Table of Contents

ভূমিকা: কেন রক্তযুক্ত চিনির পরিমাণ কমিয়ে আনা হয়

রক্ত সঞ্চালনের জন্য কার্যকরভাবে রক্তস্রোতের ক্ষেত্রে আপনার মাত্রা কতটা আলাদা তা বোঝা প্রয়োজন । টাইপ ১ বা টাইপ ২ ডায়াবিটিসের লোকেদের জন্য ব্যায়াম দ্রুত ও দেরি করে দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে, টাইপ টাইপে দেরি হতে পারে এবং এই কাজের সময়কাল নির্ভর করে । এই ধরনের প্রতিক্রিয়াগুলোকে চিহ্নিত করতে কোনো নিয়মগত উপায় ছাড়াই, এই পদ্ধতি অনুসরণ করা সহজ । এই পদ্ধতি ব্যবহার করা, এর প্রভাবের মাত্রাকে সহজ করে দিতে পারে, এবং এর ফলে আপনার অনুমান করতে হবে ।

আপনি একজন ক্রীড়াবিদ অথবা আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে শারীরিক কার্যকলাপকে অন্তর্ভুক্ত করে থাকেন কি না, যত্ন ড্রু লিঙ্ক আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর দিতে সাহায্য করে: [এফএলএল: ১০] দৃঢ় পদক্ষেপ গ্রহণ করুন: [এফএল: ১০] আমার রক্তকে প্রসারিত বা কম করে?

( আর কীভাবে এটা ব্যায়াম করাকে সমর্থন করে?)

যত্ন Link ditn (পর্তুগীজ) হচ্ছে মেঘ ভিত্তিক প্লাটফর্ম যা মেডট্রনিকের সাথে মিলে যায়, গ্লুকোজের মিটার এবং ক্রমাগত বরফের কম্পনের (জিএমএস) সাথে সম্পর্কিত মনিটর (জিএম) এর সাথে মিলে যায় এবং এর মূল উদ্দেশ্য হচ্ছে ডায়াবিটিস সংক্রান্ত তথ্য সংগ্রহ করা, রক্ত সরবরাহ করা, খাদ্য বিতরণ এবং তা সংগ্রহ করা-এর ক্ষেত্রে এই বিশেষ কাজের ধারার সাথে যুক্ত।

যত্ন লিঙ্ক একটি ওয়েব পোর্টাল হিসেবে উপলব্ধ এবং একটি মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন হিসেবে উভয় ক্ষেত্রেই পাওয়া যায় । এই ব্যবস্থা মড্রোনিক সিরিজের সাথে কাজ করে । Mini- এমটিএমপি (জিএম) সিরিজের ফাইল সংযোগ করে, কিন্তু এটি বিজিএম (জিএম) কেজিএম) কে- ডি- এম- এর মাধ্যমে তথ্য আপলোড করতে সমর্থন করে। একই সাথে বি- আর বিটিও- আর- টেম্পোমিটারের মাধ্যমে বিলের সাহায্যে তথ্য আপলোড করতে পারবেন না, যদি আপনি নিজে থেকে পাওয়া যায়, তাহলে আপনি নিজে থেকে সঠিক পরিমাণ চিনির ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু আই- ডি- এম- এম- ডি এনএল এনএল ব্যবহার করতে পারেন।

বিস্তারিত ডিভাইস এবং অ্যাকাউন্ট প্রস্তুতির প্রস্তুতি, সরকারি [FR][FOP] পালনকর্তি পরীক্ষা করুন। [FONECTICL] [FONEDON [FO]

কেন রক্ত রক্তকের প্রতি মোকাবিলা করা হচ্ছে?

