ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা সম্বন্ধে প্রচলিত পৌরাণিক কাহিনী: যা বলা উচিত

ভূমিকা: ডায়াবিটিসের মধ্যে থেকে বাস্তব বিষয় বের করা

ডায়াবিটিসের সঙ্গে জীবনযাপন করার জন্য সবসময় মনোযোগ দেওয়া দরকার, কাজ করা এবং চিকিৎসা পদ্ধতি প্রায়ই ভুল তথ্য দিয়ে করা হয় ।

[[F] রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ করার জন্য কেন্দ্রগুলোর কেন্দ্রগুলো অনুসারে, ৩৭ লক্ষ আমেরিকানর ডায়াবিটিস রয়েছে এবং প্রায় পাঁচ লক্ষের মধ্যে একজন এর প্রভাব সম্বন্ধে জানে না ।

পৌরাণিক কাহিনী ১: ডায়াবিটিসের লোকেরা চিনি খেতে পারে না

বাস্তবে, ডায়াবিটিসের সঙ্গে যারা রয়েছে তারা মিষ্টি, কুকি এবং এমনকি কেকও খেতে পারে- যা তারা খুব সতর্কভাবে এবং ভারসাম্যহীন কিন্তু সাবধান করে দেয় যে চিনি গণনা এবং নিয়ন্ত্রণ করে।

কার্বোডিং গণনা করা

দ্যা আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন জোর দিয়ে বলে যে ডায়াবিটিসের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে চিনির একটা অংশ যেমন, চিনির স্বাদ, যদি তা তাদের মোট গাড়িতে মিল, চালের পরিমাণ কমিয়ে আনার পরিকল্পনা করে, তা হলে চিনির পরিমাণ কমিয়ে আনার পরিকল্পনা করুন ।

ইনসুল ও মেডিশনের ভূমিকা

আধুনিক ডায়াবিটিস চিকিৎসা পদ্ধতি এবং চিকিৎসা পদ্ধতিকে পুষ্টির জন্য ব্যবহার করে ।

মিষ্টি সহ ব্যবহারিক টিপ

• ছোট ছোট অংশ বেছে নিন- দুধ অথবা একটি ছোট কুকির জন্য ব্যবহার করা হবে।
• উদাহরণস্বরূপ, অল্প পরিমাণে আলমন্ডলের সঙ্গে কয়েকটা গাঢ় চকলেট উপভোগ করুন ।
• পেশীগুলো যখন পুষ্টির চেয়ে বেশি সংবেদনশীল হয়, তখন শারীরিক কর্মদক্ষতা দেখা দেয় ।
• সবসময় রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করে দেখুন এবং অপরিচিত মিষ্টি খেতে শেখার পর আপনার শরীর কীভাবে সাড়া দেয় ।

কারবোল্ডেটের আরও বিস্তারিত নির্দেশনার জন্য [এফএলটি: ০) [এফএলটি: ১) খাদ্য হাব [এফএল: ১) রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা করার সরঞ্জামগুলো সম্বন্ধে আরও বিস্তারিত তথ্য জানতে [FDODODODODL [FL] [FODL: [FODL] [1] [1] [1] [1] [1]] [1]]::]] রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা টুলগুলো সরবরাহ করে ।

পৌরাণিক কাহিনী ২: ইলিন শুধুমাত্র কাল্পনিক ঘটনার জন্য

অনেকে মনে করে যে, ডায়াবিটিসের কারণে ডায়াবিটিস বেড়ে গেছে ।

কেন ইনস্‌ সংখ্যাকে শাস্তি দেওয়া হয় না

টাইপ ১ ডায়াবিটিসে শরীর অল্প পরিমাণে ডায়াবিটিসে উৎপন্ন হয় এবং এর ফলে ডায়াবিটিস হয় না এবং এর জন্য ডায়াবিটিস হয় না ।

