আপনার গ্লুকোজ ডাটা গ্রাফের জন্য একটি আরম্ভকারী গাইড: ট্রান্ডেন্ড এবং বিন্যাসকে দৃশ্যমান করা

ভূমিকা

রক্তের প্রবাহ পর্যবেক্ষণ করা হচ্ছে কার্যকর ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা এবং মেটাকুলিক স্বাস্থ্যের এক ভিত্তি । তবুও, শুধু যক্ষা/ডিএল, ১৪২ মিজি/ডিএল, ২০ ০০০ এমজিএল, এসব তথ্যের মধ্যবর্তী স্থান থেকে তথ্য সংগ্রহ করার আগে পর্যন্ত আপনি এগুলো দেখার জন্য যে কি ধরনের তথ্য সংগ্রহ করতে পারেন, তা নির্ভর করে আপনার তালিকাকে আরও ভাল করে তৈরি করতে, কিভাবে আপনি প্রয়োজনীয় তথ্যের তালিকা তৈরি করতে পারেন, এবং এর জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহ করতে পারেন ।

গ্লুকোজ উপাত্ত খেলা পর্যবেক্ষণ করে

একটি গ্লুকোজ পড়া আপনাকে বলছে যে আপনার রক্তশর্করার পরিমাণ এখন কি ঘটছে। একটি গ্রাফের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা বেশ কিছু পড়া আপনাকে বলছে যে আপনি কি উঁচু করে যাচ্ছে, মাথা নিচু করে রাখা অথবা স্থির রাখা। গ্রাফগুলো খুব সহজ করে দেয় এমন ভাবে সকাল (রহরী), যেমন, সকালের (রররররী), লম্বা সময়, লম্বা সময়, যখন আপনি আপনার সময়কে লক্ষ্য করে নিতে পারেন, তখন আপনি আপনার সময়কে কাজে লাগাতে পারেন, রাতের তাপমাত্রা এবং সময়কে কাজে লাগাতে পারেন।

এই সকল তথ্য আপনার স্বাস্থ্য সংস্থার সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করে।

অধিক পরিমাণ রক্ত নেওয়ার গুরুত্বের দিকে দৃষ্টি রাখায় [এফএল] আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন [এফএল] রক্তকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য পরিচালিত নির্দেশনাটি দেখুন । [এফএল]

দিলে্যাল Morculoind উপাত্ত সংগ্রহ করা হবে

আপনি যে - কোনো কিছু গ্রাফের কাছে যেতে পারেন, সেগুলোর জন্য নির্ভরযোগ্য তথ্য প্রয়োজন ।

পরিমাপের পদ্ধতি বেছে নিন

বেশিরভাগ মানুষ একটি মাত্র মাত্র উপায় ব্যবহার করে: ঐতিহ্যবাহী আঙুলেরস্টিক পরীক্ষা, ঘড়ি বা ঘড়ি নিয়ে ক্রমাগত ঘড়ি তৈরী করা ডেক্সিকম জি৭, ফ্রি স্টাইলিক গার্ডিয়ান, অথবা মেডট্রোনিক গার্ডিয়ানের মতো ক্রমাগত একটি ঘড়ি, এবং পাঁচ মিনিটের মধ্যে ক্লিক করে।

লগ ইনের নম্বরের সঙ্গে লগ- ইনকৃত সংখ্যা

Raw সংখ্যা ছাড়া ছোট মানে, যদি আপনি পড়তে চান, তাহলে নিচের বিষয়গুলো উল্লেখ করুন:

