সুগার স্পিকস এবং ডিপসিস: কগমেন্স থেকে ট্রেন্ড ব্যবহার এবং অ্যালার্ম ব্যবহার করে

অবিরাম গ্লুকোজ মনিটর রিয়েল-কাল রক্ত সুগার ইনডিফ্ট

অবিরাম গ্লুকোজ মনিটর (সিজিএমএস) মৌলিকভাবে পরিবর্তন করেছে যে মানুষ কিভাবে ডায়াবিটিস পরিচালনা করে, তার সরাসরি তথ্য দিয়ে যা কেবল সরবরাহ করতে পারে না, কিন্তু আপনার ফোন অথবা গ্রহণের সংখ্যাগুলো কেবল শুরু হয়। আপনার গল্পের আসল মূল্য হচ্ছে সিজিএম-এর পেছনে যা পড়তে পারে, তা নির্ভর করে এমন সব দক্ষতা, যা আপনাকে আরো দ্রুত এবং দূর করতে হবে।

মৌলিক: কিভাবে একটি CGM ট্র্যাক আপনার গ্লুকোজ

একজন সিজিএম একটি পাতলা, নমনীয় সেন্সরেটেট ব্যবহার করে যা কেবলমাত্র ত্বকের নীচে জমা করা হয়েছে। এতে করে শরীরের চারপাশে তরল পদার্থের পরিমাণ পরিমাপ করা হয়। এটা প্রতি মিনিটে প্রতি মিনিটে পাঁচ মিনিট করে হয়, যা বেশীরভাগ আধুনিক সিস্টেমের জন্য একটি যন্ত্রকে প্রদর্শন করা যায়, যেটা একটি স্মার্ট, এমনকি স্মার্ট ফোনের এ্যাপস।

ঐতিহ্যবাহী রক্তস্রোতের মধ্যে সিজিএম (LIECM) সমষ্টি নির্ধারণ করে [FLT] [FLT] ও গতি পরিবর্তন সংক্রান্ত সীমা: [FFLT] পরিবর্তন [FROL] । একটি আঙ্গুলের ছাপ এক সময় আপনাকে একটি করে দেয় । আপনার গ্লুকোজোজের পরিমাণ ১২০ মিলিটার মধ্যে s/ mixffffl/ mixffffl/ mixfffl/ mixs) এবং পরবর্তী মিনিটে আপনি যে গতিবেগ সৃষ্টি করে, তা ১৫ মিনিটের মধ্যে st/ stw. scr/ dg/ djolig/ djol/ djodj.M এর উপর ভিত্তি করে ।

বেশিরভাগ সেন্সর ডিজাইন করা হয়েছে তাদের জায়গায় আসার আগে ৭ থেকে ১৪ দিন পর্যন্ত। ক্রমাঙ্কনের প্রয়োজন ব্র্যান্ডের সাথে ভিন্ন ধরনের পরিবর্তন। এর ফলে কারখানার-ট্রাক্টের অনেক নতুন মডেল রয়েছে।

রক্ত চিনির চিনির স্প্স এবং ডিপ বুঝতে পারা

আপনি যখন বিভিন্ন ধারার বিষয়ে কাজ করতে পারেন, তখন আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনার শরীরের কী পরিমাণ ফুটা অথবা একটি লেটি আসলে কি অর্থ রাখে।

[[[[F] [Hapt] [HIgffc]] [FO][F]]] দ্রুত গতি বৃদ্ধি পায় যা আপনার দৃষ্টির পরিধি বৃদ্ধি করে, প্রায়ই ১৮০ মিলিটার (১০ মিলিমিটার)/ডল (১০ মিলিমিটার) অথবা উচ্চ, যা প্রায়ই বেশি চিনির কারণে দেখা দেয়, বিশেষ করে চিনির কারণে, অন্যান্য ব্যাকুলের জন্য চিনির পরিমাণ কমিয়ে দেয়, এবং অন্যান্য সময় অতিরিক্ত পরিমাণে চিনির সমস্যা দেখা দেয় ।

[[[F] [[H]] রক্তস্রাব [হগলিশূকা] [FORECT][FOL] [F.1] [1]] ৭০ মিলিকুস (৩.৯ মিলিমিটার) পড়ার পর যখন আপনার গ্লুকোজের নিচে পড়ে তখন আপনার গ্লুকোজিত্যিক রোগ হয় ।

কি ট্রিগারে ধইরা?

