ভ্রমণ করার সময় নিরাপদ ও কার্যকারী রক্ত নিরীক্ষণ করা নিশ্চিত করুন

ভ্রমণ করার সময় রক্তের গুরুত্ব বুঝতে পারা

ডায়াবিটিসের সঙ্গে ভ্রমণ করা বিভিন্ন প্রতিদ্বন্দ্বিতা নিয়ে আসে, যেগুলো সতর্কভাবে প্রস্তুত ও সতর্ক স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য প্রয়োজন ।

কীভাবে নিরাপদ ও কার্যকারী রক্তশর্করার অভ্যাস বজায় রাখতে পারে, তা বোঝার জন্য বোঝার চেষ্টা করুন ।

এই সমন্বিত গাইড আপনাকে যে কোন সময়ে আপনার ডায়াবিটিসকে নিয়ন্ত্রণ করতে আগে থেকেই প্রস্তুত থেকে রক্তশর্করা পর্যবেক্ষণ করে।

পূর্ববর্তী -Taviledsecord

প্রি- বিস্তার প্রাপ্ত মেডিকেল সাক্ষাৎকার

আপনার প্রস্থানের তারিখের আগে, আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য পর্যাপ্ত সময় নেওয়া এবং আপনার রোগনির্ণয় করার জন্য যথেষ্ট সময় দেওয়া উচিত ।

আপনার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারীরা আপনাকে টাইম জোন পরিবর্তনের জন্য বিভিন্ন ধরনের ভ্রমণ পরিচালনা, কর্মপরিকল্পনা এবং খাদ্য পরিপক্কতা সম্বন্ধে বিভিন্ন ধরনের পরিকল্পনা গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে ।

প্রি- কমান্ড সঞ্চালন ও নথিপত্র

নিশ্চিত করুন যে আপনার ডায়াবিটিস ও সরবরাহের জন্য আপনার সাম্প্রতিক প্রেসক্রিপশন আছে ।

আপনার রোগনির্ণয়, ওষুধ, ওষুধ, ইনসেজ, জরুরী যোগাযোগ এবং স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর যোগাযোগ ব্যবস্থা রয়েছে এমন চিকিৎসা সংক্রান্ত এক ব্যাপক চিকিৎসা কার্ড তৈরি করুন ।

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়ে গবেষণা করা

আপনার গন্তব্যের কাছাকাছি গবেষণা করার আগে, ডায়াবিটিসের চিকিৎসা ব্যবস্থা যাতে প্রয়োজন হয়, তার জন্য চিকিৎসা ব্যবস্থা করা যায়।

আন্তর্জাতিক ভ্রমণ করার জন্য নিজেকে পরিচিত করুন, যাতে আপনার গন্তব্য দেশে ডায়াবিটিসের সরবরাহ কীভাবে করা হয়, তা চিকিৎসা ও কনসেনট্রেশন ক্যাম্পের মতো বিষয় ভিন্ন হতে পারে ।

অপরিহার্য রক্ত সরবরাহ করা

একটি কম্পিন্স সরবরাহ তালিকা তৈরি করা

আপনার ভ্রমণের আগে সমস্ত প্রয়োজনীয় সামগ্রীকে ভাল করে পরীক্ষা করুন ।

আপনার প্রতিদিন ব্যবহারের সময় অনুযায়ী যে পরিমাণ সরবরাহ করা হবে তা গণনা করে। উপরন্তু, অপ্রত্যাশিত বিলম্বের পরিমাণ অনুযায়ী অ্যাকাউন্টের পরিমাণ দ্বিগুণ করা হয় অথবা মেয়াদের পরিমাণের মাত্রা বৃদ্ধি করা হলে পুনরায় পরীক্ষা করতে ইচ্ছুক হলে কোনো সময় ব্যয় হয়। উদাহরণস্বরূপ, সাধারণত ৪ বার পরীক্ষা করে পরীক্ষা করতে হলে ৫ বা ৫ দিনের জন্য যথেষ্ট পরিমাণ লাগে না, যার ফলে আশঙ্কা হ্রাস পায় অথবা আপনার সময় নির্ধারণের জন্য স্বল্প সময়ের প্রয়োজন দেখা দেয়।

সহজ প্রবেশাধিকারের জন্য Syppliing

( ইফিষীয় ৫: ২২, ২৩) অনেক কোম্পানিই ডায়াবিটিসের কারণে বিশেষ ভ্রমণ করার জন্য বিশেষ করে ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য তৈরি করা বিশেষ কয়েকটা কেস তৈরি করে, যেগুলো ওষুধগুলো পরীক্ষা করার জন্য খরচ করে থাকে, যেগুলো উপযুক্ত ওষুধ ও উপযুক্ত ওষুধপত্রের জন্য খরচ করে থাকে ।

ব্যাগ চেক করে আপনার ব্যাগের মধ্যে আপনার ভাগ করে নিন এবং ব্যাগ চেক করুন। বেশিরভাগ জিনিস আপনার প্রয়োজন, যেগুলোর মধ্যে আপনি প্রয়োজন, প্রথম কয়েকদিনের মধ্যে আপনার বহনের জন্য প্রয়োজনীয় সামগ্রীগুলো রাখা, আপনার বহনের জন্য নিরাপদ রাখুন এবং অবিলম্বে আপনার মালপত্রের সময় আপনার ব্যাগের যন্ত্রপাতির উপর নজর রাখার জন্য আপনার সুবিধাদি নিশ্চিত করুন, আপনার ব্যাগের সময় কখনো না করে রাখা উচিত।

