ব্যবসা ও কাজের সময় ডায়াবিটিসের নিয়ন্ত্রণ করা

ব্যবসা এবং কাজের সময় ডায়াবিটিসের নিয়ন্ত্রণ করা, বিশেষ চ্যালেঞ্জের বিষয় তুলে ধরে, যার জন্য কৌশলী পরিকল্পনা, সতর্ক প্রস্তুতি এবং ধারাবাহিক সচেতনতার প্রয়োজন। আপনি কি আন্তর্জাতিক সম্মেলনের সময় পার করে যাচ্ছেন, বহু দিনের বাণিজ্যিক অনুষ্ঠানে যোগ দিচ্ছেন, অথবা চিকিৎসা সংক্রান্ত নিরাপত্তা ব্যবস্থা নিয়ে কাজ করে, এবং স্বাভাবিক অবস্থায় স্বাভাবিক অবস্থায় আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সঠিক অবস্থা বজায় রাখা, এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় সময় এবং সময় সঠিকভাবে কাজ করা, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সফল ভাবে কাজ করতে পারবেন।

ব্যবসা ভ্রমণের চ্যালেঞ্জগুলো বুঝতে পারা

ভ্রমণ করার ফলে আপনার স্বাভাবিক ডায়াবিটিসের তালিকাকে ব্যাহত করে, যার ফলে খাবার, বিভিন্ন খাদ্য, বিভিন্ন অঞ্চলের এলাকা এবং কাজের পরিমাণ কমিয়ে দেয় ।

আপনার ভ্রমণের সময় ডায়াবিটিস কমানোর ও সেইসঙ্গে ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার পরিকল্পনাগুলোকে কাজে লাগাতে অনুমতি দেওয়ার আগে, আপনার ভ্রমণপথে বিভিন্ন কৌশলগুলো বুঝতে ও সেগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করতে অনুমতি দিন ।

প্রি-ভেভেল প্রস্তুতি এবং মেডিকেল অনুশীলন

আপনার ভ্রমণের সময় সফল ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা শুরু হয় ।

চিকিৎসা সংক্রান্ত নথিপত্র ও প্রিফর্মেশন

আপনার রোগনির্ণয় করার জন্য আপনার ডায়াবিটিস রয়েছে, যা আপনাকে আপনার রোগপ্রতিরোধ করতে পারে, যদি আপনি খাদ্য বা চিকিৎসা ব্যবস্থা নিয়ে ভ্রমণ করেন ।

আপনার ডাক্তারকে একটি চিঠি লিখে রাখুন আপনার অবস্থা, ওষুধ এবং যেকোন চিকিৎসা যন্ত্র ব্যবহার করে। এয়ারপোর্টের নিরাপত্তা বিভাগের কাজে সাহায্য করা যাবে। এই চিঠির একাধিক কপি রাখুন- আপনার ব্যাগে যদি প্রযোজ্য হয়, তাহলে আপনার ব্যাগে একটি করে ব্যাগ চেক করুন, এবং আপনার ফোনে যে কোন ই-মেইলে ক্লিক করুন।

ওষুধগুলো সহজেই পাওয়া যেতে পারে এবং যদি আপনাকে বিদেশে ভ্রমণ করতে অথবা বিদেশে ভ্রমণ করতে ওষুধ তৈরি করতে হয়, তা হলে আপনাকে হয়তো আরও অমূল্য ওষুধ দিতে হবে ।

সময় অঞ্চল পরিবর্তন করতে ব্যবহৃত মেডিকাল পরিবর্তন

আপনি যদি সময় পার করে থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন কিভাবে আপনার ডায়াবিটিসের ডোজ সমন্বয় করতে হয় ।

পূর্ব যাত্রা মানে খুব ছোট দিন, তাই যদি আপনি পশ্চিমের ভ্রমণ করতে চান, তাহলে আরো দীর্ঘ সময় লাগবে, তাই আরো বেশী প্রোটিন প্রয়োজন হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনাকে ওষুধ গ্রহণের সময় সমন্বয় করতে এবং তা করার জন্য বিশেষ পরিকল্পনা করতে পারেন। আপনার ভ্রমণের সময়, টাইম ক্রসিং এর উপর ভিত্তি করে আপনি আপনার সুবিধা গ্রহণ করতে পারেন। আপনি যদি আপনার পরিবারের প্রতিদিনের সময় ক্রসিং এর মাধ্যমে ওষুধ পেতে পারেন, তাহলে আপনি কি কি পরিমাণ এবং আপনার পরিবারের চিকিৎসা পদ্ধতিকে কমিয়ে দেবেন এবং আপনার পরিবারের প্রতিদিনের ওষুধ পাবেন?

যারা লম্বা সময় ধরে লানটাস অথবা অন্যান্য সময় চিকিৎসার জন্য ওষুধ গ্রহণ করে থাকে, তাদের প্রয়োজন হতে পারে, যদি আপনি ওষুধে আক্রান্ত হন, বিশেষ করে যখন আপনার শরীরকে একটি নতুন সময়ের ক্ষেত্রে সমন্বয় হিসেবে সমন্বয় করা যায়।

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিভিন্ন বিশ্লেষণ ও মেলামেশা

নিয়মিত ডাক্তারের পরিদর্শনে থাকুন, নিশ্চিত হোন যে আপনি ভ্রমণ করতে পারবেন, আর কি করে আপনার ওষুধগুলো বিভিন্ন অঞ্চলের জন্য সমন্বয় করতে হবে এবং সময় এবং খাবারের সময় খাবারের জন্য কিভাবে মেরামত করতে হবে, অথবা যদি দরকার হয় আন্তর্জাতিকভাবে, তাহলে আপনার ব্যবসা করতে হবে। যদি আপনার ডাক্তারকে কিছু করার পরিকল্পনা করতে হয়, তাহলে আপনাকে কিছু সময় দিতে হবে।

আপনার আগের চিকিৎসা পরামর্শ অবশ্যই আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা, বর্তমান এ১ সিএসি স্তরে যে কোন পরিবর্তন করা উচিত এবং ভ্রমণ করার সময় নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা সম্পর্কে যে কোন উদ্বেগের বিষয়ও উল্লেখ করা উচিত।

ব্যবসা ভ্রমণের জন্য ডায়াবিটিস তৈরি করা

ব্যবসা করার সময় সফল ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য উপযুক্ত প্যাকিং করা দরকার। কার্ডিনাল নিয়ম হচ্ছে দেরি, ব্যাগ হারিয়ে যাওয়া ব্যাগ, যন্ত্রপাতি নষ্ট করা এবং অপ্রত্যাশিত ভ্রমণ ব্যবস্থা করা।

ডাবল সরবরাহ নিয়ম

সাধারণ নিয়ম হিসেবে দুই বার আপনি মনে করেন যে আপনি কোন দুর্ঘটনা বা দেরি করার জন্য আপনার ভ্রমণের সময় ব্যবহার করবেন। মনে রাখবেন যে আপনি আপনার নিজের ব্যাক-আপ সরবরাহকারী, তাই আপনার ভ্রমণের শেষ সময়ের চেয়ে যথেষ্ট পরিমাণ ডায়াবিটিস এবং ওষুধ নিয়ে আসবেন- সাধারণ পরিমাপের পরিমাণ কত, আপনি কি মনে করবেন।

ওষুধ এবং সরবরাহের ক্ষেত্রে যখন আসে, তখন আপনার যে পরিমাণ টাকা প্রয়োজন তা দ্বিগুণ করে নিন- যদি আপনি এক সপ্তাহ সময় যেতে চান, দুই সপ্তাহের জন্য প্যাকিং এর মূল্য নির্ধারণ করেন, এর মধ্যে অনেক সম্ভাব্য সমস্যার বিরুদ্ধে সতর্ক থাকা, যার মধ্যে ফ্লাইট বিলম্ব, ভাঙ্গা ব্যাগ, ক্ষতিগ্রস্ত সরঞ্জাম, দূষিত উপাদান এবং অপ্রত্যাশিত ধরনের ভ্রমণ রয়েছে।