• উচ্চ গাড়িওয়ালার জন্য বড় খাবার, বিশেষ করে পুষ্ট শস্য, চিনিযুক্ত পানীয় এবং মিষ্টির জন্য
• পর্যাপ্ত বololsষণ বা মিসষে সিলিন্ডার
• আইলিন বা সংক্রমণ, যা মানসিক চাপ সৃষ্টি করে
• আবেগগত অথবা শারীরিক চাপ চাপ চাপকোটি কোরালিস এবং আ্যড্রিয়ান
• সুনির্দিষ্ট সময়ের পরে অতিবাহিত সময় অতিক্রান্ত হবে

ধইরা কি করে Dip?

• আপনার গাড়ি থেকে খুব দ্রুত অক্সিজেনের আত্মীয় গ্রহণ
• খাওয়ার আগে অথবা দেরি করে খাবার খাওয়া
• পেশিগুলোর পরিমাণ বৃদ্ধি করে শারীরিক ক্রিয়া
• মদের অপব্যবহার, বিশেষ করে খালি পেটে, যা সংরক্ষিত গ্লুকোজ থেকে লিভারের পরিমাণকে মুক্ত করে
• গরম গোসল বা গোসল, যা কিছু লোকের মধ্যে ডায়াবিটিসের পরিমাণকে কমিয়ে দিতে পারে

ট্রান্ড পড়তে: কিভাবে CGM গ্রাফস এবং তীর অনুবাদ করতে হয়

ট্রান্ডেন্ডালটি একক-পয়েন্ট পড়ার চেয়ে অনেক বেশি তথ্য দিয়ে থাকে। একটি লাইন গ্রাফ হিসেবে আপনার গ্লুকোজ প্রদর্শন করে যা দেখায় আপনি কোথায় আছেন এবং কোথায় আছেন। এই লাইনটি পড়তে শেখা হচ্ছে সক্রিয় ব্যবস্থাপনার প্রথম পদক্ষেপ।

কৌশলের তীরচিহ্ন

প্রায় প্রত্যেক সিজিএম সিস্টেমের তীরের তীরগুলো প্রদর্শন করছে যে, আপনার গ্লুকোজ কত দ্রুত পরিবর্তিত হচ্ছে ।

• [[[F] অনুভূমিক তির তির চিহ্ন:[F] GluL] XRIOCTEL] স্থির রয়েছে, প্রতি মিনিটে ১/dLCREDL পরিবর্তন করা যাবে । কোনো আবশ্যক নয় ।
• [[[[[[F]] ওপরে প্রসারিত তির ওপর ১:L][FFO] ধীরে ধীরে ধীরে, 1, 1 mglLLL.dL.dL, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার সর্বোচ্চ গতির কাছাকাছি থাকেন ।
• [[[F] উপরে] ডাবল তির সমানে...
• [[[[[F] একটি NODR] NOTPL...RELO [FF] ধীরে ধীরে কমে যাচ্ছে । সতর্ক থাকুন, বিশেষ করে যদি আপনি ১০০ মিলিটারের নিচে থাকেন ।
• [[[F] বিপরীত দিকে অগ্রসর] তীর :[F] Glub] Gous দ্রুত হ্রাস পেয়েছে । এটি একটি লাল পতাকা । যদিও আপনার বর্তমান সংখ্যার জরিমানা । দ্রুত গতি হ্রাস পেতে আপনার দ্রুত গাড়ি চালানো প্রয়োজন ।

উদাহরণস্বরূপ, ১০০ মিলি/ডএল-এর একটি পাঠের মানে হচ্ছে আপনি হয়তো পাঁচগুণ নীচে তির দ্বারা আক্রান্ত হতে পারেন, যদি আপনি কিছু না খান, তাহলে ১৫ থেকে ২০ মিনিটের মধ্যে আপনার তা হবে।

কেন্দ্রবিন্দু

একটি নির্দিষ্ট সময়ে সিজিএম ডাটার দুই সপ্তাহের তথ্য পর্যালোচনা করে দিনের পর পুনরাবৃত্তিের মত প্যাটার্ন বের করার জন্য। সাধারণ বিন্যাসের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:

• [[F] DORON [FR:[F] সাধারণত ৩টা থেকে ৮ মিনিট পর্যন্ত গুনতে অনুমান করা হয় । স্বাভাবিকভাবে এটা কুসল ও বৃদ্ধি পায় । যদি আপনি এই বিন্যাসটা দেখতে পান, আপনার দল আপনার দলের সমন্বয় সাধন করার জন্য সময় নির্ধারণ করে ।
• [[F]] পোস্টস্রোত: [F] [FLT] [F] এক থেকে দুই ঘন্টা পর সর্বোচ্চ বৃদ্ধি পায় । এর অর্থ হচ্ছে আপনার প্রোটিনের প্রয়োজন অনুসারে আপনার পুষ্টির পরিমাণ কমিয়ে দুই থেকে দুই ঘন্টা করা অথবা এই খাবারটি বেশি মাত্রায় কার্বোডড করা হয়েছে ।
• [[[F] LODOLON:LON [FF] [FL][F] GlubLLRE:[1] যে বলা হয়, মাঝরাতের দিকে ধারা কমে যায়, প্রায়ই সকাল বা দুপুরের খাবারের সময় অনুশীলন অথবা প্রতিদিনের কাজের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা ।
• [[F] near verclicationIgications:[F] আপনি ঘুম থেকে উঠে যান । আপনি হয়তো ঘুম থেকে উঠে যেতে পারেন । কিন্তু আপনি হয়তো সকালে একটি উচ্চ কম্পন পড়ার জন্য সকাল সকাল সকাল (মমগীজরের মত) প্রভাব দেখতে পারেন (মরমরম) অথবা অন্য একটি সূত্রের সঙ্গে ।

উত্তম হৃদয়ের ইলেঞ্জেকশন ডীন ডীনের জন্য ট্রাডেন তথ্য ব্যবহার করুন

সিজিএম ডাটা আপনাকে আপনার সন্ধ্যর সময় সমন্বয় করতে সাহায্য করবে। যদি আপনার গ্লুকোজ সকালের নাস্তার পরে দ্রুত বৃদ্ধি পায়, তবে সকালের নাস্তার জন্য আপনার সকালের প্যাকেট অনেক উচ্চশিক্ষিত হতে পারে, অথবা আপনার দুপুরের খাবারের পাত্রের জন্য আপনার দুপুরের খাবারের দামও অনেক বেশি হতে পারে। আপনার সময়কে একটু সতর্কতার সাথে বিবেচনা করে দেখুন- যা আপনার সময় ব্যয় করে ৭০% এর কম সময়, আর আপনার খাদ্যশস্য্য্যতা, আপনার সরবরাহের জন্য।

আপনি যে - কাজের জন্য পদক্ষেপ নেন

সতর্কতার সঙ্গে আপনার সতর্কতার সঙ্গে আপনার সতর্কতার সঙ্গে ব্যবহার করুন ।

ডান প্রান্তিক প্রান্তিক মাপ বাছাই করা

• [[[[[F] সতর্কতা:[F][FLT] এই দুটির মধ্যে একটির মধ্যে ৭০ থেকে ৮০ এর মধ্যে অবস্থিত । যদি আপনার সম্প্রসারণীয় ওজন সম্পর্কে সচেতন না থাকে – যার প্রাথমিক লক্ষণগুলো নিম্ন মাত্রার উপসর্গ - যেমন ৮৫/০০০ মিটার দূরে আপনি বিপদসীমার আগে বুঝতে পারেন
• [[[[[] উচ্চ মাত্রার সতর্কতা:[F] বেশির ভাগ লোক [FLTR] এই মধ্যে ১৮০ থেকে ২৫০ মিটার ও ২৫০ মিলিটার মধ্যে অবস্থিত ।
• [[[F] পুনঃনির্ধারণ] পুনঃস্থাপিত--র সময় সতর্কতা:[F] এটি অত্যন্ত মূল্যবান:[F] এটি খুবই মূল্যবান । দ্রুত গতি বৃদ্ধিতে সতর্ক সতর্ক করে (২ মিলিটারের চেয়ে দ্রুত) এবং দ্রুত গতি হ্রাস পায় (২/dl/dl/dl/সেকেন্ড) ।
• [[[F] নিম্ন অ্যালার্ম:[F][F] [F] এটা হল একটি ফ্যাক্টরির সতর্কবার্তা যে - ফ্যাক্টরির জন্য - ৫৫ মি.ডি.L থেকে আপনার ঘুম থেকে জেগে ওঠার জন্য তৈরি করা হয়েছে এবং এটি নিষ্ক্রিয় করা হবে না ।