তাপমাত্রার তাপমাত্রা থেকে রক্ষা করা

ডায়াবিটিসের কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য তাপমাত্রার নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত গুরুতর, বিশেষ করে ডায়াবিটিস ও টেস্টিং স্ট্রিপের কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য ।

ভ্রমণ করার সময়, ওষুধ রাখার জন্য তৈরি করা হয় অথবা ব্যাগের জন্য তৈরি করা হয়, এই সমস্ত পানীয়র মধ্যে রয়েছে ঠাণ্ডা রাখা ব্যাগ, ঠাণ্ডা রাখা, ঠাণ্ডা আবহাওয়ার মধ্যে জমে থাকা গরম আবহাওয়ার ফলে ঠাণ্ডা আবহাওয়ার কারণে ঠাণ্ডা থাকে।

নিরাপত্তা এবং এয়ার ট্রাভেল এলাকা

ডায়াবিটিসের জন্য টিএসএ নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি

এই দুটি উপাদানের মধ্যে রয়েছে ডায়াবিটিস, হিমোগ্লোবিন এবং অন্যান্য ওষুধ, কল, কল, কল, কল, কল, বিদ্যুৎ সরবরাহ এবং অন্যান্য পরীক্ষা, কল, কল, কল, কল, কল, কল, সরবরাহ এবং পরীক্ষা, কল, কল, কল, কল, সরবরাহ এবং অন্যান্য উপাদান, কল, কল, কল, কল, সরবরাহ এবং অন্যান্য উপাদান সরবরাহ, কল, কল, কল, কল, কল, সরবরাহ এবং অন্যান্য উপাদান এবং অন্যান্য উপাদান সরবরাহের জন্য স্বল্প পরিমাণ কমিয়ে প্রদান করা, এমনকি স্বল্প পরিমাণ চিনির সরবরাহের পরিমাণ কমিয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে ব্যয়, এমনকি স্বল্প পরিমাণ চিনির পরিমাণ কমিয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে ব্যয়ের পরিমাণ কমিয়ে দেওয়ার অনুমতি প্রদান করা।

আপনি যখন কোন প্রেসক্রিপশন বা ডাক্তারের চিঠি উপস্থাপন করতে চান না, তখন ডকুমেন্টারির জন্য নথিপত্র প্রদর্শন করা হয় যাতে স্ক্রিনিং প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করা সম্ভব এবং সম্ভাব্য সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। ইন ইনটেল টিএসএ অফিসাররা এই প্রক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত তথ্য সরবরাহ করছে এবং এর সাথে সম্পর্কিত উপাদান বহন করছে। আপনি অনুরোধ করতে পারেন এক্সরে মেশিনগুলোর মাধ্যমে, এক্স-র্ট্রোনেশনের মাধ্যমে, অথবা এর ক্ষতি নিয়ে না জেনে নিতে, কিন্তু সাধারণত তা দেখা যায় না, কারণ এর জন্য আপনি সাধারণ কোন ওষুধ ছাড়াই অথবা বিভিন্ন যন্ত্র সরবরাহ করতে পারেন।

ফ্লাইটে রক্তকে নিয়ন্ত্রণ করা

কিন্তু, এই ধরনের পরিবর্তন করার জন্য আপনার ঘুমের দরকার হতে পারে ।

আপনার ব্যাগে হালকা চিনি বা অতিরিক্ত বিমানের খাবার অথবা সামান্য পরিমাণ পানির বোতলের জন্য খাবার নিয়ে আসেন।

যদি আপনি সক্কেয় ব্যবহার করেন, বিশেষ করে দীর্ঘ সময় ধরে আন্তর্জাতিক ফ্লাইট পার হওয়ার সময়কে গুরুত্ব দিয়ে বিবেচনা করেন। তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর পরামর্শ অনুযায়ী, যদি কোন ওষুধ না থাকে, তাহলে তা স্বল্প পরিমাণ চিনির পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারে।

আন্তর্জাতিক ভ্রমণগুলো বিবেচনা করুন

আন্তর্জাতিক ভ্রমণ ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে বাড়তি জটিলতা যোগ করে ।

সচেতন থাকুন যে, অক্সিজেনের মনোযোগ আন্তর্জাতিকভাবে আলাদা হতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ইউ-১০০% (প্রায় ১ কোটির বেশি ইউনিট) আছে। কিন্তু অন্যান্য দেশ হয়তো অন্যান্য দেশেও হয়তো বিভিন্ন ধরনের মনোযোগ কিনতে পারে। তবে যদি আপনার ওজনের হিসাব করা দরকার, তাহলে আপনার রক্তস্রোতের গতি এবং সমন্বয় নিশ্চিত করতে হবে। একই সাথে রক্তস্রোতের মাত্রা বিভিন্ন দেশের বিভিন্ন এককের (আধুনিক মাত্রার) বিভিন্ন এককের মধ্যে।