যখন ইনস্পিরাস সাধারণত উৎসর্গ করা হয়

• টাইপ ১ ডায়াবিটিসের রোগনির্ণয় করে ।
• কিন্তু, এই ধরনের চিনির পরিমাণ বৃদ্ধি পাচ্ছে ।
• কিন্তু, কিছু কিছু ডাক্তার হয়তো রক্ত ছাড়া অপারেশন করতে পারেন ।
• ডায়াবিটিসের কারণে গর্ভধারণের সময় রক্তশর্করা শুধুমাত্র খাদ্যশস্য দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে না ।

কাল্পনিক কাহিনী বনাম বাস্তব

মানুষ মাঝে মাঝে ভয় পায় যে, অক্সিজেনের ওজন বা সম্বরণের কারণে রক্তস্রাবেতা বা সম্ভাবিত রোগ হয়। যদিও এই ঝুঁকিগুলো সঠিক কাজ করে, তারা ঠিক কাজ করতে পারে, খাবার পরিকল্পনা ও পর্যবেক্ষণ করতে পারে। একজন প্রশিক্ষিত ডায়াবিটিস শিক্ষক আপনাকে আপনার ডায়াবিটিসের প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। সত্য হচ্ছে, রক্তস্রসঙ্কর্য হচ্ছে রক্তের প্রবাহের কাছাকাছির জন্য ব্যবহৃত রোগ এবং শরীরের রোগ দূরীভূত করার জন্য ব্যবহৃত রোগ রয়েছে।

পৌরাণিক কাহিনী ৩: ডায়াবিটিস অনেক চিনি খাওয়া দ্বারা উৎপন্ন হয়

চিনির পরিমাণ বৃদ্ধি পাওয়ার পর চিনির পরিমাণ বেড়ে যায় ।

টাইপ ২ ডায়াবিটিসের প্রকৃত কারণ

টাইপ ২ ডায়াবিটিস বৃদ্ধি করে যখন শরীর ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হয় এবং অগ্নাশয় উৎপন্ন হয়, তখন তা যথেষ্ট ক্ষতিপূরণ দিতে পারে না ।

• [[[F]Gollicables:[[[FF]] ডায়াবিটিসের একটি পারিবারিক ইতিহাস উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার ঝুঁকিকে বাড়িয়ে দেয় ।
• [[F] শরীরের ওজন:[FLT] [FLT], বিশেষ করে AbDomans এর চারপাশে, ডায়াবিটিস প্রতিরোধী ।
• [[F] [%F] স্পষ্ট নিষ্ক্রিয়:[FLT] নিয়মিত ব্যায়ামের ক্ষমতা আছে। সাধারণত: [FLT] ডায়াবিটিসের সংবেদনশীলতার মাত্রা বৃদ্ধি করে।
• [[[F][[F]][FLT]] ৪৫: ৪৫.
• [[FLT] জাতিগততা: [[[[F]] [এফএল] আফ্রিকার জনগণ: ১]

টাইপ ১ ডায়াবিটিসের কারণে, এর বিপরীতে, এটি একটি অটোমমুর এক অবস্থা, যেখানে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা প্রোটিনের দ্বারা আক্রান্ত হয়, যার পরিমাণ চিনির পরিমাণ ১ ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হতে পারে।

প্রতিরোধ করার ক্ষেত্রে সুগারের ভূমিকা

আমেরিকার হার্ট এসোসিয়েশন পুরুষদের জন্য প্রতিদিন ২৫ গ্রাম থেকে ২৫ গ্রাম চিনির বেশি চিনির পরিমাণ কমিয়ে আনার পরামর্শ দেয় ।

পৌরাণিক কাহিনী ৪: ডায়াবিটিস কোনো গুরুতর বিষয় নয়

কিছু লোক বিশেষ করে প্রাথমিক পর্যায়ে ডায়াবিটিসের সঙ্গে মোকাবিলা করে, তারা হয়তো এই অবস্থাকে গুরুতরভাবে ছোট করে দেখতে পারে ।

গুণ/ ভাগ

• [[[F] Holigciications: [FLT] [FLT] কম চিনির বিপদ সম্পর্কে বিভ্রান্তি, টাইপ, বা অজ্ঞানতা সৃষ্টি করতে পারে ।
• [[F] dutwasss (DKA) [DKA]] [FL]] আরো সাধারণ ধরন ১, ডায়াবিটিসের অভাবে এই অবস্থা থেকে প্রাপ্ত ফলাফল হয়ত জীবন-প্রতিজ্ঞ হতে পারে।
• [[F] [FLT] [H] [HH] হাইপারটেনলিভ্যালিলিক্স (HHS): [HFOL: ১] চরম সংখ্যক ডায়াবিটিসের দ্বারা চিহ্নিত ।