অপরিহার্য ডায়াবিটিস Sclipable পরীক্ষণ

আপনার ডায়াবিটিসের ভ্রমণকে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, সব ওষুধ এবং ওষুধ দিয়ে আপনি বাড়িতে ব্যবহার করেন, সাথে ব্যাক-আপ ব্যবস্থা এবং জরুরী সরবরাহের ব্যবস্থা করা।

• সব ভেষজ টাইপ আপনি ব্যবহার করেন, মূল ঔষধ প্যাকেজিং এর সাথে প্রেসক্রিপশনের লেবেল
• রক্ত গ্লুকোজ মিটার অতিরিক্ত ব্যাটারি সহ
• অবিরাম গ্লুকোজ সেন্সর এবং ট্রান্সমিটার পর্যবেক্ষণ করুন
• বিভিন্ন পরীক্ষা - ব্যাক-আপ করুন
• Latsing ও উন্নত ডিভাইস
• বিভিন্ন পদার্থের সাহায্যে বিভিন্ন উপাদান, যন্ত্রপাতি ও ব্যাটারির সরবরাহ করা হয়
• যথেষ্ট পরিমাণে পরিমাণে কলম ও কলমের সুই ব্যবহার
• টাইপ ডায়াবিটিস মূল কন্টেইনারগুলোতে ওষুধ জোগায়
• পরিষ্কার করার জন্য খাবার রান্নার উপাদানের ছবি
• সুই ও বলয়ের নিরাপদ রাখার জন্য কন্টেইনার
• আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিমে যদি অনুমোদিত হয়, তাহলে গ্লুকোজের জরুরী কিট
• দ্রুত ব্যাকুল উপাদান যেমন গ্লুকোজ ট্যাবলেট, গ্লুকোজ তরল, অথবা হার্ড-টুথ
• মেডিকেল আইডি ব্রেসলেট অথবা কার্ড
• যোগাযোগ সংক্রান্ত তথ্য পরিবর্তন করুন
• ওষুধগুলো ব্যবহার ও সময়যুক্ত ঔষধের তালিকা
• দিচ ্ ছেন acroice পরিসেবা উপলব্ধকারী সংক্রান্ত তথ্য
• স্বাস্থ্য বীমা কার্ড এবং তথ্য

বহন কর বনাম লুগেজ চেক করো

চেক ব্যাগের পরিবর্তে আপনার ডায়াবিটিসের সরবরাহ রাখা, আপনার চেক ব্যাগের পরিবর্তে বহনযোগ্য ব্যাগের মধ্যে আপনার ডায়াবিটিস সংরক্ষণ করা, যেহেতু এটা শুধুমাত্র আপনার ফ্লাইটের সময় আপনার সরবরাহকে সহজ করে রাখে না, কিন্তু একই সাথে তা বিমানের কার্গো এলাকায় খুব ঠান্ডায় থাকা থেকে বিরত রাখে, যা কিনা তাদেরকে খুব কম কার্যকর করে তুলতে পারে।

ব্যাগের মধ্যে ব্যাগের মধ্যে যে কোন ডাইন বা ব্যক্তিগত জিনিস জোড়া দিন, যাতে সেগুলো আপনার সাথে থাকে। কিন্তু যদি ব্যাগের সাথে সাথে ব্যাগের ব্যাগও থাকে, তাহলে আপনার ব্যাগে অন্তত ১-২ দিনের প্রয়োজনীয় জিনিস জমা করে নিন। যদি আপনার ব্যাগের ব্যাগের মধ্যে থেকে আলাদা হয়ে যায়, তাহলে এই কৌশলটি আপনার ব্যাক-আপের স্তর থেকে আলাদা করে রাখা অবস্থায় থাকে এবং আপনার প্রাথমিক তাপমাত্রার ব্যবস্থা থেকে সুরক্ষিত থাকা অবস্থায়।

আপনার ব্যাগ এবং ল্যাপটপের মত ব্যক্তিগত জিনিস আলাদা আলাদা করে ভাগ করুন। যদি কোন সহকর্মীর সাথে ভ্রমণ করা হয়, আপনি আপনার ব্যাগের মধ্যে কিছু ব্যাক-আপ সরঞ্জাম ভাগ করে দিতে পারেন যদি একটি ব্যাগ ভুল না থাকে।

ইনস্‌লিনের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ

যদি আপনি স্ফিউরেন্স ব্যবহার করেন, তা হলে একটি ভ্রমণ কাজের মধ্যে বিনিয়োগ করে তা সঠিক তাপমাত্রায় রাখতে হবে, যা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি গরম বা ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় ভ্রমণ করেন। ইনসাললিন চরম তাপমাত্রার কারণে কার্যকারিতা হারিয়ে যেতে পারে, যদি আপনি অত্যন্ত ঠাণ্ডা থাকেন, তা হলে কখনও নিশ্চিত না হয়ে যায় যে, যদি প্রচুর পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে পরিমাণে ওষুধ সরবরাহ করতে পারে ।

নিশ্চিত করুন আপনার হোটেল, কুঁড়েঘর বা কেবিনের আছে কীটনাশক সংরক্ষণের জন্য।

প্রযুক্তি ও বিদ্যুৎ সরবরাহের ক্ষমতা

আপনি যদি ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য প্রযুক্তিকে নির্ভর করেন যেমন ক্রমাগত গ্লুকোজ মনিটর, ব্যাকআপ ব্যাটারি বা বহনযোগ্য চার্জার, তা হলে ব্যাক- এন্ডেচারের জন্য যথেষ্ট সুযোগ থাকে ।

আপনার ডায়াবিটিসের জন্য ব্যাক-আপের ব্যবস্থা করুন ।

ডায়াবিটিসের সুপার সঙ্গে নিরাপত্তা সংক্রান্ত তথ্য আহরণ করা হচ্ছে

এই পরিবহনের নিরাপত্তা প্রশাসনের জন্য বিশেষ ব্যবস্থা রয়েছে, যেগুলো আপনাকে নিরাপত্তা চেক পয়েন্টের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা সামগ্রী বহন করতে সাহায্য করে ।

টিএসএম ডায়াবিটিস সুপ্যার জন্য আইন

টিএসএ অফিসারকে জানানো যায় যে আপনার সাথে আছে আর সরবরাহের জন্য আছে, যেমন আছে প্রোটিন পাম্প আর সরবরাহের সাথে সাথে থাকবে, আর যে কোন ধরনের কীটনাশকের সাথে অবশ্যই দেখা হবে।

যারা ডায়াবিটিসে আক্রান্ত তারা ৩. ৪ ০০০ লিটার পানি নিয়ে তাদের বহন করে, যা তাদেরকে তরল ওষুধ দিয়ে ভ্রমণ করতে দেয়, ফাস্ট ট্রোল সোর্সস যেমন জুস বা হগেল প্যাকের সাথে যায়।

যদিও দরকার নেই কিন্তু আপনার সঙ্গে একটি সাম্প্রতিক প্রেসক্রিপশনের কপি থাকলে টিএসএ স্ক্রিনিং এর কাজ আরও দ্রুত করতে পারে ।

সালুলিন পুম্পস এবং অবিরাম গ্লুকোজ মনিটর

আপনার যন্ত্রটি বিচ্ছিন্ন করার পরিবর্তে, আপনি একটি হাত-পাড়ার জন্য টিএসএল (সরকারী) ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনি একটি কীটনাশক পাম্প অথবা সিজিএম ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি সতর্ক থাকতে পারেন।

