Table of Contents

সিজিএম ডাটার মৌলিক মাস্টারিং

অবিরাম গ্লুকোজ মনিটরিং (সিজিএম) সিস্টেম বাস্তব সময়ের প্রবাহের তথ্য সরবরাহ করে ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনাকে রূপান্তরিত করেছে । তবে, প্রবাল সংখ্যা শুধু ভাল সিদ্ধান্তের জন্য যথেষ্ট নয়- এর ব্যাখ্যা, সতর্কতা, এবং এর ফলে আপনার রোজকার কাজের গতিকে কমিয়ে দিতে হবে। আপনার কাজের গতি এবং বিশ্লেষণের পাশাপাশি আপনার কাজের গতিকে আরও উন্নত করতে হবে।

আরম্ভ হতে যাচ্ছে: CGM ডাটার কোরেইন

Gluos এর স্তর, ট্রেন্ডে তীরচিহ্ন, এবং পরিবর্তনের হার

প্রতিটি CGM প্রদর্শন আপনার দ্রুত শুনতে সক্ষম হয়, কিন্তু সবচেয়ে মূল্যবান তথ্য এই ধারার তীর এবং পরিবর্তনের হারের মধ্যে পড়ে থাকে। এই ধারার তীরটি নির্দেশ করে যে কোথায় আপনি যাচ্ছেন, কিন্তু এখানে আপনি কোথায় যাচ্ছেন, অথবা স্থির হয়ে যাচ্ছে। একটি তীর তিরসড় নির্দেশ করছে, অথবা স্থির তিরের গতি বৃদ্ধি করছে (১/২/১২), যা কিনা দ্রুত গতিতে এগিয়ে আসছে। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, এই তীরের গতি দুই মিনিটের মধ্যে দিয়ে দুই মিনিট গতি বৃদ্ধি পাবে।

এর চেয়ে বড় তীর, অনেক সিজিএম সিস্টেম একটি হার- চেঞ্জ এর মূল্য নির্ধারণ করে (যেমন, mg/dL) । এই সংখ্যাটি আপনাকে একটি ধারার গুরুত্বকে কমিয়ে আনতে সাহায্য করবে । উদাহরণস্বরূপ, +3/ mdg/dgd/ffffl+/ sol+5 মিনিটে, একটি দ্রুত খাওয়া, এবং প্রতি মিনিটে আপনার পছন্দগুলোর প্রতি মিনিটে সাড়া দিতে সাহায্য করবে ।

সীমা (টিআই) ও গ্লেমিক ভারিস্ট্রিবল সময় (টিআই. ডি.)

সময় সীমার মধ্যে আপনার গ্লুকোজ মাত্রা লক্ষ্যের সীমার মধ্যে থাকে, সাধারণত ৭০-৮০ মিলিটার (১. ০) বড়দের জন্য/ডিএল/ডিএল) বলা হয় আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশনের তথ্য অনুযায়ী, ৭০% টিআরআইআইআরআই (অভি) বা উচ্চ মানের লোক যারা আপনার সুবিধা থেকে বঞ্চিত হলেও, তাদের লক্ষ্য হচ্ছে ধীরতার সাথে যুক্ত। এমনকি আপনার ব্যক্তিগত সুবিধা হিসাবে বলা যায়, যদি আপনার সুবিধা থাকে, তাহলে আপনার নিজের সুবিধা হবে।

প্রতিদিনের বিন্যাস এবং সিজিএম রিপোর্ট

বেশিরভাগ সিজিএম সিস্টেম সাধারণ সংবাদ তৈরি করে যেমন, ইবিলকিউজ গ্লুকোজ প্রোফাইল (এজিপি), যা ১৪ বা ৩০ দিনের মধ্যে ডাটার উপর সমষ্টিগেট করে। এই রিপোর্টগুলো প্রচার মাধ্যম গেকুর্‌স, ইন্টারকুলেট সীমা, এবং সর্বনিম্ন মান সম্বন্ধে বিস্তারিত জানতে পারার জন্য একটি সাধারণ বর্ণনা। উদাহরণ: Agst/ Ogsyp. com/ eg: egsyp) এই তথ্য নিয়মিত পড়া, এবং সময়কে দ্রুত বর্ণনা করা যাবে। উদাহরণ: eg - DODODOD [GURURS] - এর মান নির্ধারণের জন্য একটি সাধারণ বর্ণনার উল্লেখ করা যেতে পারে।

