ভুল ধারণাগুলো টাইপ ২ ডায়াবিটিস সম্বন্ধে ভুল ধারণা: আরও ভালোভাবে জানার বুদ্ধি

টাইপ ২ ডায়াবিটিসের বোঝা: শুধু রক্ত চিনির চেয়েও বেশি কিছু

টাইপ ২ ডায়াবিটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী মেটাবেটিগত রোগ যা দেহের মধ্যে রক্তকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাকেও বাড়িয়ে দেয় ।

এই প্রবন্ধের উদ্দেশ্য প্রমাণ-ভিত্তিক তথ্য দিয়ে পৌরাণিক কাহিনীকে বদলে ফেলা, আরো পরিষ্কার করা, টাইপ ২ ধরনের ডায়াবিটিসের ধারণা তৈরি করা, মূল কারণ হচ্ছে সঠিক ব্যবস্থাপনা কৌশল এবং পুনরায় ভর্তির সম্ভাবনার সম্ভাবনার জন্য আমরা আবিষ্কার করব। আমরা বায়ো-ক্টিভেশনের চেয়ে প্রয়োজনীয় উপাদান পরীক্ষা করব, এবং এর জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করব। এই ধারার সমাপ্তির মধ্যে রয়েছে, বাস্তব এবং বাস্তবের মধ্যে একটি বাস্তব কাঠামোকে আলাদা করে তোলা।

২ ডায়াবিটিসের মূল উৎসের পিছনে সাধারণ পৌরাণিক কাহিনী — আর এগুলোর পিছনে প্রকৃত সত্য রয়েছে

আসুন আমরা সবচেয়ে স্থায়ী ভুল ধারণাগুলোকে পরীক্ষা করে দেখি, যার মধ্যে একটা হল সঠিক জ্ঞান, সঠিক জ্ঞান ।

পৌরাণিক ধারণা ১: ২ ডায়াবিটিস শুধুমাত্র ওজনের ওপর প্রভাব ফেলে

কিন্তু, স্বাভাবিক দেহ বা শরীরের ভরের কারণে অনেক ব্যক্তি ডায়াবিটিসের (বিআই) টাইপ ২. ০, জাতিগত, বয়স এবং জীবনধারা সম্বন্ধে গবেষণা করেছে । [১] [৩] [৩] এর] কারণ হচ্ছে [৩] [৩] [৩] [৩] [৩]] [৩] [৩] [৩]] [৩] [৩]] [৩] [৩]] [৩] [৩]]] [৩]] [৩]] [ [৩]]]] [ [ [৩]]]]]] [ [ [ [ [ [ [ সৌজন্য]]]]]] [ [ [ [ [ বাংলা]]]]]] [ [/পা]]]] [ [/w]]]]] [ [ [ [/w]]]]]]] [ [ [ [w]]]] [ [w]] [w]]]] [ [w]]]] [w]] [w] [w]] [w]]] [w]]] [w] [w] [w]] [w] [w]]] [w]]] [w] [w] [w] [w]

ওজনের যে - বিষয়গুলো ডায়াবিটিসে অবদান রাখে, সেগুলোর অন্তর্ভুক্ত হল:

• [[[F] Getives:[[[[[[F]] পারিবারিক ইতিহাস একটি শক্তিশালী ভবিষ্যদ্বাণীর্ততা । কিছু জিনের সংখ্যা বেড়ে যায়, বিশেষ করে যারা দুগ্ধপোষ্যতা এবং বহুমুখী কাজের উপর প্রভাব বিস্তার করে ।
• [[[এফএল] জাতিগত পার্থক্য: [[[[এফএল]] [এফএল]] আফ্রিকার লোক [এফএল] [১] [১]] [১]], নিউমৈনিক, আমেরিকান, এশিয়া, এশিয়া ও প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপবাসী জনসংখ্যার উচ্চ ঝুঁকিকে আরও বেশি করে দেখে, কারণ সেখানে মোট জনসংখ্যার পরিমাণ খাদ্য ও পুষ্টির কারণে বংশানুক্রমিক ও সংবেদনশীলতার কারণে ।
• [[F] [0] [[[F]]] ৪৫ বছর পর ঝুঁকি বেড়ে যায়, আংশিক কারণ এতে উৎপাদনশীলতা এবং পেশীশক্তির পরিবর্তনের কারণে প্রাকৃতিক হার বেড়ে যায় ।
• [[[F]] চরম জীবনধারা: [[[F]] স্বাধীনভাবে শারীরিক ক্রিয়ার অভাব, এমনকী স্বাস্থ্যবান ব্যক্তিদের মধ্যেও যারা স্বাস্থ্যবান ।

