доставчика си ще оцени. Малка инвестиция в самовъзпитание се изплаща при всяко посещение.

Подготви се преди назначението си

Започнете с събиране на всяка част от информацията, която може да повлияе на вашата грижа: последните лабораторни резултати, изображения доклади, резюмета за освобождаване от отговорност на болницата, и пълен списък на предписани лекарства, над готварски лекарства, и добавки. За всяко условие, обърнете внимание на датата на диагноза и всички големи промени в симптомите или лечение през последните няколко месеца. Организиране на този материал в една папка или цифров файл избягва последните минути cricking и гарантира, че не забравяте критични детайли.

Създаване на подробен дневник за симптом

Съхранявайте дневник за тичане за най-малко две седмици преди назначаването си. Всеки ден, записвайте тежестта на симптомите и за двете условия, като използвате прост 0 . 10 мащаб. Имайте предвид колко време симптоми се появяват, какво изглежда да ги задейства, и всички средства за защита, които сте се опитали. Например, ако имате диабет и хипертония, напишете сутрин нивата на кръвната захар, кръвното налягане, както и всички епизоди на световъртеж или умора.

Съставяне на пълен списък с лекарства

Включете не само името и дозата на лекарството, но и колко често го приемате и дали го приемате с храна. Добавете причината за това.Проверка на потенциалните взаимодействия между лекарствата, използвани за всяко състояние. Докарайте бутилките в назначението си. Това елиминира отгатването за генеричните имена или силните страни. Според U.S. Хранителна и лекарствена администрация, грешките в лекарствата са водеща причина за лоши резултати, а писменият списък е един от най-простите начини за намаляване на този риск (FDA Safe Use of Medicines).

Напиши своите най-важни три въпроса

Стесни притесненията си до най-належащите. Приоритизирайте въпроси за това как двете условия взаимодействат, дали всички лекарства се нуждаят от корекция, и какви предупредителни знаци заслужават спешно внимание. Носете бележник или използвайте приложение бележки на телефона си, така че можете да уловите отговори по време на посещението. Този фокусиран подход зачита вашия доставчик на услуги и се уверява, че си тръгвате с ясно ръководство.

Бъди честен и подробен

С неточна информация, защото вие сте неудобно, мисля, че това е неподходящо, или се притеснявате за неодобрени не могат да доведат до пропуснати диагнози или неодобрени планове за лечение. Споделете пълни подробности за симптомите си, дори ако те изглеждат несвързани с основното състояние. Например, кожен обрив може да бъде свързан с ревматоиден артрит лекарства, и нарушения на съня може да сигнализира неконтролирана кръвна захар.

Опиши как се отразяват на условията си. Запитай се: Дали едното условие прави другото по-лошо? Дали леченията за един от страничните ефекти, които усложняват другия? Бъдете специфични: това, когато хронична болка изригва, ми кръвно налягане шипове, и след това аз не мога да това да вземе моята болка лекарства, защото тя взаимодейства с моето кръвно налягане лекарство. . . Този вид на разказ помага на доставчика ви да видите пълната картина.

Ако пушите, пиете алкохол, използвате лекарства за развлечение или имате проблеми с предлагането на лекарства, да речем. Национален институт за стареене подчертава, че честните разговори за навици и бариери са от съществено значение за създаването на реалистични планове за грижа (NIA: Разговор с Вашия доставчик на здравни грижи).

Ако се чувствате претоварени, споменете го. Вашият доставчик може да ви насочи към съветник или да коригира вашия план за грижа за намаляване на емоционалната тежест.

Задай въпроси и обясни

Тя е лесно да кимнете заедно, дори когато не го разбират напълно термин или обучение. Задаване на въпроси не е знак на незнание и това е начин да се вземе собственост на вашето здраве. Подгответе се да се зададете за диагностика, възможности за лечение, потенциални странични ефекти, както и как да се управляват двете условия заедно.

