Table of Contents

রক্তের সুগার স্তর বুঝতে পারা

রক্তস্রোতের পরিমাণ কম নয়; তারা খাবার, শারীরিক ক্রিয়া, মানসিক চাপ, অসুস্থতা এবং চিকিৎসায় পড়ে।

  • [[F] পারমাণবিক স্তর [FLT] [FLT] সাধারণত:] খাদ্য ছাড়া অন্তত ৮ ঘন্টা পরে মাপ হয় এবং নির্দেশ করে যে, আপনার শরীর রাতের বেলা কত ভালোভাবে কাজ করে ।
  • [[F]] পোস্টস্রোত [FLT] [FLT] খাওয়া শুরু করার সময় 1/2] এবং খাদ্য পছন্দ ও ঔষধের প্রভাব মূল্যায়ন করতে সাহায্য করে ।
  • [[F] write [[F]]]] রাতে আই. এস. ই. ৩: ১ পদ সম্বন্ধে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে এবং নর্বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়িক রোগ বা হাইপারগলিমিয়া রোধ করতে সাহায্য করে ।

কারণ অপ্রত্যাশিত ফ্লুর কারণ হতে পারে, অপ্রত্যাশিত ভাবে আক্রান্ত হওয়া, মদ খাওয়া, মদ খাওয়া, মদ খাওয়া, এমনকি দিনের সময়, এমনকি দিনের পর দিন, এই প্রভাবের বিষয়টির বিষয়টির বিষয়টি উপলব্ধি করা, এই সকল প্রভাবকে আরো সঠিকভাবে বর্ণনা করা এবং এর সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষেত্রে আরো সমন্বয় সাধন করতে সাহায্য করে। উদাহরণ হিসেবে অনেক মহিলা তাদের ডায়াবিটিসের কারণে এই সমস্ত উপাদান পড়ার সময় বাড়তি উপাদানের কারণে তাদের প্রতিরোধ এবং এই ধরনের প্রতিরোধ ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারে।

ডান দিকের গ্লুকোজ মিস্টকে বেছে নেওয়া

গ্লুকোজ মিটার হচ্ছে ব্যক্তিগত হাতিয়ার আর সঠিক বাছাই আপনার জীবনধারা, বাজেট ও ডায়াবিটিসের ওপর নির্ভর করে ।

নির্ভুলতার মাত্রা

প্রথম স্তরের জন্য এটি প্রযোজ্য:

ব্যবহার এবং প্রদর্শন করুন

ব্যাকলিলিটি প্রদর্শন করে মিটার নির্বাচন করুন । বড় বড় এবং সরল ন্যাভিগেশন দিয়ে শব্দচাবি করা কিছু মডেল অডিও পাঠ করে । ভিজুয়ালাইজেশনের গতি এবং সাধারণ গতি পরীক্ষা করুন (৫-৭ সেকেন্ড) এবং সাধারণ রক্তের নমুনার (-৫-১-১-১-১-১- টি) মাত্রা হ্রাস করুন । যদি আপনার কাছে কোন সমস্যা না থাকে, তাহলে 'অভিব্যক্তি' কোড ছাড়াই, একটি 'অভিব্যক্তি' কোড ব্যবহার করে একটি লেখার প্রয়োজন দেখা দেবে।

বৃস্টি ও বীমার সংবাদ

টেস্ট স্ট্রিপগুলো চলমান । পরীক্ষা করুন আপনার বীমা সরবরাহকারীর সঙ্গে পরীক্ষা করুন যে কোন ব্র্যান্ডের চামড়া ঢেকে রাখা হয় । সাধারণ অথবা স্টোরিং স্ট্রিপগুলো সস্তা হতে পারে কিন্তু তারা আপনার মিটার মিল নির্ণয় করতে পারে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে আরামদায়ক রক্তের গভীরতার মূল্যায়ন করতে সক্ষম হয়েছে। যদি ড্রামের সাহায্যে ড্রামের ব্যবহার কমে যায়, তবে দ্রুত পরিবর্তন ঘটাতে পারে।