উপস্থিত সময়ে সময়ে মনিটরিং স্টেশনের পরিবর্তন

পরীক্ষামূলক বিশ্লেষণ ব্যবস্থা বৃদ্ধি করা হচ্ছে

ভ্রমণ করার সময় আপনার পর্যবেক্ষণের মাত্রা বৃদ্ধি করা আপনাকে দ্রুত ও অতিরিক্ত মাত্রায় শ্বাস নেওয়ার সুযোগ করে দেয় ।

আপনি যদি ক্রমাগত গ্লুকোজ মনিটর (সিজিএম) ব্যবহার করেন, তবে তার আসল সময়-টাইম তথ্য এবং প্রবণতার সুবিধা গ্রহণ করুন। তবে, খাদ্য, কার্যাবলী এবং চিকিৎসা সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের তথ্য, এমনকি সিজিএম-এর সঙ্গে, ট্যাগস্টিক পরীক্ষাও নিশ্চিত করতে হবে, বিশেষ করে যখন গ্লুকোজের মাত্রা দ্রুত অথবা জিএম-এর পরিবর্তন ঘটে।

সিম্পটমদের প্রতি উপলব্ধি ও সাড়া দেওয়া

ভ্রমণশীল চাপ, উত্তেজনা এবং রুটিনের পরিবর্তনকে মুখোশের মধ্যে পড়ে যেতে পারে অথবা আপনার রক্তশর্করার স্বাভাবিক লক্ষণগুলোকে পরিবর্তন করতে পারে ।

আপনার রক্ত চিনি পরীক্ষা করুন যদি আপনি এই লক্ষণের কোন লক্ষণ দেখতে পান, এমনকি যদি এটা আপনার নির্ধারিত সময় না থাকে, তবে এটা শুধু ক্লান্ত বা জেটের জন্য লক্ষণের কারণে হতে পারে।

ডকুমেন্টস ফলাফল এবং বিন্যাসের বিন্যাস

আপনার ডায়াবিটিসের বিষয়ে বিস্তারিত তথ্য জানা ও তা ফিরে আসার পর আপনার ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সরবরাহ করে থাকে ।

অনেক গ্লুকোজ মিটার এবং সিজিএম সিস্টেম স্বয়ংক্রিয় ভাবে সংরক্ষণ করে রাখা হয় এবং সহজে অনুসরণ করা এবং বিশ্লেষণের জন্য ফোনের অ্যাপস (এইচসি) এর সুবিধা গ্রহণ করতে পারে।

সময় অঞ্চল পরিবর্তন ও জেট লাগ

সময় অঞ্চলটির ব্যবহার বিশ্লেষণের সময় ব্যয়র মাত্রা

টাইম জোনিং করার ক্ষেত্রে ডায়াবিটিসের সবচেয়ে প্রতিদ্বন্দ্বিতাপূর্ণ দিক তুলে ধরা হয় ।

যারা ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হয়, তাদের দীর্ঘ সময় ধরে ডায়াবিটিসের প্রয়োগের কারণে টাইম জোনের পরিবর্তন করা প্রয়োজন যাতে তারা তাদের চিনির পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারে।

সময়ের অঞ্চল পরিবর্তনের পরিকল্পনা

সময়ের সঙ্গে সঙ্গে আপনার ওষুধগুলো যাতে ব্যবহার করা যায় সেইজন্য আপনার স্বাস্থ্য সেবাকারীদের সঙ্গে কাজ করতে পারেন ।

( মথি ২৪: ১৪) কিন্তু, আপনার সময়কে আরও বেশি করে কাজে লাগানোর জন্য আপনি হয়তো আপনার বাড়ির কাজের সময়কে সময় নির্ধারণ করে রাখতে পারেন ।

আপনার পড়ার সময় রক্তশর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি না করে, রক্তশর্করার সময় রক্তশর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি করা অপরিহার্য।

রক্তের চিনির ওপর জেট লাগ ইফেক্টের নিয়ন্ত্রণ

জেট টুরেন্স আপনার ঘুমের সময়কে ছাড়িয়ে গেছে- এটা চাপ, ক্ষুধা এবং শারীরিক কর্মক্ষমতার কারণে রক্ত নিয়ন্ত্রণও করতে পারে।

আপনার গন্তব্যের সময় যত দ্রুত সম্ভব স্থানীয় শিডিউলে রদবদল করার চেষ্টা করুন। যেহেতু এটা আপনার শরীরকে পুনরায় ঠিক করতে সাহায্য করে, তাই রাতের বেলা কাজ করে আপনি রাতের বেলা ঘুম থেকে বাঁচতে পারেন। তবে গভীর অনুশীলনের সময় আপনার শরীরের স্বাভাবিক সময়কে আরও উন্নত করতে পারে। এমনকি সময়মতো সময়মতো কাজ না করা পর্যন্ত, আপনার শরীরের কর্মদিবসে পরিবর্তন করতে, আপনার শরীরের অবস্থাকে আরও দ্রুত পরিবর্তন করতে, সময়, সময়মতো পরিবর্তন করতে, সময়মতো সময়, সময়মতো পরিবর্তন করতে এবং সময়মতো কাজ করতে, আপনার শরীরের অবস্থাকে সমন্বয় করতে এবং সময় পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার শরীরের স্বাভাবিক সময়ের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করার জন্য আপনার শরীরকে দ্রুত সমন্বয় করতে হবে। আপনার শরীরের অবস্থাকে পরিবর্তন করতে হবে, বিশেষ করে, আপনার শরীরের অবস্থা, সময় পরিবর্তন করতে হবে, আপনার শরীরের অবস্থা, সময় এবং সময় পরিবর্তন করতে হবে। আপনার শরীরের অবস্থা অনুযায়ী, আপনার শরীরের অবস্থা আরও দ্রুত অপরিবর্তিত রাখতে হবে।

