রক্তকে পর্যবেক্ষণ করা: আশা করা যায় এমন মায়ের জন্য একটি ধাপ-প্রজেক্ট গাইড

গর্ভবতী মায়েরা ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ, রক্তশর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা, প্রাথমিক কাজ যা সরাসরি মা ও শিশুর স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। আপনি কি টাইপ ১ বা টাইপ ডায়াবিটিসের (জিএম) নিয়ন্ত্রণ করছেন, অথবা সম্প্রতি ডায়াবিটিসে আক্রান্ত ডায়াবিটিসের (জিএম) রোগ ধরা পড়েছে, অথবা আপনার রক্তশর্করার্রস (জিএম) দ্বারা আক্রান্ত হয়ে রক্তশরসরস, রক্ত সংক্রান্ত বিভিন্ন সিদ্ধান্তের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ চিকিৎসা, চিকিৎসা ও চিকিৎসা সংক্রান্ত এই ধরনের গুরুতরভাবে চিকিৎসা করা দরকার, যাতে নির্দিষ্ট পরিমাণের পরিমাণের পরিমাণ নির্দিষ্ট করে, রক্তশ্য, রক্তশ্য পরীক্ষা করা যায় এবং এর জন্য প্রয়োজনীয় চিকিৎসা ব্যবস্থা করা যায়, কারণ এই ধরনের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা করা যায় না, যেমন রক্তশর্করা আক্রান্ত হয়, যেমন রক্তশ্যতা, স্বাস্থ্যের জন্য রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা করে থাকে, যেমন রক্তশ্যতা, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা করে থাকে।

অনুচক্রিকার সময় পদার্থ পর্যবেক্ষণ কেন রক্তকে পর্যবেক্ষণ করে

সাধারণত, দেহের পুষ্টির কারণে শরীরের ত্বকের প্রতিরোধ বৃদ্ধি পায়, কারণ এতে আক্রান্ত শিশুর জন্য খাদ্যশস্য প্রদান করা হয়।

আপনার সংগ্রহকৃত তথ্য শুধুমাত্র আপনার ডাক্তার নয়, এটি আপনাকে নির্দিষ্ট খাদ্য, কার্য, কার্য, কর্ম, সময় অথবা সময়ের সাথে সংশ্লিষ্ট প্যাটার্ন চিহ্নিত করতে সাহায্য করে। আপনি যখন কোনো খাবার এবং উচ্চ মানের মধ্যে সরাসরি সমন্বয় দেখতে পান, তখন আপনি আপনার গাড়ি চালানোর ক্ষেত্রে অথবা প্রোটিনের উপর দ্রুত রদবদল করতে পারেন। অনেক ক্ষেত্রে এই পরিমাণ পরিমাণ ব্যয় করা যায়, অনেক ক্ষেত্রে এই পরিমাণের পরিমাণ সম্পূর্ণভাবে কার্যকরী।

আপনার লক্ষ্যের দিকে তাকিয়ে রক্তকে বোঝা

গর্ভধারণের সময় লক্ষ্য রক্ত প্রবাহে প্রবেশের পরিমাণ সাধারণতঃ বয়স্কদের চেয়ে বেশি।

• [[F] দ্রুত রক্তস্রোত:[FLT] সাধারণত ৯৫ মিলিটারের নীচে লক্ষ্য করে ।
• [[F] খাবারের এক ঘন্টা পর: [FLT] সাধারণত ১৪০ মিলিটারের নীচে লক্ষ্য করে লক্ষ্য করা হয় ।
• [[F] খাবারের ২ ঘন্টা পর:[F][FLT] সাধারণত ১২০ মিলিটারের নীচে লক্ষ্য করে লক্ষ্য করা হয় ।

এই সীমাগুলো তুলনামূলকভাবে হালকা গ্লুকোজ প্রোফাইল, নিম্নভূমি এবং উপত্যকার আকার ধারণ করার জন্য নকশা করা হয়েছে ।

ধাপ ১: রক্ত পর্যবেক্ষণের জন্য রাইট টুল সংগ্রহ করো

আপনি যে - বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করেছেন, সেগুলো নিশ্চিত করার আগে, আপনি যে - বিষয়গুলো খুঁজে পেয়েছেন, সেগুলো নিশ্চিত করুন:

• [[FLT] [FO] [Fuls] [FLT] [FLT] এবং একটি ব্যাকআপ ঘটনা ঘটেছে।]
• [[[F][FLT] un[F][F][FLT]] আপনার মিটার সহ সুসংগত নয় এবং নির্ধারিত মান অতিক্রান্ত হয়নি ।
• [[[F] L0 [F]LO [L]] এবং একটি লিট এবং একটি লিটিং ডিভাইস[FL] [FLT] আপনার আঙুল থেকে রক্ত নিতে [FL] ।
• [[FLT] লকওয়াওয়াওয়াওয়াওয়াস্‌ [এফএলএল] [এফএলএলএল] অথবা সাবান এবং পরীক্ষাস্থল পরিষ্কার করার জন্য সাবান ও পানি ।
• [[F] ধারালো কন্টেইনার [FLT] ব্যবহৃত ভ্রম ও সসেজের নিরাপদ রাখার জন্য ব্যবহৃত ভ্রমাংশ [FLT]
• [[FLT] [FO] [FLT] [FLT] - এর ফলাফল] এবং সেইসঙ্গে খাবারের, ব্যায়াম, এবং চাপের স্তর ইত্যাদি।

পরীক্ষা করুন যেন আপনি বাথরুম অথবা গরমের মধ্যে দিয়ে যাওয়ার তারিখগুলো সংরক্ষণ না করেন ।

ধাপ ২: আপনার রক্তলু চিনি টেস্টের জন্য প্রস্তুত

সবচেয়ে সাধারণ ভুলটা হল, সঠিক সময়ে সঠিক জলের নমুনাগুলো পড়া এবং পড়াকে সংশোধন করা ।

[[F] পুনরারম্ভের প্রস্তুতি ব্যবস্থার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:[F][FLT][FLT] [FLT]

1. [[F] আপনার হাতকে [FLT] [FLT] রাখুন [FLT] অন্তত ২০ সেকেন্ড পর্যন্ত এবং গরম জল দিয়ে পরিষ্কার দ্রাক্ষাফল ।
2. [[[[F] সাবান ও জল যদি পাওয়া না যায় এবং জল পাওয়া যায়, তাহলে [এফএল] আঙ্গুল পরিষ্কার করার জন্য মদ ব্যবহার করুন ।
3. [[FLT] আপনার হাত [FLT] তাদের সঙ্গে ঘষা অথবা গরম জলের নীচে তাদের বহন করে নিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে অথবা তাদের সঙ্গে ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে ।
4. [[F] [F] আপনার মিটার পর্যন্ত [FP[F][F][F]] একটি নতুন পরীক্ষার স্ট্রিপ সংযোজন করে কোড নিশ্চিত করুন যে মিটার উপর কোড (যদি আপনার মিটার জন্য কোন এনকোডিং প্রয়োজন হয়) ।

ধাপ:

আপনার আঙুলের সঠিক স্থান বেছে নেওয়া এবং সঠিক কৌশল ব্যবহার করে সঠিক পদ্ধতি বেছে নেওয়া, যাতে বোঝা যায় যে, তা কম বেদনাদায়ক এবং নির্ভরযোগ্য ।

• [[[[[F]] এই সাইটটি বেছে নিন:[F][FLT] আপনার আঙুলের পার্শ্ববর্তী স্থানে (fit) । উভয় পক্ষের স্নায়ুর কম আবির্ভূত হয় এবং কম সময় কম বেদনাদায়ক ।
• [[F] নতুন বল প্রয়োগ করুন:[[F][F] Lance]] একটি ব্যবহার করুন ।
• [[[[[F] ERRET [F] গভীরতা নির্ধারণ করে:[F] [FO LAR] ডিভাইস সাধারণত এক ধাপ এগিয়ে যায় । সাধারণত: 1 (1) এর মান রয়েছে । অল্প পরিমাণ নির্ধারণ করে এবং এটি কেবল যথেষ্ট পরিমাণ রক্ত না পেয়ে ।
• [[[[F] নমুনাগুলো বের করুন: [F] [F] আপনার আঙুলের পাশে অবস্থিত Innnfting] ও মুক্ত বাটন চেপে ধরে রাখুন । বংশানুক্রমিক অঙ্গের সাহায্যে আপনার আঙুলকে সসজ্জিত করে দিন । রক্তকেরস্যনা অনুসারে, প্রথমে রক্ত থেকে মুক্ত করুন এবং কম পরিমাণে পরিলক্ষিত হয় ।
• [[[F] রক্ত দিয়ে রক্তকে জমা দিন:[F] রক্তের পরীক্ষার প্রান্ত স্পর্শ করে ।

