ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য একটি সমর্থন নেটওয়ার্ক তৈরি করা

ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য একটি সমর্থন নেটওয়ার্ক তৈরি করা: একটি সমন্বিত গাইড

ডায়াবিটিসে ভোগ করা বিভিন্ন সমস্যাকে বিভিন্ন ধরনের চ্যালেঞ্জ হিসেবে তুলে ধরে, যেগুলো প্রতিদিনকার জীবনের প্রতিটা দিককে ছাড়িয়ে যায়, যার মধ্যে রয়েছে কর্মস্থলে কাজ করা, এর মধ্যে রয়েছে লক্ষ লক্ষ কর্মচারীর জন্য কাজ করা, এই কঠিন অবস্থায় কাজ করা, এই কাজের পরিবেশকে সমর্থনের উৎস হিসেবে কাজ করতে পারে অথবা অতিরিক্ত চাপের মুখোমুখি হতে পারে, যার ফলে অনেক ক্ষেত্রে ডায়াবিটিসের মুখোমুখি হতে হয় এবং একই সাথে অনেক সমস্যা দেখা দেয়; এই সমস্ত ক্ষেত্রে, যার ফলে তা স্বাভাবিকভাবে অক্ষম এবং তা সঠিকভাবে সমর্থনের জন্য দায়ী হয় না- অথবা তা সঠিকভাবে কাজে নিয়োজিত থাকে না- অথবা তা সঠিকভাবে কাজ করে না- যা কোন কাজের জন্য, তা ব্যর্থতার জন্য, এবং একই সাথে কাজ করে না।

যারা উন্নয়নশীল ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হয়, তাদের কাছ থেকে অনেক বিপদ দেখা যায় ।

কাজের জায়গায় ডায়াবিটিসের বোঝা

চ্যালেঞ্জের পরিধি

এই ক্রমবর্ধমান অবস্থার কারণে চাকরির পরিমাণ বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং এর ফলে লক্ষ লক্ষ লোকের স্বাস্থ্য ও গুণগত মানও কমে যাচ্ছে ।

কর্মক্ষেত্রে ডায়াবিটিসের সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য রোজকার বাস্তবতাগুলোতে অনেক বিবেচনা করা হয় ।

মানসিক ও আবেগগত টল

প্রায় ৭৫% লোক ডায়াবিটিস, হতাশা, হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা ভোগ করছে এবং ৮০% ডায়াবিটিস (মূলত ডায়াবিটিস) ভোগ করছে (মূলত ডায়াবিটিসকে নিয়ন্ত্রণ করার কারণে)।

সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে, এই সমস্যার পরিমাণ কেমন: দুই-পৃথ্যতার মধ্যে বাস করা নার্সরা তাদের কাজের ক্ষেত্রে নেতিবাচক ব্যবহার করেছে, কারণ তাদের কাজের কারণে তাদের শ্রমের ক্ষেত্রে (ইন্টারন্যাশনাল ফেডারেশনের) এইচআইভি আক্রান্ত হয়েছে, এমনকি তাদের কাজের ক্ষেত্রে (ইন্টারন্যাশনাল ওয়ার্কিং এর)।

আপনার আইন ও সুরক্ষা

অন্যায়ের বিরুদ্ধে আমেরিকাকে বুঝতে

আপনার সমর্থন নেটওয়ার্ক নির্মাণের আগে, আপনার আইনগত অধিকারকে উপলব্ধি করা জরুরী।

এই বৈধ সুরক্ষা গুরুত্বপূর্ণ সুরক্ষা প্রদান করে ।

কোন ধরনের সহযোগিতা?

ডায়াবিটিসে আক্রান্ত লোকেদের জন্য এই ঘরটা একেবারে স্বাভাবিক ও সস্তা ।

ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে সাধারণ স্বাভাবিক বাস এর মধ্যে রয়েছে:

• [[FLT] পরীক্ষা এবং ওষুধ পরীক্ষা করার ব্যক্তিগত জায়গা [FLT] [FLT] আপনার রক্তশর্করা পরীক্ষা করার জন্য একটি ব্যক্তিগত জায়গা [FLT]
• [[[[[F]] স্বল্প সময়ের জন্য [[[[F]] কর্মচারীদের ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হতে দেওয়ার অনুমতি দেয়, যাতে তাদের অবস্থা আরও কার্যকর হয় ।
• [[F]Fed:FOD এবং সরবরাহ:[[FFLT] ডায়াবিটিস, খাবার এবং পানীয় রাখার অনুমতি [FLT]
• [[[[F] ট্র্যাকিং:[F] flug example:[1]] ডায়াবিটিস সহ কর্মীদের জন্য একটি খেলার ঘন্টা হতে পারে ।
• [[[[[F] Med text - MededW]:[FLT] আপনার মালিকের দ্বারা একটি বৈধ কাজের নীতি পরিবর্তন করতে হবে । আপনার জন্য অন্য কোনো বৈধ কর্মস্থল পলিসি পরিবর্তন করতে হবে না কারণ এটা আদর্শ নীতির বিরুদ্ধে যায় কারণ এটি কেবল মান- এর বিরুদ্ধে যায় ।

পরিষ্কার: আপনার পছন্দ ও আপনার সঠিক

আপনার যদি কোন গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তের প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার ডায়াবিটিসকে আপনার নিয়োগ করার জন্য আপনার উচিত নয়। আপনার এই ধরনের আবেদনের জন্য আপনার যদি যুক্তিযুক্ত কারণ থাকে অথবা আপনার ডায়াবিটিস থাকে (যেমন, একটি খাবার খাওয়া, আপনার গ্লুকোজের স্তর খাওয়া বা মনিটরিং করার প্রয়োজন না থাকে)। তবে আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যের কারণে সুরক্ষা পেতে পারেন, তবে আপনি আপনার কাজের ক্ষেত্রে আপনার ডায়াবিটিসের মধ্যে দিয়ে তা প্রকাশ করতে পারেন।