Примерни въпроси за вашия доставчик

  • установяване A[[FLT:]] засяга лечението на [[FLT:]]]условие B?
  • Има ли някакви лекарства, които могат да лекуват едновременно и двете условия?
  • гонитба за какви странични ефекти да гледам? Кои от тях изискват обаждане до офиса? .
  • . Колко често трябва да планирам посещения за всяко условие? Можем ли да ги комбинираме? .
  • год., ако имам конфликт в кръвния тест или дозата на лекарствата, какво да правя?
  • гонитба на знаците, че едното състояние се влошава заради другото?

Декодиране на медицинския жаргон

Не ща да отгатна какво означава това, това, това, което . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Координати на вашата грижа

Когато видите множество специалисти по кардиолог, ендокринолог, един револог, несвързана с тях, вие сте единствената нишка, която ги свързва.

Създаване на общ план за грижи

Поискайте всеки доставчик да изпрати резюме на посещението си (включително промени в лекарствата и нови поръчки) на всеки друг доставчик на вашия екип. Използвайте портала на пациента си за да препраща резултатите от лабораторията и се отбелязва, ако системата не го прави . Печатайте една страница обобщение на текущите си лекарства, алергии, и последните лечения и да го донесе на всеки час, дори ако доставчикът го има в системата си.

Помисли за основната грижа

Вашият основен доставчик на грижи може да служи като координатор, преглеждане на препоръки от специалисти и сигнализиране конфликти. На всяко първо посещение, ги актуализира за това, което специалистите са предписали или посъветвали. Ако усетите, че специалист не комуникира с Вашия основен лекар, да ги помоли да изпрати официално писмо или да използва сигурна платформа за съобщения.

Използвайте координатор по грижата или социален работник

Тези специалисти помагат за назначаването на час за лечение, обясняват възможностите за лечение и ви напомнят за тестовете. Ако има такива, включването в програма за управление на хронични заболявания може да рационализира комуникацията между вас и вашите доставчици. Критеритерите за контрол и превенция на заболявания отбелязва, че координираната грижа подобрява резултатите за пациентите с многоморбиди (CDC Координатна грижа).

Да разгледаме един обмен на информация за здравето

Попитайте доставчиците си дали участват в регионален обмен на здравна информация (HIE). Тази електронна система позволява на различни клиники и болници да споделят вашите записи безопасно. Ако вашите лекари са свързани чрез HIE, може да не е необходимо да се занимават с резюмета на хартиен носител. Проверете настройките на портала на пациента, за да се гарантира, че сте дали съгласие за подходящо споделяне.

Използвайте инструменти, за да останете организирани

Управление на две (или повече) условия означава проследяване на много движещи се части. Правилните инструменти намаляват умственото натоварване и ви помагат да давате точна информация по време на посещения.

Поддържане на здравословен вестник

Отвъд симптом проследяване, използвайте списанието си, за да записва кръвното налягане, кръвната захар, нивата на болката, дозите лекарства, и пропуснати дози. Обърнете внимание какво сте яли, колко добре сте спали и стресиращи събития. През седмиците този набор разкрива връзки, които може да не виждате по друг начин. Например, може да забележите, че вашата болка се усилва след високо захарни ястия, или че кръвното налягане се повишава в дни, в които не се справяте с пълната си разходка. Можете да споделите тези прозрения директно с вашия доставчик. Американската академия на семейни лекари препоръчва прост писмен дневник като един от най-ефективните инструменти за самоуправление (AAFP Управление на хронични условия).

Цифрови приложения за ливъридж

Изберете приложения, които ви позволяват да въведете няколко вида данни . Диета, упражнения, жизнени показатели, симптоми . И износ доклади за вашия доставчик. Много от тези приложения могат да зададете напомняне лекарства, което е особено важно, когато имате различни графици за дозиране за всяко условие. Преди да инсталирате всяко приложение, проверете дали е HIPA . Почтен избор включва MyChart (от епика), Apple Здраве, и условия, специфични инструменти като Glooko за диабет. Винаги проверявайте политиката за поверителност.

