আপনি কি মনে করতে পারেন?

ডিটাডাস চিনি ও ক্যালরির সঙ্গে নিয়মিত নিয়মিত পানীয় পছন্দ করে এমন এক জনপ্রিয় পানীয় হিসেবে পরিচিত হয়ে উঠেছে, যা চিনি ও ক্যালরিরির সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত ।

আর কীভাবে তারা তা করে?

কৃত্রিম মিষ্টির পাত্র হচ্ছে মিষ্টির মতো, প্রাকৃতিক উপাদানের তৈরি খাবার, যার মধ্যে চিনি যোগ না করে মিষ্টি রান্নার সামগ্রী ব্যবহার করা হয়, এবং এতে চিনি যোগ করা হয় প্রাকৃতিক অথবা কৃত্রিম স্বাদের উপাদানও রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম স্বাদ, বর্ণান্ধ্য, এসিড, এসিড, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি

কৃত্রিম মিষ্টির সাধারণ ধরন

ডিটিডাস সাধারণত সিয়াট্রি, সাকারচন এবং কর্মসাংস্কৃতি, যা সব খাদ্য এবং মাদক প্রশাসন (এফএডি)-এর নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

[[[F] আস্‌ম: [FFLT] Adamperm:[FFFFR] AdyEL [1] একটি ছোট ক্যালরি উপহার যা চিনির তুলনায় ১৮০ গুণ বেশি মিষ্টি এবং প্রায়ই চিনির বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা হয়। দুটো প্রাকৃতিকভাবে, যেমন, হৃৎপিণ্ডের কোন পরিমাণ রক্ত নেই বা রক্ত, যা রক্তকে প্রভাবিত করে না, তা কমে না, এবং তা শরীরে না যাওয়ার পরিমাণ কমে যায় না ।

[[F] সাকার্‌কারিন: [FFLT] [FFH] Slull [FP] মিথেন এর চেয়ে ৩০০ গুণ বেশি মিষ্টি (মরস চিনি), তাই অল্প পরিমাণ মিষ্টি এবং পানীয় ব্যবহার করা হয়েছে ।

[[F] : [FR] [FLT] রাসায়নিক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে এই মিষ্টি পাওয়া যায় এবং সাধারণত অনেক খাদ্য ও নিম্নমূল্যের খাবার পাওয়া যায় ।

[[F] [[F]] এস্‌ফালফাম পটাটাসিয়াম (এসি-কে): [[FOL] [FR: 1] অন্যান্য মিষ্টির সাথে মিলে যায়, এই রকম মিষ্টি বৃদ্ধি করে এবং কোন তিক্ত মুখোশ পরে কিছু কৃত্রিম মিষ্টি উৎপাদন করতে পারে।

নিয়ম সংক্রান্ত & বিকল্প

এনডিএ’র কৃত্রিম মিষ্টিকে খাদ্য যোগ্যকরণ, পর্যালোচনা এবং অনুমোদন করে এবং কিছু খাবার বিক্রি হওয়ার আগে কৃত্রিম মিষ্টির জন্য অনুমোদন প্রদান করে।

বর্তমানে ছয়টি কৃত্রিম মিষ্টির উপহারকে অনুমোদন করা হয়েছে এফডিএএর বিজ্ঞাপনী, যেমন আস্দানম, আসরম, ইথিনচা, ইরকা, ইরতালিট্রিম, এবং প্রত্নতত্ত্ব, এবং এই ছয়টি কৃত্রিম মিষ্টিরন, আর এই দুটো প্রাকৃতিক মিষ্টির সাথে মিলে, যার সাথে দুটো প্রাকৃতিক রূপ, যেগুলো বর্তমানে সারস্যিক ভাবে তৈরি করা হয়েছে।

দিয়াবেটিকের প্রতি ডিট সোমডাস এর আবেদন

ডিট সার্ডাকে প্রথমে রান্না করার প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল, যাতে তারা শুধুমাত্র চিনি না খেয়েই পানীয় খেতে পারে ।

জিরো সুগার এবং ক্লোরি বিষয়বস্তু

এক জনপ্রিয় সোডা যেমন কোকা-কোলার ১৪০ কেজিরও বেশি ক্যান্টিকের মতো রয়েছে, যেখানে দিল্ট কোক্রীরের মতো চিনির কোন কিকার মতো চিনি নেই।