অনেক যন্ত্রের মধ্যে রক্তস্রাবকের পরিমাণ বৃদ্ধি, পেশিকরণ, হৃৎপিণ্ডের চাপ এবং কলেরা পরিবর্তন হতে পারে ।

  • [[[[F]] অনুশীলনের সময় [FOPLIVcations] [FOL] [FOL] [FOL] [FPL] [FOCROCHIBrid]] [L]] [Fomphaveveve procting] [P] [F] [F] [F]] [F]] অনুশীলনের সময় উচ্চতম] [FII] [FI] [Fw]]] [F অতি দ্রুত গতি]] [Fwomp] [w]]] [w] [w]] [w]] [w]]]] [F অতি দ্রুতরূপে উচ্চতম]]] [Fw]]]] [F অতি দ্রুত স্ক্রোল (দ]]]] [w]] [Fw] [w] [Fw]]] [w] [w]] [w]]] [w] [w]]] [w] [w]] [w]] [w] [w] [w] [w] [w]]]] [w]] [w] [w] [w] [w]
  • [[[F] তীব্র স্পেকট্রাম অনুসারে স্পেকটিকাল (WHOPL): [FOL] উচ্চ পর্যায়ের বিরতি প্রশিক্ষণ বা ওজনের মাত্রা বৃদ্ধি করলে, চাপ কমানোর জন্য চাপ প্রয়োগ করা যাবে যেমন ব্যাকটিরিয়া এবং কোপার্টিল ।
  • [[[F] বিলম্বের পরিমাণ ০.0]:[FO]]] ডায়াবিটিসের বৃদ্ধি হওয়ায় “লাগ ” হ্রাসের ফলে ব্যায়ামের কয়েক ঘন্টা পর, কখনও কখনও ঘুমের কারণ হয় ।
  • [[[F] সময়সীমার জন্য উপলব্ধ] ও সময় নির্ধারণের জন্য ইঙ্গিত:[FLT] [FLT] [FLT] [FLT] প্রতি ৩০ মিনিট ৩০শে মিনিট চলবে, সকাল থেকে কম সময় ছাড়া গ্লুকোজ দেখা যাবে ।

এই ধরনের সিদ্ধান্তের জন্য যুক্তরাষ্ট্রের ডায়াবিটিস সংস্থা (এফএলএ) এই ধরনের সমস্যার সঙ্গে মোকাবিলা করার গুরুত্বের ওপর জোর দেয় ।

ব্যায়ামের জন্য যত্ন নেওয়া

অর্থপূর্ণ তথ্য পেতে হলে আপনাকে প্রথমে যত্নের সঙ্গে আপনার অনুশীলন পর্বের জন্য কনফিগার করতে হবে । এই ধাপটি গ্রহণ করতে হবে আপনার অ্যাকাউন্ট প্রস্তুত করতে এবং লগ- ইন সক্রিয় করতে ।

আপনার গ্লুকোজ মেটার বা ইনসুল পুম্পু

প্রথম ধাপ হল, আপনার আই- লিঙ্ক সিস্টেমের সাথে সুসংগত ডিভাইসটি জোড়া দেওয়া । যদি আপনি MDissonicnissodonics PWrosssodysssss PWig (যেমন 770, 770, 770), অথবা 780G ডিভাইস (') এর মাধ্যমে ডাটা আপলোড করতে পারেন । যদি আপনি যত্নের জন্য PeG ডিভাইস অথবা FintersectIBIBIndod UN ডিভাইসের মাধ্যমে PRIndounders- এর মাধ্যমে PRInersound করা ব্যবহারকারীর সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন, তাহলে PILILILIndound provododound PIL- র সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারবেন ।

  1. ওয়েব পোর্টালের মধ্যে সেবা প্রদান করতে সহায়ক অ্যাপটি ডাউনলোড করুন অথবা লগ- ইন করুন।
  2. "যোগ করুন" ডিভাইস নির্বাচন করে ও জুটি অনুসন্ধানের ফলাফল অনুসরণ করুন।
  3. আপনার ব্যক্তিগত প্রোফাইল (উল্বার-কার্ব, বেয়ালের হার, টার্গেট সীমা) নির্ধারণ করুন। তাই এই পদ্ধতি সঠিকভাবে রক্তশর্করার পরিবর্তনকে সঠিকভাবে পরিমাপ করে।

