diabetic-friendly-recipes
কিভাবে ভার্চুয়াল ভ্যালেন্টাইন ডে কুকিকস ক্লাস করে দিয়াবেটিকস আর তাদের ভালবাসা
Table of Contents
ভার্চুয়াল ভ্যালেন্টাইনের রান্নার ক্লাস এবং তাদের প্রিয় মানুষদের জন্য ঐতিহ্যবাহী রোমান্টিক ডিনারকে একটি বিশেষ করে উদযাপনে পরিণত করে।
ভার্চুয়াল কুকিং ক্লাস পরিকল্পনা করুন
একটি ভার্চুয়াল ইভেন্টের বিপরীতে, একটি ভার্চুয়াল অনুষ্ঠান প্রযুক্তি, রেসিপির নকশা এবং অংশগ্রহণের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণের প্রয়োজন।
পুনঃscipes নির্বাচন করে যা ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার চেষ্টা করা হবে
রেসিপির মধ্যে রয়েছে চিনি, পরিশোধিত কারবোট, মসৃণ রঙের রঙের মোটা এবং অ-বৈজ্ঞানিক সবজি । [[এফএলটি:] আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন [এফএলএলএলটি:] পুরো দুই ধরনের চালের উপর গুরুত্ব প্রদান করে, যার ফলের মান উন্নত হয়, এবং এর নীচে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে।
- ♪ কাধেশীর সাথে কাঁতরে, কুঠরী আর মাংসের তাল
- টাকো এবং স্ট্রবেরি সালাদের সাহায্যে সক্কেয় ভিনাইজি এবং টোটাল আলমন্ডের সঙ্গে
- বেসিল পেসো আর টমেটো টমেটোর সাথে জুচিনি নুডলস
- ডার্ক চকলেট ভ্যাঙ্কোডো মাসসে (সুস চিনির বিকল্প হিসেবে চিনির স্বাদ)
- মিশ্রাযুক্ত বট নিরেট গ্রীক দের সাথে তৈরি করা হয়েছে আর কানেরনিমোনের পানি।
প্রতিটি রেসিপির জন্য আলাদা মানের এবং রান্নাঘরের সেট সেটের সেটের বৈশিষ্ট্য নির্ধারণ করা উচিত। এর পরিবর্তে সস-ভিনিউ মেশিন বা গভীর ফ্রাইার মত বিশেষ যন্ত্রপাতি প্রয়োজন। এর পরিবর্তে, রান্নার পদ্ধতি যেমন রান্না করা, সসেজ, সয়াবিনে অথবা কোনো বিয়া অথবা কোনো বিয়া অথবা কোনো বোঁকা খাবার যা যা যা সবাইকে দিতে পারে [এফ.এফ.এফ.
ডানদিকে ভার্চুয়াল প্লাটফর্ম বাছাই করা হচ্ছে
ইন্টারঅ্যাকটিভ বৈশিষ্ট্য সহ একটি প্ল্যাটফর্ম নির্বাচন করুন ।[FLT][F][F]] শ্রেণীতে কম প্রযুক্তি-সুস্থ অংশগ্রহণকারীদের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত প্রশিক্ষণ বা চেকলিস্ট পাঠান। এতে তাদের ক্যামেরা পরীক্ষা করা হবে যাতে নির্দেশক তাদের কর্মক্ষেত্র দেখতে পারেন, যা আরো বেশি ইন্টারঅ্যাকটিভ অভিজ্ঞতার সৃষ্টি করে। এই অনুষ্ঠানের অন্তত এক সপ্তাহ আগে, তিনি উল্লেখ করেছেন: একটি স্বাগত বার্তা অন্তর্ভুক্ত করুন, যা একটি উষ্ণ এবং জোরালো স্বর তৈরি করে। এই ক্লাসের সবাই এখন শিক্ষা গ্রহণ এবং সিদ্ধতার পরিবর্তে মজা করার বিষয়ে বলছে। মনে রাখবেন, তারা বিরতি নিতে বা পদক্ষেপ নিতে পারে। আশা করতে হবে যে, যদি প্রয়োজন হয়, তাহলে তারা একটু থেমে যাবে অথবা ছোট একটি খাবারের ভিডিও ক্লিপ শেয়ার করতে পারবে। এতে অংশগ্রহণকারীদের শারীরিকভাবে চলাফেরা করার ক্ষমতা নেই। এর ফলে প্রতিটি ধাপের মধ্যে দিয়ে তাদের নির্দেশনা দেওয়া হবে বিক্ষোভ এবং হাত-পা রান্নার মধ্যে পার্থক্যের জন্য। একটি সাধারণ ৯০ মিনিটের ক্লাস হয়ত এই প্রবাহ অনুসরণ করবে: রেসিপি এবং গ্রুপ সাইজের উপর ভিত্তি করে সময় মাপ নির্ধারণ করুন। বড় দল (১৫), চ্যাটের উপর আরো বেশী নির্ভর করে এবং