রক্তের চিনি নিয়ন্ত্রণ সংক্রান্ত মহামারী

এই কারণে চিনির পরিমাণ কমে আসা এবং সামান্য পরিমাণ রক্তশর্করার প্রভাবের কারণে, যারা এগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য বেছে নেয়, তারা তাদের জন্য চিনির বিকল্প হিসেবে প্রতিশ্রুতি প্রদান করে এবং এর ফলে চিনির ব্যবহার করা হয়, যেমন সিদিয়াম, ক্রাজ, ক্রাজ এবং শর্কিয়াম, আর্দ্রতা এবং শর্করা, চিনির মতো চিনির রসা দিয়ে তৈরি করা যায়, যাতে তারা চিনির পরিমাণ কমিয়ে দেয়, যাতে তারা রোগীদের জন্য উপযুক্ত করে।

এই কারণে চিনির ঘাটতি দেখা দিয়েছে যাতে লোকেরা মিষ্টি খেতে না পারে, তা ছাড়া তাদের গ্লুকোজের পরিমাণকে কিছুটা কমিয়ে দিতে পারে ।

( ১ করি.

চিনিযুক্ত পানীয়, খাদ্যশস্য, মনোরোগ বা ব্যায়ামের জন্য দায়ী শত শত ক্যালরির মাধ্যমে, যার ফলে সুমেরিকভাবে ওজনের ক্ষতি হয় বা রক্ষণাবেক্ষণের প্রচেষ্টাকে কমিয়ে আনা হয়।

অ্যালার্মিং নিউ রিসার্চ: ডিট সডাস এবং ডায়াবিটিসের ঝুঁকি

সম্প্রতি বৈজ্ঞানিক গবেষণা এই ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করেছে যে খাদ্যদা মানুষের জন্য নিরাপদ বিকল্প অথবা যারা এই অবস্থায় রয়েছে তাদের জন্য ঝুঁকি নিয়ে গবেষণা করছে, তাদের জন্য এই তথ্য অত্যন্ত গুরুত্বের সাথে বিবেচনা করা হচ্ছে।

৩৮% ঝুঁকি বাড়িয়েছে

এই গবেষণা দেখায় যে, শুধুমাত্র একটা মিষ্টি পানীয়ই যথেষ্ট নয় কিন্তু সেইসঙ্গে তা দিনে ২ শতাংশ ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হতে পারে ।

মনশ বিশ্ববিদ্যালয়ের নেতৃত্বে পরিচালিত প্রথম দীর্ঘকালীন গবেষণায় গবেষকরা ৩৬,৬০৮ জন অংশগ্রহণকারীকে চিহ্নিত করেছে। তারা গড়ে ১৩. ৯ বছর ধরে আখ-সুর্তি পানীয় (এসএসবি) এবং কৃত্রিমভাবে শূষ (এসবি) ফলা ফল (এসএসবি) এর প্রভাব, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য কিভাবে প্রভাবিত করা হয়েছে তা মূল্যায়ন করতে পারে।

চিনি-এসভারিটের চেয়েও উচ্চ ঝুঁকি

মজার ব্যাপার হলো, ডায়াবিটিসে এর পরিমাণ ২৩ থেকে বেড়ে গেছে চিনি-শরীর সাথে যুক্ত পানীয়র সাথে সম্পর্কিত।

কিন্তু, কৃত্রিম পদার্থ এখনও বিদ্যমান রয়েছে, এই বলে যে, কৃত্রিম পদার্থের ওজনের ঝুঁকিতে রয়েছে এমন এক ধরনের খাদ্যশস্য উপাদান, যা তাদের দেহের ওজনের প্রভাবকে প্রভাবিত করে ।

নির্দিষ্ট মিষ্টি এবং ডায়াবিটিস ঝুঁকি

এছাড়াও ইতিবাচক মেলামেশার জন্য বিশেষ করে কৃত্রিম মিষ্টির জন্য দেখা হয়েছে: যেমন, যেমন পার্টিম ১. ৩. ৩% C93. ৯. ৯. ৯. ৩, পে-টেন্ডেট, ষ্টলফাম-১ (১.