যে - ব্যক্তি কোনো ধরনের গুরুতর রোগকে প্রতিরোধ করতে পারে, তাকে হয়তো তার পরিবারের কাছ থেকে দূরে সরিয়ে নিতে হবে ।

পৌরাণিক কাহিনী ২: ডায়াবিটিসে ভরা লোকেরা চিনি খেতে পারে না

এই সত্যটি হল যে, টাইপ ২ ডায়াবিটিসের কারণে লোকেরা তাদের খাদ্যে চিনি ও কারবোড খেতে পারে, কিন্তু একটা নকশার মধ্যে একটা নকশার মধ্যে রয়েছে সম্পূর্ণ গাড়িকে আটকে রাখা, ফাইবার, ফাইব দিয়ে নেওয়া এবং অন্যান্য পুষ্টির ওপর নির্ভর করে ।

[[F] আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন [A] [ADOL] [DOL] [FOL]] [FO [FO]]] নির্দিষ্ট ধরনের খাবার পরিকল্পনার উপর জোর দেয়, যার মধ্যে আছে সবজি, ফলের রস, ফল এবং পাম্পিত্য । চিনি যোগ করা উচিত, কিন্তু অল্প পরিমাণে শস্যের জন্য তা খরচ করা যায় ।

একটা মৌমাছির ওপর স্থির করার পরিবর্তে, শুধু এক ধরনের খাদ্যশস্য, উচ্চশস্য, পুষ্টি, পুষ্টির পাত্র এবং অতি ক্ষুদ্র খাদ্যশস্য, কার্বোডট গণনা, গ্লোক্ট্রিক্স সচেতনতা, এবং এর নিয়ন্ত্রণ করার চেয়ে বেশি প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে ।

পৌরাণিক কাহিনী ৩: ২ ডায়াবিটিস কোনো মারাত্মক রোগ নয়

এই ধরনের ডায়াবিটিস “শুধু চিনির স্পর্শ ” অথবা“ চিনির স্পর্শ ” খুবই বিপদজনক ।

অনেক লোক বছর আগে রোগনির্ণয় করার পর রক্ত ঝরতে শুরু করেছে, যার ফলে অনেক লোক রক্ত ঝরছে।

পৌরাণিক ৪: আপনি টাইপ ২ নির্ধারণ করতে পারেন না

এই পৌরাণিক ধারণাটি সম্প্রতি ঘটে যাওয়া চিকিৎসা গবেষণা অনুযায়ী ।

এই সকল উপাদানের পরিমাণ কমিয়ে আনা হয়েছে, যার ফলে ওজন ১০ থেকে ১৫ শতাংশ বা তার বেশি ওজন কমিয়ে আনা হয়েছে, যার সাথে খাদ্যশস্য পরিবর্তন এবং শারীরিক কর্মও বৃদ্ধি পেয়েছে।

এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে, এই রোগ প্রতিরোধী ব্যবস্থা সবার জন্য সম্ভব নয়, বিশেষ করে যদি কীটনাশক উৎপাদন উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। কিন্তু এই ধারণাটি হচ্ছে যে, ২টি ফুট দূরে একটা রাস্তা। সঠিক হস্তক্ষেপের মাধ্যমে অনেক লোক তাদের মেটাবেক্টিভ স্বাস্থ্যকের ধারণা নাটকীয়ভাবে উন্নত করতে পারে।

পৌরাণিক ধারণা ৫: শুধুমাত্র বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা টাইপ ২ ডায়াবিটিসে পারে

বয়স যখন ঝুঁকির বিষয়, তখন শিশু, কিশোর এবং তরুণ বয়সের মধ্যে দুটি ডায়াবিটিসের ঘটনা ক্রমশ বাড়তে থাকে।

