Table of Contents
লম্বা জন্মদিন উদযাপন একটি ঐতিহ্য, কিন্তু সামাজিকীকরণ, উপহারের শুরু, এবং কর্ম পদক্ষেপের সময় আপনার চোখে বিস্ময়কর ভাবে এসে পড়তে পারে।
জন্মদিন উদ্যাপনের এক কঠিন সময়
আই-অর্শভ্য্যমানভাবে পরিচিত আইথিয়েপথিয়া- স্নিলিঠি এবং পেশী পেশী ও অ-অক্র্ধকাগুলোর উপর কাজ করার ফলাফল হিসাবে। দীর্ঘ উদযাপন শেষে আপনি সব সময় মনোযোগ দিয়ে থাকেন (আরটিকা কার্ড, কেক) এবং দূরের মধ্যে দিয়ে ছবি দেখতে (তার উপর নজর রাখা) এবং এর উপর নজর রাখা একটি সারংশ্যমান পরিবেশ, যা মনে রাখবেন, যাতে আপনার দৃষ্টি নির্গত হয়, গতি, গতি এবং দৃষ্টি নির্গত হয়।
Coicks-র সাথে উদযাপন-র উদ্দেশ্যে চিহ্নিত Colicker
- [[F] GINGRE:L [0] মার্গের অবস্থা ও প্রতিফলন:[[[F] উজ্জ্বল আলো, চশমার ওপর উইন্ডো প্রতিফলন, অথবা উজ্জ্বল টেবিলের আবরণগুলো দৃষ্টিকে বিক্ষিপ্ত করে ফেলে এমন দৃষ্টিকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে ।
- [[F] ঘরের মধ্যে প্রবেশ করুন:[F] [FLT] [FLT] অনেক দল, বিশেষ করে শীত বা বায়ু চলাচলের স্থানগুলোতে, যেখানে কম জলশস্য দেখা যায়, সেখানে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন চোখ সৃষ্টি করে ।
- [[[[[F]] প্রায় শেষ প্রান্তে পৌঁছে যাওয়া কর্ম:[[F] যেমন দলের পোশাক - আশাক, চেক, বা ফোন ব্যবহার করে, বা এমনকি দৃষ্টির কাছাকাছি সমস্ত কিছু সাজানো, যা বেশীরভাগই একটি প্রসাধনযোগ্য পদ্ধতির দাবি করে ।
- [[[[[[[[F]] দূর্ভাগ্যবশত: [[F] একটি নির্দিষ্ট সেন্টিমিটারের মধ্যে একটি বই পড়ার বিপরীতে, একটা দলের জন্য একটা ছোট্ট ভেরিয়েবল থাকা আবশ্যক - আপনার চোখ স্বাভাবিক সময় স্বাভাবিক সময়ে আপনি হয়তো চলচ্চিত্র অথবা কর্মস্থলে প্রবেশ করতে পারেন ।
নীচের বিভাগগুলো এমন কিছু পরামর্শ দেয়, যেগুলো ব্যস্ত সময়ে ব্যস্ত অবস্থায় আনন্দ উদযাপন করতে পারে, যখন চোখ সতেজ থাকে ।
গ্লাসস এবং ভিজুয়াল সহায়তা ব্যবহারকারীদের জন্য ফাউন্ডেশন কমপ্লুটেনশন কৌশল
এই মৌলিক অভ্যাসগুলোর জন্য সাধারণত যেকোনো দীর্ঘ ঘটনাকে প্রয়োগ করা হয় এবং নাটকীয়ভাবে চোখকে ক্লান্ত করে ফেলার ফলে তা ক্লান্ত হয়ে পড়ে ।
১: মাস্টার লাইটিং এবং গ্ল্রে নিয়ন্ত্রণ
ঘন আলো নিভে যাচ্ছে এমন দৃষ্টির শত্রু, বিশেষ করে পর্দার পোষাক পরা দর্শকদের জন্য ।