• [[[F] তারিখ এবং সঠিক সময়সূচক সময় [F][FLT] [FLT] (]], ২৪ ঘন্টা অনুযায়ী বিন্যাস ব্যবহার করা হবে।
• [[[F] Il[FLT] [FLT]:] আপনি যা করলেন, তা কি করবেন, কারবোড টর্‌ডিং (গজ) এবং এটা একটি ভোজ বা একটি পূর্ণ ভোজ ছিল কি না ।
• [[[F] [[F]] [FLT]: ধরন, ধরন, এবং তীব্রতা (যেমন, “৩০ মিনিট,”) বনাম "warlicking") ।
• [[[F] Ispleflates [FLT] [FLT]: ১] AFO:1: print, অথবা mdds গ্রহণ করা এবং পড়ার আপেক্ষিকতা ।
• [[F] NOROPRECT [0] [FLT] অথবা অন্যান্য বিষয় [FOL] [FLT]: চাপ, অসুস্থতা, অসুস্থতা, ক্রমবর্ধমান চক্রের পর্যায়, মদ, মদ পান করা ।

অনেক গ্লুকুক- এর থার্মোমিটার এবং সিজিএম অ্যাপ আপনি সরাসরি নোট দিতে পারেন । যদি আপনি একটি কাগজ ব্যবহার করেন, প্রতিটি ক্ষেত্রের জন্য কলাম সেট করুন । ২-৪ সপ্তাহ ধরে লগিং করার জন্যে যথেষ্ট তথ্য আপনাকে যথেষ্ট তথ্য দিতে হবে ।

তথ্যের নির্ভুলতা নিশ্চিত করুন

ডাবল- চেক করুন: আঙুলের ছাপের আগে, নতুন ম্যাসট ব্যবহার করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার টেস্ট স্ট্রিপগুলো মেয়াদ শেষ হয় নি । (কিছু কিছু পদ্ধতির একটি আঙ্গুলের ছাপ দরকার) । ভুল তথ্য গ্রাফের সাহায্যে ভুল তথ্য বের হতে পারে । রক্তের পয়: ড্রিক্সের সবচেয়ে ভাল এক্সিলারিমেন্টের (LODFF) পদ্ধতি পরীক্ষা করার জন্য [F], পাসওয়ার্ড লেখার জন্য একটি ভাল উপায় হল [F] ।

ডান গ্রাফিং টুল নির্বাচন করা হচ্ছে

আপনার অনেক অপশন আছে, সহজ জটিল দিক থেকে । সবচেয়ে ভালো টুল হচ্ছে আপনি সবসময় ব্যবহার করবেন । নীচে সবচেয়ে সাধারণ শ্রেণীবিভাগটি হল ।

স্প্রেড-শিটের সফটওয়্যার (Xel, গুগল শিট, সংখ্যা)

স্প্রেডশীটসগুলো সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ করে । আপনি স্বনির্বাচিত লাইন চার্ট তৈরি করতে পারেন, যোগ করে বিভিন্ন বহুমুখী পরিবর্তন (যেমন, গ্লুকোজ + স্ট্রিট), এবং রং-কোড পয়েন্ট ইত্যাদি (যেমন গুগল শিটস+স্ট্রি), এবং যে কোন যন্ত্রে কাজ করে। গুগল শিটস মুক্তভাবে একটি সাধারন আকারের যন্ত্র তৈরি করা হয়েছে, তবে তা কেবল অনলাইনের জন্য যাচাই করে দেখা। এর ফলে প্রতিটি ধাপের জন্য একটি সাধারণ কর্তনী যন্ত্র তৈরি করা হয়; কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে এটি শুধুমাত্র একটি নতুন করে থাকে। তবে অনেকগুলো বস্তুর জন্য বিভিন্ন ধরনের কম্বিবল গণনা। এবং বিভিন্ন ধরনের কনটেন্টের মাধ্যমেই বিভিন্ন ধরনের কম্বি ছাড়া, বিভিন্ন ধরনের তথ্য বের করতে পারে।

মোবাইল সেবাকে বিকৃত করা হয়েছে

মাইসুস, গ্লুকোজ বন্ধু এবং ওয়ান ড্রপ বিশেষ করে ডায়াবিটিস অনুসরণ করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। তারা আপনার লেখা থেকে গ্রাফ তৈরি করেছে এবং সিজিএম এবং ফিটনেস ট্র্যাকারের সাথে কিছু মিল রেখে যায়। তাদের গ্রাফ গুলো ডাক্তারদের সাথে শেয়ার করা সহজ এবং সহজ। যেমন, মিসফটফ্ট এর মাধ্যমে এই ধরনের বিভিন্ন ধরনের পদ্ধতি ব্যবহার করা যায়, যেমন, মি.

