কিভাবে আপনার কিচেনে ক্রস-অনধিকার প্রতিরোধ করা যায় যখন দিয়াবেটিক খাদ্য প্রস্তুত করা

কেন ক্রস-কনটেন্স পদার্থ দিয়াবেটিক-বন্ধুর জন্য অতিরিক্ত জিনিস

পরিষ্কার রান্নার ভিত্তি হচ্ছে নিরাপদ খাবার প্রস্তুত করা, কিন্তু আপনি যখন ডায়াবিটিসের জন্য রান্না করেন, ঝুঁকি অনেক বেশি। ক্রস-কন্টিনেশন, ভাইরাস, ভাইরাস বা অন্য কোন খাদ্য থেকে উৎপন্ন হয়- যার ফলে রোগনির্ণয় রোগ সারানোর সম্ভাবনা কম থাকে, যার ফলে রোগজীবাণু আক্রান্ত রোগ সারানোর সম্ভাবনা রয়েছে, যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা খুব কম, যার ফলে রোগজীবাণু আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা, স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে রোগ সারানোর জন্য রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা, রোগ সারানোর জন্য রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাও রয়েছে।

"ক্রস-কনটান্স" শব্দটি শুধুমাত্র মাংসের রসের রসের সাথে তালের উপরে এসে পড়ে। এর মধ্যে রয়েছে কাটা হাত থেকে তৈরি হাত থেকে তৈরি খাবার, খাবারে রান্নার জন্য বোর্ড থেকে তৈরি খাবার, এবং কারো কাছ থেকে চিনির চাপ, চিনির ফলে রক্ত, খাদ্য, খাদ্য ও খাদ্যের সমস্যা, ওষুধ এবং চিকিৎসা ক্ষেত্রে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।

Dp-প্যাশের মধ্যে ক্রস-কনফিডেশন

ক্রস-কনফিগারের ধরন

ক্রস-কন্টিন্সের মাধ্যমে দেখা যাবে যে, খাদ্য-খাট, যন্ত্রপাতি, খাবার এবং ব্যক্তি-টো-টো-খাট-খারা-র খাবারের মাধ্যমে খাবার তৈরি করা হয়েছে।

এই পথগুলো আপনাকে একটি রান্নাঘরের কর্মফলের নকশা করতে সাহায্য করে যা প্রতিটি পদক্ষেপে ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, যদি আপনি মুরগির মাংস কেটে ফেলার জন্য কাটান এবং তারপর কাটা কাটা কাটা মরিচের মরিচের টুকরো ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি মাত্র ব্যাকটেরিয়ার মতো মরিচের মতো মরিচের মতো মরিচের মতো মরিচের তৈরি করা হয়। যদি আপনি মরিচের রসের তৈরি করেন, তবে চিনির রসের স্বাদের স্বাদের পরিমাণ কমে যায়, চিনি এবং চিনির রসের স্বাদের পরিমাণ কমিয়ে দেয়।

কেন ডায়াবিটিসের কারণে লোকেরা আরও বেশি কল্যকার হয়

এলভিডিয়েন্সের রক্তশর্করার পরিমাণ কমিয়ে দেয়, যা রক্তশর্করার কারণে রোগপ্রতিরোধী করে থাকে এবং ধীরে ধীরে সেরে ওঠে ।

এছাড়াও কিছু ডাইবটিগত খাদ্য উপাদানের সাথে তুলনা করলে বলা যায় যে খাদ্য উৎপাদনে সাধারণত পরিপাকতন্ত্র এবং তাজা, সম্পূর্ণ উপাদানের চেয়ে কম কম।

এক নিরাপদ কিচেন কাজের রোফিং

হ্যান্ড হাইগিনি: প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন

হাত ধোয়া হচ্ছে রান্নাঘরের মধ্যে স্ট্রংস্পঞ্জন ছড়িয়ে দেওয়ার সবচেয়ে কার্যকারী উপায় ।

রান্নার জন্য হাত ধোয়ার জন্য হাত ধোয়ার জন্য, হাত ধোয়ার জন্য আরো গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে, কারণ আপনি হয়ত নতুন নতুন জিনিস তৈরি করতে পারেন, যেমন লেটুস, টমেটো, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, অথবা ফলি ।

