ভূতত্ত্ববিদ্যা ও পুষ্টি

ভূমিকা: কেন গেস্টিং গেস্টাল ডায়াবিটিসের পৌরাণিক ধারণাগুলো গুরুত্বপূর্ণ

গেস্টেশনাল ডায়াবিটিস (জিডিএম) প্রতি বছর যুক্তরাষ্ট্রে গর্ভধারণের ১৪% প্রভাব ফেলে, [এফএলঃ ১০: ১০) রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ জন্য গবেষণা বিভাগ (এফএলটিবি) অনুসারে, এই শর্তগুলো সত্ত্বেও, এই রোগনির্ণয়তা এবং প্রতিরোধী নীতিগুলো সম্পর্কে বিভিন্ন তথ্য জানা সত্ত্বেও, এই বিষয়ে বিভিন্ন তথ্য জানা যায়, এবং সঠিক জ্ঞান অর্জনের ক্ষেত্রে আপনার পরিবারের মধ্যে যে কোন ধরনের সমস্যা রয়েছে, তা ব্যাখ্যা করা যায় না, আমরা যা বলতে পারি তা হল, আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, এবং এর মধ্যে যে কোন কোন কোন বিষয়ে আপনার চিন্তা নেই।

পৌরাণিক কাহিনী ১: গেস্টাল রাইটিং ডায়াবিটিস শুধুমাত্র ওজনের ওপর প্রভাব ফেলে

ব্যাকটিরিয়া সম্বন্ধে সবচেয়ে প্রচলিত ধারণা হল যে, ডায়াবিটিস হচ্ছে নারীদের জন্য একমাত্র সমস্যা, যারা অতিরিক্ত ওজনের চেয়ে বেশি । [এফএলটি: ১০] বাস্তবতাটা হচ্ছে, সমস্ত শরীরের মহিলাদের ক্ষেত্রে এই বাস্তবতাটা GDM গড়ে তুলতে পারে । [এফএল: ১০] [এফএল] [এফএল] [এফএল] [৩]

ঝুঁকিগুলো

[[[[[[]] ইতিহাস ও বংশানুক্রমিক ত্রুটি [[F] একটি শক্তিশালী ভূমিকা পালন করে ।
[[[F] [[F]] বিষয়: ২৫,০০০ এরও বেশি এবং বিশেষ করে ৩৫ বছরেরও বেশি নারী ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। এটি হচ্ছে অল্প বয়সে-সুবিধ্বস্ততা হ্রাসের কারণে।
[[[F] জাতিগত পটভূমি [[F][F]] এর মধ্যে বিদ্যমান ত্রুটিগুলোও দেখা যায় ।
[[F] PROPCT [F][FO][FL]] এবং অন্যান্য কীটনাশক-প্রতিরোধিক শর্তগুলো বিএমআই.আই.এর স্বাধীনভাবে নারীদের স্বাভাবিক অবস্থায় আনা যায় এবং তসত্বক্রয়তার ১০% এর সাথে যুক্ত ।
[[[F] পূর্ববর্তী GDM[FLT][FLT] বা ৯ পাউন্ডের বেশি ওজন বৃদ্ধির একটি ইতিহাস ।

বস্তুতপক্ষে, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত এক প্রাকপ্রিক্ষার অনেক মহিলা একজন ব্যক্তিকে তার সঙ্গে দেখা করতে পারে ।

পৌরাণিক কাহিনী ২: আপনি গেস্টালাইজেশনের ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না

কিছু মহিলা মনে করে যে, একবার যদি তারা GDM রোগনির্ণয় করে, তাদের রক্ত স্বল্পতা নিয়ন্ত্রণ করে থাকে । [[এফএল: ১০] এটা সত্য । [[এফএলএল: ১] তবে আপনি পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না, যদিও আপনি পুরোপুরি বকশিশতা এবং জীবনধারায় আপনার ওপর প্রচুর প্রভাব ফেলে ।

