diabetic-friendly-drinks
এটা প্রভাব ও ব্যাখ্যার এক স্পষ্ট নির্দেশনা
Table of Contents
টাপিকা হচ্ছে ক্যাসাভার মূল থেকে পাওয়া তারকাদের ব্যবহার করা একটি ব্যাপক ব্যবহার, যা বাবল-মুক্ত চা থেকে শুরু করে গ্লুকোজের জন্য যে সমস্ত উপাদান তৈরি করা হয়েছে, তা হচ্ছে, সাধারণ মানুষের ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হওয়া, বুঝতে পারার জন্য টাওকা রক্তকের স্বাভাবিক ব্যবহার করা, যাতে রোগজীবাণুকে চিকিৎসা সংক্রান্ত বিভিন্ন উপাদানের জন্য প্রতিরোধ ব্যবস্থা করা যায়, যার ফলে চিনির ব্যবহার করা যায় এবং এর ব্যবহারের জন্য এর ব্যবহারের ক্ষেত্রে এটি প্রতিরোধ ব্যবস্থা করা যায় ।
তালিয়া কোন জিনিসটা থেকে এসেছে?
টাপিকা হচ্ছে কাস্ভার গাছ থেকে ([[[[এফএল]] মালারতি: মালাসূচক গুলির দাগ [এফএল: ১], যেটি দক্ষিণ আমেরিকাতে অবস্থিত একটি কাঠাঞ্চলীকৃত হয় কিন্তু বর্তমানে আফ্রিকা, এশিয়া এবং ল্যাটিন আমেরিকা জুড়ে চাষ করা হয়।
এই উৎপাদন প্রক্রিয়ার অন্তর্ভুক্ত হল, ক্যালসাভা মূলকে জলস্রোতের ওপর চাপা দেওয়া, তারপর বারবার ধোয়া ও মেরামতের মাধ্যমে ভরা ভরা ভরা ভরা ভরা ধাতুর মাধ্যমে কাটা পাত্রগুলোকে আলাদা করে রাখা, তারপর সেগুলো আলাদা করে রাখা এবং সেগুলো গঠন করা ।
কারণ টাপেওকা বিস্তৃতকরণ প্রক্রিয়া, কাসাভা মূল এলাকায় পাওয়া মূল পরিভাষার অধিকাংশ আবিষ্কারই অদৃশ্য হয়ে যায়।
তালিয়ার নেশনাল গঠন
টয়োকা’র পুষ্টির প্রোফাইল কারবোডিটস দ্বারা প্রভাবিত, যার সাথে অন্যান্য ম্যাক্রোনোট্রিট সহ অন্যান্য ম্যাক্রোর উল্লেখযোগ্য পরিমাণও রয়েছে।
টাপিকা, প্রায় ২০ গ্রাম (প্রায় ১.৬ মিলিগ্রাম), লোহা (প্রায় ৬.৬ মিলিগ্রাম) এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থের পরিমাণ পাওয়া যায়, যা সাধারণত সা.
