Table of Contents

ভূমিকা: সংখ্যা ছাড়িয়ে

কয়েক দশক ধরে, ডায়াবিটিস নিজে নিজে একটা নম্বরের পিছনে লেগে থাকার সাথে সাথে পরামর্শ প্রদান করছে: একটি আঙ্গুলের ছাপ পড়া রক্ত আটকে রাখা, পড়া, রেকর্ড করা এবং কাজ করা- এই সংখ্যাকে কখনো পিছনে ফিরে তাকানোর মানে কি, তা নিয়ে কখনো পিছনে ফিরে তাকানো নয়।

আধুনিক প্রযুক্তি এই প্রাকৃতিক দৃশ্যকে রূপান্তরিত করেছে, যার ফলে এর আকার পরিবর্তন করেছে (সিজিএমএস), যার সাথে রয়েছে ফোন এবং মেঘের ড্যাশবোর্ড (সিজিএম), এখন লাল রংধনু (রঞ্জনা), ধারা, ধারা এবং অনুচক্রিকার্ত সংবাদ অনুসারে তথ্য প্রদান, এবং সংবাদ প্রদান, “এখন আমি কি করতে পারি” তা হচ্ছে, কি ভাবে আমার চিন্তার সাথে যুক্ত, কি ভাবে এই সমস্ত সিদ্ধান্তকে আরো শক্তিশালী করে, কি ভাবে এই সমস্ত কর্মকাণ্ডকে আরো শক্তিশালী করে, কি ভাবে, কি ভাবে এই সমস্ত কর্মকাণ্ড এবং কি ভাবে এই সমস্ত কর্মকাণ্ড নিয়ন্ত্রণ করা যায়, কি ভাবে তা দেখা যায়?

এই প্রবন্ধে আমরা দেখব কেন তথ্য সংক্রান্ত বিষয়গুলো দেখা যায়, কেন আজকে সবচেয়ে ভালো টুলগুলো পরীক্ষা করে দেখা হবে, যেগুলো কল্পনার কার্যকারী, সাধারণ গর্তগুলো নিয়ে আলোচনা করা এবং সেগুলোকে এড়িয়ে চলা যায় কি না ।

ভিশুয়ালাইজেশন দ্বারা খেলা পরিবর্তন করা

ব্রেইন কথা বলে, স্প্রেডশিট না

বিভিন্ন প্রসেস দ্বারা তথ্য লেখার চেয়ে ৬০ গুণ বেশি সংখ্যক তথ্য প্রদর্শিত হয় । একটি নম্বরের তুলনায় আপনার মস্তিষ্ককে তুলনা, অনুমান এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে গতিবেগে তুলনা করতে হবে । অন্যদিকে একটি লাইন গ্রাফ, সাথে সাথে সাথে সাথে একটি পরিবর্তন, যক্ষা, যক্ষা এবং বাইরের গতি হ্রাস পায় না; যদি আপনি আপনার দৃষ্টি নির্গত করতে চান, তাহলে আপনার দৃষ্টিকোন গতি কমে আসবে । আপনার দৃষ্টিকোন গতি কমে যাবে না, এবং তা কমিয়ে আনতে পারে আপনার কম্পিউটারের গতি কমে যাওয়ার আগে, এবং এতে করে আপনি একটি ধাপের গতি কমিয়ে দিতে পারেন ।

যে প্যাটার্ন আড়াল করা হয়

কিন্তু আপনি যখন দেখেন যে প্রতি সপ্তাহে দুপুরের খাবারের পর না খেয়ে হয়তো দেখতে পাবেন যে দুপুরের খাবার খাওয়ার পর পর তা আপনাকে কোন নির্দিষ্ট ধরনের খাবার বা নমুনার প্রয়োজন নেই- কিন্তু এগুলো শুধু একটা করের কথা বলা যায়।

  • [[F] লাইফস্টাইল: [F] জীবনের নিয়ম:[F] ওভার-লে খাবার, ব্যায়াম, চাপ, বা ঘুম যা - ই হোক না কেন, বাস্তব সময়ে প্রবলভাবে তা দেখা যায় ।
  • [[F] আজকের দিনের ধারা:[[F] নিদ্রিত অবস্থায় থাকার সময় একটি সমতল লাইন] আদর্শ; একটি ধীর গতির বোর্ড ভোরের দৃশ্য অথবা একটি দেরি কোন উইজেট নির্দেশ করে ।
  • [[[[F]] সীমার মধ্যে সীমা হল:[T][FR][FLT] toolB] tool BIBRT প্রদর্শন করে, উপর, অথবা নীচে যে সংখ্যক লক্ষ্য- যা শুধুমাত্র AS1C এর চেয়ে বেশি।

