Table of Contents
ডায়াবিটিসে ভোগি মনপ্রাণ দিয়ে শোনার ক্ষমতা
ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা রক্তশর্করার পরিমাণ কমিয়েছে, চিকিৎসা সংক্রান্ত পরিকল্পনা এবং খাদ্যশস্য পরিকল্পনাও অনেক কমে গেছে। প্রতিদিনের সিদ্ধান্ত, আবেগ, উচ্চ উচ্চাধিকার এবং স্বল্পতার জন্য এটি একটি গভীর যাত্রা। অনেক ব্যক্তি ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হয়ে থাকেন, মানসিক এবং মানসিক ও মানসিকভাবে এই সমস্ত বিষয় নিয়ে কথা বলার জন্য বিভিন্ন সম্প্রদায়কে সমর্থন করে থাকে।
এই প্রবন্ধটি আলোচনা করে যে, কীভাবে ডায়াবিটিসের সঙ্গে মোকাবিলা করা যায় এবং এর বৈশিষ্ট্যকে কাজে লাগানো যায় ।
মন খারাপ হওয়া বোঝা
মনোনিবেশিক শোনার মূল বিষয় হচ্ছে, মনোযোগ দিয়ে শোনার জন্য, নিরব বোধের প্রতি মনোযোগ প্রদান করা, নিরন্তর, কৌতূহল এবং কোন বিচার ছাড়াই বর্তমানের প্রতি মনোযোগ প্রদান করা।
বেশির ভাগ লোক উত্তর দেওয়ার উদ্দেশ্য, ভুল বোঝাবুঝি অথবা সমস্যার সমাধান করে ।
পরামর্শের মূল উপাদান হল: উপস্থিতি (শেষ সময় পর্যন্ত), উন্মুক্ততা (যা বিচার এবং অনুমানমূলক), স্পষ্ট ধারণা এবং যুক্ত করা (ভ্রমণ), এবং সহানুভূতি (ভ্রমণের অনুভূতি নিয়ে আলোচনা), (ভ্রমণের সাথে যোগাযোগ)।
ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার অদ্বিতীয় প্রতিবন্ধকতা
( ১ তীমথিয় ৬: ১২) এই কাজগুলো কখনও বন্ধ করা যাবে না, যা স্বাভাবিক স্বাস্থ্যের প্রতি আমাদের উপলব্ধিকে দুর্বল করে দেয় ।
তারা হয়তো রক্ত সংক্রান্ত জটিলতা বা ডায়াবিটিসকে প্রশ্রয় দেওয়ার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে অথবা ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হতে পারে ।
এই সমস্ত বাধাগুলো সম্বন্ধে মনোযোগ দিয়ে শুনুন
Empathy -র অবস্থান পরিবর্তন ও পুনরায় স্থাপন করুন
প্রথম এবং সবচেয়ে দ্রুত মনোযোগের সাথে শোনার সুবিধা হল, এক ধরনের সহমতী জায়গা সৃষ্টি করা।
স্বাস্থ্যসেবা যোগাযোগ ক্ষেত্রে গবেষণা দেখায় যে রোগী-পরিশোধী শোনা এবং বিশ্বাস বৃদ্ধি পায়। একটি সাপোর্ট গ্রুপ এই আস্থার মাধ্যমে সদস্যদের আরো বেশি দুর্বল হতে পারে।
চাপ ও চাপ কম হচ্ছে
( হিতোপদেশ ২২: ৩) মন খারাপ করে শোনার ফলে তার কথা শোনার ওপর এক শান্ত প্রভাব ফেলে ।
যোগাযোগ এবং আত্ম-অল্ড্যাসী
অংশগ্রহণকারীদের যখন শুনতে পায়, তখন তারা প্রকাশ্যে কথা বলতে ইচ্ছুক হয়ে ওঠে ।
সাপোর্ট গ্রুপে কার্যকরকরণ
( হিতোপদেশ ২২: ৩) অবশ্য, ডায়াবিটিসের কারণে গুরুতর অসুস্থতা বা বার্ধক্যের কারণে গুরুতর অসুস্থতা হয় ।
স্ট্রটিম নির্ধারণ করা হচ্ছে: একটি নিরাপদ জায়গা তৈরি করা হচ্ছে
শারীরিক এবং মানসিক পরিবেশ নিয়ে আলোচনা করা, যেখানে বিঘ্ন সৃষ্টি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, সেখানে শান্ত ও আরামদায়ক একটা ঘর বেছে নিন।
মন দিয়ে শোনার অভ্যাস
