সহজ ভ্রমণ করার জন্য সহজ কোল্ড স্নাকেপ

কনসার্টে বসে থাকার মানে হল, ঘন্টার পর ঘন্টা লাইনে দাঁড়িয়ে থাকা, ভিড়ের মধ্যে দাঁড়িয়ে থাকা এবং আপনার প্রিয় ব্যান্ডগুলোতে দাঁড়িয়ে থাকা এবং আপনার প্রিয় ব্যান্ডগুলোতে নাচ দেওয়া ।

কনসেন্সর্সের জন্য কোল্ড সিনকের সুবিধা

কনসার্টের জন্য আপনার নিজস্ব নাস্তা নিয়ে আসা অর্থ ছাড়াও, বেশীর ভাগ কনসার্টের স্থানগুলো ছোট, নরম হাতা, ব্যাগের মধ্যে দিয়ে অথবা ব্যাগের উপর নির্ভর করে, যদিও আপনি যাওয়ার আগে নির্দিষ্ট জায়গাটি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন। ঠাণ্ডা খাবার, পর্যাপ্ত খাবার এবং খাদ্য না খেয়ে আপনি আপনার খাদ্য ও খাদ্য আশা করা এড়িয়ে যেতে পারেন।

নির্নায়কের জন্য নির্বুদ্ধিতা

কনসার্টের জন্য সবচেয়ে ভালো ঠান্ডা খাবার, বেশ কিছু নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে মিলিত হয়:

• [[F] পোর্ট] চলমান [FLT] [F] [F] n:[F] n] Snack] একটি ছোট ছোট ঠাণ্ডা অথবা ব্যাগের মধ্যে স্থির থাকা আবশ্যক, যাতে অতিরিক্ত স্থান না নেয় অথবা ওজন কম
• [[F] ত্রুটি নেই: ত্রুটি নেই:[FLT] সমস্ত স্থানেই পুরুষ আঙ্গুল, খূঁজে থাকা বা তরল পদার্থগুলো ফেলে দেওয়া এড়িয়ে চলুন ।
• [[F] :\ t] [FLT] [FOP] n[FR] n] n[1] nenkingsss অন্তত ২-৪ ঘন্টা অপেক্ষা করতে হবে, বিশেষ করে যদি আপনি একটি বরফ প্যাক ব্যবহার করেন ।
• [[F]] নরত্বের মান:[[F] [FLT]] [FLT]] বিকল্প নির্বাচন করুন, যেগুলো কয়েক ঘন্টার মধ্যে প্রোটিন, স্বাস্থ্যবান এবং জটিল গাড়িগুলো কয়েক ঘন্টা ধরে শক্তি প্রদান করে ।
• [[F] সহ্য করার প্যাকেজ: [F] [FLT] [FLT] [FO] উচ্চ পর্যায়ের কোন শব্দ বা শর্করা না - চুপ থাকা প্রতিবেশীকে বিরক্ত করবে ।

আপনি যা বেছে নেন, তা নিশ্চিত করুন যে, অধিকাংশ ক্ষেত্রে পাত্র ছাড়া এটা খাওয়া যেতে পারে অথবা প্রয়োজন হলে পুনরায় সেগুলো আনা যেতে পারে ।

কন্‌টার স্নেক আইডিয়ার জন্য শীর্ষ কোল্ড স্ন্যাক

প্রত্যেকটা পরামর্শের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের বৈশিষ্ট্য ও সংরক্ষণ পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে ।

ইয়োগাত পারফাটস- একটি নিখুঁত ভারসাম্য

টরটি, তাজা রস, কলা, ছোট কল বা কন্টেঁজারে গ্লানিলা দিয়ে তৈরি গ্লানিলা নামক এক রসের টুকরা, আর কন্টেইনার মধ্যে গ্লুকোজের পানি সরবরাহ করে। আর ফলে প্রাকৃতিক মিষ্টি আর খাদ্য যোগ করে।