সঠিক নয় কিন্তু সঠিক মনোভাব বজায় রাখা

আনফালিয়ার এনভায়রনমেন্টে ভোজ

কিন্তু, সঠিক রক্তশর্করার ওপর নির্ভর করে, যেগুলো আপনার গন্তব্যে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে কার্বোতে এবং খাবারের সময় নির্দিষ্ট পরিমাণে ব্যবহার করে থাকে ।

খাবার খাওয়ার সময় খাবারের প্রস্তুতি এবং উপাদান নিয়ে প্রশ্ন করতে দ্বিধা করবেন না।

খাবারের জন্য ব্যবহৃত খাবারের মধ্যে রয়েছে বাদাম, পনির, পুরো শস্যের টুকরো, প্রোটিন, এবং তাজা ফল ।

ভ্রমণ করার সময় Hydrocess

রক্তের প্রবাহের জন্য উপযুক্ত পরিমাণ সরবরাহ করা, কিন্তু ভ্রমণের সময় কিছুটা নরম হয়ে ওঠার জন্য এটা সহজ হয়ে ওঠে ।

আপনার ভ্রমণের দিন নিয়মিত পান করে, প্রতিটি ঘন্টার জন্য অন্তত আট ঘন্টা করে লক্ষ্য করে এবং আপনার গন্তব্যে নিয়মিত গ্রহণ করে।

আন্তর্জাতিক কুসিন্‌স

আন্তর্জাতিক ভ্রমণগুলো নতুন খাবার উপভোগ করার চমৎকার সুযোগ করে দেয় কিন্তু অপরিচিত খাবারগুলো আপনার গন্তব্যের খাবার ও চিনির পূর্বাভাসকে আরও বেশি প্রতিদ্বন্দ্বিতামূলক করে তুলতে পারে ।

নতুন খাবার বানানোর সময়, ছোট ছোট অংশ দিয়ে আপনার রক্ত চিনি পরীক্ষা করে দেখা শুরু হয়। আপনার শরীর কেমন সাড়া দেয়, তা দেখা যায়।

এই অভিজ্ঞতাগুলো স্থানীয় উপাদান ও প্রস্তুতি পদ্ধতি সম্বন্ধে মূল্যবান তথ্য প্রদান করতে পারে ।

বিভিন্ন কাজের বিভিন্ন স্তরে খাপ খাইয়ে নেওয়া

প্রকৃত কর্মশক্তি বৃদ্ধির পরিকল্পনা

ভ্রমণ প্রায়ই আপনার স্বাভাবিক কাজের চেয়ে আরও বেশি শারীরিক কাজ যুক্ত করে, বিমানবন্দর, দৃশ্য দেখা, হাইকিং, হাইকিং বা বিনোদনমূলক কাজে অংশগ্রহণ করে ।

আপনার রক্তক্ষয়ের আগে, শারীরিক পরিশ্রমের সময় এবং পরে শারীরিক ভাবে চিনি পরীক্ষা করুন। যদি আপনার রক্ত ১০০ মিলিটার কম পরিমাণ পরিমাণ পরিমাণ চিনি কাজ শুরু করার আগে ১৫-৩০ গ্রাম গাড়ি ব্যবহার করে, তাহলে ১৫-৩০ গ্রাম গাড়ি চালিয়ে যান।

খুব তাড়াতাড়ি গাড়ি চালানো হলে, সহজেই পকেটের ব্যাগ বা ব্যাগের মধ্যে দিয়ে যেতে পারে ।

পরিচালনার কর্ম সঞ্চালনার কর্ম সঞ্চালনার প্রণালী

অন্যদিকে, কিছু ভ্রমণ স্বাভাবিকের সঙ্গে প্রায় কম শারীরিক কাজ, যেমন লম্বা গাড়ি ভ্রমণ, সমুদ্র ছুটির দিনের ছুটির ওপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, যেখানে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন সভার দিকে মনোযোগ দেওয়া হয় ।

আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনাগুলো যদি আগের চেয়ে কম কাজ করে, তা হলে আপনার ওষুধগুলো বেশি ব্যবহার করা উচিত অথবা আপনার খাদ্যশস্য বাছাইগুলোর সঙ্গে আরও বেশি কঠোর হওয়া উচিত ।

উন্নতি

উচ্চ-মানের গন্তব্যে ভ্রমণ করা ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে বিশেষ চ্যালেঞ্জের সৃষ্টি করে।

এ ছাড়া, শক্ত জলের প্রবাহের কারণে কিছু গ্লুকোজ মিটার এবং চিনির পরিমাণকে কিছুটা বাড়িয়ে দেওয়া হয় ।