একটি কার্যকর গঠন একটি দক্ষতা গঠন করে । একটি কার্যকর কাঠামো হল [[FF]] শোনা [[FO]] PREL]] । এক জোড়া অনুশীলন । এক ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট ডায়াবিটিস সংক্রান্ত চ্যালেঞ্জ বা সাফল্যের কথা বলে ৫ মিনিট বলে । শ্রোতা কেবল কথা বলার দ্বারা অথবা কথা বলার জন্য, কোন পরামর্শ না শুনে অথবা কোন উৎসাহ প্রদান করে, কারণ এটি কোন শব্দ না শোনা এবং এর মধ্যে দিয়ে তারা কোন ধরনের মতামত প্রকাশ করে, কারণ এটি কোন ধরনের মতামত তৈরি করে, অথবা তা প্রকাশ করে, কারণ এটি তাদের চিন্তাকে প্রকাশ করে।
আরেকটা কৌশল হল [[[F] দলের মধ্যে থেকে] শুনতে ইচ্ছুক মনোভাব নিয়ে শোনার জন্য [FLT][F][1]] ।
শিক্ষাগত বিষয়বস্তুর মাধ্যমে অভিনন্দন
( ১ তীমথিয় ২: ৪) এই পরামর্শ কাজে লাগানোর মাধ্যমে, দক্ষ ব্যক্তিরা আরও সাধারণ সমস্যাগুলোকে শনাক্ত করতে এবং শিক্ষা দেওয়ার ক্ষেত্রে আরও কার্যকরী হতে পারে ।
মনপ্রাণিক ফেসিলিটিস্টদের প্রশিক্ষণ
ফেসিলিটিটেররা সফল হওয়ার চাবিকাঠি। তাদের আদর্শে মনোযোগ দিতে হবে প্রতিটি যোগাযোগ- যার মাধ্যমে দলের সদস্যদের, তাদের নিজেদের চাপ এবং এমনকি নিজেদের প্রশিক্ষণও রয়েছে।
- [[[[[[[[F] ব্যক্তিগত পরামর্শ অনুশীলন:[[F] শিশুলিট: [FO] যারা মনে মনে করে যে, তারা নিজেদের ভয় দেখিয়ে থাকে, তারা আবেগীভাবে আলোচনা করার সময় উপস্থিত এবং অ-পক্ষীয়তা বজায় রাখতে সক্ষম।
- [[[[F]ROPCT]:[[F] হার্ড-t] হার্ড-ড্রাইভার দৃশ্যের অনুকরণ করা কঠিন দৃশ্য (যেমন, রাগ বা হতাশা প্রকাশ করে) একজন অংশগ্রহণকারী সহঅভিব্যক্তিরা শান্ত, কৌতূহলী এবং উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে ।
- [[FLT] উচ্চ পর্যায়ের ও সমকক্ষদের প্রতিক্রিয়া]: [FOREL] অন্যান্য সহ অন্যান্য যোগ্যদের নিয়মিত deblicationinging [FLT] শোনার অভ্যাস এবং ক্রমাগত উন্নতির প্রতিফলন ঘটায় ।
- [[[F] মানসিক আঘাত সংক্রান্ত যত্ন] ডায়াবিটিসের সঙ্গে অনেক লোকের চিকিৎসা বা ঘৃণা নিয়ে গঠিত ।
[FLT] [FLT]] ডায়াবিটিসের যত্ন এবং্যাম্পের প্রতি অয়নের বিষয়ে শিক্ষাবিদরা [FOL:LOL] ধৈর্য ধরার মাধ্যমে প্রচুর সম্পদ প্রদান করে, যা মনোযোগ দিয়ে শুনতে সক্ষম নীতি মেনে চলে ।
মন খারাপ করে শোনার প্রমাণ এবং গবেষণা সমর্থন করা
মনোবিজ্ঞান এবং স্বাস্থ্যসেবা যোগাযোগ ব্যবস্থার গবেষণা দেখায় যে, সক্রিয়, সুস্থতা বজায় রাখা, চিকিৎসা এবং মানসিক সুস্থতা বজায় রাখা, চিকিৎসা ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখা, যদিও এখনও ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হচ্ছে, তবে এই বিষয়ে নির্দিষ্ট গবেষণা আমাদের যথেষ্ট প্রমাণ প্রদান করে যে, এই বিষয়ে জোরালো প্রমাণ প্রদান করে ।
[[[[F]] [PRECT] [FON]] [FO[F]]] [FFLT]] এবং পরামর্শের মাধ্যমে একটি নিয়মানুক্রমিক পর্যালোচনা লক্ষ্য হল, সক্রিয় হস্তক্ষেপগুলো বিশেষভাবে দীর্ঘস্থায়ী রোগনির্ণীয় যোগাযোগ এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ফলাফলগুলো সম্বন্ধে সচেতন থাকা সত্ত্বেও উল্লেখযোগ্যভাবে সচেতনতার ফল উৎপন্ন করে ।