প্রাথমিক ভাবে দুটি ধরনের ডায়াবিটিস আরো আক্রমণাত্মক, যার সাথে দ্রুত হারে এইডসের বিস্তার এবং আগের অবস্থায় চলতে থাকা জটিলতার সৃষ্টি করে, এটি তরুণ জনগোষ্ঠীর জন্য প্রতিরোধ এবং পর্দার গুরুত্বকে কমিয়ে দেয়।

পৌরাণিক ৬: ইনস্‌ইন হল শেষ প্রতিশোধ এবং ব্যর্থতাগুলো

টাইপ ২ ডায়াবিটিসের ভয়কে অনেক লোকই ভয় পায় যে তারা ব্যবস্থাপনায় “দুর্নীতিতে ব্যর্থ” হয়েছে। এই ভুল ধারণাটি জীবনের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে এমন একটি চিকিৎসা শুরু করতে পারে। টাইপ ২ ডায়াবিটিস একটি উন্নতির রোগ: সময়ের মধ্যে, বেতাল ফাংশন হ্রাস পায়, অথবা তা নিয়ন্ত্রণ করা যায় না, কিংবা তা নিয়ন্ত্রণ করা যায় না, কারণ এটা কোন সাধারণ সমস্যা নয়, কারণ এটা কোন ধরনের রোগের সৃষ্টি করে না, অথবা তা স্বাভাবিক চিকিৎসাও নয় ।

আসলে, প্রাথমিক এবং সাময়িক ব্যবহার কখনও কখনও আটা-সেল ফাংশনকে সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে। আধুনিক কীটনাশকের পদ্ধতিকে সংরক্ষণ করতে হয়।

চিহ্ন এবং লক্ষণকে প্রকাশ করা

টাইপ ২ ডায়াবিটিস প্রায়ই ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং অন্যান্য বিষয়ের জন্য উপসর্গগুলো সূক্ষ্ম বা ভুল হয় ।

• [[F] PROPRE:] [FOPL][FOPREDOPAL] [RECIOX [RODOP] [ দর্শন্তন্তন্তন্তের কারণে পপ-আপিত জলের মাধ্যমে মাধ্যমে plaw.
• [[[F] [F]] ওজন কমে যাওয়ার কারণে [FLT] স্বাভাবিক বা বৃদ্ধির পরও, স্বাভাবিক বা বৃদ্ধিরত হওয়া সত্ত্বেও, কারণ কোষগুলো শক্তির জন্য ক্ষুধার কারণে ক্ষুধা ও শরীর ভেঙে যায় এবং দেহের অঙ্গগুলো মোটা ও পেশিকরণ শুরু হয় ।
• [[[F] fiting [[F]] কোষের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ থাকা সত্ত্বেও, কোষের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ থাকা সত্ত্বেও ক্ষুধার কারণে ক্ষুধার কারণ হয়ে থাকে; গ্লুকোজের কোষগুলো পর্যাপ্ত পরিমাণ ছাড়াই প্রবেশ করতে পারে না ।
• [[F] [FLT] দৃষ্টি [FLT] লেন্স থেকে তরল শর্করার মাধ্যমে লেন্সের তরল শর্করা থেকে [FLT] পর্যন্ত; এটা সাধারণত গ্লুকোজের নিয়ন্ত্রণকে পুনরায় প্রকাশ করে ।
• [[[F] ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হওয়া বা অতিরিক্ত রোগ [FL] [FL] [FL] এবং ঘন সংক্রমণ - বিশেষ করে ত্বক, কিংবা আপনার ত্বকের রোগ - বিশেষ করে ত্বক, কিংবা ইস্ট রোগ - প্রতিরোধী - প্রতিরোধীকরণ - প্রতিরোধী ক্রিয়াশীল ফাংশন এবং দরিদ্রদের দ্রুত হ্রাস পেতে থাকে ।
• [[F] অন্ধকার ত্বকেরRORON [FLT], বিশেষ করে গলাতে, কব্জা বা ঘুঁটা (গস্যরগের নিখিল), যা দুগ্ধ প্রতিরোধ প্রতিরোধের এক চিহ্ন ।

কারণ কয়েক বছর ধরে উপসর্গগুলো শান্ত হতে পারে, অনেক লোক নিয়মিত রক্ত গ্রহণের সময় ধরা পড়ে থাকে।

কী ঝুঁকিগুলো

ঝুঁকির আন্তঃপ্রশংসকের বিষয়টা বুঝতে পারা ব্যক্তিগত প্রতিরোধ কৌশলকে কাজে লাগাতে সাহায্য করে ।

