ডায়াবিটিসের সঙ্গে পেশাজীবিদের জন্য যত্ন

ভূমিকা: ডায়াবিটিসের সঙ্গে মোকাবিলা করার সময় আপনার যত্ন নেওয়া

একটি কঠিন পেশা গ্রহণ করা, যেমন ডায়াবিটিসের মত কঠিন পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে তা ক্ষমতা এবং মেধার চেয়ে বেশি কিছু প্রয়োজন; এটি স্বাস্থ্য এবং পেশাদারী উন্নয়নের একটি সক্রিয় পদক্ষেপ।

এই গাইডটি কার্যকর, গবেষণা-অভিজ্ঞ কৌশলের মাধ্যমে আপনার জীবনীকে এগিয়ে নিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য, আপনার কর্মদক্ষতার সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য, সময় ব্যবস্থাপনা থেকে আপনার অধিকার আদায়ের জন্য, প্রতিটি বিভাগ তৈরি করা হয়েছে পেশার জন্য, পেশার জন্য অথবা এই সব বিষয় যাতে আপনি আগে থেকেই কাজ করতে পারেন।

আপনার স্বাস্থ্যের প্রয়োজনকে যত্ন নেওয়ার জন্য এক ফাউন্ডেশন হিসেবে বুঝতে পারা

আপনার সেরা পেশাদারি কাজ করার আগে আপনাকে অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যের ব্যাপারে পরিষ্কার এবং সৎ ভাবে উপলব্ধি করতে হবে। ডায়াবিটিস একটি ক্ষুদ্র আকারের অবস্থার কারণে নয়; আপনার ব্যবস্থাপনার প্রয়োজন আপনার ডায়াবিটিস, চিকিৎসা, জীবনধারা, এবং আপনার শরীর কীভাবে চাপ, খাদ্য এবং স্বাস্থ্যের প্রতি গভীর মনোযোগ প্রদান করে, তা বুঝতে হবে।

ব্যক্তিগত ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা গঠন করুন

আপনার শেষ নর্নোরিনলজিস্ট, ডায়াবিটিস বিশেষজ্ঞ এবং শিক্ষা বিষয়ক বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করা, একটি ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা তৈরি করার জন্য মৃত্যুনটিয়ানকে আপনার কাজের সময়, খাবারের পরিকল্পনা, শারীরিক কার্যক্রম এবং রক্ত কল্যান পর্যবেক্ষণের সময় প্রদান করা উচিত।

Levaz uffous মনিটর (CGM)

আপনি যদি ক্রমাগত এক ঘড়ি মনিটরে প্রবেশ করতে পারেন, তাহলে কাজের কাজের জন্য যে ধরনের নকশা রয়েছে, সেই তথ্য ব্যবহার করুন ।

আপনার অধিকার ও চিকিৎসা প্রয়োজন সম্বন্ধে জানেন

( রোমীয় ১২: ১২) আপনার কাজের মধ্যে সুস্থ থাকা প্রয়োজন; এটা বোঝা দরকার যে, ইঞ্জেকশন অথবা পাম্পের জন্য ব্যক্তিগত জায়গা, আপনার ডেস্কে খাবার রাখার ক্ষমতা অথবা চিকিৎসা সংক্রান্ত নিয়োগে যোগদানের ক্ষমতা, প্রয়োজনীয় সামগ্রী বা নমনীয়তা বজায় রাখার ক্ষমতা; [এফএফএলটি:] আমেরিকান ডায়াবিটিস এবং আপনার অধিকার সংক্রান্ত নির্দেশনার মধ্যে রয়েছে । [এফ.