পর্দার মধ্যে পর্দার ছবি তোলার পূর্বে আপনার ডিভাইসের নিরাপত্তা সংক্রান্ত তথ্য জানা প্রয়োজন । অধিকাংশ আধুনিক প্রোটিন পাম্প এবং সিজিএম (সিজিএম) ধাতু চেক বক্স দিয়ে নিরাপদে যেতে পারে, কিন্তু বডি স্ক্যানারের ক্ষেত্রে বিশেষ ব্যবস্থা নিতে পারে । এয়ারপোর্টের নিরাপত্তা বিষয়ক পরামর্শ জানার আগে আপনার ডিভাইসের উপরোক্ত পরামর্শগুলো পর্যবেক্ষণ করুন ।

TAS-র স্থায়ী কার্ড

আপনার একটি ঐচ্ছিক টিএসএন্সেশন কার্ডের মাধ্যমে সরবরাহ করা উচিত এবং এই প্রক্রিয়াকে জোড়া লাগাতে হবে। এই কার্ড আপনাকে বিচক্ষণতার সাথে আপনার অবস্থা সম্পর্কে কথা বলতে এবং টিএসএ-এর কর্মকর্তাদের প্রয়োজন। আপনি একটি ভিড় নিরাপত্তার লাইনে আপনার পরিস্থিতি ব্যাখ্যা না করে এই কার্ডটি ডাউনলোড করতে পারেন এবং টিএসএ ওয়েবসাইট থেকে আপনার ডায়াবিটিস এবং আপনার সরবরাহের তথ্য সরবরাহের মাধ্যমে তা ডাউনলোড করতে পারেন।

তবে বেশিরভাগ নিরাপত্তা কেন্দ্র যত দ্রুত এগিয়ে যাচ্ছে, একটি বাফার নিশ্চিত করবে যে দ্রুত আপনার দ্রুত চিকিৎসা সেবা গ্রহণ করতে হবে না অথবা যদি কোন কর্মকর্তাদের আপনার চিকিৎসা সেবা গ্রহণ করতে হবে, তাহলে আপনাকে দ্রুত অথবা চাপ দিতে হবে না।

ফ্লাইটে রক্তকে নিয়ন্ত্রণ করা

কীভাবে এই বিষয়গুলো মোকাবিলা করা যায়, তা বুঝতে হলে এই বিষয়গুলো সারা পৃথিবীতে স্থায়ীভাবে রক্তকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে ।

প্রি-ফ্লার প্রস্তুতি

বোর্ডিং করার আগে আপনার রক্তশর্করা পরীক্ষা করুন এবং ফ্লাইটের সময় এটা নিরাপদভাবে তৈরি করা হবে ।

আপনার রক্তে চিনি চেক করতে, দ্রুত শর্করা ব্যবহার করতে এবং দ্রুতগতির পাত্র থেকে জিনিসপত্র সংগ্রহ না করে হাসপাতালে নিয়ে যেতে পারবেন।

ইনফ্লেড ফুড ম্যানেজমেন্ট

আপনার উড়ে যাওয়ার অন্তত ৪৮ ঘন্টা আগে, চিনি, মোটা এবং কাস্তে কম খাবার অনুরোধ করুন, এবং যদি আপনার খাবার দেরি হয়ে যায় অথবা আপনার অর্ডারে একটি ভুল খাবার থাকে।

আপনার চিনিকে গুলিয়ে দেবেন না যতক্ষণ না আপনার খাবার কমে আসছে, যেন আপনার খাবার দেরি হয়ে যাচ্ছে, আপনার কম রক্তশর্করা রয়েছে।

যদি সম্ভব হয়, তাহলে আপনি উড়ে যান, ফল বা বাদামের মত সুবিধা নিয়ে আসেন, তাই ব্যবসাকারীদের প্রায়ই তাদের কাছে খাবার পৌঁছে দিতে হয়, যেখানে স্বাস্থ্যের জন্য খাদ্য সুবিধা পাওয়া যায়- এই সুবিধাগুলো গ্রহণ করার আগে তারা খাবার গ্রহণ করে।

ফ্লাইটের সময় পর্যবেক্ষণ এবং সমন্বয়

আপনার বাড়ির বাইরে যাওয়ার চেয়ে আপনার রক্তকে প্রায়ই বেশি পরিমাণে চিনির চেয়ে বেশি দেখতে পারেন ।

৪: ৬) এটা ঠিক যে, এই ধরনের পানীয়গুলো সাধারণত এক ধরনের গরম জলকে নিয়ন্ত্রণ করে ।

আন্দোলন এবং গোলকতা

যারা ডায়াবিটিসে আক্রান্ত তারা উচ্চ রক্তচাপে রয়েছে, তাই গাড়ি থেকে নামতে এবং গাড়ি থেকে নামতে হবে অথবা প্রত্যেক ঘন্টায় পায়ে হেঁটে যেতে হবে এবং রক্ত জমাট বাঁধতে হবে।

আপনার ফ্লাইট বুকিং করার সময় একটি আইস্‌ আসনের অনুরোধ করুন, যাতে অন্য যাত্রীদের বিরক্ত না করে বরং সেখানে গিয়ে চলাফেরা করা সহজ হয় ।

রক্ত চিনির উপর জেট লগ এর প্রভাব বুঝতে ও পরিচালনাকারী

জেট ফ্রম দা স্লিপিং আপনার ঘুমের সময় বেশী প্রভাব ফেলতে পারে- এটা বিশেষ করে রক্তশর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

যেভাবে জেট লাগ গ্লুকোজ মেটাবোলিশন প্রভাব বিস্তার করে

জেট টু টাইমের সাথে তোমার ঘুমের সময় সমস্যা না, এটা তোমার মেটাবার জন্য কাজ করবে, যখন তুমি টাইম জোন ঘুরে বেড়াতে পারবে, তোমার অভ্যন্তরীণ ঘড়ির সংগ্রাম নতুন হালকা হালকা সময়ের সাথে খাপ খায়।

যখন আপনার তাল রাত পরিবর্তনের কারণে নষ্ট হয়ে যায়, অথবা সময়মতো উড়ে যাওয়া, অথবা সময়ের সাথে উড়ে চলা, আপনার দেহের গ্লুকোজ নিয়ম সমস্যায় পড়তে পারে, গবেষণা করে যে গবেষণা অনুসারে, ক্যান্সার প্রতিরোধ ক্ষেত্রে এক জটিল প্রভাব ফেলতে পারে যেখানে কোষগুলো সঠিকভাবে সাড়া দিতে ব্যর্থ হয়, যার মানে হলো, রক্ত রক্ত, অধিক পরিমাণে বেড়ে যাওয়া, ডায়াবিটিস, ডায়াবিটিস, ডায়াবিটিস, মণ্ডা, মণ্ডা এবং ক্লান্তির ঝুঁকি, এবং ক্লান্তির কারণে বেড়ে যায় ।

টাইম জোনের চাপ এই মেটাবারীয় প্রভাবের কারণে এই ধরনের জীবাণুর চাপকে বাড়িয়ে দেয় ।

মিনিস্টারিং করার কৌশল

আপনি আপনার ভ্রমণ তালিকার দিকে নজর রাখতে পারেন এবং আপনার নতুন টাইম জোনের সাথে আপনার রুটিনের সমন্বয় করতে পারবেন। তাই আপনি এটা বের করার চেষ্টা করছেন না। আপনি যখন ওষুধ গ্রহণ করবেন, তখন আপনার গন্তব্যে চিনির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হবে।