Cheese এবং ক্র্যানName

চি-গ্রাইন-এর টুকরাগুলো প্রোটিন, মোটা এবং কার্বোড দিয়ে তৈরি যা রক্তে শর্করাকে স্থির রাখে। কঠিন পনিরের স্বাদ যেমন চুদা, গৌডা অথবা পারসনের মতো ।

তাজা ফল — প্রকৃতির ফাস্ট খাদ্য

ফলের রসগুলো সাধারণত বহনযোগ্য এবং অন্যান্য ফলের বাইরে কোনো প্রস্তুতি না নেওয়া দরকার ।

ভেগি স্টিক এবং ডিপ - ক্রাঞ্চি এবং এইচটিটি

কার্রট, সিক্‌লি, মরিচের কলি এবং মরিচের লাঠির চাকার সস ওনি দিয়ে তৈরি।

কোল্ড পাস্তা সালাদ - হার্টি এবং ফ্লোরফ

ঠাণ্ডা মাথার উপর সুপেয় সালাদ রান্না করা হয়, যাতে চিনির টমেটো, টমেটোর সসেজ, জলপাই, মজ্জার মুক্তি এবং হালকা ফুরাপ দিয়ে তৈরি মুরগির মতো উজ্জ্বল মুরগির মাংস, অথবা অন্য কোথাও মাংসের জন্য ব্যবহার করা হয়।

হার্ড-বাসিং ডিম - প্রথম পাওয়ার হাউজ

হার্ড-বেটি ডিম প্রস্তুত, প্যাকেট করা, খাবার তৈরি করা এবং খেতে সহজ। তারা উচ্চ মানের প্রোটিন এবং সুস্থিশীল খাদ্য সরবরাহ করে। তাদেরকে বাড়িতে রেখে একটি কাগজের সঙ্গে রাখে। হালকা লবণ বা হালকা লবণ, হালকা লবণ, হালকা লবণ, ব্যাগের তৈরি করা সসেজ বা ব্যাগের সময়, যাতে নিরাপদে দুই ঘন্টা ধরে ডিমের ডিমের ডিমের সাথে বসে থাকে।

মুরগী বা তুরস্ক রোল আপ

মাংসের টুকরো টুকরো, মাংসের মাংস, আভোকাডো বা হাম্‌স, আর হট্টগোলের টুকরো। এই রোল দিয়ে টুথপিকের সাথে নিরাপদ রাখুন, উচ্চমানের প্রোটিনে, উচ্চমানের মাংস খেতে দিন, এবং একটু একটু শুকানো মাংস খেতে দিন।

শক্তি বিটস- হোম তৈরি এবং কাস্টমস

নোবাক শক্তি কামড় দেয় না অসুট, মাখন, মধু আর শুকনো চিপের মতো চকলেট চিপস, নারিকেল বা শুকনো ফলগুলো তৈরি করে, এগুলোকে বেঁধে রাখা হয় ছোট বল আর দোকানে।

কোল্ড স্যান্ডউইচ বা র‍্যাপস

আপনি যদি আইসক্রিম খেতে না পারেন, তাহলে আপনি হয়তো কিছুটা আইসক্রিম খেতে পারেন, ফলে আপনি কিছুটা মিষ্টি খেতে পারেন এবং তা খেতে পারেন ।

কোকোর টুকরো দিয়ে pipip

ছোট পাত্রের মধ্যে জমা করে তৈরি করে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে তৈরি করুন এবং আলাদা করে মরিচের টুকরো টুকরো দিয়ে অথবা মরিচের টুকরোর টুকরো দিয়ে তৈরি করুন ।

Letacks জন্য কোল্ড Snack প্যাক করুন

উপযুক্ত প্যাকিং হচ্ছে আপনার ঠান্ডা নাস্তা নিরাপদ এবং উপভোগ্য রাখার চাবিকাঠি:

1. [[FLT] ডান ব্যাগ নির্বাচন করুন:[[F] [FLT] একটি নরম ছোট ব্যাগ বা একটি ব্যাগ ব্যবহার করুন । কম মানের হালকা হালকা হালকা লাঞ্চ ব্যাগ.
2. [[[F] একাধিক বরফের প্যাকেট ব্যবহার করো:[F] [FLT] s:[1] বরফের প্যাকেটগুলো ওপরে এবং নীচে ঠাণ্ডা তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য সাহায্য করে ।
3. [[FLT] সব কিছু [[FF] সব কিছু ভুলে যান] সব কিছু.[FFL] সব নাস্তা এবং রাতের ঠাণ্ডা ব্যাগ সব কিছু বন্ধ করে দেয়।
4. [[[F] ব্যক্তিগতভাবে:[F] ছোট কন্টেইনার মধ্যে প্রি-প্ল্যাট নাস্তা, ব্যাগগুলো পুনরায় বিতরণ করা, অথবা স্যাকিকিক প্যাস করা সহজ ।
5. [[F] write [F]] সূক্ষ্ম বস্তু:[FFLT]] ঘনক্ষেত্র বা কাগজের ছোট অংশ টুকরার মত দুর্বল বস্তু [FLT] রাখুন যেমন কাগজের গাম অথবা অসমতার মধ্যে চিপস স্থাপন করুন ।
6. [[F] বিচ্ছিন এবং ন্যাপকিন: [FLT] [F] একটি র‌্যাপকিট, চামচ অথবা চপস্টিক প্যাক প্যাক করুন, এবং কিছু ন্যাপকিনের প্যাকেটের টুকরা বা ভেজা অংশ মুছে ফেলা হবে ।
7. [[[[F]] প্রয়োজন অনুসারে লেবেল যোগ করো:[[F] যদি আপনি বন্ধু সাথে ভাগাভাগি করেন, তাহলে লেবেল যোগ করো, যাতে একসাথে মিশ্রণ করা এড়িয়ে চলতে পারে ।

এ ছাড়া, আপনার দলের যেকোনো খাদ্যশস্যের বিষয়েও সতর্ক থাকুন ।

Snacks ঠান্ডার জন্য কৌশল

যদি আপনার স্থানগুলো ঠান্ডা থাকে অথবা ব্যাগের উপর নিষেধাজ্ঞা আরোপ করে, তাহলে খাদ্য নিরাপদ রাখার উপায় রয়েছে:

• [[F] [F] বিনামূল্যের পানির বোতল:[FFLT] ছোট ক্যানভাসের ব্যাগে একটি হিম হিমায়িত পানির বোতল রাখা হবে এবং পরে পানীয় সরবরাহ করবে ।
• [[F] [FLT] এক্সোল্‌জ প্যাকগুলো যেগুলো নমনীয়ভাবে থাকার জন্য ব্যবহৃত হয়:[FLT] কিছু রিসারেবল প্যাকেটগুলো বরফ হয়ে যেতে পারে এবং এমনকি একটা পার্সেল পর্যন্ত ফিট করে ।
• [[F]L] হিমায়িত ফলের [FLT] ঠাণ্ডা ফলের মধ্যে দ্রাক্ষাফল যোগ করুন অথবা স্যান্ডউইচের পাত্রগুলো ধীরে ধীরে বন্ধ করে দিন ।
• [[[F]] কে- সেলফ-এর কসম (ম্যাস-স্‌-এর খাবার) বেছে নিন:
• [[[F] প্রথমে ধ্বংসযোগ্য: [F] [F]] দুগ্ধ বা মাংসের আহারের জন্য পরিকল্পনা করুন । প্রথম বা প্রথম ঘন্টার মধ্যে খাদ্য হিসেবে খাদ্য বা মৃগয়া বা মাংসের খাবার খাওয়া ।