যত্নের সঙ্গে সেশন সংরক্ষণ করা

একবার আপনার যন্ত্রকে সংজ্ঞায়িত করা হবে, আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের জন্য তথ্য রেকর্ড করতে হবে । যত্ন pard লিঙ্ক আপনাকে নির্দিষ্ট সময় লিখতে অথবা ট্যাগ যোগ করতে সাহায্য করবে । এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে "wisealic" আইকন এবং "fixfit" বেছে নিতে হবে । নতুন করে আরম্ভ করার সময়, এবং টাইপ করতে হলে "fixicalectures" ব্যবহার করুন (আপনি যদি "gnicalefix"), তাহলে "gfight" লিখুন না, এবং "gheecture: a “ fi" লিখুন না করে," লিখুন । তবে এটি লেখার জন্য একটি সাধারণ এন্ট্রির উপর ক্লিক করুন ।

প্রোবেট: বিভিন্ন রুটিনের জন্য একটি ধারাবাহিক নাম তৈরি করুন, যেমন, "কারিও - ৩০মিনিক গতি", সুতরাং আপনি পরবর্তী সময়ে অনুশীলনের মাধ্যমে সংবাদ ফিল্টার করতে পারেন (স্রোত, মধ্যম, নিম্নমুখী) কারণ প্রায়শই পরিশ্রমের সঙ্গে সঙ্গে উচ্চারিত উচ্চারিত হয়।

অবিরাম Gulocs (CGM) থেকে তথ্য সংযোগ করা হবে

যদি আপনি একটি CGM (মট্রোনিক গার্ডিয়ান, ডেক্সকম বা অন্য কোন ব্যক্তি, যা যত্নের সাথে যুক্ত, অথবা অন্য যে প্লাটফর্ম স্বয়ংক্রিয়ভাবে এই প্ল্যাটফর্ম স্বয়ংক্রিয়ভাবে ৫ মিনিটে পড়া হয় । এই ক্রমাগত স্ট্রিমের বিস্তারিত তথ্য পরীক্ষা করে দেখা যায় । আপনি সরাসরি গ্লুকোজের গ্রাফের উপর ভিত্তি করে রেকর্ডের উপর ভিত্তি করে রেকর্ড তৈরি করতে পারেন (Ix-Inegseg.com), যা কিনা রেকর্ডের মাধ্যমে প্রদর্শিত হয় । যদি আপনি নিজে নিজে নিজে থেকে তথ্য সংগ্রহ করতে চান, তাহলে আই. ডি. ডি. ডি. ডি. ই. - র সাথে যোগাযোগ করুন । যদি আপনি নিজে থেকে থাকেন, তাহলে আই. ডি. - র জন্য তথ্য ডাউনলোড করুন, তাহলে আপনি নিজে নিজে নিজে থেকে আরো কিছু তথ্য সংগ্রহ করতে পারেন । যদি আপনি নিজে চেষ্টা করুন, তাহলে আপনাকে সঠিকভাবে তথ্য সংগ্রহ এবং তারপর আপনাকে পরীক্ষা করুন, storg এর জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে গতি যাচাই করতে হবে ।

যত্নের সঙ্গে আপনার রক্তকে যত্ন নেওয়া

আপনি বেশ কয়েকটা ব্যায়াম পর্বের পর, যত্ন লিঙ্কিং লিঙ্কের আসল ক্ষমতা বের হয়ে এসেছে: বিন্যাসের স্বীকৃতি পাওয়া যায় ।

ড্যাশবোর্ড এবং গ্রাফ ব্যবহার করুন

যত্নের লিঙ্ক এর মূল ড্যাশবোর্ড আপনার প্রতিদিনের গ্লুকোজের ধারা, ডায়াবিটিস সরবরাহ (যদি একটা পাম্প ব্যবহার করে) এবং যে কোন ক্রিয়া চিহ্ন ব্যবহার করে । চর্চার জন্য ফোকাস করুন, “লগবই” বিভাগ অথবা “মুগ্ধু” নির্বাচন করুন । আপনি তারিখকে বিভিন্ন ধাপের জন্য ফিল্টার করতে পারেন । বিভিন্ন ধাপের মান অনুযায়ী (যেমন, কটি বার অথবা বিভিন্ন বারে বিভিন্ন ধাপের জন্য বিভিন্ন ধাপের জন্য ক্লিক করে) । একই সময়ে বিভিন্ন ধাপের তালিকা প্রদর্শন করা হবে অথবা বিভিন্ন ধাপের জন্য বিভিন্ন ধাপের ছবি প্রদর্শন করা হবে । একই সময়ে বিভিন্ন ধাপের মধ্যে ক্লিক করে । বিভিন্ন ধরনের ধাপের তালিকা দেখার জন্য, একই ধরনের ধাপের ছবি প্রদর্শন করা হবে । একই সাথে বিভিন্ন পদ্ধতিতে ক্লিক করুন (যেমন, অথবা বিভিন্ন পদ্ধতিতে)

