গ্রাফ থেকে অ্যালার্ম: কিভাবে রক্ত চিনির তথ্যকে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে হয়

রক্তের চিনির তথ্য বোঝা: উত্তম সিদ্ধান্তগুলোর জন্য একটা ফাউন্ডেশন নির্মাণ করা

যে কেউ যদি ডায়াবিটিসকে নিয়ন্ত্রণ করে বা জীবাণুমুক্ত স্বাস্থ্যের জন্য লক্ষ্য রাখে, তাহলে সহজে দেখা যাবে না ।

Raw গণনাপুস্তক থেকে পূর্ণ ছবি

আপনার রক্তশর্করার পরিমাণ সম্বন্ধে অনুমান বা নির্ধারণ করার আগে, আপনার রক্তশর্করার পরিমাণ আসলে কী চিত্রিত করে, তা বোঝা জরুরি ।

• [[F] স্বাভাবিক রোজার প্রথম বিন্দু: [F] ৭: ১.REC9 ML [3.9/dlL]
• [[F]PROFPFFFFFF:] [FLT] [Fex] ১০০-৫ mg/dlL] (৫.৬/৬/l)
• [[FLT] :[FFLT] [FR] [FIL] 1.1.0 mg.dL/dL] বা দুটি ভিন্ন পরীক্ষা উচ্চ মান [F8/l]

তবে, একটি রোজার পরিমাপ সারা দিন আপনার প্রায় বন্ধ থাকে না।

আধুনিক CGM সিস্টেমও গ্লুকোজ ভ্রুণ হিসাবে তথ্য সরবরাহ করে- যথাসম্ভব অসফলতা বা সাধারণ ব্যবধানে ভুলের (সিভি) হিসাবে। উপরোক্ত ৩৬% CV এর মানকে অকার্যকর বলে বিবেচনা করা হয়, যা আপনার সাধারণ স্তরের 'ভাল' অথবা 'সম্পৃক্ততা' - এর বিপরীত । এই উচ্চ মানের বিপরীতমুখী সংখ্যাগুলো আপনাকে সাহায্য করে: [L] [V]

গ্লুকোজ গ্রাফের অর্থ ব্যাখ্যা করা: যে বিন্যাসগুলো আঁকা হয়েছে সেগুলো ইঙ্গিত করে

রোজ রিহম এবং খাবারের প্রতি সাড়া

২৪ ঘন্টারও বেশি সময় ধরে একটি গ্লুকোজ গ্রাফ পুনরাবৃত্তি করে আসছে যা সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য জটিল। অধিকাংশ মানুষ হঠাৎ করে উঠে আসে ( ভোরের পর ভোরের আলো এবং বৃদ্ধি পায়)। এর পরে একটি ধারালো খাদের কারণে প্রায় ৪৫ মিনিট পর পর পর তা প্রায় ৪৫-৯০ মিনিটে উঠে আসে।

পুনরাবৃত্ত উচ্চ, নিম্ন

এই শ্রেণীতে উচ্চতম পড়ার জন্য অনুসন্ধান করুন (১, ১৮০ মিলি/ডিএল) । তারা কি দুপুরের পর দুপুরের পর ঘটে? অনুরূপভাবে নিম্নের দিকে গড় তাপমাত্রার বিন্যাস (প্রায় ৭০ মিলিটারের বেশি), রাতের মধ্যে অনুশীলনের সময়, অথবা সময় অতিরিক্ত সময় এই পদ্ধতিতে, আপনি এই পদ্ধতিতে খাদ্যের পরিমাণকে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারেন, অথবা সময়মতো ফলকে পরিমাপ করার জন্য, সময় নির্ধারণের সময়কে নির্ধারণ করতে পারেন ।