দীর্ঘ কালের হিসাব- সমূহ

সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এটা হতে পারে:

• [[F] [FIVavolus] [FLT] হার্ট আ্যটাক ও স্ট্রোক হল ২-৪ বার ডায়াবিটিসে লোকেদের মধ্যে ২-৪ বার সাধারণ মিল ।
• [[FLT] চিড্রনিক রোগ:[FLT] ডায়াবিটিস হচ্ছে আক্রান্ত হওয়ার প্রধান কারণ ।
• [[F] পুনঃনর্থ্তি: [FLT] [FLT] অতিরিক্ত রক্তনালীর ক্ষতি হয় ।
• [[F] NOPRETPY:[FLT] [FR] NOD [FR] ক্ষতিগ্রস্ত ক্ষতি ব্যথা, অজ্ঞানতা এবং পাসারের প্রয়োজন হতে পারে ।
• [[[F]] শোনার চেষ্টা করুন: [[F]]]]]] শোনা খুবই সাধারণ বিষয় যে, ডায়াবিটিসে লোকেরা খুবই সাধারণ ।

কেন ভিগলিশন পদার্থ

এর কারণ হল, ডায়াবিটিসের প্রতি সম্মান দেখানোর এবং এটাকে সামান্য অবস্থার সঙ্গে না বরখাস্ত না করার চাবিকাঠি ।

পৌরাণিক ধারণা ৫: আপনি ডায়াবিটিসের সঙ্গে মোকাবিলা করতে পারেন না

ডায়াবিটিসকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ব্যায়ামের পরিমাণ বাড়িয়ে, ওজন কমিয়ে, রক্তরস, রক্তরস ও হৃদস্পন্দনকের ওপর নিয়ন্ত্রণ করে এবং এতে রক্ত সংক্রান্ত ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে ।

রক্ত ও চিনির চিনির রং

কিন্তু, মাঝে মাঝে রক্ত দেওয়ার কারণে ডায়াবিটিস হওয়ার কারণে কখনও কখনও রক্তকে স্বাভাবিক অবস্থায় বেড়ে উঠতে পারে ।

ডায়াবিটিসের ধরন

• [[F] [F] Ab;[FLT]] চলন্ত, সাঁতার কাটা, সাঁতার কাটা, চপেটানো, নাচ । প্রতি সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট কাজ করতে হবে ।
• [[F] পুনঃসরণ অনুশীলন:[F] ওজন বৃদ্ধি বা প্রতিরোধ দলের সাহায্যে পেশ করা ব্যান্ডগুলো পেশিগুলো গঠন করতে সাহায্য করে, যা স্বাভাবিকভাবে গগন্যতা বৃদ্ধি করে ।
• [[F] FF] well: fexlue এবং ভারসাম্য হিসাব:[FFO] [Faga] Yaga: [1] Yaga এবং Tahilooo উচ্চ ধীরগতির উন্নতি এবং ঝুঁকি কমিয়ে আনতে পারে, বিশেষ করে যদি নিউরোক্টিভিজম হয় ।

ডায়াবিটিসের সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য নিরাপত্তা ব্যবস্থা

• নতুন নতুন কাজের চেষ্টা করার সময়, এবং অনুশীলনের সময় রক্ত চিনি পরীক্ষা করুন।
• একটু কম করে রাখার জন্য গ্লুকোজ (জুস, গ্লুকোজ ট্যাবলেট) নিয়ে দ্রুত কাজ করে যাও।
• যদি অনুশীলনের আগে গ্লুকোজের ১০০ মিলিজি/ডএল এর নিচে এসে থাকে, তাহলে একটি ছোট গাড়িওয়াড খাবার খান।
• পা রক্ষা করতে উপযুক্ত পা কাপড় পরে নাও।
• তোমার টাইফয়েড বা প্রশিক্ষককে বল।