• [[[[[[F]] ইতিহাস: [[F] বাবা - মা] বাবা অথবা তার ভাই - বোন হিসেবে আপনার ঝুঁকিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে এবং আক্রান্ত আত্মীয়দের সংখ্যা বেড়েই চলেছে ।
• [[[F] অতি জরুরি নিষ্ক্রিয়:[[F]] স্নায়ুকোষ সরাসরি পেশিকরণ কোষকে সরাসরি প্রসারিত করে; একটি স্নায়ুতন্ত্রের গঠনকে ওজনের সঙ্গে তুলনা করে; একটা দৈহিক জীবনধারা, পৃথকীকরণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধকে বৃদ্ধি করে ।
• [[F] [F] বিন্যাস:[F]] উচ্চ উচ্চ উচ্চ পদবিশিষ্ট কারবোড, চিনিযুক্ত পানীয় এবং ট্রান্স-প্লাগস (Lodus) ঝুঁকি নিয়ে আসে ।
• [[[F] গর্ভাবস্থার ইতিহাস: [[[[F]] [[F]]] গর্ভবতী মহিলাদের [[1]] যাদের গর্ভধারণের সময় ডায়াবিটিস হয়েছে, তাদের ৩-৩ থেকে বেড়ে ২] টাইপ ২ ডায়াবিটিসের অধিক ঝুঁকির মুখোমুখি হতে হয় ।
• [[FLT] পলিসিসিটিসিটিক সিনেরি সিনড্রোম (সিপিওএস) [FO[FO] এই অবস্থাটির সঙ্গে সংযোগ যুক্ত; PCOSECRIBS-র সঙ্গে প্রায় ৪০ বছর বয়সে নারীর ডায়াবিটিসের বৃদ্ধি পায় ।
• [[[F] Holpers [F] ও অস্বাভাবিক লিপ্ড মাত্রা:[F] [FL] [FL] [1] LLColictwasctifyscting] উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চশৃঙ্গরের উচ্চশয়, কম HDclies এবং বৃহৎ পরিমাণ ডায়াবিটিস ।

ইনসুলসিন প্রতিরোধ এবং বেটা-সেলের জীববিদ্যা

এই রোগের মূল কারণ হল, শরীরের ভিতরে কি ঘটছে তা বুঝতে সাহায্য করে।

অতিরিক্ত পরিমাণ মাত্রায় অতিরিক্ত মাত্রায় অতিরিক্ত মাত্রায় ডায়াবিটিস (শরীরী) হ্রাস পাওয়া যায়।

কমপ্লম ব্যবস্থাপনা কৌশল

কার্যকর ব্যবস্থাপনার সাথে সাথে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য একটি বহুমুখী পদ্ধতি যুক্ত।

চিকিৎসা সংক্রান্ত নতুন পরিসংখ্যান

একটি নিবন্ধিত খাবার পরিকল্পনা তৈরি করতে মারা যায় যা আপনার পছন্দ, সাংস্কৃতিক খাবার এবং রক্তের চিনির সাথে মানানসই।

প্রকৃত কর্ম

এই ডিএএএ-এর পরামর্শ প্রদান করেছে যে প্রতি সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট ধরে চলা এক প্রতিরোধ অনুশীলন, এবং একই সাথে দুটি সেশনের ক্ষেত্রে প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ গ্রহণের ক্ষেত্রে এক বিশেষ অনুশীলনের সুযোগ প্রদান করা, এমনকি দুই পর্বের পর সামান্য হাঁটাও এক বিশেষ বিষয় হয়ে থাকে।

রক্ত গ্লুকোজ মনিটর

নিয়মিত স্ব-নিযুক্ততা কীভাবে খাদ্য, কার্য এবং নিদ্রার মাত্রা চিহ্নিত করতে সাহায্য করে। যারা ডায়াবিটিসে আক্রান্ত, ক্রমাগত গ্লুকোজ মনিটর (সিজিএম) তাদের জন্য, উচ্চ ও নিম্ন সময়ের ডাটা এবং অ্যালার্ম প্রদান করতে পারে। অন্যদের জন্য, নিয়মিত আঙ্গুল পরীক্ষা করার সময় এবং সময় পরীক্ষা করার আগে পরীক্ষা করা উচিত; ব্যক্তিগত এবং সময় পর্যবেক্ষণের জন্য চিহ্নিত করা উচিত, এবং এর আগে থেকে বিভিন্ন রদবদলের বিষয়টি সম্বন্ধে জানা।