কিভাবে কৃত্রিম মিষ্টির পাত্র মে মাসে মেটাবোলিশন প্রভাবিত করতে পারে

কৃত্রিম মিষ্টির যে সব পদ্ধতি রয়েছে তা বুঝতে হলে ডায়াবিটিসের ঝুঁকি বৃদ্ধি পাবে।

ইনসুলসিন সংবেদনশীলতা এবং প্রতিরোধ বিষয়ে প্রভাব

কিছু গবেষণা ইঙ্গিত করে যে খাদ্যশস্য সুয়াদা থেকে কৃত্রিম মিষ্টির পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারে বা মানুষের মধ্যে ডায়াবিটিসের প্রতিরোধ বৃদ্ধি করতে পারে।

দুটি সম্ভাব্য এবং কার্যক্ষমতা, বিশেষ করে কৃত্রিম মিষ্টির রোগ, যার সাথে কৃত্রিম মিষ্টির রোগ রয়েছে। ২০২০ সালের মধ্যে গবেষণা দেখায় যে কৃত্রিম মিষ্টির রোগগুলো হয়ত গ্লুকোজের জন্ম দেবে এবং ডায়াবিটিস ও পুষ্টির মাত্রাকে (যেমন গ্লুকগেরি-প) প্রভাব ফেলতে পারে; যেমন গোপন তথ্য, সারেগের মতো গোপন এবং বিশেষ করে শ্বাসরোধী (গজরস)।

গ্লুকোজ আবস্প ও পরিবহণ সম্পর্কে প্রভাব

কিছু কিছু জিনিষ যেমন, যেমন সুচরী বন্ধ আর শিকচারিন, মিষ্টি স্বাদের স্বাদ গ্রহণ করতে পারে (টি১/১/১/২) সেলস (টিইউটিআর৩), যার ফলে গ্লুকোজ পরিবহনকারীদের মত ধারা বেড়ে যায়, যা চিনির পরিমাণ বৃদ্ধি করে, যা হয়ত এই চিনির পরিমাণ কমিয়ে আনা যায়, কারণ এই চিনির পরিমাণ কমিয়ে আনা যায়।

মেটাবোলিকাল সংকেতের ধ্বংশ

উদাহরণস্বরূপ, আগে যে - মিষ্টি ব্যবহার করা হয়েছিল, তা চিনির মতো চিনির প্রতি সাড়া দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে ।

Gtt মাইক্রোবিকিউ সংযোগ

সাম্প্রতিক বছরগুলোতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কারটি হচ্ছে কৃত্রিম মিষ্টির প্রভাব যা আমাদের পরিপাকতন্ত্রে বাস করা প্রায় এক কোটি কোটি ব্যাকটেরিয়ার মধ্যে থাকতে পারে। এই রোগগুলো অতি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা কিনা অতি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যার মধ্যে রয়েছে মেটাবেলিশন, এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য।

কিভাবে শিল্পান্ন্যাসী আল্টর গুতোটারিয়া

২০২২ সালে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে থেকে গবেষণা করা হয়েছে, যারা আবিষ্কার করেছে যে, সার্ক্রম, আটাম, আটাম, এবং স্টেমলিভিয়ার পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে অনেক পরিবর্তন, মুখ ও গলিয়ে ব্যাকরণ, এবং দন্তের ব্যাকরণ, এবং আকুটিল-কুটিস-এর ক্ষেত্রে অতি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, যা ক্ষুদ্র আকারের এক দল এবং ক্ষুদ্র আকারের উপাদানের উপর প্রভাব বিস্তার করে।

এ ছাড়া, এই মিষ্টির জীবাণু জীবাণুর কারণে ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র পদার্থকে পরিবর্তন করতে পারে, সম্ভবত ক্ষতিকর প্রভাব বিস্তার এবং পুষ্টির অভাব দেখা দিতে পারে ।

গ্লুকোজের ক্ষুদ্র পরিবর্তন এবং মাইক্রোবিম্লিকেট পরিবর্তন

ক্ষুদ্রবিতা শূষন-ইন-ইনননন ইনস্যুরেন্সের উন্নয়নের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

সম্প্রতি গবেষণা ইঙ্গিত করেছে যে এনএনএস এর ব্যবহার মাইক্রোবায়োটোর ভারসাম্য নষ্ট করে দিতে পারে এবং অন্য ক্ষেত্রে সুস্থ ব্যক্তি হিসেবে কাজ করতে পারে, এই প্রক্রিয়া টি২ডিএমের উন্নয়নের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি কৃত্রিম চিনির অভাবে বা চিনির অভাবেও ডায়াবিটিসের ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে।