বেশির ভাগ লোকই ডায়াবিটিসের সঙ্গে সঠিকভাবে প্রস্তুতি নিতে পারে ।

পৌরাণিক কাহিনী ৬: শুধু ওভার টেক্সটের মাধ্যমে লোকেরা ডায়াবিটিস পান

এ ছাড়া, টাইপ টাইপ ডায়াবিটিসের কোনো সরাসরি সংযোগ নেই ।

লেন ডায়াবিটিস: ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ

গবেষণা দেখায় যে টাইপ ২-১৫% মানুষের মধ্যে প্রায় ১০% ডায়াবিটিসের বেশি নয়, কিছু ক্ষেত্রে এই ব্যক্তি প্রাপ্তবয়স্কদের (এলএএ) ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হতে পারে, যার মধ্যে একটি ধীরভাবে টাইপ ১/১) ডায়াবিটিস রয়েছে।

মূল অংশ বিতরণ করার বিষয়

একজন ব্যক্তির হয়তো তথাকথিত “স্বাভাবিক” কিন্তু এখনো কোমরের চারপাশে অতিরিক্ত মোটা মোটা মোটা মোটা রয়েছে।

যেভাবে আপনার ঝুঁকিগুলো দূর করে

শুধু এই মাত্রায় মনোযোগ দেওয়ার পরিবর্তে, এই ঝুঁকিগুলো বিবেচনা করে:

• ডায়াবিটিসের পারিবারিক ইতিহাস
• উচ্চ রক্তচাপ অথবা অস্বাভাবিক অস্বাভাবিক পরিমাণ কোষ
• ডায়াবিটিসের ইতিহাস
• প্রকৃত বৃদ্ধি
• বয়স ৪৫ এর কোঠায়
• সমার্থক গ্রুপ

আপনার যদি এমন কোনো ঝুঁকি থাকে, যার ফলে আপনার ডাক্তারকে স্ক্রিনিং সম্বন্ধে কথা বলতে দিন ।

পৌরাণিক কাহিনী ৭: ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা সবার জন্যই একই

এই ধরনের ডায়াবিটিস, বয়স, জীবন-জীবন, অন্যান্য চিকিৎসা সংক্রান্ত লক্ষ্য এবং ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলোর ওপর ভিত্তি করে ম্যানেজমেন্ট পরিকল্পনা করা উচিত।

বিবেচনা করার জন্য ব্যক্তি - বিশেষ কারণ

• [[[F] ডায়াবিটিসের প্রকার] [[[F]] টাইপ ১] জন্য এক প্রকার ডায়াবিটিস প্রয়োজন; ২) টাইপ আমাকে কলস বা টাইপ করতে পারে এবং ডায়াবিটিসের উন্নতি করতে পারে ।
• [[[F] [[F]] শিশু, গর্ভবতী নারী - পুরুষ ও বয়স্ক ব্যক্তিদের পরিচালনায়, তাদের মধ্যে পার্থক্যটা কী?
• [[[F] কমপ্লুটেনশনসমূহ:[[[FF] CLAYO: [FO] LAR: 1] কিনি রোগ, হার্ট ফেইল ফেইল ফেইল ফেইল-ভ্র সমস্যা, ওষুধাদি সংক্রান্ত বিভিন্ন বিষয়ের ওপর প্রভাব ফেলে ।
• [[[[[F] ব্যক্তিগত পছন্দগুলো:[[F] কিছু লোক নমনীয়ভাবে খাবার পরিকল্পনা করে, কিন্তু অন্যরা রুটিন নির্ধারণ করে থাকে ।
• [[[F] টমাস [0] আর প্রবেশ করুন:[[F] সকলে নির্দিষ্ট পরিমাণ কীটনাশক বা প্রযুক্তি কেনার সামর্থ্য রাখে না; বাস্তব পরিকল্পনা এই প্রতিবন্ধকতার জন্য হিসাব করতে হবে ।

