বাচারিং কার্বস: দিয়াবেটি ডিটেতে ফেবের গুরুত্ব

বাচারিং কার্বস: দিয়াবেটি ডিটেতে ফেবের গুরুত্ব

কিন্তু এটা আর সেইসঙ্গে এর ফলে আপনি যত বেশি গাড়ি খান ও সেইসঙ্গে প্রচুর পরিমাণে খাবার খান, তা শুধু এই বিষয় নয় যে, আপনি কতটা কার্বাইলের খাবার খান, [এফএল: ১০] টাইপ করুন এবং আপনার শরীরের পরিমাণ কমিয়ে দিন দিন দিন দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে, তা নয় ।

ডিট্রি ফিবের কী আছে?

ডিট্রির ফাইবার হচ্ছে উদ্ভিদের মধ্যে দিয়ে তৈরি একটি চারার জন্য যা মানুষের শরীর সম্পূর্ণ হজম করতে পারে না। যদিও অধিকাংশ কার্বোড পদার্থে আণবিক আণবিক আণবিক পদার্থে পরিণত হয়, বিশেষ করে যোন্টি হর্ধে, পাক আর ছোট আণবিক পদার্থের মধ্যে দিয়ে যায়।

Ferber এবং তাদের ঘৃণামূলক ভূমিকা

সাধারণত দু - ধরনের খাবার সাধারণত দুটো ধরনের উপায়ে ব্যবহৃত হয়, প্রত্যেকটা নির্দিষ্ট কাজের মধ্যে রয়েছে ।

সোলুবল ফেস

স্যুবল ফাইবার পানিতে ভেসে যায়, বিশেষ করে জলশৈঙ্গিক পদার্থের আকার, যব, পায়ে হেঁটে, আপেল, প্রুজ, কার্রন, কার্রন, কার্গোম এবং পিলিসিয়ামের মতো তরল পদার্থের জন্য পাওয়া যায়; এই ধরনের ফাইবার ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ব্যবহারের জন্য পরিচিত, যা মানুষের মধ্যে দিয়ে তৈরি হয়।

উপদেবতারিয়াস

এর সাথে রয়েছে খাদ্য গ্রহণ, খাদ্য সরবরাহ এবং নিয়মিত প্রচার এবং প্রচার, যা সকল গম, বাদাম, বীজ, সবুজ বিন এবং আলু, যা কিনা এর প্রভাবের কারণে স্বাভাবিক ভাবে কমে যাচ্ছে, তা হয়ত কম পরিমাণে কমে যাচ্ছে, এবং এর ফলে তা হয়ত কম পরিমাণ খাদ্যশস্য এবং শরীরের ক্ষতিতে আক্রান্ত হয়, যার ফলে তা হয়ত এই রোগ প্রতিরোধী প্রভাব সৃষ্টি করে, যার ফলে তা শরীরের ক্ষতি এবং শরীরের ক্ষতি কমিয়ে দেয়, যার ফলে তা হয়ত কম, এবং তা রোগ প্রতিরোধী উপাদানের প্রভাব কমিয়ে দেয়।

ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য Fiberslipible সুবিধা

ডিপ্লোমা ডিজিক্সের পর্যাপ্ত ফাইবার ছাড়াও অনেক সুবিধা প্রদান করে যা সাধারণ রক্তশর্করা নিয়ন্ত্রণ করে:

• [[[[F]] Gliverscicice নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি [FLT] - SLOL [F] [FL] [FL]] - Sulul de BIBRE:]]]] – সোলুবল ফাইবার জন্য যে পরিমাণ চিনির হার কমিয়ে দেয় এবং রক্ত প্রবাহে চিনির হার কমিয়ে দেয়। এটি অনুনয় করে এমন কিছু পরিমাণ কমিয়ে দেয় যা কিছু পরিমাণ কমিয়ে দেয়।
• [[[[]]] সত্য বিশ্বাস ও উইট অ্যান্ড রিঅটেকশন [এফএল] [১] - হাই-ফ্লুয়েবের খাবারের বেশি চিব্‌সা এবং খাওয়া দরকার । একবার তারা পানি সংগ্রহ করে, পূর্ণ ওজন বৃদ্ধি, এবং ওজন কমিয়ে আনতে সাহায্য করে। স্বাভাবিক ক্ষুধা কমানোর জন্য এটি খুব সহজ, এবং সঠিকভাবে ওজন কমিয়ে আনতে পারে। এমনকি সবচেয়ে ভাল উপায়ের জন্য আমরা সবচেয়ে ভাল উপায় বের করতে পারি।
• [[[] [এফএল] ডির্চারস সুরক্ষা:] [এফএল] [এফএল]] [১]]] সমস্ত লোকের ডায়াবিটিসের কারণে উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে । সলিউবল ফাইবার পরিমাণ কমিয়ে আনা হয় এবং কিছু গবেষণা ইঙ্গিত করে যে এটি কম চাপ এবং হার্ট ইমপ্ল্যান্টের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। আমেরিকান এসোসিয়েশনের মোট মেয়াদ ১০.৩০% এর কম হতে পারে।
• [[[F] wavisst] স্বাস্থ্য এবং মাইক্রোবিকিউম সমর্থন [FLT] - [FOL] [FOL] [1]] নিয়মিত ধনুকের সমন্বয় সাধন করে নিয়মিত উপস্তিত লম্পট আন্দোলনকে প্রতিরোধ করে এবং বর্ন্‌ক্‌সকেরীয় ক্রিয়াকে প্রতিরোধ করুন । উভয় ধরনের সমন্বয়সাধনকে প্রমোশন হিসাবে খাওয়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যাক- এন্ডোক্‌ম রয়েছে ।
• [[[[]] - watch] [FLT] - weLet] [FLT] - watch] - age fulollohoohollo - age fuseturesturero neting দ্বারা গতি, শক্তি এবং উচ্চ-বিবর্তন রোধ করা; প্রায়শই মানসিকভাবে মানসিকভাবের প্রয়োগ করা যায়, যা মানুষের চাহিদার পরিমাণ কমিয়ে দেয় এবং যারা অল্প পরিমাণ কমিয়ে দেয়, তাদের মানসিক চাহিদার পরিমাণ কমিয়ে দেয়, বিশেষ করে যারা মানসিকভাবে এবং যারা মানসিকভাবে কম পরিমাণে কমিয়ে দেয়, তাদের মানসিক চাহিদার পরিমাণ কমিয়ে দেয়।
• [[[F] [০] [এফএল] [এফএল]] [১] [১]] [১]]] - বিয় চিনির জন্য তাপশর্করা, স্নায়ুরোগ, নিউরোস্থ রোগ, নিউমোনিয়া এবং শরীরে প্রতিরোধী চাপ কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে ।

তোমার কতটুকু লাগবে?

[[[[]] আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন [এফএল] প্রাপ্তবয়স্কদের পরামর্শ দেয় যে তারা প্রতিদিনের উৎস থেকে পাওয়া ১৫ থেকে ১৫ বছরের মধ্যে ১৫ থেকে ফাইবারের জন্য ফুল ধার করে ।

এই বিষয়টিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রেখে, রান্না করা হরিৎজার ১৫ গ্রাম, যা চামড়া সহ এক মাধ্যম আপেলের সাথে ৪. ৫ গ্রাম যোগ করেছে এবং ২-৩ গ্রাম জুড়ে প্রায় ১০০% গমের রুটি সরবরাহ করেছে। প্রতিদিনের জন্য যে সমস্ত খাবার এবং খাবারের প্রয়োজন, তা প্রতিদিন ১২ গ্রাম থেকে খাওয়া, যার মানে বর্তমানে যে কেউ প্রতিদিন ১২ গ্রাম খেতে পারে, তার মানে হচ্ছে প্রায় ৩০ গ্রাম খাবার গ্রহণ করা এবং প্রায় কয়েক সপ্তাহ ধরে খাবার সংগ্রহ করা।