দৃশ্যমান অগ্রগতির সঙ্গে সঙ্গে মোটিভেশন

আপনার প্রতিদিনের গ্লুকোজের চাপ দেখা- অথবা আপনার টিআরআইএল ৬০% থেকে ৭৫% পর্যন্ত উঠেন। এটি শক্তিশালী মানসিক সহায়তার ক্ষেত্রে জটিল স্বাস্থ্য উন্নয়নকে জটিল করে তুলেছে। অনেক সিজিএম অ্যাপ এখন সাপ্তাহিক সময়ের জন্য “প্রতিদিন” প্রদান করে থাকে, যা এমনকি যখন আপনি নিজেকে প্রভাবিত করে, তখন আপনি নিজেকেও প্রভাবিত করেন।

আম্বুলাইজ গ্লুকোজ প্রোফাইল (AGP) - নতুন স্ট্যান্ডার্ডসমূহ

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিজুয়াল টুল হচ্ছে আম্বুলাইজ গ্লুকোজ প্রোফাইল (এজিপি), যা প্রবালবিদ, এজিপিগপ ওয়েস্টস ১৪-৩০ দিন ধরে একটি ২৪ ঘন্টা গ্রাফের তথ্য তৈরি করেছে, প্রচার মাধ্যম, ইন্টারকেলাক্লোক্লোশ, এবং ৫-৫ শতাংশ সময় প্রতিদিনের মধ্যে সমস্যা দেখা দেয়, প্রতিদিনের সময় প্রায় ৫.

গ্লুকোজের দৃশ্যমান হতে হলে অপরিহার্য টেকনলজিক্যাল টুল

অবিরাম গ্লুকোজ মনিটর (CGMs) - কো-কো

সিজিএমএস আধুনিক স্কুইড ভিজুয়ালাইজেশনের ভিত্তি। তারা প্রতি কয়েক মিনিট অন্তর অন্তর অন্তর অন্তর অন্তরের মধ্যে ইন্টারটিলিপ অথবা মোবাইল ফোন বা সেবা পাওয়ার তথ্য পরিমাপ করে। ভিজুয়াল আউটরেশন হচ্ছে একটি রিয়েল টাইম গ্রাফ: সবুজ রঙ রঞ্জন, লাল রঙ, বা নিম্ন মানের যন্ত্রের জন্য লাল রঙের রঙের রঙের রঙের রঙের জন্য চিহ্নিত স্থানগুলোর মধ্যে একটি অন্যতম কারণ:

  • [[F] ডি.আই.এফ.আই. জি. ৭:[[F] স্বনির্ধারিত প্রদর্শন, স্পষ্ট সতর্কতা, স্মার্টওয়াচ, স্মার্টওয়াচ । এই অ্যাপটি প্রতিদিন, সাপ্তাহিক এবং মাসে টিআরআইএল এর মাধ্যমে প্রকাশিত রিপোর্ট।
  • [[[F] এ্যাবোট ফ্রিস্টাইল লিবর ৩:[F] আপনার ফোনে রিয়েল টাইম অনিশিয়াল সময় পড়ে একটি পরিষ্কার গ্রাফের সাহায্যে । লিটিলিটিকালটির মাধ্যমে প্রোভাইডারদের তথ্য শেয়ার এবং প্রদর্শন করতে পারেন ।
  • [[F] Mediaversent The Artices The Medices 4:[FLT] প্রোটিন পাম্পের সাহায্যে সমন্বিত সম্পদ; ভবিষ্যদ্বাণীকৃত সতর্কতা ও দৃশ্যমান ধারাগুলো প্রদর্শন করে ।

এই যন্ত্রগুলো ক্রমাগত একটি বক্ররেখা সরবরাহ করে- আপনি দেখতে পারেন কোথায় আপনি, যেখানে আপনি ছিলেন, এবং সেখানে আপনি প্রতি কয়েক ঘন্টার মধ্যে কোন কোন সংখ্যক সংখ্যক লোকের সাথে কথা বলছেন।

স্বতন্ত্র মোবাইল সেবাগুলো - এর স্বচ্ছতা পূর্ণ করুন

এমনকি সিজিএম ছাড়াও অনেক অ্যাপস ম্যানুয়াল ম্যানুয়াল পাঠ্যবইকে শক্তিশালী কল্পনার তালিকায় পরিণত করেছে। উদাহরণ স্বরূপ:

  • [[FLT] Myus:[[FFLT] LAN sed ইন্টারফেস; রঙ সংক্রান্ত বর্ণানুক্রমিক চার্ট, PDF প্রতিবেদন এবং "মোটাস্টার" চ্যালেঞ্জ তৈরি করে।
  • [[F] GVutz 1:[L][FOP] pardied গ্রাফ, carbial ক্যালকুলেটর, খাবারের জন্য দৃশ্যমান লগ
  • [[FF] সিউগার সেন্স [আর্রয়েড] [FLT] প্রতিদিন: [FOFLT] বিস্তারিত, সাপ্তাহিক এবং মাসিক উত্‍পাদক তালিকা ।

অ্যাপেল স্বাস্থ্য বা গুগল ফিট এর সাথে অনেকেই একমত, আপনারা একত্রিত হন এই ধারনার সাথে সাথে সাথে দেখা করতে, ঘুম ও হৃদস্পন্দন।

মেঘ প্লাটফর্ম এবং পেশাাল ড্যাশবোর্ড

গভীর অন্তর্দৃষ্টির জন্য মেঘ ভিত্তিক প্লাটফর্ম একাধিক যন্ত্র থেকে তথ্য সংগ্রহ এবং পেশাদারি স্ট্রং ভিজুয়ালাইজেশনের মাধ্যমে তা তৈরি করা হয়েছে:

  • [[FLT]LibleV:Lxypers এবং DxxcomClictity:[FLT] [FLT] বিশ্বব্যাপী AGP গ্রাফ দ্বারা ব্যবহৃত
  • [[FLT]TODP:[[FF][FFO] মুক্ত রিসোর্স প্ল্যাটফর্ম [FOPL], SGM, পাম্প এবং কর্ম প্রণালীর সাহায্যে সক্রিয় সকেটে যোগ করা হয়; স্বয়ংক্রিয়রূপে প্রোটিন সরবরাহ করা হয় (Wiverst. 0) ।
  • [[FLT] GOVo:[[FLT]] জনসংখ্যার ধারা ও ব্যক্তির স্বরাস্ট্রের মাধ্যমে চিকিৎসা ব্যবস্থায় ব্যবহৃত ক্লিনিকগুলোতে ব্যবহৃত ।

এই যন্ত্রগুলো আপনাকে দীর্ঘ মেয়াদী চক্র, ঋতুর প্রভাব এবং ওষুধগুলোর প্রভাব দেখতে সাহায্য করে, যেগুলো কম দেখার ক্ষেত্রে হয়তো অভাব হতে পারে ।

বিশেষ ভিশুয়ালাইজেশন যোগ করুন

কর্মকর্তারা, সম্প্রদায়গতভাবে নিয়ন্ত্রিত টুলগুলো অসাধারণ দৃষ্টির বিষয় প্রদান করে । [[FFREL] [FREL] [FO:] AFRIBRECT [FL] [FORECT] lipes] একটি স্থায়ী সময়ের রেখা হিসেবে প্রদর্শন করা হয় । [FO [F] W [F] WR:L] W [F] WD [F] W [F] WD [F] WD [F] স্বপ্ন] WD [F] W: সহজ সরল সরল উপায়গুলো প্রদর্শন করা আপনার কল্পনার একটি ক্ষুদ্র আদর্শ যোগ করতে সাহায্য করে

কল্পনা করার চেষ্টা করা: প্রতিদিন এবং সাপ্তাহিক রুতেন

সকাল ৫:৩০ মিনিটে এমইমিনিমেন্ট রিভিউ

পূর্ববর্তী ২৪ ঘন্টা গ্রাফের মাধ্যমে প্রতি দিন শুরু হবে। নিজে থেকে প্রশ্ন করুন:

  • কোন নবশক্তি কম নাকি উঁচু?
  • আমার টাইম্‌ইনেক্রেনের সীমা কতো ছিল?
  • অপ্রত্যাশিত কোন কম্পন?

উদাহরণস্বরূপ, “নরডে ৪টার পিএম.এম-এ, একটি খাবারের পর এক খাবারের ঘটনা ঘটে”।

Postmeal বক্ররেখা বিশ্লেষণ

খাবারের ১-২ ঘন্টা পরে, তোমার গ্লুকোজের বক্ররেখার আকৃতি লক্ষ্য করুন:

  • [[F] [F] শর্করা] তারপর দ্রুত কমে আসে: [FLT] সম্ভবত উচ্চতম খাবার বা অতিরিক্ত পরিমাণে শর্করা ।
  • [[F] ধীরে ধীরে বৃদ্ধি:[F][FLT] নিম্নগামী খাবার অথবা দ্রুত বঞ্চনা করা ।
  • [[F] ওয়াললেট লাইন:[FLT] -[FLT] চমৎকার কন্ট্রোল [FLT] - যে খাদ্য এবং কাজের কম্বিনেশন।