জেট টাইমের লক্ষণ এবং প্রভাবের সঙ্গে মোকাবিলা করতে, মদ পানের জন্য প্রচুর পানি পান, মদ পান করুন বা কাপিং পান করুন, স্বাভাবিক খাবারের সময় সাধারণ পরিমাণ খান এবং এটি এখনো জেগে থাকা অবস্থায় ঘুমান এবং অন্ধকার হয়ে ঘুমান। এই কৌশল আপনার শরীরকে দ্রুত নতুন সময়কে আরো উন্নত করে তোলার জন্য সাহায্য করে এবং আরো বেশি সময়কে শান্ত করে দেয়।

আপনি যখন আপনার গন্তব্যে এসে পড়েন, তখন নিজেকে যতটা সম্ভব স্বাভাবিক দিনের মতো প্রকাশ করুন ।

প্রি-এভেভেল সিরাদাদিয়ান সমন্বয়

আপনার যাওয়ার আগে আপনার শিডিউল ঠিক করা শুরু করুন। আপনার শরীরের দিকে যাওয়া উচিত। যদি আপনি পশ্চিম দিকে ভ্রমণ করেন, তাহলে কিছুক্ষণ আগে ঘুমান এবং জেগে উঠতে চেষ্টা করুন। আপনি যদি আগে উড়ে যান এবং ৩০ মিনিট আগে আপনার সময়মতো ৩০ মিনিট পর্যন্ত ঘুমাতে পারেন।

আপনার ঘুমের সময়কে সমন্বয় করুন ।

সময়ের অঞ্চল প্রদর্শনের প্রণালী

আপনার ভ্রমণের সময় যখন আপনি আপনার চিকিৎসা সেবাকারীদের সঙ্গে কথা বলেন, তখন আপনার রোগনির্ণয়কারীরা আপনার সঙ্গে সময় কাটানোর জন্য সময় বের করে নিতে পারেন ।

আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা করা উচিত, আপনার ব্যাবসার উদ্দেশ্যকে সমর্থন করা, তাদেরকে বাধা না দেওয়া ।

ব্যবসা সম্মেলন এবং সভা

( মথি ২৪: ১৪) কিন্তু, এই ধরনের খাবার খাওয়াকে আরও সহজ করে তোলে ।

অ্যাডভান্সে খাদ্য সংক্রান্ত গবেষণা

সম্মেলনের শেষে, অনেক সম্মেলনের আয়োজন করা হয়, যাতে তারা তাদের রান্নার ক্ষেত্রে সাধারণত অনলাইনে মেনু প্রদর্শন করে এবং ব্যবসার জন্য রেস্তোরার আয়োজন করে ।

যদি আপনার বিশেষ খাবার প্রয়োজন হয়, তাহলে বিমান, হোটেল বা ক্রুজ জাহাজে গিয়ে কথা বলুন।

ভোজ ও হাফেজের সঙ্গে মেলামেশা করা

সম্মেলনের সময় প্রায়ই অতীতের মতো উচ্চমানের খাবার, স্যান্ডউইচের বিকল্প থাকে সাদা রুটি, পাস্তা খাবার এবং মিষ্টির খাবার।

বিমানবন্দর বা রাস্তার পাশে কিছু চিন্তা অন্তর্ভুক্ত আছে, যার মধ্যে রয়েছে বাদাম এবং স্যান্ডউইচের সাথে গমের রুটি দিয়ে তৈরি তৈরি সব রুটির সাথে মিষ্টির তৈরি তাজা ফল, যা মুরগি বা মাছ নিয়ে তৈরি করা হয়েছে।

ব্যবসা অনুষ্ঠানের অংশ হিসেবে সতর্কতা অবলম্বন করুন যেখানে প্রচুর পরিমাণে খাদ্য সরবরাহ করা হয়।

ব্যবসার খাবারের খোঁজে তৈরি খাবার

ব্যবসা সংক্রান্ত ঘটনাগুলো প্রায়শই এমন শিডিউলে থাকে, যা সাধারণত আপনার খাওয়ার সময় নিয়ে মাথা ঘামাবে না। সকালের সভা শুরু হতে পারে, দীর্ঘ সময় ধরে উপস্থাপনার মাধ্যমে, এবং রাতের বেলায় রাতের বেলা খাবারের অনুষ্ঠান শুরু হতে পারে।

খাবারের মধ্যে সবসময় খাবারের মধ্যে সংযোগের জন্য রান্না করে থাকে। প্যাক প্যাক প্যাক, পনির লাঠি, সমস্ত শস্যের টুকরো, যা দ্রুত রেফ্রিজারেজারের প্রয়োজন হয় না এবং তা সময় সতর্কতার সাথে খাওয়া যায়।

আপনি যদি জানেন যে, কোনো খাবার নির্দিষ্ট সময় পর পর পর পর পর আপনার সাধারণত কম রক্তশর্করা না খেয়ে খাওয়ার সময় একটু খাবার থাকে, তাহলে তা আসলে খাবারের জন্য সামান্য পরিমাণ খাবার খান ।

বিজনেস ফাংশনে ব্যবস্থাপনাকারী মদ পরিবেশন

কিন্তু, মদ খাওয়ার ফলে অল্প কয়েক ঘন্টা রক্তশর্করার কারণে দ্রুত ফেটে পড়া ও পান করার পর তা দেরি হয়ে যায় ।

আপনি যদি ব্যবসা অনুষ্ঠানে মদ পান করতে চান, তা হলে সতর্কতার সাথে তা করুন।

আপনার ডায়াবিটিস হলে আপনার শরীরে যদি রক্ত দেওয়া না হয়, তা হলে আপনার রক্তশর্করাকে আরও বেশি ক্ষয় করে ।

মনে রাখবেন যে, ব্যাবসায়িক অনুষ্ঠানে মদ পানের বাধ্যবাধকতা আপনার নেই।

ব্যবসা করার সময় রক্ত নেওয়া

আপনার রোজকার জীবনে রক্ত দেওয়াকে প্রতিরোধ করার জন্য আপনি হয়তো অতিরিক্ত সময় বের করতে পারেন ।

মনিটরের সংকেত প্রদর্শনের ব্যবস্থা

যদি আপনি আপনার রক্তশর্করার পরিমাণ পর্যবেক্ষণ করেন, নিশ্চিত হবেন যে অতিরিক্ত পরীক্ষা করার জন্য আপনি আপনার গ্লুকোজের পরিমাণকে সাধারণত আপনার চেয়ে বেশী দেখতে চান- যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কত বার আপনার ডায়াবিটিস পরীক্ষা করে দেখতে পারেন, আপনার রোগ ধরা পড়ার আগে আপনার ডায়াবিটিসের দলকে জিজ্ঞাসা করুন।

কিন্তু, আপনার শরীরে যদি রক্ত দেওয়া না হয়, তা হলে আপনি হয়তো আপনার শরীরে রক্ত দেওয়ার আগে আপনার রক্ত ব্যবহার করতে পারেন ।

অবিরাম গ্লুকোজ মনিটর ব্যবহার করা হবে

স্ট্রেইটস্‌ ঘড়ি (সুস্থি) এর ফলে, চিনির পরিমাণ বৃদ্ধি পাবে এবং চিনির পরিমাণ কমিয়ে আনা যাবে ।

নিশ্চিত করুন আপনার CGM সেন্সর আপনার পুরো ভ্রমণ শেষে আসবে, অথবা অতিরিক্ত অতিরিক্ত অতিরিক্ত অতিরিক্ত অবিশ্র হবে যদি আপনি সেন্সরের সময় পরিবর্তন করতে চান । সেন্সরের প্রয়োজনীয় সামগ্রী নিয়ে আসুন, এবং জেনে রাখুন যে কিভাবে সাধারণ সিজিএম সমস্যা সমাধান করতে হয় যাতে আপনার সিস্টেমে নিয়মিত সমস্যা পর্যালোচনা করা যায় এবং ব্যবস্থাপনার কৌশল পর্যালোচনা করতে পারেন।

ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য প্রাইভেট স্পেস অনুসন্ধানের স্থান

আপনি যদি রক্তশর্করার চিনি পরীক্ষা করতে পারেন, তা হলে আপনি ব্যক্তিগত স্থান শনাক্ত করতে পারেন, ডায়াবিটিসের চিকিৎসা করতে অথবা কম রক্তশর্করার সঙ্গে চিকিৎসা করতে পারেন ।

আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনাকে পুরোপুরি লুকিয়ে রাখতে হবে বলে মনে করবেন না। অনেক ব্যবসায়ীর মনে হয় যে, সভায় অথবা বিভিন্ন ঘটনার কারণে তারা নিজেদের রক্তশর্করার পরিমাণ পরীক্ষা করে দেখতে চায় এবং মনোযোগ আকর্ষণ করতে পারে না।

নিয়মিত বিরতি

আপনার ব্যবসার সময়কে সময় বাড়িয়ে দিন।

যদি আপনি আপনার নিজের ব্যবসা করার তালিকা তৈরি করেন, কাজের সময় বাফার করা এড়িয়ে যান।

ভ্রমণ করার সময় ডায়াবিটিসের মন্তর্তাংশিং

সাবধান করে দেওয়া সত্ত্বেও, ডায়াবিটিস ব্যাবসার সময় দেখা যেতে পারে ।

Hyocaocaocaica প্রতিরোধ ও চিকিৎসা

টাইম জোনের সময়, বিমানবন্দর বা সম্মেলনের স্থানগুলোতে দিয়ে হেঁটে যাওয়া শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেয়েছিল এবং ওষুধ গ্রহণের সময় সব ধরনের সমস্যা দূর করতে পারে ।

সবসময় কিছু দ্রুত-বর্জন আপনার সাথে থাকে যদি আপনি ওষুধে আক্রান্ত হন, যদি আপনার রোগ হয়, তাহলে গ্লুকোজের কল, স্কুইড ট্যাব বা ক্যান্ডির মতো কলিগ বা ক্যান্ডির মত ঝুঁকি নিয়ে।

সিক্‌লিগলিমিয়ার উপসর্গগুলো মনে করে দেখুন: প্রথমে সয়াবিন, ঘামিং, দ্রুত হৃদস্পন্দন, ক্ষুধা, ক্ষুধা, বিভ্রান্তি, বিভ্রান্তি, বা অসঙ্গতি। যদি আপনি এই লক্ষণগুলো দেখতে পান অথবা আপনার রক্তশর্করার নিচে ১৫-১৫ মিটার নীচে নেমে আসে, তাহলে ১৫ মিনিট ধরে নিতে হবে।

কম চিনির চিকিৎসা করার পর এবং নিশ্চিত করে যে এটা স্বাভাবিক পর্যায়ে ফিরে এসেছে, প্রোটিন এবং জটিল গাড়িকে খাবার হিসেবে গ্রহণ করে আরেক ঘণ্টা দূরে অথবা যদি আপনি আপনার পরবর্তী খাবার সহজেই খেতে পারেন তাহলে তা গুরুত্বপূর্ণ।

হাইপারপেগিয়ামিয়া পরিচালনা

ব্যাবসায়িক সময় উচ্চ রক্ত চিনির ফলে চাপ, অসুস্থতা, ব্যাবসায় ভোগার কারণে অসুস্থ হওয়া, ওষুধ বা ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হওয়া, যা তাপমাত্রার কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে ।

আপনার রক্তশর্করা যদি উচ্চ হয়, তাহলে প্রচুর পানি পান করে জল জল জল পান করে আপনার শরীরকে অতিরিক্ত গ্লুকোজ থেকে মুক্ত করে দিতে পারবেন ।

চিকিৎসা করা সত্ত্বেও যদি উচ্চশিক্ষিত চিনি থাকে, অথবা যদি আপনি ডিক্রিকেশনাল সিক্‌সাসিস (নাসা, বমি, ব্যথা, শ্বাস - প্রশ্বাস), দ্রুত শ্বাস নেওয়া, সেরে ওঠার জন্য দ্রুত মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করেন, তাহলে দ্রুত চিকিৎসা গ্রহণ করুন ।

চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য ও জরুরি তথ্য

টাইপ ২ ডায়াবিটিসে ভ্রমণ করার সময় চিকিৎসা বিষয়ক পরিচয়পত্রের ব্রেসলেট পড়া খুবই সাহায্যকারী হতে পারে, কারণ সাধারণত তাদের চিকিৎসা সংক্রান্ত প্রয়োজনীয় তথ্য থাকে, ওষুধ এবং যে কোন ধরনের এলার্জি রয়েছে, চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য নিশ্চিত করা যায়। চিকিৎসা বিভাগ নিশ্চিত করে যে জরুরী অবস্থা থেকে জরুরী চিকিৎসা গ্রহণকারীদের যথাযথ চিকিৎসা প্রদান করতে পারে যদি আপনি গুরুতরভাবে আক্রান্ত না হন, তাহলে চিকিৎসা সংক্রান্ত চিকিৎসা ব্যবস্থা করতে পারেন।

চিকিৎসা বিষয়ক পরিচয়পত্র ব্রেসলেট ছাড়াও, আপনার জরুরী তথ্যসহ আপনার মানিব্যাগে একটি কার্ড বহন করুন, যার মধ্যে রয়েছে ডায়াবিটিস, ওষুধ এবং পয়ঃনিষ্কাশন ব্যবস্থা, জরুরী যোগাযোগ তথ্য এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর যোগাযোগ তথ্য, আপনার ফোনের মাধ্যমে এই তথ্য ও সেইসঙ্গে আপনার ফোনেও রয়েছে।

আপনার গন্তব্যে কাছাকাছি চিকিৎসা সেবা কেন্দ্রগুলোর বিষয়ে গবেষণা করে এবং জরুরী অবস্থা সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির তালিকা বজায় রাখার জন্য প্রস্তুত করে, এবং স্থানীয় ভাষায় কি ভাবে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ শব্দ বলা যায়, যেমন “আমার ডায়াবিটিস” এবং “আমার চিনি প্রয়োজন”। আন্তর্জাতিক ব্যবসার জন্য এই প্রস্তুতিটি গ্রহণ করা যেতে পারে যদি আপনি কোন দেশে চিকিৎসা সেবা প্রদান করেন, যেখানে আপনি কথা বলতে না পারেন।

গ্লুকোজ ইমার্জেন্সি কিট

যদি আপনি সক্কেয় বা গ্লুকোজের ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার উচিত ওষুধটি ব্যবহার করে একটি গ্লুকোজ জরুরী কিট নিয়ে আপনার সাথে নিয়ে নিন এবং যদি আপনার ডায়াবিটিস চিকিৎসা দলের সুপারিশ করেন- তাহলে আপনার সঙ্গী নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে পারেন, যদি আপনার সঙ্গী আরো দ্বিতীয় কি ধরনের কি ধরনের ব্যক্তি যুক্ত হন এবং যদি জরুরী অবস্থা থাকে তাহলে আপনার সঙ্গীকে কি ভাবে সাহায্য করতে চান।

যদি আপনি ব্যবসার জন্য সহকর্মীদের সাথে ভ্রমণ করেন, তাহলে একজন অন্তত আপনার ডায়াবিটিসের ব্যাপারে আগ্রহী সহকর্মীকে জানান এবং তাদেরকে দেখিয়ে দিন যে আপনি আপনার গ্লুকগন কিট ধরে রাখতে পারেন এবং কিভাবে তা ব্যবহার করেন।