উন্নতির সময় ব্যবস্থাপনা: ব্যালিং উৎপাদন ও স্বাস্থ্য

কার্যকারী সময় ব্যবস্থাপনা একটি সার্বজনীন পেশা, কিন্তু ডায়াবিটিসের জন্য পেশাজীবিদের জন্য এটা অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ করা হয়। আপনি শুধু কাজ ও সময়সীমা নিয়ন্ত্রণ করছেন না; আপনি একজন পদার্থবিদ্যার ব্যবস্থা পরিচালনা করছেন, যার জন্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত কার্যক্রমকে ভালোভাবে মনোযোগ দেয়া দরকার। আপনার কাজের জন্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত কর্মকে বাধার পরিবর্তে আপনার কাজের সঙ্গে তুলনা করা দরকার।

নির্ধারিত নয় এমন স্বাস্থ্য ব্লক

চিকিৎসাগত সমস্যা দেখা দেয়, খাবার বিরতি, খাওয়া এবং ওষুধ খাওয়ার সময়, যেমনটা আপনার ক্যালেন্ডারের মধ্যে একটি নিয়োগের সময় ঠিক করা হয়। যেমন আপনার বস বা ক্লায়েন্টের সাথে সাক্ষাৎ করার জন্য রং কোড ব্লক ব্যবহার করুন । উদাহরণস্বরূপ, এগুলো সংরক্ষিত সময় (এবং যদি আপনার দলকে ঠিক থাকে)। উদাহরণস্বরূপ, ১৫ মিনিট সময় রাত ১০:৩০ মিনিটে বন্ধ রাখা এবং রাত ৩: ০০ মিনিটে দ্রুত শ্বাসরোধ ব্যবস্থা বজায় রাখা যাবে এবং তা প্রতিরোধ করতে পারবেন।

অপ্রত্যাশিত সমাপ্তি

উচ্চ ও নিম্নের পরিমাণ অনেক হতে পারে, যদিও সবচেয়ে ভালো পরিকল্পনা থাকা সত্ত্বেও ।

দৃষ্টি এবং স্বাস্থ্যের জন্য পomo টেকনক ব্যবহার করুন

পোমোদো টেকনকা এবং এমডিশ-এর লক্ষ্য করা ২৫ মিনিটের বিরতি; এরপর দীর্ঘ সময় ধরে চলা এবং পাঁচ মিনিট দীর্ঘ বিরতি; মানসিকভাবে পরীক্ষা করে দেখা যায় আপনার দেহ দিয়ে নিয়মিত চেক-ইন-এর প্রয়োজন। এই সংক্ষিপ্ত বিরতিে আপনার সিজিএম, প্রসারিত, শ্বাস-প্রশ্বাস, বা অল্প অল্প অল্প পরিমাণে শ্বাস নিতে চেষ্টা করুন।

আস্থার সঙ্গে কাজ করার মাধ্যমে যোগাযোগ স্থাপন করা

( হিতোপদেশ ২২: ৩) তাই, ডায়াবিটিসকে নিয়ন্ত্রণ করার সবচেয়ে কঠিন দিক হল, কখন, কখন এবং কীভাবে আপনার অবস্থা সম্বন্ধে কথা বলা যায় এবং কীভাবে তা আপনার পরিস্থিতির সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত ।

ডিস্কের উদ্দেশ্য: এক দৃঢ় সিদ্ধান্ত

অনেক আইনসম্মতভাবে আপনার ডায়াবিটিস প্রকাশ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার ডায়াবিটিস প্রকাশ করতে হবে, যদি না আপনি কোনো নিয়মানুবর্তী পরিবেশে কাজ করেন ।

আলাপনের পদ্ধতি

যদি আপনি এটা প্রকাশ করতে সিদ্ধান্ত নেন, এটাকে অভিনয় ও অসম্মত করার জন্য ফ্রেম দিন । যেমন: ওল্ডকো; আমি এমন এক স্বাস্থ্য অবস্থা পরিচালনা করি যা আমাকে স্বল্প সময়ের জন্য নিতে হয়, নিয়মিত বিরতি নিতে হয় আমার জন্য । এই বিষয়টি আমাকে সারা দিন মনোযোগ এবং শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে, এবং আমি আমার কাজ চালিয়ে যেতে চাই। এবং আমি আমার কাজের মান নিশ্চিত করতে চাই; এবং এই বিষয়টি আপনার কাজের জন্য আপনার কাজের মান নির্ধারণ করার পরিবর্তে আপনার কাজের ক্ষেত্রে একটি পরিকল্পনা।