আপনার ডায়বেটিক ডিট-এ Ferber-Rick খাদ্য যোগ করতে Furulich

নীচে দেওয়া চমৎকার বিকল্প রয়েছে ।

ভেফটে

• লিফ সবুজসমূহ (চাপি, কায়েল, সুইস অক্ষর) এবং সিন্ডাশ; প্রতি রান্নার সময় ৪ গ্রাম
• ব্রুকলি এবং ব্রাসেলসের মধ্যে অঙ্কুরিত হয়; রান্নার জন্য ৫ গ্রাম
• কার্রট এবংন্ডশ; সকল মাঝারি মানের ৩.
• বেল মরিচ এবং সিন্ডশ; প্রতি কাপে ৩টি কাপ
• আর্টিচস ওন্ডশ; মিডিয়ার শিল্পকে প্রতি ১০ গ্রাম পর্যন্ত একটি অবস্থান।
• ত্বক ও আগুণ দিয়ে মিষ্টি আলু; প্রতিটি মাঝারি আলু সহ ৪ গ্রাম

ফল (সমস্তকিছু, রস নয়)

• রাস্পবেরি আর অল্ড্যাস; ৮ গ্রাম কাপ
• পিপার ও ডিশ;প্রতিটি মাঝারি আকারের ফল দিয়ে ভাগ
• আপেল ওন্ডশ; চারকোনা বিশিষ্ট ফল দিয়ে আমুলি ফল উৎপাদনে ৪.
• কমলা ওন্ডশ; মাঝারি আকারের ৩টি স্তর
• কলা ও উতলাশ; প্রত্যেক মাঝারি ফলে ৩ গ্রাম (ছোট চিনির জন্য কম পাকানো)
• আরাকাদো এবংন্ডশ; প্রতি ১০ গ্রাম, যা দিয়ে এর মধ্যে একটির সবচেয়ে বেশি ফাইবারস ফলের রস পাওয়া যায়।

সমগ্র গ্রাস

• অসট্টু (শনিচু) ওলাপ; প্রতি রান্নাকৃত কাপের মধ্যে ৪ গ্রাম
• কিনোিয়া এবংন্ডশ; প্রতি কাপে ৫ গ্রাম
• বারলি ওন্ডশ; প্রতি কাপে ৬ গ্রাম
• ব্রাউন চাল আরন্ডশ; প্রতি রান্নার কাপে ৩.৫ গ্রাম
• পপকর্ণ (পপপপ-পপপপ) ওডশ; ৩টি কাপে ৩.৫ টা কাপ
• সমগ্র reeee বা পাম্পারকিয়েল রুটি ও অপশ; প্রতিলিবান প্রতি ৩-৪ গ্রাম

লেগস

• আইসোবার ওন্ডash; প্রতি কাপে ১৫ গ্রাম
• কালো শিম ওনাশ; প্রতি কাপে ১৫ গ্রাম হাঙ্গামা
• মুরগি ও উতলাশ; প্রতি কেজি প্রতি কাপে ১২ গ্রাম
• ছোট করে বোনা ও উতলাশ; প্রতি কেজি প্রতি কেজি প্রতি কেজি ১৬
• এডাম ওড্যাশ; ৮ গ্রাম কাপ

বীজ ও বীজ

• আমন্ড ওন্ডশ; প্রতি চালিয়ে যাওয়ার জন্য ৩.৫ গ্রাম (প্রায় ২৩টি বাদাম)
• চিসা বীজ এবং উতন্দস; ১০ গ্রাম প্রতি ১০ গ্রাম (প্রায় ২টি টেবিলের উপর)
• জক্স বীজ (কেন্দ্রে) এবং বিন্দুশ; প্রতি টেবিলের ওপর ৩ গ্রাম
• প্যাসচিওস ও ও ওনাশ; নিং এর মধ্যে ৩ গ্রাম
• হেম্প বীজ ও বুকমার্ক; প্রতি টেবিলের মধ্যে ২ গ্রাম

( ১ তীমথিয় ২: ৪) আপনি যখন কোনো খাদ্য বাছাই করেন, তখন সেবা করার জন্য অন্তত ৩ গ্রাম পরিমাণ কাঠ এবং আরও সামান্য চিনির পাত্র খুঁজে নিন ।