আপনি যদি আপনার চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য গোপন রাখতে চান, তা হলে আপনার ডাক্তারের কাছে আপনার চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য গোপন রাখা প্রয়োজন ।

আপনার সমর্থন নেটওয়ার্ক সদস্য শনাক্ত করা

কী স্পেস্‌স দিয়ে শুরু হয়

একটি কার্যকর সমর্থন নেটওয়ার্ক তৈরি করা শুরু হয় সঠিক মানুষকে শনাক্ত করতে।

[[[[] well] powers that managerss and ম্যানেজার:[[F] আপনার সাথে সঙ্গে সঙ্গে থাকা সবচেয়ে জটিল ব্যক্তি হয় । আপনার নেটওয়ার্কগুলোর অনেক দিক নিয়ন্ত্রণ করে । সময়ের তালিকা ভেঙ্গে ফেলা, কর্মক্ষেত্র, কর্মক্ষেত্র, কর্মক্ষেত্র এবং কাজ করার সময়, এবং কাজ করার পরিবর্তে আপনার কর্ম সঞ্চালনের ওপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন ।

[[[[[]] মান রিসোর্সের ব্যক্তি:[[F][F] পেশাজীবীরা] অনুরোধের মাধ্যমে গুরুত্বপূর্ণ মিত্র হিসেবে সেবা করে এবং আপনার অধিকার নিশ্চিত করে ।

[[[[F] নির্ভরযোগ্য] উচ্চ পর্যায়ের সহযাত্রীরা:[[[FF] যাদের সহানুভূতি প্রদর্শন করা হয়, বিচক্ষণতা প্রদর্শন করে এবং ভারসাম্য বজায় রাখা যায়, এবং ভারসাম্য বজায় রাখা যায় এমন সহকর্মী বেছে নিন, যারা প্রতিদিন আপনাকে চিকিৎসা ব্যবস্থায় আপনার জন্য গোপনে সমর্থন প্রদান করতে পারে। এই দলের সদস্য হতে পারে, যারা আপনার চিকিৎসা ব্যবস্থায় আপনার জন্য বিশেষ পদক্ষেপ নিতে পারে, যারা আপনাকে রক্ত পরীক্ষা করে, অথবা মানসিকভাবে সাহায্য করতে পারে ।

[[[[[F]] স্বাস্থ্য সেবা:[[[F]] আপনার কর্মস্থলে নার্সদের নার্স বা ভাল সমন্বয়কারী থাকলে তারা মূল্যবান সম্পদগুলো বুঝতে পারে ।

নির্ভরতা এবং দৃঢ়তা

যারা আপনার ডায়াবিটিস সম্বন্ধে সচেতন তাদের সকলের জানা প্রয়োজন নয় আর যাদের বলা উচিত তাদের প্রতি মনোযোগ দেওয়া দরকার ।

• অন্যান্য প্রসঙ্গে গোপনীয়তা বজায় রাখার জন্য বিক্ষোভ প্রদর্শন
• সহকর্মীর ভালোর প্রতি অকৃত্রিম আগ্রহ দেখাও
• অন্যদের স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জের প্রতি সমর্থন জানিয়ে মন্তব্য করেছেন:
• একজন ব্যক্তি হওয়ার সময় পেশাদারী সীমানা বজায় রাখুন
• এমন অবস্থানগুলি ধরে রাখুন, যেগুলো তাদেরকে ব্যবহারিক সমর্থন প্রদান করতে পারে

বিশ্বাস গড়ে তোলার জন্য আপনার জীবনকে ব্যবহার করুন ।

আপনার চাহিদাগুলোকে আরও কার্যকারীভাবে ভাববিনিময় করা

আলাপনের জন্য প্রস্তুতি

যখন আপনি আপনার ডায়াবিটিস সুপারভাইজার অথবা সহকর্মীদের সঙ্গে আলোচনা করতে প্রস্তুত হন, তখন আলোচনা শুরু করার আগে, আপনার নিজের চাহিদা এবং লক্ষ্যগুলোর কথা পরিষ্কার করার আগে।

• আপনি কীভাবে উত্তর দেবেন?
• এই রুমগুলো আপনি কীভাবে আপনার চাকরিকে আরও ভালভাবে করতে পারবেন?
• এই ব্যক্তিকে কী জানতে হবে আর কী ব্যক্তিগত বিষয় রয়েছে?
• ( খ) কীভাবে আমরা জানি যে, আমরা যিহোবার ওপর নির্ভর করতে পারি?
• আপনার অনুরোধের সমর্থন করতে আপনি কোন নথি বা সম্পদ সাহায্য করতে পারেন?