“সিনসর ডেইলি ওভারলে” প্রতিবেদন বিশেষ করে কার্যকর: এটা একই দিনে একই সময়ে একই দিনে সকল গ্লুকোজের ডাটার উপর নির্ভর করে, আপনি একটি গতানুগতিক পোস্ট-এর পাতা বা বৃদ্ধি পেতে পারেন। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, যদি আপনি প্রায়ই বিকেল ৪টায় দুপুর ৪টায় একটি ফ্লাশের সময় অতিবাহিত হতে দেখেন, তাহলে তা স্পষ্ট হয়ে যায়।

ফাঁদ শনাক্ত করা: আগে, ব্যায়ামের আগে

আপনার রিপোর্ট পর্যালোচনার সময়, তিনটি পর্যায় সম্পর্কে মনোযোগ দিন:

  • [[[[F]] যোজিত ফল অপরিবর্তিত থাকবে:[F] [FO] Filesetedulotif কি স্থির থাকবে, ধীরে ধীরে ধীরে পরিবর্তন দেখা যাবে?
  • [[[F] পোস্ট-প্রজেকশন [-c] [-৪ ঘন্টা] এটি হচ্ছে সেই জায়গা যেখানে সম্প্রসারণিকতা প্রায়ই থাপ্পড়তে দেরি হয় । আপনার গ্লুকোজের মাত্রাকে সংক্ষিপ্ত করে তোলার পর আপনার শরীরের স্তরগুলো তুলনা করুন । কিছুক্ষণের পরে যদি আপনি একটি পরিমাণ কমিয়ে দিন - ৩ ঘন্টা কমিয়ে আনতে পারেন, তাহলে আপনার ওজন কমিয়ে আনতে পারেন অথবা অল্প সময় পরে ২-৩ ঘন্টা পরে এর কম কমিয়ে আনতে হবে ।

বিভিন্ন ধরনের ব্যায়ামের প্রভাব বুঝতে পারা

যত্ন লিঙ্ক আপনাকে বিভিন্ন কাজের তুলনা করে বিভিন্ন কার্যক্রম ট্যাগ করতে সমর্থ করে। এখানে বিস্তারিত গবেষণা এবং ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে:

কোপারকিল অনুশীলন (নিচু, সাইক্লোমা, সাঁতার কাটার সময় সাঁতার কাট)

প্রাথমিক ভাবে একটি অভ্যন্তরীণ ব্যায়াম সাধারণত: প্রোটিনের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে এবং গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করে । কিন্তু, যদি সয়ম্লী সক্রিয় থাকে, তাহলে এই ড্রপগুলো নাটকীয়ভাবে নাটকীয়ভাবে নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পাবে । দেখুন, আপনার গ্লুকোজের বিন্যাস কোথায় হবে, যেখানে প্রতি মিনিটে ৩-৫ মিলিটারের বেশি পরিমাণ পড়ে । যদি আপনি দেখতে পান, দ্রুত গাড়ি চালানোর সময় ব্যয়ের পরিমাণ কমে যাবে বা কমিয়ে আনতে পারেন (প্রায় ৬০ মিনিট) ।

এনার্চারিক / প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ (উৎপর্যটন, HIT)

উচ্চ-অনুবাদে, প্রায়শ:ই পাল্টা চেতনার এক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যার ফলে প্রাথমিক ৩০-৫০ মিলিটার (প্রায় ৩০-৩০ মিনিট) এর সৃষ্টি হয় যা সম্ভবত ১৫-৩০ মিনিট আগে শুরু হতে পারে। এটি হয়ত বিভ্রান্তিকর হতে পারে- আপনি হয়ত চিন্তা করতে পারেন - পরবর্তীতে আপনি মনে করতে পারেন যে, আপনি অতিরিক্ত পরিমাণ খাদ্যের প্রয়োজনের পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারেন, অথবা আপনার কাজ শেষ সময়ের মধ্যে দিয়ে, আপনার প্রাথমিক পর্যায়কে হ্রাস করতে হবে।