আপনার টিমকে প্রশিক্ষণ দিন

আপনার সকলকে পুরো চিকিৎসা ইতিহাস দিতে হবে । একটা সাধারণ সত্য ব্যাখ্যা যথেষ্ট হতে পারে: আমার ডায়াবিটিস আছে এবং নিয়মিত বিরতি নিতে হবে ।

এক ভারসাম্যপূর্ণ স্বাস্থ্যের জীবনযাপন গড়ে তোলা

স্বাস্থ্য এবং ক্যারিয়ারের মধ্যে সম্পর্ক খুবই ঘনিষ্ঠ। দুর্বল ঘুম, দুর্বল পুষ্টি এবং দীর্ঘস্থায়ী চাপ, সিদ্ধান্ত গ্রহণ, সৃষ্টিশীলতা এবং মানসিক ভারসাম্য নষ্ট করে; যার সকলই উন্নতির জন্য অপরিহার্য।

যে - শিক্ষাটা ফুয়েল ফোকাস

আপনার কাজের তালিকাতে খাবার এবং খাবারের ব্যবস্থা করুন ।

আপনার কাজে অন্তর্ভুক্ত হওয়ার জন্য আন্দোলন

শারীরিক কর্মস্রোতের সংবেদনশীলতার উন্নতি করে এবং চাপ মোকাবিলা করতে সাহায্য করে, কিন্তু ব্যস্ত কাজের সময় অনুশীলন করা কঠিন হতে পারে । শর্ট-লাইন চেষ্টার জন্য ঘনিষ্ট আন্দোলন খুব অল্প সময় ধরে জিমে এক ঘন্টা করে যাওয়ার বদলে, দুপুরের পর রাত ১০ মিনিট হেঁটে যাওয়ার চেষ্টা করে, সম্মেলনের কিছু অংশ ব্যবহার করে, অথবা অল্প সময়ের জন্য এই সকল কাজের জন্য অফিসের প্রবেশ ব্যবস্থা করা যায় এবং এর ফলে আপনার মানসিক ভারসাম্য রক্ষা করা যায়।

ঘুম ও চাপ পরিচালনা

ঘুমের কারণে এবং দীর্ঘস্থায়ী চাপ হচ্ছে ডায়াবিটিস প্রতিরোধ এবং রক্তস্রোতের চাপ প্রতিরোধ এবং শ্বাসরোধের শক্তিশালী চালিকা শক্তি।

ভ্রমণশীলতা বিষয়ে স্থায়ী দক্ষতা উন্নয়ন এবং যত্নের নেটওয়ার্ক ব্যবস্থা

এই ধরনের কাজের জন্য ডায়াবিটিস, ডায়াবিটিসের সাথে পেশাজীবীদেরও স্বাস্থ্য চাহিদার সাথে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে, কিন্তু তারা গুরুত্বপূর্ণ এবং সংগঠিত হতে হবে; যদি তা আরো দীর্ঘ মেয়াদে সফল হয়।

উচ্চ-স্থ ফোকাসের উপর ফোকাস

আপনার শিল্প এবং ভূমিকার মধ্যে যে দক্ষতা সবচেয়ে বেশি মূল্যবান তা শনাক্ত করুন।

একটা নেটওয়ার্ক গঠন করুন যা বুঝতে এবং আপনাকে সমর্থন করে

আপনার পেশাদার নেটওয়ার্ক আপনার সবচেয়ে বড় সম্পদ। ভার্চুয়াল বা ব্যক্তি-ব্যক্তির অনুষ্ঠানে যোগ দিন, পেশাদার মেলামেশায় যোগ দিন এবং লিঙ্কডইনে সহকর্মীদের সাথে যুক্ত হোন। যখন আপনি আপনার স্বাস্থ্যের প্রয়োজন বুঝতে পারবেন, তখন আপনি একজন শিক্ষক বা সহকর্মী খুঁজে পাবেন, যারা আপনার স্বাস্থ্যের ব্যাপারে সচেতন, তাদের সঙ্গে সম্পর্ক গড়ে তুলবে, যেমন [এফএলআরএফএল: [এফএল]) যেমন [এফএল] [এফএল]: [এফ]] [OD]], যেখানে আপনি এই ধরনের পেশাদার নেটওয়ার্ক এবং যে সমস্ত সম্প্রদায়কে সমর্থন করেন, সেখানেও যোগ দিন ।

