রক্ত চিনি ও স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব

কোটষুকি এবং এরস নিউনেটিক প্রোফাইল বুঝতে পারা

নারিকেলের মধ্যে যে - ব্যক্তিরা ডায়াবিটিসকে নিয়ন্ত্রণ করে, তারা বুঝতে পারে যে, নারিকেলের মধ্যে আসলে কী রয়েছে, তা ঠিক করে খাওয়ার জন্য কী করা যায় কি না ।

কারণ নারিকেলের চিনির পরিমাণ কম কিন্তু মোটা, চিনির কারণে চিনির পরিমাণ বেশি, চিনির পরিমাণ বেশি হয়েছে চিনির কারণে চিনির পরিমাণ বেশি। তবে দুগ্ধজাত উপাদানের কারণে দুগ্ধজাত উপাদানের কারণে খাদ্যশর্করা, স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিভিন্ন প্রশ্ন তৈরি করে এবং ওজনের পরিমাণ কমিয়ে দেয়, ফলে তা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সতর্কতার সাথে কাজ করে।

কন্সট ক্রিম কি?

কোকোপ রস দিয়ে তৈরি নারিকেলের মাংসের তৈরি, তারপর ঘন, ক্রিমের তরল পদার্থের সাথে মিশিয়ে ফেলা হয়। এতে নারিকেলের দুধের চেয়ে কম পানি থাকে।

নারিকেলের মতো নারিকেল এবং ১,২১২ (১,০০০) পানির মতো; যার জন্য ছোট নারিকেলের তরল পদার্থ রয়েছে এবং খুব কম পরিমাণে আছে এবং প্রায় ২.

কোকোনাট ক্রিমের কি কন্ট্রনেটিক অংশ

নারিকেলের প্রধান সুপারপেন্ডেন্টটিটি মোটা, বিশেষ করে মাঝারি আকারের সরীসৃপের সৃপ নিয়ন্ত্রিত (এমসিটিসি)। এমসিটিএস দীর্ঘ আকারের মোটা এসিডের চেয়ে আলাদাভাবে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে আক্রান্ত: তারা সরাসরি লিভারের মধ্যে থেকে দ্রুতগতিতে প্রবেশ করছে এবং দ্রুত শক্তির উৎস হিসেবে এমসিটিসিটিসিডি (অভিব্যক্তির) ব্যবহার করতে পারে।

এই খনিজ পদার্থগুলো পেশী, শক্তি বন্দোবস্ত এবং অক্সিজেনের পরিমাণকে সাহায্য করে কিন্তু প্রচুর পরিমাণে নারিকেলের জন্য যথেষ্ট পরিমাণ পরিমাণে মোটা উপাদান সরবরাহ করে ।

নারিকেলের ক্রিমে ফুলার পরিমাণ খুব কম, সাধারণত প্রতি মাসে ১ গ্রাম থেকে ১ গ্রাম পর্যন্ত।

Nutrient	Amount (per 100g)	Notes
Calories	330–350	High calorie density
Total Fat	34–38g	Primarily saturated (MCTs and lauric acid)
Saturated Fat	30–34g	Main contributor to caloric load
Carbohydrates	4–7g	Low; minimal effect on blood sugar
Sugars	2–3g	Naturally occurring
Fiber	0.5–1g	Negligible
Protein	1–2g	Low
Potassium	220–280mg	Supports muscle and nerve function
Magnesium	20–30mg	Important for energy production
Iron	1–2mg	Supports red blood cell health

কি ভাবে কন্সট ক্রিম ডিফারস অন্য কোকনট উৎপাদন থেকে সংগ্রহ করে থাকে।

এই পার্থক্যগুলো বুঝতে সাহায্য করে যে, আপনার নির্দিষ্ট খাদ্যাভাবের জন্য সঠিক বিষয়বস্তু বেছে নিতে আপনাকে সাহায্য করে ।

নারিকেলের ব্যবহার প্রায় ১২ শতাংশ মোটা হয়, যার মধ্যে প্রায় ১৮ শতাংশ নারিকেল রয়েছে, যা প্রায় ১৮ শতাংশ নারিকেলের দুধ দিয়ে তৈরি ।