IMAP-র বৈশিষ্ট্য

বর্তমানে, ব্লু-টুথের মাধ্যমে ফোনের সাহায্যে ফোনের মিটারগুলো বিভিন্ন ধরনের ব্যবহার করা হয়, স্বয়ংক্রিয় লগিং, বিশ্লেষণ এবং আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন । কিছু মিটার রঞ্জিত মনিটর (সিজিএমএস) এর সাথে যুক্ত থাকে । যদি আপনি একটি সাধারণ লগবুক চান, তবে সাধারণ মিটার সঠিকভাবে কাজ করবেন । তবে অনেক ব্যবহারকারী তাদের মাসিক ব্যবহারের ক্ষমতা বা কর্মক্ষম থাকে ।

পর্যবেক্ষণ করার সময় নির্ধারণ করা হচ্ছে

একটা নির্দিষ্ট তালিকা আপনাকে এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা পরিষেবা পরিষেবার ভাল স্বাস্থ্য সেবা, খাদ্য এবং ব্যায়ামের ওপর নির্ভর করে ।

সকালের এবং দ্রুত চেকিং

এই রোজা পড়া আপনার দাঁতের উপর নির্ভর করে এবং রাতে রোজা রাখা ওষুধ গ্রহণ করে বা দীর্ঘ সময় ধরে তা বহন করে। যদি আপনার রোজার মাত্রা বাইরে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার হয়তো পরামর্শ প্রদান করতে পারে যে, রোজা রাখার পরিমাণ বা সন্ধ্যার সময় কমিয়ে আনার জন্য যথেষ্ট পরিমাণ নির্ধারণ করতে পারে।

নির্বাচিত শব্দের মাত্রা

খাবারের শুরু হওয়ার ১-২ ঘন্টা পর আপনার শরীর কিভাবে আপনার শরীর থেরাপি নেয় তা দেখায়। কটিবন্ধের সাহায্যে আপনি খাওয়ার সময়, কারবোল্ডের পরিমাণ, কার্বোতের হিসাব করতে পারেন বা দ্রুত শিফ্টের ডোজের পরিমাণ নির্ধারণ করতে পারেন। [L] [F] নিয়মিত পরীক্ষা করে দেখুন: [L] [F], প্রতিটি ডি. পি.এম.এম. পি. - র গতি, ফলাফল পরীক্ষা করে, কিভাবে আপনার শরীর প্রভাবিত হবে।

প্রতি নতুন বার্তার জন্য পরীক্ষা করা হবে

একটি বিছানার সময় পড়া রাতের কম সময়ের জন্য সহায়ক । যদি আপনার স্তর ১০০ মিলি/ডিএল এর নিচে থাকে, তবে রাতের বেলা একটি ছোট, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার হিসেবে বিবেচনা করে।

অতিরিক্ত পরীক্ষা বার

ব্যায়ামের আগে ও পরে ব্যায়াম করার আগে পরীক্ষা করুন এবং বুঝতে চেষ্টা করুন যে, শারীরিক ক্রিয়া আপনার গ্লুকোজ কতটা প্রভাবিত করে । কিছু লোক অনুশীলনের সময় কিছুটা কমে যাওয়ার পর প্রাথমিক বৃদ্ধি দেখতে পায় । এছাড়াও পরীক্ষা করে দেখতে পারে যে, যখন আপনি এসটিক্‌লিক্‌লিমিয়া (রাশিং, ঘামের শব্দ) অথবা অতি তীব্র দৃষ্টির মাত্রা অনুভব করেন, তখন অতিরিক্ত পরিবর্তন করা প্রয়োজন ।

ব্যক্তিগত নিরীক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করা

ডায়াবিটিসের কারণে দুটি মানুষেরই একই চাহিদা রয়েছে। আপনার প্রাথমিক লগগুলো বিভিন্ন ধরনের বিন্যাস চিহ্নিত করতে ব্যবহার করুন এবং তারপর নির্দিষ্ট প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি যদি কখনও সকালের পর ঘন্টা, পরীক্ষা করতে পারেন, ১ ঘন্টা এবং ২ ঘন্টা সময় পরপর সর্বোচ্চ সময় (৩/৩/৩) এর মধ্যে। যদি সন্দেহ থাকে যে, এই সময়কে কোন রকম সতর্কতার সাথে ধার্য না করে, তাহলে এই ধরনের খাবারের ব্যবস্থা যাচাই করে দেখা যাবে।