CGMNECTE সফটওয়্যার

যদি আপনি একটি সিজিএম ব্যবহার করেন, উৎপাদনকারীদের সফটওয়্যার (ডিএক্সকম, লিব্রেটি, লিব্রেটি, গার্ডিয়ান সংযুক্ত) ইতোমধ্যে বিস্তারিত গ্রাফ তৈরি করেছে: আম্বুলজিৎ গ্লুকোজ প্রোফাইল, প্রতিদিনের প্রবণতা এবং সময় দ্রিসিএনটিজ রিপোর্ট করে যে, এগুলো প্রায় কোন অতিরিক্ত ডাক্তার নয়, এবং স্থানীয় ডাক্তারের জন্য যথেষ্ট।

অনলাইন গ্রাফিং প্ল্যাটফর্ম

গ্লুকোজইকিউ এবং তিয়েডপ ভিত্তিক ওয়েবসাইটগুলো বিভিন্ন যন্ত্র থেকে তথ্য সংগ্রহ করতে পারে এমন একাধিক যন্ত্র, যক্ষা, অলাভজনক প্ল্যাটফর্ম, সিজিএম এবং কীটনাশকের মাধ্যমে তথ্য সংগ্রহ করতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি একাধিক তথ্য সংগ্রহ করতে চান, তাহলে এই যন্ত্রগুলো ব্যবহার করা যাবে।

কার্যকারী গ্রাফ তৈরি করা হচ্ছে

আপনি যখন আপনার তথ্য এবং টুল থাকে, তখন এই ধাপগুলো দিয়ে পরিষ্কার, তথ্য সংক্রান্ত চার্ট তৈরি করুন ।

ধাপ ১: আপনার তথ্য সংগঠিত করুন

একটি স্প্রেডশীটে, তারিখ, সময়, গ্লুকোজ স্তর তৈরি করে (এমজি/ডিএল/এমএল), এবং যে কোন ঐচ্ছিক নোট যদি আপনি খেতে চান অথবা খাদ্য বা খাদ্য নিয়ে যেতে চান, তবে কারব্‌স (জিএল) এবং ইন্সুল (অভিনিউ) এর জন্য আলাদা কলাম যোগ করুন । তথ্য ডাউনলোড করার সময়, সময় ও সময় অনুসারে তথ্য ডাউনলোড করা হয় ।

২. নিশ্চিতকরণ (etanown) ধরন বেছে নিন

[[[[F]][F][F]]][F]]] (xyegt; yxCentif (timep8) এবং fields (timeper) । সময়ের সাথে সুসংগতভাবে নির্ধারিত প্রবণতার কারণে পূর্ববর্তী সময়সীমা গণনা করা হয় । সাধারণত: একটি পৃথক বিন্দুতে বিন্যাস ব্যবহার করা হয় । তবে, প্রথম দিনের জন্য দুটি দিনের জন্য ঘড়ি ব্যবহার করা হয় ।

ধাপ:

yC আকাঙ্খিত অক্ষের পরিমাণ একটি সীমিত রাখা উচিত যা আপনার কম এবং উচ্চ মানের প্রায় ৪০ মিলি/dgL থেকে ৩০০ মিলিটার (২/১২/২০১৩) মধ্যে সংরক্ষিত রয়েছে। কিছু কিছু কিছু লোক দৈনিক সময়কে চাপ দিয়ে ছোট করে দেখার জন্য অথবা স্বাভাবিক সময়ের জন্য নিজ নিজ নিজ স্থানে স্থান পর্যন্ত স্থান নির্ধারণ করে।

ধাপ ৪:

প্রমিত সম্‌স্থ রেখা আঁকুন ([FLT[[F][[F] 180Mgl/dL] dL] । যদি আপনার লক্ষ্য 70-৪০ মিলি-ডিএল সীমা হয়, তাহলে এই রেখাগুলো সঙ্গে সঙ্গে সঙ্গে সঙ্গে যুক্ত হবে । এই উপস্থাপনাটি সঙ্গে সঙ্গে আপনার পর্যবেক্ষণ করা অবস্থায়, scric aclictingsttymits acling অথবা astempt সহ একটি পরামিতির সীমা যুক্ত করা যাবে ।

ধাপ ৫:Notototot কি-বাইন্ডিং

গুরুত্বপূর্ণ ঘটনার জন্য টেক্সট লেবেল বা চিহ্ন যোগ করুন: “মৌলিক লাঞ্চ” “ডিজি”, এটি প্রতি মঙ্গলবার বিকেলে আপনার গ্রাফে পরিণত হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি যদি দেখতে পান, তাহলে সেখানে প্রতি মঙ্গলবার বিকেলে একটি ধারালো কফির দাম হবে, যেমন, কফির সাথে ‘চালি কফি’ অথবা “কোন কফি”; এতে আপনি বিভিন্ন ধরনের তথ্য যোগ করতে পারেন।

আপনার গ্লুকোজ গ্রাফের অর্থ বুঝতে পারা

আপনি যা বলছেন, তা যদি পড়তে পারেন, তাহলে একটি গ্রাফের ব্যবহার খুবই উপকারী।

স্ক্রিণীয় (আঁকা)

জিক্‌সিওস সাধারণত ২-৩ ঘন্টা খাওয়ার পর ৩০-৬০ মিনিট বাড়িয়ে ফিরে আসে। যদি আপনার গ্রাফের উচ্চতা অনেক বেশি (প্রায় ১৮০ মিলিটার বেশি), অথবা এটি আপনার খাবারে খাবার ও খাবারের সময়কে কমিয়ে আনতে পারে, তাহলে আপনার খাদ্যের পরিমাণ কমিয়ে আনার চেষ্টা করুন, প্রথমবার খাবারের সময়, অথবা সময়ের গতি কমিয়ে দিন, আপনার গাড়ির গতি কমিয়ে আনার জন্য আপনার গাড়ির গতি কমিয়ে আনার চেষ্টা করুন, প্রথম দিকে।

ফাস্ট এন্ড ডন পিগন

আপনার রোজা রাখার সময় সকাল বেলার আওয়াজ তৈরি করে। একটি গ্রাফ, যা নিয়মিত ৩টা থেকে ৮টার মধ্যে বরফের দাগ দেখা যায়। সকাল ৮টার মধ্যে।

ওষুধ তৈরি করুন

শারীরিক ক্রিয়া সাধারণত গ্লুকোজের পরিমাণ কমিয়ে দেয়, বিশেষ করে অতি ক্ষুদ্র মাত্রার অনুশীলন। কিন্তু কিছু মানুষ উচ্চ তাপমাত্রার সময় মানসিক চাপ থেকে কিছুটা কিছুটা স্বাভাবিক হয়ে উঠে। আপনার দৃষ্টি আকর্ষণের সময়, সময়, এবং আপনার ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া খুঁজে পাওয়ার পর আপনার দৃষ্টি নির্গত হয়। যদি আপনি যদি দেখেন যে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ৬০ মিনিট সময়, আপনার ওজন কমে আসছে, তাহলে আপনার ওজন কমে যাবে অথবা ওজন কমে যাবে।