সাড়া দিতে গিয়ে আলাদা আলাদা পরিবর্তন

কৃত্রিম মিষ্টির প্রভাব, যার মধ্যে রয়েছে ব্যাকটিরিয়া ব্যাকটেরিয়া, রক্তরস (অন্তর্বাদ), আট্রোল পদার্থের পরিমাণ বৃদ্ধি, এবং মোট মৃত্যু এবং মৃত্যুহার বৃদ্ধির উপর নির্ভর করে।

এই ব্যক্তি পরামর্শ দেন যে কিছু লোক হয়তো অন্যের থেকে কৃত্রিম মিষ্টির নেতিবাচক প্রভাবের শিকার হতে পারে, যা তাদের মূল উপাদানের ওপর ভিত্তি করে তৈরি করা মাইক্রোবিম রচনার উপর ভিত্তি করে করা হয়েছে ।

আশীর্বাদ, বলশা এবং খাদ্য ইনস্‌

এর ফলে, ডায়াবিটিসের কারণে ডায়াবিটিসের কারণে ডায়াবিটিসের সমস্যা দেখা দিতে পারে ।

কারাথির পারাডোক্স ছাড়া মিষ্টি স্বাদ

খাদ্যশস্যের জন্য শিল্পাদের মিষ্টির রস নেই, যার ফলে জ্বালানী না দিয়ে মিষ্টির চাহিদা বেড়ে যায়।

এই ধরনের ঘটনা মাঝে মাঝে “ম্যাসিক বিভ্রান্তি” নামে পরিচিত হয়, যখন মস্তিষ্ক মিষ্টি এবং ক্যালরির সংকেত পায় কিন্তু এই ধরনের কয়াররা কখনো আসে না।

ক্ষুধার সংকেত এবং সততার উপর ছাপ ফেলা

আরেকটা বিতর্ক হচ্ছে, এসআরসি খাদ্য গ্রহণ এবং খাদ্য গ্রহণের ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে কিনা এবং কিছু গবেষণা ইঙ্গিত করে যে, প্রাকৃতিক ক্ষুধার কারণে তারা প্রাকৃতিক খাদ্যে বিঘ্ন পেতে পারে, যার ফলে মিষ্টি ও উচ্চ মানের জন্য আকাঙ্ক্ষার সৃষ্টি হয়, যা হয়ত ওজনের কারণে হতে পারে।

ওজন ব্যবস্থাপনাকে যারা পছন্দ করেন না তাদের জন্য কৃত্রিম মিষ্টির ব্যবহারকে সাহায্য করার বদলে হয়তো এই ক্ষুধার কারণ হিসেবে গ্রহণ করা যায়।

♪ বহু বছর ধরে উভ-মান ♪

২০১৫ সালের তথ্য থেকে দেখা যায় যে খাদ্যদা গ্রহণের হার বেশি, ওজনের পরিমাণ বেশি।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা গাইড এবং বিশেষজ্ঞ

সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি সম্পর্কে প্রমাণ পাওয়ার জন্য প্রধান স্বাস্থ্য সংস্থা কৃত্রিম মিষ্টির উপর তাদের নির্দেশনার বিষয়টি পুনরায় চালু করেছে।

আর্টিকাল মিষ্টির জন্য কে দায়ী

কে সুপারিশ করে না ওজন নিয়ন্ত্রণ করার বা অগণতান্ত্রিক রোগকে হ্রাস করার জন্য। তারা ৫০ র‌্যাবিত পরীক্ষা (আরসি), ৯৭ সম্ভাব্য কো-স্ট্রিট স্টাডি এবং ৪১টি কেস কন্ট্রোল গবেষণা এবং তারা আবিষ্কার করেছে যে দীর্ঘ সময় ধরে শরীরের ওজন বৃদ্ধি, যার ফলে রোগ, গর্ভবতী হওয়ার ঝুঁকি এবং গর্ভবতী নারীদের জন্য যথেষ্ট হতে পারে।

বর্তমান বৈজ্ঞানিক কনসেনস

এই সমস্ত ইতিবাচক উপাদানের মাধ্যমে প্রাপ্ত উপাদানের মাধ্যমে টি২ডি প্রমাণকে শক্তিশালী করবে যে, এই সমস্ত চিনির বিকল্পকে নিরাপদ রাখা সম্ভব নয় এবং এই গবেষণা বিশ্বব্যাপী কৃত্রিম স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কৃত্রিমভাবে পুনরায় প্রয়োগের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

এই গবেষণার ফলাফল ছিল অবিন্যস্ত এবং সাধারণ কোন বিবৃতি তৈরি করা সম্ভব, এবং আমরা এই ক্ষেত্রে একই ফলাফল খুঁজে পেয়েছি, যেখানে হাইবারেজের ক্ষেত্রে হেগেজকে প্রভাব হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে; কৃত্রিম আই.