কম মৌখিক চেক-ইনের মাধ্যমে অডিও এড়িয়ে যাওয়া যায়। দৃশ্যমান সাহায্য যেমন স্লাইড বা দ্বিতীয় ক্যামেরা ব্যবহার করে ছুরি কর্তন, টুকরো টুকরো করা, অথবা শেষ খাবার দেখানো। ব্যাখ্যা করুন [FOL:LOLLOL] কেন [FROD:LOL] ডায়াবিটিস রান্নার একটি পদ্ধতি- যেমন, চিনির জন্য রান্নার পরিবর্তে মিষ্টি রান্না এবং মিষ্টির জন্য, যাতে ধীরে ধীরে ধীরে ফলা ফলা, মিষ্টি এবং মিষ্টির রসের পরিমাণ কম থাকে। যখন একটি কৌশলী পদক্ষেপ (যেমন, সাদা সাদা দাগকে একটি missheing করা) প্রদর্শন করা হয়, তখন তা সহজ ভাষায় ও ভুল ফলাফল প্রদর্শন করে। ইন্টারএ্যাকটিভ সক্রিয় শিক্ষা গ্রহণের ক্ষেত্রে অছিন্নত্বিকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে । এই পন্থাটি ব্যবহার করুন: প্রশ্ন করার জন্যে চ্যাট এবং নাম দ্বারা তাদের স্বীকার করা। যদি একটি সাধারণ প্রশ্ন ওঠে (যেমন, "পিনো না ব্যবহার করে) আমি কি বাদামি ভাত ব্যবহার করতে পারি?" এই শব্দটি সমগ্র দলের সময় সংরক্ষণের জন্য। ভ্যালেন্টাইন ডের জন্য প্রায়ই অর্থ থাকে, কিন্তু রান্নার ক্লাসকে কোন ধরনের বিষয় ছাড়াই খাওয়ার পরামর্শ প্রদান করা উচিত। তিনটে নীতিের ওপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন: CYLC' র খাওয়া-ওয়েল গাইড [FFRE:] গাড়ি গণনা এবং খাবারের পরিকল্পনার জন্য অতিরিক্ত সামগ্রী সংখ্যা হিসাব করা হয়। এমিফার্মের মাধ্যমে এই শ্রেণীটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় বরং তাদের স্বাস্থ্যসেবা টিমের সঙ্গে আলোচনা শুরু করা শুরু করা শুরু। অংশগ্রহণকারীরা রান্নার আগে তাদের রক্ত চিনি পরীক্ষা করে আর খাওয়ার ২ ঘন্টা পরে (তাদের ডাক্তার ছাড়া) তাদের গ্লুকোজ মনিটর আর একটি ছোট নাস্তার পরামর্শ দেন। তারা যদি তাদের খাবারের মধ্যে দিয়ে থাকেন, তাহলে তাদের খাবারের জন্য খাবারের মধ্যে একটা সাধারণ পদ্ধতি থাকে "পিডি-প্রজেক্ট," (ডিজিআর)। প্রতিটি খাবারের জন্য একটি সাধারণ পদ্ধতি বের করে দেবে। যদি কোন অংশগ্রহণকারী সম্প্রদায়িক ক্যান্সারের লক্ষণ অনুভব করে (স্রোত, ঘাম, ঘাম ঝরানো, ঘাম ঝরানো), তাদের নির্দেশ দেয় এবং দ্রুত ১৫gg (যেমন গ্লুকোজের রস, রস, রস বা নিয়মিত সয়া) সাথে সাথে সাথে সাথে তা বিনিময় করে। এস্কোপির সাধারণ খাদ্যশস্য (দুধের) সাথে ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার সীমাবদ্ধতা: "যারা নিম্নকার বদলের চেয়ে বেশী পছন্দ করে তাদের জন্য, আপনি এই কম দৈর্ঘ্যের ফুল চালের অর্ধেককে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। রান্নার সময় ছোট হবে - শুধু ৫ মিনিট। রেসিপি ছাড়াও পরিবেশ সংক্রান্ত ব্যাপার, যদিও অংশগ্রহণকারীরা তাদের নিজের বাড়িতে আছেন, তারপরও আপনি ভ্যালেন্টাইনের আত্মার মাধ্যমে ক্লাসকে ছোট করে স্পর্শ করে দেখতে পারেন যা এই অনুষ্ঠানকে বিশেষ করে অনুভব করে। বাড়িতে মোমবাতির পরিবেশ তৈরি করতে উৎসাহ প্রদান করা: মোমবাতি, যা একটি জ্যাজের প্লে বা ফল বা সবজির জন্য হৃদয়ের কাটা কুকি দিয়ে তৈরি করা। আপনি যদি কোন পানীয় বা ব্যাকরণ চিন্তা করেন, তাহলে আপনি দম্পতিদের উৎসাহিত করতে পারেন যাতে তারা একটি টোস্ট ব্যবহার করে একটি ডায়াবিটিসে পানিকে ভিজিয়ে দিয়ে পানিকে ভিজিয়ে দেয় এবং একটি হালকা রসের টুকরা দিয়ে পানি বের হয়। ক্লাস শেষে, ই-মেইলের প্রতিটি অংশগ্রহণকারী [এফএল:) অংশগ্রহণের জন্য একটি আই. পি.