আপনার অদ্বিতীয় ক্ষমতা

ডায়াবিটিসের ব্যবস্থাপনার জন্য অবশ্যই শাসন প্রয়োজন, কারণ সমস্যা- সমাধান এবং মানসিক নিয়ম, এগুলো হচ্ছে যোগ্য নেতৃত্বের দক্ষতা ।

আত্ম-অভিজ্ঞতা এবং উপলব্ধি আপনার কাজের স্থান

আপনার আইনগত অধিকার উপলব্ধি করা এবং যুক্তিযুক্ত বাসস্থানের পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে পক্ষে কাজ করা অত্যন্ত অপরিহার্য ।

আপনার দেশে আইন কাঠামো সম্বন্ধে জানুন

যুক্তরাষ্ট্রে ডায়াবিটিস (এডিএ) ও রেবেলিনেশন অ্যাক্ট (এএএএ) - এ আমেরিকার মধ্যে বিদ্যমান ।

যেমন, আমরা সবাই - ই আশা করি যে, আমরা যেন আমাদের ভাই - বোনদের সঙ্গে মেলামেশা করি, তা হলে আমরা তাদের সঙ্গে মেলামেশা করব ।

ডায়াবিটিসের জন্য সাধারণ বাসর মধ্যে রয়েছে ডায়াবিটিসের নমনীয় সময়, গ্লুকোজ মনিটরিং বা পাম্পিং করার জন্য স্বল্প পরিমাণ জায়গা, যা সরবরাহের জন্য একটা ব্যক্তিগত জায়গা অথবা পাম্পিং সাইট পরিবর্তন করে রাখার অনুমতি এবং আপনার ডেস্কে খাদ্য ও সরবরাহ রাখার অনুমতি রয়েছে ।

যেভাবে আমরা জানতে পারি যে, কীভাবে আমরা এই ধরনের কাজে অংশ নিতে পারি

আপনার অনুরোধের জন্য যদি আপনার চাকরির জন্য অনুরোধ না থাকে, তাহলে আপনার কাছে হয়তো আইনী প্রস্তাব অথবা কোম্পানির কাছে আবেদনপত্র পাঠিয়ে দিন ।

কাজের মধ্যে সামুদ্রিক ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার

প্রযুক্তিকে আপনার কাজের মধ্যে দিয়ে মনোরোগ মুক্ত করা এবং স্বল্পতা বজায় রাখা আপনাকে কম বাধার সঙ্গে নিয়ন্ত্রণ রাখতে সাহায্য করতে পারে ।

অটোমেট যেখানে সম্ভব

অটোম্যাল সিক্সিয়াম সরবরাহ পদ্ধতি যেমন মেডনিক ৭৮০জি, তানডিম টি: সি-আইকিউ এবং অমপড ৫-এর মতো সম্পুড, আপনার প্রতিদিনের সিদ্ধান্তের পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে। স্বয়ংক্রিয় ভাবে আপনাকে হজম করার সময় আপনাকে সাহায্য করতে হবে। সিজিএম এর মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনাকে বিশেষ করে গভীর সময় সময়, বিশেষ করে গভীর যোগাযোগ ব্যবস্থাগুলো পড়তে, বিশেষ করে যখন আপনি সভার সময় সময় সাহায্য করতে পারেন, বিশেষ করে যখন আপনি আলোচনা করতে পারেন, বিশেষ করে যখন আপনি আলোচনা করার জন্য বিশেষ করে বিশেষ করে বিশেষ করে বিশেষ করে আপনার সুবিধাজনক সময়ে, আপনার সুবিধাজনকতা বজায় রাখতে পারেন ।

তাগাদার জন্য Asohersks এবং লগ- ইন ব্যবস্থা ব্যবহার করা হয়

আমার সসেজ, গ্লুকোজ বন্ধু এবং একটি ড্রপ ডাউন এর মতো স্মার্ট অ্যাপস আপনি দ্রুত খাবার, কার্যকলাপ এবং গ্লুকোজ ডাটা (প্রতিযোগাযোগ) বিতরণ করতে পারেন ।