দ্বন্দ্বের প্রমাণ এবং গবেষণা সীমা

বেশিরভাগ গবেষণা দেখেছেন যে রক্ত খাওয়ার ফলে রক্ত ঝরানো বা যক্ষারস, ডায়াবিটিস, ডায়াবিটিস বা শর্করারস, অথবা শর্করাজাতের জীবাণুর চিকিৎসায় কোন প্রভাব নেই; কিন্তু ২টি পরীক্ষা দেখিয়েছে যে, যেমন গ্লুকোজ, ফুসফুস, ফুসফুস এবং গ্লুকোজের মত রোগ দেখা দিয়েছে, যেখানে মাত্র ১ শতাংশ মনোযোগের সমস্যা দেখা দিয়েছে, কিন্তু পরীক্ষা, যা মাত্র কয়েক বার দেখা গেছে।

গবেষণা কাজের মিশ্র প্রকৃতি আবিষ্কার করেছে কৃত্রিম মিষ্টির মত গবেষণা এবং তাদের দীর্ঘ মেয়াদী স্বাস্থ্যের জটিলতার বিষয়টি তুলে ধরে।

স্বাস্থ্যের আরও অন্যান্য চিন্তা

কৃত্রিম মিষ্টির ঝুঁকি ডায়াবিটিস ও দুগ্ধশর্করার অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্যের ওপর নির্ভর করে ।

কারিভান্সের রোগ সারানোর ঝুঁকি

স্টাডিজজ পরামর্শ দিচ্ছে যে কৃত্রিম মিষ্টির ব্যবহার খাদ্যের জন্য বিঘ্ন সৃষ্টি করতে পারে, আর দীর্ঘ মেয়াদী স্বাস্থ্যের ফলাফলের জন্য সম্ভবত খারাপ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে টাইপ ২ ডায়াবিটিস আর কার্ডিভারকুলার রোগ। যদিও বাজারে প্রায়ই ডায়াবিটিসের জন্য ভাল চিকিৎসা দেয়া হয়, তবে কিছু ব্যাপক গবেষণা রয়েছে যার ফলে অনেক বেশী সংখ্যক রোগ, হার্ট ডিসঅর্ডার, ডিজিক্স বা ম্যালেরিয়া, এমনকি মৃত্যুও হতে পারে।

ডায়াবটিক গুণ

এই আবিষ্কারের সঙ্গে যে - ব্যক্তিদের ডায়াবিটিস রয়েছে, তারা ইতিমধ্যেই বিভিন্ন জটিলতার মুখোমুখি হয়েছে, যারা চোখ, বৃক্ক, স্নায়ু এবং কার্ডিওর পদ্ধতিকে প্রভাবিত করার বিভিন্ন ঝুঁকি নিয়ে থাকে ।

( ১ করি.

"যে ব্যাপক ধারনাটি এলএনসিএস (লো ভাষায়) একটি নিরাপদ চিনির বিকল্পের প্রতিনিধিত্ব করে, বিশেষ করে বাজারে তাদের নিজস্ব পণ্যের বিকল্প হিসেবে তাদের ব্যবহারকে ভুলভাবে ভুলভাবে উপস্থাপন করা হতে পারে, বিশেষ করে যখন তারা বাজারে ‘হিপার্য’ হিসেবে বিক্রি করে," বলেছেন ড: থমাস হল্যান্ড, স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যের সাথে যোগাযোগ এবং কিছু কিছু মিষ্টি ব্যবহার করে গবেষণা কাজ শুরু করেছে।

ডায়াবিটিসের সঙ্গে লোকেদের জন্য ব্যবহারিক চিন্তা

এই জটিল এবং কখনও কখনও বিপরীত প্রমাণ প্রদান করে, ডায়াবিটিসের কারণে লোকেদের কি খাদ্যশস্য এবং কৃত্রিম মিষ্টি খেতে হবে?