কিছু কিছু লোক মনে করে যে, অল্প কয়েক জনের মধ্যে অল্প কয়েক জনের মধ্যে কিছুটা অগাছালো থাকে আর অন্যরা জালের পরিমাণ কমে যায় । বিভিন্ন বিন্যাসে পরীক্ষা করার জন্য সাহায্য প্রয়োজন ।

মিশ্রাণ ও দৈনিক কর্ম

এটা ভুলে যাবেন না যে হাঁট, বাগান করা, এমনকি গৃহকর্ম রক্তশর্করাও প্রভাবিত করতে পারে। লগ ইনটেনশন অফ লোটেনশনস ইন কম-ইন-এর কার্যক্রম, বিশেষ করে যদি আপনি খেয়াল করেন যে আপনি অনেক কম বা উচ্চ, বিশেষ করে আপনি আরো বেশী সক্রিয় ছিলেন।

আপনার ব্যায়ামের ভার ভার বহন করুন

একবার যথেষ্ট তথ্য পয়েন্ট থাকলে (বিশেষ ধরনের ৫-১০ সেশন) আপনি প্রমাণ-ভিত্তিক বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তন আনতে পারেন।

পরিবর্তন করা হচ্ছে, ইনটেনশন, এবং অবকাল

যদি যত্ন পোঁটতা প্রকাশ করে যে সকালর সময় সকালর অনুশীলনের ফলে তা দ্রুত কমে যায়, তাহলে আপনি হয়তো বিকেলে অনুশীলন করতে পারেন যদি আপনি ৪৫ মিনিট সময় ধরে এগিয়ে থাকেন। যদি ৪৫ মিনিট দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকেন, তাহলে ৩০ মিনিট দীর্ঘ সময় ধরে চলা পরীক্ষার সময়কে কমিয়ে আনার চেষ্টা করুন।

Hyocigic ও Hypigicমিয়া প্রতিরোধ করা হচ্ছে

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নিয়মিত ৩০ মিনিট ওজনের ভার বহন করে থাকেন, তা হলে এই অপশনগুলো বিবেচনা করুন:

  • ১৫-৩০ গ্রাম দ্রুত গতিতে গাড়ী চালানোর জন্য প্রস্তুত থাকে, যেমনটা অনুশীলনের ঠিক আগে।
  • অনুশীলনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় পরিমাণ ২০-৫০% কমিয়ে দিন (যদি একটি প্রোটিন পাম্প ব্যবহার করা হয়)।
  • সক্রিয় ডায়াবিটিস কমানোর জন্য কমপক্ষে ২ ঘন্টা সময় নির্ধারণ করুন ।

অতি দ্রুত স্পেকটিকাল আ্যসপিরিনের কারণে, আগে থেকে কাজ করার পরিবর্তে, আপনার হয়তো সামান্য সংশোধন করার প্রয়োজন হতে পারে ।

আপনার যত্ন টিমের সঙ্গে ব্যক্তিগত ব্যায়াম করার পরিকল্পনা করা

শেয়ার কেয়ার লিঙ্কস, আপনার শেষ নেশনের ডাক্তার, ডায়াবিটিস শিক্ষক অথবা ক্রীড়া বিষয়ক শিক্ষাবিদের সঙ্গে রিপোর্ট করুন । এই প্ল্যাটফর্মটি পিটিএল রিপোর্ট তৈরি করতে পারে যে সাপ্তাহিক গড়ন, সম্বরণের পর্বগুলো সংক্ষেপে তুলে ধরা হয়েছে এবং ব্যায়াম করতে সাহায্য করা হয়েছে । অনেক স্বাস্থ্য সেবাদাতা যত্নের সাথে পরিচিত । আপনি একসঙ্গে একটি পরিকল্পনা করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে, আপনি একটি লেখার জন্য পাসওয়ার্ড তৈরি করতে পারেন, যাতে কার-পর্যটনের পরামর্শ, এবং অনুশীলন করতে পারেন । [L]