[[F] [F]] নারিকেলের মাংসের বিশুদ্ধ চর্বি [FLT] হল, যেখানে কোনো কারবোড, প্রোটিন বা ফাইবার নেই ।

[[[F] [F]] শুকনো, নারিকেলের তৈরি করা হয় নি:1] বেশির ভাগ তেল অপসারণের পর নারিকেলের মাংসের জন্য উচ্চতম পরিমাণ এবং মোটা হয় । তবে এটা অতি নিম্নমুখীভাবে ব্যবহৃত হয় । কিন্তু এর জন্য অনেক তরল পদার্থের উপাদানের বিকল্প রয়েছে, কারণ এটি অতি গুরুত্বপূর্ণ উপাদানের মধ্যে একটা উপাদানের অংশ, কারণ এটি কিছুটা কম পরিমাণে কাজে আসে ।

[[[F] [F]] সবুজ নারিকেলের মাধ্যমে পরিষ্কার তরল পদার্থ [FLT] হচ্ছে যুবক নারিকেলের] । এটি প্রায় মোটা মোটা, মোটা চিনি এবং ইঁটিয়ামের মতো প্রাকৃতিক চিনি ও সসেজ ও সসেজ (প্রায় ৬ শতাংশ চিনি) উৎপন্ন হয় । যদিও এটা চিনির পরিমাণ চিনির পরিমাণকে বাঁচিয়ে রাখে (প্রায় ৬.

রক্ত এবং ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার উপর কোকনুট ক্রিমের প্রভাব

এর নিম্ন কার্বলাজাত উপাদান সরাসরি গ্লুকোজের ওপর নির্ভর করে কিন্তু উচ্চশিক্ষিত উপাদানের পুষ্টির ওপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং তা কীটনাশকের জীবাণুকে প্রভাবিত করতে পারে ।

গ্লিমিক ইনডেক্স এবং সুগার বিষয়বস্তু

নারিকেলের মাংসের পরিমাণ প্রায় ৪৫ শতাংশ, যার ফলে মাঝারি পরিমাণ কমে যায়। ৫৫টি গলিক্সির নীচে খাদ্য কম ওজনের কারণে, যার ফলে চিনির পরিমাণ কম কমে যায়। এর কারণ হচ্ছে তারা অল্প পরিমাণ কম পরিমাণে চিনির কারণে চিনির পরিমাণ কমে আসে (জিজিআই) এবং প্রায় ৭৫ শতাংশ চিনির চিনির পরিমাণ কমে আসে।

এর বিপরীতে, মিষ্টি দুধে তৈরি চিনির পরিমাণ প্রায় ৫টা চিনি রয়েছে ।

কিন্তু, জিআই পুরো কাহিনীটি বলে না । জিআই (জিএল) খাবারের জন্য জিআই (জি) সব কিছু এবং একটি সাধারণ সেবাতে গাড়ির দামের পরিমাণের মধ্যে যে পরিমাণ কারবোড রয়েছে তা একই সাথে অতি সামান্য; এই পরিমাণ খাবার খাওয়ার ফলে তা খুব কম ওজনের ফলের রসাত্মক এবং এমনকি তা যখন অন্য কোথাও খেতে পারে, তখন তা খাবারের জন্য যথেষ্ট নয় ।

রক্তের ওপর প্রভাব

যেহেতু নারিকেলের ক্রিম কম পরিমাণে চিনির রসের রসের পরিমাণ কম, তাই রক্তশর্করার প্রভাব কমে যায় ।

কিছু লোকের জন্য এটি দ্রুত পোস্টপ্রেশনের প্রবাহ রোধ করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে যারা গ্যাসের রঞ্জিত আর ২১২ এর বেশী ব্যবহার করে। এই অবস্থা অনেক সময় ধরে মানুষের মধ্যে অতিরিক্ত পরিমাণে ডায়াবিটিস এবং ওজনের সমস্যা দেখা দেয়; আর এর সাথে সাথে সাথে অতিরিক্ত পরিমাণে চিনির সমস্যা দেখা দেয়।