সময় অতিবাহিত হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আপনি খাবারের নকশার একটি মানসিক লাইব্রেরি তৈরি করবেন, সময়ানুবর্তী সিদ্ধান্ত আরো জটিল করে তুলবেন।

সাপ্তাহিক কর্মের রিপোর্ট

সপ্তাহে একবার আপনার সিজিএম বা এ্যাপস থেকে 'মরাল দিন' গ্রাফ তৈরি করুন।

  • সকালের নাস্তার আগে সকাল (অল্পবয়সী ঘটনা) জেগে ওঠে।
  • সাপ্তাহিক ও সাপ্তাহিক ছুটির দিনের মধ্যে পার্থক্য (সবার বা সময় আলাদা করে খাবার)।
  • বিশ্রাম দিন (দশ দিন সময়কে বৃদ্ধি করা)

আপনার স্বাস্থ্য কর্মীদের সঙ্গে পরবর্তী নিয়োগের সময় তাদের সঙ্গে আলোচনা করুন ।

লক্ষ্য পঠন করা হচ্ছে

বেশিরভাগ অ্যাপ আপনাকে টিআরআই টার্গেট তৈরি করতে অনুমতি দেয়, যেমন “অভিযানের ৭০% পড়ার জায়গা”।

সাধারণ ভিজুয়াল বিন্যাস অনুবাদ করা হচ্ছে

"বিপ" বক্ররেখা

খুব কম, স্বল্প লাইন হয়ত নির্দেশ করে যে আপনার বেসালের প্রোটিন অনেক বেশি, অথবা আপনি যথেষ্ট গাড়ি পান না। এটি আপনার উচ্চ স্তরের জন্য একটি চিহ্ন হতে পারে। আপনার আইজিপি-এর ৫ শতাংশ লাইন দেখুন- যদি এটি আপনার ক্লিনিকে দীর্ঘ সময় ধরে থাকে বা আপনার ক্লিনিকে আলোচনা করে।

"তিন পিক"

কিছু খাদ্যতালিকা বা ধীর পরিপাক খাওয়ার পর, এক ঘন্টা বা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পেতে পারে।

'অন্তর' প্যাটার্ন

আপনার গ্লুকোজ যদি মধ্যরাতের পর গভীর ঘুমে উঠে কিন্তু কোনো কিছু না খেয়ে উঠে, আপনি হয়তো ভোরের ঘুমের ঘুমের ব্যাঘাত ভোগ করছেন অথবা বৃদ্ধি পাচ্ছে ।

সাধারণ বাধাগুলো কাটিয়ে ওঠা

তথ্য ওভার-লোড এবং অ্যালার্ম ফেটিয়া

প্রতিদিন শত শত পাঠ পড়ে, অনুভব করা সহজ যে, তা খুবই সহজ। সমাধান:

  • অ্যালার্ম: খুব সামান্য নিম্ন/ নিচু/ নিচু গতির সর্বোচ্চ বিপদ, সব ধরনের ফ্লুরশন নয়।
  • সময় পরিবর্তনের জন্য ২৪ ঘন্টা অ ইহাভ্ট টাইম- এর পরিবর্তে ২৪ ঘন্টা স্থায়ীভাবে প্রদর্শন করা হবে।
  • প্রতি সপ্তাহে একটি মেট্রিকের দিকে মনোযোগ দেয়া হয় (যেমন টিআরআই, এরপর ক্যান্সারে আক্রান্ত)।

V[[[[[[F]] মনে রাখবেন: কল্পনা হচ্ছে সিদ্ধান্তের উন্নতির একটি হাতিয়ার, উদ্বেগের উৎস নয় । [FO]

শরীরের সচেতনতার সঙ্গে প্রযুক্তির সঙ্গে ভারসাম্য বজায় রাখা

তবে গ্রাফের স্বাভাবিকতা, শরীরের রোগ প্রতিরোধ করুন ।

তথ্য ও শেয়ারের ব্যবস্থা

অনেক প্লাটফর্মের মাধ্যমে দাতা, ক্লিনিকীয় অথবা শিক্ষক - শিক্ষিকাদের সঙ্গে ভাগ করে নেওয়াকে উপকারজনক বলে মনে করা হয় ।