[[[[F]] @এফএলএলএলি:] যদি আপনি কোন হালকা বাতির উপরিভাগের আবরণ (আরআই) পরেন, তাহলে এগুলো মাথার উপর থেকে আলো পড়ার পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে, যেগুলো কিনা গুরুতরভাবে পরিবর্তন করে, আরামের জন্য আপনি আপনার দৃষ্টিকোনের জন্য আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে পারেন । এমনকি একটি হালকা টেবিলের উপর দিয়ে, আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করার জন্য আপনার দৃষ্টিকোন বোর্ড থেকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে আলোর আলো প্রকাশ করতে পারবেন । এমনকি আপনার দৃষ্টি নির্গত করতে হলে, আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে হবে । আপনার দৃষ্টিকোন আলো যাতে হালকাভাবে কাজ করতে পারে ।
২) ২০-২০-২০ নিয়ম- কিন্তু এটা পার্টি-বন্ধুত্ব করে
২০ সেকেন্ড দূরে এমন কিছু দেখতে ক্লাসিক পরামর্শ। কিন্তু পার্টি যখন ভুলে যাওয়া সহজ, তখন তা ভুলে যাওয়া সহজ। যেমন, এই নিয়মে বলা হয় যে কেউ যখন খেলা শেষ করে, তখন নিজের চোখকে পরিষ্কার করে দেখতে পারেন, তারপর বিশ্রাম নিতে পারেন অথবা চোখ বন্ধ করে দেখতে পারেন। উদাহরণ হিসেবে, যখন কেউ আপনার চোখকে শান্ত করতে পারেন, অথবা চোখ বন্ধ করে দেখতে পারেন, তখন আপনার চোখ বন্ধ করে দেখতে পারেন অথবা চোখ বন্ধ করে দেখতে পারেন।
[[[[ ০]] ০] প্রতি ২০ মিনিট পর পর পর পর পর পর হাত গরম করে ২০ সেকেন্ড গরম করে বিরতি নিন, এরপর চোখ বন্ধ করে চোখ বন্ধ করে কোমল করে চোখ বন্ধ করে চোখ বন্ধ করে রাখুন এবং চোখকে শান্ত করুন, চোখকে শান্ত করুন এবং চোখকে শান্ত করুন, যা ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন করে ।
৩) লেন সিডনি অ-নংটিবল নয়।
ঘন ঘন উৎসব উদযাপনের সময় লেন্স খাদ্যশস্য, হাত তেল অথবা হট-প্লাগের তৈরি করা কাঁচের কাপড়ের কাপড় (যা কখনো আপনার চশমা ব্যবহার করে) ব্যবহার করে পরিষ্কার করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।
[[[[[F]] [FO] [FLT] পরিষ্কার করার জন্য একটি ছোট প্যাকেট, ছোট ছোট স্প্রে বোতল, এবং আপনার ব্যাগে এক জোড়া গ্লাস (যদি আপনি থাকে) রাখুন; বড় বড় বড় বড় কাজের মধ্যে ৩০ সেকেন্ড, পরিষ্কার করার জন্য দ্রুত পদক্ষেপ নিতে পারে এবং দ্রুত পদক্ষেপ নিতে পারে, যার ফলে একজন লেখকর মাথা থেকে মাথা নিচু করতে হবে ।
৪ আপনার স্থান এবং দূরত্ব প্রদর্শন করুন
যে কোন অংশে আপনি আপনার দৃষ্টির থেকে অনেক দূরে, আপনি যে কোন বিষয়ের দিকে তাকান। মেনু বা একটি ফোন পড়ার জন্য ৩৫-৪০ সেন্টিমিটার (প্রায় ১৪ ইঞ্চি) লক্ষ্য করুন। একটি দলের জন্য অথবা একটি স্পিকারের জন্য, যেখানে আপনি একটি দলের উপর বসে বসে বসে বসে বিস্তারিত তথ্য দেখতে পারেন। যদি আপনি আপনার মাথা না রাখেন, বিশেষ করে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করা উচিত। আপনার দৃষ্টির দিককে একটু একটু একটু একটু একটু একটু একটু পরিবর্তন করে দেখতে পারেন। যদি আপনি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করা উচিত। আপনার দৃষ্টি আকর্ষণের দিক থেকে আরও বেশি দূরত্বের দিকে তাকান, তাহলে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করা উচিত। যদি আপনি আপনার দৃষ্টি আরও বেশি সরলভাবে এই কাজটি করতে পারেন, তাহলে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করা উচিত। এবং আপনার দৃষ্টি আরও বেশি দূরত্বে আপনার দৃষ্টি রাখা উচিত। এবং আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করা উচিত, আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করা। যদি আপনি কি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করা উচিত। এবং আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করা উচিত, আপনার দৃষ্টিকোন দূরত্বের দিকে ছোট করে, তাহলে আপনার দৃষ্টি রাখা, আপনার দৃষ্টি রাখা, আপনার দৃষ্টি রাখা, আপনার দৃষ্টি আরও বেশি।
[[[[[]] ] যথেষ্ট উপদেশ:[[F]] আপনি যখন আসবেন, ঘরের উপর দিয়ে একটি সিট স্ক্যান করুন এবং মূল গোলের উপর এক গোলের দৃশ্য তুলে ধরুন (একটি স্ক্রিন, পডিয়াম অথবা সস) টেবিল (যেমন একটি ছোট ছোট ছোট, পডিয়াম অথবা গাঢ় টেবিল) । যদি আপনি আপনার মাথা ফাঁটি না নিষ্কাশন করতে চান, তাহলে আপনার দৃষ্টিকোনভাবে scropনকারী ঘরের উপর দিয়ে expultureর মতো হবে, অথবা fitoicegersting as posting as power power powerdavapers asting as power. poching avager. podeageagtory. pody. pos f () যে ক- poch poch poching অথবা nardeorg / poching
৫) কামনা ও অসফল — দি আন্ডারড ডু
যখন তীব্র মনোযোগ কমে যায়- প্রায় ১৫-২০ সালের মধ্যে প্রতি মিনিটে বিশ্রামে প্রতি মিনিটে প্রায় ৫-৭টা করে শব্দ দেখা যায়, তখন এই অসম্পূর্ণ অশ্রুর দাগ এক চলচ্চিত্রের ক্ষয়ের সৃষ্টি করে, যার ফলে এই সমস্ত উপাদান মাটিতে মিশে যায়, যার ফলে সে সময় আপনি অনুভব করেন যে, এই উৎসব আরো উত্তপ্ত হয়ে যায়, অথবা আরো উত্তপ্ত হয়ে যায়।
"প্রবালঘোষণ" করার জন্য সতর্ক চেষ্টা করুন- চোখকে পূর্ণ, হালকা করে ফেলা, তারপর তা বন্ধ করুন।
ভিজুয়াল এইডসের বিশেষ বিবেচনা
আপনার বিশেষ দৃশ্যমান সাহায্য- যা দৃষ্টির কেন্দ্রবিন্দু, উন্নতি লেন্স, প্রুণ বা বিশেষ টিন-এর মাধ্যমে দীর্ঘ সময় ধরে চলা চ্যালেঞ্জ এবং সমাধান নিয়ে আসে।
ব্লাইকা এবং ক্রমবর্ধমানতা: "লিঙ"কে প্রসারিত করা