মাঝারি ও নিরীক্ষণ ব্যবস্থা

ডায়াবিটিসে আক্রান্ত লোকেরা এক ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যতালিকা হিসেবে সহজেই শর্করাকে খাওয়াকে নিরাপদভাবে খাওয়াতে পারে ।

ডায়াবিটিস এবং মোটাতার চিকিৎসা ক্ষেত্রে কৃত্রিম মিষ্টির ভূমিকার কথা বিবেচনা করা উচিত এবং রোগীদের মধ্যে কৃত্রিম মিষ্টির বদলে চিনির বদলে লম্বা সময় ধরে চিনির ব্যবহার কেবল গ্রহণ করা নয়, রক্তস্রোতের পরিমাণ কমিয়ে আনার জন্য এবং ভবিষ্যতের তথ্য সংক্রান্ত নির্দেশনার উপর ভিত্তি করে করা।

ব্যক্তিবিশেষে সাড়া দেওয়া

কেউ কেউ হয়তো রক্তশর্করার কারণে রক্তশর্করার কারণে রক্ত দেওয়াকে কমিয়ে দিতে অথবা অন্যান্য রোগপ্রতিরোধীও হতে পারে ।

প্রসঙ্গ অনুযায়ী

খাদ্যতালিকার প্রভাব আপনার সামগ্রিক খাদ্যশস্যের প্রসঙ্গের মধ্যে বিবেচনা করা উচিত।

স্বাস্থ্যবান বভারেজ বিকল্প

খাদ্যতালিকাতে নির্ভর না করে, ডায়াবিটিসের কারণে যাদের অনেক স্বাস্থ্যবান পানীয় রয়েছে, তারা একই ধরনের ঝুঁকি বহন করে না।

স্বর্ণের আদর্শ হিসেবে জল

জল ডায়াবিটিস ও লোকেদের জন্য সবচেয়ে ভাল পানীয় হিসেবেই থাকে ।

ভিনসটচা আর কফি

আমেরিকার ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন পানি, বরফের চা, গরম গরম গরম চা, আর স্বাস্থ্যের বিকল্প হিসাবে সয়াডি থেকে ভালো স্বাস্থ্যের জন্য খাদ্যের বিকল্প হিসাবে তৈরি করা অথবা স্বাস্থ্যের জন্য খাদ্যশস্য হিসাবে তৈরি করা পানিকে ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছে। ড: নোমস স্টাডি থেকে ড: ফ্রম এসএএস-এর ড: "যে তথ্য নিয়মিত প্রদর্শন করেছে, যার মধ্যে রয়েছে মধ্য ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য, কফি, কফি, কফি, অন্যান্য খাদ্য ও অন্যান্য পরিবেশ, যার মধ্যে রয়েছে, যেমন কফি, স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য পরিবেশ, স্বাস্থ্যের ঝুঁকি, এবং অন্যান্য পরিবেশ, এবং অন্যান্য পরিবেশও রয়েছে।

চিনি বা কৃত্রিম মিষ্টি ছাড়া খাওয়ার সময় এমনকি ২ ধরনের ডায়াবিটিসের বিরুদ্ধে সুরক্ষামূলক প্রভাবও দিতে পারে ।

জলকে ভিজিয়ে ফেলা এবং জলকে শুকিয়ে ফেলা

রান্নার স্বাদের উপর নির্ভর করার পরিবর্তে, সয়াবিনের মত বিকল্পের কথা বিবেচনা করুন, যেমন পানি, ভেজা পানি, পানি, পানি, ফলে পানি, পানি, পানি, পানি, পানি, পানি, পানি, পানি থেকে পানি পাওয়া পানির অভাব নিশ্চিত করা, যাতে আপনি প্রয়োজনীয় পুষ্টি না পান, যাতে অনেক মানুষ রান্নার স্বাদ না পায়, ফলে চিনির স্বাদ এবং চিনির স্বাদের স্বাদের স্বাদের ফলে।

সাধারন মিষ্টি অপশন

যারা পানীয় খেতে চান তাদের জন্য বিশেষ কিছু প্রাকৃতিক উপায় কৃত্রিম মিষ্টির পাত্রের চেয়ে বেশি নিরপেক্ষ বা উপকারী বলে মনে হয়। সম্ভবত, পর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টির প্রোফাইল রয়েছে, সম্ভবত সীমিত পরিমাণ তাপশর্ক বা অনুচক্রিকার্রমতা না থাকার ফলের্খ না পেয়েও উন্নত হবে।