টওকার ক্যারিচের ঘনত্ব উল্লেখযোগ্য, প্রায় ৩৬০ কেজি শুকনো পণ্যের মধ্যে প্রায় ৩৬০ টাকা। যখন রান্না করা হয়, তখন তাওকা পানি আর বৃদ্ধি পায়, প্রতি দিকে তালে তার মৌলিক পুষ্টির ঘনত্ব কমিয়ে দেয় না, বিশেষ করে যারা চিনির কারণে আক্রান্ত হয়, এই উচ্চ পরিমাণ চিনির পরিমাণ কমিয়ে আনে, এই কলি জাত চিনির পরিমাণ কমিয়ে আনে, বিশেষ করে চিনি ব্যবস্থাপনার জন্য যা সরবরাহের জন্য সরবরাহের জন্য সরবরাহের জন্য সরবরাহ করে থাকে।
GLiximice ইন্ডেক্স ও Givimick ভার
জিআই (১৯৬), গি-৬৩ নম্বরের মধ্যে উচ্চমানের পরিমাণের মধ্যে দিয়ে রিপোর্ট করা হয় যে দ্রুত কারবোড-ইনেট-ইনিং এর পরিমাণ দ্রুত বেড়ে যাওয়া খাদ্যকে সংকুচিত করে তোলে।
জিআইআই এর মূল্য বৃদ্ধি করে একটি গাড়ীর হারের মাধ্যমে। এতে জিআইআই (জিআই) এর পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। এটি একটি গাড়ীর মাধ্যমে তৈরি করা হয় এবং ১০টি কম পরিমাণ ১০ বা কম পরিমাণ কম পরিমাণ অর্থ দিয়ে, অথবা ১২-১ গ্রাম থেকে ১২-১ গ্রাম।
উচ্চ রক্তচাপের কারণে ডায়াবিটিসের কারণে যারা ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হয়, তাদের জন্য দুটো কারণ রয়েছে ।
Tapca যেভাবে রক্ত রক্ত গ্লুকোজের মাত্রা প্রভাবিত করে
যখন আপনি টাওওকা খেতে শুরু করেন, তখন দ্রুত পরিপাকতন্ত্রের সাহায্যে এর নক্ষত্রপুঞ্জকে শ্বাসে পরিণত করে, যা রক্তশর্করার মধ্যে দ্রুত ছড়িয়ে দেয় ।
ডায়াবিটিস ছাড়া যারা ডায়াবিটিস না করে, তাদের জন্য অগ্নাশয়ের অগ্নাশয়ের এই গ্লুকোজের সাড়া দেয়, যা গ্লুকোজের মাধ্যমে গ্লুকোজের পরিমাণকে বৃদ্ধি করে এবং স্বাভাবিক রক্তশর্করা স্বাভাবিক পর্যায়ে উৎপন্ন করে ।
টয়কাতে ফাইবারের অনুপস্থিতি এই সমস্যাকে তীব্র করে । ডিটারী ফাইবার ধীর গতির সাহায্যে গ্যাসের কলিকে দুর্বল করে দেয় এবং গাড়িকে দ্রুত বৃদ্ধি করে, রক্তশর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পায় ।
কলিওকা-এর মতো উচ্চ-অনুরোধের জন্য যে পরিমাণ খাবার গ্রহণ করা হয়েছে তা সময়ের সাথে সাথে তা কমিয়ে দিতে পারে।
পদার্থবিদ্যার জটিলতা
টাওকা খাওয়ার প্রতি সাধারণত ধারালো ও উচ্চারণ করা হয় ।
( ২) টাইপ ২ ডায়াবিটিসের সঙ্গে যারা প্রায়ই মোটা হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে এই মেটালিটিলিটিগুলোর সঙ্গে লড়াই করে, তাদের জন্য এই মেটাবোলিটি ওজনের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে ।
টাটাওকা সরবরাহের শক্তি দ্রুত চলে যায় কিন্তু তা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। জটিল গাড়ি চালনা এবং মোটাের মত নয়, যা শক্তি সরবরাহ করে, তা দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে, তা তা আবার দ্রুত দ্রুত দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে, যখন তা রক্ত সঞ্চালনের জন্য দ্রুত শক্তির ক্ষতি করে, কারণ এই বিষয়টি রক্ত ঝরানো, ক্ষুধারানো এবং ক্ষুধার্থী, যা সারা জীবন ধরে চলতে থাকে, তা প্রায় কয়েক ঘন্টা ধরে চলতে থাকে।