কিন্তু, আপনার আইন সংক্রান্ত অধিকার নিশ্চিত করার জন্য আপনার গৃহকর্তাকে বলা উচিত যে, আপনার অক্ষমতা এবং চাহিদা রয়েছে ।

আলোচনাকে ইতিবাচকভাবে মূল্যায়ন করা

আপনি কিভাবে কথোপকথনের উপর প্রভাব ফেলতে পারেন, যার ফলে আপনি যে সাড়া পাবেন তা আপনার কাছ থেকে পাওয়া যাবে। সমস্যা সমাধানের উপর মনোযোগ দিন এবং আপনার কাজের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতির উপর জোর দিন এবং সঠিক সমর্থন দিয়ে তা সম্পন্ন করার ক্ষমতাও কাজে লাগান।

এই পদ্ধতিটি বিবেচনা করুন: "আমি এমন কিছু নিয়ে আলোচনা করতে চাই যা আমাকে আরো কার্যকরভাবে আমার কর্ম কাজটি করতে সাহায্য করবে। আমার ডায়াবিটিসের দরকার আমার রক্ত চিনি পর্যবেক্ষণ করা এবং কাজের সময় ওষুধ নিতে হবে। খুব সাধারণ একটি বাড়িতে - বিশেষ করে [তালিকা] আমি নিশ্চিত করতে পারি যে আমার কাজের সাথে এই সমস্ত কাজে কোন সমস্যা নেই।

এই সব খেলার মাধ্যমে বেশ কিছু বিষয় সম্পন্ন করা যায়: এটি পেশাদারিত্ব প্রদর্শন করে, কাজের দক্ষতা, নির্দিষ্ট সমাধান, কাজের ক্ষেত্রে ডায়াবিটিসকে স্বাভাবিক করা, এবং বিজ্ঞাপনমূলক গতিশীলতা সৃষ্টি করার পরিবর্তে সহযোগিতার আহ্বান জানায়।

অতিরিক্ত চাপ ছাড়াই শিক্ষা প্রদান

অনেক কর্মস্থলে ডায়াবিটিসের অভাব দেখা দেয় ।

কিন্তু, আপনার প্রয়োজনের কথা মনে রেখে আপনার প্রয়োজনের কথা মনে রেখে অন্যদের সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট তথ্য প্রদান করুন ।

• ডায়াবিটিস এমন একটা শর্ত যেটা তোমাকে নিজের কাজ করতে বাধা দেবে না
• নিয়মিত পর্যবেক্ষণ এবং চিকিৎসা করা প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ, যা আপনাকে সুস্থ ও ফলপ্রসূ রাখে
• আপনি যে বাড়িতে অনুরোধ করছেন তা আদর্শ এবং যুক্তিযুক্ত
• আপনার যদি সাহায্য লাগে তাহলে আপনি খুবই সক্রিয়ভাবে যোগাযোগ করবেন
• উপযুক্ত ব্যবস্থাপনার সঙ্গে আপনার কাজের ওপর উল্লেখযোগ্যভাবে ডায়াবিটিসের প্রভাব ফেলা উচিত নয়

আমেরিকার ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন বা সিডিসি (অভিযান) এর মতো সৎ সংস্থাদের লিখিত তথ্য সরবরাহ করে যেমন ফ্যামিকমিয়া নিজে ব্যবহারিক উপাদানের আবেদন করেছেন। যেমন একটি নমুনা আবেদন করেছেন যাতে ডায়াবিটিসে অনলাইনে পাওয়া যায়।

আপনার অনুরোধ জানানো হচ্ছে

আপনার কথাবার্তার ক্ষেত্রে যদি কোনো বিষয় হয়, তা হলে আপনি হয়তো আপনার পরিস্থিতির সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন ।

• একটা পরিষ্কার বিবৃতি যা বলে যে আপনার ডায়াবিটিস আছে এবং এ ডিএএএর অধীনে যুক্তিযুক্ত বাসস্থানের অনুরোধ করছে।
• বিশেষ জায়গা আপনি অনুরোধ করছেন
• কিভাবে এই রুম আপনি আপনার কাজ কাজ কাজ সম্পাদন করতে সক্রিয় করবে
• যদি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছ থেকে পাওয়া নথিপত্র সমর্থন
• আপনার পরিচিতি এবং আরো বিষয় আলোচনা করতে ইচ্ছুক

আপনার অনুরোধের সঙ্গে সমস্ত যোগাযোগের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত বার্তার কপি রাখুন ।

ব্যবহারিক সমর্থন পদ্ধতি তৈরি করা হচ্ছে

প্রাইভেট পরীক্ষা এবং মেডিশন স্পেস স্থাপন করা

এই ঘরের মধ্যে কিছু কিছু বিষয় আছে যেগুলো রক্তকে প্রবাহ ও অন্যান্য গ্লুকোজ ওষুধকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে ।

এই ঘরের জন্য অনুরোধ করার সময়, জোর দিয়ে বলা হচ্ছে যে প্রতিদিন আপনাকে যে স্থান থেকে মাত্র সংক্ষিপ্ত ভাবে প্রবেশ করতে হবে তা নমনীয় হবে। আপনার ব্যবহৃত জায়গা এবং যখন আপনি তা ব্যবহার করেন তখন আপনি কোন প্রাইভেট স্পেসের অভাব বোধ করেন। যদি একজন সুপারভাইজারের অফিস ব্যবহার করেন, তাহলে সৃজনশীল সমাধানকে পরামর্শ দেওয়া হবে যে তারা একটি বড় রুমে গোপনীয়তা রাখার জন্য কোন একটি ঘরে বসে আছে।

পরোক্ষ বিরতি একত্রিত করুন

নিয়মিত রক্তশর্করা এবং ওষুধ পর্যবেক্ষণ করে সবসময় মানসম্মত সময় বের করে না। আপনার সুপারভাইজারের সাথে কাজ করে এমন একটি নমনীয় বিরতি তৈরি করা যা আপনার স্বাস্থ্যের প্রয়োজন এবং কর্মজীবিতার মধ্যে দিয়ে যায়।

কিন্তু, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনি হয়তো সময়কে কাজে লাগাতে পারেন ।