ভারনা ও স্থায়ী

আপনার লাইনের "স্পাইকি"র ব্যাখ্যা করুন। উচ্চ দিনের ছুটির দিন ছুটির দিন হিসাবে প্রায় ৭০ থেকে ২৫০ মিলিটার/ডক্রেটিক/ডক্রেটিক শব্দ থেকে প্রায় ২৫০ মাইল পর্যন্ত ঘুরে - লো ভিরানি (প্রায় কিছুটা পরিমাণ) এর পরিমাণ কমিয়ে আনা যায়। আপনি আপনার আন্তর্জাতিক মানের একটি সংখ্যা যাচাই করে দেখতে পারেন। আপনার প্রতিবেদনের মধ্যে রয়েছে "অভিজাততা" - অনেক কম, যার মধ্যে রয়েছে "স্প্রেততা" (অভিজাততারতা)।

সুনির্দিষ্ট সীমা (TIR)

সীমা অনুসারে আপনার গ্লুকোজের শতাংশ ৭০ থেকে ১৮০ মিলিসিএলের মধ্যে অবস্থান করে । একটি গ্রাফের মানে হল, আপনি গোলটি ভাল করছেন । আপনি যদি কখনও দিনের বাইরে বড় ব্লকগুলো দেখতে পান, তাহলে সেই সময়ের দিকে আপনার উন্নতির ওপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন । [F] [FIL] GVROPL [L]: [F] GV]: [F] Gb]: [GIL]] প্রোফাইলের মধ্যে অনেকগুলো প্ল্যাটফর্মের ওপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে আপনি একটি প্ল্যাটফর্মের ওপর মনোযোগ প্রদান করেন

উন্নত বিশ্লেষণ: মৌলিক বিষয়গুলো বাদ দেওয়া

আপনি যখন সহজ লাইন চার্টে স্বচ্ছন্দ বোধ করেন, তখন এই উন্নত প্রযুক্তিগুলো আরও বেশি অন্তর্দৃষ্টি লাভ করার জন্য বিবেচনা করুন ।

গড়পড়তা

৭ দিনের গড় আয়ু প্রতিদিনের শব্দকে মসৃণ করে এবং আপনার স্বাভাবিক প্রবণতাকে প্রদর্শন করে ।

পরিবর্তন করার সাধারণ প্রক্রিয়া ও সুবিধাদি

এই পরিসংখ্যানগত পদক্ষেপের দক্ষতাকে উন্নত করার জন্য ।

জীবনমান ভেরিয়েবলের সঙ্গে সহযোগিতা

আপনি যদি খাদ্য, ডায়াবিটিস এবং কার্যকলাপের কথা চিন্তা করেন, তা হলে আপনি একটা চার্টের ওপর একাধিক তথ্য সিরিজের ওপর ভিত্তি করে একাধিক তথ্য লিখতে পারেন । উদাহরণস্বরূপ, একটি রেখা হিসেবে ব্যাকুলস্‌গস (ডায়াগনিক) হিসেবে, গাড়ির অক্ষের একটা বারে একটা রেখা যোগ করুন এবং সস্যরন যুক্ত করুন । এই কারণে সস্যর্থিক পংক্তিতে ওজনের কারণ হল: “যখন আমি ৬০, ৬০,০০০ পাউন্ডের মধ্যে ৫০ শতাংশ খাবার খান খান খান খান খান খান খান খান খানের নীচে রাখি, কিন্তু আমি যখন এটা খাই, তখন তা খানের নীচে পাই ।

অনুমান

নতুন ওষুধ, খাদ্যশস্য পরিবর্তন অথবা খাপ খাইয়ে নেওয়ার ওপর প্রভাব না দিয়ে, সেগুলোকে ভিন্নভাবে রাখুন ।

স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীর সঙ্গে আপনার গ্রাফ শেয়ার করুন

পরিষ্কার PDF রপ্তানী করে বা স্ক্রিনশট খুলে ফেলা সহজ করে দেয়, যার অন্তর্ভুক্ত হল, বিশুদ্ধ PDF অথবা স্ক্রিনশট ।