ব্যবহারিক তথ্য: আপনি যদি নারিকেলের সসেজ বা স্যাঁতসেঁতে সসেজ বা স্যাঁতসেঁতে সসেজ ব্যবহার করেন, তা হলে এটা প্রোটিনের উৎস এবং ফাইব্রম দিয়ে তৈরি হবে যাতে রক্তকে শক্ত করে শর্করা চিনির জন্য তৈরি হয়।

কন্সট ক্রিম আর ইনসুললিন প্রতিরোধ

আপনার পেশীর মধ্যে যে - কোষগুলো রয়েছে, সেগুলোর মধ্যে রয়েছে পেশিকরণ, মোটা এবং লিভারের কলিজা এবং রক্ত থেকে সহজে গ্লুকোজ নেওয়া যায় না ।

কোকোুট ক্রিমের দাম বেশ বেশি, কিন্তু নারিকেলের ক্রিমে ব্যবহৃত এমসিটিটিসি’র ক্ষেত্রে একটি নিরপেক্ষ বিষয় রয়েছে অথবা এমনকি খাদ্যশস্য বা খাদ্যশস্যের উপর প্রভাব রয়েছে।

যদি আপনার যদি চিনি প্রতিরোধ বা পূর্বসূরী থাকে, তবে প্রতিদিনের খাবার খাওয়ার চেয়ে সময় নারিকেল ব্যবহার না করে আপনার সময় কমিয়ে ফেলাটা বেশ সুবিধাজনক।

বিবিধ বৈশিষ্ট্য ও সম্ভাবনা

নারিকেলের সঙ্গে নারিকেলের যে - প্রধান ঝুঁকি রয়েছে তা হল, এর ক্যালরির ঘনত্বকে ঘিরে, পেঁচিয়ে ফেলা মোটা বিষয়বস্তু এবং বাণিজ্যিক পণ্যের মধ্যে লুকানোর সম্ভাবনা ।

উচ্চশিক্ষিত মোটা মোটা মজ্জার সাথে যুক্ত এবং কার্ডিভানার রোগ রোগের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়েই চলেছে ।

আরেকটা সতর্কতা হল, নারিকেল এবং নারিকেল দুধের দুধের জন্য আরেকটা সতর্কতার সঙ্গে ব্যবহার করা ।

আপনার যদি প্যানক্রেটিস, গ্যালোস্টোন বা অন্যান্য মোটা তেল-বাজার অবস্থা সম্পর্কে ইতিহাস থাকে, আপনার স্বাস্থ্য সেবা সরবরাহকারীর পরামর্শ দিন আপনার খাদ্যে ক্রিম যোগ করার আগে।

চিনির মতো ক্রিম সহ কার্যকর পরামর্শ

চিনির স্বাদে ক্রিমের দাম এক মূল্যবান উপাদান হতে পারে, যা আপনি এর উদ্দেশ্য নিয়ে কথা বলতে পারেন। মূল নীতি হচ্ছে নিয়ন্ত্রণ করা, খাদ্যকে জোড়া দেওয়া, এবং অভুক্ত খাবার বাছাই করা, এবং অভুক্ত খাবার বাছাই করা সংস্করণ বাছাই করা। নীচে বিশেষ কিছু কৌশল রয়েছে, যা আপনাকে নারিকেলের চিনি বা চিনির যত্ন না নিতে সাহায্য করবে।

তালিকা ও ফ্রিকোয়েন্সি

যেহেতু নারিকেলের ক্রিমের দাম কম, তাই আপনি খুব ছোট পরিমাণ টাকা খরচ করেন।

যেমন নারিকেল, কেক, কেক, কেক, কেক, কেক, কেক, কেক, কেক, কেক, কেক, কেক, কেক, কেক, কেক, কেক, কেক, কেক, কেক, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি, চিনি

উপযুক্ত খাবার জুটি

কম ওজনে নারিকেলের ক্রিম, উচ্চ-বিত্ত খাদ্যে চিনির কোন সম্ভাব্য প্রভাবকে কমিয়ে আনতে সাহায্য করে এবং পুষ্টির সর্বোচ্চ মূল্যও নির্ধারণ করা হয়।