এই বিষয়ে আপনার বিরতির প্রয়োজন এবং নমনীয়তা বোধ করুন, যে সমাধান সকলের জন্য কাজ করে। যদি আপনি এমন একটি কাজে কাজ করেন যার জন্য সংবাদ প্রয়োজন, তাহলে সহকর্মীদের পরামর্শ দেওয়া হবে যে, তারা আপনার জন্য কভার করতে পারে এবং পুনরায় বিবাহ বিচ্ছেদ ঘটাতে পারে।

খাদ্য এবং সুপ্লায়ারে প্রবেশ নিশ্চিত করুন

ডায়াবিটিসে আক্রান্ত কর্মীদের জন্য, যারা নগদ টাকা খরচ করতে দেয় না বা তাদের কাছে খাবার রাখতে দেয় না, তারা তার চেকিং স্টেশনে খাবার বা পানীয় রাখার অনুমতি দেবে না - কিন্তু এই ধরনের রোগ প্রতিরোধ করার জন্য এই ধরনের নিষেধাজ্ঞা লোকেদের জন্য বিপদজনক হতে পারে ।

আপনার কাজের জায়গায় প্রয়োজনীয় উপাদান রাখার অনুরোধ করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে গ্লুকোজ ট্যাবলেট বা অন্যান্য ফাস্টিং কারবোড, রক্তশর্করা, পানি বা অন্যান্য পানীয়, রক্ত, রক্ত, ওষুধ এবং অন্যান্য ওষুধ সামগ্রী সংরক্ষণ করার জন্য স্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর নাস্তা।

( মথি ২৪: ১৪) কাজের জায়গায় খাদ্য সরবরাহ করা যদি বৈধ কারণে (যেমন খাদ্য নিরাপত্তা) নিষিদ্ধ হয়, তাহলে আপনার মালিকের সঙ্গে বিকল্প খুঁজে বের করার, যেমন কাছাকাছি কোনো লকারের প্রয়োজনীয় সামগ্রী রাখা অথবা কখন আপনি তা পেতে পারেন, সেই বিষয়ে আলোচনা করা উচিত ।

জরুরী অবস্থা গঠন

স্বাভাবিক অবস্থায়, ডায়াবিটিসের কারণে ভোগ করা সবচেয়ে ভাল কাজ হতে পারে ।

• আপনার ডায়াবিটিস রয়েছে এমন সহকর্মীদের শনাক্ত করা এবং উচ্চ ও নিম্ন রক্তশর্করার মূল উপসর্গগুলো বুঝতে পারা
• সম্বরণের অভিজ্ঞতার কথা বলা
• নিশ্চিত করুন যে, স্বয়ংক্রিয়ভাবে জরুরি পরিচিতিদের ব্যবস্থা সক্রিয় করা হবে
• জরুরি সরবরাহের (যেমন গ্লুকগন) স্পষ্ট নির্দেশনার মাধ্যমে পাওয়া যায়
• চিকিৎসা সংক্রান্ত সাহায্য চেয়ে প্রার্থনা করার সময়, নিশ্চিত হওয়া

এই প্রশিক্ষণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ রক্তশর্করার কারণে খুব কম চিনির কারণে বিভ্রান্তি ও অপ্রতিষ্ঠিত সমস্যা দেখা দিতে পারে, যার ফলে দ্রুত হস্তক্ষেপ করা প্রয়োজন ।

এক ইতিবাচক ওয়ার্কস্টেশনের সংস্কৃতি গড়ে তোলা

কা. পূ.

ডায়াবিটিসের রোগ সারানোর জন্য দায়ী ।

ঘৃণা দমনের জন্য ব্যক্তি এবং সংগঠন উভয়ের প্রয়োজন।

আন্তর্জাতিক ডায়াবিটিস ফেডারেশন সেই পরিবেশকে সাহায্য করার জন্য আহ্বান জানিয়েছে যেখানে স্বাস্থ্য বিষয়ক আলোচনা নিরাপদ এবং পরিষ্কার নীতি প্রয়োগ করা যায়, যা কর্মীদের ডায়াবিটিসের প্রয়োজনের সঙ্গে যুক্ত ।

কাজের জায়গায় ভাল জায়গা খোঁজার জন্য উৎসাহিত করা

এই উদ্যোগগুলো নতুন ফল ও খাদ্য সামগ্রী সরবরাহ করতে পারে, কর্মীদের ক্যান্টিনগুলোতে স্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য ব্যবস্থা করতে এবং দুপুরের খাবার গ্রহণ করতে উৎসাহ দেয়, যাতে তারা রাতের খাবারের কিছু দিক নিয়ে পূর্ণ সময় বিশ্রাম নিতে পারে ।

উদাহরণস্বরূপ, ভিএনআরটি মেশিন ও ক্যাফেরিয়ার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়গুলো স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়ে স্বাস্থ্যসম্মতভাবে চিন্তা করে ।

ইবিসির মাধ্যমে ডিপিপি উদ্ধার করা, নিয়োগপ্রাপ্ত কর্মচারীদের কাছ থেকে সমর্থন লাভ, ভাল আচরণ তুলে ধরার এক ধারণা প্রদান করেছে এবং ডিপিপির ক্ষেত্রে ক্লিনিকে প্রবেশের বাধা কমিয়ে দিয়েছে। ওয়ার্কিংয়েটিভ এবং ব্যবস্থাপনা কার্যক্রম পরিচালনার মাধ্যমে জানা যাচ্ছে যে, কর্মচারীর স্বাস্থ্য এবং ব্যবস্থাপনার প্রতিশ্রুতির ক্ষেত্রে দক্ষ প্রভাব তৈরি করা হবে এবং উল্লেখযোগ্য ফলাফলের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটবে।