যারা ডায়াবিটিস চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করে, তারা তানোকা-খাঁজর সঠিক ডোজের কথা চিন্তা করে, যা মনোযোগ আকর্ষণের প্রয়োজন। দ্রুত চিকিৎসা করার মানে জটিল হয়ে ওঠে- তাড়াতাড়ি বা খুব বেশি দেরি হয়ে যায়।
বিভিন্ন ধরনের ডায়াবিটিসের বিষয়ে নির্দিষ্ট বিবেচনা করুন
ধরন ১ ডায়াবিটিস
টাইপ ১ ডায়াবিটিসের সাথে প্রত্যেক ব্যক্তির সতর্কভাবে খাপ খাইয়ে নিতে হবে।
কিন্তু, এই সহজ হিসেবগুলো একটা নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে একটার পর একটা ক্ষুদ্র আকারের ওপর প্রভাব ফেলে, সতর্ক করে ও বার বার রক্তে প্রবেশ করে ।
টাইপ ২ ডায়াবিটিস
যারা টাইপ ২ ডায়াবিটিসে আক্রান্ত তারা ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হয় এবং ওজন ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে এই ধরনের চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করে।
ডায়াগন্যান্ট প্রায়ই দুটো ডায়াবিটিসের চিকিৎসা করে থাকে আর তাওকার উচ্চ তাপমাত্রার ঘনত্বের ঘনত্ব খুব কম থাকে যারা ওজন কমাতে চায় তাদের জন্য এটা একটা খারাপ সিদ্ধান্ত ।
গেষর্যান্ডাল শ্যাম্পু
পদার্থের ডায়াবিটিসের জন্য গর্ভজাত শিশুর শারীরিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপর নিয়ন্ত্রণ থাকা দরকার ।
তাপিকোর দ্রুত শ্বাসরোধের ফলে রোগপ্রতিরোধের জন্য বিশেষ করে ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার সমস্যা তৈরি হয়।
সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি
তবে টাকোকা নামক এলাকায় বাণিজ্যিক তুস্কুয়ার পণ্যের ব্যবহার রয়েছে, যা এই সমস্ত উপাদান গ্রহণ করার সময় ছেড়ে দেওয়া হয়, যা এই সমস্ত উপাদানকে বাদ দেয়, যার ফলে দুর্বল উপাদান সমূহ, যার ফলে আক্রান্ত উপাদান সমূহ, বিশেষ করে যে সমস্ত উপাদান গ্রহণ করা হয়, সেগুলোকে তারা যে সমস্ত উপাদান থেকে গ্রহণ করতে পারে, সেগুলোকে গ্রহণ করতে পারে, সেগুলোকে তারা সাধারণত নিরাপদ উপাদান থেকে গ্রহণ করতে পারে।
কিছু ব্যক্তি টিয়োকা খাওয়ার পর প্রচণ্ড চাপ ভোগ করে ।
টয়কা খাদ্যে পুষ্টির ঘাটতি আরো সূক্ষ্ম কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে নিয়মিত যে সমস্ত খাদ্য গ্রহণ করা হয় তা প্রয়োজনীয় খাদ্য ব্যতীত, যা সময়ের সাথে সাথে পুষ্টির সুবিধা প্রদান করে।
কারিভান্সাল স্বাস্থ্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংযোগ রয়েছে, যার সাথে ডায়াবিটিস ও খাদ্য সংক্রান্ত পছন্দ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
অন্য সব F Frans এবং স্টারচের সঙ্গে টাপিকা