ট্রানজমেন্ট অনুবাদ করা হচ্ছে: তথ্য থেকে কর্ম সঞ্চালন

রাইজিং ট্রান্ড্স: কারন আর সংশোধন

আপনার সিজিএম গ্রাফের ক্রমবর্ধমান প্রবণতা বিভিন্ন কারণে তৈরি হতে পারে: গাড়িজাতের কল, পর্যাপ্ত পরিমাণে না খেয়ে, পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি না খেয়ে) না খেয়ে, অসুস্থতা, অসুস্থতা অথবা এমনকি ওষুধগুলো চিকিৎসাও (বিস্ফোরন: [এফএলএল) খাওয়ার সময়র্‍্যমান হওয়ার আগে আপনার খাদ্যের পরিমাণ কমিয়ে আনার জন্য আপনার খাদ্য - ভিত্তিক চাপ (উগলের), তারপর আপনার রান্নার হারের পরিমাণ কমে আসছে ।

লুডেন: Hyoogiciicoca প্রতিরোধ ও প্রতিরোধ

দৃশ্যমান ধারার মধ্যে রয়েছে সবচেয়ে জটিল কারণ তারা দ্রুত ঝুঁকি নেয়। একটি কমে যাওয়া তীরের ইঙ্গিত দেয়। দুটি কমে যাওয়া তীরের সামান্য অংশ গ্রহণ করে। দ্রুত গতিসম্পন্ন গাড়ি চালানোর জন্য দ্রুত গতি প্রয়োগ করে (যেমন ১৫ মিনিট, ১৫ মিনিটের মধ্যে) এবং যদি আপনি কোনো সময় অপেক্ষা করতে পারেন, তাহলে আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ হবে। এমনকি যদি আপনি আগে থেকে কিছু সময় পরেন, তাহলে আপনার দৃষ্টি নির্গত হবে। এমনকি যদি আগে থেকে কিছু সময় পর্যন্ত, তাহলে আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখুন।

স্টীম ট্রেন্ড: অপটিকাল ম্যানেজমেন্টের চিহ্ন

একটি স্থায়ী প্রবণতা- স্বল্প সংখ্যক ফ্লুশৈরি এবং গ্রাফের একটি সমতল লাইন- এর লক্ষ্য হচ্ছে আপনার পুষ্টি, খাদ্য, এবং কাজের স্তরগুলো আপনার শরীরের প্রয়োজনের তুলনায় সমান। এমনকি সঠিক সময়ের জন্য সঠিক মনোযোগ পাওয়ার যোগ্য হলেও আপনি যদি আপনার লক্ষ্যের উপর চালিয়ে যান (যেমন ৭০/১/১/১২), তাহলে আপনার কাজের মান উন্নত হবে। যদি কোন উপায় না থাকে তবে আপনার কাজের ক্ষেত্রে সঠিক পরিমাণের দিকে যেতে পারে।

অ্যালার্মের প্রতি সাড়া: কখন এবং কীভাবে কাজ করতে হয়

সতর্কবার্তার ধরন

সিজিএম সতর্কতার সাথে সতর্ক করা হয়, কোন ধরনের বিপদ দেখা দেবে না। আপনি বিভিন্ন ধরনের অত্যন্ত জরুরি (সাধারণত ৫৪ মিলিটারেরও কম), নিম্নের (প্রায় ৭০ মিলিডিএল), নিচু (উচ্চ সীমানার উপরে), প্রায় ১৮০-৫০ মাইল) এবং সতর্ক দৃষ্টিকোন সিস্টেমের উপর সতর্ক দৃষ্টি রাখা অবস্থায় কিছু সতর্ক করে দিতে পারেন। কিছু সতর্ক সংকেত ব্যবস্থা কমভাবে কম গতিতে চলে গেলে, অথবা স্বল্প সতর্কতার সাথে সতর্ক থাকতে হবে।