উন্নত পর্যবেক্ষণের জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার

ভ্রমণ করার জন্য অবিরাম গ্লুকোজ মনিটর

অবিরাম গ্লুকোজ মনিটর (সিজিএমএস) ভ্রমণ করার সময় ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য উল্লেখযোগ্য সুবিধা প্রদান করে। এই যন্ত্রগুলো প্রতি কয়েক মিনিট অন্তর অন্তর অন্তর অন্তর অন্তর অন্তরের মধ্যে গ্লুকোজ পড়ার সুযোগ করে দেয়, এবং এর সাথে ধারার তীরের অগনিত অগনিত অগনিত অগনিত অগনিত অগনিত হয় কিনা, অথবা স্থির অবস্থা দেখা দেয়। এই তথ্যের ক্রমাগত প্রবাহ বিশেষ করে যখন রক্তের পরিমাণ কমে যায়, তখন তা নির্ভর করে বিভিন্ন পরিমাণ, বিশেষ করে বিভিন্ন পরিমাণ, খাদ্য ও খাদ্য সংক্রান্ত পরিবর্তনের ক্ষেত্রে, বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তন এবং খাদ্য সংক্রান্ত বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তন এবং খাদ্য সামগ্রীর ক্ষেত্রে।

সিজিএমএস আপনাকে উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপের পরিমাণ সম্বন্ধে সতর্ক করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ঘুমের সময় আপনি হয়তো বিপদজনক ফ্লুর রোগনির্ণয় করতে পারেন ।

যদি আপনি একটি সিজিএম ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার পুরো ভ্রমণকে এবং তার সাথে অতিরিক্ত সেন্সর অস্ফুটতা বা ক্ষতি হলে আপনার সেন্সরের অতিরিক্ত ব্যবহার নিশ্চিত করুন । আপনার সিস্টেমে সেন্সর সেন্সর সেন্সর সেন্সরের সেন্সরের ব্যবস্থা নিয়ে আসুন এবং জানেন যে আপনার সিস্টেমে যদি দরকার হয় তাহলে আপনার PG এর তাপমাত্রার তাপমাত্রার কারণে আপনার সিস্টেমে নতুন সেন্সর সেন্সর সেন্সরের ব্যবস্থা বের করতে হবে । কিছু কিছু জিনিস পর্যবেক্ষণের সময় নষ্ট হয়ে যেতে পারে, যদিও সিজিএম সিস্টেমের গতি কমিয়ে দেয়, তবে এর গতি কমিয়ে দিতে পারে।

স্মার্টফোনের সরঞ্জাম এবং ডিজিটাল টুল

অনেক ফোন অ্যাপ্লিকেশন পরিদর্শনের সময় ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনাকে বৃদ্ধি করতে পারে ।

কিছু কিছু যন্ত্র আন্তর্জাতিক খাবারের ডাটাবেস অন্তর্ভুক্ত করে, যাতে অপরিচিত খাবার কেনার চেষ্টা করা হয়, সেই সময় গাড়ি চালানোর জন্য আপনি বিদেশি ভাষায় খাবার ও অন্যান্য ভাষায় খাবারের প্রয়োজনের বিষয়ে সহজেই তথ্য জানতে পারেন ।

টাইম জোন পরিবর্তন এবং রুটিনের মধ্যে ধারাবাহিক পরীক্ষা এবং ওষুধ রাখার সময় সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন সামগ্রী ব্যবহার করুন । বিভিন্ন সময় পরীক্ষা, ওষুধের সময় এবং খাবারের সময় নির্ধারণ করুন । আপনার নতুন পরিবেশের মধ্যে একটি রুটিন তৈরি করতে পারেন ।\ t\ t\ t

প্রযুক্তি বিফলতার জন্য ব্যাকআপ

যদিও প্রযুক্তি অনেক সুবিধা দেয়, কিন্তু এটা সম্ভব্য সম্ভাবনার জন্য ব্যাকগ্রাউন্ডিং পরিকল্পনা করা প্রয়োজন। এমনকি যদি আপনি একটি সিজিএম ব্যবহার করেন, তাহলে তা ব্যর্থ হতে পারে, এবং আপনার বিকল্প একটি মনিটরিং পদ্ধতি লাগবে। সব ধরনের ব্যাটারির জন্য অতিরিক্ত ব্যাটারি আনা দরকার। আপনি জানেন যে আপনার যন্ত্রপাতি কেনার জন্য আপনার কি দরকার। আপনি যদি আপনি কি ধরনের সরঞ্জাম ক্রয় করতে পারেন, তাহলে আপনার কি কি কি দরকার?

ডিজিটাল ট্রাকিং এর ব্যাকআপ রেকর্ড রাখুন অথবা সর্বনিম্ন, আপনার ডিজিটাল তথ্য মেঘে ফিরিয়ে আনা হয়েছে যাতে আপনার ফোনটি ক্ষতিগ্রস্ত না হয়। আপনার ফোন ডোজ, জরুরী অবস্থা, এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর ফোন নম্বর শুধুমাত্র আপনার ফোনের সাহায্যে সংগ্রহ করা এবং সংরক্ষণ করা যায় কিনা, তার উপর নির্ভর করে আপনার চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য সংগ্রহ এবং সংরক্ষণ করা।

ইরেনের গঠন এবং অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতির ব্যবস্থাপনা

আ্যমেরিকানিয়ামিয়া

কিন্তু, এই ধরনের চিকিৎসা সংক্রান্ত বিষয়ে সাবধান থাকা কি আসলেই সম্ভব?