টয়োকা কিভাবে বিকল্প আটার সাথে তুলনা করে তা বোঝা যায় কিভাবে এর অবস্থান একটি ডায়াবিটিসে আক্রান্ত খাদ্যশস্য খাবারে পরিণত করতে সাহায্য করে।
পুরো গমের আটা টাকোর চেয়ে বেশি পুষ্টির মূল্য বেশি। এতে ১০০টা জিন এবং ১০-১২ গ্রাম যোগ হয়েছে। বি-১২ গ্রাম, লোহা, ম্যাগিয়াম এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থসহ প্রায় ১০-১২ গ্রাম রয়েছে।
আল্মন্ড আটা জনপ্রিয় অতি নিম্নমুখী বিকল্প হিসেবে পরিচিত হয়ে উঠেছে, যার মধ্যে ১০০ গ্রাম থেকে মাত্র ২০ গ্রাম গাড়িজাত, যার মধ্যে ২০ গ্রাম রয়েছে প্রোটিন এবং ১০ গ্রাম ফাইবারের সমান।
লেগেমে-ভিত্তিক আটা যেমন, মাটা অথবা পনির আটা দিয়ে তৈরি মিষ্টি মিষ্টি কাগজের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ প্রোটিন (২০-২৫ গ্রাম প্রতি ১০০ গ্রাম), ফাইবার এবং মাইক্রোট্রিট্রিম সহ ক্ষুদ্র পরিমাণে চিনির ব্যবহার করা হয়।
আরট আটা এবং যব, উভয় ধরনের শস্যের আটা-গ্লুঁটা, যেগুলো বিশেষ করে চিনি ও সিক্সাইডের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে । [এফএলটি:] গবেষণা করে দেখা যায় যে নৃতাত্ত্বিক প্রখর্ষন [এফএলটি:] আমেরিকান সোসাইটি [এফএলটি: ১) প্রতি বছর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর পর রোগজীবন্ধ করে এবং রোগজীবাণুরোগ প্রতিরোধী রোগ প্রতিরোধ করতে পারে ।
চিনির ডায়েট সহ কৌশল
যদি আপনি আপনার খাদ্যস্রোতের কারণে আপনার খাদ্যে টাওকা যুক্ত করতে চান, তাহলে বেশ কিছু কৌশল এর প্রভাব কমিয়ে দিতে পারে। পোর্টশন নিয়ন্ত্রণ উল্লেখযোগ্য- সামান্য পরিমাণ রান্নার জন্য সেবা প্রদান করা (প্রায় ১/৪/৩) এর মধ্যে থাকা হালকা কাটোকা মুক্তাকের চেয়ে বেশি পরিমাণে রাখা সম্ভব নয়, যাতে বোঝা যায়।
তাই, এতে করে আপনি যদি আপনার শরীরে রক্ত যোগ করেন, তাহলে আপনি আপনার শরীরে কী আছে তা দেখতে পারেন ।
প্লেট পদ্ধতি একটি বাস্তব কাঠামোর প্রস্তাব দেয়। আপনার প্লেটের অর্ধেক প্লেটে অর্ধেক করে পূর্ণ পরিমাণে খাদ্য সামগ্রী, এক চতুর্থাংশ, যেখানে গাড়ির বোতলের সাথে এক চতুর্থাংশ রয়েছে।
তবে এই খাবার খাওয়ার বদলে তাউওকা নামক খাবারের অংশ হিসেবে বিচ্ছিন্ন এক খাবার হিসেবে মধ্যবয়সী রক্তশর্করার পরিমাণকে কমিয়ে দেয়।
টাইপ ২ ঘন্টা পর পরীক্ষা করে দেখা যায় আপনার শরীর কিভাবে কাজ করে আর আপনার অংশগুলো কি কি কি কি করে কার্যকরী হয় এবং খাদ্য সমন্বয়ের জন্য আপনি আপনার খাবারের পরিকল্পনাকে কাজে লাগাতে পারেন।
প্রণালী এবং রান্নায় তাপিকা ব্যবহার করুন
রান্নার কাজে যখন টাওকা ব্যবহার করা হয়, তখন সেখানে অল্প পরিমাণ অর্থ দিয়ে খাবার সরবরাহ করা হয় ।
বেকিং এ টইকা আটা ব্যবহার না করে বেশি বেশি পরিমাণে আটা, বেশি পরিমাণে আটা আটা, আলিম আটা, নারিকেল আটা, আটাটিকা আটা, অথবা আটা আটা আটা দিয়ে তৈরি একটি ভারসাম্যপূর্ণ উপাদান তৈরি করে, যা এখনো হালকা আটা ফলা-সেজের আটা দিয়ে তৈরি করা হয়।