মেডিক সংক্রান্ত বিকল্প

মেটফর্মন হচ্ছে প্রথম পদ্ধতি, কিন্তু অনেক ক্লাস আছে- যেমন, অন্যান্য ক্লাসগুলো আছে - যেমন - যেমন,ুলফিলোলিন্‌স, ডিপিপি-৪ এর কনজারটর্স, জিজিএমপি-এআরসি২-এর বিশেষজ্ঞ, এসজিএল-এর হস্তক্ষেপকারী এবং সিউজিডিজিডিজিএসি কার্ডের মতো রোগীরা, এবং এসজিডিজি২ এর মত রোগীরা ব্যক্তিগত ব্যবহারের ক্ষেত্রে আক্রান্ত হতে পারে, এবং তাদের ক্ষেত্রে রোগ প্রতিরোধী রোগ সারানোর জন্য কোন সুবিধা প্রদান করতে পারে না।

চাপ ও ঘুম পরিচালনা

ক্রনিক চাপ বৃদ্ধি পাচ্ছে, যা শূয়োটিকের পরিমাণ বাড়িয়ে চিনি উৎপাদনে বৃদ্ধি পাবে।

টাইপ ২ ডায়াবিটিসকে কি থামানো যাবে?

হ্যাঁ, এমনকি যারা উচ্চ ঝুঁকিতে আছেন তাদের জন্য এই বিস্ময়কর রোগ প্রতিরোধ কর্মসূচি (ডিপিপি) প্রদর্শন করেছে যে, ৫৮% (৭%) দ্বারা গঠিত বার্ষিকভাবে ২%) টাইপ এর ফলে সৃষ্ট ডায়াবিটিসের ঝুঁকি কমিয়ে ১৫% (৭%)।

কি- কনটেন্ট কনটেন্ট কনফিউজশনের অন্তর্ভুক্ত:

• এমনকি ৫-১০% ওজনেরও কম হলে
• শারীরিক কর্ম বৃদ্ধি- অন্তত ৩০ মিনিট ধরে চলা সাইকেল প্রতি সপ্তাহে পাঁচ দিন হেঁটে যাওয়া
• পুরো খাবারকে বেছে নিন, যেমন সবজি, ফল, মসিনা, এবং পুরো শস্য
• চিনির পানীয় এবং খাবার পরিবেশন
• যদি আপনার ঝুঁকি থাকে তাহলে স্ক্রিনিং করা হবে- সাধারণত আগে থেকেই ধারণা করা যায় যে এর ফলে আরো কার্যকর হস্তক্ষেপের সুযোগ রয়েছে।

বিশেষ করে ৬০ বছরেরও বেশি সময় ধরে যদি তাদের বয়স ৬০ - এরও বেশি হয়, তবে বিএমআই এর একটা ইতিহাস রয়েছে, যার মধ্যে ইনস্টপ্ল্যান্টাল ডায়াবিটিসের ইতিহাস রয়েছে, অথবা জীবনী প্রচেষ্টা সত্ত্বেও এ১১টা বৃদ্ধি পেয়েছে ।

কনস্টানটিনেন্ট: টাইপ ২ ডায়াবিটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জ্ঞানের ক্ষমতা রয়েছে

টাইপ ২ ডায়াবিটিস সম্বন্ধে ধারাবাহিক ভ্রান্ত ধারণা কেবল শিক্ষানৈতিহাসিক অনুশীলন নয়, এটা জনস্বাস্থ্যের উন্নতির একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। যখন মানুষ বুঝতে পারে যে, টাইপ ২ ডায়াবিটিস কারও ওপর প্রভাব ফেলতে পারে না, তখন এই রোগ গুরুতরভাবে প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, এবং তা সম্ভব হলে তারা স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য গ্রহণ করতে পারে, এবং এর ফলে তা সঠিক কারণ (WH), স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় ও সঠিক জ্ঞান অর্জন করতে পারে । [F] (F] (FFU), সংশোধন করা, সংশোধন করা, এবং সঠিক তথ্য ও সঠিক ।