• [[F] লেয়াফ সবুজ এবং অ-বিকল্পনীয় শাকসবজি [FL][1] [1] [1]]] এবং কষ্মীয়িযুক্ত শাকসবজি; নারিকেলকে কৃশ, কাটা, কাটা, খিল, চলি, মরিচের রস এবং উজ্জ্বল মুকুলের চামড়া দিয়ে খাওয়ানোর ভিত্তি হিসেবে ব্যবহার করুন ।
• [[[F] লেগাম [FLT] [FL] [FL] [F211] [1]] [1]]; Letintill, lusps, laps, এবং কালো শিমের সঙ্গে নারিকেলের সঙ্গে অন্তর্ভুক্ত নারিকেল এবং পেকের রসের সঙ্গে অন্তর্ভুক্ত হল নারিকেল ।
• [[F] লেন প্রোটিন[FLT] [FLT] [FL] [F2] [1]] [1] [1]] এবং Mouruski, টফু, টফু, অথবা মাছ নারিকেল সস দিয়ে রান্না করা যেতে পারে ।
• [[F] [0] [F] [FLT] [F] [FL][1]] [F2]; ব্রাউন চাল, quota, অথবা যব ধনীের জন্য সামান্য ক্রিম দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে ।
• [[F] বেরি এবং বাদাম [এফএল][১] [১] [১] এবং এমটিবিএল]; মিষ্টির মত খাবার, তাজা নারিকেলের সাথে মিশিয়ে বানানো, রসবিহীন নারিকেলের রস এবং কাটা আলমন্ডল বা মিষ্টির রসের টুকরো ।

মিষ্টির মতো মিষ্টি, যদি আপনার মিষ্টি ভাত প্রয়োজন হয়, অথবা সন্ন্যাসীর মিষ্টি মিষ্টির মিষ্টির কথা বিবেচনা করুন, তবে যে কোন মিষ্টি মিষ্টির সাথে সাবধান হোন।

অমৎসিয় ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিকল্প বাছাই করা

সব নারিকেল ক্রিমের পণ্যই সমান নয়।

• [[[F]] [FLT] & তালিকার মধ্যে[F][F][F]] [F211]; 35211]; সেরা লিস্ট পাওয়া যায়; সর্বোত্তম যেগুলির মধ্যে একমাত্র উপাদান হল, তা হল 35220; এবং 001; অথবা 3521; অথবা 3521; এবং sctcocococottoture.
• [[[F] বিএলএলএল ২:][এফএল] এবং ২.
• [[[[F] Naviversicic] [FLT][FLT][F][1]] [F11] এবং এমএক্‌কা ক্রিমকে কীটনাশকের রিসাইকেল রাখার সম্ভাবনা খুব কম কিন্তু তা সবার জন্য অপরিহার্য নয় ।
• [[[F] গামও যোগ করো না [FLT] [FLT] [FLT] [FLT] [F] [F11] এবং গামছাঁঁঁও] সাধারণ বিষয় যা কিছু লোকের মাথা ভাঙে বা ভাঙে ফেলে দিতে পারে, যদি আপনি সংবেদনশীল হন, তাদের কোন পণ্য ছাড়াই বের করে দিন ।
• [[[F] [F] [F][F]] [F211]] এবং কিছু ব্র্যান্ড নারিকেল বা দুগ্ধের পরিমাণ কমিয়ে দেয় । এগুলোর মধ্যে অল্প পরিমাণে বেশি পরিমাণে মিষ্টি বা দুধ থাকে ।

জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের মধ্যে রয়েছে আদিবাসী বন, থাই কিচেন (উন্‌স-ডি), এবং আদোর-ডি।

দিয়াবেটিকের জন্য কন্সট ক্রিম এবং লং-স্ট্যাট-স্ট্যাট স্বাস্থ্যের প্রভাব

নিয়মিত নারিকেলের ব্যবহার, কয়েক মাস ধরে প্রচুর পরিমাণে নারিকেলের ফল ডায়াবিটিসের প্রভাবকে প্রভাবিত করতে পারে ।