• তোমার নাম আর তারিখের সীমা.
• y দিশায় গ্রাফের রেফারেন্স (হিপো/ হারপারের প্রান্ত)।
• একটা লোককাহিনীতে কোন রঙের বা প্রতীক ব্যাখ্যা করা হয়.
• আপনি যা দেখেছেন তার সংক্ষিপ্ত সারসংক্ষেপ (যেমন, আমি খুব দিন সকালের আলো দেখি; বিকেলের পড়া একদম আস্তাবলে)।

বেশীরভাগ ইএইচআর সিস্টেম পিএল আপলোড করে। একটি সারসংক্ষেপ গ্রাফ (যেমন ১৪ দিন একটি এজিপি) নিয়ে আসুন। আপনার সরবরাহকারীকে একটি বিশেষ প্রশ্নের দিকে মনোযোগ দিন: "আমি আমার ঘুমের ওষুধ কীভাবে সমন্বয় করতে পারি?" অথবা "আমি কিভাবে আমার ঘুমের ক্ষতি করতে পারি?"

সাধারণ জ্ঞান অর্জন এবং কীভাবে সেগুলো এড়িয়ে চলা যায়

এমনকি অভিজ্ঞ আত্মশ্লাঘাগুলো তাদের গ্রাফকে দুর্বল করে দেয় ।

• [[[F]] লগ- ইনিং লগ] [FLT] অনুপস্থিত এন্ট্রি [FLT] যা অনুপস্থিত বলে পার্স করা যায় এমন একটি ফাঁক সৃষ্টি করে যা স্বল্পতা সৃষ্টি করে । প্রতিদিনের জন্য একটি অ্যালার্ম নির্ধারণ করুন অথবা আপনার অসঙ্গতি ব্যবহার করুন ।
• [[[[F] অনেক তথ্য, ভুল টাইম-ফ্রেম][[F] যে সমস্ত তথ্য একটি চার্টে মাসের পর মাস ধরে প্লট করা হয়, একটি লাইন একটি জটঁতিঁকের মতো দেখায়। প্রত্যেক রেখাচিত্রের সাথে আটকে রাখা, প্রতি ১-৪ সপ্তাহ বা দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি বিরতি ব্যবহার করা হয়।
• [[F][FLT] প্রসঙ্গ।[FLT] ছাড়া একটি আযাব হবে যা কোন নোট ছাড়া এটি একটি রহস্য । সবসময় লগ- আউট ।
• [[[F] ভুল গ্রাফের ধরন নির্ধারণ করে ।[[F][FLT] প ছক এবং বার চার্টগুলি অস্থায়ীভাবে প্রদর্শন করে না । লাইন সংখ্যা হল গ্রাফ ।
• [[F]] বিস্তারিত বর্ণনা [FOPL] [FLT] সাধারণ একটি সাধারণ লাইন চার্ট সহ আরম্ভ করা হয় । রেফারেন্স লাইন এবং টিকা শুধুমাত্র আপনি আরামদায়ক হওয়ার পর থেকেই ।

ক্রমাগত গ্যাপ পর্যবেক্ষণ এবং তথ্যের ব্যাখ্যার এক বিস্তারিত ধারণার জন্য [FFLT:L [FREDRECT] প্রযুক্তি সোসাইটির AGP নির্দেশনা [FOPROP:LO1] [1] একটি মূল্যবান রেফারেন্স । [FOP]

অন্তর্ভুক্ত

আপনার গ্লুকোজ উপাত্তকে এক পরিষ্কার, কার্যক্ষমতা সম্পন্ন সংখ্যার মধ্যে রূপান্তরিত করে। এটি আপনাকে শক্তি প্রদান করে, কি কি কাজ করছে তা দেখার জন্য এবং কোথায় আপনার প্রচেষ্টাকে মনোযোগ প্রদান করতে হবে। আপনি কি সহজ স্প্রেডশীট অথবা জটিল সিজিএলবোর্ড ব্যবহার করবেন, সচেতনতা তৈরির জন্য আপনার তথ্যকে ক্ষুদ্র আকারে উপস্থাপন করতে হবে, এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি দিক নির্দেশ করতে পারেন।