Nuceivess: শক্তি ও জ্যোতিষবিদ্যার জন্য Shicks

কনস্যুলেটের জন্য স্টেমনা প্রয়োজন । প্যাক প্যাকের জন্য যাতে জটিল কার্বোড (অসুস্থ্য মুক্ত শক্তি), প্রোটিন (অসুস্থতার জন্য), স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যবান খাদ্য ( দীর্ঘ সময় ধরে জ্বালানী); এ রকম খাদ্য সামগ্রী (যদি আপনি গরম করেন, তাহলে) রান্নার জন্য খাদ্য ও খাদ্য সরবরাহের জন্য খাদ্য সরবরাহ করা যায় ।

দুর্দশা এড়িয়ে চলা

এমনকি চমৎকার খাবারের মধ্যেও, কিছু ভুল এই অভিজ্ঞতার ক্ষতি করতে পারে।

• [[[F] Missysiess:[[FLT] এমন কিছু এড়িয়ে চলুন যা কিছু পেলে (কিছু নির্দিষ্ট চিপের মতো) হাতের ছাপ ফেলে দেয় অথবা নিজে থেকে কিছুটা কম খাওয়া দরকার ।
• [[F] বস্তু [F] [F] [F]] দ্রুত গরম গরম গরমের সময় চকোলেট গলে যায় ।
• [[F] LOD প্যাকেজ:LO প্যাকেজ:[[F] CRITLLLLON [FLT] [FREL] কসাইপারপারপারপাররা] আপনার চারপাশে লোককে বিরক্ত করে এবং আপনাকে শান্ত করে খাবার নিয়ে আসে।
• [[F] parting [F] planping:[FLTR] আরাম করে নিতে অথবা খেতে এর থেকে বেশি কিছু নিয়ে এসো না ।
• [[[F] নিরাপত্তার নিয়ম:[F] প্যাকেটিং করার আগে স্থানচ্যুতির ব্যাগের নীতি পরীক্ষা করুন ।

হোম তৈরি কনসারক্ক্‌স এর জন্য দ্রুত সাইকেল

হোম তৈরি খাবার প্রায়ই দোকানে খাওয়ার সময় স্বাস্থ্যবান এবং ঐতিহ্যবাহী।

কোনও Babk পিনাট বুটার পাওয়ার বিকার্স নেই

মিক্স ১ কাপ কাপের মাখন, ১. ০০ মার্কিন কাপ বাদামের মাখন, ১. ৩ কাপ বিয়ারের মধু, ১.

হলদে-হেরব মুরগির তালা সালাদ

ম্যাশ ২ টেবিলের মধ্যে দিয়ে বানানো এক ধরনের মুরগির মাংসের পাত্র, ১ টেবিলের রস, ১.

কোল্ড তুননা মিনি পেপার

মিক্সের একটি টুনা ২ টেবিলের মধ্যে দিয়ে টুনটো (বা গ্রিক ইয়োগুটি), পাশার রস, এবং লেবুর রসের টুকরো, যা মিষ্টি মরিচের টুকরো দিয়ে ঢাকা।

মহাসন্ধ্যায় অভিজ্ঞতার শেষ টিপ

পরিকল্পনা করুন, যাতে আপনি স্থান থেকে খাবার এবং ব্যাগের উপর নিষেধাজ্ঞা তুলে নিতে পারেন (যেমন: [যেমন, [এফএলএলটি:) [এফএলএএলএলএলএলএলএলএলএলএলটি:)। যদি আপনি এর জন্য সময় করে থাকেন, তাহলে খাবার না খেয়ে খাবার না খেয়ে খাবার খাওয়া, খাবার এবং খাবার না খেয়ে খাওয়ার সময় পরিষ্কার করার জন্য তৈরি করা।

ডান ঠান্ডা নাস্তার সময় আপনি সঙ্গীতের দিকে মনোযোগ দিতে পারেন, আপনি আপনার পাকস্থলী না, আপনি কি রক সঙ্গীত, একজন এসডিএম ডিজে, অথবা একজন অতিসাং-সৈনিক গায়ক, সঙ্গীতকার, এবং হাতঘু, এবং হাতঘ্নের খাবার দেখতে পারেন!