যেভাবে আপনার গ্লুকোজ মর্করা ব্যবহার করতে পারেন

সঠিক পাঠ নির্ভর করে সঠিক কৌশলের ওপর । প্রতিবার এই ধাপগুলো অনুসরণ করুন:

  1. [[[[[]] আপনার হাতকে [এফএল] গরম জল ও সাবান দিয়ে শেষ করুন ।
  2. [[[[F] Indrible [F] e[F][F] একটি নতুন FRECT [F] সহ গভীরতা নির্ধারণ করুন । আপনার ত্বকের ধরনের (fitingerererereral (কিছু প্রয়োজন হলে) । যদি আপনার কল আরো গভীর প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনাকে একটি গভীরতর প্রয়োজন দেখা দিতে হবে ।
  3. [[[F] write [F] - র একটি পরীক্ষামূলক স্ট্রিপের মধ্যে[F] পরীক্ষা[F] - র কোড নির্ধারণ করুন। টিয়েঙ্ক কোডের সাথে (অনেক আধুনিক মিটার কোড d) - র মেয়াদ গণনা করা হবে ।
  4. [[F] আঙুলের পার্শ্ববর্তী বিন্দু [F] [FLT] -D [F] - এর] মধ্যে একটি প্যাড নয়, যা আরো সংবেদনশীল । আঙুলের ছাপের সাহায্যে কল এবং অস্বস্তি এড়ানোর জন্য একই আঙুল ব্যবহার করুন ।
  5. [[F]] [FLT] ক্ষুদ্র রক্তকে [FLT] বের করে একটা ছোট রক্তকের সঙ্গে তুলনা করো ।
  6. [[[F] পরীক্ষাভাগগুলো regr] reature [F] রক্ত থেকে যথেষ্ট রক্ত না পেয়ে পর্যন্ত রক্তের প্রান্তগুলো বন্ধ করে দেওয়া হবে ।
  7. [[F] ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করো [FLT] [FLT] [FR] [FR] (সাধারণত ৫-৭ সেকেন্ড) । খাদ্য, কার্যাবলী, কর্ম, অথবা চাপের যে কোন নোট রেকর্ড করুন । অনেক মিটার-বার স্বয়ংক্রিয় ভাবে আবার সংরক্ষণ করা হয়েছে ।
  8. [[F] বল্লী ও স্ট্রিপের অবশ্‌ডস্‌ [FLT] [FLT] নিরাপদে রোগনির্ণয় এবং ব্যথার মাত্রা বৃদ্ধি করে ।

তবে, দ্রুত গ্লুকোজ পরিবর্তনের ফলের পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারে (যেমন, খাবার অথবা খাবারের পর) । এই পড়ার সময়, প্রতিবার কোন সাইট থেকে কম পড়ার সময় এই সমস্ত শব্দগুলোকে সতর্কতার সঙ্গে পরীক্ষা করে দেখা হবে ।

আপনার ফলাফল ব্যাখ্যা করতে ব্যবহৃত হচ্ছে

Raw সংখ্যাগুলো শুধু কার্যকর যদি আপনি বুঝতে পারেন তারা কি বোঝাতে চান।

Hypergicমিয়া বুঝতে পারা

আপনার লক্ষ্যের উপর নিয়মিত নজর রাখা (যেমন, > 180 মিলিয়ন মিলি/dL) হয়ত যথেষ্ট পরিমাণ ডায়াবিটিস, অতিরিক্ত গাড়িজাত রোগ, অসুস্থতা বা মানসিক চাপকে নির্দেশ করে ।

Hyoligicমিয়া বুঝতে পারা

৭০ মিলি/ডিএল এর নিচে পড়া জরুরি কাজ। পিমমোস্টেন্সের মধ্যে আছে সয়াকি, ঘামিং, দ্রুত হার্টবিট, বিভ্রান্ত এবং ক্ষুধা। ১৫-১৫ সালের নিয়মটি দ্রুত সম্পন্ন কারগেজ (যেমন, ৪) গ্রহণ করা হয়েছে।