হার্ট রোগ ঝুঁকি নিয়ে আসে এবং মোটা বিষয়বস্তুর প্রতি আসক্ত হয়ে পড়ে

যদিও সম্প্রতি গবেষণা নতুন করে পরীক্ষা শুরু হয়েছে কিন্তু কিছু মেটা-নালি (মূলত) মোটা এবং কোকুনযুক্ত মোটা এবং কোকুনের মধ্যে একটি দৃঢ় যোগাযোগ খুঁজে পায়নি, যার ফলে মোটা রঙের রঙের তাসের বদলে মোটা রঙের রঙের তাসের কারণে দ্রুত বেড়ে যায়, যার ফলে চিনির কারণে আক্রান্ত হয়ে যায়, যার ফলে চিনির কারণে দ্রুত ঝুঁকি কমে যায়, যার ফলে চিনির পরিমাণ কমে যায়।

তুলনার জন্য, ওজনের তুলনায় ওজনের ওজন ২৩ গ্রাম আর মাখনের মধ্যে প্রায় ৫১ গ্রাম ।

একটি কৌশল হচ্ছে নারিকেলের ব্যবহার ছোট আকারের রুটির সাথে মিশিয়ে খাবার দিয়ে তা ব্যবহার করা। যেমন, আভোকাডোডো, বাদাম, জলপাই, জলপাই তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, তেল, মিষ্টি তেল, মিষ্টির মিষ্টি তেল, তেল, মিষ্টি তেল, মিষ্টির মিষ্টি তেল, মিষ্টির রসু বা তেল, মিষ্টির রস জাতীয় ফল, যা দুগ্ধের টুকরোর সাথে মিষ্টির সাথে মিষ্টির রস জাতীয় মিষ্টির রস জাতীয় মুদ্রার সাথে মিশিয়ে খাওয়ার মত মিষ্টির সাথে মিশিয়ে থাকে।

আপনার যদি মনে হয় যে, আপনার হার্ট আ্যটাকের মতো উচ্চশিক্ষিত রয়েছে, তা হলে আপনার ডাক্তার বা একজন নিবন্ধিত ব্যক্তি নারিকেলের সঙ্গে আপনার তালিকা যোগ করার আগে আপনার সঙ্গে কথা বলুন ।

রক্ত চাপের ওপর প্রভাব

ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ কমিয়ে আনার জন্য প্রচুর পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে রক্তশর্করার পরিমাণ কমিয়ে আনা যেতে পারে ।

তবে, অনেক রেসিপিতে নারিকেল ব্যবহার করা হয় (যেমন ককেট বা স্যুপ), মাছ সস, সয়ািয়াম সস, সয়াস্‌, সস সস, সয়ািয়াম ইত্যাদির অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

ব্যবহারিক পদক্ষেপের মধ্যে রয়েছে কম-সোডিয়াম ব্রোথ ব্যবহার, লবণ যোগ করা, এবং টমেটো, চুষা এবং মিষ্টি আলু নারিকেলের খাবারের সাথে যুক্ত করা। পটাটাসিয়ামের এই ধরনের চাপকে কমিয়ে আনতে সাহায্য করে (প্রায় ২৫০ মিলিটারী)।

ডাইজেস্ট: গ্যাস এবং দুশ্চিন্তা

নারিকেলের প্রচুর চর্বির কারণে প্রচুর পরিমাণে গ্যাসের ঘাটতি হতে পারে এবং লোকেরা সংবেদনশীল পরিপাকতন্ত্রে অস্বস্তি বোধ করতে পারে ।

নারিকেল খাওয়ার পর আপনি যদি পরিপাক খাওয়া যায়, তাহলে এই রদবদলগুলো বিবেচনা করুন:

• [[[F]] অংশ [FLT] [FLT] [FLT] [F] [F] [F]] [F] [F]] [FP]]] [1]], 1] এবং 1] টেবিলের পরিবর্তে ১/২] টেবিলের মধ্যে প্রভেদ করুন । আপনি এখনও যথেষ্ট স্বাদ পান ।
• [[F] [F] [FLT] [FLT] এবং ১. ১]]; মিক্সি নারিকেল ক্রিমের সঙ্গে পানি বা অ‌মার্জিত আলমন্ড দুধ তৈরি করা সহজ একটা সংস্করণ তৈরি করে ।
• [[[F] দিনের আগে এটি করুন [F][F][1] [F211] এবং ২11]; কিছু লোক রাতের খাবারের চেয়ে মোটা খেতে পছন্দ করে, যেমন দ্রাক্ষাফল তাড়াতাড়ি কাজ করে ।
• [[F] পরিপাক সাহায্য [F] [FLT] [F11] [1] [1]] [gark. 1]; Gingrker, scrickysciices; প্রাকৃতিক পরিপাক সাহায্য যেগুলো নারিকেলের খাদ্য উৎপাদন করে যাতে উৎপাদন ও গ্যাস হ্রাস করতে পারে

তাই, এই উপসর্গগুলো যদি পরিপাকতন্ত্রের লক্ষণকে আরও বাড়িয়ে তোলে, তা হলে তা হয়তো ভিন্ন ভিন্ন উৎস, যেমন ভিউকাডো তেল বা জলপাই তেল, যাতে দেখতে পারে, তা দেখার জন্য এই লক্ষণগুলো কি যথেষ্ট?

কন্সট ক্রিম স্নেস অন্য দিলি বিকল্প

তবে, প্রচুর পরিমাণে চিনি উৎপন্ন করা যেতে পারে ।

• [[F] হাইভি ক্রিম [এফএল] [এফএল] [এফএল] [এফএল] [১] এবং ১.১]; নারিকেলের চেয়ে ঘন মোটা মোটা এবং ক্যালসিয়ামের চেয়েও উচ্চ, কিন্তু এতে কিছু প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম থাকে ।
• [[[এফএল] মন্ড ক্রিম [এফএল] [এফএলএলএলএলএল] [এফএল] এবং ২. ১.১১১; লোরেন ও মন্তকুটিলযুক্ত মোটা রঙের নীচে নেমে আসে, কিন্তু প্রায়ই আরও চিনি ও শর্করা রয়েছে ।
• [[[]] সয়াবিন [এফএল] [এফএল] এবং ১.১]]]] কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে এবং নারিকেলের চেয়ে কম রসালো মোটা মোটা মোটা আর নারিকেলের চেয়ে কম রসালো ।
• [[[F] [0] [এফএল] [এফএল] [এফএল] [এফএল]] এবং ২.১১১; কারবোটিটিস এবং প্রাকৃতিক চিনির চেয়ে উচ্চ, যা কিনা নারিকেলের চেয়ে বেশি উল্লেখযোগ্যভাবে রক্তশর্করার প্রভাব ফেলতে পারে ।
• [[[F] কেস [০] [এফএল] [এফএল] [এফএল]] [এফএল] এবং ২.১] — নারিকেলের মতো মোটা মোটা টুকরোর মতো কিন্তু মোটা মোটা মোটা মোটা মোটা মোটা মোটা মোটা মোটা মোটা এবং নিচু মোটা মোটা মোটা মোটাযুক্ত চর্বি সহ আরও বেশি প্রোটিন এবং নিম্ন পরিমাণে ।

ডায়োক্রেটিকদের জন্য সবচেয়ে ভালো পছন্দ আপনার খাদ্যশস্য এবং পছন্দ নির্ভর করে। যদি আপনার প্রধান চিন্তার বিষয় হয় রক্তচাষি, নারিকেল এবং আলমন্ড ক্রিম উভয় পছন্দই শক্তিশালী। কারণ তাদের নিম্ন গাড়ির ডিপ্লোমাটা পণ্যের কারণে আপনি স্বাস্থ্য, আল্ক, আলু বা চিনির স্বাদের কারণে স্বাস্থ্যের কারণে।

চিনির দাম কম । কম গাড়ি এবং চিনির উপাদানের উপাদানের কারণে এটি উচ্চ-গের বিকল্প হিসেবে পছন্দ করে, আর এর উচ্চশিক্ষিত মোট খাদ্যের অংশ এবং মনোযোগের দাবি করে।