ভ্রমণবিদরা জানেন কিভাবে চরম সম্বরণে আক্রান্ত-এম্পিকমিয়াকে শনাক্ত করা যায়, যার মধ্যে রয়েছে বিভ্রান্তি, খাওয়ার বা চেতনার ক্ষতি, অথবা চেতনা হারানোর সম্ভাবনা। আর কি ভাবে সাড়া দিতে হবে। যদি আপনি তা ব্যবহার করেন, তাহলে আপনার বন্ধুদের শিক্ষা দিতে হবে কিভাবে ভ্রমণ করতে হবে। নতুন পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে, নিউর্লুমেগনের উপাদানের ব্যবহার সহজ এবং সহজে তা বের করতে হবে।

আপনার সঙ্গে সঙ্গে গ্লুকোজগ্যান আপনার সঙ্গে সঙ্গে করে, এবং এটা নিশ্চিত করে যে, এর মেয়াদ শেষ হয়নি ।

ভ্রমণ করার সময় কর্তৃত্বের ব্যবহার

তবে, এই ধরনের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা নতুন থেরাপির মাধ্যমে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ভ্রমণ করার চাপ আরো কমে যায়, যাতে অসুস্থতা দূর হয়ে যেতে পারে, কারণ অসুস্থতায় আক্রান্ত হওয়ার জন্য আরো বেশি সম্ভাব্য পরিকল্পনা করা প্রয়োজন।

ভ্রমণ করার আগে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সঙ্গে অসুস্থদের সাথে কথা বলার আগে, বুঝতে পারেন কি ভাবে অসুস্থ হয়ে পড়া ওষুধ গ্রহণ করা যায়, যখন কেতস নামক রোগের পরীক্ষা করা প্রয়োজন, এবং কি ভাবে চিকিৎসা সেবা প্রদান করা প্রয়োজন।

যদি আপনি ভ্রমণ করতে অসুস্থ হন, তাহলে আপনার রক্তশর্করার পরিমাণকে আরো বেশি পরীক্ষা করুন, অথবা যদি এর মাত্রা উচ্চ বা আপনি যদি বেশী হয় তাহলে আরো বেশি মাত্রায় ভোগ করছেন অথবা নিয়মিতভাবে পানি অথবা চিনি পান করতে পারেন।

হারিয়ে যাওয়া অথবা ক্ষতি করা

সতর্কভাবে পরিকল্পনা করা, জিনিসপত্র চুরি করা, চুরি করা অথবা ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া সত্ত্বেও ।

যদি আপনি সরবরাহ হারিয়ে ফেলেন, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সঙ্গে যোগাযোগ করুন ।

কিছু ডায়াবিটিস সরবরাহকারীরা ভ্রমণকারীদের জন্য জরুরি কাজ করে ।

বিভিন্ন ধরনের ভ্রমণ সম্বন্ধে বিবেচনা করুন

রাস্তা ভ্রমণ এবং নিরাপদ

রাস্তায় ঘুরে বেড়ানোর সময় বিশেষ করে গাড়ি চালানোর ক্ষেত্রে বিশেষ চ্যালেঞ্জ, বিশেষ করে হাইপোলিকেমিয়ার পরিমাণ, ধীর গতির প্রতিক্রিয়া এবং বিচারের সময় কমিয়ে আনার চেষ্টা করা।

গ্লুকোজ মিটার, টেস্টিং স্ট্রিপ এবং ফাস্টিং কারবোড খুব সহজ গাড়িতে উঠে আসে, গাড়ির মধ্যে নয়, এমন জায়গায় নয় যেখানে আপনি তাদের দেখতে পাবেন না। যদি আপনি নিম্ন চিনির লক্ষণ দেখতে পান, তাহলে দ্রুত রক্ত না খেয়ে গাড়ি চালানোর সময় আপনার রক্তশর্করা বন্ধ হয়ে যাবে, কম চিনির পরিমাণ কমে যাবে এবং শর্করা শর্করার পরিমাণ কমিয়ে যাবে।

দীর্ঘ সময় গাড়ি চালানোর সময় নিয়মিত গাড়ি চালানো বন্ধ করে দেওয়া হয়, রক্তশর্করা পরীক্ষা করে না কিন্তু আশেপাশের দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্যও পরিকল্পনা করা হয় ।

জাহাজ ভ্রমণ

ঘড়িটির চারপাশে যে পরিমাণ খাদ্য পাওয়া যায়, তা অনেকটা খাবারের ধরন ও অংশ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে ।

আপনার খাদ্যশস্যরীর সাথে আলোচনা করার আগে ক্রুজের সাথে যোগাযোগ করুন এবং যথাযথ খাবার গ্রহণের অনুরোধ করুন।