অনুসরণরত বিন্যাস

আপনার পাঠের তথ্য সহ তথ্য, খাবার, ব্যায়াম, মানসিক চাপ, মানসিক মাত্রা এবং গুণগত মান । অনেক মিটার বৃদ্ধি পায় এবং এ. ই- চিকিৎসা সরবরাহকারী এই তথ্যকে হিসাব করতে ব্যবহার করতে পারে । আপনার হিসেব করে যে, এ. ১. ১/১ (LODO) অথবা পোস্ট- পয়:LOD [1] এর মতো প্রবণতাগুলো বিবেচনা করতে পারে । আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করতে হবে । উদাহরণ: [1] উদাহরণ: gt; অথবা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নির্ধারণ করুন ।

সাধারণ রক্তস্রোতের ক্ষতিকে এড়িয়ে চলতে সাহায্য করে

এমনকি অভিজ্ঞ ব্যবহারকারীরাও এই গর্তের মাঝে অবস্থানের ক্ষেত্রে একমত হতে পারেন:

  • [[[F] হাত ধোয়ার শব্দ] — পুনর্বিবাহ না করে — প্রকৃত খাদ্য বা প্রচুর পরিমাণে পড়া যেতে পারে ।
  • [[[F] মেয়াদ উত্তীর্ণ পরীক্ষা [F][F], part[F] সময় সীমা অতিক্রান্ত হয় এবং পরে false ([F] — রাসায়নিক প্রতীকের উপর ভিত্তি করে নির্মিত হয়, এর ফলে মিথ্যা ফলাফল লিখে ফেলে ।
  • [[[[F]] ইন্সনেশনিং টাইম [FLT] - ত্রুটির সময় পরীক্ষা করা হচ্ছে [FLTR] - পোস্ট-মেটি পড়ার সময় রোজার সাথে তুলনা করা অর্থপূর্ণ নয় ।
  • [[F] অতি কঠিন শব্দ [FOL] [FR] [FR: ১] এটা স্পষ্ট যে, নমুনাগুলোকে ইন্টারসেটিক তরল পদার্থে রূপান্তরিত করতে পারে, যা এক মিথ্যা পড়ার মেনে নেওয়া হয়েছে ।
  • [[F] মিটার পর্যন্ত মিটার পর্যন্ত মেরামত [FLT] [FLT] - এর] [FFLT] [F] - এর মান পরিবর্তন সংক্রান্ত বার্তার জন্য একটি নরম কাপড় এবং ত্রুটির পরীক্ষা করে মিটার পরিষ্কার করুন ।
  • [[[[[F] নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি নির্ধারণ করো] সমাধান পরীক্ষা[F] - /FLT[F] - এর নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা ব্যবহার করো] । সাধারণ সমস্যার সমাধান অথবা যখন আপনি সন্দেহ করেন, তখন তা নিয়ন্ত্রণ করুন ।

আপনার রেন্টিনকে উন্নত করার জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার করা

ডিজিটাল টুলগুলো ইনফর্মিং লগিং এর বোঝা কমিয়ে দিতে পারে এবং আরো গভীর অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে । অনেক মিটার এখন দূরের উপাদানের সাহায্যে দোকানগুলোর বই পড়া, গড়ে প্রতিদিন হিসাব করা এবং এর সাথে আপনি সরাসরি আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে পারবেন। কিছু অ্যাপস এর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের পরীক্ষা, ওষুধ এবং ডাক্তার নিয়োগের জন্য পরামর্শ। যেগুলো ব্যবহারের মাধ্যমে সরবরাহ করা যায়, যারা মাইক্রোসমিটার ব্যবহার করে, তারা আপনার কম্পিউটারে স্বয়ংক্রিয় পরিবর্তন আনতে পারে।