বুবের ইনপ্লার জন্য ব্যবহারিক পরামর্শ

অনেক ধরনের ফাইবার পাওয়ায় শর্করার জন্য পর্যাপ্ত খাদ্য প্রয়োজন হয় না ।

• [[[F] সকালের নাস্তা দিয়ে শুরু করুন ।[[F] fatmulies] [1] waperal বা উচ্চ-বিবর্তন (প্রায় ৫ গ্রামকে দেখার জন্য চোখ রাখুন) ।
• [[F] নক্ষত্রের তালগুলো নির্মাণ করো ।[[F] দুপুরের খাবার হিসেবে আপনার অর্ধেক প্লেটের জন্য নয়, রাতের খাবার হিসেবে ।
• [[F] সম্পূর্ণ শস্যের জন্য SOwpus:[F] [F]] সম্পূর্ণ শস্যের বদলে সাদা রুটি প্রতিস্থাপন করুন, বাদামি রঙের ভাতের চেয়ে পুরো গম পাস্তা বা পাম ভিত্তিক পাস্তা ব্যবহার করুন । এমনকি ছোট ছোট ছোট টুকরোগুলোও প্রতিদিন বেশ কয়েক ধরনের বীজের টুকরো যোগ করতে পারে ।
• [[F] প্রায় যেকোন কিছু প্রতি পাণ্ড যোগ করো । [[এফ.] [এফ.এম.]] টস, টস অথবা পেকেস, সালাদ, চুস এবং এমনকি পাস্তা সস পর্যন্ত একসঙ্গে গাম করুন । এগুলো নাটকীয়ভাবে সস তৈরি করে ।
• [[[]] ফল ও বাদামের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখুন ।[[[]][[]]] থাপ্পর বা চিপের পরিবর্তে, কিছু আলমন্ডল অথবা অল্প পরিমাণে আপেল থাকে । এই সমন্বয়গুলো খাদ্যশস্য, মিষ্টি এবং প্রোটিনের মতো হালকা চিনিকে বাড়িয়ে দেয় ।
• [[F] [F] [F] Splipps] elex বীজের বীজ হিসেবে ব্যবহার করুন । [1] [1] eusaz, eua বীজ বীজ, চিতাবাঘ, সালাদ অথবা রান্নার বীজের বীজের মধ্যে একটা মূল উপাদান হল বীজ, যা প্রোফাইল ছাড়া প্রায় কোন অংশকে পরিবর্তন করা যায় না ।
• [[[]]] পটাটো, আপেল, ডাল ও শর্করা, শর্করা ও শর্করার চামড়াগুলো তাদের চামড়ায় একেবারে ফুলে গিয়েছে ।
• [[[F] ভালোভাবে] [[F]] [FR] জল সংগ্রহ করে, তাই যথেষ্ট পরিমাণে তরল পদার্থ উৎপন্ন করে । প্রতিদিন অন্তত ৮টা কাপ পান করুন অথবা গরম আবহাওয়ার পানীয় ও মিষ্টি রস সংগ্রহ করুন ।
• [[[[[]] ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় ।[[এফএল] নিম্ন আকারের ফাইবার চাপ দিয়ে লাফ দেওয়া প্রতি দুই বা তিন দিন বড় বড় ধরনের খাদ্যকে অন্তর্ভুক্ত কর । দ্রুত আপনার পরিব্যক্তির সঙ্গে মানিয়ে নেওয়ার এবং সময় দীর্ঘ সময়ের জন্য নিরুৎসাহিত হতে পারে ।

ডায়াবিটিসের জন্য হাইব্রিডিং এর নমুনা দিন

কিভাবে ২৫-৩০ এর একটিগ্রাম টার্গেট পাওয়া যাবে তা দেখানোর জন্য এখানে একটি নমুনা মেনু রয়েছে যা প্রদর্শন করছে যে সারাদিন ধরে উঁচু মাপের খাবার যোগ করা হয়। এটি একটি উদাহরণ; আলাদা করেররি এবং কারবি প্রয়োজন।

• [[F] fature:[F][F] Wep] পঞ্চমকে রান্না করে 1 কাপ অসাঘাত (৪) + lacessplace (e) + 1 (কিট বীজ)
• [[F]L]LOL [FLT] [FLT] [FLT] ২ কাপ মিশ্র সবুজ (২), ১/২টা কাপের আপেল (৬), ১/৬) এবং লে-তেহনি ড্রেসিং (৪. ৫)
• [[F] SOPL][[F]] [FRO1] ১ uting Hothorks (৩) + 1 usod কুস (১. ৫)
• [[F] D.0:[[F][F]] plaspil সুপ (১৫) + sporations (৪)

[[[[[[F] Tal[F] [FLT] [FLT] [1] (শুধু আলাদা করি এবং কারবি এর ওপর ভিত্তি করে) এই উদাহরণ প্রদর্শন করে যে, কিভাবে উচ্চ-বিত্তর খাদ্য যোগ করা যায় এবং পুরো প্রকল্পগুলোতে যে কতটা সহজ তা তুলে ধরা হয়, তা কত সহজেই বোঝা যায়।

ফুলারির সাপ্লিমেন্ট: তোমার কি তাদেরকে প্রয়োজন?