Подгответе комплекта за посещение

Вземете си здравен дневник, списък с лекарства, списък с въпроси, както и писалка за всеки час. Ако е възможно, донесе член на семейството или доверен приятел да се водят бележки и да зададете въпроси, които може да забравите. Като допълнителен набор от уши помага, особено когато информацията е сложна или емоционално зареден. Ако отидете сам, попитайте доставчика, ако можете да запишете разговора на телефона си за по-късно преглед .

Адвокат за себе си

Самозастъпничество означава активно участие в решения и настояване за почтителни, информирани грижи. Вие знаете тялото си най-добре и имате право да разберете всяка стъпка от лечението си.

Ако доставчик отхвърли симптом като горно стареене или готварски стрес, го поискайте за по-задълбочено разследване. Кажете, го . I . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Ако е необходимо, доведете и пациент адвокат. Много болници имат отдели за пациент отношения, които могат да ви помогнат да общуват притеснения. Когато се чувствате емоционално или претоварени, поемете дъх и кажете, го обработи. Може ли да забавим темпото на разговора е ваше право.

Ако забележите, че имате нужда от лечение, специалистът ви предписва лекарство, което Вашият основен лекар е предупредил да не се използва за предписване на доставчика на услуги. Institute for Healthcare Hellths препоръчва на пациентите да бъдат активни членове на екипа по грижа, като използва инструменти като го поискайте 3 .

Не се страхувайте да поискате услуги за преводач, ако английският не е предпочитан език. Федералното законодателство изисква от доставчиците на здравни услуги да предлагат безплатни преводачи. Използването на член на семейството, за да превеждате, може да доведе до грешки и пропуски; винаги искайте професионален медицински преводач, когато имате нужда от такъв.

Последвай го след назначението си

След всяко посещение, прегледайте бележките си и писмените инструкции. Ако не сте сигурни за ново лекарство или промяна в плана за грижа, обадете се в офиса в рамките на 48 часа за изясняване.

Проследяване на промените между посещенията

Ако започнете ново лекарство, обърнете внимание на всички странични ефекти, подобрения, или взаимодействия. Докладвайте тези констатации на вашия доставчик преди следващата си планирана среща . Don . Не чакайте. Много офиси имат сигурни системи за съобщения чрез портали на пациента, които ви позволяват да изпратите актуализации без телефонно обаждане.

Обновяване на всички доставчици

Ако промените лекарство, започнете нова добавка, или да има процедура в спешното отделение, уведоми всеки доставчик, който управлява хроничните си условия. Забавена актуализация може да доведе до дублиране на тестове, лекарствени взаимодействия, или пропуснати възможности за грижи.

График на следващите стъпки при посещението

Преди да напуснете клиниката, планирайте следващата си среща за всяко условие. В идеалния случай, време ги близки заедно да минимизира пътувания. Попитайте за възможностите за проследяване на резултатите, когато не е необходимо посещение на нелицензирани лица. Поддържането на календара пълен предотвратява пропуски в грижи, които могат да се появят, когато се опитате да резервирате по-късно.

Изгради партньорство с твоя екип за грижи

Ефективната комуникация не е еднократно усилие, което се основава на връзката, изградена с течение на времето. Отнасяйте се към доставчиците си като партньори в обща цел: подобряване на здравето си, докато управлявате безопасно и двете условия. Бъдете проактивни, уважавани и честни. Доставчиците отговарят най-добре на пациентите, които идват подготвени и показват ангажираност.

Не забравяйте, че сте експерт по собственото си тяло. Вашите доставчици имат медицински познания, но сте живели опит. Когато комбинирате двете с ясно, последователно комуникация, вие създавате мощна основа за управление на вашето здраве, без значение колко условия сте изправени.

Ако някога смятате, че комуникацията е прекъсната, не се колебайте да поискате конференция за грижа. В тази среща, вие, вашият основен доставчик на грижи, и вашите специалисти седят заедно в лице или почти за да не се получи единен план. Това може да бъде особено полезно, когато лечения за различни условия конфликт или когато симптомите са трудни за тълкуване.