পেশা সংক্রান্ত ক্ষেত্রে ডায়াবিটিস সম্বন্ধে যোগাযোগ

তবে বেশীরভাগ ব্যবসা পরিস্থিতিতে আপনার চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থা প্রকাশ করার কোন আইনগত প্রয়োজন নেই, কিন্তু এমন সময় আছে যখন আপনার স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তার জন্য উপকারী তথ্য পাওয়া যায়।

আপনার ডায়াবিটিস কখন

আপনার ডায়াবিটিসের কথা বিবেচনা করুন, যারা ভ্রমণ পরিচালনার সময় আপনার বন্ধু বা ঘনিষ্ঠ সহকর্মীদের সাথে সময় কাটাতে পারবেন।

আপনার যদি ব্যবসার সময় ঘরের মধ্যে থাকে- যেমন নিয়মিত খাবার, ডায়াবিটিসের জন্য রিসাইকেল বা রিসাইকেল করার জন্য অতিরিক্ত সময়মতো সরবরাহ করতে হয়, তাহলে আপনার সুপারভাইজারের কাছ থেকে ডায়াবিটিসের চিকিৎসা করতে হবে অথবা ভ্রমণ সম্রাজ্ঞী হতে পারে এমন কোন কাজে রত হতে পারে।

প্রশ্ন ও ভুল ধারণাগুলো এড়িয়ে চলা

যদি কোন সহকর্মী লক্ষ করে যে আপনি রক্ত চিনি অথবা সসেজ নিতে চান, তারা হয়ত প্রশ্ন করতে পারেন। আপনি সংক্ষেপে উত্তর দিতে পারেন অথবা ব্যবসা বিষয়ে আলোচনা পুনরায় সমাধান করতে পারেন। যেমন, “আমার রক্ত চিনি পরীক্ষা করা প্রয়োজন” অথবা “আমার ওষুধ নিতে হবে আমার ওষুধ নিতে হবে, বিশেষ করে কোন ধরনের প্রশ্ন বা দীর্ঘ আলোচনা ছাড়াই।

কিছু লোক টাইপ ১ ও টাইপ ২ ডায়াবিটিসের পার্থক্য বুঝতে পারে না অথবা আপনার খাদ্য - জীবন সম্বন্ধে অনুমান করতে পারে ।

পেশার সঙ্গে জড়িত

ব্যাবসায়িক সময় ডায়াবিটিসের জন্য ডায়াবিটিসের চিকিৎসা প্রয়োজন ।

আপনার মনে হয়, আপনার যখন রক্তশর্করা চিনি পরীক্ষা করতে হয় বা কোন ব্যবসা টেবিলে না করে অথবা কোন ধরনের খাবারে না খেয়ে, অথবা কোন ধরনের চিনি নিতে হয়, তখন আপনার মনে হয় আপনি আপনার স্যুটকেসে ছড়িয়ে পড়া অবস্থায় ডায়াবিটিসের উপাদান রাখেন, যাতে তা আপনার স্যুটকেসে ছড়িয়ে পড়ে, যাতে তা কোন রকম সমস্যা না থাকে অথবা তাদের প্রতি অতিরিক্ত মনোযোগ প্রদান না করে।

ব্যবসায়িক ভ্রমণের সময় সক্রিয় থাকা

ব্যাবসার কাজে ব্যস্ত থাকার বিভিন্ন উপায় খুঁজে পাওয়া এবং ফ্লাইট এবং মিটিং - এ দীর্ঘ সময় ধরে চলা প্রভাবকে প্রতিরোধ করে ।

ভ্রমণ ডেতে আন্দোলনকে অন্তর্ভুক্ত করা

ব্যবসা ভ্রমণের মধ্যে প্রায়ই দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকে- বিমান, গাড়ি, কনফারেন্স রুম এবং রেস্টুরেন্টের সাথে যোগ করার সুযোগ খুঁজতে থাকে।

এই ক্ষুদ্র কাজটা রক্তশর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং রক্তশর্করার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত রক্তশর্করাগুলো প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, যেগুলো দীর্ঘ সময় ধরে বসা অবস্থায় বাড়তে থাকা অবস্থায় বাড়তে থাকা লোকেদের জন্য আরও বেশি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে ।

হোটেল ফিটনেস ফেসটিল

ব্যবসা করার জন্য হোটেল বুকিং করার সময়, সম্পত্তির দাম খাপ খাওয়ানোর জন্য, এমনকি সন্ধ্যার আগে ২০-৩০ মিনিটেও তা রক্ত নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্যভাবে চিনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। বিশেষ করে সকাল অনুশীলন বেশ উপকারী, বিশেষ করে যখন এটা ভোরের এই ঘটনা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এবং সারাদিনের মধ্যে রক্ত নিয়ন্ত্রণ করার জন্য প্রস্তুত করা হয়।

আপনি যদি ভ্রমণ করার সময় ব্যায়াম করেন, তা হলে আগে, আগে ও পরে আপনার রক্তশর্করার ওপর সতর্কতার সঙ্গে পরীক্ষা করুন ।

উন্নত কর্ম জন্য পরিবর্তন করা হচ্ছে

কিছু কিছু ব্যবসায়িক ভ্রমণের সাথে আপনার স্বাভাবিক কাজের চেয়ে শারীরিক কাজ করা- বড় বড় সম্মেলনের স্থানগুলোতে গিয়ে হেঁটে যাওয়া, বাণিজ্য অনুষ্ঠানের সময় দাঁড়িয়ে থাকা অথবা বিনামূল্যে নতুন শহর আবিষ্কারের সময়, এই ধরনের কর্মকাণ্ড চিনি কমতে পারে, মাঝে মাঝে অপ্রত্যাশিতভাবে তা স্বাভাবিক হয়ে থাকে।

আপনার রক্ত চিনির পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার কারণে দিন দিন বেড়ে যায় ।

ব্যবসা করার সময় চাপ মোকাবিলা করা

ব্যাবসার সময় সাধারণত চাপ - গুরুত্বপূর্ণ বিষয় - গুরুত্বপূর্ণ উপস্থাপনা, ক্লায়েন্ট মিটিং এবং স্বাভাবিক সমর্থন ব্যবস্থা থেকে দূরে থাকা ।

রক্তের ওপর চাপকে প্রতিরোধ করা

কিছু লোক চাপকে যেভাবে আপনার রক্ত চিনিকে প্রভাবিত করে, তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন ।

আপনার রক্তযুক্ত চিনির ধরন শনাক্ত করার আগে ও চাপ প্রয়োগের পর পরীক্ষা করুন ।

চাপ হ্রাস কৌশল

আপনার ব্যাবসার সময় চাপ বাড়িয়ে দিন ।

ব্যবসা করার সময় সুস্থ ঘুমের অভ্যাস বজায় রাখা, চাপ কমানোর এবং পুষ্টির মাত্রাকে উন্নত করতে সাহায্য করে ।

আপনার সমর্থনের সঙ্গে বাড়িতে থাকুন ।

আন্তর্জাতিক ব্যবসা ভ্রমণ

এই ধরনের ডায়াবিটিসের কারণে ডায়াবিটিসের সমস্যা দেখা দেয় ।

স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য বিষয়ক বিকল্প গবেষণা করা

বিশেষ করে আন্তর্জাতিকভাবে ভ্রমণ করার সময়, স্থানীয় হাসপাতালগুলোর অবস্থান এবং যেখানে ওষুধ সরবরাহ করা প্রয়োজন, সেখানে যদি তা পুনরায় পূরণ করা যায়, তাহলে আপনার গন্তব্যে ইংরেজি ভাষী স্বাস্থ্যসেবা সেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠানকে চিহ্নিত করুন।