রক্তকের জন্য কৌশল

[[[[F] [FLT] [FLT] হল ব্যবস্থাপনার ভিত্তি । BaFOdudududududutures] Batchs (fbridhrid) [1] Babad]. Babridgst prodropd] / prodsod] [bad] [f]]] হল মানের সমন্বয় ।
[[[[] স্বাভাবিক ক্রিয়া [০] যেমন, পাশ দিয়ে হেঁটে যাওয়া বা ৩০ মিনিট সাঁতার কাটা, ডায়াবিটিসের সংবেদনশীলতার উন্নতি এবং কম চিনির পরিমাণ কমিয়ে দেয় ।
[[[F] BIVOSEs পর্যবেক্ষণ পর্যবেক্ষণ [FLT] আপনি প্রকৃত সময়-ভিত্তিক প্রতিক্রিয়া দেখান, যাতে আপনি দেখতে পারেন বিভিন্ন ধরনের খাদ্য এবং কার্যক্রম কিভাবে প্রভাবিত হয়। আপনার পড়া আপনাকে সাহায্য করতে হবে এবং আপনার স্বাস্থ্য টিমকে বিভিন্ন রদবদল করতে হবে।
একমাত্র যখন জীবনধারা যথেষ্ট নয়, তখন [এফএলটি: ০] [এফএলএল] [১] ইনস্‌মিনলিন বা মৌখিক চিকিৎসা ([এফএলবিবিএম] [এফএলবিবিবি: ১] গর্ভধারণের সময় যেমন দেখা যায় এবং গ্লোব্‌লিভিয়ার বিকল্পগুলো নিরাপদ ও কার্যকর ।

মূল বিষয়টি আগে হস্তক্ষেপ করা এবং আপনার ধর্মানুভূতি, একজন প্রাণিবিদ, এবং কখনো কখনো একজন মৃতপ্রায় বিজ্ঞানী, এবং কখনো কখনো একজন শিশু স্বাস্থ্যবিদ, কারণ প্রতি বছর হাজার হাজার নারী স্বাস্থ্যবান শিশু এই অবস্থায় উদ্ধার করে থাকে।

পৌরাণিক কাহিনী ৩: তৃতীয় ট্রাইমেস্টারে একমাত্র দখল

কারণ নিয়মিত ভাবে গর্ভাবস্থা ২৪ থেকে ২৮ সপ্তাহ পর্যন্ত হয়, অনেকে ধারণা করে যে GDM দ্বিতীয় বা তৃতীয় তিন মাসের মধ্যে উন্নয়নের সূচনা করে না। [এফ.

শুরু থেকেই শুরু

এই জায়গায় মানুষের শরীরকে স্থির করার জন্য প্রচুর পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে বৃদ্ধি পায় ।
যে - মহিলারা GDM এর আগে আগে রয়েছে, তাদের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে অথবা তাদের প্রথম ঋতুস্রাব পরিদর্শনের সময় অতিরিক্ত মোটা হতে পারে ।
তাই, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা আপনাকে স্ক্রিনিং এর জন্য ব্যক্তিগত টাইমলাইন মূল্যায়ন করবেন ।

আপনার অবস্থা সম্বন্ধে জানা হয়তো আপনাকে আগে থেকে ব্যবস্থাপনা শুরু করার সুযোগ দেয়, আপনার বাচ্চার স্বাভাবিক স্বাভাবিক স্তরকে কিছুটা কমিয়ে দেয় ।

পৌরাণিক কাহিনী ৪: আপনি যদি একসময় গেবেল্টের ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হতেন, তা হলে নিশ্চিতভাবেই আপনি সমস্ত ভবিষ্যৎের জন্য তা করে থাকবেন

GDM রোগনির্ণয় করা একটি পূর্বে [FLT][FLT][FLT][FLT],[FLTR] ০০০] ০০০%] চিহ্নিত করে । যদিও, রেকর্ডকৃত হার ৪০ শতাংশ - প্রায় ৪০% - উচ্চ-প্রতিরোধিক একটি স্বাতন্ত্র্য পদার্থের মাধ্যমে নিজস্ব পরিবেশ ও মেটাবার চাহিদার দাবি।