বোর্ড পরিচালনা ব্যবস্থা

যে কোন রান্নাঘরে ঢুকতে পারার জন্য বোর্ডগুলো সবচেয়ে সাধারণ একটি যান।

প্রতিটি ব্যবহার করার পর, কাটিং বোর্ডকে গরম, সাবানের পাত্র, দন্তক্ষয় পানি এবং শুকিয়ে যাওয়া উচিত । উড কাটিং বোর্ডগুলো আরও বেশি বিষাক্ত এবং ছুরির মধ্যে দিয়ে মুড়ে যাচ্ছে; প্লাস্টিক, গ্লাস অথবা বাঁশের মতো অমরের মতো অন্যান্য সামগ্রী ব্যবহার করে; যেগুলো দিয়ে তৈরি করা হয়, সেগুলো দিয়ে তৈরি করা হয়, যেগুলো সহজেই পরিষ্কার করা হয়, যখন আপনি পরিষ্কার করা হয়, তখন আপনি পরিষ্কার করার জন্য তৈরি করা হয় ।

ইউসেন্টিল ভর এবং পরিষ্কার

কে. ডি. ই. - র মধ্যে, ক্ল্যানস, স্পটিলা, স্পটিলা, চামচ, চামচ, এবং অন্যান্য পাত্রের সঙ্গে একই স্তর ব্যবহার করা উচিত যেমন বোর্ড কাটিং করার ক্ষেত্রে সতর্কতার সঙ্গে । এটি ব্যবহার করা উচিত : ustandipsingsing a acropy । উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এইটি দিয়ে বানানো হয়, তাহলে অন্যান্য যক্ষান ব্যবহার করবেন না । উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি হৃষ্টন্যস্য পদার্থের মধ্যে দিয়ে গঠিত না থাকে, তাহলে এটি একই ধরনের যশিত হয় । উদাহরণস্বরূপ, অন্যান্য যোজিতিতের মধ্যে stustusavasting astuspersoundings and post. in the fignt. com

নির্দিষ্ট কাজের জন্য নির্দিষ্ট পাত্র বিবেচনা করুন। ক্ষুদ্র রঙের মাংসের জন্য আলাদা আলাদা আলাদা খাবার এবং সালাদ বা রান্নার সামগ্রী তৈরি করুন। যক্ষার জন্য বিভিন্ন ছুরি ব্যবহার করুন। যখন আপনি একটি ডিক্টিভ কনক্রিটিকাল্য খাবার তৈরি করছেন, যার মধ্যে আছে প্রোটিনের মত সস এবং বড় ধরনের খাবার, যেমন সস্যমিং সেলের স্বাদ, খাবার, খাবার, খাবার, খাবার, বিশেষ করে সাবানের জন্য বিশেষ করে সাবানের প্যাকেটের মাধ্যমে সরবরাহ করা, সেগুলোকে গরম খাবার সরবরাহ করা অথবা খাবার সরবরাহ করা।

উপর থেকে এবং পৃষ্ঠ সিনিটরেশন

প্রতি রান্নার সময় এবং পরে তৈরি খাবারের সময় ব্যবহারকারীরা পরিষ্কার করে পরিষ্কার করে পরিষ্কার করে পরিষ্কার করে পরিষ্কার করে পরিষ্কার করে পরিষ্কার করে রাখা শুরু করুন।

বিশেষ মনোযোগ দিন যেখানে মাংস বা পুল্চার করা হয়, এমনকি যদি আপনি একটি টেক্সট বোর্ড ব্যবহার করেন।

সুরক্ষার জন্য ব্যবস্থা ও পানশালায় কাজ

উপযুক্ত সংগ্রহস্থল

কিভাবে আপনি আপনার ফ্রিজের পরিমাপ করবেন, যাতে আপনি ক্রস-কনটান্টেশনের ঝুঁকি সরাসরি প্রভাবিত হন। র‌্যাপিং মাংস, পুল মাংস এবং সামুদ্রিক খাবার সব সময় নীচে রাখা উচিত, কন্টেইনার বা প্লাস্টিকের ব্যাগের উপর রাখা উচিত, যাতে তাদের রসগুলো তৈরি না হয়, যাতে তারা খাবারে তৈরি থাকে, ফলের রসের উপর রান্না করা হয়, ফলের ফলের খাবার তৈরি করা যায়, ফলে সে নিজে নিজে থেকে তৈরি হয়, ফলে সে নিজে নিজে নিজে থেকে তৈরি হয়।

খাদ্যশস্যশীল খাবারের জন্য, বিশেষ করে খাদ্যশস্যের জন্য, ফ্রিজের একটি নির্দিষ্ট অংশকে উৎসর্গ করা, যাতে খাদ্যশস্য ও খাদ্য তৈরির আগে তৈরি করা হয়। এটি দ্রুত সুস্থ উপাদানকে পৃথক করে রাখার জন্য দ্রুত গ্রহণ করা যায়।