আপনার স্বাস্থ্য বীমা আন্তর্জাতিকভাবে কি করে কাজ করে, তা বুঝতে হবে।

ভাষা বিবেচনা করা

হ্যালো আর ধন্যবাদ জানানোর সাথে সাথে স্থানীয় ভাষায় কিছু ডায়াবিটিসের শব্দ শিখতে হবে যেমন, আমার ডায়াবিটিস আছে আর "আমার চিনি দরকার" এই বাক্যাংশগুলো লিখে রাখুন আর তাদের চিকিৎসা ব্যবস্থার সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনার গন্তব্যের স্থানীয় ভাষায় যে - চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য রয়েছে, সেগুলো আপনার ডায়াবিটিসের সঙ্গে যুক্ত হওয়া উচিত, সাধারণ নামে ওষুধ (যা কিনা ব্র্যান্ডের চেয়ে বেশী পরিচিত), এলার্জি এবং জরুরী যোগাযোগ উভয়ই আপনার কাছে প্রকাশ করুন ।

চিকিৎসা ও সরবরাহ

যুক্তরাষ্ট্রে ইউ-১০০ মিলিয়ন মিলিয়নের একটি ওষুধ পদ্ধতি কোন বৈশ্বিক নয়। গবেষণাগারে পাওয়া যায় এবং যে কোন পার্থক্য বুঝতে হলে বিদেশের জন্য প্রয়োজনীয় কোষ কেনার চেয়ে আপনার যে কোন কিছু দরকার।

কিছু দেশে ওষুধ আমদানির বিষয়ে কঠোর নিয়ম রয়েছে আর তা হল, ওষুধ আমদানি করা ।

আনপ্লালিসার খাদ্য সংগ্রহ করা

আন্তর্জাতিক ব্যাবসার সময় প্রায়ই অজানা গাড়িজাত উপাদানের সঙ্গে খাবার ব্যবহার করা হয় ।

আপনার শরীর কেমন সাড়া দেয় এবং আপনি কীভাবে এতে আক্রান্ত হন, সেই বিষয়ে বিস্তারিত বলুন ।

খাদ্য প্রস্তুতি ও উপাদান নিয়ে প্রশ্ন করতে দ্বিধা করবেন না, এমনকি যদি এটি অনুবাদ অ্যাপ্লিকেশন বা জিম্পে ব্যবহার করতে হয়।

ভ্রমণ করার সময় ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য প্রযুক্তি এবং অ্যাপস

ব্যবসা করার সময় প্রযুক্তিকে উল্লেখযোগ্যভাবে সহজ করে তুলতে পারে।

ডায়াবিটিস ম্যানেজমেন্ট অ্যাপ্লিকেশন

ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার এই অ্যাপগুলো আপনাকে রক্তের চিনি পড়তে, ট্র্যাক কারবোটেতের পরিমাণ, রেকর্ড করা ডায়াবিটিসের ডোজ এবং আপনার তথ্যে পরিচিত নকশার ধরন খুঁজে বের করতে সাহায্য করে ।

কার্বোডিট হিসেব করছে এবং সাইট আপনাদের ধারণায় আপনি এই ধরনের সব পণ্য, খাবার, রেস্টুরেন্ট এবং কনফারেন্সের উপাদানের উপাদানের কথা বিবেচনা করে দেখেছেন।

অবিরাম গ্লুকোজ মনিটরিং সিস্টেম

সিজিএম সিস্টেমগুলোতে নিয়মিতভাবে রক্তশর্করার পরিমাণ উল্লেখ না করে ব্যবসার যাত্রীদের জন্য বিশাল মূল্য প্রদান করে থাকে।

অনেক সিজিএম সিস্টেমের মাধ্যমে পারিবারিক সদস্য অথবা স্বাস্থ্যসেবা সেবা প্রদানকারীদের তথ্য শেয়ার করা সম্ভব হয়।

ইনেসলিন পুম্প এবং অটোইন বিতরণ

এই ব্যবস্থাগুলো আপনার শারীরিক অবস্থাকে কমিয়ে দেয়, যা বিশেষ করে ডায়াবিটিসের সঙ্গে মোকাবিলা করার সময় সাহায্য করে থাকে ।

নিশ্চিত করুন যে আপনার পাম্পের সমস্যা কিভাবে সমাধান করা যায় এবং প্রয়োজনীয় যদি প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সঙ্গে যোগাযোগ করুন ।

ব্যাক-আপ ও নিরাপত্তা সংক্রান্ত তথ্য

আপনার ডায়াবিটিসের তথ্য নিয়মিতভাবে পিছনে ফেলে দিন, বিশেষ করে ভ্রমণ করার আগে এবং সময়ের আগে এবং মাঝে মাঝে ।

যদি ডায়াবিটিস প্রয়োগ বা চিকিৎসা সেবা প্রদান করা যায়, তাহলে তা নিরাপদ সংযোগ ব্যবহার করুন এবং জনগণের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে যে কোন স্থানে ব্যবসা বা ক্লায়েন্টরা চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য শুনতে পারেন, এমন জায়গায় চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য নিয়ে সতর্ক থাকুন।

পোস্ট-ট্রাভেল অনুসরণ এবং প্রতিফলন

ব্যাবসার কাজে ফিরে আসার পর, আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার বিষয়ে চিন্তা করার জন্য সময় করে নিন ।

রক্ত পরসু তথ্য পর্যালোচনা করা

টাইম জোন পরিবর্তন, দুপুরের খাবার, উপস্থাপনা অথবা কাজের স্তরে চাপ অথবা পরিবর্তন সম্বন্ধে নির্দিষ্ট ধরনের চ্যালেঞ্জগুলোর ব্যাখ্যার জন্য আপনার রক্তশর্করার নকশাগুলো বিশ্লেষণ করুন ।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা টিমের মাধ্যমে আপনার ভ্রমণ তথ্য শেয়ার করুন, বিশেষ করে যদি আপনি বিশেষ চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হন অথবা আপনার স্বাভাবিক নকশা থেকে প্রাপ্ত চিনি নিয়ন্ত্রণ উল্লেখযোগ্য নয় ।

গরম গরম

আপনার ডায়াবিটিসের ওষুধ বাড়িতে আসার পর পরই আপনার ডায়াবিটিসের সরবরাহের ব্যবস্থা করুন ।

যদি কোন প্রশ্ন চরম তাপমাত্রায় প্রকাশিত হয়, তাহলে এটা পরিষ্কার করা নিরাপদ যে, এতে যথেষ্ট পরিমাণ গরম থাকবে কিনা এবং তা ব্যবহার না করে নতুন সরবরাহ ব্যবহার করা নিরাপদ।

আপনার ভ্রমণ পরিকল্পনা আপডেট করুন

আপনার ভ্রমণ ভ্রমণের সময় আপনি যে - জিনিসগুলো নিয়ে থাকেন, সেগুলো লক্ষ করুন ।

যদি আপনি আপনার ভ্রমণের সময় সাহায্যকারী সম্পদ আবিষ্কার করেন- যেমন আপনার হোটেলের কাছের এক গ্রহণযোগ্য রেস্টুরেন্ট, যার সাথে ডায়াবিটিসের সাথে বন্ধুত্ব রয়েছে অথবা এমন এক ওষুধ যা বিশেষ করে সাহায্যকারী- ভবিষ্যৎ সম্বন্ধে তথ্য প্রদান করে-এর জন্য।

ব্যবসা ভ্রমণের সময় সফল ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য প্রয়োজনীয় পরামর্শ