অর্থনীতি ও জনস্বাস্থ্যের দক্ষতা

কৃত্রিম মিষ্টি পানীয় গ্রহণের ফলে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের চেয়ে ব্যাপক প্রভাব পড়েছে।

স্বাস্থ্যের মূল্য

উদাহরণস্বরূপ, ব্রাজিলের হাসপাতালকরণ এবং প্রবালায়নের খরচ ২০১৯ সালে মার্কিন ডলারে মাত্র ১০ কোটিরও বেশি।

নীতি বিবেচনা

ডেসেন বলেন, “আমরা চিনি পান কর মত পদক্ষেপ গ্রহণের জন্য সমর্থন করি, কিন্তু আমাদের গবেষণা প্রদর্শন করছে যে, কৃত্রিমভাবে মিষ্টির বিকল্পের প্রতি আমাদের মনোযোগ প্রদান করা প্রয়োজন,” ডেস অফ কোর্ট বলছে, “এই সমস্ত পণ্যের ক্ষেত্রে প্রায়শ:ই বাজারের পরিমাণ অনেক বেশী পরিমাণ অর্থ ব্যয় করা উচিত, কিন্তু ভবিষ্যৎ নীতি সকল অ-প্রণোদিত পণ্যের পরিমাণ কমিয়ে আনার ক্ষেত্রে এক বিশাল পদক্ষেপ গ্রহণ করা উচিত”।

মার্কেটিং এবং পারস্পন্স সম্বন্ধে বোঝা

চিনির বিকল্প হিসেবে শিল্পাষ্যকে চিনির জন্য একটি স্বাস্থ্য পণ্য প্রদান করা হয়। কিন্তু নতুন গবেষণা যেমন তুলে ধরেছে, এই বিকল্পগুলো তাদের স্বাস্থ্য ঝুঁকিকে তুলে ধরেছে।

“আর্টিকালিক মিষ্টির কথা বলা হয় যাদের স্বাস্থ্যের বিকল্প হিসাবে রোগ আছে, কিন্তু আমাদের ফলাফল তাদের নিজেদের স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে ফেলতে পারে,” বলেছেন বারবোরা ডেন, রয়াল টেকনোলজি ইনস্টিটিউট অফ টেকনোলজি (আরআইটি) এর রয়েল মেলবোর্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের জীবতত্ত্ববিদ।

মার্কেটিং বার্তা এবং বৈজ্ঞানিক প্রমাণের মধ্যে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়া ক্রেতাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কিছু করার চেষ্টা করার ফলে বিভ্রান্তি তৈরি হয়।

ভবিষ্যৎ গবেষণা

এই বিস্তারিত পর্যালোচনাটি ডায়াবিটিসে কৃত্রিম মিষ্টির প্রভাব বোঝার ব্যাপারে এক উল্লেখযোগ্য পদক্ষেপের কথা তুলে ধরে এবং তাদের স্বাস্থ্যের ওপর মিশ্র প্রমাণ প্রদান করে, এই বিষয়ে বিস্তারিত গবেষণা করার জন্য কৃত্রিম মিষ্টির ব্যবহার এবং তাদের খাদ্যশস্যের ক্ষেত্রে এই ধরনের খাদ্য সংক্রান্ত ভূমিকার বিষয়ে বিস্তারিত গবেষণা করা প্রয়োজন।

কিন্তু, এই লিংকগুলো এবং নিম্নের ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র পদার্থগুলো বুঝতে হলে এই ধরনের বিষয়গুলো সম্বন্ধে আরও বেশি গবেষণা করা প্রয়োজন ।

কি এলাকার অতিরিক্ত তদন্তের প্রয়োজন রয়েছে:

• দীর্ঘমেয়াদি মাত্রার নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা পরীক্ষা ডায়াবিটিস এবং জটিলতা পরীক্ষা
• কৃত্রিম মিষ্টির প্রতি ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়াগুলো কীভাবে প্রভাবিত করে, তা গবেষণা করা
• কৃত্রিম মিষ্টির মধ্যে সম্ভাব্য পার্থক্যের গবেষণা
• ডোজের দামের সম্পর্ক ও নিরাপদ ভোগনের তদন্ত
• বিভিন্ন দেশের লোকেদের ওপর প্রভাব

ডিট সোডাসের বিষয়ে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া

ডায়াবিটিসের কারণে যারা খাদ্যে আক্রান্ত তারা নিরাপদ কি না, তার কোন সহজ হ্যাঁ বা না।

With so many known contributors to type 2 diabetes risk, the researchers can't say artificial sweeteners are causing it directly; all the data shows is that a link exists, but further investigation is needed to unpack it. However, the consistency of findings across multiple studies showing associations between artificial sweetener consumption and increased diabetes risk, metabolic dysfunction, and other health concerns warrants caution.