রান্নার খাবার পরিচালনা করা

কোন স্থান না কোন প্লেটে রান্না করা খাবার, যা আগে তৈরি করা মাংস, পটানি, ক্ল্যারেন্স, অথবা সামুদ্রিক খাবার, প্লেট না পরিষ্কার করে প্লেটগুলো পরিষ্কার করে রাখা, রান্না করে রান্না করা খাবারের জন্য আলাদা প্লেট ব্যবহার করুন।

শ্যানিংড খাবারও সতর্কতার সাথে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়।

রান্না করার তাপমাত্রা ও খাদ্য নিরাপত্তা

খাদ্যকে মাত্রাকে সঠিকভাবে ব্যবহার করা

সঠিক অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রার জন্য রান্না করা হচ্ছে ক্ষতিকর ব্যাকরণকে হত্যা করার একমাত্র নির্ভরযোগ্য উপায় । রং এবং এর গঠন হচ্ছে এর সঠিক নির্দেশক নয় ।

[[F] [FLT] [F]] [FORECT]] [FL [FL]] [FL]] [FL]]] [FFL]]]] [1]] এর অন্তর্ভুক্ত হল: পিঁস্যর্ফি (কোরস্য ও টর্‌যারফ (বিফ), গোটা মাংসের জন্য ১৬৫,০০০ পাউন্ড), ১৪৫,০০০ টন মাংসের জন্য ব্যবহার করা, এবং অল্প সময় ধরে কাঁটি মাংসের জন্য সমান পরিমাণ মাংসের জন্য ব্যবহার করা হয় ।

পুনরায় মিলিত হওয়ার বিশেষ বিবেচনা

যখন বামায় নতুন করে খাবার আনা হয়, তখন অন্তত ১৬৫ মাত্রার এক তাপমাত্রায় খাবার নিয়ে আসে যাতে নিশ্চিত হয় যে, যে কোন ব্যাকুল বা রোগ যে কোন খাদ্যকে আবার ধ্বংস হয়ে যেতে পারে। সস, চিড়, চুস এবং সসকের মতো গরমের সময় এমনকি তা দিয়ে তৈরি করা উচিত।

দিয়াবেটিক-বন্ধুর জন্য তৈরি করা খাবার

তাজা ফল ও শাকসবজি

তাজা উৎপাদন হচ্ছে রান্নার উপাদান, যা রান্নার জন্য খাদ্য উৎপাদন, কাঠ, কাঠ, সবজি, রাসায়নিক পদার্থ সরবরাহ, চিনি এবং খনিজ পদার্থ দিয়ে তৈরি করা, যা চিনির সামান্য প্রভাবের উপর প্রভাব তৈরি করে।

পাতার মত পাতা যেমন লেটুস, কাটিং, এবং কাটা পাতা আলাদা করে রাখে, ফলে সেগুলোকে আলাদা করে রাখে এবং সেগুলোকে আলাদা করে ফেলে দেয়, অথবা সেগুলোকে এক বা এক বাটি পানিতে ফেলে দেয়, আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে, আস্তে আস্তে, ময়লা হয়ে যায় এবং ময়লার টুকরো থেকে ময়লা বের করে ফেলে, অথবা ময়লার পাত্রের মধ্যে ময়লা ফেলে দেয়।

Allertgens-র ওপর ক্রস-পার্সন এড়িয়ে যাওয়া হচ্ছে

এই প্রবন্ধের মূল বিষয় হচ্ছে ব্যাকটেরিয়ান ক্রস-আপেশন, সকল ডিটেনশনের সাথে ক্রস-কনটিন্সের পরিচিতি, ডিটেনশনের মাধ্যমে রান্নার বিষয়টির ক্ষেত্রে উদ্বেগের বিষয়। অনেক মানুষ খাদ্যশস্য বা খাদ্যকে আক্রান্ত করে থাকে।

নিরাপদ ভোজের জন্য এক নিরাপদ ব্যবস্থা তৈরি করা

Batchking এবং সংগ্রহস্থল পরিকল্পনা

খাদ্য সরবরাহ করা হচ্ছে এক ধরনের খাদ্য-দাবার খাবার বজায় রাখার এক জনপ্রিয় কৌশল, কারণ তা সময় সংরক্ষণ করে এবং খাদ্য সুবিধা প্রদানের জন্য প্রয়োজনীয় প্রলোভন কমিয়ে আনে।

উদাহরণস্বরূপ, ওয়াশিং এবং চিংকারিগুলো পরিষ্কার করার মাধ্যমে সেগুলো পরিষ্কার - পরিচ্ছন্ন পাত্রে সংরক্ষণ করে রাখুন ।