আপনি যদি গোলক বা উন্নত লেন্সের পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর দূরত্বের দূরত্বের মধ্যবর্তী পরিবর্তন একটি গতিশীল দলের আন্দোলনকে ধীরগতির দিকে নিয়ে যেতে পারে । প্রধান অবস্থানে থাকা অবস্থায় কোন ব্যক্তির চেহারা (বাণ) অথবা একটি প্লেটের দিকে তাকিয়ে থাকা অবস্থায় (বা একটি বিন্দুর জন্য) দৃষ্টিকোন ছোট করে দেখার চেষ্টা করে আপনার দৃষ্টি নির্গত হয়, তবে তা নিশ্চিত করুন যে, কোন অংশ থেকে ছোট ছোট করে, অথবা নিম্ন প্রান্তের অংশ থেকে সরে আসার জন্য আপনার দৃষ্টি নির্গত করতে হবে ।
প্লিনিস এবং বিনোশিকার ভিশনগুলো
যদি আপনার কাছে স্যাঁতসেঁতে, অথবা অন্যান্য পার্শ্ববর্তী দৃষ্টিকোন সমস্যা দেখা দেয় যা দূর করতে পারে, দীর্ঘ সময় ধরে উৎসব করা হতে পারে, কারণ আপনার দৃশ্যমান সিস্টেম সব সময় চোখ থেকে সব সময় দেখা যায় ২০-২০ ধারার ছবি তুলে ধরছে, আর এর সাথে সাথে "নর ট্রাফিকিং" এর জন্য ১০ সেকেন্ড সময় মাপ করা যায়, আর এরপর আপনার দৃষ্টি নির্গত করতে পারেন আপনার দৃষ্টিকোন পরিবর্তন করতে পারেন।
টিনড লেন্স এবং ফটোচরমেটিক অপশন
উজ্জ্বল আলো বা ফ্লুরসেন্টের সংবেদনশীল হলে, মনে করেন টরেন্ট বা ফটোরমেটিক লেন্স (যেমন হালকা রং) পরে রয়েছে।
কলিব্রিতে ডিজিটাল স্ক্রীন ব্যবস্থাপনা
জন্মদিন উদযাপনের সাথে ছবি, ভিডিও, স্মরণশক্তির মাধ্যমে অথবা লাইভ স্ট্রিমিং এর মাধ্যমে ফোনের সংযোগও যুক্ত করা হয়।
- [[[F]] রাতের মোড সক্রিয় করুন বা নীল রঙ ফিল্টার [F] আপনার ফোন বা ট্যাবলেটের মধ্যে সংখ্যা: [1] আপনার ফোন বা ট্যাবলেটের যে পরিমাণ আলো প্রদর্শিত হবে তা আপনার চোখের যে পরিমাণ পর্যন্ত প্রদর্শিত হবে (HV) নীল আলো নেই, শুধু তাই সীমাবদ্ধ নয় বরং আপনার প্রাকৃতিক তরঙ্গের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে ।
- [[[[[[F]] হাতের লেখা লিখে রাখুন [F] [F] এবং চোখের সামান্য দিকে (প্রায় ৪০ সেন্টিমিটার) ধীরে ধীরে ধীরে প্রদর্শিত কোণ (প্রায় ১৫-২০ ডিগ্রি) । এই অবস্থান একটি সম্পূর্ণ চোখ বন্ধ করে এবং সবচেয়ে গভীরতম পর্দার অংশ প্রকাশ করে দেয় ।
- [[F]] "zowart" ফাংশনের ব্যবহার ব্যবহার করুন [F][F] LAN[1] ডিভাইস আরো কাছে নিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে ছোট ফন্টকে একত্রিত করার পরিবর্তে ছোট আকারে লেখা হচ্ছে ।
- [[[[F]] গাঢ় রঙে পর্দা ব্যবহার করে পর্দা ব্যবহার করুন [FLT] - যদি আপনি একটি ফোন দেখতে থাকেন যখন প্রধান আলো একটি কেক অনুষ্ঠানের জন্য ভাঙন, উজ্জ্বল পর্দা এবং অন্ধকার ঘরের মধ্যে পার্থক্যগুলো উল্লেখযোগ্য হতে পারে ।