আপনার মনে হয় আপনার প্রয়োজনীয় দ্রব্যগুলো আপনার কাছে আরো বেশি দরকার, কারণ জাহাজে জিনিস বসানো কঠিন অথবা আপনার কেবিনের ফ্রিজে কীটনাশক সংরক্ষণ করা কঠিন। যদি পাওয়া যায় অথবা অতিথি সেবা থেকে রিসাইকেলের অনুরোধ করুন। আপনার ডায়াবিটিসের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার কথা মনে রাখবেন এবং এর ফলে আপনার ডায়াবিটিসের পরিমাণ কমিয়ে আনার আগে আপনাকে কয়েক ঘন্টা সময় সশ্রমে নিয়ে আসতে হবে।

ভ্রূষন এবং বাইরে ভ্রমণ

এ ছাড়া, ডায়াবিটিস প্রতিরোধ করার জন্য প্রায়ই ডায়াবিটিস প্রতিরোধ করা প্রয়োজন ।

বাইরে কাজের জন্য আপনার সরবরাহকে পরিবেশ থেকে সুরক্ষার জন্য ।

ইনটেল গাইড এবং কার্যকারদের কাছে আপনার ডায়াবিটিস সম্বন্ধে তথ্য এবং কাজ করা এবং তারা উপলব্ধি করতে পারে যে, কিভাবে এই বিষয়ে সাড়া প্রদান করা যায়। মামলা করার আগে আপনার ঘরে ফিরে আসার জন্য আরো বেশি সময় লাগবে অথবা আপনি জিপিএস ডিভাইস অথবা একটি স্যাটেলাইট সংযোগের ব্যবস্থা করে নিতে পারবেন।

কিছু কিছু কাজ যেমন, যেমন সেখানকার লোকেদের জন্য নির্দিষ্ট নিরাপত্তা বিবেচনা করা হয়, যাদের ডায়াবিটিস রয়েছে ।

বাড়িতে ফিরে আসা এবং পোস্ট-ট্রাভেল কেয়ার

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]

বাড়ি ফিরে আসার পর নিয়মিত রুটিনে ফিরে যাওয়ার জন্য আরো একটি রদবদলের প্রয়োজন। যদি আপনি টাইম জোন পার হন, তাহলে আপনার ঔষধের সিডিউলকে আবার নিজের এলাকায় ফিরিয়ে নিয়ে যেতে হবে। আপনার গন্তব্যে যাওয়ার সময় একই ধরনের পদ্ধতি অনুসরণ করে একই সময়ে আপনার রক্তচাষের পরিবর্তন করে চলতে হবে। এই সময়ের পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত আপনি আপনার স্বাভাবিক সময়ের স্বাভাবিক সময়গুলোকে সংশোধন করে রাখতে পারেন।

লক্ষ করুন যে, বিভিন্ন কৌশল ভালভাবে কাজ করেছে এবং বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে বিভিন্ন সমস্যা রয়েছে ।

হেল্‌ফিয়ার সরবরাহকারীর সঙ্গে আপ-আপ করুন

দীর্ঘ ভ্রমণ থেকে ফিরে আসার পর আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে একটি পরবর্তী নিয়োগের পরিকল্পনা করুন, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, তা হলে আপনার রক্তশর্করা রেকর্ড করুন এবং আপনার যে কোন সমস্যা দেখা দেয়, তা নিয়ে আলোচনা করুন এবং আলোচনা করুন।

এ ছাড়া, আপনি আপনার অভিজ্ঞতার ওপর ভিত্তি করে ভবিষ্যতের ভ্রমণের জন্য প্রস্তুতি নিতেও পারেন ।

বিশ্রাম ও সংগঠিত করা

বাড়ি ফিরে আসার পর, আপনার অবশিষ্ট সরবরাহ এবং বিশ্রামের জন্য প্রয়োজনীয় দ্রব্য সংগ্রহ করে নিন। ওষুধ এবং সরবরাহের মেয়াদ শেষ হয়ে যায়। আপনার ভ্রমণের সময় আপনার ডায়াবিটিসের সরবরাহ এবং বিশ্রাম করুন যাতে আপনি পরবর্তী ভ্রমণ করার জন্য প্রস্তুত থাকেন।

একটি স্থায়ী ভ্রমণ কিট তৈরি করা, যা আপনার গ্লুকোজ মিটার, উপক্রম্য যন্ত্র, মদ, বেগনা, এবং ধারালো কন্টেইনার এর মতো জিনিস দিয়ে তৈরি। এই পদ্ধতি সহজ যাত্রা করার জন্য প্রস্তুত করা, যেহেতু আপনি শুধু সময় থেকে বিভিন্ন জিনিস সংগ্রহ করতে পারেন, যেমন টেস্টিং, ওষুধ এবং প্রতিটি সময়ের মধ্যে ওষুধ সংগ্রহ করা থেকে।

নিরাপদ রক্ত পর্যবেক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয় পরামর্শ