জীবন কাহিনী

চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে ডায়াবিটিসের প্রভাব, কাজের ভারসাম্য তৈরি করা, কাজের ভারসাম্য তৈরি করা, কাজের চাপ প্রদর্শন করা হয়েছে যে কার্ডিওতে রোগ (অথবা হার্ট, স্ট্রোক বা ডায়াবিটিস), বর্তমান ও প্রাক্তন ধূমপানের মধ্যে যে পার্থক্য রয়েছে তার সমান।

এই সমস্ত প্রতিষ্ঠানের উচিত অতিরিক্ত কাজ করা, কেবল জীবন-কর্মের ভারসাম্য বজায় রাখা নয়, স্বাস্থ্যের জন্য কাজ করা-এর ভারসাম্য বজায় রাখা, যৌক্তিক কাজের জন্য ভারসাম্য বজায় রাখা, বাস্তবসম্মত সময়সীমা এবং নীতি, যা অতিরিক্ত সময় ধরে চলা, এবং নীতি গ্রহণ করা, যা কিনা দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্ষতিকর- কিন্তু বিশেষ করে যে সমস্ত প্রতিষ্ঠান এই সমস্ত সুবিধা প্রদান করে- বিশেষ করে সেই সমস্ত ক্ষেত্রে, বিশেষ করে যারা দীর্ঘ সময়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতির ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে।

কাজের মালিক সম্পদ এবং প্রোগ্রামের প্রোগ্রাম

কাজের মাধ্যমে সাহায্য কার্যক্রম

অনেক নিয়োগপ্রাপ্ত শ্রমিক কাজের (এপিএএস) জন্য দায়ী প্রতিষ্ঠান, যারা গোপনীয় পরামর্শ, সম্পদ এবং বিভিন্ন বিষয় প্রদান করে থাকে। এই সমস্ত কর্মসূচি ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার মানসিক দিক দিয়ে সাহায্য করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে চাপ ব্যবস্থাপনা, কঠোর অসুস্থতা, কর্ম-জীবনের চ্যালেঞ্জ এবং মানসিক সহায়তা।

এএপি পরিষেবা সাধারণত বিনামূল্যে এবং গোপনীয়, সহকর্মী এবং সুপারভাইজারদের সাহায্য করার জন্য তাদের মূল্যবান সম্পদ তৈরী করা, বিশেষ করে কর্মীদের এই সেবা ব্যবহারের ক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য- তাদের কাজ এবং ভালো কাজের জন্য যে সমস্ত চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করা যায়, তাদের ক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য।

স্বাস্থ্যের জন্য বীমার উপকারগুলো

আপনার নিয়োগপ্রাপ্ত স্বাস্থ্য বীমার মধ্যে রয়েছে বিশেষ করে ডায়াবিটিসের শিক্ষা কার্যক্রমের জন্য আপনার প্রতিবেদন, ক্রমাগত শ্বাসরোধ যন্ত্র, ডায়াবিটিসের পাম্প এবং অন্যান্য ডায়াবিটিসের সমস্যা, পুষ্টিবিদ্যা, মানসিক স্বাস্থ্য সেবা এবং প্রতিরোধী পরিদর্শন।

ডায়াবিটিসের চিকিৎসা ও সমর্থন (ডিএসএসএসএসএসএস) সমস্ত লোকের ডায়াবিটিস ধরা পড়ে এমন সেবা আপনি বেছে নিতে পারেন ।

কাজের জায়গায় ভাল প্রোগ্রামগুলো করার জন্য পরিকল্পনা করা

এই প্রোগ্রামের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিভিন্ন বিষয় ও মূল্যায়ন, বিভিন্ন সমস্যা, পুষ্টি ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত কার্যক্রম, পুষ্টি ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত কার্যক্রম, মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত কার্যক্রম, মানসিক ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত কার্যক্রম, মানসিকভাবে খাদ্য ব্যবস্থাপনা কর্মশালা এবং নির্দিষ্টভাবে ডায়াবিটিসের জন্য ব্যবস্থাপনা কার্যক্রম ।

ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা কার্যক্রম শক্তিশালী ROI-এর খরচ বাড়িয়ে দিচ্ছে, চিকিৎসা খরচ বাড়িয়ে তোলা, উৎপাদন বৃদ্ধি করা এবং অনুপস্থিতত্ব কমিয়ে আনার জন্য ১২ সপ্তাহ ধরে চলা এক গবেষণা প্রদর্শন করছে যে যারা ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনায় সাহায্য পাচ্ছে তারা বেশী উৎপাদনশীল এবং যারা এই ধরনের সাহায্য পায় না তাদের চেয়ে বেশী করে।

আপনার সমর্থন নেটওয়ার্ক বজায় রাখুন

নিয়মিত যোগাযোগ এবং আপডেট

একটি সমর্থন নেটওয়ার্ক তৈরি করা কেবল এক সময়ের জন্য নয়- এর জন্য দরকার বর্তমান রক্ষণাবেক্ষণ।

নিয়মিত যোগাযোগ ভুল বোঝাবুঝিকে রোধ করে এবং নিশ্চিত করে যে ঘরের অবস্থা পরিস্থিতির পরিবর্তন হিসেবে আপনার প্রয়োজনের সাথে দেখা করে।

পুনরায় মিলিত হওয়ার এবং পেশাগত বৈষম্যের বিরুদ্ধে বিক্ষোভ

সমর্থন বজায় রাখার সবচেয়ে ভাল উপায় হল, ঘরের মধ্যে থাকা আপনাকে এক ফলপ্রসূ, নির্ভরযোগ্য কর্মী হতে সমর্থ করে ।