যখন সকল খাদ্য সব সময় ফাইবারের প্রাথমিক উৎস হয়, যেমন পেসিলিয়াম, মিথিসেলুচু, অথবা ইনলিনের জন্য সহায়ক হতে পারে যারা তাদের লক্ষ্যবস্তুতে আক্রান্ত হয়, যারা কেবল খাদ্য গ্রহণ করে থাকে, কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে খাদ্য গ্রহণ করে থাকে, এবং এর জন্য তারা যে সমস্ত খাবার গ্রহণ করে, তা গ্রহণ করে, এবং যে সমস্ত খাবার গ্রহণ করে, তা সাধারণত তা স্বল্প পরিমাণ পরিমাণে খাবার গ্রহণ করে, বিশেষ করে তা গ্রহণ করা হয়, বিশেষ করে যখন তারা খাবার গ্রহণ করে, বিশেষ করে যখন তারা খাবার গ্রহণ করে থাকে, বিশেষ করে যখন তারা খাবার গ্রহণ করে, বিশেষ করে যখন তা গ্রহণ করে যখন তা গ্রহণ করে, বিশেষ করে যখন তা গ্রহণ করে যখন তা গ্রহণ করা হয়, বিশেষ করে যখন তারা খাবার গ্রহণ করে এবং তা গ্রহণ করে, বিশেষ করে যখন তারা খাবার গ্রহণ করে, যারা খাবার গ্রহণ করে, তখন তারা খাবার গ্রহণ করে, বিশেষ করে, বিশেষ করে যখন তারা খাবার গ্রহণ করে, বিশেষ করে যখন তারা খাবার গ্রহণ করে, যারা খাবার গ্রহণ করে, বিশেষ করে, যারা খাবার গ্রহণ করে, তারা তা গ্রহণ করে, এবং যারা কেবল তা গ্রহণ করে, তারা খাবার গ্রহণ করে, এবং যারা কিনা।

ডায়াবিটিসের সঙ্গে লোকেদের বিশেষ বিবেচনা

তবে ফাইবারের ক্ষেত্রে এটা উপকারী হলেও আপনার গাড়ি চালানোর জন্য বিশেষ করে প্রয়োজনীয় উপাদান এবং ওষুধ গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু উচ্চ পর্যায়ের খাবার এখনও উল্লেখযোগ্য কারবোড খাবার রয়েছে, যার কিছু অংশ নিয়ন্ত্রণ করে। উদাহরণ হিসেবে, শিম এবং সমস্ত শস্যের ক্ষেত্রে আপনার কারব্বস বা চালের পরিমাণের ক্ষেত্রে তা নির্ভর করতে হবে, এমনকি যদি আপনার কিছু ক্ষেত্রে কিছুটা পরিবর্তন করতে হয়, তাহলে আপনার দেহে তা হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার সুবিধা গ্রহণ করতে হবে, আপনার দেহে গ্যাসের জন্য বিশেষ করে শ্বাসরুদ্ধকর পদার্থের জন্য, বিশেষ করে যদি আপনি কিছু উপাদানের জন্য সরবরাহ করতে পারেন, তাহলে আপনার দেহে তা ব্যবহার করতে পারেন।