সতর্কতার শব্দ যখন কোনো সংকেত দেওয়া হয়

আপনি যদি চাপ দেন অথবা হাঁড়ি করেও অনুসরণ করতে পারেন, তা হলে একটা লিখিত পরিকল্পনা করুন:

• [[[[F] LOD [F] [FLT] [F] দ্রুত গতিসম্পন্ন গাড়িকে ১৫ থেকে ২০ গ্রাম নিয়ে যান ।
• [[[[F] উপরে ডানদিকে একটি উচ্চ মাত্রার অ্যালার্ম] [[[F] যদি আপনার বোর্ড এবং আপনার সংশোধন প্রোটোকল এর ওপর ভিত্তি করে একটি সংশোধন বিমিত বিসারেশন অনুমোদন করে, একটি সংশোধন বিম স্থানান্তর প্রক্রিয়াকে দ্রুত হ্রাস করে দেয় । খুব দ্রুত - অন্তত দু’বার তিন ঘন্টা পর্যন্ত সংশোধন করা উচিত ।
• [[[F] [[F] roted অ্যালার্ম বিপদ (এমনকি সংখ্যা যদি এখনও সীমা পর্যন্ত থাকে) । [FL] [FL] সক্রিয়ভাবে আচরণ করে । একটি ছোট গাড়ীর নাস্তা, যেমন একটি ফল অথবা গ্লুকোজের অর্ধেক অংশ, এর সামনে এক অতি অল্প সময়ের জন্য মাথা থেকে নিচে নামতে পারে ।

বি.

• ডিফল্ট বৈশিষ্ট্যগুলি গ্রহণ না করে বাস্তব-জগতের অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে আপনার সীমা পুনরায় সমাধান করুন
• দিনের জন্য আলাদা সতর্কতা প্রোফাইল তৈরি করুন, রাতের বেলা, এবং ব্যায়াম করুন
• সভার সময় ভাই - বোনদের সঙ্গে মেলামেশা করুন অথবা নীরব হোন
• আপনার ডায়াবিটিস শিক্ষকের সঙ্গে আপনার সতর্কতার সঙ্গে ইতিহাস আলোচনা করুন এবং সহযোগিতার সঙ্গে সমন্বয় করুন

অন্যান্য সরঞ্জাম ও সিস্টেমের সাথে GM উপাত্ত সংযুক্ত করা হচ্ছে

একটা সিজিএম (বিশেষ তথ্য সংরক্ষণ কেন্দ্র) কাজ করে, যখন তা একটি বড় তথ্য সংরক্ষণাগারের অংশ। লগ, ডায়াবিটিস ডোজ, তথ্য এবং ঘুমের মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের সম্পূর্ণ চিত্র তৈরি করে।

ডায়াবিটিস ম্যানেজমেন্ট অ্যাপ্লিকেশন

Dxxcliz, Tudro, Tumseplul, Tudepulols, এবং grejuse sue sous pusected করুন এবং আপনি খাদ্য, অনুশীলন, অনুশীলন এবং চিকিৎসা উপর উপর উপর উপর উপর উপর উপর উপর উপর রাখা যাক এটি আপনাকে সাহায্য করে। এটি আপনাকে wecleoleolashabooll solesollloshathougl. com (উন্নecsecuge) ele nartures s s spuge cathint. cugeo - এর জন্য একটি উচ্চতম সময় পর্যন্ত স্থান অর্জন করতে সাহায্য করে যখন আপনি আপনার প্রয়োজন বোধ করতে পারেন একটি বিশেষ করে spubecrololi stugstus s s stustustusts s s stugy. ca cush.