ধাপ ৪: রেকর্ড এবং অনুবাদ আপনার রক্ত গ্লুকোজ ফলাফল

আপনি যদি পড়ার সময়, আপনার রেকর্ডে তা লগ করতে পারেন ।

[[F] প্রতিটি এন্ট্রি [[[F], নিম্নলিখিত ট্র্যাকগুলি উল্লেখ করো:[FLT] [FLT]

• পরীক্ষার তারিখ এবং সময়।
• রক্তস্রোতের মূল্য (মগ/dlL বা মিলিমিটার/LL)
• পড়ার আগে (শরীর) রোজা রাখা হয় বা তারপর খাবারের সময় (১ বা ২ ঘন্টা)।
• আগের খাবারে যা খেয়েছ, তাতে কারবোটিসসহ।
• যে কোনো ধরনের কাজ আপনি গত এক ঘন্টার মধ্যে সম্পন্ন করেছেন।
• আপনার যে - লক্ষণগুলো অভিজ্ঞতা হয়েছে (যেমন, মাথা ব্যথা, মাথা ব্যথা, ক্লান্তি) ।
• চিকিৎসা সংক্রান্ত ডোজ (ইনসিন বা রক ওষুধ) গ্রহণ করা হয় এবং প্রশাসনের সময় গ্রহণ করা হয়।

আপনার লগ লগ ইনের বিন্যাস সনাক্ত করতে সাপ্তাহিক ভাবে আপনাকে অনুরোধ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার রোজার মাত্রা যদি ক্রমাগত লক্ষ্যবস্তুর উপর থাকে, তাহলে আপনার বিছানার খাবারের সাথে খাপ খাওয়ানোর সময় সমন্বয় করতে হতে পারে। আপনার যদি সকালের নাস্তার পর এক ঘন্টা করে পোস্ট-মেম্লম স্তর থাকে, তাহলে আপনাকে হয়ত আরো বেশি প্রোটিন যোগ করতে হবে অথবা আপনার গাড়ির অংশ কমিয়ে দিতে হবে।

৫:

অবিরাম গ্লুকোজ মনিটর (সিজিএম) গর্ভধারণের সময় ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনার জন্য এক মূল্যবান হাতিয়ার হয়ে উঠেছে।

[[F] গর্ভাবস্থার সময় CGM এরBensaten:[FO]

• আসল সময়ের ধারার ধারা হলো গ্লুকোজের স্তর পরিবর্তনের দিক ও হার প্রদর্শন।
• অতি-আর্জেন্টিক ঘটনার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করা, দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানানো।
• তবে, এখনো ক্রমাঙ্কনের প্রয়োজন হতে পারে।
• বিস্তারিত রিপোর্ট (যেমন, সুনির্দিষ্ট সময়ের সাথে) আপনার সরবরাহকারীর কাছ থেকে আপনার দৃষ্টি আরও বেশি করে বুঝতে পারবেন যে, কয়েক দিন ধরে আঙুলের ছাপের মধ্যে আপনার দাপিয়ে আসা দৃঢ়তার কথা।

কিন্তু, এই ধরনের চিকিৎসা পদ্ধতিকে সঠিক বলে মনে করা হয় না ।

আপনার রক্তকে প্রভাবিত করে

কিন্তু, এই ধরনের রোগের সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য আপনার কোনো সমস্যা নেই ।

খাদ্য ও নুথিশন

তবে, উচ্চ-লিব্রিটি কমপ্লেক্সের জটিল কারবোডগুলো (রক্তযুক্ত, মৃগয়া, মৃগী) ধীরে ধীরে ধীরে চিনির পরিমাণ বৃদ্ধি পাচ্ছে, যার ফলে চিনির পরিমাণ বেড়ে যাচ্ছে, চিনির পরিমাণ বেড়ে যাচ্ছে।

[[FLT] ডিগজীব usctPRE:[FOP] [FLT]