ত্রিকেট তীরচিহ্ন ও পরিবর্তনের হার

আধুনিক CGM যন্ত্র দেখায় যে, গ্লুকোজ আন্দোলনের দিক ও গতি নির্দেশ করে । এর অর্থ হল, একটি প্রসারিত তীর বৃদ্ধি করা হয়েছে (সাধারণত একটি প্রসারিত তীরের গতি)। দুটি তীর প্রতি মিনিটে ১/২/ ০০০ মিটার (র বেশি) উপরে উঠে যাচ্ছে; দুই তীরের উচ্চতা বৃদ্ধি পাবে; নীচে তীরচিহ্ন (জরলি) । নিম্ন গতির (জরিচ) অথবা নিম্ন গতি নির্দেশ প্রদান করে । উচ্চতম গতি নির্দেশ প্রদান করা যেতে পারে । উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি নিম্ন গতিতে গতিসম্পন্ন তীরের দিকে যেতে চান, তাহলে এটি নিম্ন গতিতে চলবে । XRALRALSCRSCRORSCRASCTIL -LSCRSCTILSCRSCRASCT প্রদর্শন করা যেতে পারে (L) -LSCTRORSCRSCRAL -L এর গতি গতি cy, stT stustusssss of HSCRSCRSCRSCR0:LWi0 (g:LWH0, cy, stug:LWH0, fieldstustustustus

বুদ্ধিবৃত্তির সতর্কবার্তা: এননয় থেকে জীবন বাঁচার সংকেতের জন্য বিপণিকা

আপনার সতর্কবার্তার প্রান্তিক মাপ

৭০ মিলিজি/ডিএল এর একটি সার্বজনীন সতর্কতা ব্যবহার করে মানুষ কারখানার সতর্কতা অবলম্বন করছে। এই সতর্কতা অবলম্বন করলে কারো জন্য হয়তো স্বাভাবিক সম্প্রদায়িকভাবে রোগনির্ণয় সচেতনতা তৈরি করা সম্ভব হবে। কিন্তু এমন একজন যে, তার অভিজ্ঞতা প্রায়শ:ই কম নয়, অথবা তার ক্ষেত্রে ৮০ মাত্রার সতর্কতার সাথে কাজ করতে পারে।

জরুরী নিম্ন ও অনুমিত অ্যালার্ম

ডেক্সকম জি৭ এবং অ্যাবোট ফ্রিস লিলবেয়ার ৩ (সাধারণত ৫৫ মিডিএল) এর মতো জরুরি সতর্কতার সাথে সতর্ক করে দিয়েছে। কারণ তারা নির্দেশ করছে যে দ্রুত চিকিৎসা ঝুঁকিতে পড়ে না। এমনকি আরো শক্তিশালী সতর্কতার সাথে সতর্ক: ২০ মিনিটের মধ্যে আপনার এই প্রকল্পগুলো পরিবর্তন করা হবে। যদি আপনি আগে থেকেই কাজ করতে চান, তাহলে আপনার বর্তমান সময়ের গুরুত্বের মাত্রা কমিয়ে আনতে পারবেন।

প্রস্তুত করার পরিকল্পনা নিয়ে অ্যালার্মের প্রতি সাড়া

সতর্কতা শুধুমাত্র আপনার সাড়ার মতই ভালো। প্রতিটি সতর্কতার জন্য একটি লিখিত পরিকল্পনা তৈরি করুন:

• [[F]Lowet:: [0 - 800 mg/dL][FOL][FL] [FOPL] [FL] [FL] দ্রুত দ্রুত FIfflitfffffheitt (glitch), 4/louglocestst, 1/lig /Rut) ট্যাবলেটের পরে পুনরায় পরীক্ষা করা হবে, ১৫ মিনিট পরে রি-র্‌শ্মিজ করুন ।
• [[F] উচ্চ মাত্রার সতর্কতা:RORECT [FPL] [ এবং mgliL][[FL][FL] gutackL] ভুলে যান, বা জরুরি সাহায্যের জন্য কল করুন।
• [[[[F] উচ্চ সতর্কতা: উচ্চ পর্যায়ের ($250/d/d)[[F]] একটি সংশোধন নিয়ে নিন (যদি আপনার সরবরাহকারীর কাছ থেকে পাওয়া যায়), জল ও পুনরায় পরীক্ষা করুন ।
• [[[F]ROFP] তীর (জর্বিজ্ঞতা:[FLT] সঙ্গে সঙ্গে স্ট্যাক চিত্‍ না; মূল্যায়ন (খা, মানসিক চাপ, ব্যর্থ) ।
• [[F]R] [FLTR] ০০০ মিটার] (): /FLT [FLT] যদি বর্তমান সংখ্যা স্বাভাবিক হয়, তবে দ্রুত scriched propstspsps (G) সঙ্গে সঙ্গে ব্যবহার করুন ।