স্বয়ংক্রিয় ইনস্ক্রিপশনেল বিতরণ ব্যবস্থা

Hyrid বন্ধ করা -lols সিস্টেম যেমন, তানডিম কন্ট্রোল-IQ এবং মেডরনিক ৭৮০জি, স্বয়ংক্রিয়ভাবে বল্ডিক সিজি (জিএম) উপাত্ত ব্যবহার করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে বল্ডার সরবরাহের পরিমাণ সমন্বয় করতে। এই সিস্টেম উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত সময়ের উন্নতির জন্য সময়- সীমা নির্ধারণ করা সম্ভব। এমনকি যদি আপনি অত্যন্ত নিচু ও নিম্ন উভয় বিষয়ের মাত্রা কমিয়ে দিয়ে থাকেন, তাহলে কজিএমের মান পরিবর্তন করতে পারবেন।

স্মার্টওয়াচ এবং পরিচ্ছদ

অনেক CGM সিস্টেম সরাসরি সতর্ক করতে এবং প্রদর্শন করতে পারে যে, এটি একটি স্মার্ট ওয়াচে সরাসরি পড়াকে ।

আপনার স্বাস্থ্য টিমের সঙ্গে কাজ করা

সিজিএম ডাটার ১৪ দিন পর আসে, যেখানে সব ধরনের নিয়োগপ্রাপ্ত প্রতিষ্ঠান মেঘের তথ্য প্রদর্শন করতে পারে, কিন্তু তারা একটি ছাপানো বা ডিজিটাল রিপোর্ট তৈরি করার মাধ্যমে এই কথোপকথনের উপর মনোযোগ প্রদান করতে পারে।

জীবনের বিভিন্ন গুণ যেভাবে আপনার গ্লুকোজের ফাঁদগুলো তুলে ধরে

আপনার গ্লুকোজ কেবল ডায়াবিটিস ও খাবারের প্রতি সাড়া দেয় না ।

শারীরিক পরিশ্রম করুন

এভারোক্রেটিক অনুশীলন যেমন চলমান, সাইকেল চালানো, সাধারণত নিম্নমুখী কাজ এবং পরবর্তী কাজের ফলে তা হ্রাস পায় । অত্যন্ত যত্নের কারণে, কারণ এতে অক্সিজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় । অত্যন্ত প্রতিরোধী প্রশিক্ষণ পরে একটি প্রাথমিক বৃদ্ধি ঘটাতে পারে । কিছুক্ষণ পর পর পর দেরি করে আপনার শরীরের মধ্যে প্রয়োজনীয় পরিমাণ খাবার কমে আসে । আপনার ঘরের মধ্যে আপনি কি ধরনের সমস্যা বুঝতে পারবেন, তা কমানোর আগে, আপনার গাড়ি চালানোর আগে, আপনার শরীরের গতি এবং কাজ কেমন হবে, তা পরীক্ষা করে দেখুন ।

মদের ব্যবহার

মদ খেলে লিভারের রোগ থেকে বেঁচে যাওয়া স্বাভাবিক হয়ে যায়, যা গ্লুকোজের রোগ থেকে রক্ষা করার ক্ষমতাকে রক্ষা করে, যা আপনাকে ১২ ঘন্টা পর পর পর ১২ ঘন্টা সময় পর্যন্ত রক্ত ছাড়ায়। বিশেষ করে, আপনার সিজিএম সতর্ক হতে পারে যে, এই বরফের জ্বরের ক্ষেত্রে আপনার সচেতনতা কমে যেতে পারে, কিন্তু সতর্ক থাকা রোগ সম্বন্ধেও সাবধান থাকতে হবে ।

চাপ ও অসুস্থতা

চাপ আরও বেশি করে রোগীর শরীরে রক্ত নেওয়ার মতো অবস্থা ও অভুক্তিকে রক্তে চিনি উৎপন্ন করে ।

নিদ্রা সংক্রান্ত গুণমান

অসুস্থের ঘুম তোমার ভারসাম্য নষ্ট করে দেয়, প্রায়ই উচ্চশসর্তদের শ্বাসরুদ্ধকর এবং বড় বড় মাপের স্কুইড শকিং এর জন্য। যদি আপনার সিজিএম ডাটা রাতে দেখা দেয় যে বিশ্রামহীন ঘুমের সাথে সাথে খাপ খায়, তাহলে আপনার ডায়াবিটিস ব্যবস্থাপনা কৌশলের অংশ হিসেবে আপনার ঘুমান।

কনস্ট্যান্ট তথ্যের মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পার্শ্ববর্তী

কিছু লোকের জন্য এটি উদ্বেগ সৃষ্টি করে, উদ্বেগ সৃষ্টি করে, বা অপরাধ সৃষ্টি করে যখন নম্বর নিখুঁত না হয়।