কন্সটেন্স মনিটরের জন্য সর্বোত্তম অভ্যাস

অনুশীলনের জন্য সবচেয়ে যত্ন লিঙ্কের লিঙ্ক থেকে বের করতে এই নির্দেশনা অনুসরণ করুন:

  • [[F] প্রত্যেক সেশন [[0] লগ] আটকে রাখা হোক:[F] এমনকি স্বল্প- নিম্ন-বিত্তরন কার্যকলাপও গ্লুকোজের প্রভাব ফেলতে পারে । COverst. CBanture. একটি ভ্রস (Centiftttt) নির্মাণ করে
  • [[[F] একই ট্যাগ ব্যবহার করুন:[[F][F]] প্রবেশ করা এড়িয়ে যাওয়া"], "jg", "jol", এবং "g" চলমান প্রতিটি লেবেলের জন্য একটি লেবেল
  • [[F]ROL]RORO কনটেক্সট:[[F] নোট নোট নোট নোট নোট করুন [FLT], প্রি-সিক্রনিংয়ের সময়, প্রি-রেক্রীম usousousoooon এবং কোনো মানসিক ও অসুস্থতা । usoies Link Link oon লগের নোট লগের মধ্যে নোট নোট নোট সংরক্ষণ করুন ।
  • [[[F] [FLT] নিয়মিত:[FLT] প্রতি সেকেন্ডে আপলোড করা তথ্য অন্তত প্রতি সপ্তাহে উপস্থিত করা হয়, অন্তর্দৃষ্টি না হারানোর জন্য । সুসংগতির মাধ্যমে সিস্টেমের বিন্যাসকে প্রভাবিত করে ।
  • [[[F] মাসিক ধারা:[FLT] তিন বা চার সপ্তাহের বেশি সময় ধরে, আপনি নির্ভরযোগ্য নকশাগুলো দেখতে পাবেন ।
  • [[FLT] সম্প্রসারিক রক্ত ব্যবহার করো: [FLT] [FLT] যত্ন Link s] ২ ঘন্টার মধ্যে কম গ্লুকোজ পর্বগুলো তুলে ধরতে পারে যা অনুশীলনের ক্ষেত্রে এক মূল্যবান নিরাপত্তা পরীক্ষা ।

সম্ভাব্য সীমা এবং বিবেচনা

যত্ন Link sons একটি অতিরিক্ত টুল, এটি সীমিত । তথ্যের সঠিক গতি নির্ভর করে সিজিএম বা মিটার পর্যন্ত সঠিক গতি পরিমাপ করা যায় । Name

যারা বিজ্ঞানের পিছনে ছোটে এবং গ্লুকোজের পিছনে আগ্রহী তাদের জন্য [এফএলবি: ১) [১: ১০) অজিডস (আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন: TFOD) [FOD: [FOL] [FO: [FOL] প্রতি গভীর অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, আপনি পর্যবেক্ষণ করেন ।

অন্তর্ভুক্ত

যত্ন লিঙ্ক লিঙ্ক বিভিন্ন পরিবর্তন করে একটি তথ্য-রিভেন অনুশীলনে, তথ্য অনুশীলনের মাধ্যমে। পদ্ধতিগতভাবে আপনার অনুশীলনের পূর্বে এবং পরের ধাপের উপর ভিত্তি করে, আপনি যা দেখতে পাচ্ছেন তা নিয়ে পুনরায় পর্যালোচনা করে এবং আপনি দেখতে পাবেন আপনার রক্ত নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষেত্রে অভূতপূর্ব পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ অর্জনের উপর ভিত্তি করে। আপনি একজন যোদ্ধা অথবা যোদ্ধার জন্য স্বল্প সময়ের মধ্যে থাকেন, বিশেষ করে যখন আপনি তাদের পরামর্শ দিচ্ছেন যে কোন ধরনের পরিবর্তন করতে হবে, এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য বিশেষ করে তাদের সাহায্য করতে পারেন।

আপনার যন্ত্রকে সুসংগত করে আপনার পরবর্তী GUIারে লগ্নি করুন এবং আপনার দেহ কীভাবে সাড়া দেয় তা লক্ষ করুন ।