• একটি প্রোটিনের সঙ্গে জুটি কারবোড (যেমন, গ্রিক ইয়োগুটি, মাংস) এবং সুস্থ চর্বি (ভ্রুডো, বাদাম, জলপাই তেল) যাতে ধীরে ধীরে বাড়তে পারে।
• ৩ দিনের মধ্যে প্রায় ৩-৩টি খাবারের মধ্য দিয়ে প্রচার করা যায়।
• মিষ্টি ও মিষ্টিযুক্ত পানীয়কে গভীর করে এড়িয়ে চলুন, যা দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে ।

প্রকৃত কর্ম

নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে আপনার কোষগুলো রক্ত থেকে গ্লুকোজ নিতে সক্ষম হয় ।

বিশেষ করে ব্যায়ামের সময়, বিশেষ করে যদি আপনি গ্লুকোজের দ্রুত উৎস বহন করেন, যেমন গ্লুকোজ ট্যাবলেট বা জুস, যদি কাজের সময় আপনার রক্ত চিনি কমে যায়।

চাপ ও ঘুম

কিন্তু, এই ধরনের রোগের চিকিৎসা করার জন্য আপনার ঘুমের দরকার ।

ক্রনিক ঘুমের মাত্রা আরো খারাপ হতে পারে। আর লক্ষ্য হচ্ছে প্রতি রাতে ৭-৯ ঘন্টা গুণগত মান বজায় রাখা। যদি না থাকে তাহলে আপনার ঘুম খারাপ হবে। যদি না এ্যনেটিকলিমিয়া বা হাইপারগলিমিয়ার রোগ হয়, তাহলে আপনার বিছানার সময় এবং খাবারের সময় সমন্বয় করুন।

রক্তকে নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণ করা

কীভাবে পরীক্ষা করতে হয়, তা জানা গুরুত্বপূর্ণ ।

নিম্ন রক্তরসণ চিনির (হিপোগলিমিয়া) ব্যবস্থাপক

গর্ভাবস্থার সময় সম্বরণের ঝুঁকি, গ্লুকোজের লক্ষ্য এবং পুষ্টির ব্যবহার বেড়ে যাওয়ার কারণে সম্বরণের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় ।

[[F] [F] ১৫-১৫ অনুচ্ছেদ নিয়ম, যেগুলোর মাধ্যমে মধ্যাকর্ষণীয় সম্প্রসারণিকতাগুলো ব্যবহার করা হয়:[FLTR]

1. কন্সটেম ১৫ গ্রাম ফাস্টিং কারবোল্ডার।
2. ১৫ মিনিট অপেক্ষা করো আর তোমার রক্তশর্করার পরীক্ষা করো।
3. যদি আপনার রক্ত এখনো ৭০ মিলি/ডিএল এর নিচে থাকে, তাহলে আরেক গ্রাম গাড়ির ১৫ গ্রাম নিয়ে আবার পদক্ষেপটি পুনরায় শুরু করুন।
4. আপনার রক্তশর্করা একবার নিরাপদ ভূমিতে ফিরে গেলে, প্রোটিন এবং জটিল গাড়িগুলোকে শক্ত করে খেয়ে নিন ।

[[F] দ্রুত গতির গাড়ীর ১৫ গ্রাম Explications:[FO] [FO]

• ৪ সেকেন্ড (১/২ কাপ) ফলের রস বা নিয়মিত সোডা।
• ১ টেবিল মধু বা চিনির টুকরো।
• ৪ গ্লুকোজ ট্যাবলেট।
• ৫-৬ টা হার্ড ক্যানেইন (খুব ভালোভাবেই কাজ করে)।

সবসময় আপনার সাথে দ্রুত দ্রুত স্ক্রোলিং-এর সরবরাহ থাকে। চকলেট, কুকি অথবা আইসক্রিম দিয়ে তা ব্যবহার করবেন না।

উচ্চ রক্তকে নিয়ন্ত্রণ করা (হিপারলিমিয়া)

Hypigcicalass সাধারণত আপনার লক্ষ্যের উপর রক্তশর্করার মাত্রাকে সংজ্ঞায়িত করা হয় । যদি আপনি ১৮০ মিলিটারী বা ২০০ মিলিসিটার বেশি mg/dL/dL) উপর বৃদ্ধি করেন, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সংশোধনীর জন্য আপনার স্বাস্থ্য সেবাকে অনুসরণ করুন । অন্যান্য বৈশিষ্ট্য, শারীরিক পরিশ্রম (যদি আপনার জন্য নিরাপদ থাকে, তাহলে), অথবা তরল পদার্থের মাধ্যমে তরল পদার্থের ব্যবহার করতে পারে ।