ব্যাবসায়িক সময় ডায়াবিটিসকে সফলভাবে মোকাবিলা করার জন্য আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া, নমনীয়তা এবং স্থায়ী মনোযোগের প্রয়োজন ।

• [[[[[F] সম্পূর্ণ: plan [[F] অতি দ্রুত এগিয়ে চল:[FO]] [FLT] একটি প্রাক-প্রসারণিক পরামর্শ, আপনার প্রস্থানের আগে প্রয়োজনীয় নথিপত্র এবং গবেষণা সেবা ব্যবস্থা করুন ।
• [[[F] ডি. এন. এস. - এর দুই ভাগ:[[[F] সবসময় আপনার মনে হয় যে আপনি সবসময় যে ডায়াবিটিসগুলো সরবরাহ করেন সেগুলো সবসময় বিলম্ব, দেরি হওয়ার, অথবা যন্ত্রপাতি নষ্ট না করে ফেলে দেওয়া উচিত ।
• [[[F] সরবরাহ করে রাখুন: [F] [FLT] সকল ডায়াবিটিস বহন করে, আপনার বহনের সকল সামগ্রী বহন করে, কখনও ব্যাগ চেক করে না, এবং দ্রুত বকশিশ এবং দ্রুত বকশিশ রাখা এবং দ্রুত বকশিশ রাখা দরকার।
• [[[F] ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন [[[F]] ঘরে ভ্রমণ করার সময় আপনার চেয়ে প্রায়ই রক্তশর্করা পরীক্ষা করে, বিশেষ করে টাইম জোনে যাওয়ার সময় এবং যখন অপরিচিত খাবার খায় ।
• [[F] অতি দ্রুত বৃদ্ধি পেতে [[F]] [[F]] সারা ভ্রমণপথে প্রচুর জল পান করুন, যাতে রোগ প্রতিরোধ করতে না পারে, যা রক্ত নিয়ন্ত্রণ করতে পারে ।
• [[[F] প্রধান] সময় নির্ধারণ করুন:[[F]] এমনকি ব্যবসায়িক তালিকা যখন বিচ্ছিন্ন হয়ে থাকে, তখনও নিয়মিত বিরতিগুলো খাওয়াতে চেষ্টা করুন, খাবারের মধ্যে দূরত্বের মধ্যে পার্থক্যগুলো তুলে ধরার জন্য ব্যবহার করুন ।
• [[[[[F]] প্রয়োজনীয় সময়ের জন্য CLAY [FLT] [[F] সহকর্মীদের সতর্ক করে দেওয়া] যদি উপযুক্ত হয়, তাহলে আপনার ডায়াবিটিস সম্বন্ধে সহকর্মীদের সাবধান করে দিন এবং স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার জন্য অনুরোধ করতে দ্বিধা করবেন না ।
• [[[F] WHORARIT] [[[F]]] সবসময় চিকিৎসা বিষয়ক পরিচয়পত্র পরেন অথবা কোন মেডিকেল আইডি কার্ড বহন করুন, যে কার্ড আপনাকে ডায়াবিটিস হিসেবে শনাক্ত করে এবং জরুরী অবস্থা চিহ্নিত করে ।
• [[[[[F] সময়ের অঞ্চলসমূহ ঠিক তাই: [F] [FLT] আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সঙ্গে কাজ করে টাইম জোনের পর ওষুধ গ্রহণের জন্য নির্দিষ্ট পরিকল্পনা করা হয় ।
• [[[F]] নমনীয়তা:[FLT] [FLT] মেনে নিন যে, ভ্রমণ করার সময় চিনি নিয়ন্ত্রণ নিখুঁত নয় এবং নিখুঁত নম্বর অর্জন করার পরিবর্তে উচ্চ ও কম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের ওপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা হয়তো উপযুক্ত নয় ।
• [[FLT] সক্রিয়ভাবে চলছে:[[FLT] মেয়াদ: সমস্ত দিন জুড়ে চলাচলের মধ্যে চলাচলের আন্দোলন, রক্তশর্করা নিয়ন্ত্রণকে সমর্থন এবং দীর্ঘ সময় ধরে বসার জটিলতা প্রতিরোধ করুন ।
• [[[[F] যথেষ্ট পরিমাণ মানসিক চাপ:[F] [FLT] চাপকে কমিয়ে আনার পদ্ধতি ব্যবহার করুন এবং রক্তশর্করার চাপ কমানোর জন্য পর্যাপ্ত ঘুমান ।
• [[FLT] খাদ্যের বিকল্প:[[FF] আপনার গন্তব্যে উল্লেখিত খাবার বাছাই এবং কনফারেন্সের স্থানগুলো সম্বন্ধে জানুন, যাতে তারা রক্ত নিয়ন্ত্রণ করে ।
• [[[F] দুর্বলদের জন্য [[F]] [FLT] জানো যে, গন্তব্যে কোথায় চিকিৎসা সেবা করতে হবে, জরুরি সরবরাহগুলো বহন করতে হবে এবং আপনার ঘর থেকে দূরে ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করার পরিকল্পনা করতে হবে ।
• [[FLT] প্রযুক্তি ব্যবহার করুন:[[F][[F] LAN.
• [[[[[F] পুনর্সাক্ষাতে ও শিখতে]: প্রত্যেক বার যাওয়ার পর কী ভাল কাজ করে এবং ভবিষ্যৎ ব্যবসাকে সহজ করার জন্য কী উন্নতি করা যেতে পারে, তা বিশ্লেষণ করুন ।

ব্যবসা পর্যটনের জন্য সম্পদ

[[[F]] আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন [এফএল] ডায়াবিটিসের সঙ্গে ভ্রমণ সম্বন্ধে বিস্তারিত তথ্য সরবরাহ করে, যার মধ্যে উল্লেখযোগ্য ভ্রমণ তালিকা এবং বিভিন্ন উপায় রয়েছে । [এফএলএল] [এফএলএল]] রোগনির্ণে রোগ নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিভিন্ন পরামর্শ প্রদান করে ।

[[[[[[[[F]] নিরাপত্তা প্রশাসন ওয়েবসাইট[FLT] বিমান বন্দর নিরাপত্তার মাধ্যমে ডায়াবিটিস এবং চিকিৎসা যন্ত্র নিয়ে ভ্রমণ সংক্রান্ত বিস্তারিত তথ্য সরবরাহ করে ।

আপনার ডায়াবিটিসের জন্য আপনার ভ্রমণ পরিকল্পনাগুলো নিয়ে আলোচনা করার জন্য প্রধান প্রধান ব্যাবসার পরিকল্পনাগুলো করার আগে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য পরিকল্পনা করুন এবং আপনার ব্যবস্থাপনা কৌশলগুলো রদবদল করুন ।

অন্তর্ভুক্ত

ব্যবসা সফর এবং কাজের সময় ডায়াবিটিসের নিয়ন্ত্রণ গ্রহণের জন্য সতর্কতার সাথে পরিকল্পনা করা, বিভিন্ন ধরনের পর্যবেক্ষণ এবং পরিস্থিতির পরিবর্তন আনার জন্য এক ধরনের প্রচেষ্টা প্রয়োজন।

ব্যাবসা সংক্রান্ত ব্যাবসায়িক প্রস্তুতি গ্রহণের সময় সফল ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার চাবিকাঠি, যার মধ্যে চিকিৎসা সংক্রান্ত পরামর্শ, পর্যাপ্ত সরবরাহ এবং আপনার গন্তব্য সম্বন্ধে গবেষণা রয়েছে ।

মনে রাখবেন যে, ডায়াবিটিস আপনার পেশাদারী সুযোগকে সীমিত করে দেবে না অথবা আপনাকে ব্যাবসার জন্য ভ্রমণ থেকে বিরত রাখবে না ।