সম্ভাব্য পিটেজ এবং কীভাবে সেগুলো এড়িয়ে চলতে হয়

• [[F] অনেক দ্রুত গতিতে[FLT] [FLT] এবং এন. এস. টি.
• [[FLT] পানীয় পান করতে ভুলে যাবেন না [FOPL] [FROPL] [FROPL]; Fulips] ও dbers [1]; তরল পানীয় ছাড়া হাল ছাড়া হাল ছাড়া হাল ছেড়ে না দিলে তা আরও খারাপ হতে পারে এবং অতিরিক্ত পরিমাণে জলের জন্য এক গ্লাস পানি পান করতে হবে ।
• [[FLT] [0] কোঅর্ডিনেটর এবং পার্সো; উচ্চ-বিবর্তন এবং আড্রুকি; পণ্য; [[FO] [FRO:]; অনেক প্যাকেজ বিচ্ছিন্ন ফাইবার যোগ করেছে (যেমন, চিনি বা চিকুরি) যা গ্যাস এবং অন্যান্য খাদ্য সংক্রান্ত উপাদানের কারণের কারণে উৎপন্ন হয়), যা হয়ত গ্যাস এবং খাদ্য সংক্রান্ত উপাদানের পরিমাণের কারণে উৎপন্ন হয়, যেগুলো হয়ত সব ধরনের খাদ্য ও অন্যান্য উপাদানের তালিকা থেকে আসে।
• [[[F]] [FOPL] [FO] [FROPL]]] [FRO এবং ulash]]]]] এর প্রতিক্রিয়াগুলো পরীক্ষা করুন; আপনার রক্তশর্করা কি ভাবে আপনাকে প্রভাবিত করে দেখার জন্য আপনার রক্তশ্য্যৎস পরীক্ষা করুন। কিছু কিছু লোক দেখেছে যে, কিছু নির্দিষ্ট পরিমাণ মাত্রায় ফল (যেমন শুকানো ফল), যা এখনও ব্যক্তিগত মতামতের চেয়ে বেশি পরিমাণে বৃদ্ধি পায়।
• [[F] বিভিন্ন ধরনের ত্রুটিগুলো সংগ্রহ করা [FLT]; [FFFLT] ও dash] প্রতিদিন একই উচ্চবিত্ত খাবার খাওয়াকে প্রতিরোধ করা এবং ক্ষুদ্রাকৃতির বৈচিত্র্যের উৎসকে হ্রাস করা ।

সতর্ক থাকার জন্য খাদ্য

সব খাবার যেমন কলকারো আর আদু-এর জন্য নয়; উচ্চশিক্ষিত খাবার চিনির জন্য ক্ষতিকর; অনেক ধরনের পণ্যের জন্য ভালো, কিন্তু এখনো চিনি এবং খাদ্যশস্য উপাদান যুক্ত রয়েছে।

দ্যা বিগ ইমেজ: একটি ভারসাম্যযুক্ত দিয়াবেটিকের অংশ হিসেবে ফেবার

“ এটা হল এক ধরনের প্রোটিন, যা পর্যাপ্ত প্রোটিন, স্বাস্থ্যবান খাদ্য ও নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রমের মাধ্যমে কাজ করে, উচ্চ-বিবাহের এক গুরুতর রোগ, জটিলতার ঝুঁকি কমাতে এবং খাবারের পর আরও বেশি সন্তুষ্ট হতে পারে । [এইচ. এইচ.

আপনি যেখানে আছেন, সেখানে আপনি যদি প্রতিদিন ১০ গ্রাম ফাইবার খান, তা হলে আগামী সপ্তাহে ১৫ গ্রাম থেকে ২০ গ্রাম জল খেতে পারেন ।

অন্তর্ভুক্ত

ফুলগুলো এখনও ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হলেও, ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনায় অভুক্ত হওয়া সত্ত্বেও, কলবিস্ট্রেশনের মাধ্যমে কল্যান, পূর্ণ মাত্রায় শ্বাস-প্রশ্বাসের বিস্তার, উচ্চশিক্ষিত শ্বাসরুদ্ধতা, স্বাস্থ্যের প্রতি সমর্থন এবং স্বাস্থ্যের জন্য একটি সুস্থ জীবাণুর জন্য খাদ্য সরবরাহ করে, এটি অনেক সমস্যার কথা বলে, যার মধ্যে রয়েছে ডায়াবিটিস, ফলে প্রচুর পরিমাণে খাদ্যশসরণ, যার ফলেরী উপাদান, যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ওজনের পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারে।

আরও বিস্তারিত নির্দেশনার জন্য [FLT] [FLT] [FO] [FO]]] [FO এবং [FO] খাদ্য হাও:L] [FO] [FO] এবং [FO]] ডায়াবিটিস; ডায়াবিটিস ও jw.post]:[FO] [FOD] [F]]