প্রযুক্তি ও তাইলName

তবে, সত্যিকারের সময়ের ডাটার উপর ভিত্তি করে অতি উন্নত কীটনাশকের ব্যবহার অনুমোদন করে অবিরাম গ্লুকোজ মনিটর (সিজিএম) এবং% 1m (সিজিএম) এখন অনুমতি দেয়।

আপনার স্বাস্থ্য টিমের সঙ্গে কাজ করা

কার্যকর ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার একটি যৌথ উদ্যোগ।

পৌরাণিক কাহিনী ৮: একবার যদি ডায়াবিটিস থাকে, তা হলে সেটা সমাধান করা যায় না

“রিভরেন্স” শব্দটি প্রায়ই ব্যবহৃত হয়, কিন্তু এটা সত্যি যে, টাইপ ২ ডায়াবিটিস তাড়াতাড়ি কার্যকর হতে পারে - যার মধ্যে কোন ওষুধ ছাড়াই রক্তশর্করার পরিমাণ স্বাভাবিক হয়ে যায়।

মোট জনসংখ্যা

সাধারণত ৬. ৫% কম এর নিচে একটি এ১. ৫% হিসেবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যাতে গ্লুকোজের চিকিৎসা ব্যবহারের ব্যবহার না হয়। বিশেষ করে যাদের ওজনের কারণে ডায়াবিটিস হয়েছে তাদের জন্য।

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]

[[F] [F] [F]]] গবেষণা দেখায় যে, খুব স্বল্প দৈর্ঘ্যের খাদ্য [FLT] [FDR] [FCEL] [D] প্রদর্শন করে যে, খুব অল্প পরিমাণ পরিমাণ পরিমাণ পরিমাণে ওজনের খাদ্য (প্রতিদিন প্রায় ৮০০ কিলোমিটার) সাহায্যে কাঠামোকৃত হয়েছিল । আমরা অল্প সংখ্যক অংশগ্রহণকারীকে সামান্য পরিমাণ পরিমাণ পরিমাণ কমিয়ে আনতে, পুষ্টি এবং পুষ্টির পরিমাণ কমিয়ে আনতে সক্ষম হই ।

মোট পরিবর্তনের হার

• এইচিভে এবং স্বাস্থ্যবান ওজন (এমনকি ৫-১০%) বজায় রাখুন।
• নিয়মিত শারীরিক কার্যের একটি প্যাটার্ন- উভয় পক্ষের এক বিতর্ক এবং প্রতিরোধ।
• এমারফাটালগুলো: সবজি, খাদ্য, প্রোটিন, পুরো শস্য এবং সুস্থ চর্বি ।
• কমসে কম চিনি আর পরিষ্কার কারবোড।
• রোজা রাখা বা সময়ানুবর্তিতা ভোগ করা, শুধু চিকিৎসা তত্ত্বাবধানের মাধ্যমে।

গুরুত্বপূর্ণ গুহা

টাইপ ১ ডায়াবিটিসের কারণে সবাই তাদের অবস্থার পরিবর্তন করতে পারবে না এবং যারা দীর্ঘ সময় ধরে ডায়াবিটিসে আক্রান্ত তাদের স্থায়ীভাবে ব্যাকরণ করতে পারে না। কিন্তু, এমনকি কোন ধরনের শারীরিক পরিবর্তন ছাড়াই, স্বাস্থ্যের পরিবর্তন হতে পারে।

পরিচয়: বাস্তবের সঙ্গে নিজেকে শক্তিশালী করা

ডায়াবিটিসের কারণে ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার ধারণা ভয়কে বাড়িয়ে দেয়, অতিরিক্ত মাত্রায় এবং অবিবাহ তথ্য দিয়ে আপনি সাধারণ ব্যর্থতার শিকার হতে পারেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের দায়িত্বে থাকতে পারেন। কিন্তু ডায়াবিটিসের কারণে লোকেরা সতর্কভাবে চিনি খেতে পারে, নিরাপদে অনুশীলন করতে পারে এবং অনেকে - বিশেষ করে যারা যথেষ্ট পরিমাণ চিনি খেতে পারে- কিন্তু কেউ কেউ তা পায় না।

আপনার স্বাস্থ্য টিমের সঙ্গে কাজ করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল, প্রশ্ন করা ।