গৌনিক করার প্রক্রিয়া

গর্ভধারণের কারণে, ওজন কমে যাওয়ার ফলে ওজন কমে যেতে পারে এবং ওজন কমে যেতে পারে ।
গর্ভজাত শিশুর মধ্যে অল্প বিরতি হয়তো আপনার দেহের মধ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণের ঘাটতি হতে পারে ।
এমনকি প্রথম গর্ভধারণের সময় যে সমস্ত মহিলা GDM ব্যবহার করেছিল, তারা প্রায়ই তা না করে গর্ভধারণের মাধ্যমে গর্ভধারণের ঘটনা ঘটে থাকে, বিশেষ করে যদি তারা আবার আবার কোন ধরনের প্রতিরোধমূলক জীবনধারা গ্রহণ করে থাকে।

তবে আপনার মনে রাখা উচিত নয় যে ভবিষ্যতে গর্ভাবস্থা একই হবে- অনেক মহিলা পরিষ্কার গ্লুকোজ পরীক্ষা করে দেখে খুবই অবাক হয়ে যায়।

পৌরাণিক ধারণা ৫: গেস্টালস্টাল ডায়াবিটিস মানে সবসময় আপনার একটা বড় বাচ্চার জন্ম হবে

নারী রক্ত-পরিবহনকে (৪,০০০ গ্রাম বা ৮,০০০ গ্রাম ওজন) এক বিশেষ ঝুঁকি হিসেবে দেখা হয় ।

রক্ত যেভাবে রক্ত নিয়ন্ত্রণ করে

[[F] GRILCT [F] [FLT] [FLT] সরাসরি পুরুষ বৃদ্ধি পায় । যখন মায়ের গামিতা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রাখা হয়, ভ্রূণের পরিমাণ কম দেখা যায় যা অতিরিক্ত চিনিতে রূপান্তরিত হয়, সম্ভবত নিম্নমুখী উদ্দেশ্যের জন্য নির্ধারিত হয়। কারণ এর নীচে নিম্নমুখী উদ্দেশ্য হচ্ছে ৯৫ মিটার নীচে রাখা হয় এবং নীচে রাখা হয় 1/limitlimitl/limitl/climitlimitllliLct/ eiz: [1] [1] [1] [1] [1]]]] [1]] [1]]] [1]]]] [1]] [1]]]]] [1]]]]]] [1]]]] [S]]]] [Shoষুষ্ঠুলটিব রেখা]] [কিছু]]] [কিছু]] [কিছু]]]]] [কিছু]] [কিছু]]] [কিছু]]]]] [কিছু]]]] [কিছু সহযোগে উচ্চতম সংখ্যায় উচ্চতম হারে বৃদ্ধিকৃত চিনির অনুরূপরূপে ধার্য করা হয় ।
কিন্তু, আপনার বাচ্চার ওজন যদি খুব দ্রুত বেড়ে যায়, তা হলে আপনি হয়তো আপনার যত্ন নেওয়া অথবা অতিরিক্ত হস্তক্ষেপের জন্য সুপারিশ করতে পারেন ।
ডিট, ব্যায়াম এবং ওষুধ (যদি প্রয়োজন হয়) ট্র্যাকের ওপর পুরুষত্ব বৃদ্ধিকে বজায় রাখার জন্য একত্রিত করে ।

অবশ্য, কিছু বিষয় আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে, যেমন বংশানুক্রমিক এবং অবস্থানগত কার্যের মধ্যে রয়েছে, একই সাথে জন্মহারের প্রভাবকে প্রভাবিত করে। কিন্তু ধরুন, GDM স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি অপ্রয়োজনীয় ভয় সৃষ্টি করে। অনেক মহিলা স্বাস্থ্যবান শিশু ৭ থেকে ৮ পাউন্ডের উপর নির্ভর করে আপনার নম্বর এবং আপনার দলের উপর আস্থা রেখে কাজ করে।

পৌরাণিক কাহিনী ৬: আপনার নিশ্চয়ই কার্বাইল খাওয়া বন্ধ করতে হবে

[ ২৪: ১০) আপনার ও আপনার সন্তান উভয়ের জন্য আপনার জন্য এক প্রধান শক্তি আর সেগুলো হল মস্তিষ্কের উন্নয়নের জন্য অপরিহার্য । [এফ.