এছাড়াও নিউরোক্রেটিক গবেষণা ইঙ্গিত করে যে যখন মানুষ অনুভব করে সামাজিক সংযোগ, মানসিক এবং পুরস্কারের সাথে যুক্ত অঞ্চলগুলো সক্রিয়, এদিকে চাপ-সংক্রান্ত এলাকা শান্ত হয়ে যায়।
সম্ভাব্য প্রতিবন্ধকতাগুলো এবং কীভাবে তাদেরকে কাটিয়ে ওঠা যায়
পরামর্শ দেওয়ার সময় মনোযোগ দেওয়া সবসময় সহজ নয় ।
- [[[F] সময় সীমা]:[[F]] দলের মধ্যে মাঝে মাঝে মাঝে সীমিত সময় থাকে । সমাধান: SOPL] সস: ছোট অনুশীলন (যেমন, তিন মিনিটের জন্য জুটি) এবং বর্তমান আলোচনা বাদ না দিয়ে বর্তমান আলোচনা চলছে।
- [[[[F] অংশগ্রহনকারীদের কাছ থেকে ক্ষমা করুন, যারা উপদেশ গ্রহণ পছন্দ করে:[FO] কিছু অংশগ্রহণকারী মনে করেন যে " শুধুমাত্র শোনার" যথেষ্ট নয়। সমাধান: ব্যাখ্যা করুন যে, আরো কার্যকরী উপদেশের ভিত্তি তৈরী করা। পরবর্তীতে তারা দেখতে পাবেন।
- [[[F] http:[F] [FLT] এমনকি ভালোভাবে পরিচালিত ব্যক্তিরাও দ্রুত অথবা অপরিকল্পিত শুনতে পারেন । সমাধান: নিয়মিত রেসার্সিং এবং সমকক্ষতা এবং সমকক্ষতার জন্য দায়ী ।
- [[F] সীমাসূচক পার্থক্য:[F] শোনার ও নিরবতার মধ্যে নরমগুলো বিভিন্ন রকম । সমাধান: সাংস্কৃতিক পটভূমির প্রতি সম্মান দেখানোর ক্ষেত্রে: উপস্থিত এবং অ-যোগ না থাকার মধ্যে পার্থক্যগুলো
এই প্রতিবন্ধকতা এবং সক্রিয়ভাবে তাদের সাথে কথা বলার মাধ্যমে, গৃহকর্ত্রীরা এক ধারাবাহিক সতর্ক পরিবেশ বজায় রাখতে পারে।
উদাহরণ: AHOPCPC রূপান্তরিত
প্রথমে এই দলটি বেশ কয়েকজন কণ্ঠস্বরের দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল, যারা দ্রুত কথা বলে। অনেক অংশগ্রহণকারী এই বিচার আশা করেন যে তাদের সংখ্যা যদি কম হয়, তা হলে তাদের বিচার করা হবে।
যদিও এটা একটা উদাহরণ, এটি বিভিন্ন দলগত গতিশীলতা সম্বন্ধে মনোযোগ দেওয়ার সম্ভাবনাকে তুলে ধরে ।
কনটেম: মনপ্রাণিক কথা বলার এক সংস্কৃতি গড়ে তুলুন
ডায়াবিটিস শিক্ষা এবং সমর্থনের ক্ষেত্রে মনোনিবেশ করা, স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কোন গুরুত্বপূর্ণ কৌশল নয়- এটা এমন এক কৌশল, যা এই দাবিকে পরিচালনা করার জন্য যে সমস্ত ব্যক্তির যে প্রয়োজন, তার সাথে মিলিত হওয়া প্রয়োজন, এমন এক পরিবেশ তৈরি করে, যেখানে প্রত্যেকটি কণ্ঠস্বর শোনা এবং উপলব্ধিশীল, এবং উৎসাহ প্রদান করা হয়, যেখানে তারা তাদের সত্যিকারের অভিজ্ঞতা তুলে ধরতে পারে, এবং একে অন্যের কাছ থেকে শিক্ষা গ্রহণ করতে পারে, এবং অন্যের প্রতি সহানুভূতির মাধ্যমে তাদের মানসিক অবস্থার উন্নতির প্রয়োজন।
ডায়াবিটিসের কারণে ডায়াবিটিসের কারণে বিভিন্ন দল ও স্বাস্থ্যসেবা সংস্থার পক্ষে সমর্থন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ ।
[[[F] মনোযোগের সঙ্গে শোনার সূক্ষ্ম পদ্ধতি [FLT] স্বাস্থ্য ব্যবস্থায় স্বীকৃতি পেতে [1] এর আবেদনগুলো দীর্ঘ সময় ধরে রোগ ব্যবস্থাপনা ব্যবস্থাপনার আবেদন করে যাচ্ছে ।