পরিষ্কার করার সামগ্রী এবং Equotation-র পরিবর্তন

স্পঞ্জ, রান্নার কাপড় এবং পরিষ্কার না হলে তা রান্নার জন্য রান্নার জায়গা হয়ে যেতে পারে। প্রতিটি সপ্তাহ পর একে অপরের দিকে তা বদলে ফেলে, প্রতিদিন তা এক মিনিটের জন্য তৈরী করে এবং তা পরিষ্কার করে ফেলে (যেমন, ময়লার চুলা গরম গরমের কাপড়) এবং পরিষ্কার করার জন্য তৈরি করা হয়, যাতে তা পরিষ্কার পানিকে হালকা ভাবে পরিষ্কার করা যায় এবং তা পরিষ্কার করা যায়।

ধসওয়ারা সুন্দর পাত্র, কাটা বোর্ড এবং অন্যান্য গরম গরমের খাবার দিয়ে তৈরি খাবারে তৈরি খাবার রান্না করা হয় । যদি আপনার রান্নার পাত্র ধূমপায়ী থাকে, অথবা পানি ধোয়ার জন্য অন্তত ১৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসে চলে যায়, অথবা পরিষ্কার করার জন্য পানি সরবরাহের জন্য পানি সরবরাহ করা হয়, তাহলে পানি ধোয়ার কাজে ব্যবহার করুন।

সেই বাধাগুলোকে প্রতিরোধ করুন, যেগুলো আটকে রাখে

র‌্যাটিন পরীক্ষণ ও ভিজুয়াল সম্প্‌স

এই অভ্যাসটি পুনরাবৃত্তি এবং অনুশীলনের মধ্যে দিয়ে শুরু হয় ।

ভিজুয়াল অ্যালার্ম অন্যান্য পরিবারের সদস্যদের একই প্রোটোকল অনুসরণ করতে সাহায্য করতে পারে । রং কোডিং বোর্ড এবং ইউটেনসিল হ্যান্ডেলগুলোকে সহজ করে দেয় যাতে ভাল চিন্তা ছাড়া সঠিক যন্ত্রপাতি নিতে পারে।

নিরাপত্তার জন্য প্রতিশোধ

নতুন পদ্ধতিতে রান্না করার উপায় বের করার সময়, চিন্তা করুন কিভাবে প্রস্তুতি নেওয়া হবে তা ক্রস-কনটেন্সের ঝুঁকিকে তুলে ধরা যেতে পারে। যদি কোন রেসিপির জন্য একটি রেসিপি ব্যবহার করা হয় এবং তারপর সস হিসাবে একই ধরনের পাত্র ব্যবহার করা হয়, তাহলে এই খাদ্যের অংশ ব্যবহার করুন রান্নার জন্য অথবা রান্নার উপাদান যোগ করার আগে রান্নার উপাদান ব্যবহার করুন।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ([[[[FF] [FLT] জোর দিয়ে বলেছে যে খাদ্য নিরাপত্তা খামার থেকে টেবিলে আসার দায়িত্ব শেয়ার করা। আপনার ঘরের রান্নাঘরে আপনি চূড়ান্ত লিঙ্ক পাবেন। আপনি আপনার পারিবারিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে প্রতিরোধ এবং নিজের পরিবারকে খাদ্য সংক্রান্ত সুবিধা উপভোগ করার মাধ্যমে খাদ্যশস্য খাদ্য গ্রহণ করে থাকেন।

ভুল পথে যাওয়া এড়িয়ে চলুন

এমনকি অভিজ্ঞ গৃহ রান্না করার অভ্যাসও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যা ক্রস-আপেশনের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় ।

অন্য একটি সাধারণ সমস্যা একই ধরনের পদার্থের অংশকে বিভিন্ন পৃষ্ঠ থেকে মুছে ফেলার জন্য অথবা কাপড় ব্যবহার করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে যক্ষার মাংসের ব্যবহার করা হয়। স্পঞ্জকে সাধারণ পরিষ্কার করার জন্য এবং প্রতিস্থাপনের জন্য সংরক্ষিত রাখা হয়।

পরিশেষে, বাজারের কেনাকাটার সময় ক্রস-টাট-টাট-এর কথা মনে রাখবেন এবং যখন খাবার বাড়িতে নিয়ে আসা হবে, তখন সেখান থেকে আলাদা হয়ে যাওয়া মাংস এবং কেনাকাটার গাড়িতে করে বানানো হবে।

অন্তর্ভুক্ত

রান্নার ক্ষেত্রে ক্রস-কনফিউজিং করা একটি মৌলিক দক্ষতা, যা অনেক বেশী গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠে যখন ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য রান্না করা হয়।

আপনার হাত ধোয়ার চেষ্টাকে সরাসরি সমর্থন করে আপনার হাত ধোয়া, পরিষ্কার করুন, স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ রাখা, কিন্তু যথেষ্ট সময় লাগে।