স্মার্ট কার্বোড বাছাই

সমস্ত শস্য, পায়ে প্রয়োজনীয় চিনি এবং সাদা আটা দিয়ে ফল, আলু, আলু, শাকসবজি এবং অন্যান্য অন্যান্য অন্যান্য অন্যান্য খনিজ পদার্থের জন্য ব্যবহার করুন ।
উদাহরণস্বরূপ, শুধুমাত্র বাদামের বদলে বাদামের মাখন খাওয়া অথবা সাধারণ রসের পরিবর্তে গ্রিক ইয়োগুর সঙ্গে ফল বাছাই করার পরিবর্তে ফলপ্রদ রসের রস দিয়ে ফলযুক্ত ফলযুক্ত ফলযুক্ত ফলযুক্ত ফলযুক্ত ফলযুক্ত ফল উৎপন্ন করে ।
আপনার ব্যক্তিগত কার্ব্যরন নির্ধারণ করতে একটি মৃত্য বা ডায়াবিটিস শিক্ষকর সাথে কাজ করা- সাধারণত প্রতি খাবারে ৩০-৪৫ গ্রাম থেকে ১৫-৩০ গ্রাম পর্যন্ত রান্নার মাধ্যমে। কিন্তু এই পরিমাণ খাবার আপনার কাজের স্তর, ওজন এবং গ্লুকোজের বিন্যাসের উপর ভিত্তি করে।
[[F] [FR] [FOR] [FO] [FO] যেমন, sata, stwa, মিষ্টি আলু, এবং বাদামী ভাত, যা রক্তে শর্করাকে দৃঢ় করে এবং আপনি আরও বেশি অনুভব করেন ।

মাঝারি, বাদ দাও না। ঘড়ির এই শব্দটি হচ্ছে ভালো মানের খাবার যার মধ্যে আছে স্বাস্থ্যবান গাড়িগুলো GDM পরিচালনার জন্য সবচেয়ে ভাল উপায়। নির্দেশনার জন্য, আমেরিকার ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন [এফএলএলএলটি:] গর্ভধারণের জন্য [এফএলএল:] [এফএলএল]] প্রয়োজনীয় সম্পদ সরবরাহ করে, কখনোই পুরো দলগুলোকে কেটে ফেলা হবে না ।

পৌরাণিক কাহিনী ৭: গেস্টালস্টাল ডায়াবিটিস সম্পূর্ণভাবে বিতরণের পর ডানদিকে চলে যাবে

এটা ঠিক যে, বেশির ভাগ মহিলাদের জন্য সন্তান প্রসবের কয়েক সপ্তাহ পর রক্তশর্করা স্বাভাবিক হয়ে ওঠে ।

পোস্টপ্ল্যাটিয়াম মনিটর এবং লং-কাল স্বাস্থ্য

GDM সহ সকল মহিলার জন্ম থেকে ১২ সপ্তাহ পর্যন্ত সহনশীলতার পরীক্ষা করা উচিত। এই পরীক্ষা জটিল কারণ কিছু মহিলা কোন লক্ষণ ছাড়াই সহ্য করে থাকে।
টাইপ ২ ডায়াবিটিসের জন্য বছরব্যাপী ধার্য করা হয়, এমনকি প্রাথমিক পর্যায়ে পরীক্ষা যদি স্বাভাবিক হয়, তা হলে তা স্বাভাবিক ।
এ ছাড়া, ডায়াবিটিসের কারণে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ কমিয়ে আনার ঝুঁকিকে কমাতে পারে ।
গর্ভধারণের সময় লাইফ স্টাইল অভ্যাস- শারীরিক ব্যায়াম এবং নিয়মিত ব্যায়াম- স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য শক্তিশালী হাতিয়ার।

তাই GDM বেশিরভাগ মহিলার জন্য ঠিক না হলে এটাকে কোন "এক-এবং একটি" ঘটনা হিসেবে দেখা উচিত। মনে রাখবেন, এটি একটি জেগে ওঠার আহ্বান হিসেবে বিবেচনা করা উচিত। জীবনী পরিবর্তন নিশ্চিত করার জন্য আমেরিকার আমেরিকান কলেজ অব গুত্টরেটিক (এসিএফএলডি) এবং জিনেকসিক্টোলজিস্ট্স (এসিএফএলডি) সরবরাহ করে: [এফএলডি) ।