এছাড়াও এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে, ঘন ঘন ঘন ঘন সতর্কতার সৃষ্টি করে- বিশেষ করে রাতে যদি নিজেকে সতর্ক করে রাখা যায়, তাহলে আপনি যদি সতর্ক থাকতে পারেন, আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিমের সাথে আলোচনা করতে পারেন, আপনার তালিকা খুবই আক্রমণাত্মক অথবা ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা কি কখনও কমিয়ে আনা হয়।

ভাল প্রতিক্রিয়া জন্যে আপনার সতর্কবাণী

সিজিএম-এর অন্যতম একটি বড় সুবিধা হচ্ছে আপনার জীবনধারা এবং ঝুঁকিতে ব্যক্তিগত সতর্কতার প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করা। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মধ্যে সম্প্রদায়হীনতা নেই, তবে আপনার কম পরিমাণ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে (যেমন, ৭৫ মিনিট/ডিএল), এবং আগে থেকে সতর্ক থাকা ক্রীড়াচনা এড়ানোর জন্য একটি সময়ানুবর্ধনামূলক সতর্কতা অবলম্বন করুন । যদি আপনি আগে থেকেই সতর্ক থাকেন, তাহলে আপনার দ্রুত গতি হ্রাস পেতে পারেন ।

বেশিরভাগ সিজিএম এ্যাপস আপনি পুনরায় বিরতি দিতে, কম্পনের ধরন এবং এমনকি বিভিন্ন সতর্কতার সাথে শব্দ তৈরি করতে পারেন । এই বৈশিষ্ট্যের জন্য সময় ব্যয় করুন । একটি ভাল সতর্কতা ব্যবস্থা একটি অংশীদারের জন্য, একটি একক সহযোগী হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়, নির্দেশের জন্য [FROPL] নির্দেশ অনুযায়ী, নির্ধারিত নির্দেশনা: [F] [F] [F]: [F] [F]]: [F] [F]] সীমাবিহীন অবস্থায় প্রকাশ করা হবে

স্বয়ংক্রিয় ইনস্ক্রিপশনেল বিতরণ এবং সিজিএম অ্যালার্ম

যদি আপনি স্বয়ংক্রিয় উৎপন্ন একটি পূর্ণ প্রোটিন সরবরাহ পদ্ধতি (এআইডি) ব্যবহার করেন যেমন বন্ধ- ড্রপ- ক্লপপপঞ্জী পাম্প, সতর্কতার মাত্রা অন্য একটি মানে ব্যবহার করে সতর্ক করে । এই সিস্টেম স্বয়ংক্রিয়ভাবে যোবেলের ব্যবহার করে সিজিএম পড়ার ওপর ভিত্তি করে, উচ্চ মাত্রা এবং নিম্ন মানের কারণে আপনার সিস্টেমের উপর সতর্কতার অভাব, তবে সিস্টেমের উপর নির্ভর করে এর উপর নির্ভর করে । সিস্টেমের সর্বোচ্চ মাত্রা, অথবা নীচে এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, এবং নীচে এর মাত্রা সম্বন্ধে সতর্কতা বজায় রাখার প্রয়োজন নেই ।

আপনার স্বাস্থ্য টিমের সঙ্গে কাজ করা

তথ্য শেয়ার ও সাধারণ পর্যালোচনা

আপনার ডায়াবিটিস কেয়ার টিমের তথ্য প্রদর্শন করা হল আপনার ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে উন্নতির সবচেয়ে কার্যকারী উপায় । আধুনিক সিজিএম প্লাটফর্ম (ডিক্সেক্সসলিটি, লিব্রেটি, গার্ডিয়ান পিকচার, গার্ডিয়ান সংযোগ) আপনাকে বিস্তারিত রিপোর্ট তৈরি করতে এবং সেগুলো বিতরণ করতে অনুমতি দেয় । আপনার শেষ দিনকাল পর্যন্ত হোক, ডায়াবিটিসের মাত্রা, শিক্ষা অথবা মৃত্যু, তবে প্রতিটি বিশেষ করে তিন মাস পরে দেখা । আপনার ডায়াবিটিসের ক্ষেত্রে এই সমস্ত বিষয় পরীক্ষা করে দেখা যাবে যে, তা পরীক্ষা করে দেখা যাবে ।