আই. [এফ.এল. সার্টিফিকেট সার্টিফিকেট/এফএল] তাদের নাম এবং তারিখ সহ প্রকাশিত হয়। এটি একটি অর্জনের ধারণা যোগ করে এবং এটি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ছাপানো যায়। এছাড়াও, এই শ্রেণীতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ খাদ্য, পুষ্টি এবং বিভিন্ন ধরনের খাদ্যসহ বিভিন্ন ধরনের খাদ্য ও উপাদান রয়েছে। একটি ব্যক্তিগত অনলাইন গ্রুপ তৈরি করুন (যেমন, ফেসবুক গ্রুপ বা ডিস্কার্ড সার্ভার) যেখানে অংশগ্রহণকারীরা খাবার, প্রশ্ন এবং একে অপরকে সমর্থন করতে পারে। এই অনুষ্ঠানের আয়োজনে অংশগ্রহণকারীদের আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে তারা যেন একটা রেসিপি দেন বা একটা রেসিপি দেন। তাদের একটা গ্রুপ নিয়ে একটা সিরিজ (যেমন, তাদের মাসিক ক্লাস), পরের তারিখ আর বিষয় সম্পর্কে একটা রিপোর্ট দেন ভবিষ্যত সম্পর্কে একটা মতামত দিতে। আপনি যদি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা একটি কমিউনিটি শিক্ষক হন, একটি সংবাদ বিজ্ঞপ্তির মাধ্যমে অনুসরণ করুন যার মধ্যে আছে অতিরিক্ত ডায়াবিটিসের বন্ধুসুলভ ভ্যালেন্টাইনের টিপস (সুগার-মুক্ত চকলেট, হেব্ড তেল), অথবা ভার্চুয়াল নাচের মতো কার্যক্রম। ক্যামেরা চালু হওয়ার পর শিক্ষা শেষ হয় না। ২৪ ঘন্টার মধ্যে একটি ইমেইল পাঠান যার মধ্যে রয়েছে: অংশগ্রহণকারীদের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত পরামর্শের কথা বিবেচনা করুন, যারা ব্যক্তিগত খাবার গ্রহণের পরামর্শ চান, হয় শ্রেণী ফি বা ঐচ্ছিক যোগ হিসেবে। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে তাদের ভ্যালেন্টাইনের খাবারের ছবি শেয়ার করতে উৎসাহ প্রদান করে, এটা কেবল আপনার ভবিষ্যৎ-এর ক্লাসকে তুলে ধরে না, একই সাথে তারা তাদের অর্জনে গর্ব এবং গর্বের এক অনুভূতি তৈরি করে। ভার্চুয়াল ভ্যালেন্টাইনের রান্নার ক্লাস এবং তাদের প্রিয় মানুষদের জন্য ভালোবাসা উদযাপন করা এক অর্থপূর্ণ উপায়। এটি যত্নের সাথে স্বাস্থ্য, শিক্ষা এবং চিন্তা-বিবেচনার সাথে যুক্ত করার এক অভিজ্ঞতা তৈরি করবে। আপনি এমন এক অভিজ্ঞতা তৈরী করতে পারেন যা শিক্ষিত, শিক্ষিত এবং যুক্ত করবে।
অংশগ্রহণকারীরা প্রস্তুতি নিচ্ছে: grens, Equication, এবং প্রি-প্রি-প্রজেক্ট যোগাযোগ
সর্বোচ্চ অ্যাক্টিভেশনের জন্য শ্রেণী বিষয়বস্তু ডিজাইন করা হচ্ছে
সেশন পরিচালনার জন্য প্রস্তুত:
টেকনেটিক এবং পালনকর্সকের বিরুদ্ধে বিক্ষোভ
উৎসাহমূলক অংশগ্রহণকে উৎসাহিত করা
দিয়াবেটিক অংশগ্রহণকারীদের জন্য কুসংস্কার এবং নিরাপত্তা
কার্বোডিং গণনা এবং গ্লিসিনের বোঝা
ক্লাস চলাকালীন রক্তকে ভিলিজিয়ে মনিটর করা
পরিবর্তন ও পরিবর্তনের প্রস্তাব
ভালবাসা দিবসের অভিজ্ঞতা গড়ে তোলা
থিম এলিমেন্ট ও ডেনর
ডিজিটাল সার্টিফিকেট এবং Scipe বই
সম্প্রদায়কে সমর্থন এবং ক্রমাগত সমর্থন করা
পোস্ট-টু-ডেট এবং রিসোর্স
অন্তর্ভুক্ত