যদি আপনি একটি অ-বিকৃত ফোন পদ্ধতি পছন্দ করেন, একটি মিটার বা মিটার লম্বা পদ্ধতি বিবেচনা করুন যা শত শত পড়া এবং কম্পিউটারের কাছে ডাউনলোড করা যেতে পারে। কিন্তু, অ্যাপগুলোর সুবিধা প্রায়শই আরো উঁচু হয়। উপরন্তু, কিছু অ্যাপস ব্যবহার করে আপনি যে কোন "টামা" বা পতাকা তৈরি করতে পারেন যা দ্রুত কাজে লাগে । যদি আপনার আই. এস. ভি. ই. - এর পরিবর্তে দ্রুত গতিসম্পন্ন প্রযুক্তি থেকে পড়ে যায়, তাহলে আপনার আই. ডি. ই. - র জন্য আপনি যদি দ্রুত গতিসম্পন্ন ডাটা পড়তে পারেন, তাহলে আপনার কম্পিউটারের মধ্যে পড়ার জন্য একটি প্রযুক্তি ব্যবহার করতে পারেন । [MUR] [MenF]

স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া

কিন্তু, চিনির পরিমাণের পরিমাণের চেয়ে বেশি হলে, ওজনের পরিমাণ ও ওজনের পরিমাণের পরিমাণের ওপর মনোযোগ দেওয়া দরকার ।

নিয়মিত শারীরিক কর্মস্রোতের সংবেদনশীলতার উন্নতি হয়। প্রতি সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট মধ্য-প্রতি ঘন্টায় প্রতিরোধের অনুশীলনের জন্য, এবং দুটি সেশান প্রশিক্ষণ গ্রহণের সময়, এবং আপনার রক্তশর্করা পরীক্ষা করুন (এক দীর্ঘ সেশন, দীর্ঘ সেশন এর সময়) এবং আপনার ব্যক্তিগত সাড়া শেখার পর। দ্রুত গতি বজায় রাখুন।

ঘুম ও চাপের কারণে অসুস্থদের ঘুমের মাত্রা বেড়ে যায় এবং সকাল সকাল সকাল পর্যন্ত গ্লুকোজের চাপ বৃদ্ধি পায়।

আপনার স্বাস্থ্য সেবাকে যখন ব্যবহার করা হয়

আপনার মনিটরিং রুটিনে সমস্যা নির্দেশ করার সময় আপনার মেডিকেল টিমের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। আপনার সরবরাহকারীর সতর্ক থাকতে হবে:

  • আপনার রক্তশর্করা নিয়মিত ৩০০ মিলিএল/ডিএল পড়তে শুরু করে অথবা আপনার পরিকল্পনা সত্ত্বেও ২৫০ মিলিএমডিএল এর উপরে থেকে থাকে।
  • আপনি প্রায়ই সম্বরণের সম্প্রদায়ের বিভিন্ন পর্বের অভিজ্ঞতা লাভ করেন (প্রায় দুই সপ্তাহে প্রায় ২ জনের মত)।
  • আপনার A1C প্রত্যেক ৩-৬ মাস মাপ করে, আপনার সেরা চেষ্টা সত্ত্বেও এটি আলোচিত হচ্ছে।
  • আপনি লক্ষ করেছেন যে, ডিম্বাণু এনকিসিয়োস (নাসা, বমি, বমি, ব্যথা, ঘুম) অথবা হাইপারলিক্লোক্সিসিয়ামিয়ামিয়ামিয়ামিয়ামের (রেনে লাল) অবস্থা (আর্‌মো) ।
  • আপনি বিভিন্ন ধরনের সরবরাহ বা বীমা সংক্রান্ত সংবাদ প্রদান করতে পারেন-অনেক প্রোগ্রাম সাহায্য করতে পারে।
  • আপনি খাদ্য, ব্যায়াম অথবা ওষুধের প্রধান বিষয়গুলো পরিকল্পনা করছেন ।
  • আপনি হয়তো কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কোনো অপ্রত্যাশিত ওজন অথবা লাভ করতে পারেন ।

আপনার সাম্প্রতিক কোনো লগের ছাপানোর সময় দ্রুত সেই সরবরাহকারীকে সাহায্য করতে পারে, যাতে দ্রুত এই বিষয়টা জানানো যায় ।

অন্তর্ভুক্ত

আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যের ওপর নির্ভর করেন, তাহলে সঠিক যন্ত্র ব্যবহার করুন, বিভিন্ন প্রসঙ্গ ও ব্যাখ্যার সঙ্গে পরীক্ষা করে আপনি রোজকার সিদ্ধান্তগুলোকে ভিডিও করতে পারেন, যেগুলো আপনার জীবনকে উন্নত করে ।