যখন আপনি তথ্য শেয়ার করেন, তখন সময়, অনুশীলন, মানসিক চাপ এবং অসুস্থতার মত বিষয়গুলো তুলে ধরুন ।

সহযোগিতামূলক সিদ্ধান্ত-মাকির

আপনার সিজিএম উপাত্ত শেয়ার করা সিদ্ধান্তের ক্ষেত্রে কোন অনুৎসিত সিদ্ধান্ত নয়, একটি ছোট আকারের ওষুধ নয় । টিআর, ভিআর নয়, এবং সতর্ক দৃষ্টি আকর্ষণের জন্য আপনার টিমের সাথে কাজ করুন । উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ঘনিষ্টি কালের মধ্যে কোনো সুনির্দিষ্ট ফলাফলের মধ্যে দিয়ে থাকেন, তাহলে আপনার টিম সুপারিশ করতে পারেন প্রতি রাতে আপনার খাবারের পরিমাণ কমিয়ে আনার জন্য অথবা কমিয়ে আনতে পারে । উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি অতিরিক্ত পরিমাণ কমিয়ে আনার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনার টিমের মধ্যে একটি ছোট মাপের সীমা নির্ধারণ করতে পারেন । আপনার টিমের পরিমাণকে এক অথবা কম পরিমাণ কমিয়ে আনতে হবে । আপনার টিমের পর পর, যাতে আপনাকে আরো ছোট করে, আপনার সিদ্ধান্তের পরিমাণ কমিয়ে আনতে হবে । আপনার টিমের পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে আপনার নিজের কাজ । আপনার টিমের জন্য, অথবা যদি আপনি কি পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারেন, তাহলে আপনি প্রতি সেকেন্ডে আরো ছোট করে তৈরি করা অথবা কম পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারেন ।

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]

ইন্টারপ্রিটারিং জিএম উপাত্ত হচ্ছে একটি দক্ষতা যা প্রতি সপ্তাহে একবারের জন্য বেড়ে ওঠা। প্রত্যেক সপ্তাহে দু'টোর উপর মনোযোগ দিয়ে শুরু হয়। এটি এমন একটি ধাপ যার মাধ্যমে অনুমান করা যায় যে আপনি ১৫-৩০ মিনিট পরে একটি আঙ্গুলের লিপস্টিকের সাহায্যে নিশ্চিত করবেন। সময়মতো আপনার শরীরকে কিভাবে বিভিন্ন ধরনের খাদ্য, যা আপনি বুঝতে পারবেন। এবং এর ফলে আপনি কি ধরনের পরিবর্তন করতে পারবেন তা আপনার মনে রাখতে পারবেন। এবং তা আপনার শরীরের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে ধারণা রাখতে পারবেন। এবং এতে আপনার মানসিক চাপ এবং এতে আপনার মন কতগুলো প্রভাবিত হবে, এবং তা বোঝা যাবে। সুতরাং আপনি যদি যথেষ্ট পরিমাণের মধ্যে দিয়ে প্রভাবিত হবে, তাহলে এটি আপনার শরীরকে প্রভাবিত হবে। এবং এতে কি ধরনের পরিবর্তন করা যাবে। এবং তা হচ্ছে, আপনি যদি কোন ধরনের পরিবর্তন করা না আপনি একটি পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন, তাহলে এটি আপনার শরীরকে ব্যবহার করতে পারেন। এবং তা হচ্ছে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই একটি সাধারণ পদ্ধতি নির্ধারণ করতে হবে। এবং তা আপনার শরীরকে এক ধরনের পরিবর্তন করতে হবে। এবং তা হচ্ছে, যা আপনাকে অবশ্যই এই পদ্ধতিের মধ্যে দিয়ে তৈরি করতে হবে। এবং তা আপনার শরীরকে এক ধাপ থেকে বড় ধরনের পরিবর্তন করতে হবে। এবং আপনি যদি আপনি একটি পদ্ধতি নির্ধারণ করতে পারেন, এবং আপনি যদি আপনি একটি পদ্ধতি নির্ধারণ করতে পারেন, তাহলে আপনি একটি পদ্ধতির জন্য একটি আদর্শ সংখ্যা