টাওকা পুডিং বা বাবল চা এর জন্য, পরিবর্তন করা মাংসের প্রভাব কমিয়ে আনতে পারে।
যখন তাওকা নির্ভর করে, তখন রান্নার রেসিপি এড়িয়ে যায়, যাতে অন্যান্য উচ্চ-জিআই উপাদান যেমন সাদা চিনি, দ্রাক্ষার সিরাম বা দ্রাক্ষাফলের উপাদান দিয়ে তৈরি হয়।
অনেক বাণিজ্যিক টয়োকা পুডিং, বাবল চা, এবং টাওকা রান্নার খাবারে প্রচুর চিনি ও প্রিশপ্স রয়েছে যা তাদের ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে আরও বেশি সমঝোতার সুযোগ করে দেয়।
ডায়াবিটিসের জন্য বিকল্প
ডায়াবিটিসের খাদ্য হিসেবে পরিচিত হওয়ার পরিবর্তে, ডায়াবিটিসের বিকল্পকে তুলে ধরার জন্য অনেক বেশি কার্যকর ।
কিন্তু, কিছু কিছু দেশে, কিছু দেশে, ডায়াবিটিসের কারণে ডায়াবিটিস দেখা যায় ।
অনেক অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে নন-শরীর্জির বিকল্প হিসেবে ক্রিয়েটিভ কারিজাত্য হিসেবে কাজ করতে পারে।
যারা গ্লুকোজমুক্ত উপায় খোঁজে, আল্মন্ড আটা, নারিকেল আটা আর বীজ ভিত্তিক আটা টটিকা এর তুলনায় বেশি পুষ্টির পাত্রের প্রোফাইলের সাথে তুলনা করে।
এই খাদ্যগুলোর অন্তর্ভুক্ত নিয়মিতভাবে মেটাবার, শরীরের পুষ্টির পরিমাণ কমিয়ে, ফলের রসাণুগুলো কমে যায় এবং সারা দিন স্থায়ী চিনির পরিমাণ কমিয়ে দেয় ।
ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনায় ফেবের ভূমিকা
টয়কার ক্ষুদ্র ফাইবার এবং ফাইবারের বিকল্পের মধ্যে যে - মিল রয়েছে, তা তুলে ধরে কেন ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য এত বেশি পরিমাণে ফাইবার করা হয় ।
এ ছাড়া, ফেবের প্রচুর পরিমাণে খাদ্য ও গ্যাসোলিনের ব্যবহার বৃদ্ধি করে কঠোর পরিশ্রম করেন এবং তা কমিয়ে দেন ।
ডায়াবিটিসের কারণে হার্ট আ্যটাক হয় এবং স্বল্প পরিমাণ হারে রক্তশর্করার পরিমাণ কমিয়ে দেয় ।
ফেবের একই সাথে এই সমস্যাকে প্রভাবিত করে, যা লাভাকের মাধ্যমে লাভা লাভা লাভাকে তুলে ধরে, যা কিনা স্বল্পমেয়াদী এসিড উৎপন্ন করে, যার ফলে ইনফ্লুয়েম এবং মেটাবোনিক সুবিধা নিয়ে ক্ষুদ্র এসিড উৎপাদন করে।
ব্যবহারিক খাবারের পরিকল্পনা গাইড
ডায়াবিটিসের কারণে ডায়াবিটিসের কারণে উৎপাদনশীলতা, ভারসাম্য ও ভারসাম্যহীন পদার্থ এবং ধারাবাহিক বিতরণের জন্য উৎপাদনশীলতা প্রয়োজন ।
কারবোতের প্রয়োগ- প্রতিটি খাবারের মধ্যে একই ধরনের কারবোড (রিচের মধ্যে কারবোড) প্রয়োগ করা যায়- যার মধ্যে একই ধরনের কারবোড, যার পরিমাণ নির্ধারণ করা হয়েছে চিনির মিল এবং যারা ডায়াবিটিস ব্যবহার করে তাদের জন্য ওষুধ তৈরি করে থাকে।
নিয়মিত খাবারের সময় খাওয়ার ফলে অতিরিক্ত ক্ষুধা ও রক্তশর্করার পরিমাণ কমে যায় ।
এর আগে পরিকল্পনা করা খাদ্য সুবিধাগুলোকে নিয়ন্ত্রণে রাখে, যা হয়তো লুকানো চিনি, ডিক্রির কার্বমেন্ট বা অতিরিক্ত সসিয়াম থাকে ।