সহকর্মী এবং সুপারভাইজার যখন দেখেন যে আপনার ঘরের কাজ সফল হয়েছে, তারা সম্ভবত আপনার প্রয়োজনের জন্য সমর্থন এবং সমর্থন প্রদান করে যাচ্ছে।

পরিবর্তন করা হচ্ছে

আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সময় পরিবর্তন করতে হবে, নতুন চিকিৎসা গ্রহণ, বিভিন্ন দায়িত্ব অথবা কর্মস্থলের দায়িত্বও নিতে হবে ।

যদি আপনি অবস্থান পরিবর্তন করেন, তাহলে নতুন সুপারভাইজার এবং সহকর্মীদের সাথে নেটওয়ার্কের কিছু দিক পুনরায় সমন্বয় করতে হবে। আপনার অভিজ্ঞতার কথা বলুন। আপনি দ্বিতীয় বারের মতো এই প্রক্রিয়াকে মসৃণ করতে পারবেন।

চ্যালেঞ্জ এবং প্রতিরোধকে প্রতিরোধ করা

যখন অনুরোধ বাতিল করা হয়

আইনী সুরক্ষা সত্ত্বেও, কিছু নিয়োগকারী বাড়িতে থাকার ব্যবস্থা করে না ।

যদি আপনি ঘরের ভাড়া এবং আপনার নিয়োগকারীর কাছে অনুরোধ করেন, তাহলে আপনি আপনার মালিককে জিজ্ঞেস করতে পারেন যে অন্য কোন বাড়িতে যদি আপনার ডায়াবিটিস থাকে এবং আপনার অবস্থানের প্রয়োজনীয় কাজ করতে পারে।

আপনার রোগীদের সাহায্য করুন যাতে তারা বুঝতে পারে যে তাদের বিশেষ অধিকার আছে এবং তাদের রক্ষা করার জন্য তাদের সাহায্য করা যায়।

বৈষম্যের বিষয়ে সাবধান হওয়া

ডায়াবিটিসের কারণে একজন ব্যক্তিকে চাকরির জন্য চাকরি করতে অথবা চাকরি দিতে ব্যর্থ হতে পারে এমন নয় বরং একজন কর্মচারীকে চাকরির জন্য উপযুক্ত ঘরের মধ্যে থাকতে দেওয়া এবং সেইসঙ্গে ভয় পেয়ে একজন ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট চাকরি করতে বাধা দিতে পারে ।

যদি আপনি বৈষম্য, বিভিন্ন ধরনের দলিল, যেগুলোর মধ্যে রয়েছে, যেগুলোর অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যেগুলোর মধ্যে রয়েছে, সময়, সময়, যা, যা বলা হয়েছে অথবা যে কোন লিখিত চিঠি, যা বলা হয়েছে এবং যে কোন লেখার মাধ্যমে বলা হয়েছে। যে কেউ বিশ্বাস করে যে তার চাকুরির অধিকার লঙ্ঘন করেছে এবং একজন নিয়োগকারীকে অবশ্যই বৈষম্যের বিরুদ্ধে মামলা করতে হবে, তার বিরুদ্ধে অভিযোগ করতে হবে যে, এসিও তৃতীয় ব্যক্তি বা তার বিরুদ্ধে বৈষম্যের অভিযোগ করতে হবে।

কাজের সঙ্গে মোকাবিলা করা

মাঝে মাঝে সহকর্মী যারা আপনার ঘরের অবস্থা বুঝতে পারে না তারা হয়ত তাদের বিশেষ চিকিৎসা হিসেবে বিবেচনা করতে পারে। এমনকি অন্য কর্মীরা জিজ্ঞেস করছে যে কেন ডায়াবিটিসে আক্রান্ত কর্মচারী বিশেষ চিকিৎসা গ্রহণ করে (যেমন, আরো ভঙ্গ করা যায় না), স্বাস্থ্যের শর্তটি প্রকাশ করা যাবে না।

যদি আপনি বিরক্তি বোধ করেন, তাহলে আপনি হয়ত সহকর্মীদের (ব্যক্তিগত চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য শেয়ার করতে বাধ্য না করে) এবং কেন নির্দিষ্ট কিছু ঘরের প্রয়োজন, তা আপনি কখনো ব্যাখ্যা করবেন না।

বিভিন্ন কাজের পরিবেশ সম্বন্ধে বিবেচনা করুন

দূরবর্তী এবং Hribride কাজ

কিন্তু, এটা কাজের দিক থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়া, কাজ করা এবং কাজের জন্য কঠোর পরিশ্রম করাকে যেমন, কাজ করা এবং কাজের জন্য সম্ভাব্য সম্ভাবনাকে তুলে ধরে ।

যদি আপনি দূরবর্তী অবস্থান থেকে কাজ করেন, তাহলে আপনার সমর্থন নেটওয়ার্কের মাধ্যমে নিয়মিত যোগাযোগ বজায় রাখুন, কাজ এবং ব্যক্তিগত সময়ের মধ্যে পরিষ্কার সীমানা স্থাপন করুন, এমন একটি কর্মক্ষেত্র তৈরি করুন যা আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার প্রয়োজন, এবং ভার্চুয়াল চ্যানেলের সাথে সহকর্মীদের সঙ্গে যুক্ত থাকে।

Shift এবং ইরোলুয়ার ঘন্টা

এই সমস্ত উদ্বেগের অন্তর্ভুক্ত হল ডায়াবিটিস ও কাজের কাজের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত ঘরের মধ্যে থাকা ।