• [[[F][F] আপনার মনে হয় যে সরবরাহের পরিমাণ দ্বিগুণ করা হবে, যা আপনাকে প্রয়োজন [FLT] অপ্রত্যাশিত বিলম্বের জন্য অ্যাকাউন্টের পরিমাণের প্রয়োজন, এবং মান বৃদ্ধি, বা হারানো ব্যাগ
• [[FLT] আপনার বহনের সমস্ত প্রয়োজনীয় সামগ্রী আপনার বহন করে রাখবে [FFL][F1] [F1]] যখন উড়ে যাওয়ার সময় আপনার যাত্রা এবং হারানো ব্যাগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা নিশ্চিত করতে এবং সুরক্ষার ব্যবস্থা করুন
• [[FLT] ভ্রমণপথে আপনার রক্তক্ষর পরীক্ষা [FLT] ঘরের চেয়ে আপনার চেয়ে বেশি করে পরীক্ষা করুন [FLT], নিয়মিতভাবে যোজিতর্কের পরিমাণ কম
• [[FLT] হ্যারি ফাস্ট-প্রজেক্ট [FR] সব সময়ে নিম্ন রক্তশর্করার সঙ্গে দ্রুত ব্যবহার করা হয়]
• [[[F] WHOR] WING [FLT] [FLT] ইঙ্গিত করে যে, আপনার ডায়াবিটিস রয়েছে এবং জরুরি যোগাযোগ ব্যবস্থা করে
• [[F] আপনার গন্তব্যে স্বাস্থ্যসেবার ব্যবস্থা অনুসন্ধান করুন [F] : [FLT] এর পূর্বে আপনি জানেন যে, প্রয়োজন হলে কোথায় সাহায্য চাইতে হবে
• [[F] উচ্চ তাপমাত্রার তাপমাত্রার কারণে [%F] এবং সরবরাহ [F] LAN [1:]
• [[F] ভ্রমণপথে ভালোভাবে চলতে থাকো [FOL] [FOL] নিয়মিতভাবে পানীয় পান করার সময়, বিশেষ করে বাতাসের সময়
• [[F] [F] সুনির্দিষ্ট সময়ের অঞ্চল উল্লিখিত]
• [[FLT] আপনার ডায়াবিটিস সম্বন্ধে ভ্রমণ সঙ্গীগণ [এফএল] [এফএল] তাদেরকে শিক্ষা দিন এবং কীভাবে তা চিনতে এবং সাড়া দিতে হয়
• [[F]] রক্তশর্করার বিস্তারিত বিবরণ [FLT] [FLT] এবং সেইসঙ্গে খাবার, কার্যাদি এবং যেকোন অস্বাভাবিক পরিস্থিতি সম্বন্ধে
• [[F] [FLT] যদি আপনার রক্তশর্করার নিচে ৭০ মিলিসিএল /dL[FO] না হয় অথবা আপনি সম্প্রসারণে রোগ ভোগ করছেন কিনা তা হলে [FL]
• [[FLT] আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর কাছ থেকে পাওয়া নথি নথি বিমোচন করা হয়েছে [FLT]
• [[[[[[F]] আপনার ফোনে অ্যালার্ম নির্ধারণ করুন [FLT] যে সমস্ত সময় পরীক্ষা এবং কর্মসমূহ যাতে পরিবর্তন করা যায় তার জন্য ওষুধ (FFLT)
• [[F] প্রথম দিকে খাবার এবং খাবার [F] যখন সম্ভব, তখন দীর্ঘ দূরত্ব বা সীমিত পরিমাণের বিকল্প এড়িয়ে চলতে

পরিচয়: ডায়াবিটিসে নিরাপদ ভ্রমণ

সঠিক রক্তশর্করার কৌশল, পর্যাপ্ত সরবরাহ এবং কীভাবে ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, সেই বিষয়ে সঠিক বোধগম্যতার মাধ্যমে আপনি আপনার ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন ।

আপনার স্বাস্থ্য সেবাকে ভাল রাখার আগে, সময় ও কার্যাবলির সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেওয়ার এবং আপনার রক্তকে সাধারণত যেভাবে পরিবর্তন ও কাজের জন্য পরিবর্তন করা যায়, সেটার সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেওয়ার মাধ্যমে আপনি সঠিক পরিমাণ চিনি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন ।

মনে রাখবেন যে, স্বল্পমেয়াদী এবং সমস্যা-দাত্রীদের জন্য অপরিহার্য দক্ষতা। তোমার সেরা পরিকল্পনা সত্ত্বেও, অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতির সৃষ্টি হবে।

এই গাইডে বলা কৌশল এবং তথ্য অনুযায়ী আপনি আপনার রক্তশর্করা পর্যবেক্ষণ করতে পারবেন, ভ্রমণ করার সময় আপনার স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে পারবেন। আপনি কি ব্যবসা বা আনন্দর জন্য ভ্রমণ করছেন, আন্তর্জাতিকভাবে, পারিবারিক ও আন্তর্জাতিকভাবে, ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনায় সুবিধা প্রদান করতে পারেন এবং ভ্রমণ করতে পারেন।

( g০২ ৩ / ২২) অতিরিক্ত সম্পদ ও সমর্থনের জন্য ডায়াবিটিসের সঙ্গে যুক্ত অন্যান্য সংগঠনের সঙ্গে [[এফএল] রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ প্রোগ্রামের জন্য কেন্দ্রগুলো সম্বন্ধে বিবেচনা করুন, যা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা সংক্রান্ত বিষয়ে ব্যাপক তথ্য প্রদান করে ।