একজন নিবন্ধিত মৃত ব্যক্তির সঙ্গে কাজ করা, যিনি ডায়াবিটিসে বিশেষজ্ঞ, তিনি আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য অবস্থা, পছন্দ এবং জীবনধারার জন্য ব্যক্তিগত নির্দেশনা জোগাতে পারেন ।
আপনার নিকটবর্তী হতে এবং পরিবর্তন করতে
কোনো ব্যক্তি যদি ডায়াবিটিসের কারণে গুরুতরভাবে আক্রান্ত হয়ে থাকেন, তা হলে তাকে হয়তো তার শরীরে রক্ত দেওয়া হয় ।
খাদ্য ও রক্তকে যত্ন নেওয়া, বিভিন্ন ধরনের খাদ্যকে শনাক্ত করা এবং সেগুলোকে সমস্যাযুক্ত করে ।
অবিরাম গ্লুকোজ মনিটর (সিজিএমএস) এমনকি সারা দিন ধরে এই বিষয়ে আরো বিস্তারিত প্রতিক্রিয়া প্রদান করে আসছে, তারা বাস্তব সময়ের ধারা এবং বিন্যাসের ধরন তুলে ধরে।
নিয়মিত হেমগলোইন A1 পরীক্ষা, সাধারণত তিন মাস, ঠিক আগের ৮-১২ সপ্তাহ ধরে সামগ্রিক ভাবে নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। এই পরীক্ষাটির উদ্দেশ্য হচ্ছে আপনার খাদ্যশস্যতা কি না, তা সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া জানানো। এ১সি এর ফলাফল সম্পর্কে জানানো উচিত যে, খাদ্যশস্য চিনির পরিমাণ বৃদ্ধি করা কি না হলে তা নির্ধারণ করা হবে।
আপনার স্বাস্থ্য কর্মীদের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ করুন এবং আপনার স্বাস্থ্য পরিকল্পনা নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার স্বাস্থ্য পরিকল্পনাকে সঠিকভাবে পরিবর্তন করতে হবে।
তাপিকার ওপর এবং ডায়াবিটিসের ওপর নীচের লাইন
টাপিকা ডায়াবিটিসের কারণে অতিরিক্ত পরিমাণে ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ চ্যালেঞ্জগুলো তুলে ধরেন, যার ফলে এর প্রচুর পরিমাণে ফাইবার বিষয়বস্তু থাকে এবং এর প্রয়োজনীয় পুষ্টি না থাকে ।
তাই, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে, এই ধরনের খাদ্যগুলো প্রচুর পরিমাণে উৎপন্ন করে ।
বেশির ভাগ লোকের জন্য ডায়াবিটিস, স্বল্পতা অথবা পয়লাকে এড়িয়ে চলা এবং এর সঙ্গে জড়িত হওয়ার চেয়ে সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যকে আরও বেশি কার্যকর করে তোলে ।
পরিশেষে, ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে প্রমাণ-ভিত্তিক খাদ্য সংক্রান্ত নীতির একটি ধারাবাহিক প্রয়োগের মাধ্যমে সফল হয়: সম্পূর্ণ, ন্যূনতম পরিমাণ খাদ্যশস্য, খাদ্যশস্য, প্রোটিন এবং সুস্থ মোটা; স্বাস্থ্যের বিভিন্ন অংশ নিয়ন্ত্রণ করা; এবং ব্যক্তির পুষ্টির প্রতি প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা; তাপিকোর পুষ্টির মূল উপাদান এবং জিএএমএডিএডির উপাদানের বাইরে যা নিয়মিত খাদ্য গ্রহণের জন্য ব্যবহার করা হয়, তার বদলে নিয়মিত খাবার গ্রহণ করা হয়, যা নিয়মিত খাদ্য গ্রহণের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যায়।