ডায়াবিটিসের কারণে যারা মারা গেছেন তাদের জন্য নিরাপদ পদক্ষেপটি দেখা যাচ্ছে:

• পানীয়র প্রাথমিক মতো জল ও অন্যান্য পানীয়কে অগ্রাধিকার দেওয়া
• প্রতিদিন অথবা দিনে একাধিক বার খাওয়ার চেয়ে খাবার খাওয়ার চেয়ে অতিরিক্ত খাদ্যশস্য কম
• আপনার ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা
• আপনার সমস্ত ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনার অংশ হিসেবে আপনার পানীয় চিকিৎসা সেবাকে গ্রহণ করুন
• কৃত্রিম মিষ্টি এবং মেটালিক্‌লিকাল স্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য জানতে পেরে

গবেষণা সত্ত্বেও, তারা ওজন ব্যবস্থাপনা এবং কিছু ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে, গবেষণাও তাদের সম্ভাব্য ঝুঁকিকে উপেক্ষা করতে পারে, এবং যেহেতু বিজ্ঞানের উন্নতির দিকে যাচ্ছে, ক্রেতা এবং নীতি নির্ধারকরা তাদের সম্ভাব্য প্রভাবের বিরুদ্ধে কৃত্রিম মিষ্টির দ্রুত ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে।

কনড্যান্ট: ডিট সোডার কাছে এক কাৎসুটিিয়াস

খাদ্যশস্য, কৃত্রিম মিষ্টির মধ্যে সম্পর্ক আগের থেকে বেশী জটিল।

কৃত্রিম মিষ্টির স্বাদ সাধারণত নিরাপদ (জিআরএস) হিসেবে ব্যবহৃত হয়, বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায় তাদের নিরাপত্তার ক্ষেত্রে বিভক্ত হয়ে থাকে; আগের ধারনা যে কৃত্রিম মিষ্টিগুলো এখন আর বৈধ নয়, এবং কৃত্রিম মিষ্টির জন্য পরিচিত নয়, যা আজ তাদের উচ্চ মিষ্টি এবং স্বল্প মিষ্টির জন্য ব্যবহার করা হয়, যা অনেক বেশী চিনি এবং অনেক ক্ষেত্রে তা ব্যবহার করা হয়।

যারা ডায়াবিটিসে আক্রান্ত তাদের জন্য এই প্রমাণ দেখায় যে খাদ্যদাকে স্বাস্থ্যের জন্য খাবার হিসেবে বিবেচনা করা উচিত নয় বা সম্ভাব্য ঝুঁকি বিবেচনা না করেও খাওয়া উচিত নয়।

সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে, যেসব পানীয় স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করা হয় বা কম, কোন বিশেষ ঝুঁকি নেই- মূলত: পানি, চা এবং কফি দিয়ে।

গবেষণা যখন ক্রমশ বাড়তে থাকে, খাদ্য বিষয়ক বিষয়ে জ্ঞান প্রদান এবং বজায় রাখার বিষয়টি অপরিহার্য হয়ে ওঠে, তখন কৃত্রিম মিষ্টির কাহিনী এক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে দাঁড়ায়, যা কিনা “সুগার-ফ্রি” হিসেবে স্মরণ করিয়ে দেয় না এবং সবচেয়ে উপকারী খাদ্য গ্রহণ করা হয় না, যা কিনা শত শত বছর ধরে মানুষের জন্য খাদ্য গ্রহণ করা হয়।

ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ করার জন্য [এফএল] ডায়াবিটিসের বিষয়ে আরও তথ্য জানার জন্য [এফএল] আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন [এফএল] বা একজন নিবন্ধিত মৃত্যুশর্করা] সঙ্গে আলোচনা করুন, যিনি ডায়াবিটিসে বিশেষজ্ঞের বিশেষ করে রোগনির্ণয় করেন ।