আপনি যদি কাজ করেন, তাহলে আপনার কাজের সময় আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার পরিকল্পনা সমন্বয় করতে, ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে যে চ্যালেঞ্জগুলো হয় তার জন্য আপনার মালিকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন, অনুরোধ করুন, কখন সম্ভব হয় এবং সমস্ত শিফট এবং ছুটির সময়ে খাবার ও সরবরাহের সময় উপযুক্ত খাদ্য সরবরাহ করতে পারবেন ।

প্রকৃত অর্থে ইয়োবের দাবি করা

শারীরিক পরিশ্রমের কারণে শারীরিক সমস্যা রয়েছে ।

নিরাপত্তা বিষয়ক অবস্থান

কিছু পদে নিরাপত্তার কথা উল্লেখ করা আছে, যার উপর অতিরিক্ত মনোযোগ দেয়া হয়।

যদি আপনি নিরাপদ অবস্থায় কাজ করেন, তাহলে আপনার ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি এবং নিরাপদে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছ থেকে তথ্য পাওয়া যাবে। আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীরা আপনার ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ নিয়ে ব্যস্ত থাকে, পর্যবেক্ষণ করা এবং রক্তশর্করার নির্গত রোগ প্রতিরোধ করা থেকে বিরত থাকা এবং বর্তমান ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে কিভাবে সকল ক্ষেত্রে কাজ করতে পারে সে বিষয়ে আপনার নিয়োগকারীকে সচেতন করতে হবে।

আপনার ওয়ার্কশপের স্বাস্থ্য সরবরাহকারীর ভূমিকা

আপনার ডায়াবিটিস যত্ন টিমের সঙ্গে মেলামেশা করা

ডায়াবিটিস রোগীদের চাকরির জন্য এবং তাদের কাজের ক্ষেত্রে নিরাপদ রাখার ক্ষেত্রে এক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ।

অফিসে গিয়ে রক্ত সংক্রান্ত সমস্যাগুলো সম্বন্ধে পুনরালোচনা করার সময়, কোনো পড়ার অথবা ধারা সম্বন্ধে প্রশ্ন করার সময়, কোনো সন্দেহ না করেই আপনি হয়তো কোনো বিশেষ ধরনের পরীক্ষা করে দেখতে পারেন ।

সঠিক বর্ণনা প্রদান করা

এই নথিপত্রের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে ডায়াবিটিস সম্বন্ধে, রোগনির্ণয়কারী, নির্দিষ্ট জায়গা ছাড়া আপনার চাকরির কাজের ওপর আপনার যে - প্রভাব ফেলতে পারে, সেই সম্বন্ধে ব্যাখ্যা করা ।

এই ধরনের তথ্য প্রদান করার জন্য আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীর সঙ্গে কাজ করুন ।

সমকক্ষ সমর্থন নেটওয়ার্ক তৈরি করা হচ্ছে

অন্যান্য চাকরিজীবিদের সাথে সংযোগ স্থাপন করা

আপনার কর্মস্থলে যদি অন্যান্য কর্মচারীর সঙ্গে ডায়াবিটিস থাকে, তাহলে তাদের সঙ্গে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ সঙ্গীসাথিদের সমর্থন জোগাতে পারে ।

কাজের জায়গা সম্বন্ধে সচেতনতা গড়ে তোলার সময় এটা পারস্পরিক সমর্থন প্রদান করতে পারে ।

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]

আপনার কর্মস্থল ছাড়াও, সীমিত ডায়াবিটিসের সম্প্রদায় তাদের সাহায্য করতে পারে পরামর্শ, পরামর্শ ও সম্পদ ।

এই বাইরের নেটওয়ার্কগুলো বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করতে পারে, সমস্যা সমাধান চ্যালেঞ্জকে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে মনে করিয়ে দিতে পারে যে, আপনি কেবল কর্মক্ষেত্রে জীবিকানির্বাহের ক্ষেত্রে একা নন।

সাফল্যকে জয় করা এবং সমন্বয় করা

আপনার সমর্থন নেটওয়ার্ক সমর্থনের সুবিধা উপলব্ধ করা হচ্ছে

আপনার সমর্থন নেটওয়ার্ক আপনার প্রয়োজন কিনা তা বিবেচনা করুন। মনে করুন, আপনি যদি আপনার ডায়াবিটিসের সঙ্গে কার্যকরভাবে সম্পর্কিত বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে পারেন, যদি আপনি আপনার সুপারভাইজার এবং সহকর্মীদের সঙ্গে নিয়মিতভাবে আলোচনা করেন, যদি আপনি বৈষম্য বা ঘৃণা অনুভব করেন, এবং আপনার কাজের দক্ষতা এবং কাজের পরিতৃপ্তি লাভ করেন, তা হলে আপনি যে - বিষয়ে সন্তুষ্ট থাকেন, তা আপনার প্রয়োজন।

যদি এই প্রশ্নের উত্তর কোন রকম না হয়, তাহলে এখন সময় এসেছে রদবদল করার। এর সাথে আরো বাড়তি ঘরের ব্যবস্থা করা, আপনার সমর্থন নেটওয়ার্ক প্রসারিত করা, বর্তমান সমর্থকদের সাথে আলোচনা করা, অথবা বাইরের সাহায্য চাওয়ার।