• কাজের সময় এতটা সতর্ক না থাকা উচিত, যাতে সময় নষ্ট না হয়।
• আপনার ফোনকে প্রতি দশ মিনিট পর পাঁচ মিনিট বা দুবার করে জোড়া জোড়া জোড়া লাগিয়ে দিন ।
• আপনার নির্ভরযোগ্য সঙ্গী, পরিবারের সদস্য অথবা যাদের গুরুতর ঘটনাগুলোর সময় সাহায্য করতে পারেন, তাদের সঙ্গে আপনার তথ্য শেয়ার করুন
• যদি বিপদ আপনার জীবনের মানকে প্রভাবিত করে, তাহলে একজন ডায়াবিটিস বিশেষজ্ঞ অথবা উপদেষ্টার কাছ থেকে সমর্থন চান

কমপ্লুস্টার: উন্নত শব্দের বিশ্লেষণ

আপনি একবার প্রতিদিনের বিন্যাস নিয়ে সন্তুষ্ট হলে, আপনি আবার নিজেই নিজের মেট্রিকের খোঁজ করতে পারেন যা আপনার গ্লুকোজের নিয়ন্ত্রণকে উচ্চ মাত্রার দৃষ্টিতে দেখতে পারে:

• [[[F] ০০০] সীমার মধ্যে সময় সীমা: [TR][[F] ৭০ থেকে ১৮০ মিনিট পর্যন্ত পড়ার শতকরা ১. ১. ১ শতাংশ)
• [[[[F] GERRECT] propicationse [F] :[F] [F] CLAY [F] propt] propspspered (CV) 3V] pod% 3.V] pogecigectify (V) 3) 3% উচ্চ মাত্রার উচ্চ ঝুঁকি এবং জটিল চাপের সাথে যুক্ত ।
• [[F] Metalot.0:[[F]] আপনার গড় আয়ু এক দিনের জন্য অথবা কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত বরফের গহ্বর [FLT] । সাধারণত ১৫৪ মিলি-এর গড় গড় বয়স প্রায় ৭.১% এর মধ্যে ।
• [[F] বক্ররেখার নিচে উপস্থিত শূণ্য: [A][F][F][F]] সম্পূর্ণ হাইপার-Compicicicic] বা সম্বরণীয় ক্ষমতা [F11] সময়ের মধ্যে সম্পূর্ণভাবে প্রকাশযোগ্য পরিমাণের পরিমাণকে প্রকাশ করে । এই মেট্রিকটি আপনার লক্ষ্যবস্তুর বাইরে ব্যয়কে পূরণ করতে সাহায্য করে ।

এই উচ্চ পর্যায়ের মেট্রিকরা আপনাকে ক্লিনিক পরিদর্শনের মধ্যে আপনার উন্নতির পথ খুঁজে পেতে সাহায্য করবে এবং চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য সরবরাহ করবে আপনার যত্ন টিমের সাথে পরিবর্তনের জন্য।

( ২ তীম.

• [[F]] আমেরিকান ডায়াবিটিস এসোসিয়েশন - অবিরাম Gucousys মনিটরিং[F][F]
• [[F]জোলিনের ডায়াবিটিস সেন্টার - CGM শিক্ষা হাব[FO] [FO ১]
• [[F] - bet.0DOT প্রতি - biColuge এর সংক্ষিপ্ত বিবরণ [FOPR] [FOP]
• [[F] NOIH [NH] - পক্ষে uCocuss মনিটর: রোগী এবং Concissornical [FOR]

ডেইলি আস্থায় তথ্য পরিবর্তন করা হচ্ছে

স্ট্রংকুলাস মনিটর আপনাকে আপনার নিজের গঠন সম্পর্কে ধারণা দেয় যা একটি প্রজন্ম আগে থেকেই অনুপ্রিষণ ছিল। চিনির প্রবাহ এবং দংশিত পদার্থের মধ্যে দিয়ে কাটা হয় না। এটা হচ্ছে সেই সমস্ত সংখ্যাগুলো সম্পর্কে জ্ঞান যা আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে, আপনার স্বাস্থ্যের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে এবং আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে, আপনার দক্ষতাকে প্রভাবিত করে, আপনার কাজের গতিকে প্রভাবিত করে এবং সময়কে প্রভাবিত করে, আপনার দক্ষতাকে উন্নত করে, এবং সময়কে প্রভাবিত করে, আপনার দক্ষতাকে উন্নত করে এবং দক্ষতার সাথে যুক্ত করে।