যারা কম্পিউটার চশমা ব্যবহার করে একটি নির্দিষ্ট ইন্টারমিডিয়াট দূরত্ব সংশোধন নিয়ে, এই একই চশমাগুলো ভিডিও দেখার অথবা ট্যাবলেটের বার্তা পড়ার জন্য সাহায্যকারী হতে পারে।
দীর্ঘ ঘটনার জন্য অন্ধত্ব এবং আই স্টর্মিনা
কিছু প্রজাতির মৌমাছি অশ্রুশর্করা ও পেশীর কাজকে সমর্থন করে:
- [[F] [FI] [FRECT] [FL] [FL] [FL] [F]]] একটি সুস্থ্যাঙ্গের মত কঠিন অশ্রু বহন সহায়তা করে ।
- [[F]V:V [0] একটি ভিটামিন আর বেটা-কারন্তন্ত [FLT] [FLT] [F] [Flus, মিষ্টি আলু বা গাঢ় সবুজ পাতা থেকে) কনJooncitva স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
- [[F]ZW [F][FLT] [FLT] [1]] (কোটিউ, বীজ, পাম (ব্যামা) পরিবহনের জন্য পরিবহন সহায়তা করে এবং দীর্ঘ সময় ধরে ঘরের বিপদ কমিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।
- [[[F] অতিরিক্ত চিনি থেকে দূরে থাকুন [FLT] [FLT] - উচ্চ রক্তক্ষরিত চিনি সাময়িক চোখের লেন্সে ছড়িয়ে পড়তে পারে, যার ফলে দৃষ্টি নির্গত হয় এবং এই সমস্যার জন্য সংবেদনশীলতার সৃষ্টি করে।
এটা উচ্চপদে চাপকে কমাতে এবং চোখকে প্রায়ই ব্যথাকে বোঝাতে পারে ।
যখন পেশাজীবি চিকিৎসা খোঁজার চেষ্টা
যখন এই পরামর্শগুলো বেশীরভাগ মানুষের জন্য সান্ত্বনা প্রদান করতে পারে, বার বার দৃষ্টি, ধারালো ব্যাথা, কিংবা তীব্র ব্যথা, কিংবা তীব্র ব্যথা, কিংবা তীব্র ব্যথার রোগবিস্তার জন্য চোখের পরীক্ষার মত। যদি আপনি দেখতে পান সামাজিক ঘটনা উপভোগ করতে গিয়ে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, আপনার একটি আপডেট দরকার হতে পারে অথবা বিশেষ ডিজাইন থেকে সুবিধা পেতে পারেন (অভিব্যক্তিরী পরিবেশবিদদের জন্য)।
চোখের রোগ প্রতিরোধ করার জন্য [এফএল] আমেরিকান একাডেমি [এফএল] [এফএল] ডিজিটাল চোখের চাপ সম্বন্ধে বিস্তারিত নির্দেশনা প্রদান করে । [এফএলএলএলএল] [এফএলএলএল]: [এফএলবি) [এফএল] [এফএল]] সূত্রগুলো পরিষ্কার করে এবং সমস্ত বিষয়ের যত্ন নেওয়ার জন্য এক সহায়ক নির্দেশ দেয়: [এফ.এফ.
অন্তর্ভুক্ত: আপোশ না করে কল করুন
বিশেষ সময়ে আপনার দৃষ্টি এতটা মূল্যবান হতে পারে। সঠিক যন্ত্র দিয়ে তৈরি করা-একটি পরিষ্কার কাপড়, হাতে পানি পান করা এবং ২০-২০ ধারা ব্যবহার করার মানসিক নোট- আপনি একটি বিশ্রামমূলক চিত্র দেখতে পারেন। আপনার দৃষ্টিকে এক আনন্দদায়ক এবং আনন্দের বিষয় হিসেবে স্মরণ করা যায়, আপনার চোখকে এক সময়কে এক পরিপূর্ণ করে তোলা, আপনার আনন্দময় মুহূর্তকে এক সময় হিসেবে দেখে এবং আপনার আনন্দ এবং আনন্দ-এর সাথে যুক্ত করতে পারে।