পৌরাণিক ধারণাগুলো বিপদজনক

কিছু মহিলা চিন্তা করেন যে শারীরিক পরিশ্রম শিশুকে ক্ষতি করতে পারে বা তাদের রক্তশর্করাকে কমিয়ে দিতে পারে ।

নিরাপদ ও কার্যকারী ব্যায়াম সংক্রান্ত বিকল্প

আপনি যে - কাজগুলো উপভোগ করেন, সেগুলো বেছে নিন এবং তা আপনার দক্ষতাকে উন্নত করে ।
প্রতি সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট মধ্যবয়সী কাজের জন্য লক্ষ্য রাখা, প্রায় সব সময় ছড়িয়ে পড়ে ।
আপনার সুরক্ষা এবং সান্ত্বনা প্রথমে আসে ।
এ ছাড়া, ব্যায়ামের ফলে গর্ভধারণের সময় মানসিক স্বাস্থ্যের উপকারগুলো বিশেষভাবে মূল্যবান ।

যতক্ষণ আপনি বিছানায় থাকবেন না বা বিশেষ কোন ঝগড়া করবেন, আন্দোলন আপনার সহযোগীর সাথে আপনার অনুশীলনের পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করবেন। তবে অনুমান করবেন না যে এটা কোন ধরনের কাজ নয়। অনেক মহিলা আবিষ্কার করেছেন যে, তারা তাদের যাত্রা চালানোর সময় তাদের নিয়ন্ত্রণ এবং তাদের সাথে ভালোভাবে কথা বলতে পারে।

পৌরাণিক কাহিনী ৯: আপনি নিশ্চয়ই গেস্টেশনের ডায়াবিটিসের কারণে একটি সি-সনের প্রয়োজন হবে

এটা সত্যি যে, GDM কেবল একাধিক বিষয়ের ওপর নির্ভর করে সি-আর্জেন্টের ওপর নির্ভর করে না, যেমন শ্রম ও সিসারান সরবরাহের সুযোগ বাড়িয়ে দেয়, কিন্তু [এফএলএলটি: ১০] অনেক মহিলা থেরাপির মাধ্যমে সফলভাবে প্রদান করে থাকে । [এফএলটিএল: ১]

যে - প্রভাব বিস্তারকারী প্রক্রিয়া

যখন GDM-এর বিষয়টি ভালোভাবে পরিচালনা করা হয় এবং শিশুটি খুব বেশী বড় নয়, তখন তা সাধারণত গোল করে।
ম্যাক্রোসিয়ামিয়ার ঝুঁকি কমানোর জন্য ১২ সপ্তাহ পর্যন্ত অর্থ সংগ্রহের প্রস্তাব করা হয়েছে। কিন্তু এটা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সি-েশনের দিকে পরিচালিত করে না।
ফেলিটোল দুর্দশা, ধীর শ্রমের অগ্রগতি এবং অন্যান্য ইহুদী জটিলতার কারণে একটি সি-প্রেশনের আয়োজন করতে পারে, কিন্তু এই ঘটনা যে কোন গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে ঘটতে পারে। GDM কেবলমাত্র অপারেশনের ইঙ্গিত নয়।
আপনার জন্মের পছন্দ সম্বন্ধে উন্মুক্ত আলোচনা আপনাকে আরও প্রস্তুত হতে সাহায্য করতে পারে ।

ভাল ব্যবস্থাপনা ও সমর্থনকারী দলের সঙ্গে, অনেক মহিলা তাদের ইচ্ছা পূরণ করতে পারেন ।

সূচনা: জ্ঞান আপনার ভাল সহায়ক

গে বনবেন্ডাল ডায়াবিটিস একটি স্থায়ী অবস্থা- একটি রহস্যময়, ভয়াবহ বাক্য নয়। এই সাধারণ মিথ্যা গল্পগুলোকে আমরা আস্থার সাথে সরিয়ে নিতে পারি। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হচ্ছে: আপনার স্বাস্থ্য কর্মীদের সাথে আলোচনা, স্বাস্থ্যের সঙ্গে সম্পর্ক, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত এক পরিবেশ পর্যবেক্ষণ, আপনার স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত পর্যবেক্ষণ, আপনার স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্যের জন্য, আপনার স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্যের জন্য আরও ভাল হবে।