আপনার ডাটা এবং ডিভাইস নিরাপদ করুন

আপনি যদি একজন সিজিএম (সিজিএম) পাওয়ার, পাম্প বা ফোন ব্যবহার করেন, আপনার অ্যাকাউন্টগুলো শক্তিশালী পাসওয়ার্ড এবং বায়োমেট্রিক লকার সঙ্গে রক্ষা করুন ।

মানসিক স্বাস্থ্য ও দায়িত্ব: অদৃশ্য ড্রাইভারদের সাফল্যের চাবিকাঠি

( হিতোপদেশ ২২: ৩) আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে যথাসম্ভব এক লাভজনক হিসেবে চিহ্নিত করা যায়; এটা আপনার কেরিয়ারের ক্ষেত্রে এক কৌশলগত বিনিয়োগ ।

ডায়াবিটিসের লক্ষণকে উপলব্ধি করুন

ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার নিয়মিত চাহিদার কারণে হতাশ হয়ে, স্বাভাবিক স্বাভাবিক অবস্থায়, স্বাভাবিক স্বাভাবিক অবস্থায় দেখা অথবা দীর্ঘ মেয়াদী জটিলতার কারণে উদ্বিগ্ন হওয়া, এই অনুভূতি বিশেষ করে পরীক্ষা পরিস্থিতি এবং ব্যবস্থাপনার সাথে যুক্ত।

ওয়ার্ক এবং বিয়ন্ডের একটি সমর্থন ব্যবস্থা তৈরি করুন

যারা সহযোগিতা করে এবং উপলব্ধি করে, তাদের সঙ্গে যোগাযোগ করুন ।

পদাশ্রিত নির্দেশক

কেউ কেউ একেবারে নিখুঁতভাবে ডায়াবিটিস পরিচালনা করে না এবং কোন পেশা নেই ।

কনটেম: আপনার ডায়াবিটিস কি আপনার যত্ন নেওয়ার সিলিন্ডারকে সংজ্ঞায়িত করে না

আপনার পেশার জন্য প্রস্তুত থাকা প্রয়োজন, কারণ ডায়াবিটিসকে নিয়ন্ত্রণ করা, উদ্দেশ্য, পরিকল্পনা করা এবং স্ব-সদস্যতা থাকা, কিন্তু এটি সম্পূর্ণভাবে সম্ভব। আপনার স্বাস্থ্যের প্রয়োজন বুঝে নেওয়া, নিজের কাজের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা, নিজের পেশার সাথে যোগাযোগ করা এবং তার সাথে যোগাযোগ করা, স্বাস্থ্য এবং পেশাদারী বৃদ্ধি করা, এবং পেশার জন্য যে সমস্ত দক্ষতা অর্জন করা প্রয়োজন, তা অর্জন করা, আপনার দক্ষতা অর্জন করা এবং দক্ষতা অর্জন করা, আপনার দক্ষতা অর্জন করা, দক্ষতা অর্জন এবং দক্ষতা অর্জন করা, আপনার দক্ষতাকে সংজ্ঞায়িত করা, এবং দক্ষতা অর্জন করা, এবং দক্ষতা অর্জন করা, আপনার দক্ষতাকে সংজ্ঞায়িত করা, আপনার দক্ষতা, দক্ষতা অর্জন এবং দক্ষতা অর্জন করা, দক্ষতা, দক্ষতা অর্জন এবং দক্ষতা অর্জন করা, এবং দক্ষতা অর্জন করা, এবং দক্ষতা অর্জন করা, আপনার দক্ষতাকে সংজ্ঞায়িত করা, আপনার দক্ষতা অর্জন করা, এবং দক্ষতা অর্জন করা, এবং দক্ষতা অর্জন করা, আপনার দক্ষতা অর্জন করা, এবং দক্ষতা অর্জন করা, এবং দক্ষতা, যা আপনাকে প্রয়োজন।