যেভাবে আপনার রক্ত চিনির তথ্য ব্যবহার করা যায়

পর্যবেক্ষণের চূড়ান্ত লক্ষ্য হচ্ছে শুধু সংখ্যা সংগ্রহ করা নয় তাদের উপর ভিত্তি করে কাজ করা, তাদের উপর ভিত্তি করে কাজ করা, আপনার শেষ নৃতাত্ত্বিক, পদার্থবিদ, বা ডায়াবিটিস শিক্ষকের মাধ্যমে আপনার লগের কথা মনে রাখা। তারা আপনাকে প্রোটিন-টোকারবোড অনুপাত, খাবার, খাবার অথবা খাবারের সময়র স্বাদের পরিমাণ সমন্বয় করতে সাহায্য করতে পারে।

[[[F] আপনার লগের বিবরণ] যখন আপনি পুনরায় পর্যালোচনা করতে নিজেকে জিজ্ঞাসা করবেন:[FO]

• যদি না - ই হয়, তাহলে কোন রদবদল করা যেতে পারে?
• আমি কি কোনো নির্দিষ্ট খাবারের পর উচ্চ পড়ার নমুনা দেখতে পাই (যেমন, নাস্তা)?
• আমার অনুশীলনের সেশন কি আমার পোস্ট-মেকলের চঞ্চল কমিয়ে দিতে সাহায্য করছে?
• তাদের মধ্যে হয়তো কোন অবদান থাকতে পারে?

এখন অনেক সেবা প্রদানকারী প্রতিষ্ঠান সিএমএমএস ব্যবহার করে মহিলাদের জন্য সময় বের করে নেয়।

সঙ্গী ও পরিবারের সমর্থনের গুরুত্ব

গর্ভধারণের সময় ডায়াবিটিসের চিকিৎসা করা হল এক পূর্ণ সময় প্রতিশ্রুতি ।

একজন সাহায্যকারী সঙ্গী খাবার তৈরি করে, আপনার সঙ্গে ভারসাম্যপূর্ণ খাবার তৈরি করে এবং তাতে আপনি যদি আশা না করেন, তা হলে আপনি এই বোঝা কমিয়ে দিতে পারেন ।

আপনার বাচ্চার জন্ম হওয়ার পর মনিটর করা

রক্ত সংক্রান্ত রোগজীবাণুগুলো সাধারণত মহিলাদের শরীরে সরবরাহ করা হয় না ।

[[F]:[FLTR] পোস্টিং পর্যবেক্ষণ:[FLTR] [FLT]

• ৭৫%-গ্রাম এর আলো পরীক্ষার জন্য ৪ সপ্তাহ পর্যন্ত পরীক্ষা করা হয়েছে যাতে গ্লুকোজের স্তর স্বাভাবিক ভাবে বেড়ে যায়।
• যদি কোনো ফলাফল স্বাভাবিক হয়, তা হলে প্রতি ১ থেকে ৩ বছর পর পরীক্ষা করে দেখা যাবে ।
• আপনার ওজনের পরিমাণ ভাল রাখা, ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য খান এবং দীর্ঘমেয়াদি ঝুঁকি কমাতে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন।

প্রথম ৪৮ ঘন্টা ধরে পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন যাতে রক্তশর্করার পরিমাণ কমে যায় এবং সে সাথে সাথে চিনির পরিমাণ কমে যায় এবং সে বিষয়ে সাবধান থাকে।

প্রত্যাশার শিকার মায়ের জন্য

গর্ভাবস্থার সময় রক্ত প্রবাহের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য সর্বোত্তম ফলাফল নিশ্চিত করার একটি শক্তিশালী হাতিয়ার। এটি তথ্য সরবরাহ করে আপনার খাদ্য, ব্যায়াম এবং চিকিৎসা ক্ষেত্রে সুনির্দিষ্ট রদবদলের প্রয়োজন।

( হিতোপদেশ ২২: ৩) আপনার স্বাস্থ্য কর্মীদের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করুন, যাতে আপনার জীবনধারাকে উন্নত করতে পারেন ।