আপনার ফোনের নোট বা ঘরে পোস্ট করা এই নির্দেশনাগুলো রাখুন ।

রোজকার বাছাইগুলোর দ্বারা রক্তের চিনিকে পূর্ণ করা

ডিট: খাবারের পরিবর্তন সংক্রান্ত তথ্য চালু করা

খাওয়ার পর, খেয়াল করুন:

• [[[[F] উচ্চতা:[F] [FO] তোমার গ্লুকোজ কত উচ্চ?
• [[[[F]] এই বক্ররেখার নিচে [AROR][[F] [F] [F]] কতদিন পর পর আবার বেসে ফিরে যেতে হবে?
• [[F] [F] [0] [0]]] ভোজন শেষ হওয়ার ২ - ৪ ঘন্টা পর [F] এটা ইঙ্গিত দেয় যে, আপনার খাবারের পরিমাণ খুবই আক্রমণাত্মক অথবা এই খাবারের যথেষ্ট পরিমাণ প্রোটিন নেই যা গ্লুকোজের বৃদ্ধিতে ব্যবহৃত হয় ।

কিছু অ্যাপস আপনাকে ছবি বা নোট দিয়ে খাওয়ার অনুমতি দেয় ।

ব্যায়াম: গ্লুকোজ ট্রাডের সঙ্গে মিল রেখে কাজ করুন

শারীরিক ক্রিয়ার পরিমাণ তীব্রভাবে হ্রাস পায় এবং ২৪-৪৮ ঘন্টা পর পর পর পর পর পর পর তাপমাত্রার সংবেদনশীলতার উন্নতি করে । কিন্তু সময় যখন আপনার গ্লুকোজের পরিমাণ কমে আসছে, তখন আপনি যদি আলোচনা করেন যে আপনি দ্রুত কমে যাওয়ার ঝুঁকি করছেন, তা হলে দ্রুত উন্নয়নশীল হবে। অন্যদিকে, উচ্চ সাময়িক প্রশিক্ষণ সাময়িকভাবে কমে যাওয়ার কারণে কিছুটা সময় লাগতে পারে- যা আপনাকে খেতে দেওয়া অথবা যখন আপনি সামান্য পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে খাবার খেতে দেন, তখন আপনার গ্লানির পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে।

• [[[F]] অনুশীলন পূর্বে:[F] আপনার বর্তমান গিফ্ট ও রিলেশন পরীক্ষা করুন । ১০০ মিলিটারের নিচে একটি ছোট কারব নাস্তা (১০-১৫/১২) আগে থেকেই লোড করুন । যদি ২৫০ মিটার পরিমাণ clig/b প্রয়োগ না হয়, ততক্ষণ পর্যন্ত আপনি সংশোধন করতে পারবেন ।
• [[[F] দীর্ঘায়িত কাজ:[F] [FOPRM] [FIG] - এর সঙ্গে একটি CRM ব্যবহার করুন যাতে আপনি একটি CRM ব্যবহার করতে পারেন এবং প্রয়োজন মত দ্রুত একটি সাময়িক সতর্কতা নির্ধারণ করতে পারেন । অনেক ক্রীড়াবিদরা আগে দেখা দেওয়ার জন্য একটি সাময়িক সতর্কতা অবলম্বন করে (যেমন, ৯০/b/dL)
• [[[[[[]]] অনুশীলনের পর পর &[এফএল] খেয়াল রাখবেন যে, লিভারের কল্‌জ কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত বন্ধ রাখা যাবে, যার ফলে সম্প্রসারিকের পরিমাণ কমে যেতে পারে (বিশেষ করে রাতের বেলা) ।