স্বাস্থ্য এবং কাজ বৃদ্ধি

আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা এবং কাজের দক্ষতা দুটো বিবেচনা করে পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার সমর্থন নেটওয়ার্ক কার্যকর কিনা। আপনার রক্তশর্করা নিয়ন্ত্রণ করা এবং আপনি কাজের সময় লক্ষ্যের সীমা বজায় রাখতে পারবেন কিনা, ডায়াবিটিস সংক্রান্ত দিন বা অনুপস্থিতি, কাজের কার্যকারন, কর্মদক্ষতা এবং কাজের দক্ষতা ও কাজের দক্ষতা ও কাজের মান হিসাব করতে পারবেন।

এই ক্ষেত্রে উন্নতির ইঙ্গিত দেয় যে, আপনার সমর্থন নেটওয়ার্ক কাজ করছে ।

সিস্টেমের পরিবর্তন সংক্রান্ত অ্যাড- ভেন্ডরিং

কাজের জায়গায় কাজ করার নীতি

একবার আপনি যখন আপনার সমর্থন নেটওয়ার্ক প্রতিষ্ঠা করেছেন, তখন দেখা যাচ্ছে যে সকল কর্মীকে যারা ডায়াবিটিস বা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী শর্তের সাথে সুবিধা প্রদান করে তাদের পক্ষে প্রচারণা চালানো হচ্ছে।

কর্মক্ষেত্রে যাদের ডায়াবিটিস আছে তাদের সাহায্য করার জন্য কার্যকর ব্যবস্থা রয়েছে।

আপনার গল্প শেয়ার করুন

যখন আপনি এটা করেন, আপনার অভিজ্ঞতা অন্যদের সাহায্য করতে এবং তাদের মতামত তুলে ধরতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার কণ্ঠস্বর সকলের জন্য দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থাকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আরো সাহায্যকারী কাজের সংস্কৃতি তৈরি করতে পারে।

সামনে তাকিয়ে: ওয়ার্কস্পেসের ভবিষ্যৎ সমর্থন

বিভিন্ন শিক্ষা ও কার্যক্রম

ডায়াবিটিসের কারণে ব্যাকটেরিয়ার সমস্যা দেখা দিচ্ছে, যা কাজের দিক দিয়ে সাহায্য করে ।

নতুন প্রযুক্তি সম্পর্কে অবগত থাকুন এবং দেখুন যে, কি ভাবে তারা আপনার প্রয়োজনের পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারে অথবা নতুন বাসস্থান নির্মাণ করতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, ustusus মনিটর সিস্টেমের উপস্থিতি হ্রাস পাবে কিন্তু যন্ত্রর অ্যালার্মের গতি কমিয়ে দিতে পারে।

Wovigonwormox স্থানভ

( হিতোপদেশ ২২: ৩) স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলো সম্বন্ধে ক্রমাগত মনোভাব গড়ে তোলার ক্ষেত্রে কাজ ধীরে ধীরে উন্নতি হচ্ছে ।

আপনার প্রচেষ্টা এই বৃহত্তর সাংস্কৃতিক পরিবর্তনকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখে ।

পরিচয়: সমর্থন দ্বারা নিজেকে শক্তিশালী করা

ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য কাজ করার জন্য একটি সমর্থন তৈরি করা কেবল পরিবেশ তৈরি করা নয়, এমন এক পরিবেশ তৈরি করা, যেখানে আপনি পেশাদারী এবং ব্যক্তিগত উভয় ক্ষেত্রে উন্নতি করতে পারেন।

এর অন্তর্ভুক্ত হল, আপনার আইন সংক্রান্ত অধিকার, সমর্থনের বিষয়ে বোধগম্যতা, কার্যকারীভাবে আপনার প্রয়োজনের সঙ্গে যোগাযোগ করা, ব্যবহারিক ঘরের অবস্থাকে কাজে লাগানো এবং সময়ের সঙ্গে সম্পর্ক বজায় রাখা ।

মনে রাখবেন যে আপনার স্বাস্থ্যের প্রয়োজন এমন পরিবেশে কাজ করার অধিকার আছে, যেখানে ডায়াবিটিসের কারণে শ্রমিকদের তাদের নিজের যোগ্যতা অনুযায়ী মূল্যায়ন করতে হয়, তাদের কাজের প্রয়োজনীয় কাজ করতে হয়, এবং বৈষম্য মুক্ত করতে হয় না, আপনার স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্যের মধ্যে আপনার একা থাকা উচিত নয়।

এটা দেখায় যে, কর্মচারীদের সমর্থন করা হল তাদের জন্য সঠিক কাজ এবং উত্তম ব্যাবসার ব্যবস্থা ।

আপনার যদি ডায়াবিটিস থাকে, তাহলে আপনার ডায়াবিটিসকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন ।

আপনার স্বাস্থ্য বিষয়, সঠিক সমর্থন নেটওয়ার্কের মাধ্যমে আপনাকে অন্যের জন্য একটা প্রাণ উৎসর্গ করতে হবে না । অতিরিক্ত সম্পদ এবং সমর্থনের জন্য আপনার অন্য কোনো উপায়ের প্রয়োজন নেই; আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশনের [FOL] WROD [FL] WHO:LLOL [FL], [F], [F]]:L [FOD [L], এবং অন্যান্য প্রতিষ্ঠানের জন্য চিহ্নিত নির্দেশ অনুযায়ী, একই ধরনের সহকারীর ক্ষেত্রে, [F], অন্যান্য সকল ক্ষেত্রে, আপনার কাজের জন্য [F]]:L] [F]]]: [FOD.L]:L [FOD], [L]] [L]:::LOD [FD]]:::L [F], [F]], [F]:::L.D.D.D.D.D.L.D.D.D.L.L.L.L.D.D.L.L.D.D.L.D.D.L.L.D.D.L.