গ্লুকোজ কল্পনার ভবিষ্যত

কৃতিম মেধা এবং গণনায় গ্রাফের গ্রাফ

ই- মেইলের সাহায্যে যন্ত্র ব্যবহার করে ঘড়ি ঘড়িকে দুই ঘন্টার আগে পূর্বাভাস দিতে পারে । কিছু কিছু সিজিএম অ্যাপ ইতিমধ্যেই একটি "প্রজেক্ট লাইন" প্রদর্শন করেছে যা ভবিষ্যতে বিস্তৃত হবে, লক্ষ্যের সীমা অতিক্রম করার আগে আপনাকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। এই সক্রিয় প্রযুক্তিটি আপনার ব্যক্তিগত ধরনকে আরও সঠিকভাবে কাজে পরিণত করবে। আপনার ব্যক্তিগত বিন্যাসের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানতে হলে, আপনার ব্যক্তিগত ধারণা অনুযায়ী এর ধরন সম্বন্ধে জানতে পারবেন।

সত্য এবং মিথ্যা

ডেক্সকম এবং লিব্রেরের জন্য স্মার্ট ওয়াচ মুখ ইতোমধ্যে বিদ্যমান। শীঘ্রই, একটি আবর্জনার গ্লাস আপনার সত্যিকারের বিশ্ব দৃষ্টিভঙ্গীর উপর আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে পারে, যেখানে আপনি খেতে পারেন খাবার কীভাবে আপনার পছন্দ মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে, প্রদর্শন করে এই সারংশ ছাড়া এই সার্দ্দি ধারণা ব্যবস্থাপনার মানসিক প্রচেষ্টাকে কমিয়ে দেবে।

সম্প্রদায়কে মাপকাঠি

কিছু প্লাটফর্ম এখন সংক্ষেপে তুলনা করছে: আপনার টিআরের বয়স বা এ১সি স্তরে আপনার সাথে কি ভাবে আপনার TC-এর তুলনা হয়, এই সামাজিক মাত্রা কোন ধরনের উৎসাহ প্রদান করে- একজনের ডায়াবিটিসের অভিজ্ঞতাকে কোন উৎসাহ ছাড়াই- একজনের ডায়াবিটিসের অভিজ্ঞতা আলাদা।

আজকে আরম্ভ করার ব্যবহারিক পদক্ষেপগুলো

  1. যদি আপনার কাছে একটি সিজিএম এ্যাপস থাকে এবং এই প্রতিবেদনের উপর প্রতিবেদন তৈরি করুন।
  2. আপনার নির্ধারিত ধারার উপর অতিরিক্ত দৃষ্টি রাখার জন্য পরিসেবা উপলব্ধকারী দ্বারা তথ্য সংগ্রহ করুন ।
  3. এক সপ্তাহের জন্য একটা সহজ কাগজ ব্যবহার করুন, তারপর আপনার ডিজিটাল কল্পনার সাথে তুলনা করুন ।
  4. [[[F] আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন [FO] [FO] [FL] [FR:] [FR][FOPR[FR][ ৩]]] [ ৩]]] CL[M]]] সূত্রের মধ্যে একটি বিনামূল্যে অনলাইন ওয়েব ওয়েব URL যোগ করুন ।
  5. আপনার শেষ ন - সাক্ষি ডাক্তার অথবা ডায়াবিটিস শিক্ষক - শিক্ষিকার কাছ থেকে আপনার ভিজুয়াল রিপোর্ট তুলে ধরুন ।

: পূর্ণ হৃদয়ে আপনার স্বাস্থ্যের সঙ্গে দেখা করুন

বর্তমানে যেসব যন্ত্র পাওয়া যাচ্ছে সেগুলো আপনার মেটাবারী, অন্তর্ঘাতিপূর্ণ সম্পর্ক এবং তালের ছবি তুলে ধরছে। সিজিএম গ্রাফের মাধ্যমে কল্পনার মাধ্যমে, স্ট্রেইটবোর্ড, অথবা মেঘের মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করেন, তা বোঝার মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করেন, খাদ্য সংক্রান্ত তথ্য, এবং এর প্রভাব আরও উন্নত সিদ্ধান্ত, এবং এর ফলে আপনার যোগাযোগ ও উন্নত সিদ্ধান্তের উপর প্রভাব পড়বে।

প্রযুক্তি ক্রমাগত উন্নতি করবে, কিন্তু মূল নীতিটা থাকবে: আপনি যা দেখতে পাবেন তা কেবল পরিচালনা করতে পারবেন ।

[[[F] আরো পড়ার জন্য [F] [FLT] [F] ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা] [FOL]]] ডায়াবিটিসের সম্পদ[FL] এবং CGM:L [FPL]'s:[3][F]:[F]] [FL] [F][[F]]]]]:[[[F]]]]]