চিকিৎসা ও ইনসুলইন সমন্বয়

আপনার গ্লুকোজ ডাটা প্রত্যেক ওষুধের ক্ষেত্রে তথ্য প্রদান করতে হবে । ।

আপনার স্বাস্থ্য টিমের তথ্য শেয়ার করুন

আধুনিক চিকিৎসাবিদরা আপনার সিজিএম, তাপ পাম্প, এবং স্মার্ট মিটার থেকে বিস্তারিত রিপোর্ট ডাউনলোড করতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ রিপোর্ট হচ্ছে আম্বুলিব্রিলিন গ্লুকোজ প্রোফাইল (এজিপি) যা আপনার মিডিয়া স্কুইড ফিন্সরস (এজিপি) এর হার ৫০ ঘন্টা এবং প্রতিদিনের প্রায় ২৫ ঘন্টা ধরে চলতে পারে।

• [[[[[[F] পরিদর্শনের পূর্বে একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ] [F] আপনার সময় সীমা উল্লেখ করে, গড়্লন শতাংশ, গড়্লী প্রায় ৭০ মিলিটারের নীচে নেমে আসে এবং আপনি কত বার কম পরিমাণ কম পরিমাণ পরিমাণ অর্থ লাভ করেছেন।
• [[[F] সম্ভব হলে.0:[F][F]] এক সপ্তাহ সাধারণ ধরন/সেকেন্ড...
• [[[F] ওষুধগুলো সামগ্রীর রদবদল সম্বন্ধে জিজ্ঞাসা করুন: [[F] [FFLT] যেমন "আমি প্রতিদিন ৩-৫ মিনিট পর উচ্চ করি" এবং "আমার সকালের বেলার শেষে আমার নিম্নতম পতন ঘটে"।

যদি আপনি দূরবর্তী মনিটরিং ক্ষমতা ব্যবহার করেন (যেমন Dxcom অথবা লিয়ার লিঙ্ক আপ), আপনি আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে বা কোন যত্ন দলের সাথে তথ্য শেয়ার করতে পারেন। এটা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, ছোট, বয়স্ক অথবা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বিশেষ করে যারা গুরুতরভাবে আক্রান্ত হয় তাদের জন্য।

বিভিন্ন হাতিয়ার ও ভবিষ্যতের ফাঁদ

কারণ, এতে করে কিছু কিছু উপাদান রয়েছে, যেগুলো দিয়ে আমরা হজম করতে পারি। কারণ, এটা সম্ভব নয়।

ডিজিটাল পদ্ধতি যা সিজিএম-এর ব্যক্তিগত কোচিং অ্যালগরিদমের সাথে মিলে তথ্য যুক্ত করে, তাও বৃদ্ধি পেয়েছে। এই প্ল্যাটফর্মগুলো আপনার অদ্বিতীয় বিন্যাস এবং কর্মশক্তির বিশ্লেষণ করে আপনাকে "তোমাদের গ্লুকোজের প্রভাবের পর চিড়তে থাকা"; একটি ছোট আকারের বিকল্প বিকল্পের চেষ্টা করা, আজ রাতে কম পরিমাণ চাপ প্রয়োগ করা, এমনকি এর ফলে ব্যবহারকারীদের মধ্যে আরো বেশি সক্রিয় পদক্ষেপ গ্রহণ করা হবে, যার ফলে আজ এই সকল ধরনের পদক্ষেপের ক্ষেত্রে আরো বেশি কার্যকর হবে, এবং এর ফলে তা আরো বেশী সক্রিয় সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা হবে।

পরিচয়: আপনার তথ্য, আপনার সিদ্ধান্ত

রক্তশর্করা তথ্য শুধুমাত্র সংখ্যার সংগ্রহ নয়- এটি একটি লাগাতার মতামতের একটি সংকলন যা দেখায় যে আপনার শরীর কি করে আপনি যা করেন তার প্রতি সাড়া দেয়। রিলে/লোলোলোর বাইরে, প্রোগ্রামিং সতর্ক করে যে আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকি, রোগ/উৎস, ওষুধ এবং নিয়মিত চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি সচেতন। [L] প্রতি সপ্তাহে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি সপ্তাহে প্রয়োজনীয় তথ্য পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।