অগ্রসর পরামর্শ: মৌলিক বিষয়গুলো বাদ দেওয়া

সেনসরের নির্ভুলতা ও ক্রমাঙ্কন বুঝতে

কোনও CGM সেন্সর যথাযথ নয়। ইন্টারসটিটিকাল গেইটাগ্রাম এবং গ্লুকোজের মধ্যে পার্থক্য খুব স্বাভাবিক। দ্রুত পরিবর্তন (যেমন, খাওয়ার সময়) সময় উল্লেখিত সময়, কিছু পদ্ধতির জন্য একটি সাধারণ আঙ্গুলের ছাপের ছাপের প্রয়োজন হয়; আবার কিছু অপারেটিং সিস্টেমের মধ্যে যদি আপনার আই. জি.এম.এম. ডি. ই. - তে থাকে, তাহলে আপনার দৃষ্টিকোন সমস্যা, যাতে সমস্যা দেখা দিতে পারে আপনার ব্যবহৃত হয় । যদি কোন অসঙ্গর্র্র্‍্যমান থাকে, তাহলে আপনার সিস্টেমের সাধারণ সমস্যা সম্বন্ধে জানার জন্য আপনার দৃষ্টিকোন তথ্য পরীক্ষা করা, যাতে আপনার সিস্টেমের সমস্যা উপেক্ষা করা যায়। (যেমন CRIPM, weg: risscleg: rtricecles of unigstug: rtrityityity egerg: rinavissoications.

অনুশীলনের জন্য CGM উপাত্ত ব্যবহার করা

ব্যায়াম করার ক্ষেত্রে বিশেষ সমস্যা সৃষ্টি করে । পরীক্ষা করুন আপনার অভ্যাস ও পরিবর্তন করার প্রবণতা এবং হার পরীক্ষা করুন । যদি আপনি নিচে নেমে যান, একটি কার্বোটেম নাস্তা আছে । একটি হিস্টোরি অনুশীলন (রেজ, সাইকেল), প্রায়শই কিছুটা সময় ব্যথার কারণে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন শব্দ করে, এদিকে অস্থায়ী চাপ সৃষ্টি করে এমন একটি বিরতি ৩০ ঘন্টা এবং অনেক সময় কাজ করতে পারে ।

ইনসুলসিন পুম্পস এবং স্মার্ট পেন থেকে জুটি তথ্য

আপনি যদি প্রোটিনের পাম্প বা একটি স্মার্ট প্রোটিনের কলম ব্যবহার করেন, যা আপনার সিজিএম তথ্য সঙ্গে মিলে যায়, তারা একটি সম্পূর্ণ ছবি সরবরাহ করে: একটি সক্রিয় প্রোটিনের সময়, এবং গ্লুকোজের মাত্রা। এটি আপনাকে দেখতে সাহায্য করবে যে, অতিরিক্ত তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাবে কি না, কারণ আপনি অতিরিক্ত দেরি করে দেবেন, অথবা অপ্রত্যাশিত প্রতিরোধ ব্যবস্থা দ্বারা আপনার রোগ নির্ণয় করতে পারবেন ।

অন্তর্ভুক্ত

সিজিএম উপাত্তের দৃঢ় ব্যাখ্যা, প্রতিটি সংখ্যার মধ্যে দিয়ে সম্ভব নয়; এটা আপনার গ্লুকোজের ধারাকে বোঝার জন্য। মূল উপাদানকে নিয়ন্ত্রণ করে-ট-টর্ন, TRA, dravase, এবং সতর্কতার সাথে ব্যবহার করে আপনি আপনার সিদ্ধান্তকে বিশ্লেষণ করে আপনার কাজের মানকে উন্নত করতে পারেন। একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনার সিদ্ধান্তকে বিশ্লেষণ করে দেখার জন্য আপনার সিদ্ধান্তকে পরিবর্তন করতে পারেন এবং এর ফলে আপনার কাজের গতিকে সমাধান করতে পারেন।